00:00Et Sud Radio, le Love Conseil.
00:02Alors Michel Audoul, on va parler du mieux-être et du bien-être dans ce Love Conseil.
00:08Vous connaissez forcément le bien-être, c'est quelque chose dont on parle beaucoup.
00:13Et bien je vous propose de parler du mieux-être.
00:17Est-ce que vous êtes aptes au mieux-être ?
00:19Alors voilà quelques pistes.
00:22Alors bon, je pense que vous, vous êtes tout à fait aptes au mieux-être.
00:25Je ne vous propose pas de répondre à ces questions.
00:28Mais c'est pour ceux qui nous écoutent.
00:30Vous répondez par oui ou par non ou par peut-être.
00:34Et vous verrez à la fin de ce petit questionnaire, si vous avez répondu plutôt par oui,
00:40ça veut dire que vous êtes aptes au mieux-être.
00:43Et donc, bravo !
00:45Sinon, c'est à vous de vous réveiller parce que le mieux-être, c'est mieux pour vivre l'instant
00:52présent.
00:53Alors, par exemple, vous êtes dans une position inconfortable.
00:56Est-ce que tout de suite, vous faites en sorte pour que ça aille mieux ?
00:59Si vous êtes mal assis, si vous êtes debout et un peu fatigué,
01:03est-ce que vous cherchez un endroit où vous pourriez vous reposer ?
01:06Ou est-ce que vous restez comme ça dans cette position inconfortable ?
01:10Si vous avez des chaussures qui vous blessent,
01:14est-ce que vous décidez de ne plus les mettre et de les jeter ?
01:18Ou est-ce que vous vous dites qu'elles vont finir par se faire ?
01:23Vous vous sentez stressé ou un peu anxieux ?
01:26Est-ce que vous réagissez tout de suite en tentant de comprendre pourquoi et de vous rassurer ?
01:30Ou est-ce que vous attendez que ça passe tout seul ?
01:33Si vous avez mal à la tête, est-ce que vous prenez tout de suite un cachet d'aspirine ?
01:38Ou si vous essayez d'abord un petit peu de vous détendre ?
01:41Si vous êtes fatigué, est-ce que vous avez allé trois cafés ?
01:45Ou est-ce que vous interprétez le message que votre corps vous envoie et vous allez vous reposer ?
01:50Je pourrais continuer la liste, elle est longue.
01:53Vous avez compris le message évidemment.
01:55Bien sûr, la chose est tellement claire et évidente.
02:00Tous ces petits moments où on ne veut pas faire ce qui convient pour aller mieux,
02:05ce sont des moments où on oublie.
02:07Et oui, c'est dommage parce que c'est à force de ces tout petits instants
02:11où finalement on subit, on supporte, on avale un médicament, on se fait du mal.
02:18C'est la stratégie.
02:19Il y a un dicton chinois qui dit
02:25l'homme de peu considère un petit peu de bien comme n'étant pas d'utile et il ne le
02:29fait pas
02:30et un petit peu de mal comme n'étant pas nuisible et il ne l'évite pas.
02:34C'est-à-dire que nous sommes dans une espèce de rapport de logique aux choses
02:38que la brindille que la fourmi apporte et qui pourrait faire du bien,
02:43ça nous semble tellement ridicule par rapport à ce que nous attendrions d'une fourmilière
02:47que nous ne le prenons pas.
02:49Alors qu'il faudrait puisque c'est comme ça qu'on arrive à la construire.
02:52Et c'est tous ces petits moments où on abdique sur la nécessité à s'investir dans le fait d
02:57'aller mieux
02:57qui font qu'à un moment donné, on ne va vraiment pas bien.
03:00Voilà, donc c'est vraiment important de vous rendre compte que vous avez peut-être tendance
03:05à subir beaucoup des choses alors que parfois c'est très simple de ne pas subir.
03:12Il suffit de prendre une petite initiative.
03:16Et c'est valable dans tous les champs.
03:17Vous savez, on entend beaucoup parler des notions de lâcher prise, etc.
03:20Le lâcher prise est tout sauf passif.
03:23Absolument.
03:24Le lâcher prise, c'est une attitude active.
03:27Absolument, c'est très important de le rappeler.
03:29Mais ça participe à cela.
03:32Et puis, si vous avez envie de gagner le petit coffret passage du désir,
03:39il vous suffit de jouer avec moi sur Sud Radio.
03:41Vous avez dans ce petit coffret un œuf vibrant, une bougie de massage, un lubrifiant, etc.
03:48Ça s'appelle le coffret Tout Schütz.
03:51Et vous pouvez, pour le gagner, envoyer Brigitte par SMS au 72018.
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