00:00질문 하나 해도 될까요?
00:01네네
00:025만 원씩 받고 있어
00:035만 원씩 받고 있어
00:04물어보세요
00:06사실 오메가3는 고등어나 멸치 이런 거에도 풍부하다고 하잖아요
00:13그런데 왜 하필 헤링오일일까요?
00:18네 그에 대한 답변은요
00:19헤링 속에 오메가3를 비롯한 다양한 영양성분들이 많이 함유되어 있기 때문인데요
00:24건강한 성인 한 55명에게서 한 2개월간
00:28헤링오일을 섭취하게 한 뒤 혈액검사를 해본 결과
00:33EPA와 DH 함량이 증가했고 오메가인덱스 지수 역시 올라간 것을 확인했습니다
00:39오메가3가 풍부하다고 알려진 연어와 헤링을 비교해봤는데요
00:45화면을 보시면요
00:46연어와 헤링
00:47연어보다 헤링에 EPA와 DH 함량이 높은 것으로 나타났는데요
00:54또한 눈 건강에 좋은 루테인과 지아잔틴
00:58항산화 미네랄인 셀레늄이 풍부한 것을 확인했습니다
01:02혈관 건강뿐만 아니라 눈 건강과 피부 건강에도 도움을 줄 수 있다는 거죠
01:07두 도전자분 얼굴이 확 뵀어요
01:11이유가 있었네요
01:12이거 어떻게 드셨어요?
01:14시간대를 정해서 매일 자기 전에 한 번
01:18자기 전에?
01:20네 저도요
01:22그런데 설명 듣다가 궁금한 게 생겼는데
01:25제가 솔루션 전에 콜레스테롤 수치가 되게 높았잖아요
01:30그런데 지금 수치가 좋아졌는데
01:32헤링 오일 영향도 있었는지 궁금하네요
01:35영향이 있습니다
01:37오메가11이 풍부한 헤링 오일은 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보는 데 도움을 주는데요
01:43화면을 한 번 보시면요
01:46혈관 질환 위험이 높은 제2형 당뇨를 가진 수컷 쥐에게
01:50헤링 오일과 오메가3 지방산이 풍부한 것으로 알려진
01:54엔초비 오일을 섭취시킨 후에 비교를 해보았는데요
01:575주간의 실험 결과
01:59엔초비 오일을 섭취한 쥐의 콜레스테롤 수치는 변화의 폭이 없는 것에 반해
02:04헤링 오일을 섭취한 쥐는 혈중 콜레스테롤이 낮아진 것을 확인할 수 있었습니다
02:10이런 차이를 만드는 것이 바로 오메가11인데요
02:14바로 오메가11인데요
02:16우리 몸에서 콜레스테롤을 없애려고 일부러 사용하는
02:20전용 쓰레기 처리 시스템이 있습니다
02:22우리 담즙이라고 해서 쓸개즙이라고 하는데요
02:28같은 실험에서 분변 내에 담즙산을 확인해 봤는데
02:32헤링 오일을 섭취한 쥐는 섭취하지 않은 쥐보다
02:36담즙산 농도가 유의적으로 올라간 것이 확인되었습니다
02:40헤링 오일 속 오메가11이 담즙산 경로를 활발하게 만들어줘
02:46혈액 내 콜레스테롤을 더 효율적으로 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 준 겁니다
02:52적극적인 질문 아주 좋습니다
02:54더 궁금한 거 있으신가요?
02:56저희가 많이는 아니지만 조금씩 살이 빠졌잖아요
03:00혹시 이게 헤링 오일과도 연관이 있나요?
03:04아이고 설마요 헤링 오일이 우리 혈관만 이렇게 도움을 줬으면 그것만 됐지
03:08설마 헤링 오일이 다이어트에 도움이 될까요? 이현희 선생님 설마 그렇다고 말할 건가요?
03:12그렇다고 말할 겁니다
03:16도움이 될 수가 있는데요
03:18이 헤링 오일은 지방세포의 크기를 감소시키는데 도움을 줍니다
03:22기름지고 단 음식만 먹인 쥐에게 헤링 오일을 함께 먹였더니요
03:26헤링 오일을 섭취하지 않은 대조곤에 비해서 지방세포의 크기도 작아졌고
03:31인슐린 저항성도 거의 생기지 않은 것을 확인할 수 있었는데요
03:35그뿐만 아니라 콜레스테롤 중성지방 같은 혈관 수치도 정상 수준에 가깝게 유지가 됐습니다
03:43그러니까 살찌라고 막 먹였는데도 살도 덜 찌고 당 수치도 안 올랐다
03:48와 참 기특하네요
03:50그렇죠 하지만 기특하다고 해서 이 헤링 오일 먹겠다고 헤링 막잡아 먹을 수는 없지 않습니까?
03:54먹을 때 주의사항을 알려주세요
03:56아무리 좋아도 너무 많이 먹는다면 과유불급이죠
04:00임산부나 알레르기 체질 등의 경우에는 과민반응이 나타날 수가 있기 때문에
04:05혹 전문가와 상담해 보신 후에 섭취하시기를 권장해 드리겠습니다
04:10네
04:11네
04:12네
04:14네
04:15네
04:16네
04:17네
04:18네
04:19네
04:20네
04:21네
04:22네
04:23네
04:24네
04:25네
04:26네
04:27네
04:28네
04:29네
댓글