00:00시서스는 지방분해에 도움이 될 뿐만 아니라 식욕조절 호르몬인 렙틴 호르몬의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있는데요.
00:07렙틴 호르몬 균형을 맞추게 되면 식욕관리에도 도움이 돼서 가짜 식욕은 줄게 되고요.
00:13지방분해 호르몬 분비에는 도움이 될 수도 있죠.
00:16호르몬 다이어트는 이제 뭔가 트렌드가 된 것 같아요.
00:20요즘 살 빼려고 주사 같은 것도 많이 맞으시잖아요.
00:25그러니까 이게 다 호르몬을 조절해서 살을 빼는 그런 원리인가 봐요.
00:29맞는 것 같습니다.
00:30또 오프라인 프리 그리고 또 일론 머스크도 그렇고 세계적인 셀럽들이 다이어트 비법으로 알려지면서
00:36이 다이어트의 호르몬이 중요하다는 거를 사실 이제는 좀 모르는 분들이 많이 없는 것 같다라는 생각이 듭니다.
00:43다이어트에서 근데 그래도 최대 적은 뭐니뭐니 해도 바로 식욕이라고 할 수 있는데요.
00:48혹시 우리 이 사람이 최대 어느 정도까지 먹을 수 있다고 생각하세요?
00:53저 같은 경우에는 제가 또 운동선수 출신이다 보니까 라면을 5개까지 먹어봤고 그리고 또 먹방 유튜버 분들 보면 10인분 그 이상을
01:03먹는 분들도 있긴 한 것 같은데
01:05그래도 라면 한 10개에서 12개 정도?
01:0810개, 12개도 너무 많은 거 아니에요?
01:11그 정도도 맞는가요?
01:12맞는 거죠.
01:13우리가 흔히 막 엄청 과식하고 났을 때 아 배 터져 죽겠다 이런 말 많이 하잖아요.
01:18호르몬의 불균형이 부른 식탐으로 인해 실제로 사망한 경우도 있습니다.
01:24식욕 때문에 사람이 죽는다고요?
01:26실제 가능한 이유가 있어요.
01:29이렇게 사망사고가 일어난 이유는요.
01:31먹는 대로 위가 끝도 없이 늘어나기 때문인데요.
01:36지금 이 엑스레이 사진이거든요.
01:38사진을 보시면 정상 위의 사진이에요.
01:41그런데 보기했을 때 위가 늘어난 사진을 보게 되면요.
01:46저게 위예요?
01:47네, 크기가 엄청나게 크죠.
01:49저렇게까지 지금 상반신을 다 감싸고 있는 게 위라고요?
01:53그러니까 위가 저렇게까지 커질 수가 있는 거예요?
01:56네, 그렇습니다.
01:57위가 늘어났을 때 최대 24리터까지도 늘어날 수 있다고 알려져 있는데요.
02:0324리터?
02:0324리터?
02:04네.
02:042리터?
02:05엄청난 건데 그러면 진짜요?
02:07굉장히 크죠.
02:08사진 속의 여성은요.
02:0920인분 이상의 많은 양을 음식을 섭취했다고 합니다.
02:14그 이후에 몸의 약 3분의 2 이상이 위로 가득 찬 모습인데요.
02:19이렇게 늘어나는 위가 폐나 심장을 짓눌러서
02:23제대로 심장에서 혈액이 흐르지 않아서 혈류순환 문제로
02:27과식 4시간 만에 사망을 했다고 하죠.
02:31아니, 위가 이렇게 늘어나는 건 아는데
02:34저렇게까지 커질 수 있다는 사실을 오늘 처음 알았어요.
02:37너무 놀랍지 않아요?
02:38저게 어떻게 위예요?
02:39와, 진짜 깜짝 놀랐는데
02:41아니, 20인분씩 먹는 건 사실 이 식욕조절 호르몬 자체가 아예
02:47무너졌다고 봐야 되는 거 아닌가요?
02:49그렇죠. 그래서 과식을 반복하다 보면 결국에 위가 늘어나서
02:53살 빼기가 더 힘들다고 하잖아요.
02:55갈수록 먹는 양이 점점점점 늘어나게 되는 거죠.
02:59네, 좀 극단적인 사례이긴 한데
03:01식욕조절 호르몬 관리를 정말 잘해야겠다는 생각이 좀 들어요.
03:05네, 그렇죠. 그래서 이 호르몬 다이어트를 해야 하는 거죠.
03:08이 뱃살과 비만 탈출을 위해서 꼭 기억을 하셔야 하는
03:123대 호르몬이 있어요.
03:14전에는 한번 제가 말씀을 드렸는데 기억하실까요?
03:18기억이 납니다.
03:19기억이 나요?
03:21세로토닌?
03:22오!
03:23오, 세로토닌.
03:24왜 등등.
03:26왜 등등.
03:27왜 등등.
03:28그리고 아, 뭔데?
03:30아, 아.
03:31이거 뭐 있어요, 그렇죠?
03:32오늘 제가 알려드릴 테니까요.
03:35이거는 꼭 기억을 하셨으면 좋겠어요.
03:37네, 첫 번째는요.
03:38지방 축적을 억제하는 식욕조절 호르몬.
03:41바로 렙틴 호르몬입니다.
03:42렙틴, 렙틴 아니고 렙틴.
03:45네, 음식을 섭취할 때 뇌에 포만감을 준다고 해서요.
03:49과식을 하지 않도록 식욕을 억제하는 식탄브레이크 역할을 합니다.
03:54두 번째는요.
03:55제일 처음 기억하셨던 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌인데요.
03:59우리 몸에서 분비되는 천연 식욕 진정제라고 보시면 됩니다.
04:04제대로 분비가 되면 조금 덜 먹어도 포만감을 주기 때문에
04:08이 먹는 양 자체가 줄어들게 되죠.
04:11그리고 마지막 세 번째는
04:13그 아 기억 못하셨던
04:15그 바로 천연 지방분해 호르몬인 아디포넥틴입니다.
04:20아, 아디포넥틴.
04:22지방세포에서 분비되는 호르몬으로
04:24이거는 몸에 쌓이는 지방을 잘 태우는 역할을 하거든요.
04:28그래서 똑같이 먹어도 지방분해가 잘 되니까
04:31살이 더 잘 빠지는 몸 상태가 될 수 있는 거죠.
04:35그러니까 아디포넥틴이 풍부하면
04:36셀프 지방분해가 된다는 거잖아요.
04:39그러면서 살이 잘 빠지는 몸이 된다니까
04:42저는 최애는 아, 아디포넥틴.
04:45그래서 우리 지방분해 호르몬이
04:48우리 몸에서 작용하는 개념을 간단한 시연으로 보여드릴게요.
04:53노란색 덩어리를 지방, 액체를 지방분해 호르몬인
04:57아디포넥틴이라고 가정을 했을 때
04:59아디포넥틴이 충분하면 지방의 감소가 크게 일어나지만
05:03우와, 지방 녹아내리는 거 좀 보세요.
05:07신기하다.
05:09부족한 쪽은 거의 그대로 유지된다는 개념이거든요.
05:15그러니까 내 몸속에 지방이 저렇게 좀
05:17빨리빨리 좀 녹았으면 좋겠네요.
05:20사실 제 최애의 호르몬은 식욕주절 넥틴이었는데
05:24이 아디포넥틴으로 저도 갈아타야 될 것 같아요.
05:27네, 누구 하나 예정하시면 안 되고요.
05:29이 비만 호르몬 삼총살은요.
05:32다 최고로 예정을 하셔야 합니다.
05:353대 비만 호르몬이 같이 균형을 이뤄줘야
05:37식욕도 저절로 조절이 되고요.
05:40지방도 셀프로 분해가 되면서
05:41스트레스 없는 다이어트가 될 수가 있는 거죠.
05:44살 잘 빠지는 체줄로 바뀌는데
05:46사실 이런 3대 호르몬이 굉장히 도움이 될 수가 있습니다.
05:50그렇죠.
05:50시서스는 이 3대 비만 호르몬의 균형을 맞추는 데 도움을 줘서
05:54세종 관리에도 도움이 될 수가 있는데요.
05:57렙틴 호르몬의 경우에는 지나치게 증가해서
06:00균형이 깨지면 또 포만감을 잘 느끼지 못하게 되는데
06:03이때 이 시서스가 과잉 생성된 렙틴의 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있거든요.
06:10실제로 과체중인 성인에게 시서스 추출물을 섭취하게 했더니
06:14섭취군에서 렙틴의 분비량이 약 28.9%나 감소했다고 합니다.
06:20그러니까 이 렙틴은 높아도 문제고 낮아도 문제다라는 말씀이신 거네요.
06:25그런데 그거를 또 시서스가 적정선을 아주 잘 조절해줘서 균형을 맞춰주는 거군요.
06:31네 그렇습니다.
06:32이와 관련된 실험이 있었는데요.
06:348주간 매일 시서스 추출물 300mg을 섭취한 결과
06:37세로틴이 115.7% 증가한 걸 확인했다고 하고요.
06:41천연 지방 분해 호르몬인 아지포넥틴은 36% 증가했다고 합니다.
06:463대비만 호르몬을 다 조절해주는 거잖아요.
06:501타 3피다.
06:511타 3피.
06:521타 3피다.
댓글