00:00장수를 빌면서 먹던 면이 오히려 당뇨병을 부른다는 건가요?
00:04네 그리고 또 하나 더 무서운 게 있어요.
00:06우리가 이 신호를 너무 쉽게 지나칩니다.
00:10혹시나 라면 한 그릇 먹고 나면 맛있었는데 갑자기 막 졸리고 멍해지고 그럴 때가 많잖아요.
00:17그럴 때 우리는 그냥 평소에 배불러서 그러나 보다라고 그냥 넘기기가 쉬운데
00:22이건 바로 혈당이 급격하게 흔들리고 있다는 신호일 수도 있어요.
00:30라면을 할 때 어떻게 충족할 수 있어요?
00:32라면을 해본다.
00:32라면을 할 때 방송 Murray를 죽을 때가 진짜 양적 예술을 했단 말이죠.
00:40라면을 할 수 있어요.
00:43라면을 할 수 있어, 라면을 할 수 있어요.
00:51라면을 할 수 있는 apartment을 할 수 있어요.
00:54저 같은 경우는 라면을 먹는다고 하면
00:57식사라는 느낌보다는 별미나 간식 정도로 생각할 때가 종종 있거든요.
01:03여러분 안 그러세요?
01:03아니 새참으로 먹는 그 국수가 얼마나 맛있는데.
01:07심지어 막국수 같은 거 이렇게 시켜 먹는다든지
01:09냉면 같은 거 시켜 먹는다든지 그것만 먹지 않죠.
01:13보쌈을 같이 먹는다든지 만두를 같이 먹는다든지
01:16그렇죠.
01:16훨씬 맛있잖아요.
01:17라면도 김밥이랑 먹어야 더 맛있잖아요.
01:19맞아요.
01:20면만 먹기는 뭔가 허전하죠.
01:22그리고 밥 대 디저트 대 따로 있죠.
01:25매콤한 비빔국수 먹고 나면 달달한 커피도 마셔야 되죠.
01:30그게 체질로 바꾸는 거였다니까 정말 몰랐어요.
01:33그러니까요.
01:35그래서 현대로 와서는 참 아이러니하게도
01:38과거에 건강과 장수를 와 축복까지 상징했던 면이
01:43지금은 건강을 위협하고 대사질환 등등으로
01:46생명에도 문제가 되는 그런 주범이 된 거가 안타까운 일입니다.
01:51참 진짜 면이 너무 안 좋은 게 느껴지는데
01:54제가 한 분을 소개해 드리려고 하거든요.
01:57이분이 정말 완벽하고 건강한 몸의 상징이셨습니다.
02:02그런데 정제 탄수화물에 빠지셔가지고
02:05아주 무서운 대가를 치러야 했던 분이 계세요.
02:09영화 007의 본드거리자 엑스맨의 스톰으로 사랑받으면서
02:13헐리우드를 대표하는 스타성까지 가지고 있던
02:17할리 베리입니다.
02:19누가 가도 완벽하다 건강의 상징이다 이런 사람이었습니다.
02:23그런 그녀가 22살이라는 굉장히 어린 나이에
02:26좀 청천병력 같은 진단을 받거든요.
02:29바로 당뇨병입니다.
02:30사실 당뇨병 자체가 워낙에 평생 관리가 필요한 병이잖아요.
02:36그리고 수많은 합병증을 불러일으켜서
02:38생존 자체를 위협할 수도 있는 굉장히 무서운 병이거든요.
02:41그런데 도대체 어떤 것이 그녀를 무너뜨렸을까
02:45그 원인 중 하나가 식습관 때문이었다는 겁니다.
02:49할리 베리가 아침 첫 식사로
02:52설탕가루가 막 묻어있는 그런 시리얼을 먹은 거예요.
02:55그리고 직업 특성상의 이동이 좀 잦습니다.
02:58그리고 이동이 굉장히 길 수밖에 없습니다.
03:00그래서 이동하는 중간 중간에
03:03초콜릿, 캔디 계속해서 달고 살았던 겁니다.
03:07특히 그녀가 가장 즐겨 먹었던 음식이 있었는데요.
03:10바로 면율이었습니다.
03:13이런 음식들이 사실은 그녀의 몸속 인슐린 시스템을 망가뜨리고 있었던 겁니다.
03:18할리 베리 같은 경우는 너무 완벽한 몸매여서
03:21그런 습관이 있는 줄은 전혀 몰랐어요.
03:25당뇨는 사실 완치가 없는 병이라고 들어서
03:28더 무섭다고들 하잖아요.
03:31네 맞습니다.
03:31우리가 당뇨 그러면 혈당이 높은 거에서 끝나지가 않고
03:35아주 오랫동안 천천히 우리 몸을 병들게 하는
03:39무서운 질병이에요.
03:41우리가 반복되는 정제 탄수화물 섭취가
03:43최장이 기능을 상실하게 만들고
03:46또 이 끈적끈적해진 혈액이 전신 혈관을 타고 다니다가
03:50결국은 모든 장기를 망가뜨릴 수가 있어요.
03:53특히 당뇨가 오래되면 당뇨 막막 병증이 생기는데
03:56이 눈 안에는 아주 가느다란 모세혈관들이 많은데
04:00이게 혈당이 굉장히 취약하게 되고
04:02그래서 눈이 첫 번째 타겟이 되기가 쉽고요.
04:05이런 증상이 이제 처음에는 글씨가 좀 흐릿하게 보이거나
04:09눈 앞에 이렇게 까만 점들이 큰 것들이 떠다니는 거
04:13우리는 피가 터져도 그거를 환자들은 비문증이라고 생각을 해요.
04:17그래서 이 혈관이 터지는 거예요.
04:19그리고 또 두 번째로 위험한 거는 당뇨병으로 생긴 신장입니다.
04:23신장은 우리 몸의 필터 역할을 하는데
04:25신장에 있는 미세혈관이 망가지게 되면 독소를 건너리지 못하게 되고
04:30그럼 몸은 독성에 빠지게 되거든요.
04:32이것들이 반복되면서 만성, 신부전증으로 이어지고
04:36신장이 괴농을 못하니까 투석을 해야 돼요.
04:39그런데 더 큰 문제가 있는데
04:41이 당이 혈관 곳곳에 끈적하게 들러붙어서
04:44혈관 자체를 전부 다 망가뜨리는 거예요.
04:48이게 심장이 나타나면 신근경색이 되고
04:50뇌에 나타나면 뇌졸중 같은 치명절인 위험도
04:54크게 높아질 수가 있는 병이 바로 당뇨병입니다.
04:57이 시각 세계였습니다.
04:59다음 영상에서 만나요.
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