00:00Jean de Rideau.
00:01Et bonjour mon cher Jean.
00:02Bonjour mon cher Maxime, bonjour à tous.
00:04Docteur en psychologie, créateur du site hypnosparis.com
00:06et Jean, avec vous, on va s'intéresser à ce qui se passe demain,
00:10la veille du 21 juin, jour entre autres de la fête de la musique
00:13et j'ai envie de vous poser cette question,
00:14mais pourquoi la musique fait donc autant de bien à notre cerveau ?
00:17Surtout, croyez-moi, ici le matin, on en a besoin.
00:19Mais exactement, nous en avons besoin mon cher Maxime
00:22et votre formule est tout à fait juste,
00:25au-delà du plaisir que peut ressentir tout un chacun
00:27à écouter une grande symphonie ou un bon morceau de variété.
00:30La musique fait véritablement du bien au cerveau
00:33lorsque vous écoutez une chanson qui vous plaît,
00:35vous fabriquez de la dopamine, cette fameuse hormone du plaisir.
00:39Les neurosciences permettent même d'observer aujourd'hui
00:42ce fameux effet d'anticipation.
00:44Lorsque votre passage préféré approche,
00:46votre cerveau commence déjà à s'affoler,
00:48il nage littéralement dans le bonheur.
00:51Un neuroscientifique hollandais a même mis le sujet en équation.
00:55Il a développé une formule qui, si vous la suivez,
00:57vous garantit Maxime de composer un tube
00:59à l'image par exemple de ça.
01:08Dancing Queen, taba, tu planétaire,
01:11je vois que ça vous active, de 1976.
01:14Toujours d'actualité, 50 ans après,
01:16ne changez rien Maxime, c'est tout à fait normal pour vous dire.
01:19La musique agit tellement fort sur le cerveau
01:21qu'il a été prouvé que l'écoute de certains morceaux
01:23diminue la concentration sanguine en hormones du stress.
01:26Elle agit notamment sur le cortisol.
01:28Elle ralentit également le rythme cardiaque à l'arrivée.
01:31Certaines études montrent qu'après une intervention chirurgicale,
01:34la convalescence se passe mieux.
01:36Elle dure moins longtemps lorsque la musique est intégrée
01:39au protocole thérapeutique.
01:40Et c'est intéressant mon cher Jean, en effet,
01:42même si je ne peux pas m'empêcher de faire quelques pas de danse.
01:44C'est fascinant, mais est-ce que les effets sur le cerveau
01:48sont différents par exemple selon, je ne sais pas moi,
01:50les types de musique qu'on aime écouter ?
01:51Tout à fait mon cher Maxime, très bonne intuition.
01:54Les psychologues du monde entier se sont penchés sur cette question évidemment.
01:58Et effectivement, les effets de la musique diffèrent selon le style que vous entendez.
02:02Typiquement, si vous avez envie de booster votre système immunitaire,
02:05vous avez intérêt à vous passer ça.
02:12Vous qui êtes fan de cinéma, c'est évidemment Ascenseur pour l'échafaud,
02:16la trompette de l'immense Miles Davis dont on célèbre cette année le centenaire,
02:21la batterie, le piano.
02:22Une équipe de chercheurs américains a montré que l'écoute de morceaux de jazz
02:25pendant 30 minutes augmente le taux d'IJ.
02:28C'est une classe d'immunoglobuline qui aide l'organisme à se protéger des infections.
02:32En revanche, Maxime, si vous voulez demander de l'aide à quelqu'un,
02:36juste avant, faites-lui plutôt écouter ça.
02:45C'est l'opus 19 numéro 1 de la Song Without Words de Mandelson
02:51qui a été identifiée par une équipe de chercheurs américains
02:53comme étant un booster de générosité.
02:55Une professeure d'université demandait de l'aide à des étudiants
02:59pour terminer un travail sur lequel elle était en retard.
03:01Les étudiants en question avaient soit entendu ce morceau,
03:04soit entendu d'autres styles musicaux,
03:06soit rien entendu du tout.
03:08Et c'est Mandelson qui arrive en tête avec 90% de comportement d'aide observé.
03:13C'est absolument énorme.
03:14Et puis, si vous cherchez à augmenter vos performances physiques,
03:18alors il n'y a pas photo.
03:19Vous devez absolument vous passer ce genre de morceau.
03:28C'est bien sûr de la techno.
03:30Des chercheurs ont fait passer des tests physiques sur des vélos d'appartement
03:33et c'est sans conteste cette musique techno qui vous porte instantanément au sommet de la forme.
03:38Donc en vous écoutant, on comprend qu'il y a décidément une musique pour chaque type de besoin pratiquement,
03:43mais si on veut, je ne sais pas moi, simplement améliorer ses facultés intellectuelles par exemple,
03:47est-ce qu'il y a quelque chose pour ça ?
03:48On dit souvent que c'est le classique.
03:50Alors, en l'occurrence, un petit peu, vous allez comprendre,
03:54parce que ça se passe aux USA.
03:56Parmi les nombreuses recherches sur le sujet,
03:58des chercheurs de l'université de l'Oregon
03:59ont travaillé auprès de patients atteints de la maladie d'Alzheimer.
04:02Et alors, ils se sont posé la question de l'effet de la musique sur leur capacité cognitive
04:07et ils leur ont passé, ce n'est pas vraiment du classique,
04:10c'est 30 minutes deux fois par semaine des airs populaires classiques aux USA,
04:15typiquement Segging in the Rain par exemple,
04:17et bingo, lors de conversations de groupe qui ont eu lieu après,
04:20ces patients exposés à la musique se sont mis à prendre la parole plus spontanément,
04:24leurs conversations étaient plus fluides et leur vocabulaire plus riche,
04:27et puis peut-être encore plus fort,
04:29une équipe, cette fois basée à Londres,
04:31a observé que des enfants de 10 à 11 ans
04:33réussissent à résoudre beaucoup plus de problèmes d'arithmétique
04:36lorsqu'ils travaillent avec une musique de dessins animés,
04:39plutôt que dans le silence.
04:40Donc ça, avis aux parents, vous voyez,
04:42ce n'est pas un problème d'écouter de la musique.
04:43J'ai dû leur dire ça, moi aussi, à l'époque.
04:46En fait, la musique, c'est vraiment bon pour tout,
04:49on pourrait passer des heures entières à enlister les vertus,
04:52alors n'hésitez pas, en cette veille d'été,
04:54à vous faire plaisir, à suivre vos envies musicales,
04:57à les partager avec les personnes que vous aimez,
05:00parce que ça, c'est du bonheur garanti.
05:06Alors là, je peux vous assurer que dans la rédaction,
05:08avec quelqu'un qui est fan de cette musique,
05:09je suis sûr qu'il a bien mis son casque sur les oreilles
05:11pour entendre la fin de cette chronique.
05:12Merci beaucoup, mon cher Jean Dorido.
05:15Évidemment, c'est la musique 1987,
05:17de Calogéré, chacun des tubes et des années fétiches.
05:20Merci beaucoup, Jean Dorido.
05:21Il y a de la magie en vous.
05:22C'est votre livre publié chez Duneau.
05:23Et on se retrouve, évidemment, la semaine prochaine.
05:25C'est parti.
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