00:01식사 전과 후 혈당 잡는 골든 타이밍이 존재를 하는데요
00:05타이밍, 인생 타이밍이 중요한데
00:07식전 10분, 식후 10분
00:1010분 뭔가를 하면 혈당을 잡는 데 더 효과적일 뿐만 아니라
00:13이에 따라 살도 더 잘 빠질 수 있습니다
00:16진짜로요?
00:17혈당과 살 동시에 잡아줄 수 있는
00:20제대로 걷는 방법 알려주실 분이 오늘 나와 계시거든요
00:24너무 궁금해
00:25같은 걷기라도 차이점이 있다라고 보시면 되세요
00:28그냥 걷는 거랑 달라요
00:31진짜 파워워킹처럼 보여요
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