Está Pasando 01/07/2026

Name: Está Pasando 01/07/2026
Uploaded: 2026-07-01T13:30:56+00:00
Duration: 1 h 15 min 58 s
Channel: Navarra Televisión
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00:00:00...

00:00:20Hace unas semanas la reina Leticia hizo un alegato en favor de la literatura infantil en los premios SM.

00:00:27Hablaba de que es importante comprender todo lo que se lee.

00:00:29Esto decía...

00:00:31En Susurros del Corazón la vida se dibuja en las fichas de préstamo de los libros de una biblioteca.

00:00:40Esta adolescente lee mucho y siente mucho.

00:00:44Lo refrenda la Premio Nobel de Literatura, Han Kang, cuando dice que no leer limita lo que sentimos.

00:00:51Al leer mejoramos nuestra habilidad y nuestra capacidad para comprender a las demás personas.

00:00:57De lo que se trata hoy es de lo que leen los niños y los jóvenes, que son quienes tienen

00:01:02que construir la arquitectura de una mirada.

00:01:08Roser Ferrer, profesora de la Facultad de Educación y Psicología de la Universidad de Navarra, muchas gracias por estar hoy

00:01:13aquí con nosotros y acompañarnos.

00:01:14Un placer.

00:01:15¿Por qué la literatura infantil es mucho más importante de lo que nos creemos?

00:01:21Cuando compartimos historias con los niños, no solamente les contamos la historia de una princesa o de un osito,

00:01:29sino que fomentamos en ellos una serie de habilidades que no se desarrollan a través de otras actividades.

00:01:36Se ha visto que impacta directamente en el desarrollo del vocabulario, de su capacidad narrativa de contar historias y de

00:01:43entender historias,

00:01:44pero también a través de esas historias se configura su capacidad de entender el mundo, de entender las relaciones entre

00:01:51las personas y de comprenderse a sí mismos.

00:01:54Por ejemplo, ¿qué historias ayudan más a los niños y adolescentes para crecer emocionalmente?

00:02:01Diría que historias en las que ellos puedan identificarse con los personajes.

00:02:06Con los niños suelen funcionar muy bien historias relacionadas quizá con sus rutinas del día a día, con cosas que

00:02:12les pasan en el colegio,

00:02:14o historias fantásticas en las que los personajes viven aventuras que cualquier niño soñaría.

00:02:20Y con los adolescentes funcionan mejor esas historias que tienen un componente de relación social.

00:02:26Pues los protagonistas no son, digamos, una única persona, sino un grupo de amigos en los que se reflejan esas

00:02:32dinámicas que ellos suelen tener con sus compañeros.

00:02:35¿Hay que obligar a leer o hay que seducir para leer?

00:02:40Diría que lo principal es seducir, porque si ponemos la lectura como una obligación, podemos convertirla en una tarea aburrida,

00:02:49obligatoria,

00:02:50y leerán solo lo que les obligamos y nada más. El truco está en presentarlo como una actividad atractiva de

00:02:56forma que se enganchen

00:02:57y aunque no esté el padre o el profe detrás, ellos sigan manteniendo ese hábito de lectura a lo largo

00:03:02de la vida.

00:03:04¿Y estamos leyendo más que los niños y los adolescentes? ¿Más que hace años o se mantiene más o menos

00:03:10el nivel? ¿Tú qué es lo que crees?

00:03:11Pues en las últimas cifras se ve que leemos más. El matiz está en qué tipo de textos leemos.

00:03:20Antes se leían quizá más libros físicos en papel, ahora el formato digital gana presencia,

00:03:26y no solo lo que son libros electrónicos, sino también se ha visto que un adolescente medio hoy en día

00:03:33lee muchas más palabras que un adolescente de los años 80 o 90,

00:03:37pero esas palabras son de comentarios de hilos de Twitter, de publicaciones en Instagram,

00:03:43y digamos que el proceso de comprensión que requieren ese tipo de textos difiere al que exige una novela o

00:03:50un libro.

00:03:51Entonces, podríamos decir que comprendemos menos que hace años. ¿Leemos más pero comprendemos menos o no?

00:03:57Leemos más pero leemos cosas que no nos entrenan en comprender mejor.

00:04:02Entender un libro es más complejo. Entender un texto de 150 caracteres, pues la cantidad de información que se puede

00:04:08transmitir, es más limitada.

00:04:11¿Y los alumnos en la universidad cómo llegan? ¿Comprenden todo lo que leen? ¿Notas que allá hay un déficit de

00:04:16comprensión lectora?

00:04:19Creo que a veces como que demonizamos un poco el perfil, todo el mundo dice, ah, los alumnos de la

00:04:24universidad llegan fatal, no entienden nada,

00:04:27pero sí es verdad que gente que igual lleva más trayectoria docente, y yo llevo menos años,

00:04:33sí ha notado un descenso en la capacidad de comprensión de esos textos más largos, más complejos, que ya se

00:04:39manejan en etapa universitaria.

00:04:40Y eso tiene que ver con la lectura rápida y fragmentada, igual que hacemos lo que hablabas de redes sociales,

00:04:46no sé.

00:04:47Exactamente, sí.

00:04:49¿Hemos perdido la capacidad de atención?

00:04:52Has dado en el clavo, efectivamente. Si tenemos que leer textos muy pequeños, fragmentados, cortitos,

00:04:59digamos que perdemos un poco ese entrenamiento que hemos adquirido a lo mejor en etapa escolar,

00:05:04que leemos más, de mantener la atención fija en una cosa compleja, que cuesta esfuerzo,

00:05:10que tienes que retener datos de lo que has leído para entender lo siguiente.

00:05:13Digamos que después de haber entrenado mucho músculo atencional, por así decirlo,

00:05:19las pantallas hacen perder todo ese músculo, y eso es lo que notamos al final.

00:05:25¿Y la inteligencia artificial qué papel va a tener en todo esto?

00:05:27Porque ahora nosotros podemos decirle a la inteligencia artificial, resúmeme este texto o explícame qué significa.

00:05:34Es como muchos inventos humanos, un arma de doble filo, bien usada, puede ayudarte a comprender textos

00:05:42que superan, digamos, tu capacidad de comprensión, pero existe ese riesgo de usarla como un sustituto

00:05:49más que como un apoyo, pedirle que haga el trabajo de comprender en lugar de hacerlo tú,

00:05:54y pues al final lo mismo, ella entrena su músculo resumiendo cada vez más textos

00:05:59y nosotros perdemos el nuestro encargándole la tarea a la inteligencia artificial.

00:06:03Y luego, ¿qué libros son los que más huella dejan? ¿Los que entretienen? ¿Los que te hacen pensar? ¿Los que

00:06:09te hacen reflexionar?

00:06:12Pues diría que no hay como un tipo de libro, depende de la edad, depende del momento, del gusto.

00:06:20A lo mejor una novela que no tiene, digamos, mucho contenido trascendente o que no es compleja

00:06:26o no aborda temas difíciles, como una novela de aventuras, a una persona no le dice nada

00:06:32y para otro es, pues yo qué sé, ese recuerdo del verano con el libro en la piscina.

00:06:39Digamos que no existe un único tipo de libro que marque, siempre depende mucho de la persona.

00:06:44Pues vamos a conocer los hábitos de lectura y si los navarros y navarras van a las bibliotecas

00:06:48y nos lo explica a todos Sara Rodríguez Aliaga. Muy buenas tardes, compañera.

00:06:51Sergio, a esos lugares que son refugio de cultura y también unos lugares que dan mucha paz, ¿no?

00:06:56Las bibliotecas de Navarra, ahí lo vamos a ver, casi un centenar de bibliotecas públicas

00:07:02y más de 400.000 personas están inscritas en ellas.

00:07:05Es una barbaridad, porque somos 700.000 habitantes, ¿no?

00:07:08Es una barbaridad, luego habría que ver con qué asiduidad va cada uno a las bibliotecas.

00:07:13Sí, que es igual como el gimnasio, ¿no? Tienes el carnet, pero luego no vas.

00:07:17Exactamente, habría que verlo. Otro día indagamos.

00:07:20Las estanterías de estas bibliotecas albergan más de 5 millones de libros

00:07:24de todos los géneros, de consulta, de entretenimiento, de todos los tipos, autoayuda.

00:07:29Y luego a las bibliotecas, ¿a qué vamos, no?

00:07:31Pues podemos ir a consultar los libros allí mismo, podemos ir a estudiar,

00:07:35a tener un ratito de paz, pero el préstamo domiciliario sería el 27%

00:07:40de esa actividad que acogen las bibliotecas públicas.

00:07:42Hay que olvidarlo, o sea, luego hay que recordar de entregarlo,

00:07:45que a mí me pasó que me sancionaron porque estuve más de un año con un libro en casa.

00:07:48Y eso hay que tener mucho cuidado, sobre todo si el libro ya está en reserva

00:07:52por otra persona, que le hacemos una faena.

00:07:55Bueno, como estabais comentando, los libros impresos siguen estando por encima

00:07:59en el ranking, un 54,2% de los documentos más demandados,

00:08:04aunque fíjate porque respecto a otros años ha crecido la demanda de libros electrónicos,

00:08:08están casi casi ya ahí al nivel.

00:08:11Y luego los documentos audiovisuales, lo que menos se demanda, un 4,1%, Sergio.

00:08:15Y ahora los audiolibros también están muy de moda.

00:08:18Y los podcasts.

00:08:18¿Qué libro no puede faltar en los hogares navarros?

00:08:21Pues diría que cualquier clásico de la literatura infantil popular,

00:08:26pues la Cenicienta, la Bella Durmiente, Ricitos de Oro, las Fábulas,

00:08:31siempre son historias fáciles de comprender

00:08:34y de las que se puede sacar siempre alguna enseñanza para los niños.

00:08:37¿Qué aprende un niño leyendo un libro frente a contenidos rápidos o vídeos de YouTube?

00:08:44Pues se ha visto que la lectura ayuda a desarrollar una serie de aspectos.

00:08:48El primero de ellos, lógicamente, es el lenguaje.

00:08:51Leyendo encontramos muchas palabras que no decimos en una conversación,

00:08:55encontramos frases más complejas,

00:08:57aprendemos a conectar eventos en una secuencia temporal,

00:09:02a encontrar una causa y una consecuencia.

00:09:04Pero también, digamos que a través de la lectura,

00:09:07aprendemos cómo funciona el mundo.

00:09:09Pues el orden temporal de los eventos,

00:09:13las relaciones entre las personas,

00:09:16cómo los sucesos impactan en las personas,

00:09:19generando sentimientos,

00:09:20cómo los sentimientos nos llevan a tomar decisiones.

00:09:23Digamos que es una forma de conocer el mundo que nos rodea

00:09:26y también conocernos a nosotros mismos.

00:09:28Por esa doble vertiente.

00:09:31lo que sucede y cómo lo cuentan con el lenguaje.

00:09:34¿Te atreves a dar algún consejo a los padres y a las madres

00:09:37para que sus hijos y sus hijas se inicien en la lectura?

00:09:42Pues, además del clásico,

00:09:44hay que buscar libros que les gusten,

00:09:45que parece una tontería,

00:09:47pero muchas veces es la forma de enganchar.

00:09:49¿Y tienen que ser libros con más fotografías,

00:09:51con más letra? ¿Eso importa o no?

00:09:54Pues, aunque la gente está a veces un poco en contra

00:09:57de los libros sin letras,

00:09:59lo interesante es que, aunque no tienen letras,

00:10:01dan vía a conversaciones,

00:10:02a que el niño sea el que cuente las historias,

00:10:04con lo cual son una herramienta interesante,

00:10:06aunque no tengan letras.

00:10:08Pero si tuviera que dar un único consejo a los padres,

00:10:12sería, sobre todo, dar ejemplo.

00:10:15Leer ellos, leer con los niños.

00:10:17No vas a convencer a un niño de que lea

00:10:19si tú no lees,

00:10:20si no te ven leer y disfrutar con la lectura.

00:10:22Con lo cual, no es una tarea menor.

00:10:25Pues, Roser Ferrer,

00:10:26profesora de la Facultad de Educación y Psicología

00:10:28de la Universidad de Navarra,

00:10:29muchas gracias por acompañarnos hoy.

00:10:31A quien está pasando.

00:10:32A vosotros.

00:10:33Nosotros hacemos una breve pausa

00:10:34y volvemos con más temas.

00:10:41Son seis los helicópteros

00:10:42que se encuentran ya disponibles

00:10:44en esta base de emergencias de Miluce,

00:10:47preparados para la campaña de prevención

00:10:50de incendios que se extenderá

00:10:51hasta el próximo 15 de octubre.

00:10:54Desde las administraciones aseguran

00:10:56estar preparados para hacer frente

00:10:58a estas situaciones,

00:11:00pero también hacen un llamamiento

00:11:01a la responsabilidad individual.

00:11:04El Gobierno de Navarra asegura estar preparado

00:11:06para posibles incendios forestales

00:11:08en esta época estival.

00:11:09Apuesta clara en materia de prevención

00:11:11y lucha contra los incendios,

00:11:13mejorando año tras año

00:11:15los medios disponibles.

00:11:17En la comunidad foral

00:11:18son seis los helicópteros

00:11:19de emergencias preparados

00:11:20ya para actuar,

00:11:21cuatro aportados por el propio Ejecutivo

00:11:23y dos propiedad del Ministerio.

00:11:24Aeronaves especializadas

00:11:26en la extinción de fuegos,

00:11:27pero también en el rescate de personas,

00:11:29atención medicalizada

00:11:30y la coordinación.

00:11:31Todos nuevísimos

00:11:32y dotados

00:11:33de las últimas tecnologías.

00:11:35Además, para este año

00:11:36se ha aumentado

00:11:37el número de profesionales.

00:11:3821 personas más

00:11:40que la campaña anterior.

00:11:42Esto nos va a permitir

00:11:43que tengamos un dispositivo diario

00:11:45de 100 personas.

00:11:47Helicópteros que por primera vez

00:11:48se encuentran todos

00:11:49en la base de Miluce

00:11:50hasta la fecha

00:11:50los del Ministerio

00:11:51se ubicaban en el aeropuerto de Noain.

00:11:53Con este cambio

00:11:54se gana en operatividad.

00:11:55Desde el Gobierno de España

00:11:56ponemos a disposición

00:11:57de todo el territorio,

00:11:59todos los recursos

00:12:00y toda la estructura.

00:12:01Cuando se recibe una alerta

00:12:03el dispositivo de emergencia

00:12:04trabaja al milímetro.

00:12:06Cada helicóptero puede volar

00:12:07un máximo de dos horas seguidas.

00:12:08El responsable de los medios aéreos

00:12:10lo que va haciendo

00:12:10es coordinar eso

00:12:11para que nunca haya

00:12:14el momento

00:12:15en el que se quede

00:12:15el incendio

00:12:16sin medios aéreos.

00:12:17A los medios aéreos y humanos

00:12:18se suma otra parte esencial

00:12:19la de la responsabilidad individual.

00:12:21Remarcan desde las instituciones

00:12:22la importancia

00:12:23de seguir las normativas

00:12:24para evitar al máximo

00:12:26las posibilidades

00:12:27de generar un incendio.

00:12:30José Joaquín Pascual,

00:12:31director del Servicio de Emergencias,

00:12:33Prevención y Protección Civil

00:12:34del Gobierno de Navarra.

00:12:34Muchas gracias por estar hoy

00:12:35aquí con nosotros.

00:12:36Gracias a vosotros.

00:12:37Buenas tardes.

00:12:37¿Con qué novedades cuenta este año

00:12:39la campaña de prevención

00:12:41y extinción de incendios?

00:12:42Bueno, a partir del día 1 de junio

00:12:44comenzó esta campaña estival.

00:12:47Contamos actualmente

00:12:48con una nueva empresa

00:12:49adjudicataria de helicópteros,

00:12:51con lo cual esta mañana

00:12:52nos ha servido

00:12:53tanto para presentar

00:12:54la campaña de verano

00:12:56como para poner de largo

00:12:58de alguna forma

00:12:58esta nueva empresa.

00:13:00Esta empresa aporta

00:13:01cuatro máquinas,

00:13:03dos de ellas son

00:13:04de extinción propiamente,

00:13:05la tercera es de soporte

00:13:07medicalizado

00:13:07para las respectivas

00:13:10uvismóviles

00:13:11y el cuarto helicóptero

00:13:12es un helicóptero de rescate

00:13:14y tiene diferentes misiones

00:13:16e incluso podría ser

00:13:18la tercera máquina

00:13:19capaz de echar agua.

00:13:21Este año

00:13:22la novedad más significativa

00:13:24puede ser que el Ministerio

00:13:25de Transición Ecológica

00:13:26y el reto demográfico

00:13:27suele, de hecho,

00:13:29todos los años

00:13:29adjudica a determinadas comunidades

00:13:31una serie de medios.

00:13:32Este año Navarra

00:13:33cuenta con dos máquinas,

00:13:35con dos helicópteros,

00:13:36también pertenecientes

00:13:37a la misma empresa,

00:13:37Sky,

00:13:38y están físicamente

00:13:39en nuestra base de Miluce.

00:13:41Con todos estos recursos,

00:13:43Navarra está preparada

00:13:44para afrontar este verano.

00:13:45Bueno,

00:13:46uno de nuestros retos

00:13:46es la prevención.

00:13:48Nosotros tenemos

00:13:49muchos factores a favor,

00:13:51desde la uniprovincialidad

00:13:51de Navarra,

00:13:53hasta el contar

00:13:54con todos los servicios públicos

00:13:57pertenecientes

00:13:57al Gobierno de Navarra

00:13:58y colaboración

00:13:59con voluntariado,

00:14:00otras policías,

00:14:00medios estatales.

00:14:02Entonces,

00:14:02nuestra idea

00:14:03ante un verano

00:14:03que puede ser duro

00:14:06es contar

00:14:07con esos elementos

00:14:08de prevención.

00:14:09¿Qué previsiones manejáis?

00:14:10¿Habláis de un verano duro

00:14:11en función

00:14:12de las condiciones climatológicas,

00:14:14también del estado

00:14:15de la vegetación,

00:14:16del suelo,

00:14:16como está ahora mismo?

00:14:17Sí,

00:14:17llevamos días

00:14:18que la verdad

00:14:18es que ha habido

00:14:18muy poquita precipitación,

00:14:20apenas algún litro suelto

00:14:22en determinadas zonas del norte,

00:14:24entonces,

00:14:25sí que se prevé

00:14:26esta sequedad

00:14:26a lo largo del verano,

00:14:27combustible va a haber,

00:14:29entonces,

00:14:29sí que prevemos

00:14:30que puede haber

00:14:31algún tipo de incendio

00:14:32como consecuencia

00:14:33de alguna labor agrícola,

00:14:34aunque cada vez

00:14:35hay más conciencia,

00:14:36hay mucha más precaución

00:14:37o incluso el factor humano

00:14:40que siempre contribuye negativamente

00:14:43en la aparición

00:14:44de algún fuego.

00:14:45Por ponerle nombre,

00:14:47¿estamos ante un riesgo elevado

00:14:48de incendios este verano

00:14:50en nuestra comunidad?

00:14:51No lo sabemos,

00:14:52quiero decir un poco

00:14:52los modelos que vemos

00:14:53de otros años

00:14:55apuntan,

00:14:56sobre todo a partir

00:14:56del año 2022,

00:14:57se encendieron alarmas

00:14:58al tener un fuego

00:14:59de unas dimensiones

00:15:00que nunca había tenido Navarra,

00:15:02entonces,

00:15:03viendo un poco

00:15:04lo que pasó,

00:15:05lo que pudo haber pasado,

00:15:06de ahí que contemos,

00:15:07yo quiero pensar

00:15:08con unos medios

00:15:11realmente dimensionados

00:15:11y con la idea

00:15:14de poder

00:15:16sofogar

00:15:16esos posibles incendios.

00:15:18El tema

00:15:18del helicóptero

00:15:20de los medios aéreos

00:15:21es un medio

00:15:22muy eficaz

00:15:22de extinción,

00:15:23se ha visto así

00:15:24con el complemento

00:15:25del personal

00:15:25que tiene conocimiento,

00:15:26experiencia,

00:15:27los bomberos,

00:15:28yo creo que entre

00:15:28el personal de tierra

00:15:29y los medios aéreos

00:15:31es un poco

00:15:32la idea

00:15:32de poder,

00:15:33no sabemos exactamente

00:15:34cómo va a ir el verano,

00:15:35entendemos que va a ser seco.

00:15:37¿Y qué supone

00:15:38para Navarra

00:15:38tener un helicóptero más?

00:15:40Bueno,

00:15:41al final

00:15:41los grandes fuegos

00:15:44exigen una coordinación

00:15:45de medios

00:15:46en el aire,

00:15:47exigen unas norias

00:15:48de actuación

00:15:49con descansos

00:15:49de pilotos

00:15:50y demás,

00:15:51un nuevo elemento

00:15:53te garantiza

00:15:53más horas de trabajo,

00:15:54al final el verano

00:15:55la jornada de trabajo

00:15:56se hace larga,

00:15:58comienza el día

00:15:59muy pronto

00:15:59a las siete y media

00:16:00de la mañana,

00:16:00el ocaso

00:16:01es a las nueve y pico

00:16:02de la noche,

00:16:03entonces durante

00:16:03todas esas horas

00:16:04el que roten las máquinas,

00:16:05el que puedan

00:16:05darse esos relevos

00:16:06a que el piloto

00:16:08esté destranchado,

00:16:09eso nos ofrece

00:16:10más seguridades,

00:16:11más horas de trabajo

00:16:12en definitiva.

00:16:13Porque ¿cómo se distribuyen

00:16:14las funciones

00:16:15de las aeronaves?

00:16:16Me refiero a extinción,

00:16:18rescate,

00:16:18transporte,

00:16:19coordinación...

00:16:20Sí,

00:16:20bueno,

00:16:20una de las aeronaves

00:16:21está destinada

00:16:22únicamente

00:16:23a transporte sanitario

00:16:25de emergencia,

00:16:25es una uvimóvil

00:16:26por aire,

00:16:28está con su médico,

00:16:29con su enfermera,

00:16:30si las condiciones

00:16:31indican

00:16:32que esa persona

00:16:33accidentada

00:16:34o no sé,

00:16:35que ha tenido

00:16:35alguna patología

00:16:37va a mejorar

00:16:38su atención

00:16:38por aire,

00:16:39utilizamos esa máquina,

00:16:41esa primera máquina

00:16:42sí que nos puede servir

00:16:42también para hacer

00:16:43una coordinación

00:16:44cuando varias aeronaves

00:16:45están trabajando,

00:16:47iría a un mando.

00:16:47¿Y qué aporta

00:16:48la colaboración

00:16:49con el Ministerio

00:16:50de Transición Ecológica,

00:16:51con esos helicópteros

00:16:52bombarderos

00:16:52de los que has hablado?

00:16:53Nos aporta dos elementos

00:16:55más importantes

00:16:56con personal experto

00:16:57que trabajan

00:16:58para nosotros,

00:16:58que tienen

00:16:59unas maneras

00:17:00de trabajo

00:17:01conocidas,

00:17:02conocen la comunidad,

00:17:03físicamente están

00:17:04con sus compañeros,

00:17:05el resto de pilotos,

00:17:06entonces nos ofrecen

00:17:07muchísima más garantía,

00:17:08quiero decir,

00:17:09con esas dos máquinas

00:17:10del Miteco,

00:17:11más, digamos,

00:17:11tres nuestras,

00:17:12salvaguardando un poquito

00:17:14la medicalizada

00:17:15que no echaría agua,

00:17:17pues nos ofrecen

00:17:17cinco aeronaves

00:17:18que pueden rotar

00:17:19en unas horas de trabajo

00:17:20y darte ciertas garantías,

00:17:22muchas garantías,

00:17:23entendemos,

00:17:23aparte de que podemos

00:17:24solicitar medios aéreos,

00:17:26aviones de un peso mayor,

00:17:29como sean anfibios,

00:17:30de Zaragoza,

00:17:31de Aroca,

00:17:32ahí pediríamos al Ministerio.

00:17:33¿Todos esos medios aéreos

00:17:35están en la misma base

00:17:36o están en diferentes?

00:17:38Estas seis máquinas,

00:17:39ya digo,

00:17:39cuatro pertenecen a Navarra

00:17:40que hemos hecho

00:17:41la licitación

00:17:43ahora mismo,

00:17:43el día uno

00:17:44dentro de esta empresa,

00:17:45más las dos máquinas,

00:17:46también las seis

00:17:46están físicamente

00:17:47en las instalaciones

00:17:48de Miluce.

00:17:48¿Y todo esto

00:17:49puede reducir

00:17:50el tiempo de espera,

00:17:51el hecho de que estén

00:17:51todos en una misma base?

00:17:53Entendemos que sí,

00:17:54al final,

00:17:54bueno,

00:17:54son máquinas de salida inmediata,

00:17:56nunca ha habido espera,

00:17:57pero quiero decir,

00:17:58el hecho de que haya más medios

00:17:59nos garantiza un poquito

00:18:00esa extinción.

00:18:02Al final,

00:18:02el atacar el fuego

00:18:03en unos primeros minutos

00:18:04entendemos que es fundamental

00:18:06para evitar

00:18:07que lógicamente

00:18:08que se propague.

00:18:09Habláis mucho de extinción,

00:18:10pero también

00:18:11de prevención.

00:18:12¿Qué papel tiene

00:18:14el factor humano

00:18:15en los incendios?

00:18:16Pues para mí toda,

00:18:16la dirección nuestra

00:18:17es,

00:18:18como bien has dicho,

00:18:18es una dirección

00:18:19del nombre muy largo,

00:18:20es una dirección

00:18:21de emergencias,

00:18:22de prevención

00:18:23y de protección civil.

00:18:24Al final,

00:18:24protección civil

00:18:25es un término

00:18:26lo mismo que prevención abstracto.

00:18:28No se ve,

00:18:29sin embargo,

00:18:30el haber hecho

00:18:30un trabajo previo

00:18:31nos garantiza

00:18:33minimizar totalmente

00:18:35los posibles daños,

00:18:36que es uno de los objetivos

00:18:37de la protección civil.

00:18:38Sí que,

00:18:39ya que me preguntas,

00:18:40yo creo que el factor humano

00:18:41y el hecho

00:18:42de que seamos todos responsables

00:18:43en nuestra forma de actuar,

00:18:45en respetar,

00:18:46en no poder hacer fuego

00:18:47en determinadas zonas,

00:18:48en determinados periodos,

00:18:49eso nos garantiza

00:18:51el hacer bien las cosas,

00:18:53¿no?

00:18:53Muchas veces es lo difícil,

00:18:54pero yo creo que eso

00:18:55nos ayuda.

00:18:56Porque,

00:18:56¿cuáles son los comportamientos

00:18:57más peligrosos

00:18:58que detectáis,

00:18:59sobre todo en verano?

00:19:00Bueno,

00:19:01comportamientos son

00:19:01saltarse prohibiciones

00:19:03en pistas,

00:19:04que normalmente

00:19:04tienen que estar

00:19:06prohibidas,

00:19:06hay catalizadores,

00:19:07coches calientes,

00:19:08se estacionan

00:19:10en caminos,

00:19:11en rastrojos,

00:19:12eso arde enseguida,

00:19:13¿no?

00:19:13Con un poquito de viento

00:19:14es el combustible

00:19:16que digo abundante,

00:19:17ya digo,

00:19:17restos secos

00:19:18de rastrojos,

00:19:19eso prende rápido.

00:19:20El saltarse a la norma

00:19:21restricciones en días

00:19:22que la meteorología

00:19:24así lo apunten

00:19:25y hacer una barbacoa

00:19:26porque sí,

00:19:27yo creo que eso

00:19:28no tendría que ser permisible,

00:19:30¿no?

00:19:30¿Qué errores son los que

00:19:31más cometemos con frecuencia?

00:19:32Bueno,

00:19:33ya digo,

00:19:33un poquito esa desobediencia,

00:19:34¿no?

00:19:35Cada uno nos hacemos

00:19:35nuestro plan de fin de semana,

00:19:37entonces no toleramos

00:19:38pues que ese día

00:19:38no se pueda hacer fuego,

00:19:40bueno,

00:19:40pero quiero decir,

00:19:41puedes optar

00:19:42por otra solución,

00:19:43¿no?

00:19:43Y los sitios,

00:19:44Navarra tiene la suerte

00:19:45de tener multitud de opciones

00:19:46para salir al monte,

00:19:47no hay por qué ir con el coche

00:19:48hasta el último punto,

00:19:50hay un poquito esa desobediencia,

00:19:51¿no?

00:19:52O el lanzar,

00:19:53yo creo que menos,

00:19:54pero bueno,

00:19:54yo creo que cada uno

00:19:55con su basura,

00:19:56con sus desperdicios,

00:19:57tendría que llevárselos

00:19:58en el vehículo

00:19:59que los ha traído,

00:20:00quiero decir,

00:20:00en vidrio,

00:20:01eso sí que nos puede causar baño.

00:20:03¿Qué mensaje trasladarías

00:20:04a todas esas personas

00:20:05que van a hacer actividades

00:20:06al aire libre

00:20:07en zonas de riesgo?

00:20:08Sí,

00:20:08ya digo,

00:20:09que sigan las indicaciones

00:20:11que podamos dar,

00:20:12pues lo mismo policía,

00:20:14que personal de protección civil,

00:20:15que personal de medio ambiente,

00:20:17ahora estamos preocupados

00:20:17de cara a un eclipse

00:20:18del 12 de agosto,

00:20:20los números que manejamos

00:20:21no son seguros,

00:20:22pero bueno,

00:20:22nos hablan de un número elevadísimo

00:20:25de visitantes,

00:20:26¿no?

00:20:27Esos visitantes,

00:20:28pues deberían,

00:20:29ya digo,

00:20:29los primeros,

00:20:30ya estamos con campañas,

00:20:31pues atenerse a las normas

00:20:32que vayamos marcando,

00:20:33¿no?

00:20:33Eso es fundamental.

00:20:34¿Qué recomendaciones básicas

00:20:36daríais a agricultores,

00:20:38a propietarios de terreno,

00:20:39también a excursionistas?

00:20:41Sí,

00:20:41ya digo,

00:20:41bueno,

00:20:41los agricultores

00:20:42tienen que realizar,

00:20:43lógicamente,

00:20:44sus labores,

00:20:45cada vez disponen

00:20:46de maquinaria más moderna,

00:20:48llevan sus cubas de agua,

00:20:50llevan sus cantimploras,

00:20:52por normativa

00:20:52lo tienen que llevar,

00:20:54yo les diría

00:20:54que a la menor avisen,

00:20:56¿no?

00:20:56Quiero decir,

00:20:57el atajar un fuego

00:20:57al principio

00:20:58es fundamental para nosotros,

00:21:00sobre todo,

00:21:00que se avise,

00:21:01ya digo,

00:21:01a la sala del 112,

00:21:03que hay un grupo

00:21:03de profesionales preparados

00:21:05que a veces parece

00:21:05que te están interrogando,

00:21:06ellos en 30 segundos

00:21:08no están haciendo

00:21:08sino el recabar

00:21:10la mejor información posible

00:21:11para desplazar

00:21:12lo antes posible

00:21:13el medio

00:21:14que tiene que llegar,

00:21:15ya digo,

00:21:15ese primer interrogatorio

00:21:16que siempre a todos

00:21:17nos molesta,

00:21:18yo creo que es fundamental,

00:21:20interrogatorio me refiero

00:21:20a hace viento,

00:21:21no hace viento,

00:21:22hay una vivienda próxima,

00:21:23hay personas afectadas,

00:21:24preguntas de sentido común,

00:21:25que yo creo

00:21:26que nos ayudan muchísimo

00:21:27a la hora de mandar

00:21:28los medios

00:21:29y sobre todo

00:21:29cómo escalonarlos,

00:21:30también es importante

00:21:31para nosotros.

00:21:31¿Y está cambiando

00:21:32el perfil

00:21:32de los incendios forestales

00:21:33en Navarra?

00:21:34Sí,

00:21:35estamos hablando,

00:21:35ya digo,

00:21:36a partir del año 22

00:21:37pues vimos incendios

00:21:39y estamos hablando

00:21:40de casi de sexta generación,

00:21:41¿no?

00:21:42¿Eso en qué se traduce

00:21:43sexta generación?

00:21:44Pues estamos en magnitud,

00:21:45al final son incendios

00:21:47incontrolables,

00:21:47esos que vemos

00:21:48en Estados Unidos,

00:21:49que vemos en Australia,

00:21:50de hectáreas,

00:21:51de descontrol,

00:21:52entonces es un poquito

00:21:53la tendencia

00:21:53que parece que va a haber

00:21:54nosotros a nuestra escala,

00:21:56menor,

00:21:57pero se traduce

00:21:58un poquito

00:21:58en esa magnitud.

00:21:59¿Y qué impacto

00:22:00también tiene

00:22:00el cambio climático

00:22:01en la planificación

00:22:02de todos los recursos

00:22:03de cara verano?

00:22:04Hombre,

00:22:05al final nosotros,

00:22:06claro,

00:22:06esa ausencia

00:22:07de estaciones

00:22:08pues te hace que haya,

00:22:09que el invierno

00:22:10no sea lo lluvioso

00:22:11que sería conveniente,

00:22:13te hace que las primaveras

00:22:14pues igual son ya casi veranos,

00:22:16quiero decir,

00:22:16todo eso desequilibra

00:22:17desde luego

00:22:17el crecimiento

00:22:18de materias combustibles,

00:22:20ahora mismo el monte

00:22:22está seco,

00:22:23ha llovido,

00:22:23hay maleza,

00:22:24hay combustible alto,

00:22:25sería bueno

00:22:26cada una de nuestras medidas

00:22:27que pudiéramos,

00:22:28no sé si vía ayuntamientos,

00:22:30vía entidades locales,

00:22:31pues bueno,

00:22:31cuidar de su municipio,

00:22:33eso sería prevenir

00:22:34y garantizar un poquito

00:22:36esa protección

00:22:36que es necesaria.

00:22:38Esperamos no verte

00:22:38mucho por aquí,

00:22:39José Joaquín Pascual,

00:22:40director de Servicio

00:22:41de Emergencias,

00:22:41Prevención y Protección Civil

00:22:42del Gobierno de Navarra,

00:22:43si no estás por aquí

00:22:44es buena señal,

00:22:45¿no?

00:22:45Será buena señal,

00:22:45sí,

00:22:46muchas gracias por todo,

00:22:47gracias.

00:22:54El Mundial no solo se juega

00:22:56en el campo,

00:22:57cada día pequeños partidos

00:22:58toman forma en las tiendas

00:22:59de golosinas de toda la vida,

00:23:01jugadores en forma de cromo

00:23:02y coleccionistas que buscan

00:23:03completar el codiciado

00:23:05álbum del Mundial.

00:23:06Y aquí pues toda la gente

00:23:07se va juntando

00:23:08y puedes encontrar esa red.

00:23:10Encuentras a un conocido,

00:23:11a un amigo,

00:23:11o quedas aquí,

00:23:12o por redes sociales.

00:23:14Fantástico.

00:23:14En la tienda de Aurora

00:23:15mañana y tarde

00:23:16se producen estos intercambios

00:23:18y no,

00:23:18no se piensen

00:23:19que es solo una cosa de niños.

00:23:21A ver,

00:23:21yo llevo aquí 26 años

00:23:22y llevo cambiando cromos

00:23:23desde que abrimos.

00:23:24Esta es la primera vez.

00:23:25Para mí lo de hacer

00:23:26el álbum del Mundial

00:23:27ha sido algo desde pequeño,

00:23:28así que ya es algo

00:23:29una tradición casi.

00:23:30No hay una edad

00:23:31para intercambiar.

00:23:32Todos buscan lo mismo,

00:23:34hacerse con los 980 cromos,

00:23:36se completan

00:23:37esta edición del 2026.

00:23:39Cada uno pregunta

00:23:40por aquellos que le faltan

00:23:41u ofrece

00:23:42los que ya tiene repes.

00:23:43El que quiere

00:23:43la de la Miña Mala,

00:23:44la de Mbappé.

00:23:45Messi.

00:23:46El escudo de Qatar

00:23:47y de Uzbekistán.

00:23:49Cristiano Ronaldo.

00:23:50No son solo trozos de papel,

00:23:51algunos tienen

00:23:52un gran valor sentimental

00:23:53y también económico.

00:23:55El económico igual te vale,

00:23:56igual te puede valer

00:23:56igual 20, 30 euros.

00:23:58Es un random, ¿sabes?

00:23:59Ricardo lleva 30 años

00:24:01cambiando cromos

00:24:02y haciendo colecciones.

00:24:03Antes más,

00:24:04mucho más.

00:24:05incluso tenías que pedir

00:24:06a la casa,

00:24:07a Panini,

00:24:09los que te faltaban

00:24:09y tal y cual,

00:24:10porque si no,

00:24:11no los conseguías

00:24:11por ningún lado.

00:24:12Todo porque antes

00:24:13hacíamos cuatro personas

00:24:14y ahora hay cientos.

00:24:16Aurora les sigue,

00:24:17aunque a un ritmo

00:24:18algo más lento.

00:24:19Bien, va bien.

00:24:20Yo siempre soy la última,

00:24:21porque yo estoy todo el día

00:24:21repartiendo cromos

00:24:22a todo el mundo,

00:24:22entonces yo siempre me quedo

00:24:23la última para hacer la colección,

00:24:24pero bueno,

00:24:25no pasa nada.

00:24:25Luego ellos ayudan un montón.

00:24:27Se van dejando

00:24:27sus cromos repes

00:24:28para mí,

00:24:29para los que les faltan.

00:24:30Además,

00:24:31nunca es tarde

00:24:31para iniciarse

00:24:32en esta práctica.

00:24:33Es tan fácil

00:24:34como aprenderse

00:24:34esta simple frase.

00:24:36Si me lo puedes cambiar.

00:24:37Una afición

00:24:38que traspasa generaciones

00:24:39y aguanta el chaparrón

00:24:40de las nuevas tecnologías.

00:24:42Y es que no hay nada

00:24:43como pegar ese último cromo

00:24:44que nos faltaba

00:24:45en nuestro álbum favorito.

00:25:15¡Suscríbete al canal!

00:25:21Beatriz Echeveste,

00:25:22especialista en Neurología

00:25:24y Neurofisiología

00:25:24de la Clínica Universidad de Navarra.

00:25:26Muchas gracias

00:25:26por estar hoy aquí

00:25:27con nosotros.

00:25:28Buenas tardes.

00:25:28Elena Urrestarazu,

00:25:30responsable de la Unidad del Sueño

00:25:31de la Clínica Universidad de Navarra.

00:25:32Muchas gracias también

00:25:33por estar aquí.

00:25:34Muchas gracias a vosotros.

00:25:35Para empezar,

00:25:36¿qué entendemos

00:25:36por un buen sueño?

00:25:37Pues lo que entendemos

00:25:39por un buen sueño

00:25:39es el sueño

00:25:40que me hace

00:25:41que al día siguiente

00:25:41esté bien.

00:25:42Si yo durante el día

00:25:43estoy bien,

00:25:44he dormido bien seguro.

00:25:45¿Y dormir bien

00:25:46significa dormir muchas horas

00:25:48o eso es un mito?

00:25:49Un mito.

00:25:50Es verdad

00:25:51que la mayoría

00:25:53deberíamos dormir

00:25:53entre 7 y 8 horas

00:25:54pero hay un gran componente genético

00:25:56de gente que necesita menos,

00:25:57que necesita más

00:25:57y como lo sé

00:25:58que si no pongo alarma

00:26:00sigo durmiendo lo mismo.

00:26:02¿Y cómo debería ser

00:26:03una noche de sueño normal?

00:26:04Depende de la persona también.

00:26:06Vale,

00:26:06entramos ya en los detalles.

00:26:07Me gusta.

00:26:08La gente más joven

00:26:09tiende a dormir

00:26:10más horas

00:26:11y más tarde.

00:26:12La gente más mayor

00:26:13duerme menos horas

00:26:14y normalmente antes.

00:26:15Entonces depende un poquito

00:26:16la persona

00:26:17tendrá que dormir

00:26:18más o menos.

00:26:19¿Y es normal

00:26:20despertarse

00:26:20por la noche

00:26:21alguna vez

00:26:22o tendríamos que dormir

00:26:23del tirón?

00:26:24No,

00:26:24eso es un gran mito.

00:26:26Hay gente que duerme

00:26:27de tirón

00:26:27y dan envidia

00:26:28pero sin más.

00:26:29Hasta dos despertares

00:26:30por la noche

00:26:31cortos

00:26:31de un cuarto de hora

00:26:32como mucho

00:26:33si durante el día

00:26:34estoy bien

00:26:34no tengo ningún problema

00:26:35del sueño.

00:26:36Pues sabe malo

00:26:37despertarse.

00:26:38Lo normal es que

00:26:39después de cada ciclo

00:26:40de hora y media

00:26:40tengamos un micro despertar.

00:26:42A veces nos enteramos

00:26:42a veces no

00:26:43pero es lo habitual

00:26:44despertarte.

00:26:45¿Y qué ocurre

00:26:45en nuestro cerebro

00:26:46mientras estamos durmiendo?

00:26:48Mientras dormimos

00:26:50reparamos,

00:26:50limpiamos,

00:26:52hacemos que la memoria

00:26:53funcione,

00:26:53consolidamos los recuerdos

00:26:54del día,

00:26:56quitamos neurotoxinas,

00:26:57hacemos un montón

00:26:58de funciones,

00:26:59no solo descansamos.

00:27:00Es muy activo,

00:27:00el sueño es súper activo.

00:27:01¿Por qué es tan importante

00:27:02para nuestra salud física

00:27:04y emocional?

00:27:04A mí este programa

00:27:05me quita el sueño.

00:27:07No,

00:27:08olvidemos el programa.

00:27:09La mejor manera

00:27:10de dormir

00:27:10es no pensar en dormir.

00:27:11Si yo pienso

00:27:13tengo que dormir bien

00:27:13ya he fastidio la noche.

00:27:15No,

00:27:15pues es por esas funciones

00:27:16que ha dicho Bea.

00:27:18Claro,

00:27:19es que reparo el cuerpo

00:27:20y lo limpio

00:27:21es fundamental

00:27:22para todo,

00:27:23para la inmunidad,

00:27:25para todo.

00:27:26Pero hay que prestar

00:27:27la atención

00:27:27pero no demasiado

00:27:28que quita el sueño.

00:27:29Pues ahora,

00:27:30si os parece,

00:27:31vamos a repasar

00:27:32las fases del sueño

00:27:32con nuestra compañera

00:27:33Sara Rodríguez Aliaga

00:27:34y vosotras

00:27:35estáis aquí de jurado.

00:27:37A ver si lo hacemos bien.

00:27:38Bueno,

00:27:39vamos a intentar

00:27:40explicarlo

00:27:40y conocer mejor

00:27:42cada una de esas fases

00:27:43que atraviesa

00:27:44nuestro cuerpo

00:27:45mientras dormimos.

00:27:46Vamos a verlo en pantalla

00:27:47porque la primera fase

00:27:49constaría

00:27:49de la etapa

00:27:50de adormecimiento.

00:27:52Serían los primeros

00:27:5310 minutos.

00:27:53Es la fase

00:27:54entre la vigilia

00:27:55y cuando nos quedamos

00:27:57dormidos.

00:27:57De ahí pasaríamos

00:27:58a la fase 2

00:27:59o etapa de sueño ligero.

00:28:00Ocupa el 50%

00:28:01de los ciclos de sueño

00:28:03y aquí es,

00:28:04por ejemplo,

00:28:05cuando se sueña

00:28:06si se cae uno al vacío,

00:28:08estas cosas que nos pasan,

00:28:09pues ocurriría

00:28:10en esta fase.

00:28:12Poco a poco

00:28:12vamos desconectando

00:28:13del entorno

00:28:14y se va ralentizando

00:28:15también nuestro ritmo cardíaco

00:28:16y luego pasaríamos

00:28:18a la fase 3 y 4

00:28:19que hace tiempo

00:28:20ya se ha unificado

00:28:21en una sola.

00:28:22Por eso tenemos

00:28:22la flechita esa ahí.

00:28:23Eso es.

00:28:24Sería la etapa

00:28:25de sueño profundo.

00:28:26Ocuparía el 20%

00:28:27de los ciclos de sueño

00:28:28y esta es la que va a marcar

00:28:29la calidad del sueño

00:28:31que hemos obtenido

00:28:31y la que va a determinar

00:28:32si al día siguiente

00:28:33estamos descansados

00:28:34o no.

00:28:35De ahí pasaríamos

00:28:36a la fase de sueño REM

00:28:37o etapa de sueño paradójico

00:28:38de 15 a 30 minutos

00:28:40y aquí se caracteriza

00:28:41porque nuestros músculos

00:28:42están bloqueados

00:28:43pero tenemos

00:28:43una intensa actividad

00:28:46cerebral

00:28:46y también

00:28:47de los ojos,

00:28:48de los globos oculares.

00:28:50Claro,

00:28:50cuando se mueven.

00:28:51Eso es.

00:28:51Cuando se mueve

00:28:52ahí estaríamos

00:28:52en la fase de sueño REM.

00:28:53Por eso se caracteriza,

00:28:54Sergio.

00:28:55¿Dormes bien?

00:28:56Este programa

00:28:57te quita el sueño,

00:28:57los informativos

00:28:58te quitan el sueño.

00:28:59Yo normalmente

00:29:00he de decir

00:29:00que duermo bastante bien

00:29:02a no ser que estés

00:29:02nervioso por algo.

00:29:04¿Tienes alguna pesadilla?

00:29:05A mí a veces

00:29:05yo me despierto

00:29:06como que me quedo

00:29:07un blanco en el programa.

00:29:08No sé si te pasa.

00:29:09Yo pesadillas

00:29:09no suelo tener

00:29:10pero hablo,

00:29:12dicen que hablo,

00:29:13quienes comparten conmigo.

00:29:15Eso es,

00:29:15que es mucha gente

00:29:16que comparte.

00:29:17Dicen que hablo mucho.

00:29:19Muy bien,

00:29:19vamos a ver si...

00:29:20No siempre se me entiende,

00:29:21también te digo.

00:29:22Vamos a ver

00:29:23si le hemos hecho bien.

00:29:24¿Qué os parece?

00:29:25No, está muy bien.

00:29:26Muy bien.

00:29:26Lo único a remarcar

00:29:27es que esto ocurre

00:29:28varias veces

00:29:29durante la noche.

00:29:31Estas fases pasan...

00:29:32En 90 minutos

00:29:32hemos pasado por todas.

00:29:33Por todas

00:29:34y volvemos a repetir.

00:29:35Por eso ese despertar

00:29:36que hay

00:29:36después de que ocurran

00:29:37las cuatro fases.

00:29:38Luego despertamos

00:29:39y volvemos a entrar.

00:29:40Y por ejemplo,

00:29:41en las aplicaciones que hay

00:29:42o en los relojes inteligentes,

00:29:43¿qué es lo que nos tiene que marcar?

00:29:44Lo importante es

00:29:45que haya más sueño profundo

00:29:46o no tiene por qué.

00:29:47Los relojes no pueden saber

00:29:48si es sueño profundo o no.

00:29:50Ah, vale, explícame.

00:29:51Entonces, lo único...

00:29:52O sea, es un mito

00:29:53lo de los relojes inteligentes.

00:29:54Que se les puede hacer

00:29:54un poco de caso

00:29:55pero tampoco es el máximo,

00:29:57sería la duración total.

00:29:59De si es ligero,

00:30:00es rem,

00:30:01es profundo,

00:30:01no aciertan.

00:30:03No aciertan.

00:30:05Como curiosidad,

00:30:06ver.

00:30:06Una tendencia puede ser útil.

00:30:08Siempre me dice

00:30:09que tengo un sueño profundo

00:30:10y ahora últimamente

00:30:10me dice que no tengo.

00:30:11Un cambio en la tendencia,

00:30:13algo puede pasar.

00:30:14Pero si no,

00:30:14los relojes,

00:30:15cuanto menos caso,

00:30:16mejor.

00:30:16Y como mucho,

00:30:17al total.

00:30:18Sea ligero,

00:30:19profundo o rem,

00:30:19al total.

00:30:20Y ningún reloj inteligente,

00:30:22por muy caros que sean,

00:30:23no vale ninguno,

00:30:24entonces.

00:30:24No, no.

00:30:25Al revés.

00:30:26Aquí la doctora

00:30:27Ustedes Aracu

00:30:27cree que cuanto más caro

00:30:28te va a decir

00:30:29que duermes peor

00:30:30para que lo sigas pagando

00:30:31más tiempo.

00:30:31Yo es que me compré

00:30:32una aplicación de estas

00:30:33y la misma persona,

00:30:34el mismo reloj.

00:30:35Por dos aplicaciones diferentes

00:30:37hasta dos horas de diferencia

00:30:38en el sueño.

00:30:39Y siempre la que me he comprado

00:30:40por mi preocupación

00:30:41en el sueño

00:30:42es la que duermo mucho peor.

00:30:44Entonces,

00:30:44poco caso.

00:30:46¿Y qué os llevó

00:30:47a escribir este libro?

00:30:48Pues estas son las preguntas

00:30:50que nos hacen

00:30:51en consulta todos los días.

00:30:52Y al final

00:30:52acababas la consulta

00:30:53y te decía

00:30:54¿y esto no lo tiene usted por escrito?

00:30:55Entonces dijimos

00:30:56pues vamos a ponerlo por escrito.

00:30:58Y es simplemente

00:30:5830 preguntas,

00:31:0030 respuestas

00:31:00de lo que vemos a día a día.

00:31:02¿Y cuáles son los mayores mitos

00:31:03y las mayores verdades

00:31:04en torno al sueño

00:31:05y la calidad del sueño?

00:31:06Pues casi todo.

00:31:08Pero a mí

00:31:09una cosa que fastidia

00:31:11al que tiene preocupación

00:31:12por su sueño

00:31:13es el dormir 8 horas de tirón.

00:31:14Hace mucho daño

00:31:15a muchas personas

00:31:16porque es como

00:31:17yo tuviera un gran complejo

00:31:19por no ser rubia

00:31:20de ojos azules

00:31:20y metro 80.

00:31:22Y tuviera un gran complejo

00:31:23porque no llego

00:31:24a la normalidad.

00:31:24Entonces,

00:31:25empeñarte en que si no duermo

00:31:268 horas de tirón

00:31:27me voy a morir pronto

00:31:28hace daño al sueño.

00:31:30¿Cuánto se llevó

00:31:31a escribir este libro?

00:31:33Enseñadlo a cámara.

00:31:33Enseñadlo a cámara

00:31:34para que lo vean bien,

00:31:35lo compren.

00:31:36Pues la verdad

00:31:37que fue sencillo

00:31:38porque es lo que digo,

00:31:39es lo que contestamos

00:31:41todos los días

00:31:42en consulta.

00:31:43Entonces,

00:31:43nos pareció

00:31:44bastante sencillo

00:31:44de escribir.

00:31:46Nada,

00:31:46¿en una tarde?

00:31:47Una tarde no,

00:31:48pero bueno,

00:31:48un par de semanas.

00:31:49Un par de semanas,

00:31:50sí.

00:31:50A mí me costó

00:31:51casi más el mito.

00:31:52No me meto mucho

00:31:52en las redes sociales

00:31:53para el mito,

00:31:53ella me ayudó

00:31:54con los mitos.

00:31:55Sí,

00:31:55o sea,

00:31:55buscamos un mito

00:31:56y luego le dimos respuesta.

00:31:57Entonces,

00:31:58a Elena le costaba

00:31:58encontrar el mito,

00:31:59¿no?

00:32:00Sí,

00:32:00y una frase,

00:32:00ya era el mito.

00:32:01Hay que meterse

00:32:02en las redes sociales

00:32:02para saber todos los mitos

00:32:03que hay.

00:32:04¿Y ahora hay más mitos

00:32:04que antes

00:32:05por culpa de las redes sociales

00:32:06o no tiene nada que ver?

00:32:07Sí,

00:32:08sí,

00:32:08yo creo que sí.

00:32:08Al final,

00:32:08estamos muy desinformados.

00:32:10Entonces,

00:32:10nos creemos una pequeña frase

00:32:12que aparece en internet

00:32:12y ya le damos

00:32:13la verdad absoluta.

00:32:15Yo creo que,

00:32:16al final,

00:32:17el problema que tenemos hoy

00:32:18es los dos extremos.

00:32:19El que pasa olímpicamente

00:32:20del sueño,

00:32:21no cuida nada,

00:32:21no duerme,

00:32:22ya más extraña

00:32:23de estar cansado

00:32:24y el que está tan preocupado

00:32:25por un sueño perfecto

00:32:26por la importancia del sueño

00:32:27que no duermes

00:32:28porque estás preocupado

00:32:28por la importancia del sueño.

00:32:30Entonces,

00:32:30a veces es complejo

00:32:31coger el punto medio.

00:32:31Hay una patología

00:32:32que se llama ortosomnía,

00:32:34¿no?

00:32:35Ortosomnía,

00:32:35sí.

00:32:35Y es la excesiva preocupación

00:32:37por querer dormir bien.

00:32:39Claro,

00:32:39y cuanto más piensas

00:32:40en dormir,

00:32:41peor.

00:32:41Eso es.

00:32:42La mejor manera de no dormir

00:32:42es pensar,

00:32:43hoy tengo que dormir bien.

00:32:43O contar ovejas.

00:32:45Tiene que ser algo

00:32:46que te distraiga

00:32:47del sueño.

00:32:48Y una buena técnica

00:32:49para recuperar el sueño,

00:32:51para coger un sueño de calidad

00:32:52antes de irnos a dormir,

00:32:53¿qué sería?

00:32:54Entiendo que nada de pantallas,

00:32:55¿no?

00:32:56Nada de pantallas

00:32:56porque es verdad que la luz

00:32:58y luego también lo que hagas.

00:32:59Tiene que ser algo

00:33:00que te distraiga,

00:33:01que sea tranquilo

00:33:02y te distraiga

00:33:03de que llegue la noche y night,

00:33:04pero que algo que a ti te encante,

00:33:05esté tranquilo

00:33:06y te sorprenda

00:33:09que es la hora de irte a la cama.

00:33:10Hay que prepararse

00:33:10para ir a dormir.

00:33:11El cuerpo tarda dos horas.

00:33:12No puede estar eso,

00:33:13no puede estar activo

00:33:14y esperar meterme en la cama

00:33:15y dormir.

00:33:17Necesitas un par de horas

00:33:18de entrar en temperatura,

00:33:19en tranquilidad

00:33:20para poder coger un buen sueño.

00:33:22¿Y ese cuál sería

00:33:22el estado idóneo?

00:33:23Hablo de temperatura,

00:33:25luz,

00:33:25porque claro,

00:33:25también se han puesto

00:33:26muy de moda

00:33:26gafas amarillas,

00:33:27rojas,

00:33:28¿eso es un mito?

00:33:28¿Es real?

00:33:29No hay estudios,

00:33:31no hay estudios,

00:33:31no hay estudios que hayan dicho

00:33:32estas gafas frente a estas no gafas

00:33:34mejoran el sueño,

00:33:35entonces no podemos decir

00:33:35que esas gafas sean mejor.

00:33:37Lo que hay que hacer

00:33:38es que tengamos oscuridad,

00:33:41una temperatura fresca

00:33:42en la habitación,

00:33:43ahora que viene el calor,

00:33:44intentar tener,

00:33:45pues eso,

00:33:4620 graditos,

00:33:49como mucho,

00:33:50en el exterior

00:33:51para poder descansar bien.

00:33:53Y por ejemplo,

00:33:54dormir con el móvil al lado,

00:33:56¿eso influye

00:33:57o mientras se está cargando?

00:33:58Porque tengo amigos

00:33:59que tienen sabanas

00:34:01con toma de tierra

00:34:02para que no les influyan las ondas.

00:34:06Eso ya es muy friki.

00:34:07Me parece friki.

00:34:08No hay ninguna evidencia

00:34:09de que las ondas

00:34:10nos hagan algo,

00:34:12pero más es el problema

00:34:14si entra un mensaje,

00:34:15que tú te enteres

00:34:16que entra un mensaje

00:34:17y que se encienda la luz del móvil

00:34:19en mitad de la noche

00:34:20cuando te entra un mensaje.

00:34:21No tanto las ondas

00:34:22que te puedan influir a ti,

00:34:24pero que haya ruido

00:34:25o que de repente se encienda,

00:34:27eso sí es un problema.

00:34:29¿Y se puede recuperar

00:34:30el sueño perdido?

00:34:32¿Se puede recuperar

00:34:33el sueño perdido?

00:34:34No al 100%.

00:34:35Si yo he dejado de dormir

00:34:37todos los días,

00:34:38dos horas,

00:34:38porque mi vida

00:34:39no me deja dormir

00:34:40lo que tengo que dormir,

00:34:41luego el fin de semana

00:34:42no lo voy a recuperar.

00:34:43Pero es verdad

00:34:44que si descanso

00:34:45un poquito más

00:34:46el fin de semana

00:34:46estaré mejor,

00:34:47pero no voy a recuperar

00:34:48al 100%

00:34:49lo que he perdido.

00:34:51Pregunta polémica.

00:34:51¿Dolmir una siesta

00:34:53es beneficioso o no?

00:34:54Esto es todo,

00:34:55depende.

00:34:56Una larga,

00:34:57en principio nunca,

00:34:57es buena.

00:34:59Una corta,

00:35:00depende un poco

00:35:00de la actividad.

00:35:01En personas mayores,

00:35:03más sedentarias,

00:35:03la siesta siempre sería mala,

00:35:05pero en personas activas,

00:35:07una siesta breve

00:35:07de 20 minutos

00:35:08te mejora el rendimiento

00:35:09de la tarde

00:35:10sin afectar a la noche.

00:35:12Una larga,

00:35:12el problema es que te afecta

00:35:13a la noche,

00:35:14pero cuando nuestra vida

00:35:16es más sedentaria,

00:35:17en principio siempre sería malo.

00:35:18se asocia a riesgos

00:35:19de neurodegeneración

00:35:20y en principio mala.

00:35:22Has hablado de sedentarismo,

00:35:24¿la actividad física

00:35:25antes de irse a dormir

00:35:26es buena o no?

00:35:27También la alimentación,

00:35:28¿hay algún alimento

00:35:30que sea bueno

00:35:30para dormir o no?

00:35:32Sobre todo,

00:35:32la actividad física

00:35:33se puede hacer

00:35:34mientras no me active.

00:35:36Entonces,

00:35:36la idea es,

00:35:37si voy a hacer

00:35:38una actividad relajante

00:35:39tipo pilates,

00:35:41tipo algo

00:35:41que me vaya a relajar,

00:35:42eso que decimos,

00:35:43las dos horas

00:35:44antes de prepararme

00:35:45a dormir,

00:35:46bien.

00:35:46Hay quien dice

00:35:47que el pilates

00:35:48le puede activar,

00:35:49entonces es que cada uno

00:35:50tiene que buscar

00:35:51su actividad.

00:35:52Entonces,

00:35:53algo que no me active

00:35:54me va a ir bien,

00:35:54algo que me active

00:35:55me va a ir mal.

00:35:56Idealmente la temperatura

00:35:57interna muy mal también.

00:35:59Entonces es mejor,

00:36:00ejercicio lo mejor,

00:36:01mejor a primera hora

00:36:02de la mañana.

00:36:03¿Roncar es normal

00:36:05o tiene que ser

00:36:05una señal de alerta?

00:36:07Señal de alerta

00:36:08no quiere decir

00:36:09que tenga uno,

00:36:10lo malo es la apnea

00:36:11del sueño,

00:36:12dejar de respirar

00:36:13o que no sea

00:36:13suficientemente profunda

00:36:14la respiración.

00:36:15Es muy raro

00:36:15tener apnea

00:36:16y no ser roncador.

00:36:17Entonces,

00:36:17si soy roncador

00:36:18y no me levanto descansado

00:36:20habiendo estado

00:36:20suficiente tiempo

00:36:21en cama,

00:36:21es probable que tenga apnea

00:36:22y es mejor que lo consulte.

00:36:23Si me levanto descansado,

00:36:25bueno,

00:36:25pues en principio

00:36:26unos tapones

00:36:27para el que duerme

00:36:28a la puerta.

00:36:28¿Y una apnea

00:36:29cuando nos puede preocupar?

00:36:31Porque claro,

00:36:31depende de los segundos

00:36:33en los que te quedas

00:36:34sin respiración.

00:36:35No,

00:36:36nosotros lo que hacemos

00:36:37es un índice por hora.

00:36:38Entonces,

00:36:39si tengo más de cinco

00:36:40apneas por hora,

00:36:41ya tengo apnea del sueño,

00:36:42leve.

00:36:43Si tengo más de 15 por hora,

00:36:45tengo una apnea moderada

00:36:46y si tengo más de 30 por hora,

00:36:48ya es una apnea grave.

00:36:49Entonces,

00:36:50si es leve

00:36:51y tengo síntomas,

00:36:52es decir,

00:36:52al día siguiente estoy cansada

00:36:54o me duele la cabeza,

00:36:55estoy irritable,

00:36:55es para poner tratamiento.

00:36:57Si es moderado o grave,

00:36:58hay que tratar siempre.

00:37:00¿Y cuáles son los trastornos

00:37:01de sueño más frecuentes?

00:37:03Jol,

00:37:03insomnio

00:37:04es lo más frecuente.

00:37:05La falta de sueño

00:37:06porque no tengo tiempo

00:37:07para estar en la cama

00:37:08es muy frecuente

00:37:08y lo siguiente suele ser

00:37:09la apnea del sueño.

00:37:10El resto de trastornos

00:37:11del sueño ya suelen ser raros.

00:37:14Hombre,

00:37:14tampoco es raro la pesadilla.

00:37:15Lo que pasa es que

00:37:16una pesadilla

00:37:16para que llegue a trastorno,

00:37:18trastorno es que me afectan

00:37:19durante el día.

00:37:20Muchas veces

00:37:20si es una pesadilla

00:37:21por la noche

00:37:22no te afecta durante el día.

00:37:23Si tienes muchas,

00:37:24te da miedo irte a dormir

00:37:25y termina afectándote.

00:37:26Pero yo diría

00:37:27la falta de sueño

00:37:28porque no estoy en la cama,

00:37:30el insomnio

00:37:31es un gran problema

00:37:31y la apnea del sueño

00:37:33es lo más

00:37:33de consultar

00:37:34y de requerir tratamiento.

00:37:36¿Y cuándo hay que acudir

00:37:37a un especialista?

00:37:39Pues cuando no estás bien

00:37:40en el día a día.

00:37:41Si tú crees

00:37:41que lo que está pasando

00:37:42por la noche

00:37:42ya te está afectando

00:37:43en el día a día

00:37:44hay que venir a preguntar.

00:37:45Hay otro síndrome

00:37:46que suele ser muy infradiagnosticado

00:37:49que es el síndrome

00:37:49de piernas inquietas

00:37:50y hay mucha gente

00:37:51que lo tiene normalizado

00:37:52y dice

00:37:52es que me molestan las piernas

00:37:54cuando voy a dormir.

00:37:55Se lo comenta incluso

00:37:56al médico cabecera,

00:37:57no se le da importancia

00:37:58pero es un síndrome

00:37:59que tiene tratamiento.

00:38:00Entonces,

00:38:01es algo infradiagnosticado

00:38:02que hay que ir ahí,

00:38:04consultar.

00:38:04Pues mira,

00:38:05aquí voy a hacer

00:38:06una consulta en directo.

00:38:07Os voy a contar

00:38:07lo que me pasa a mí.

00:38:08Me voy a sincerar.

00:38:09Cuando me he hecho siestas

00:38:11a veces tengo parálisis del sueño

00:38:13y es una movida eso

00:38:14porque te quedas ahí

00:38:15como, o sea,

00:38:16tu cerebro va funcionando

00:38:17pero tú no te puedes mover.

00:38:18Parece que te está dando un ictus.

00:38:19Eso se puede controlar, ¿no?

00:38:21Como...

00:38:21Bueno, si te tocan sales antes

00:38:22pero en principio

00:38:23es benigno,

00:38:24no tiene mayor...

00:38:25Es en la fase REN de sueño

00:38:26que nos ha dicho

00:38:27que no te puedes mover

00:38:28pues estabas en esa fase de sueño

00:38:30tu cerebro se activa rápido

00:38:31pero lo que produce tu parálisis

00:38:34no se desactiva

00:38:35suficientemente rápido.

00:38:36Pero te agobias, ¿eh?

00:38:37Pero te agobias mucho

00:38:38y a veces hay pesadillas

00:38:39de que alguien está encima tuyo

00:38:40en REN

00:38:41solo dormimos con el diafragma

00:38:43y despierto.

00:38:44Solo el diafragma

00:38:44es una sección de falta

00:38:45de aire espectacular.

00:38:46Es muy desagradable.

00:38:47A mí me ha tocado una vez

00:38:48y una vez me pasó

00:38:49pero es totalmente benigno.

00:38:51Vale,

00:38:52entonces no nos tenemos

00:38:52que preocupar.

00:38:53No.

00:38:53Para finalizar,

00:38:54¿estamos durmiendo peor

00:38:55que hace años o no?

00:38:56Estamos durmiendo peor

00:38:57que hace años.

00:38:57¿Por qué?

00:38:58Totalmente.

00:38:59Pues yo creo

00:38:59que por el estilo de vida

00:39:00que llevamos

00:39:01tenemos muchísimas cosas

00:39:01que hacer,

00:39:02tenemos luz 24 horas del día

00:39:03y tenemos muchas actividades

00:39:0424 horas del día.

00:39:06No tenemos tiempo

00:39:06para dormir.

00:39:07No desconectamos, ¿no?

00:39:09Pues Beatriz Echeveste,

00:39:10Elena Urrestarazu,

00:39:12muchas gracias por estar aquí.

00:39:13¿Podremos comprar el libro?

00:39:14¿Dónde?

00:39:15En cualquier,

00:39:16bueno,

00:39:16en la editorial Palabra

00:39:17y en cualquier librería

00:39:18lo venden.

00:39:19Así que lo podéis comprar

00:39:21y en internet

00:39:21y en cualquier sitio.

00:39:23Mitos y verdades

00:39:23sobre el sueño.

00:39:24Muchas gracias.

00:39:25Muchas gracias.

00:39:26Los nuevos radares

00:39:27inteligentes de Pamplona

00:39:28van a detectar

00:39:29al milímetro

00:39:29cada infracción.

00:39:30Muy buenas tardes,

00:39:31Miquel Basterieta.

00:39:34Sí, Sergio,

00:39:35nos hemos venido

00:39:35hasta el centro de Pamplona.

00:39:36Es una de las cuatro ubicaciones

00:39:38que actualmente

00:39:39van a registrar

00:39:40uno de estos nuevos radares

00:39:41con inteligencia artificial.

00:39:43Estamos en la Avenida del Ejército

00:39:44y estamos con el comisario de tráfico

00:39:45de la Policía Municipal,

00:39:47José Rey.

00:39:47Buenas tardes.

00:39:48Hola, buenas tardes.

00:39:49Bueno, queremos saber

00:39:49un poco más

00:39:50sobre estos radares nuevos

00:39:52que han suscitado

00:39:53cierta curiosidad,

00:39:54cuanto menos entre la población.

00:39:56¿Cómo funcionan?

00:39:56Vale.

00:39:57La tecnología de medición

00:39:59es similar

00:40:00a la de los otros radares

00:40:01que teníamos en Pamplona.

00:40:03Ahora bien,

00:40:04¿qué tienen de añadido estos?

00:40:05Que además detectan

00:40:07otras infracciones

00:40:09como pueden ser

00:40:09bien las de cinturón de seguridad

00:40:11en no llevarlo

00:40:12o bien teléfono móvil

00:40:14o cualquier otra distracción

00:40:15que un conductor

00:40:16tuviera en su conducción.

00:40:18En ese sentido,

00:40:19claro, me decías

00:40:20ahora está fijo aquí

00:40:21pero no es que sea un radar fijo.

00:40:23O sea, estará establecido

00:40:24aquí durante un tiempo

00:40:25pero luego se mueve

00:40:26a otras ubicaciones.

00:40:27Añadido a eso,

00:40:28pues tiene la ventaja

00:40:28de que tiene una portabilidad

00:40:30mayor que los de cabina

00:40:32que tenemos también

00:40:33a nuestra derecha.

00:40:36Estos radares,

00:40:37la intención

00:40:38es irlos rotando

00:40:38por puntos concretos

00:40:40que hemos detectado

00:40:40que nos interesa

00:40:42el que haya

00:40:42una cierta reducción

00:40:43de velocidad

00:40:44y entonces,

00:40:45añadido a las ventajas

00:40:46de la inteligencia artificial,

00:40:47las cámaras inteligentes

00:40:48que distienden

00:40:49entre lo que ven

00:40:50y lo que no,

00:40:51también tenemos

00:40:51la de poder llevarlo

00:40:52de un sitio a otro

00:40:53con mayor facilidad.

00:40:54Supongo que se maneja

00:40:55de manera completamente automática

00:40:56que es el propio radar

00:40:57el que interpreta

00:40:58lo que ve

00:40:58y entiende

00:41:00lo que es una sanción,

00:41:01lo que es punible o no.

00:41:02Así es,

00:41:03la inteligencia artificial

00:41:03no lo es todo

00:41:05pero sí que nos discerne,

00:41:07sí que hace un cribado

00:41:08de infracciones.

00:41:09Por supuesto,

00:41:09las del radar

00:41:10únicamente nos saca

00:41:11aquellas velocidades

00:41:12que son superiores

00:41:13a lo normal.

00:41:14Ahora bien,

00:41:14puede ser una ambulancia,

00:41:16puede ser un vehículo

00:41:16de emergencia

00:41:17o puede tener

00:41:19unas circunstancias añadidas

00:41:20que la supervisión humana

00:41:22por parte de un policía

00:41:23discerne

00:41:24si es denunciable o no.

00:41:25Y también nos pasa

00:41:26tres cuartos de lo mismo

00:41:27con las otras infracciones

00:41:28que hemos dicho

00:41:29de cinturones de seguridad,

00:41:30móvil o distracciones.

00:41:32Ya que estamos con la policía,

00:41:33vamos a intentar hacer

00:41:34un poco de servicio ciudadano,

00:41:35de pedagogía.

00:41:36¿Qué tipo de infracciones,

00:41:37qué tipo de actuaciones

00:41:38tiene que evitar la gente?

00:41:40Esas que va a estar

00:41:41este radar pendiente

00:41:42de asegurarse

00:41:42que no ocurran.

00:41:43Por supuesto,

00:41:44la velocidad

00:41:45es la dinámica central

00:41:47de un radar.

00:41:49Llevamos bastante tiempo

00:41:51cambiando la movilidad

00:41:53en Pamplona

00:41:53y dentro de ese cambio

00:41:55de movilidad

00:41:55lo que estamos haciendo

00:41:56es la reducción

00:41:57de velocidad

00:41:58a fin de que

00:41:59los siniestros,

00:41:59como se ha demostrado

00:42:00en la acidentabilidad

00:42:01del año anterior,

00:42:02han reducido

00:42:03la lesividad,

00:42:04cosa muy buena

00:42:05para cualquier usuario

00:42:06de la vía,

00:42:07tanto peatones

00:42:08como bicicletas

00:42:09VMPs

00:42:10o los mismos vehículos

00:42:11porque al ir

00:42:12a menor velocidad

00:42:13las lesiones

00:42:14que puede haber

00:42:15en un accidente

00:42:16son bastante menores.

00:42:18Todo esto

00:42:18combinado

00:42:19a la seguridad

00:42:21añadida

00:42:21que nos da

00:42:22el cumplir

00:42:23con las normas

00:42:24de seguridad,

00:42:24de ir con el cinturón

00:42:25de seguridad

00:42:25o bien

00:42:26atentos a la conducción

00:42:27evitando el móvil

00:42:29o cualquier otro tipo

00:42:29de distracción,

00:42:30pues estos radares

00:42:31son los que

00:42:32nos lo detectan

00:42:33y es hacia

00:42:33lo que queremos ir.

00:42:34Todo esto

00:42:35es marcado

00:42:35en que

00:42:36en el plan

00:42:36de seguridad vial

00:42:3724-27

00:42:39del Ayuntamiento

00:42:40de Pamplona

00:42:40donde se determinan

00:42:41qué acciones hay que hacer

00:42:42y esta es una

00:42:43de esas acciones.

00:42:44O sea,

00:42:44los conductores

00:42:45ojito,

00:42:45¿no?

00:42:45¿Qué es lo que

00:42:46toca ahora

00:42:47otros cuatro radares?

00:42:48José Rey,

00:42:48muchas gracias

00:42:48por explicarnos

00:42:49un poco más

00:42:49cómo funciona.

00:42:50A vosotros.

00:42:51Y Sergio,

00:42:52para ti también

00:42:53que eres conductor,

00:42:54mucho cuidado.

00:42:55Avenida del Ejército,

00:42:56Calle Sadar,

00:42:57Paseo Santa Lucía

00:42:57y Avenida Guipúzcoa

00:42:58pero por ahora

00:42:59se moverán

00:43:00así que

00:43:00más vale no hacer

00:43:01esas infracciones

00:43:02que tener que estar

00:43:03pensando

00:43:03dónde están los radares.

00:43:05Muchas gracias,

00:43:05Miquel.

00:43:06Precaución en la carretera

00:43:07y también

00:43:07Precaución para Nuestra Piel.

00:43:09Hoy nos acompaña

00:43:10Nuria Rodríguez Garijo,

00:43:11dermatóloga

00:43:12de la Clínica Universidad

00:43:13de Navarra.

00:43:13Muchas gracias

00:43:14por estar hoy aquí

00:43:14con nosotros.

00:43:16Buenas tardes,

00:43:16encantada de estar

00:43:17con vosotros.

00:43:18Llega el verano

00:43:18y siempre vuelve

00:43:19el debate del sol.

00:43:21¿Tiene riesgos?

00:43:22¿No tiene riesgos?

00:43:24El sol,

00:43:26bueno,

00:43:26una mala exposición solar

00:43:27o una inadecuada

00:43:28exposición solar

00:43:29por supuesto

00:43:30que tiene riesgos

00:43:30para la piel.

00:43:31Se ha puesto

00:43:32sobre todo

00:43:33bajo sospecha

00:43:34las polémicas declaraciones

00:43:36que ha hecho

00:43:36Marcos Llorente

00:43:37que dijo

00:43:38que no era necesario

00:43:39utilizar cremas solares

00:43:40cuando te expones al sol.

00:43:42Cuando escuchaste

00:43:43esas palabras

00:43:43¿qué sentiste

00:43:44o qué pensaste?

00:43:46Estas declaraciones

00:43:47son declaraciones sesgadas.

00:43:49Por supuesto

00:43:50que no hace falta

00:43:50ponerse crema solar

00:43:52siempre,

00:43:52depende un poco

00:43:53de cómo va a ser

00:43:54la exposición solar.

00:43:55Depende sobre todo

00:43:56de cómo está

00:43:57la radiación utero

00:43:58en ese momento.

00:43:58Pero por supuesto

00:43:59que la crema de sol

00:44:00es necesaria

00:44:01y previene

00:44:01el cáncer de piel.

00:44:02Hoy hay más desinformación

00:44:04sobre el sol

00:44:04y las cremas solares

00:44:05que hace unos años.

00:44:06¿Ahora se ha empezado

00:44:07a cuestionar

00:44:07o siempre ha sido así?

00:44:09A día de hoy

00:44:09existe más desinformación

00:44:11desde mi punto de vista

00:44:12y es verdad

00:44:12que existen

00:44:13campañas especializadas

00:44:14de la Academia Española

00:44:16de Dermatología

00:44:16una que vamos a llevar

00:44:17a cabo en el mes de junio

00:44:18un poco para intentar

00:44:21convencer a la población

00:44:22de toda esta desinformación

00:44:23y de que por supuesto

00:44:24no la siga.

00:44:26Una duda

00:44:27que siempre tengo

00:44:27se habla mucho

00:44:28del callo solar

00:44:29¿es efectivo o no?

00:44:30Es decir

00:44:30esto se trata

00:44:31de tomar el sol

00:44:32y dicen que si

00:44:34acostumbras a tu cuerpo

00:44:35a tomar el sol

00:44:37no te quemas

00:44:37¿eso es verdad o no?

00:44:39El término de callo solar

00:44:40no tiene a día de hoy

00:44:41ninguna base científica

00:44:43lo que defiende

00:44:44un poco este término

00:44:45es que si tú

00:44:46acostumbras a tu piel

00:44:47al sol

00:44:47el sol no te hace daño

00:44:48y eso no es cierto

00:44:49a nivel de cáncer cutáneo

00:44:51es verdad que tenemos

00:44:52cáncer cutáneo

00:44:53que se asocia

00:44:54a quemadoras solares

00:44:55puntuales

00:44:55pero también hay tumores

00:44:57de piel

00:44:58asociados

00:44:58a la exposición

00:44:59solar crónica

00:45:00entonces

00:45:00eso de que

00:45:01tomar más el sol

00:45:02hace que la piel

00:45:03resista al daño solar

00:45:05no es cierto

00:45:05¿crema solar

00:45:07sí o sí?

00:45:08¿crema solar?

00:45:10desde luego que sí

00:45:10como he dicho

00:45:11cuando es necesaria

00:45:13cuando vamos a tener

00:45:13una exposición solar

00:45:14importante y abundante

00:45:16por supuesto

00:45:16que es importante

00:45:17utilizar crema solar

00:45:18es verdad que

00:45:20la única protección solar

00:45:21no es la crema solar

00:45:22también los dermatólogos

00:45:23defendemos que hay que utilizar

00:45:25medidas físicas

00:45:26sombrero

00:45:26ropa

00:45:28todo eso también

00:45:29nos ayuda a protegernos

00:45:30del sol

00:45:30pues vamos a desgranar

00:45:32esa numeración

00:45:32que tienen las cremas solares

00:45:34y lo hacemos

00:45:34con nuestra compañera

00:45:35Sara Rodríguez Aliaga

00:45:36buenas tardes

00:45:37buenas tardes Sergio

00:45:38vamos a repasar

00:45:38algunos de esos conceptos

00:45:40tan importantes

00:45:40por si este sol intenso

00:45:42que tenemos estos días

00:45:42en Navarra

00:45:43nos ha pillado

00:45:44con el pie cambiado

00:45:45vamos a verlo

00:45:45sobre todo

00:45:46en que nos tenemos que fijar

00:45:47cuando adquirimos

00:45:48una crema

00:45:49para protegernos

00:45:49del sol

00:45:50lo que nos tenemos que fijar

00:45:51es en el famoso

00:45:53factor de protección solar

00:45:54lo encontraremos normalmente

00:45:55por las siglas en inglés

00:45:58SPF

00:45:58y luego una numeración

00:46:00esto lo que nos va a indicar

00:46:01es el tiempo

00:46:02que va a tardar

00:46:03nuestra piel

00:46:04en quemarse

00:46:05o en enrojecerse

00:46:06en comparación

00:46:07con si no nos damos

00:46:08absolutamente nada

00:46:09por ejemplo

00:46:10si me doy una

00:46:10de más de 50

00:46:13o más

00:46:13pues el sol

00:46:14tardará en provocar

00:46:15una quemadura

00:46:1650 veces más

00:46:17que si no la llevo

00:46:19y bueno

00:46:19pues la numeración

00:46:20de menor a mayor

00:46:21menos numeración

00:46:22menos tiempo de protección

00:46:24y a mayor número

00:46:26pues vamos incrementando

00:46:27¿puede haber un número

00:46:28superior al 50?

00:46:30sí

00:46:30pero no se suele poner

00:46:31porque los expertos

00:46:33suponen que

00:46:34a partir de esa numeración

00:46:36no existe un beneficio

00:46:37pues que sea

00:46:39recurrente

00:46:40o que tengamos

00:46:40vamos que con el 50

00:46:41ya vamos más que

00:46:42más que sobrados

00:46:44entonces solemos encontrar

00:46:45un más

00:46:46al lado del 50

00:46:47o un plus

00:46:47que nos indicaría

00:46:49eso

00:46:49una protección

00:46:50frente a los rayos

00:46:51UVB

00:46:52muy alta

00:46:53o alta

00:46:54lo que sí que hay que hacer

00:46:56es reaplicarla

00:46:57sobre todo

00:46:58cuando pasa el tiempo

00:46:59cada dos horas

00:47:00y luego también

00:47:01si sudamos

00:47:01o si nos bañamos

00:47:02si nos duchamos

00:47:03en el mar

00:47:04o en la piscina

00:47:05y también

00:47:06ojo Sergio

00:47:06cuando está nublado

00:47:08que no nos confiemos

00:47:08porque el sol ahí

00:47:10también tiene incidencia

00:47:11así que ya sabes

00:47:12lo tienes que tener en cuenta

00:47:13así es

00:47:13nunca hay que confiar

00:47:14se voy a preguntarle a Nuria

00:47:15si lo has hecho bien

00:47:16que vamos a poner a prueba

00:47:17todo lo que hemos dicho

00:47:18eso es correcto

00:47:19muy bien explicado

00:47:20me ha gustado mucho

00:47:21la verdad

00:47:21esta información ha sido muy clara

00:47:22y es cierto

00:47:23y cuando se habla

00:47:24de que 50 quiere decir

00:47:2550 minutos

00:47:26eso no es así

00:47:27eso es una pregunta

00:47:28que nos hacen bastante

00:47:29en consultas

00:47:30que lo ha explicado muy bien

00:47:31en la numeración

00:47:32se basa en la dosis

00:47:33de la tematógena mínima

00:47:34que es como ya ha explicado

00:47:35el tiempo en que tardamos

00:47:36en ponernos rojos

00:47:37o en quemarnos

00:47:37también declaraciones

00:47:39que se oyen mucho

00:47:40nuestros abuelos

00:47:40no usaban crema solar

00:47:41y no pasaba nada

00:47:42que hay que decir ante eso

00:47:44esa es una expresión

00:47:45un poco sesgada

00:47:47como te he dicho

00:47:49el cáncer de piel

00:47:50existe y existe

00:47:51de siempre

00:47:52claro

00:47:53conforme la población

00:47:54ha ido envejeciendo

00:47:55vemos más cáncer cutáneo

00:47:57eso es cierto

00:47:58y luego

00:47:59también comentar

00:48:00que

00:48:01lo que te he dicho anteriormente

00:48:03es que también

00:48:03hay cáncer cutáneo

00:48:04asociado a la exposición

00:48:05solar crónica

00:48:05entonces

00:48:05a mí esa expresión

00:48:07no me vale

00:48:07el sol produce cáncer

00:48:09también se escucha mucho

00:48:10¿sí o no?

00:48:11exacto

00:48:11no todos los cánceres de piel

00:48:13se asocian al sol

00:48:14pero sí la inmensa mayoría

00:48:16todo el mundo

00:48:17debería usar crema solar

00:48:18todos los días

00:48:19o no?

00:48:19me has dicho que depende

00:48:20del contexto

00:48:20depende del contexto

00:48:22depende de cómo vamos a exponernos

00:48:24y también sobre todo

00:48:25depende mucho

00:48:25de la radiación ultravioleta

00:48:26lo que se recomienda ahora

00:48:28es que en base

00:48:29a la radiación ultravioleta

00:48:30que hay en este momento

00:48:30o está prevista aquí

00:48:31a las próximas horas

00:48:32apliquemos un protector solar

00:48:34te estoy hablando

00:48:35de una exposición solar diaria

00:48:37por supuesto

00:48:38si vamos a estar expuestos al sol

00:48:39en la playa

00:48:39en la piscina

00:48:40en el campo

00:48:41dando un paseo

00:48:42ahí hay que utilizar crema de sol

00:48:43¿qué tipo de cáncer de piel

00:48:44está más relacionado

00:48:45con la exposición al sol?

00:48:48nosotros diferenciamos

00:48:49entre cáncer de piel

00:48:50no melanoma

00:48:51que es el tipo de cáncer

00:48:52más frecuente

00:48:52y el melanoma

00:48:54en los dos grupos

00:48:55existen tumores

00:48:56que se asocian

00:48:57al daño solar

00:48:57¿y qué lunares

00:48:58deberían preocuparnos?

00:49:00aquí lo que explicamos

00:49:01en consulta

00:49:02es la regla ABCDE

00:49:03A hace referencia

00:49:05a la asimetría

00:49:06B a los bordes

00:49:07C al color

00:49:09D al diámetro

00:49:09si son mayores

00:49:10de 6 milímetros

00:49:11y la evolución

00:49:12si el lunar cambia

00:49:13por supuesto

00:49:14que tenemos que verlo

00:49:15también

00:49:16damos importancia

00:49:18al picor

00:49:18o a los síntomas

00:49:19y ahí que sangre

00:49:20y ya para finalizar

00:49:21muchos dicen

00:49:22que las cremas solares

00:49:23son tóxicas

00:49:23o incluso cancerígenas

00:49:25¿hay base científica

00:49:26en torno a estas declaraciones

00:49:27o no?

00:49:28a día de hoy

00:49:29en Europa

00:49:29la cosmética

00:49:30está súper súper regulada

00:49:32no se utilizan

00:49:34activos cosméticos

00:49:35que no tengan

00:49:35un aval científico

00:49:36que ya han demostrado

00:49:37una seguridad

00:49:38o sea que eso

00:49:39a día de hoy

00:49:39no debe emplearse

00:49:41Pues Nuria

00:49:41muchas gracias

00:49:42por desgranarnos

00:49:43todos estos bulos

00:49:45que giran en torno al sol

00:49:46muchas gracias

00:49:47Gracias a vosotros

00:49:47Nosotros hacemos

00:49:48una breve pausa

00:49:49no se vayan a tomar el sol

00:50:15¿Qué relación guarda la epidemiología

00:50:17con la vivienda?

00:50:18Es lo que nos vamos a preguntar hoy

00:50:20con Maite Gastelu

00:50:21presidenta de Echeconat Bar

00:50:23Muchas gracias

00:50:24por estar hoy aquí

00:50:24con nosotros

00:50:25Gracias a vosotros

00:50:26por darnos la oportunidad

00:50:27de estar aquí

00:50:28y también al Congreso

00:50:30de Epidemiología

00:50:31que nos va a proporcionar

00:50:33esta mañana

00:50:33en la Mesa Redonda

00:50:34Es del 23 al 26 de junio

00:50:36pero claro

00:50:36cuando se habla

00:50:37de epidemiología

00:50:39no nos hacemos

00:50:39a la idea

00:50:40de que ahí puede entrar

00:50:41el acceso a la vivienda

00:50:42entonces te quería

00:50:44preguntar

00:50:44¿Qué relación hay

00:50:45entre la epidemiología

00:50:46y el acceso a la vivienda?

00:50:49Bueno

00:50:49la propia

00:50:51denominación

00:50:51de epidemiología

00:50:52ya quiere decir

00:50:53el cuidado

00:50:54de la población

00:50:55y eso implica

00:50:57todos los aspectos

00:50:58no solo lo que es

00:50:59enfermedad

00:51:00también salud

00:51:01y dentro de eso

00:51:02vivimos

00:51:03la manera de vivir

00:51:04cotidiana

00:51:05cómo nos relacionamos

00:51:07con los otros

00:51:08cómo impulsamos

00:51:10nuestra propia vida

00:51:11y desde ahí

00:51:12entra la epidemiología

00:51:14realmente

00:51:14todo lo que implica

00:51:16el cuidado

00:51:16Vosotros habláis

00:51:18de alojamiento

00:51:19colaborativo

00:51:20o co-housing

00:51:20¿Qué significa eso?

00:51:21Explícame ese término

00:51:23Bueno

00:51:23es un poco

00:51:24otra idea

00:51:26de otra manera

00:51:27de vivir

00:51:27no es un edificio

00:51:29al uso

00:51:30donde cada uno

00:51:30vive en su propia

00:51:31vivienda

00:51:32o apartamento

00:51:33sino que

00:51:35sí que tenemos

00:51:36nuestros apartamentos

00:51:37chiquitos

00:51:37las unidades convivenciales

00:51:39donde viviremos

00:51:40una persona

00:51:41o dos

00:51:41o si es

00:51:42intergeneracional

00:51:43toda la familia

00:51:44pero aparte

00:51:45hay bastantes

00:51:46espacios comunes

00:51:47compartidos

00:51:49¿no?

00:51:49pues donde

00:51:49desde el tendedero

00:51:51el comedor

00:51:52huerta

00:51:53jardín

00:51:54los casillos

00:51:55donde te encuentras

00:51:57te paras a hablar

00:51:57hay más vida en común

00:51:59no es tan individualizado

00:52:01porque

00:52:02¿qué necesidades

00:52:03detectasteis

00:52:04para poner en marcha

00:52:05este proyecto

00:52:05que ya lleva

00:52:06un par de años?

00:52:08Nuestro proyecto

00:52:09concretamente

00:52:09nuestro Checonabad

00:52:10es un proyecto

00:52:11senior

00:52:12entonces quienes

00:52:13nos juntamos

00:52:14pues fueron una serie

00:52:15de personas

00:52:16ya pues con una edad

00:52:17no éramos jovencitos

00:52:19maduritos

00:52:20lo que se llama maduritos

00:52:21éramos maduritos

00:52:22que queríamos seguir

00:52:24en activo

00:52:24no tener

00:52:25una vida

00:52:26que dices

00:52:27bueno aquí aparcamos

00:52:27a estas personas

00:52:28ya han vivido

00:52:29todo lo que tienen que vivir

00:52:30no sé

00:52:31que todas llegamos ahí

00:52:32con una experiencia social

00:52:33en general

00:52:34las personas que formamos

00:52:35el grupo

00:52:36somos muy inquietas

00:52:37trabajamos mucho

00:52:39no paramos

00:52:40¿no?

00:52:41y entonces

00:52:41es como decir

00:52:42que ahora de repente

00:52:42nos vamos a detener

00:52:43no

00:52:44queremos que nuestra vejez

00:52:45siga siendo así

00:52:47activa

00:52:48productiva

00:52:49y que

00:52:50ayude

00:52:51a nosotras

00:52:52a la hora de prevenir

00:52:53y al barrio

00:52:55donde nos ubiquemos

00:52:57también queremos tener

00:52:58una relación con ellos

00:52:59bueno

00:53:00es una vida activa

00:53:01¿y cómo puede ayudar

00:53:02vuestro proyecto

00:53:03a combatir la soledad?

00:53:05porque ya la Organización Mundial

00:53:06de la Salud

00:53:07alerta de que esto

00:53:08es un problema

00:53:08de salud pública

00:53:09sobre todo

00:53:09para las personas mayores

00:53:11sí

00:53:11para las personas mayores

00:53:13pero también

00:53:13para los jóvenes

00:53:14yo creo que

00:53:15en esta época

00:53:16tan digitalizada

00:53:17que tenemos actualmente

00:53:18hay una tendencia

00:53:20a meternos

00:53:20en nosotros mismos

00:53:21y en nuestro choco

00:53:23¿no?

00:53:24entonces

00:53:25desde aquí

00:53:26presentamos

00:53:27otra manera

00:53:27de vivir

00:53:28los espacios comunes

00:53:30arquitectónicamente

00:53:31favorecen el encuentro

00:53:32pero además

00:53:33hacemos muchas actividades

00:53:34que nosotros

00:53:36las vamos eligiendo

00:53:37donde nos juntamos

00:53:38trabajamos en grupo

00:53:41estamos pendientes

00:53:42los unos de los otros

00:53:43fíjate

00:53:44y eso

00:53:45eso lo hacemos

00:53:46desde ahora

00:53:46porque ahora

00:53:48por ejemplo

00:53:48en Echeconad

00:53:49hemos creado

00:53:50un grupo de WhatsApp

00:53:52de eventos

00:53:53que le decimos

00:53:54y ahí pues

00:53:54decimos

00:53:55qué actividades culturales

00:53:57va a haber

00:53:57si queremos ir

00:53:58algunos juntos

00:53:59vamos

00:54:00nos juntamos

00:54:00tenemos otro

00:54:02le llamamos el WhatsApp

00:54:03de los buenos días

00:54:04que acabamos de

00:54:05de crearlo ahora

00:54:06entonces

00:54:07creamos grupitos

00:54:09de tres o cuatro

00:54:09personas

00:54:10y nos decimos

00:54:10buenos días

00:54:11sabemos que todos

00:54:12estamos ahí

00:54:13y esto surgió

00:54:14porque una sociedad

00:54:15falleció

00:54:16un sábado

00:54:17y nadie nos enteramos

00:54:18hasta el domingo

00:54:19a la tarde

00:54:19que había sucedido

00:54:21y a raíz de eso

00:54:22dijimos

00:54:22qué podemos hacer

00:54:23pues un WhatsApp

00:54:24donde nos comunicamos

00:54:26y también

00:54:28hemos creado

00:54:29para cuando

00:54:30si tenemos una enfermedad

00:54:31digamos

00:54:31bueno

00:54:32estamos en

00:54:32en el alojamiento

00:54:33pero

00:54:35nos ponemos enfermos

00:54:36pues hemos creado

00:54:38como un grupo

00:54:39en el que forman parte

00:54:40dos personas

00:54:41que tú eliges

00:54:42que pueden ser

00:54:43de la familia

00:54:43o muy amigos

00:54:44y dos personas

00:54:45de la cooperativa

00:54:46entre ellos

00:54:47mantienen

00:54:48sus teléfonos

00:54:49y están en contacto

00:54:50entonces

00:54:50si más adelante

00:54:51pasa algo

00:54:52mutuamente

00:54:53nos avisamos

00:54:54y sabemos

00:54:55porque después

00:54:56de lo que me estás contando

00:54:57me viene a la cabeza

00:54:57estamos perdiendo

00:54:58el sentimiento

00:54:59de comunidad

00:55:00este proyecto

00:55:01por ejemplo

00:55:01puede dar respuesta

00:55:02también

00:55:03a diferentes generaciones

00:55:04hablábamos antes

00:55:05de los jóvenes

00:55:05por supuesto

00:55:06yo creo que

00:55:07cada vez somos

00:55:08una sociedad

00:55:09más individualizada

00:55:10¿y cómo les podemos ayudar

00:55:11a esos jóvenes

00:55:12sobre todo

00:55:12que tienen problemas

00:55:13de acceso a la vivienda?

00:55:14pues bueno

00:55:15yo creo que esta manera

00:55:15es una forma más económica

00:55:17sobre todo

00:55:17si conseguimos

00:55:18que las administraciones

00:55:19pongan el suelo

00:55:21en cesión de uso

00:55:22como ha sido nuestro caso

00:55:24que tras 10 años

00:55:25de pelea

00:55:26lo hemos conseguido

00:55:27y agradecemos

00:55:28realmente

00:55:29pues fíjate

00:55:30para ellos

00:55:31el entrar en una

00:55:34en un alojamiento

00:55:36para jóvenes

00:55:37vamos a decir

00:55:38donde solo tienen

00:55:39que poner una entrada

00:55:40que es mucho más mínima

00:55:42que en un edificio normal

00:55:44y luego ya distribuirse

00:55:45por mensualidades

00:55:46en ese aspecto

00:55:47es una ventaja

00:55:48y luego entre ellos

00:55:49pues tienen lugares

00:55:50de encuentro

00:55:51se ayudan unos a otros

00:55:54como lo haremos nosotros

00:55:55o sea

00:55:55quien me ayuda

00:55:56a poner un clavo

00:55:57quien favorece la comida

00:55:58quien

00:56:00no sé

00:56:01me cuidan

00:56:02o está al lado

00:56:03en un momento determinado

00:56:04fíjate en los jóvenes

00:56:05en el momento

00:56:06de la crianza

00:56:07y conocí una experiencia

00:56:09en Vizcaya

00:56:09me pareció muy bonito

00:56:11se ponían de acuerdo

00:56:12por ejemplo

00:56:12para llevar

00:56:13era un pueblo

00:56:14era rural este

00:56:15para llevar a los niños

00:56:17a las actividades

00:56:18cada día

00:56:19cada día

00:56:19les llevaba un padre

00:56:19y no tenía que estar

00:56:21todos los padres

00:56:22no sé

00:56:23y luego

00:56:23lo que es una gozada

00:56:24eso lo comprobé

00:56:25en Asturias

00:56:26en Asuntase

00:56:27como juegan los niños

00:56:28tiene un montón de amigos

00:56:30están en un lugar seguro

00:56:32porque

00:56:32es que

00:56:33todos los conocen

00:56:36de alguna manera

00:56:37tienen mirada

00:56:37sobre ellos

00:56:38no sé

00:56:39a mí me parece

00:56:40que es muy bonito

00:56:41y por ejemplo

00:56:42si tiene tantos beneficios claros

00:56:44¿por qué cuesta

00:56:45tanto instaurarlo

00:56:46en la sociedad?

00:56:46¿por qué se ve como algo lejano?

00:56:48porque cuesta el cambio

00:56:49es que

00:56:50la mentalidad

00:56:51a veces

00:56:52pues

00:56:53estamos

00:56:53de una determinada manera

00:56:55orientados

00:56:56¿no?

00:56:57y de repente

00:56:58que te propongan

00:56:59algo así

00:56:59dices

00:57:00bueno

00:57:00esto no se entiende

00:57:02no se entiende

00:57:02desde las personas

00:57:04que queremos formar

00:57:05parte de ello

00:57:05te cuesta un recorrido

00:57:07¿eh?

00:57:07te cuesta

00:57:08una mentalización

00:57:09llegar a

00:57:10a tomar esa opción

00:57:11pero luego

00:57:12por parte de las administraciones

00:57:14pues lo entienden menos

00:57:15pero estos de qué van

00:57:16pero de qué me hablan

00:57:17o sea

00:57:17en 10 años

00:57:18ha sido como

00:57:20estar intentando

00:57:21que nos vean

00:57:23¿no?

00:57:23que nos miren

00:57:23con la misma mirada

00:57:24que nosotros

00:57:25y poco a poco

00:57:26van entendiendo

00:57:27y no te digo ya nada

00:57:28si nos metemos

00:57:29en la parte financiera

00:57:30porque todo esto

00:57:31también conlleva

00:57:33pedir un préstamo

00:57:34que las entidades

00:57:35bancarias entiendan

00:57:37y les cuesta mucho

00:57:38¿cuáles son las principales

00:57:39barreras normativas

00:57:40que os encontráis

00:57:41a nivel institucional

00:57:42sobre todo?

00:57:43pues es que

00:57:44no terminamos

00:57:45de estar en la norma

00:57:47no tenemos

00:57:48una regulación específica

00:57:50para los alojamientos

00:57:51colaborativos

00:57:52¿no?

00:57:52y eso reclamamos

00:57:53porque una cosa

00:57:54es hablar

00:57:54pero otra cosa

00:57:56es que nos incluyan

00:57:58como algo estructural

00:57:59no de paso

00:58:01¿no?

00:58:01que quede ahí

00:58:02ya fijado

00:58:03y que seamos

00:58:04una imagen

00:58:04que luego se pueda seguir

00:58:06que entremos

00:58:07en la ley

00:58:08que nos metan

00:58:09en la ley

00:58:10pues Maite Gastelu

00:58:11con ese mensaje

00:58:12nos quedamos

00:58:12presidenta

00:58:13de Echeconadvat

00:58:14muchas gracias

00:58:14por estar hoy

00:58:15aquí con nosotros

00:58:16y explicarnos un poco

00:58:17este nuevo modelo residencial

00:58:19gracias a ti

00:58:19y estar en casa

00:58:21es una de las mejores opciones

00:58:22para combatir el calor

00:58:23siempre y cuando

00:58:24se tenga

00:58:25ventiladores

00:58:25o aparatos de refrigeración

00:58:27Inés Ibáñez

00:58:28estos productos

00:58:29se han disparado

00:58:29muy buenas tardes

00:58:33¿qué tal Sergio?

00:58:34sí

00:58:34aquí con esta ola

00:58:35de calor

00:58:36nos hemos venido

00:58:36a la sección

00:58:37de electrodomésticos

00:58:38de Lecler

00:58:39estamos con

00:58:40Nicolás

00:58:40vendedor de Lecler

00:58:41buenas tardes

00:58:41un placer

00:58:43ya se ve

00:58:44a personas aquí

00:58:45que vienen

00:58:46a comprar

00:58:47ventiladores

00:58:48climatizadores

00:58:49supongo que estaréis

00:58:50viendo un aumento

00:58:50¿no?

00:58:51de clientes

00:58:52bastante en general

00:58:53ya la gente viene

00:58:53pues con estas ola

00:58:54de calor

00:58:55nada mejor

00:58:55que un ventilador

00:58:56que te ayude

00:58:57¿cuáles dirías

00:58:58que son los consejos

00:58:59para comprar un ventilador

00:59:01sin gastar

00:59:02en exceso?

00:59:03a ver

00:59:03depende mucho

00:59:04de las necesidades

00:59:04a fin de cuentas

00:59:05depende del tipo

00:59:06de persona

00:59:07que esté

00:59:08en su casa

00:59:09por ejemplo

00:59:09si quiere algo

00:59:10una brisa un poquito

00:59:11más fresca

00:59:12pues un ventilador

00:59:13convencional

00:59:13funciona bastante bien

00:59:14si quieren algo

00:59:15un poco más cómodo

00:59:16más práctico

00:59:17más pequeño

00:59:17pues hay ventiladores

00:59:18de torre

00:59:19que son más fáciles

00:59:19de acomodar

00:59:21o se ven mejor

00:59:22en el ambiente

00:59:23por ejemplo

00:59:23o si quieren algo

00:59:24muy potente

00:59:25pues hay de pie

00:59:26en metálico

00:59:27sobre todo

00:59:27que son los que más

00:59:28ventilación dan en general

00:59:29aunque también generan

00:59:30mucho ruido

00:59:30es como la parte mala

00:59:31de un ventilador

00:59:32entonces depende

00:59:32como mucho

00:59:33de la necesidad

00:59:33si quieres algo

00:59:34sencillo

00:59:35práctico

00:59:35de pie

00:59:36para mí

00:59:36es perfecto

00:59:36si quieres que te salga

00:59:38más frío

00:59:39un poco más de

00:59:41digamos así

00:59:42aire un poco más fresco

00:59:43pues si tienes que irte

00:59:44por algo un poquito más

00:59:45como tipo

00:59:46climatizador

00:59:46o cosas así

00:59:47que a base de agua

00:59:48la mayoría en general

00:59:49pero pues sería

00:59:50más o menos eso

00:59:51como te digo

00:59:51depende mucho

00:59:52de la necesidad

00:59:52de la persona en general

00:59:53¿por qué?

00:59:53¿qué diferencia hay

00:59:54entre un ventilador

00:59:55y un climatizador?

00:59:55el ventilador

00:59:56directamente lo que hace

00:59:58es el caudal de aire

00:59:59el ambiente

01:00:00lo va pasando por las aspas

01:00:01y botándolo constantemente

01:00:02siempre es el mismo ciclo

01:00:03un climatizador

01:00:04hace lo mismo prácticamente

01:00:06con la peculiaridad

01:00:07que al tener un tanque de agua

01:00:09lo que hace es pasar el agua

01:00:10por un motor

01:00:12bombea hacia arriba

01:00:12y el aire que pasa caliente

01:00:14pues el agua

01:00:15lo enfrenta un poco más

01:00:16y sale un poquito más fresco

01:00:17no te baja la temperatura

01:00:18nada

01:00:19como te digo

01:00:20no hace el trabajo

01:00:21un aire acondicionado

01:00:22pero si te da una sensación térmica

01:00:23más agradable

01:00:24esa será como la mayor diferencia

01:00:25¿hay alguno que es mejor?

01:00:28dentro de ellos

01:00:29no varían en el funcionamiento

01:00:31en nada

01:00:31únicamente es el tema

01:00:32de los litros

01:00:33y la potencia

01:00:33mayor caldo de aire

01:00:35mayor caldo de agua

01:00:36pues más tiempo

01:00:36de frescor

01:00:38te va a dar

01:00:39pero bueno

01:00:39sigue siendo agua

01:00:40se va a calentar en algún punto

01:00:41toca cambiarla

01:00:42entonces

01:00:42tiene un poquito más de trabajo

01:00:44llamémoslo así

01:00:44pero bueno

01:00:45si no te importa hacer eso

01:00:46la verdad es que es mucho más práctico

01:00:47para sentirte más fresco

01:00:49normalmente en casa

01:00:50¿qué modelos

01:00:51vienen buscando más los clientes?

01:00:53en este momento

01:00:54buscan sobre todo

01:00:54climatizador

01:00:55están buscando por ejemplo

01:00:57en modelos un poquito más

01:01:00no grandes

01:01:00pero que les sean cómodos

01:01:02para poder moverlos

01:01:03suelen ser modelos

01:01:03de este tamaño

01:01:04un poquito más medianos

01:01:05modelos grandes

01:01:06se usan más

01:01:07sobre todo para

01:01:08viviendas grandes

01:01:09o si para pueblo

01:01:11o así para la calle

01:01:12que sea un poquito más fuerte

01:01:13pero en general

01:01:14para casa

01:01:15modelos pequeños

01:01:16que puedan llevar

01:01:16de un lado a otro

01:01:17sin necesidades

01:01:17de esforzarse mucho

01:01:18o modelos muy altos

01:01:20que directamente

01:01:21te abarquen completamente

01:01:22el cuerpo

01:01:23sin necesidad

01:01:23de ajustarlos

01:01:24de tamaño

01:01:25ni nada

01:01:25en climatizadores

01:01:26por lo menos

01:01:26¿qué diferencia hay

01:01:28entre un climatizador

01:01:29o ventilador

01:01:30de alta gama

01:01:31y uno igual

01:01:32de más baja gama

01:01:33es mejor gastar

01:01:34un poquito más?

01:01:35ya eso varía

01:01:36si quieres que tenga

01:01:37más funciones

01:01:38un ventilador

01:01:38de baja gama

01:01:39es un ventilador

01:01:40analógico

01:01:40tres botones

01:01:42tres velocidades

01:01:42lo básico en general

01:01:43lo de toda la vida

01:01:44un ventilador de alta gama

01:01:45lo que va a tener

01:01:46es que primero

01:01:46va a ser más eficiente

01:01:48energéticamente

01:01:48va a tener un mejor motor

01:01:49un mejor consumo

01:01:50eso para comenzar

01:01:51va a tener modos

01:01:53modo noche

01:01:54modo ventisca

01:01:55modo brisa

01:01:55cosas así

01:01:56o sea va a tener

01:01:56y es digital en su mayoría

01:01:58entonces cuenta con mando

01:02:00cuenta con sensores

01:02:00cosas así

01:02:01que hacen un poco más práctico

01:02:03el manejo

01:02:04la cotidianidad

01:02:05pero

01:02:06si es un incremento

01:02:07bastante considerable

01:02:08en precio

01:02:09entre uno normal

01:02:10a fin de cuentas

01:02:10hacen el mismo trabajo

01:02:11únicamente con más o menos funciones

01:02:13y una vez ya que

01:02:14se ha comprado

01:02:15el ventilador

01:02:16o el climatizador

01:02:17¿cuáles son los consejos de uso?

01:02:19¿hay unas horas mejor

01:02:20para utilizarlo?

01:02:23si es un ventilador

01:02:24obviamente

01:02:24cuando no haya sol directo

01:02:27a fin de cuentas

01:02:28como te digo

01:02:28esto recicla aire constantemente

01:02:30pues mientras menos aire caliente

01:02:31en el ambiente

01:02:33mejor va a ser el funcionamiento

01:02:34del ventilador normal

01:02:35un climatizador

01:02:36pues bueno

01:02:36es un poco más práctico

01:02:37en horas bajas

01:02:38con baja temperatura

01:02:39pues funciona mucho mejor

01:02:41más frío

01:02:41en horas altas

01:02:42pues te va a ayudar

01:02:43a no tener esa sensación

01:02:44de calor tan fuerte

01:02:45pero igual

01:02:45lo mejor de usarlo

01:02:46en momentos

01:02:47que no sea tan tan tan fuerte

01:02:48el tema del aire

01:02:49pero bueno

01:02:49a esa hora de calor

01:02:50lo mejor sea un climatizador

01:02:52y colocarlo a la hora

01:02:53que te convenga

01:02:54llenándolo de agua

01:02:55agua fría

01:02:56obviamente de preferencia

01:02:57para que salga más frío

01:02:58el tema de la ventilación

01:02:59es lo único

01:02:59pues muchísimas gracias

01:03:01Nicolás

01:03:01por estos consejos

01:03:03consejos

01:03:04para comprar ventiladores

01:03:05o climatizadores

01:03:06y poder sobrellevar así

01:03:08esta ola de calor

01:03:09muchas gracias Inés

01:03:10pues ahora vamos a conocer

01:03:11si es necesario

01:03:12ventilar nuestra casa

01:03:13en caso de que haya

01:03:14presencia de gas radón

01:03:15y nos explica todos los detalles

01:03:17David Elustondo

01:03:17investigador del Instituto Bioma

01:03:19y profesor de la Facultad de Ciencias

01:03:20de la Universidad de Navarra

01:03:21muchas gracias por estar hoy aquí

01:03:22con nosotros

01:03:22un placer

01:03:24explícanos lo primero

01:03:25nos saltaron las alarmas

01:03:26el otro día

01:03:27cuando conocimos

01:03:28que el consultorio de Arancha

01:03:29había cerrado

01:03:30porque había altos niveles

01:03:31de gas radón

01:03:32que es exactamente este gas

01:03:34bueno el gas radón

01:03:34es un gas radiactivo

01:03:36que procede

01:03:37es uno de los pasos

01:03:38del ciclo de semidisintegración

01:03:40del uranio

01:03:40y que como característica principal

01:03:43tiene que es invisible

01:03:44inodoro e insípido

01:03:45por tanto tú no te das cuenta

01:03:47de que está respirando radón

01:03:48y una de sus características principales

01:03:51es que el efecto

01:03:52es un efecto a largo plazo

01:03:53es un efecto crónico

01:03:54es decir

01:03:54tienes que estar respirando

01:03:55altos niveles de radón

01:03:57durante mucho tiempo

01:03:58para que te produzca un daño

01:04:02la consecuencia negativa

01:04:04como suele ser

01:04:05cuando tenemos exposiciones crónicas

01:04:06es que genera enfermedades

01:04:08como cáncer por ejemplo

01:04:10de hecho está

01:04:11está muy vinculado

01:04:12al cáncer de pulmón

01:04:13la agencia internacional

01:04:14del cáncer

01:04:16lo tiene

01:04:17lo tiene catalogado

01:04:18como tal

01:04:19y se

01:04:19más o menos

01:04:20de promedio

01:04:22se cree que entre el 8 y el 10%

01:04:23del total de cánceres de pulmón

01:04:24a nivel mundial

01:04:25proceden del radón

01:04:27yo cuando leía esa noticia

01:04:28lo primero que me venía a la cabeza

01:04:30era

01:04:30¿por qué justo en Arancha

01:04:31hay zonas

01:04:33concretas en Navarra

01:04:34donde hay una mayor presencia

01:04:35de gas radón

01:04:36está en toda Navarra

01:04:37explícanos

01:04:37no no

01:04:38sí sí

01:04:38el gas radón

01:04:39va muy vinculado

01:04:41claro

01:04:41él procede del uranio

01:04:42por tanto

01:04:43siempre va

01:04:43va a existir

01:04:45sobre todo

01:04:45donde hay uranio

01:04:46el uranio

01:04:48aparece de un modo natural

01:04:49en las rocas

01:04:49sobre todo en las rocas

01:04:50rocas antiguas

01:04:51rocas que se consideran ácidas

01:04:53tipo granito

01:04:54por ejemplo

01:04:54el granito es

01:04:55el nivel de uranio en granito

01:04:56es muy alto

01:04:56donde tenga rocas

01:04:58de este estilo

01:04:59es donde tú puedes tener

01:05:00más gas radón

01:05:01en otros lugares

01:05:03donde no existe

01:05:04este tipo de litología

01:05:06la concentración de radón

01:05:07es mínima

01:05:07entonces esto

01:05:08ya hay un real decreto

01:05:10de hecho que marca esto

01:05:11y hay un mapa

01:05:11un mapa

01:05:12hecho por el Consejo de Seguridad Nuclear

01:05:14que marca

01:05:15en este caso

01:05:16en todo el estado

01:05:17marca las zonas

01:05:18donde hay que controlar

01:05:20porque las posibilidades

01:05:21de caer

01:05:21de niveles altos de radón

01:05:22son más elevadas

01:05:22en Navarra

01:05:23concretamente

01:05:24son en la zona

01:05:24donde se ha visto

01:05:25en la zona de Cinco Villas

01:05:27Malerreca

01:05:27también un poco

01:05:28en la puntita de Luzaide

01:05:29y algo en Urdax

01:05:30esas son las zonas

01:05:31lo que se han considerado

01:05:32zonas dos

01:05:32las que tienen mayor riesgo

01:05:33o hay que tener un mayor control

01:05:34cuando me dices

01:05:35que viene del granito

01:05:36por ejemplo

01:05:37las cocinas que son de granito

01:05:39¿influye eso

01:05:40o no tiene nada que ver?

01:05:41claro a ver

01:05:41el radón aparece

01:05:44sobre todo

01:05:45a partir del suelo

01:05:46pero también aparecen

01:05:47los materiales de construcción

01:05:48materiales de construcción

01:05:48siempre que vengan

01:05:49de este tipo de material

01:05:51lógicamente sí

01:05:53¿qué tiene el radón de curioso?

01:05:54porque claro

01:05:54realmente en el proceso

01:05:55de descomposición

01:05:56o de semidesintegración

01:05:57del uranio

01:05:58hay 14 compuestos

01:05:5914 compuestos

01:06:00que emiten

01:06:00son radionúcleos

01:06:01es decir

01:06:01que emiten

01:06:04pero lo que tiene especial radón

01:06:05es que es un gas

01:06:06es el único gas

01:06:07el resto son sólidos

01:06:08¿por qué entonces el radón

01:06:09nos preocupa tanto

01:06:11y nos ocupa?

01:06:12porque es el único

01:06:13que consigue

01:06:14que de esa roca

01:06:16que está en el suelo

01:06:17salga

01:06:18y nos llegue

01:06:18a donde nosotros estamos

01:06:19si no hubiese ningún gas

01:06:21esa radioactividad

01:06:22se iría dando

01:06:23y sin más

01:06:24como se da de un modo natural

01:06:26y al final

01:06:27emitiría

01:06:27los radiosótopos

01:06:29y ya está

01:06:30pero lo que está ocurriendo

01:06:31es que se convierte gas

01:06:32ese gas

01:06:33tiene un tiempo

01:06:33de duración

01:06:35en la atmósfera

01:06:36de 3,8 días

01:06:37eso hace que

01:06:38cuando tú estás

01:06:39en una zona

01:06:40por ejemplo

01:06:40en un sótano

01:06:41ese gas

01:06:42entra

01:06:42se acumula

01:06:43y entonces

01:06:45es cuando tú

01:06:45lo puedes respirar

01:06:46si no estés el radón

01:06:48si no estés ese gas

01:06:49eso no pasaría

01:06:49por eso es lo especial

01:06:50porque realmente

01:06:51no es el radón

01:06:52el que genera

01:06:53los potenciales cánceres

01:06:55sino son sus descendientes

01:06:56directos

01:06:57y ha aumentado

01:06:58la presencia

01:06:59de estos gases

01:06:59o es que ahora

01:07:01se mide más

01:07:01claro

01:07:02ahora somos más conscientes

01:07:03y los medimos

01:07:04de hecho

01:07:04hay un control

01:07:05y en el código

01:07:07tecnológico de edificación

01:07:07se tiene en cuenta

01:07:09y de hecho

01:07:09las nuevas construcciones

01:07:11que están en zonas

01:07:14que deben ser controladas

01:07:16ya tienen que tener

01:07:17unos sistemas

01:07:18o bien sistemas de extracción

01:07:19o bien cámaras ventiladas

01:07:21que evitan

01:07:22que esa concentración

01:07:24de radón

01:07:25aumente

01:07:25en los sótanos

01:07:26y cómo podemos saber

01:07:27que hay radón

01:07:28en nuestra casa

01:07:29porque supuestamente

01:07:30dices que es un gas invisible

01:07:31efectivamente

01:07:32no no

01:07:32la única manera

01:07:33que tenemos

01:07:33es inodoro

01:07:35e incoloro

01:07:36sí sí

01:07:37no tenemos opción

01:07:39lo que sí que ocurre

01:07:40es que este real decreto

01:07:41que ya ha establecido

01:07:42estas zonas

01:07:43también te determina

01:07:45que tú tienes que medir

01:07:46durante un periodo largo

01:07:47es otra cosa interesante

01:07:48porque el radón

01:07:50oscila mucho

01:07:50es decir

01:07:50tú puedes tener una casa

01:07:51y la otra casa al lado

01:07:52los niveles pueden ser

01:07:54muy diferentes

01:07:54¿por qué?

01:07:55o bien pues porque

01:07:55uno tenga gridas

01:07:56y el otro no

01:07:57o bien porque

01:07:59la raqueta de uno

01:08:00permita que entre

01:08:00y el otro no

01:08:01que varía también

01:08:02oscila mucho por estación

01:08:03oscila mucho día y noche

01:08:05entonces lo que te piden

01:08:06es que tengas medidas largas

01:08:07que se suelen hacer

01:08:07normalmente

01:08:09entre octubro y el 31 de mayo

01:08:10que curiosamente

01:08:11cuando se ha detectado

01:08:12esto no se ha medido

01:08:12hasta mayo

01:08:13y entonces cuando se han visto

01:08:14resultados

01:08:14pues se ha llevado

01:08:15la sorpresa

01:08:16de que

01:08:16la desagrada sorpresa

01:08:17de que los niveles

01:08:18estaban por encima

01:08:18de lo que permiten

01:08:19los 300 perquerelios

01:08:20por metro cúbico

01:08:21mientras me preparaba

01:08:22la entrevista

01:08:23también he leído

01:08:24que podía contener

01:08:26el agua

01:08:27radón

01:08:27¿es verdad también eso?

01:08:29sí

01:08:29yo soy aprensivo

01:08:30a ver si ahora

01:08:31no

01:08:32o sea

01:08:32siempre que estés

01:08:33en una zona

01:08:34donde haya un alto

01:08:35contenido de uranio

01:08:37esto es que

01:08:37es algo natural

01:08:38es decir

01:08:39por eso

01:08:40bueno el uranio

01:08:41de hecho

01:08:41es lo que nosotros

01:08:41utilizamos en

01:08:42las centrales nucleares

01:08:43y el proceso es el mismo

01:08:44es una fisión

01:08:45es decir

01:08:45lo que hacen es

01:08:46esa radioactividad natural

01:08:47lo que hace es

01:08:48se produce

01:08:49son

01:08:50son isótopos inestables

01:08:52que lo que hacen es

01:08:53se convierten

01:08:53en otros isótopos

01:08:54de menor peso molecular

01:08:55y mientras

01:08:55emiten radiación

01:08:56que nosotros

01:08:57lo aprovechamos

01:08:57como energía

01:08:58las radios nucleares

01:09:00aquí pasa lo mismo

01:09:00entonces

01:09:01esos radioisótopos

01:09:02están en el agua

01:09:03si ese agua

01:09:03está pasando por esa roca

01:09:04lógicamente

01:09:05y por ejemplo

01:09:06en caso de que haya

01:09:07presencia de gas

01:09:08en nuestra casa

01:09:09¿qué se puede hacer

01:09:10para solucionar

01:09:11este tema?

01:09:12no sé si ventilación

01:09:13o qué

01:09:13lo principal

01:09:14bueno

01:09:14esto en general

01:09:15para cualquier problema

01:09:16que tengamos de calidad

01:09:17el aire en interiores

01:09:18y siempre

01:09:19lo mejor es ventilar

01:09:20las casas

01:09:20hay que ventilarlas

01:09:21esto es lo que tenemos que hacer

01:09:22es cierto

01:09:23que donde se suelen generar

01:09:24los problemas

01:09:25por radón

01:09:26es normalmente

01:09:27en sótanos

01:09:27o plantas bajas

01:09:29y por tanto

01:09:30lo que tenemos que conseguir

01:09:31es ventilar

01:09:32no es tan fácil

01:09:32ventilar estas zonas

01:09:33pero si no

01:09:33tenemos que hacer

01:09:34o bien

01:09:34una extracción

01:09:37etcétera

01:09:38pero en general

01:09:39y esto como norma

01:09:40en general

01:09:40para cuando estemos

01:09:41en nuestras casas

01:09:41ventilación

01:09:42¿y se podría hacer

01:09:43alguna obra específica

01:09:44también

01:09:44en caso de que se vea

01:09:45alguna fuga?

01:09:46sí

01:09:46se pueden despesurizar

01:09:48o se pueden poner

01:09:49sistemas

01:09:50al final esto

01:09:50te está entrando del suelo

01:09:51entonces si tú pones

01:09:53una cámara ventilada

01:09:54entre el suelo

01:09:55y donde empieza

01:09:56realmente tu edificio

01:09:58pues con eso consigues

01:09:59o incluso un sistema

01:10:00de extracción ahí

01:10:01consigues que el radón

01:10:02no entre

01:10:03en lo que es el sótano

01:10:04y lo que es lo que tú

01:10:05has mencionado también

01:10:06materiales de construcción

01:10:07ahí solo entra el granito

01:10:08porque por ejemplo

01:10:09sé que el pladur

01:10:09tiene algún contenido

01:10:11de amianto

01:10:11por ejemplo

01:10:12bueno el amianto

01:10:13es otra cosa

01:10:13sí, sí, es diferente

01:10:14no, no

01:10:14pero también es curioso

01:10:15es decir

01:10:15porque el radón

01:10:16es interesante

01:10:17porque el radón

01:10:18es considerado

01:10:18uno de los principales

01:10:19contaminantes de interiores

01:10:20como el amianto

01:10:22y como el tabaco

01:10:23etcétera

01:10:24entonces

01:10:25sí que hay materiales

01:10:26que lo tienen

01:10:27el pladur

01:10:28no creo

01:10:29no lo sé

01:10:29tendría que ver

01:10:30de qué tipo de material viene

01:10:32pero yo creo que no

01:10:34pero por ejemplo

01:10:35todo lo que tenga que ver

01:10:36con este tipo de roca

01:10:37este tipo de

01:10:38granitos

01:10:39pizarras

01:10:39etcétera

01:10:40sí claro

01:10:40puede emitirlo

01:10:41pero siempre

01:10:42en muy bajo nivel

01:10:43ten en cuenta

01:10:44que por ejemplo

01:10:45si esto

01:10:46esto que está entrando

01:10:48en nuestras casas

01:10:48también está pasando

01:10:49fuera y fuera

01:10:49no tiene ningún efecto

01:10:51¿por qué?

01:10:51porque se diluye

01:10:52claro

01:10:52porque hay ventilación

01:10:53claro

01:10:53el problema es cuando

01:10:54tenemos un lugar

01:10:55donde no ventilas

01:10:56aunque tuviésemos

01:10:56una ligerísima emisión

01:10:58en nuestras casas

01:10:59la ventilación normal

01:11:00de nuestra casa

01:11:00haría que no fuese

01:11:02peligroso

01:11:03la cuestión es en los sótanos

01:11:04en sótanos muy cerrados

01:11:05donde no hay ningún tipo

01:11:06de ventilación

01:11:07y donde se va acumulando

01:11:08ahí es donde tenemos

01:11:08que tener más control

01:11:10conclusión

01:11:11hay que ventilar bien

01:11:12y sobre todo

01:11:12ahora que hace calor

01:11:13porque además

01:11:14de que nos canta

01:11:15la Lerón

01:11:15puede haber

01:11:16gas radon

01:11:17efectivamente

01:11:18siempre hay que ventilar

01:11:20Natalia León

01:11:21conocida como

01:11:22Bibliorrata

01:11:22en las redes sociales

01:11:23muchas gracias

01:11:24por estar hoy aquí

01:11:24con nosotros

01:11:25muchas gracias a vosotros

01:11:26¿qué tiene el verano

01:11:27que es una época especial

01:11:28que atrae a los lectores?

01:11:30pues yo creo que

01:11:31más tiempo libre

01:11:32¿no?

01:11:32o en teoría

01:11:33más tiempo libre

01:11:36un viaje aquí

01:11:37un viaje allá

01:11:38la desconexión

01:11:39¿no?

01:11:39un poco yo creo

01:11:40que facilita

01:11:41esa cercanía a los libros

01:11:43vienes a recomendarnos

01:11:44lecturas para este verano

01:11:45¿qué criterios vas a utilizar

01:11:47para aprovechar esta oportunidad

01:11:49y recomendarnos libros?

01:11:51pues mira

01:11:51traigo tres novelas

01:11:52dos novelas al uso

01:11:54y una novela gráfica

01:11:55porque las novelas gráficas

01:11:57también son novelas

01:11:59están escritas por tres autoras

01:12:00dos españolas

01:12:02y una estadounidense

01:12:03¿qué criterio?

01:12:04pues el mío propio

01:12:06subjetivo ¿no?

01:12:07el que te gusta

01:12:07el que te emociona

01:12:08efectivamente

01:12:08sí

01:12:08¿te hacen llorar los libros

01:12:10mucho o no?

01:12:11me hacen llorar

01:12:12pero más me enfadan

01:12:13¿sí?

01:12:14sí

01:12:14pero claro

01:12:14dependerá del género que leas

01:12:16sí

01:12:16creo que es muy difícil

01:12:18hacer llorar

01:12:19enfadarte creo que es más fácil

01:12:20creo que estamos todos

01:12:21ya predispuestos

01:12:24Carcoma

01:12:24de Laila Martínez

01:12:25vienes a presentarnos

01:12:27explícanos

01:12:28en qué consiste esta novela

01:12:29pues mira es una novela

01:12:31en la que el personaje principal

01:12:33no es una persona

01:12:34sino que es

01:12:35la casa

01:12:36hay dos voces

01:12:38una es la nieta

01:12:39y otra es la abuela

01:12:41y nos cuentan

01:12:42una historia de terror

01:12:45que se enreda

01:12:46en las distintas generaciones

01:12:48y es una maravilla

01:12:50la verdad

01:12:50es terror

01:12:51pero trasladado

01:12:52de una manera

01:12:53que no vas a pasar miedo

01:12:54pero sí que te vas a quedar

01:12:57sorprendido

01:12:58sobre todo

01:12:58por la manera de escribir

01:12:59para estos días de calor

01:13:01sobre todo

01:13:01para estas noches tropicales

01:13:02una buena opción

01:13:03sí sí

01:13:04desde luego

01:13:05luego también

01:13:06El cuerpo de Cristo

01:13:06de Bea Lema

01:13:07sí

01:13:08esa es la novela gráfica

01:13:09vale

01:13:09explícanos

01:13:10qué es lo que vamos a ver ahí

01:13:11es una auténtica maravilla

01:13:11porque al margen de la historia

01:13:13que trata

01:13:13la locura

01:13:14la familia

01:13:15y la religión

01:13:16esta novela

01:13:17no está dibujada

01:13:18sino que está bordada

01:13:19o sea

01:13:20que es que es una obra de arte

01:13:21en sí misma

01:13:22está bordada con hilos

01:13:23bordada efectivamente

01:13:24madre mía

01:13:25está bordada

01:13:25y luego eso está

01:13:27está escaneado

01:13:28cuál es el hilo conductor

01:13:29permíteme el chiste

01:13:31sabes ya que está

01:13:32pues mira

01:13:33es una autoficción

01:13:33de la autora

01:13:34entonces hay gran parte

01:13:35de su vida

01:13:36está dentro de esa novela

01:13:37y trata pues

01:13:38el gran tabú que hay

01:13:40sobre la salud mental

01:13:41y cómo se trata

01:13:44en sociedad

01:13:44bueno

01:13:45se trata

01:13:45sin tratarse realmente

01:13:47muy interesante

01:13:48el corazón

01:13:49el corazón es un cazador

01:13:49solitario

01:13:50un clásico

01:13:51de Carson McCullers

01:13:53esta es la novela

01:13:54estadounidense

01:13:54que la autora

01:13:55escribió con 23 años

01:13:57que a uno le da

01:13:58como síndrome de impostor

01:13:59de decir

01:13:59madre mía

01:14:00ni con 31

01:14:02pero bueno

01:14:03es una maravilla

01:14:04trata

01:14:05los personajes

01:14:07estadounidenses

01:14:08del sur

01:14:08es un estilo gótico

01:14:09y le encantan a ella

01:14:11los personajes marginados

01:14:12entonces

01:14:12los coge de los márgenes

01:14:13y los pone

01:14:14como protagonistas

01:14:15que es algo que a mí

01:14:16siempre me ha gustado

01:14:17mucho en la literatura

01:14:18¿y cuál crees

01:14:18que es el secreto

01:14:19de que se mantenga

01:14:20viva esta novela

01:14:21después de tantos años?

01:14:23pues que los personajes

01:14:24son completamente

01:14:25atemporales

01:14:25uno se puede ver

01:14:27los lee hoy

01:14:28y los puede identificar

01:14:29con alguien de su pueblo

01:14:31alguien de su barrio

01:14:32un vecino

01:14:33y yo creo que eso

01:14:34es lo importante

01:14:35pues las pequeñas historias

01:14:37que son comunes a todos

01:14:38y que están dentro

01:14:38de lo cotidiano

01:14:39que a veces

01:14:40pasan desapercibidas

01:14:41el verano

01:14:42es un buen momento

01:14:43para leer libros

01:14:44intensos

01:14:45largos

01:14:45o para evadirnos

01:14:47cosas más fresquitas

01:14:48y más livianas

01:14:50pues es que yo soy

01:14:51la intensa

01:14:51entonces yo digo

01:14:52sí

01:14:52a siempre intenso

01:14:54la verdad

01:14:54sí que es cierto

01:14:55que bueno

01:14:56pues algunos momentos

01:14:57no se prestan tan a ello

01:14:58pues si vas a la playa

01:14:59y te aparece

01:15:00el listo

01:15:01que pone el reggaetón

01:15:02a tope

01:15:02pues igual

01:15:03un ensayo filosófico

01:15:04te cuesta más

01:15:05pero yo siempre apuesto

01:15:07por libros

01:15:08que vayan a provocar

01:15:10algo en mí

01:15:11no simplemente

01:15:12un divertimento

01:15:13que es lícito

01:15:13pero bueno

01:15:14mi opinión

01:15:15más allá de estos libros

01:15:16de estas tres recomendaciones

01:15:17alguno que digas

01:15:18es emocionalmente

01:15:19exigente

01:15:20yo que también soy intenso

01:15:22y que me gusta esto

01:15:23vale

01:15:23pues

01:15:24la vegetariana

01:15:26que le dieron el premio

01:15:27no tengo ni idea

01:15:29explícame

01:15:29premio nobel

01:15:29la autora es Han Khan

01:15:30vale

01:15:31el título es la vegetariana

01:15:32y es una novela escrita

01:15:34desde distintas perspectivas

01:15:35que te cuenta una única historia

01:15:37de una mujer

01:15:37que es desgarradora

01:15:38muy difícil de leer

01:15:40y no para cualquier estómago

01:15:42pues Natalia León

01:15:43Bilio Rata

01:15:44conocida en redes sociales

01:15:46por este pseudónimo

01:15:47muchas gracias por estar hoy aquí

01:15:48con nosotros

01:15:49y nos leeremos todos estos libros

01:15:50encantada

01:15:50hasta pronto

01:15:51venga

01:15:51Chau

01:15:52Chau

01:15:55Chau

01:15:56Chau

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