- hace 5 días
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00:27Hola, hola a todas, bienvenidas a Hermosa Comunidad
00:30Cuídate junto a ellas desde hace tantísimo tiempo que te acompañamos y estamos felices, orgullosos de estar aquí en este
00:36jueves, sábado, según cuando estés viendo
00:38Así es, el informativo de la mujer presente en tu casa, te agradecemos como siempre que compartas esta media hora
00:44de información con nosotras
00:46Y como dijo Ann, estamos los jueves y estamos los sábados y también en nuestras redes sociales
00:51Seguinos, arroba junto a ellas, arroba AngRL y arroba Pili, John bajo HB Larga
00:57Hoy tenemos un programón y por supuesto que también los mejores consejos
01:01A ver
01:02Un renovador masaje o un circuito de saunas
01:05Venía un día de relax en buen aire, el spa de Howard Johnson, Yerbabuena
01:11Excelente, bueno, hoy te vamos a informar muchísimo de la mano del Centro Médico Dermatuc
01:17Hoy vienen a visitarnos dos doctoras dermatólogas grosas
01:20¿Por qué? Porque te vienen a presentar el Photofinder, quedate y entérate de qué se trata
01:25Así es, bueno, llegó el invierno y uno cree que empieza a consumir más carbohidratos, más harinas, más pastas
01:32Y creen que son los enemigos, ¿no? De cuando uno quiere bajar de peso de las dietas
01:37Pero bueno, mitificar eso
01:38Exactamente, vamos a derribar todos esos mitos de la mano de la licenciada Laura Hidalgo Nutricionista acá en nuestro programa
01:45Pensábamos que la productora se había desmayado, pero no, ahí está.
01:48Solamente se le cayó algo.
01:49Y que era un carbohidrato, sí, se asustó.
01:52Claro, exactamente.
01:53Y usted, tenemos otro consejito, otro consejito, a ver.
01:57El personal auxiliar de casas particulares tiene que estar registrado en blanco.
02:01Los trámites de registro son muy sencillos, el costo es bajo y el beneficio es alto.
02:05El sindicato y obra social del servicio doméstico están en San Martín 110.
02:09Llama al 497 55 44.
02:12Bueno, ahora te dejo porque me voy a hablar de un tema tremendamente importante del cual todos tenemos que saber.
02:18Vamos a hablar de candidiasis sistémica con el doctor Juan Alberto Ludoña.
02:22Le damos la bienvenida en este junto a ellas.
02:24¿Cómo estás, doctor?
02:25¿Cómo estás, Pilar?
02:26Sí, para hablar de un tema muy importante, muy importante para la mujer.
02:29Más allá de la cándida vaginal, vamos a hablar, vamos a abordarlo.
02:33Exactamente, porque es un tema que afecta, digamos, un problema médico que afecta a la mujer.
02:40También afecta al hombre, pero muy pequeño porcentaje, pero da síntomas y muchas veces puede llegar a ser muy graves.
02:49Así que la consulta en gastroenterología en estos casos es muy importante.
02:54Bueno, en redes sociales, por supuesto, siempre circula información y no siempre certificada.
03:00Por eso justamente queremos abordar este tema que tanto se ha leído y tanto ha sido como tendencia en Instagram,
03:08en Twitter, en todos estos portales.
03:10Y bueno, entonces realmente queremos saber qué es lo que es cuando hablamos de candidiasis sistémica y cómo lo abordamos
03:17desde la gastroenterología.
03:18Sí, cuando hablamos de candidiasis sistémicas tenemos que saber que la cándida, la cándida vaginal, digamos, es un hongo que
03:25ya forma parte, digamos,
03:28que es la colonia, digamos, de microorganismos que pertenecen a la mujer de la zona genital.
03:35Pero cuando hablamos de sistémica es cuando ya el hongo, digamos, entra en sangre y empieza a circular por distintos
03:41órganos.
03:41Y cuando hablamos desde el punto de vista de gastroenterología es cuando ese hongo, digamos, la cándida llega a donde
03:49están las bacterias, digamos,
03:51que la microbiota normal que afecta, que está en el intestino delgado, que interviene en el proceso, digamos, de la
03:57digestión y de producción de vitamina B y C.
04:00Y cuando se altera produce el famoso sobrequecimiento de bacterias, el famoso SIBO, del cual todos hablamos.
04:05Bueno, la cándida también interviene ahí e interviene, digamos, dificultando mucho más el procedimiento, digamos, el proceso adhesivo,
04:15con mucho más sintomatología, signos y síntomas del paciente y que lo llevan, lo preocupan, pero sobre todo a la
04:23mujer,
04:23porque la mujer refiere también síntomas, obviamente, digamos, de ginecología y síntomas ginecológicos y síntomas gastroenterológicos en este caso.
04:32Bueno, ¿cómo podemos nosotras desde los síntomas, justamente, entender que estamos hablando de candidiasis?
04:40Sí, en ese caso, digamos, bueno, muchas veces, digamos, el gastroenterólogo recibe, digamos, la derivación del colega, digamos, ginecólogo,
04:47a veces la propia paciente acude, digamos, porque cuando hay mucha presencia, digamos, muchas infecciones por cándida y una cándida
04:55es intratable, intratable,
04:56y el paciente acude y, bueno, y cuando acude a la consulta gastroenterológica, distensión abdominal, mucha debilidad, a veces, este,
05:06falta, digamos, este, falta de apetito,
05:09manchas en la piel, inclusive, pero sobre todo lo que caracteriza es, digamos, la distensión abdominal.
05:16Y lo peor de todo, digamos, que lo que más nos preocupa tanto de la gastroenterología y creo que de
05:21todas las especialidades,
05:23porque la cándida cuando viaja por sangre no tan solo afecta al intestino delgado, se puede ir a distintos órganos.
05:29Claro, como lo dijimos.
05:30En el cual puede producir ya otras sintomatologías y otros cuadros, digamos, mucho más complicados, digamos.
05:37Exacto.
05:38Perdón, ¿cuándo estamos hablando realmente de una infección potencialmente grave?
05:42Claro, grave es cuando, por ejemplo, yo, por ejemplo, tengo un paciente que me acude a consulta gastroenterología,
05:50distensión abdominal, se le hace el test adhesivo, o, por ejemplo, con un aspirado de yeyuno,
05:56donde se observa, digamos, la cantidad, digamos, de sobrecrecimiento bacteriano y que está presente el hongo.
06:01Y cuando es lo grave, cuando el paciente empieza a presentar fiebre, cuando el paciente empieza a presentar, por ejemplo,
06:08fallas en el riñón,
06:10cuando empieza a presentar problemas cardíacos, o sea, cuando viaja por sangre, uno de los temas muy importantes también es
06:17cuando la cándida,
06:18o sea, cuando el hongo viaja a nivel, digamos, sanguino, llegando al corazón, pudiendo producir cuadros hasta de endocarditis bacteriana.
06:26Exactamente, por eso siempre decimos que hay que, claro, que hay que acudir realmente al especialista y no, por ejemplo,
06:33como hemos leído también en las redes sociales este último tiempo, de dietas anticándidas.
06:38Claro, no.
06:39¿Qué investigación científica hay sobre eso realmente, como para que dicen que eliminan el hongo?
06:45En realidad no hay una dieta anticándida, si bien la experiencia científica es poca, pero de que la hay, la
06:55hay,
06:56en cuanto la cándida se alimenta mucho de lo que es los azúcares, se le dice al paciente que no
07:01coma mucha azúcar,
07:03muchos hidratos de carbono porque es combustible para la cándida y la cándida inclusive sobrecrece mucho más
07:10y junto con las bacterias que también el alimento es el azúcar, la glucosa, y tenemos un sobrecrecimiento bacteriano importante
07:17y en este caso, digamos, el tratamiento para evitar las complicaciones más severas que tengamos que concurrir a otro colega
07:25es el tratamiento con antimicóticos.
07:27Ah, bien.
07:28Exactamente.
07:29Perfecto.
07:29Tiene tratamiento, pero es un mensaje para las mujeres, digamos, si tenemos, por ejemplo,
07:37mucho flujo candidásico, hayamos ido a la ginecóloga o no, no automedicarse, o sea, consultar a gineco,
07:44perfecto, consultar a gastroenterología también, pero no dejas de estar que, no decir que la cándida
07:50o el flujo candidásico es algo normal.
07:52Exactamente. Bueno, ese es el mensaje que damos desde junto a ellas, de la mano del doctor Juan Alberto Ludoña,
07:58lo encontramos en redes sociales y en el consultorio para hacer esta consulta.
08:02Sí, los días lunes en Vitalia, Torre de Salud, en noveno piso SIDEM, en Santiago 157,
08:08y de martes a viernes en el Instituto de Gastroenterología de Tucumán, en Virgen de la Merced, 585.
08:14Perfecto. Muchas gracias, doctor, por esta información tan importante que siempre damos para concientizar
08:19y evitar justamente problemas graves.
08:22Males mayores, exactamente, y sobre todo, digamos, para las mujeres, para que se animen, digamos,
08:27y no automedicarse, o sea, animarse a la consulta.
08:29Gracias, doctor.
08:30Por favor, gracias.
08:32Continuamos, queda muchísimo más de Junto a Ellas, Quédate, te invitamos.
08:57Atención, señor empleador de cuidadoras de menores y adultos mayores en casas de familia.
09:02Debe registrarlos como personal auxiliar de casas particulares en la FIP.
09:06Otorga desde el primer día coberturas de obra social, ART, jubilación, evitando futuros reclamos.
09:12También podrá deducir del impuesto a las ganancias, sueldos y contribuciones.
09:15Evite juicios y sanciones. No contrate a cuidadores y cuidadoras como monotributistas si realizan tareas no terapéuticas.
09:23La ley 26.844 beneficia a todos. Su costo es bajo y su beneficio es alto.
09:29www.ospac.org.ar
09:32www.upac.org.ar
09:36Cartón color naranja y una cifra que no vas a olvidar.
09:40274 millones es el pozo vacante de Tuqui 10 esta semana.
09:44Sí, cartón color naranja por 274 millones.
09:47Una verdadera fortuna que puede caer en tus manos con Tuqui 10.
09:50Además, un seguro sale de 11.900.000 pesos o ser ganador de uno de los 10 premios de 700
09:56.000 pesos por número de cartón.
09:58Cartón color naranja, 274 millones.
10:01Y no olvidar.
10:02Tuqui 10
10:08¿Hay algo peor que un dolor de muela?
10:10Sí, no tenés genial fuerte.
10:12Así que fui de una escapada a comprar y se me pasó rapidísimo.
10:15Pero además de aliviarme enseguida, sin darme cuenta, pude volver a peinarme.
10:19Antes no podía levantar el brazo.
10:20Todo por un dolor en el hombro que no se me iba.
10:22Dos problemas se fueron con un genial fuerte.
10:25Y el dos en uno sigue en la farmacia.
10:26Ahora llévate dos flisters de genial al precio de uno.
10:30Ah, voy. Me voy.
10:31Mamá, pasala bien.
10:36Ratizalil CBD.
10:37Cuando la pasás bien, sentís el cannabidiol de alta pureza.
10:40Después la sensación frío-calón intenso.
10:42Y ya no podés dejar de moverte.
10:44Con Ratizalil CBD, pasala el doble de bien.
10:47Porque este mes llevas dos potes al precio de uno.
10:49No lo dejes pasar.
10:50Los jabones comunes pueden ser muy agresivos para la piel.
10:54De tu vulva.
10:55Descubrí el jabón líquido de vagina.
10:57Un cuidado superior para la piel más sensible.
10:59Combina ácido hialurónico, ácido láctico y caléndula.
11:03Higieniza, hidrata y protege la zona vulvo-vaginal, manteniendo un pH equilibrado.
11:07Para la piel de tu vulva, evagina jabón líquido.
11:11Cuando te agarrás una gripe fuerte, nadie te quiere tocar, ni con un palo.
11:16Fiebre, mocos, dolor de garganta, tos.
11:20Totalmente apestada.
11:22BioGrip Plus es el antigripal más completo.
11:25Altamente efectivo y con alivio simultáneo de todos los síntomas.
11:29Actúa a partir de los 15 minutos.
11:33Funciona.
11:34BioGrip Plus.
11:37Cartón color naranja y una cifra que no vas a olvidar.
11:41274 millones es el pozo vacante de Tuki 10 esta semana.
11:45Sí, cartón color naranja por 274 millones.
11:48Una verdadera fortuna que puede caer en tus manos con Tuki 10.
11:51Además, un seguro sale de 11.900.000 pesos o ser ganador de uno de los 10 premios de 700
11:57.000 pesos por número de cartón.
11:59Cartón color naranja, 274 millones.
12:02Tuki 10.
12:06Intensa esa tos.
12:08Se nos acabó el descanso.
12:10¡A trabajar!
12:11Cuando la tos llama, la naturaleza responde.
12:13Cedric Balsámico.
12:14La pureza de la miel combinada con hedera helix y tomillo.
12:18Llega a los pulmones, libera la mucosidad y suaviza la garganta irritada.
12:22Cedric.
12:23De las colminas.
12:24A tu pecho.
12:26Nuevo Lomagnesio Total 5.
12:28Cinco cambios concretos.
12:30Bueno, lo primero que sentí es que se me fueron los calambres.
12:33A la semana empecé a concentrarme mejor.
12:36El tema del tránsito lento.
12:37Estoy reguladísima.
12:39Me sentía pesada, sin fuerza y ahora estoy como suelta.
12:43Y quinto, me cambió el humor.
12:45Cinco magnesios trabajando juntos para mejorar más de 300 funciones del cuerpo.
12:49Nuevo Lomagnesio Total 5.
12:51Mejora tu vida.
12:53¿Será así de fácil terminar con la cándida vaginal?
12:56La cándida vaginal es una infección causada por un hongo.
12:59¿Real?
13:00Completamente cierto.
13:02¿Se contagia por relaciones sexuales, Doc?
13:04No, puede suceder por cambios hormonales, el uso de ropa muy ajustada o por tomar antibióticos.
13:09Es difícil de tratar.
13:10Al contrario, nunca fue tan fácil como con Eva Kergino.
13:13Es un tratamiento de una sola cápsula, una dosis, un día para eliminar todas las molestias.
13:17Así de simple terminás con la cándida vaginal.
13:20Eva Kergino.
13:36Muy bien, tarde de junto a ellas.
13:39Tenemos muchísima información como siempre, pero antes tengo un consejo.
13:43Doctor Santiago Muñoz de la Rosa, flebólogo, cirujano y especialista en linfología.
13:48Único centro en el noroeste con tres plataformas láser de última generación.
13:52Tecnología de vanguardia.
13:54Valcarce 639, planta baja.
13:56Acordate que podés volver a ver todas las notas de junto a ellas en nuestras redes sociales.
14:01Arroba junto a ellas.
14:02Ahora otro consejo.
14:08Abrir el freezer en busca de algo dulce y encontrar helados de Bluebell.
14:12Sabemos lo que hace bien.
14:14Seguinos en nuestras redes sociales.
14:16Muy bien, ahí salió el consejo riquísimo.
14:18Bueno, tenemos invitadas de lujo porque hoy vienen a presentar, como siempre,
14:22pura tendencia, tecnología en el mundo de la dermatología.
14:26Con nosotros la doctora Ana Belén Arias y la doctora Belén Godoy.
14:30Ambas, en este caso, representantes del Centro Médico Dermatug y también de la Clínica Estética Stock.
14:36Bienvenidas, chicas.
14:37Muchísimas gracias.
14:37Muchas gracias.
14:38Bueno, acá felices de recibirlas porque, bueno, venimos a concientizar.
14:42Venimos a presentar, por supuesto, el Photo Finder, pero es una nota pura y exclusivamente de concientización.
14:48Doc, Belén, contanos un poquito esas personas que por ahí piensan que es el lunar que ha estado toda la
14:54vida
14:54y que no ha tenido un diagnóstico ni un seguimiento.
14:57¿Cómo se lo trata? ¿Cómo llega la persona al consultorio?
15:01Bueno, muchas personas piensan que por tener lunares de toda la vida no hay que controlarlos.
15:06Eso no es así, ya que estos lunares pueden cambiar su forma, su color, su diámetro
15:12o pueden empezar a tener algún tipo de sangrado o picar.
15:17En ese caso, siempre hay que consultar con un dermatólogo.
15:20Esos son los primeros síntomas como para acudir a una cita con un dermatólogo.
15:24Bien, ahora vamos a hablar puntualmente de este Photo Finder. ¿Qué puede detectar?
15:28Bueno, es una tecnología de avanzada que nos permite hacer un control, sobre todo de zonas
15:34que las personas no pueden controlarse solas, como ser el cuero cabelludo, la parte de atrás de las orejas,
15:42la espalda, atrás de las piernas, ¿sí? Hace un mapeo corporal total de todos los lunares.
15:48Bien, pero ahora hablemos de cómo funciona este sistema, este mapeo. ¿Es una máquina, un aparato?
15:54Claro, es un aparato de última generación que es lo que nos permite hacer.
15:59En una primera instancia se sacan fotografías de todo lo que sería desde la cabeza hasta los pies.
16:05Entonces, estas fotografías son digitalizadas, está todo estandarizado, se van tomando las fotos de diferentes ángulos
16:15y vamos viendo todos los lunares y todas las lesiones nuevas que pueden aparecer.
16:20Que pueden ir apareciendo.
16:21Y comentaba esto recién, Doc, Belén, porque justamente una de las ventajas y beneficios de este Photo Finder
16:28es esta capacidad de seguimiento en el tiempo a través de estas fotografías.
16:32Así es. Es súper importante porque en primera instancia lo que hacemos, como contaba la Doc, es un mapeo general
16:38de todo el cuerpo.
16:39Bien.
16:39Entonces, toma en alta resolución todas las lesiones en un mapeo general de la piel del paciente.
16:47Y eso, en los próximos controles, podemos ir comparando porque el software del equipo va organizando todas las lesiones
16:55y las va comparando si es que una lesión es nueva, reciente aparición, llama la atención.
17:03O si es una lesión que ya existía pero fue cambiando, como decía ella, color, forma, tamaño.
17:08Y el hecho de que esté todo documentado nos permite tener como una evidencia más sólida
17:15y no depende de la percepción, si el paciente se acuerda si la tenía o no la tenía,
17:19sino que está todo documentado en el aparato.
17:22Entonces, nos permite hacer ese seguimiento y tomar determinaciones sobre esas lesiones.
17:26Si son sospechosas, para control, para sacar o si son nevos normales
17:31y también nos evita no sacar tantos lunares que son, en definitiva, benignos.
17:36Exacto. Bueno, pero también hablábamos de estos lunares sospechosos.
17:40¿De qué personas serían las candidatas a este Photo Finder?
17:46Bueno, no es que es para todo el mundo.
17:48Si cualquiera se puede hacer un mapeo, está especialmente indicado en grupos de riesgo.
17:52Bien.
17:53Personas que tienen un riesgo aumentado de desarrollar un cáncer de piel.
17:57Personas de piel muy clara.
17:59Personas con antecedentes, ya sea personales o familiares de cáncer de piel.
18:03Bien.
18:04Personas que han tenido exposiciones solares a lo largo de la vida, quemaduras, sobre todo en la infancia.
18:10Uso de camas solares.
18:12Personas inmunodeprimidas o trasplantadas, que también son grupos de riesgo.
18:16Personas que ya tienen lunares atípicos, esos lunarcitos que llaman la atención,
18:20que no son del todo los lunares comunes.
18:24Y también personas que tienen muchos lunares, que tienen más riesgo de tener cáncer de piel y además sería imposible
18:31evaluarlos bien a todos haciendo una dermatoscopía común.
18:34Obvio.
18:34Perfecto.
18:35Entonces, todos somos candidatos, pero específicamente ellos serían...
18:38Tenemos grupos de riesgo.
18:39Tenemos grupos de riesgo.
18:40Ahora, hablamos de este seguimiento.
18:42¿Cada cuánto una persona que hayamos detectado algo se debe realizar este Photo Finder?
18:47Una vez que se lo realizó por primera vez.
18:49Cualquier persona sin factores riesgos, sin antecedentes y que, por ejemplo, tiene una lesión que nos llama la atención, cada
18:56tres meses la podemos ver.
18:58Ahora, si no detectamos nada importante y queremos seguir la evolución a través del tiempo,
19:03con una consulta anual al dermatólogo...
19:05Estamos bien.
19:06...nos quedamos tranquilos de que no hay ninguna lesión sospechosa y de que solamente seguimos con control y obviamente cuidándonos.
19:12Sí, por supuesto. Bueno, Doc, Ana Belén, si vos tendrías que decir, bueno, yo elijo un mito del tema Lunares
19:18y tema Photo Finder, ¿cuál sería y cómo lo derribamos?
19:21Bueno, algo de lo que decía Belén, el hecho de que una lesión no dé síntomas no significa que no
19:27pueda ser mala, sospechosa.
19:29Entonces, una lesión que no pica, que no salga, bueno, la tengo ahí y no pasa nada, controlarla mejor antes
19:36de que empiece a dar problemas
19:38y que ya estemos hablando de una lesión avanzada, porque el cáncer de piel en sus etapas iniciales se trata
19:43y se cura.
19:44Bien, exactamente, eso es lo importante también de concientizar.
19:48Bueno, ahí tenemos entonces la visita a las dermatólogas, por supuesto, es muy importante.
19:52La siguen en redes en Centro Médico Dermatuc o también en Clínica Estética Stock.
19:56Chicas, como siempre, espectacular la info.
19:59Muchas gracias por invitarme.
20:00No, por favor, a ustedes.
20:01Quédate del otro lado y ya volvemos con más justo junto a ella.
20:23El viernes 24 al domingo 26 de julio en Zumbo, aprovechá parrizada, surtida, vacuna y kilo a 18.990 pesos.
20:30Costilla de novicito y kilo a 15.990 pesos.
20:33Esta y otras ofertas más, encontralas en jumbo.com.ar.
20:37Jumbo, te da más.
20:39Cartón color naranja y una cifra que no vas a olvidar.
20:43274 millones es el pozo vacante de Tuki 10 esta semana.
20:47Sí, cartón color naranja por 274 millones.
20:50Una verdadera fortuna que puede caer en tus manos con Tuki 10.
20:54Además, un seguro sale de 11.900.000 pesos
20:57o ser ganador de uno de los 10 premios de 700.000 pesos por número de cartón.
21:01Cartón color naranja, 274 millones.
21:04Y no olvidar.
21:05Tuki 10.
21:09La semana pasada levanté un poco de fiebre, pero yo siempre tengo mi frasquito de Geniol Forte.
21:14Tanto remedio.
21:15Un 10.
21:16Pero lo más lindo vino esa misma tarde.
21:18Me pude tirar al piso a jugar con mis nietas.
21:21Antes no podía por un dolor en la rodilla.
21:23Ahora me levanto del piso como si nada.
21:25Dos problemas desaparecieron con un Geniol Forte.
21:27Y el dos en uno sigue en la farmacia.
21:29Ahora llévate dos frasquitos de Geniol al precio de uno.
21:32Ah, voy.
21:33Me voy.
21:34Toma, pasala bien.
21:38Ratizalil CBD.
21:40Cuando la pasás bien, sentís el cannabidiol de alta pureza.
21:43Después la sensación frío-calón intenso.
21:45Y ya no podés dejar de moverte.
21:47Con Ratizalil CBD, pasala el doble de bien.
21:49Porque este mes llevas dos potes al precio de uno.
21:52No lo dejes pasar.
21:54Nuevo Olo Magnecio Total 5.
21:56Cinco cambios concretos.
21:58Lo primero es que suena la alarma temprano y no la pospongo 25 veces.
22:02Subo dos pisos por escalera y no siento que se me sale el corazón.
22:05Tercero, salgo de las clases de Funcional.
22:07No me duele la vida.
22:08Dejó de latirme el ojo.
22:09Cinco, ya no necesito cuatro cafés por día para funcionar.
22:13Cinco magnesios trabajando juntos para mejorar más de 300 funciones del cuerpo.
22:18Nuevo Olo Magnecio Total 5.
22:19Mejora tu vida.
22:22El detonante fue ir a la verdulería a comprar dos cosas.
22:26Tomate y blanco total.
22:30Porque no sabía si era que estaba demasiado pasada, demasiado estresada, si era la edad.
22:35Mi farmacéutico me recomendó Neuroharmonil.
22:37Es un suplemento que básicamente alimenta las neuronas.
22:40Estoy más despejada, más fresca mentalmente.
22:43Neuroharmonil. Nutrición para tus neuronas.
22:46Remolacha era, además de tomate.
22:48Muchos me preguntan cuál es el momento indicado para tomar hepatagina 9 hierbas.
22:52¿Cuándo duele la panza?
22:53¿Cuándo hay cólicos, espasmos, hinchazón?
22:56Y mi respuesta a esa pregunta es que tu panza diga cuándo.
22:59Hepatagina 9 hierbas.
23:01Nueve poderosas hierbas que alivian las molestias gastrointestinales y relajan los músculos contraídos.
23:06Nueve hierbas y cinco minutos para que empiece a actuar.
23:09Hepatagina 9 hierbas.
23:11Inigualable.
23:13La semana pasada levanté un poco de fiebre, pero yo siempre tengo mi frasquito de Geniol Forte.
23:18Santo remedio.
23:19Un 10.
23:20Pero lo más lindo vino esa misma tarde.
23:22Me pude tirar al piso a jugar con mis nietas.
23:25Antes no podía por un dolor en la rodilla.
23:27Ahora me levanto del piso como si nada.
23:29Dos problemas desaparecieron con un Geniol Forte.
23:31Y el 2 en 1 sigue en la farmacia.
23:33Ahora llévate dos frasquitos de Geniol al precio de uno.
23:37Nuevo Olo Magnesio Total 5.
23:39Cinco cambios concretos.
23:40Dormir fue lo primero.
23:42Quizás fue lo que más me cambió.
23:43El postpartido ya no es un tema.
23:45Me termino destruido.
23:47Caminaba antes.
23:47Estoy menos irritable.
23:49Dejé de tener dolores de cabeza que antes aparecían de la nada.
23:52Y quinto, me bajó el colesterol.
23:55Cinco magnesios trabajando juntos para mejorar más de 300 funciones del cuerpo.
23:59Nuevo Olo Magnesio Total 5.
24:01Mejora tu vida.
24:18Continuamos disfrutando de toda la información en Junto a Ellas.
24:22En un ratito vamos a estar hablando de carbohidratos.
24:25Ya te voy a presentar a nuestra entrevistada del día.
24:27Pero antes te voy a dar un consejo.
24:30Perfumerías Nueva Marión te espera en sus dos locales de Buenos Aires 95 y Córdoba 583.
24:35Con los mejores productos del mundo de la estética, peluquería, belleza y más.
24:39Muy bien, seguinos en redes sociales, arroba junto a ellas, arroba angerraele y arroba pili-hbelarga.
24:47Tenemos información toda la semana, por supuesto.
24:49Y hoy te voy a presentar un tema recurrente, algo que tenés que anotar, que apuntar.
24:54Porque vamos a hablar de carbohidratos.
24:55Y te vamos a decir que ellos no son los enemigos para bajar de peso ni en una dieta.
25:01Para eso, por supuesto, voces autorizadas en este Junto a Ellas.
25:04Presentamos a la licenciada Laura Hidalgo.
25:06Muy bienvenida.
25:07¿Cómo estás?
25:08Hola, Pili.
25:08Muy bien.
25:09Este tema se lo habla muchísimo en el consultorio, que es de preguntas frecuentes.
25:15Por eso era importante aclarar todas estas dudas.
25:18Exacto.
25:18Primero, el tema de qué son los hidratos de carbono o carbohidratos.
25:21Que es un macronutriente que es esencial, junto con las proteínas y las grasas.
25:26Bien.
25:27¿Qué nos producen?
25:27Nos producen energía para el cerebro, energía para los músculos.
25:31Y hay dos tipos.
25:32Están los hidratos de carbono naturales y los que se encuentran en alimentos, por ejemplo, ultraprocesados.
25:39Por ejemplo, los que se encuentran en alimentos naturales, tenemos el arroz integral, cereales integrales, legumbres.
25:48También en los lácteos también se encuentran los hidratos de carbono.
25:51Y por otro lado, tenemos los alimentos, por ejemplo, que son los ultraprocesados, como por ejemplo, las velocinas, o por
25:58ejemplo, todo lo que son las pastas, las cosas dulces, las bebidas gaseosas, los snacks.
26:04Que estos, cuando uno los consume en exceso, sí nos producen un problema en la salud.
26:09Pero no significa que los hidratos de carbono sean malos.
26:12¿Qué ocurre?
26:12Por supuesto.
26:13Por ejemplo, el páncreas endocrino produce insulina de manera normal.
26:17Cuando uno consume hidratos de carbono, se producen picos de insulina.
26:22El tema es cómo se producen.
26:23Por ejemplo, cuando uno consume los hidratos de carbono complejos, de mejor calidad, la insulina se produce como de manera
26:30más lenta.
26:30Bien, bien.
26:31O sea, en los hidratos de carbono no hay una carga de glucosa que sea muy alta.
26:36A diferencia, cuando uno consume los hidratos de carbono simples.
26:39Ahí está uno de los temas que te interrumpo para que nos expliques un poco mejor.
26:44Por favor, cuando tenemos diabetes, ¿podemos consumir o no este tipo de alimentos?
26:49Sí, por supuesto.
26:50Siempre se puede consumir cuando tiene diabetes, pero el tema está en consumir los que son de mejor calidad.
26:55Bien.
26:56Es decir, si vos consumís un hidrato de carbono, lo ideal es consumirlo con alimentos ricos en fibra.
27:03Por ejemplo, las verduras y las frutas.
27:06También consumirlos con proteínas.
27:08También es muy importante hacer la retrogradación del almidón.
27:11Eso se produce cuando nosotros, por ejemplo, cocinamos el alimento y luego lo dejamos enfriar.
27:16Lo podemos enfriar ya sea en la heladera o el pan, por ejemplo, guardarlo en el freezer y consumirlo en
27:23el momento.
27:24O sea, en el momento que lo vamos a consumir, lo sacamos del freezer y lo consumimos recién.
27:28O, por ejemplo, también ya sea el arroz, consumirlo de manera integral o acompañarlo con verduras, acompañarlos con un mix
27:36de semillas.
27:37Eso es muy importante.
27:38Los carbohidratos, vamos a decir entonces, que sí son necesarios para nuestro funcionamiento y para nuestro organismo.
27:44No hay que tenerle miedo.
27:45El problema es lo siguiente.
27:46O sea, la persona que no hace actividad física, que es sedentaria, que no consume alimentos ricos en fibra,
27:52lleva una mala alimentación constante con los hidratos de carbono de mala calidad.
27:58O solo a base de, claro.
27:59Sí, totalmente. Ahí se empieza a producir muchas veces un problema de salud cuando se produce una hiperinsulinemia que es
28:07basal.
28:07Es decir, cada vez que uno consume los hidratos de carbono de manera normal, se produce un pico de insulina.
28:14El deportista, por ejemplo, consume hidratos de carbono, pero lo normal es consumir el hidrato de carbono, hacer actividad física
28:22y después te baja la insulina.
28:23Eso, eso, justamente. ¿Cuál es el rol y el papel del hidrato de carbono antes de realizar la actividad física?
28:30Por ejemplo, me voy a coger una maratón. ¿Qué tengo que comer antes de la maratón?
28:33Como dije en un comienzo, la función principal es la de producir energía para el músculo y para el cerebro.
28:42Entonces es fundamental consumir, por ejemplo, si vos vas antes de una actividad física a consumir hidratos de carbono,
28:49como por ejemplo de la avena, puede ser yogur con granola o avena, un panqueque o puede ser pan lactal
28:56o integral con huevos revueltos y jamón.
28:59Pero es muy importante el consumo, ¿sí?
29:01Claro. Y después ir a hacer la actividad física para que justamente pueda hacer todo este funcionamiento que me estabas
29:08diciendo.
29:09Claro, la insulina, por supuesto.
29:10Totalmente. Es un mito muy frecuente esto de pensar que porque consumo hidratos de carbono no voy a bajar de
29:16peso.
29:17Claro.
29:17¿Sí? Como dije acá, es fundamental tratar de ordenar la alimentación, de consumir estos macronutrientes que son muy importantes y
29:26fundamentales,
29:27junto con las proteínas.
29:29Esa es la clave.
29:30La alimentación y la fibra, ¿sí?
29:31Y también hacer actividad física.
29:34Pero no significa que por consumirlos no vas a bajar de peso.
29:37Exacto.
29:38Justo estábamos mostrando recién en pantalla cómo sería la composición de un buen plato justamente con todo esto.
29:44Claro, sí.
29:45Abre de datos, las fibras, las proteínas.
29:47Sí, totalmente.
29:48O por ahí cuando dicen, bueno, a ver, si los consumo de noche voy a aumentar de peso, voy a
29:52engordar.
29:53Lo importante, a ver, aquí también es la densidad calórica,
29:55en la cantidad de calorías que uno consume en el día.
29:58Claro, exactamente.
29:59Vos podés consumir a la noche, no es lo mismo que vos vayas a consumir, por ejemplo,
30:03pollo o atún con un poquito de arroz y verduras,
30:06a estar consumiendo todas las noches, pizza, empanadas, papas fritas.
30:12Es diferente el consumo que vos después no lo vas a gastar cuando vas a dormir.
30:16Es un equilibrio en todo, ¿no?
30:18En toda nuestra rutina, desde la actividad física, desde nuestro papel en el trabajo.
30:24Y qué es lo que comemos después para recuperar y recomponernos para que el otro día podamos hacer de manera
30:30saludable toda esa rutina.
30:31Así es, totalmente.
30:32Sin romper el cuerpo.
30:34Como una recomendación fundamental a la gente es esta, o sea, que consuman alimentos ricos en hidratos de carbono.
30:40Por ahí sí tienen muchas dudas, siempre acompañado de un profesional de la salud.
30:44Para acomodar la cantidad de los alimentos que uno tiene que consumir en el largo del día, con la actividad
30:50física y demás.
30:51También que estén acompañados de fibra, como dije, de proteínas alimentarias.
30:58Cuidar también lo que es la grasa visceral total, ¿sí?
31:02Y realizar actividad física.
31:04Exactamente.
31:05No llevar una vida sedentaria.
31:06Es la clave, es la verdad que la alimentación saludable es la clave para todo el desarrollo, ¿no?
31:11De la persona.
31:12Así que por eso justamente es importante que el plan de alimentación y de dieta lo realice un profesional.
31:20Es lo que siempre decimos en junto a ella.
31:22Y que sea algo personalizado siempre.
31:24Totalmente.
31:24Así es, Lau.
31:25¿Te encontramos en redes sociales?
31:26Sí, en Nutricionista Laura Hidalgo.
31:28Laura Hidalgo.
31:30Y bueno, estoy en Montiagudo 328, en Torrecite World y en Asunción 731.
31:36Muchísimas gracias por esta información.
31:38Vamos a cerrar este junto a ellas.
31:41Esperamos que la hayan pasado tan bien como nosotros, brindándote toda esta información y este compromiso hace más de 10
31:46años con todas ustedes.
31:47Muchísimas gracias.
31:48Fue un placer.
31:49Nos vemos el próximo jueves o el próximo sábado por la pantalla del 8.
31:52Chao, chao.
31:59Chao, chao.