- hace 4 días
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00:04La belleza es nuestra.
00:15Un podcast de Telva.
00:19En la actualidad, las mujeres pasan un tercio de su vida en menopausia.
00:24Aunque la edad media de aparición sigue siendo los 51 años,
00:27la esperanza de vida ha aumentado considerablemente,
00:30por lo que esta etapa se extiende mucho más.
00:32Una fase en la que los cambios hormonales pueden provocar, entre otras cosas,
00:37mal descanso, neblina mental y, en la piel, flacidez y falta de hidratación.
00:42Y es que con el descenso de los estrógenos, la piel pierde hasta un 30% de colágeno.
00:47Sobre cómo cuidarnos y qué tratamientos de belleza funcionan mejor en esta etapa,
00:51hablamos hoy en colaboración con Galderma con la dermatóloga Mariana Díaz.
00:56Doctora, bienvenida. ¿Qué tema tan apasionante?
00:58Muchas gracias por estar aquí. Para mí es un verdadero placer venir a hablar hoy de menopausia.
01:03Mariana, ¿qué le ocurre a nuestro organismo cuando llega la menopausia?
01:07Bueno, paloma, la menopausia es una etapa normal en la vida de la mujer.
01:12Y generalmente lo que ocurre es que disminuyen hormonas muy importantes.
01:16Las más conocidas son los estrógenos, la progesterona y también la tetosterona,
01:21porque las mujeres también producimos hormonas masculinas.
01:23¿Qué es lo que nos sucede? Que empezamos con cambios muy importantes.
01:27Alteraciones del sueño, sofocos, sudoración nocturna, disminuye nuestro metabolismo.
01:33Entonces empezamos a acumular grasas en esos lugares indeseados como en el abdomen, las cartucheras.
01:39Luego también tenemos falta de concentración.
01:42Nos cuesta concentrarnos.
01:44Dificultad en el tema del estado de ánimo, cómo nos manejamos.
01:49Y como si esto fuera poco, también hay cambios cutáneos muy evidentes.
01:54Empezamos a tener la piel apagada, deshidratada, empezamos a notar flácidez.
01:59Y como si fuera poco, también cambios a nivel capilar,
02:03porque puede haber disminución en la densidad del pelo e incluso caída y alopecia.
02:07Pero quiero decirte que lo más importante de todo esto es que todos estos cambios realmente
02:13tienen una connotación en la calidad de la vida de la mujer.
02:17Y esto es sumamente importante.
02:19Esto tiene que dejar de ser un tema tabú, porque desde la dermatología y desde la medicina estética
02:25hoy podemos prevenir y tratar todos estos síntomas.
02:29Todos estos síntomas de la menopausia que llega en torno a los 50 años, ¿no doctora?
02:34Exactamente.
02:34¿Qué podemos hacer en los años previos o a qué señales tenemos que estar atentos
02:39o qué hábitos debemos cambiar o incorporar para estar preparadas para esta época?
02:43Bueno, lo más importante es la medicina preventiva, como ya dijimos.
02:48Entonces, sería muy importante antes de tratar, antes de que pasen todos estos síntomas,
02:54para que realmente podamos vivir la menopausia de una manera plena.
02:57Con lo cual, lo más importante es tener una buena rutina, un buen skin care,
03:03cuando empiezan a aparecer esos pequeños síntomas de los que estuvimos hablando,
03:07tratar con nuestro médico de confianza, para que nos asesore en qué es lo que debemos hacer,
03:13cómo debemos modificar nuestra rutina y qué tratamientos podemos empezar a realizar
03:17justamente para que esto sea una etapa que podamos vivir plenamente.
03:21Por ejemplo, una rutina cosmética perfecta para prevenir y cuidar la piel, ¿cómo sería?
03:26Bueno, a mí me gustaría aquí hacer un inciso.
03:29No es tan importante si tenemos 5 productos, 10 productos o 15 en el necesar.
03:34Lo más importante es tener en cuenta para qué sirve cada cosa,
03:39cómo utilizarla y saber bien en qué etapa de la menopausia nos va bien cada producto.
03:44Mis 5 ingredientes favoritos serían los retinoides, porque nos van a ayudar a renovar la piel,
03:51también nos van a estimular la producción de colágeno,
03:54el ácido hialurónico también es otro que considero imprescindible,
03:58porque nos va a aportar nutrición y elasticidad a la piel.
04:01Los antioxidantes también son muy importantes, como por ejemplo la vitamina C,
04:06porque nos va a aportar ese efecto glow.
04:09También los alfa hidroxiácidos, la niacinamida, que para mí es uno de los más importantes,
04:15porque va a reparar la barrera cutánea, que es de vital importancia para evitar la evaporación del agua interna
04:23y la deshidratación de la piel.
04:25Y por último, algo que se está nombrando mucho, que son los péptidos,
04:29que son pequeños fragmentos proteicos que lo que van a hacer es mensajeros celulares,
04:35van a indicarle a las células cómo deben repararse.
04:38Porque uno de los principales síntomas de la menopausa es que la piel está más seca,
04:41pero ¿qué más le ocurre a la piel en esta época?
04:44A la piel le pasan muchas cosas.
04:46La deshidratación es uno de los síntomas principales por esa pérdida del ácido hialurónico,
04:51pero recordemos que otro síntoma que las mujeres vienen a la consulta y nos plantean mucho es la flácidez.
04:57Y esto ocurre por la pérdida acelerada del colágeno.
05:01Recordemos que a partir de los 25 años comenzamos a perder un 1% del colágeno anual,
05:08o sea que entre los 45 y los 50 años ya hemos perdido más del 30% del colágeno que
05:15teníamos cuando éramos joven.
05:16Entonces esto se traduce en flácidez, que es uno de los síntomas principales por los que consultan las mujeres.
05:22Y hoy día tenemos tratamiento para prevenir esto.
05:25Aparte de la rutina cosmética, que hay que adaptarla, desde la dermatología estética,
05:31¿qué tratamientos serían interesantes hacerse antes de la menopausia para prevenir?
05:36Bueno, tenemos varios tratamientos.
05:38Yo considero que la prevención trata de mantener, de restaurar lo que tenemos.
05:44Entonces, lo más importante serían el tratamiento de las arrugas dinámicas,
05:50también el tratamiento de la hidratación profunda,
05:52utilizando por ejemplo Skin Booster.
05:55Y a mí me encantan, y hoy son auge dentro del tratamiento dermatológico,
06:00la bioestimulación del colágeno, porque es reparar la piel desde dentro, rejuvenecer.
06:06Esto nos va a hacer que podamos lucir en la menopausia muy naturales, saludables,
06:12que es lo que la gente busca ahora.
06:13La gente no quiere borrar arrugas, la gente quiere sentirse bien, saludable y natural,
06:19tener un tratamiento que actúe de manera progresiva.
06:22Todos estos tratamientos son de esta nueva tendencia que se llama medicina regenerativa,
06:27que es una nueva forma de entender la medicina estética.
06:32¿Cómo ha cambiado esto en los últimos años?
06:34Ha cambiado totalmente, porque antes nosotros lo que hacíamos era medicina correctiva.
06:41Generalmente rellenábamos, yo siempre digo que éramos rellenólogos,
06:46rellenábamos y tensábamos a expensas de aportar volumen.
06:49Y hoy es totalmente distinto.
06:51Hoy regeneramos, rejuvenecemos desde dentro,
06:55utilizamos la bioestimulación del colágeno,
06:57que lo que va a hacer es reparación celular,
07:00estimulación del colágeno, estimulación de la elastina,
07:04va a aumentar el grosor cutáneo,
07:06nos va a mejorar mucho la calidad de piel.
07:09Y esto, como ya te dije antes,
07:10nos va a permitir rejuvenecer y envejecer de manera saludable y natural.
07:16¿Estos tratamientos no cambian, digamos, la forma del rostro como los anteriores?
07:21No, no cambian la forma del rostro.
07:23Sobre todo no rellenan,
07:25sino que mejoran desde dentro la calidad de piel,
07:29mejoran la hidratación,
07:31mejoran ese efecto glow, ese brillo,
07:33y si aportan volumen, porque nosotros creemos,
07:36lo hacen de manera muy, muy, muy natural.
07:39O sea, una cosa que le preocupa mucho a la gente,
07:41¿tienen huella estética?
07:43No, no dejan huella estética.
07:45Realmente, los bioestimuladores, ¿por qué no dejan huella estética?
07:48Porque el cambio es un cambio biológico,
07:51es un cambio que nosotros mismos hacemos.
07:54Entonces, también es verdad que es un cambio más prolongado,
07:57más duradero.
07:58Entonces, realmente, aporta naturalidad,
08:02que es lo que los pacientes buscan.
08:04¿Y estos tratamientos, a partir de qué edad recomiendas utilizarlos?
08:09Bueno, yo siempre digo, a nivel médico,
08:11que los tratamientos estéticos no tienen una edad para ser realizados.
08:16Yo creo que esto es como las canas del pelo.
08:18Hay gente que tiene 25 o 30 años y no tiene ninguna cana,
08:21y hay otras que están llenas de canas.
08:23Entonces, yo creo que lo importante es detectarlos
08:27y tratarlos en el momento que aparecen.
08:30Por supuesto, lo más importante es acudir a médicos formados,
08:35a médicos cualificados,
08:36porque estos son realmente los que van a hacer tratamientos serios,
08:42van a utilizar productos que realmente tengan un aval médico-científico,
08:46productos que estén regulados.
08:47Entonces, lo más importante es dirigirnos a nuestro profesional de confianza
08:52y, sobre todo, que nos realice una hoja de ruta
08:55de cómo debemos cuidarnos desde el skin care,
08:59la protección solar,
09:00que es uno de los anti-age más importantes que no hemos nombrado,
09:04y luego empezar a realizar tratamientos estéticos
09:08para realmente que la menopausia sea una etapa de plenitud como debe ser.
09:13Estabas hablando ahora de la crema solar.
09:16Hemos tratado la firmeza,
09:18hemos tratado la falta de hidratación.
09:20Las manchas, por ejemplo,
09:21y la calidad de la piel,
09:22¿cómo cambian en esta época de la menopausia?
09:25¿Tenemos más manchas?
09:26Bueno, generalmente,
09:28las manchas que salen en esta etapa
09:30son las del daño solar acumulado previamente.
09:33Por eso, aquí es donde hago hincapié
09:36en lo de la medicina preventiva.
09:38Sobre todo ahora que la gente está muy informada,
09:41ve tantas redes, escucha tantos podcasts como este,
09:45lo más importante creo desde la parte médica
09:47es educar sobre todo a los niños y a los adolescentes
09:51que ya utilizan mucho skin care
09:53en el factor de protección solar.
09:56Porque realmente hoy sabemos que hay dos cosas
09:59que envejecen y que aceleran el envejecimiento
10:02y son el daño solar acumulado,
10:04la inflamación crónica y el estrés oxidativo.
10:07Entonces, hay que educar en la fotoprotección realmente
10:11para poder no tener esas manchas.
10:14Y luego sí, si las tenemos,
10:16podemos tratarlas con un montón,
10:18desde productos tópicos como la vitamina C
10:21hasta también utilizar la paratología,
10:23los láseres, el IPL, etc.
10:26Sí, porque la calidad de la piel,
10:27como estás diciendo,
10:28no solo es los tratamientos médico-estéticos,
10:30sino también la prevención, el daño solar.
10:33También la alimentación influye.
10:34¿Tenemos que cambiar la forma de comer
10:37cuando nos acercamos a la menopausia?
10:39Hay factores que son los que más envejecen.
10:42Entre ellos está el sol,
10:44el daño solar, como dijimos, acumulado,
10:46el estrés crónico, la falta de sueño.
10:50Esto es lo que produce que aumenten
10:53esos dos mecanismos que hoy consideramos
10:55que envejecen a la piel,
10:56que son justamente el estrés oxidativo
10:59y la inflamación crónica.
11:00Por eso, el abordaje debe ser integral,
11:04desde la medicina integral,
11:05porque realmente no solamente
11:07tenemos que mejorar los hábitos
11:08de nuestros pacientes
11:09y también decirles que utilizan
11:11la protección solar,
11:13sino también es muy importante
11:14lo que hablamos de la alimentación.
11:16¿Por qué?
11:17Porque la alimentación hoy se basa
11:20en muchas comidas ultraprocesadas
11:22y el exceso de azúcar produce algo
11:24que se conoce como glicación,
11:27que ahora para que la gente lo entienda
11:28te lo voy a explicar qué es.
11:30Cuando tenemos un exceso de azúcar,
11:32este exceso se suele pegar
11:34o adherir a las proteínas
11:36y sobre todo las proteínas
11:37más abundantes de nuestro organismo
11:40son el colágeno y la elastina.
11:41¿Qué hacen con estas proteínas?
11:43Las caramelizan, las durecen,
11:46las vuelven rígidas
11:47y esto aumenta mucho la flacidez.
11:50Por eso es tan importante
11:51tener buenos hábitos,
11:53no solamente a nivel de skin care
11:55y no fumar,
11:56sino también buenos hábitos alimenticios
11:58y buenos hábitos de descanso.
12:00Porque a veces dormir bien
12:02no significa descansar.
12:04Doctora, vamos a hablar también
12:05del entrenamiento de fuerza
12:07que es como obligado para todas las mujeres
12:09antes de la menopausia y durante.
12:11¿Tiene relación con la calidad de la piel
12:13también hacer ejercicio?
12:14Sí, últimamente han salido varios trabajos,
12:17incluso médicos científicos,
12:19que hablan que el entrenamiento de fuerza
12:21también mejora la calidad de la piel.
12:23En realidad esto también ha cambiado muchísimo
12:25porque antes hablábamos de que era incluso
12:28hasta malo ejercitarse.
12:30Hoy sabemos que la fuerza,
12:33el entrenamiento de fuerza específicamente,
12:35va de la mano de la longevidad
12:37y hasta de la buena calidad de piel.
12:40Doctora, ¿cómo notas que llegan las mujeres
12:42a la consulta en este momento de su vida?
12:45Bueno, sobre todo llegan informadas,
12:47que esto ha cambiado mucho en el tiempo.
12:50Las mujeres hoy día vienen informadas
12:53por las redes, por internet, por podcast como este,
12:56vienen leídas.
12:58Entonces, realmente, para nosotros
13:00esto es muy importante
13:02porque justamente es muy fácil explicarles
13:05este abordaje de integral
13:07que hacemos con la paciente.
13:10Es muy importante también
13:12el tema emocional de la paciente
13:14en esta etapa
13:15porque muchas pacientes
13:17no se sienten escuchadas
13:18porque no saben cómo pedir ayuda
13:21y acuden a nosotros.
13:22Entonces, realmente,
13:24desde la medicina estética
13:26y desde laboratorios como Galderma,
13:28estamos apuntando
13:30a estudiar esta etapa específica
13:33de la menopausia
13:34para poder, sobre todo,
13:35personalizar el tratamiento del paciente
13:38formando no solamente pacientes,
13:40sino también a nuestros propios médicos.
13:43Porque lo ideal en esta etapa
13:45y lo más importante
13:46es encontrar un profesional cualificado
13:49que sepa realmente cómo abordarnos,
13:52que trabaje con materiales serios,
13:54con materiales que tengan evidencias científicas
13:56para realmente poder lograr
13:59que la paciente tenga
14:00un tratamiento adecuado
14:03a su edad y a lo que necesita.
14:05Por eso,
14:05hacemos siempre mucho hincapié
14:07en el assessment,
14:08no solamente en la venta de productos,
14:10sino en el asesoramiento
14:12y en el acompañamiento
14:13en la etapa de la menopausia.
14:15Y muy importante estar acompañada
14:17con este abordaje 360
14:18que hacéis ahora los médicos,
14:19que no solo es, pues eso,
14:21la ruga, la mancha,
14:22sino todo el abordaje de alimentación,
14:24de suplementación, de tratamientos.
14:27Sí, es muy importante realmente realizar
14:30desde la medicina
14:31un abordaje integral del paciente.
14:33Tenemos que educar en el skin care,
14:36pero también en los hábitos cotidianos,
14:38en la alimentación,
14:39en que el paciente debe realizar ejercicio,
14:41también en qué tipo de tratamientos
14:44debemos asesorarlos.
14:45Por eso, también en laboratorios
14:46como Galderma nos ayuda realmente
14:48y nos dan herramientas
14:50para poder realizar realmente
14:52un assessment del paciente
14:53para ver qué es lo que necesita.
14:55Pero siempre trabajar
14:57con productos serios
14:58que tienen un respaldo científico importante.
15:01También es muy importante
15:02el abordaje emocional de la paciente,
15:05porque la paciente en esta etapa
15:06no la pasa nada bien.
15:08A veces no se siente escuchada,
15:10a veces le cuesta pedir ayuda
15:12y nosotros debemos estar ahí para eso.
15:15Por supuesto, también es muy importante
15:18la nutricosmética y la suplementación.
15:21Es verdad que muchas mujeres,
15:22al venir informadas por los medios,
15:25consumen colágeno o consumen hialurónico,
15:28pero, por ejemplo,
15:29cuando realizan un tratamiento
15:30de bioestimulación,
15:31ninguna consume silicio y vitamina C.
15:34Y estos dos son los cofactores
15:36de la síntesis del colágeno.
15:38Por eso es muy importante aquí
15:40que, más allá de toda la información
15:42que tengan,
15:43realmente consulten
15:44con su profesional de confianza
15:45para que les diga específicamente
15:47cuáles son los suplementos
15:49que deben consumir
15:50y en qué dosis.
15:51Siempre con prescripción.
15:53Te voy a decir un problema de la piel
15:55y me dices qué solución le darías.
15:57Por ejemplo,
15:59ojeras muy marcadas.
16:00Para las ojeras muy marcadas
16:02tenemos muchas cosas para hacer,
16:04porque primero tenemos que ver
16:07qué forma esa ojera.
16:09La ojera tiene muchos componentes.
16:10Puede ser que sea el hundimiento,
16:13puede ser que sea el pigmento,
16:14puede que la paciente
16:15tenga bolsita de grasa.
16:17Desde la medicina estética
16:19lo que podemos hacer no invasiva
16:21es abordar el hundimiento
16:24y ahí podemos colocar
16:25algún tipo de ácido hialurónico.
16:27Pero si el paciente tiene pigmento,
16:29ahí vamos a tener que abordarlo
16:30desde el punto de vista
16:32de tratarlo con alguna crema despigmentante.
16:34Y si tiene arruguitas,
16:36podremos utilizar polinucleótidos,
16:38por ejemplo.
16:39¿La falta de firmeza,
16:40ese triángulo invertido
16:42típico del envejecimiento?
16:44Generalmente la falta de firmeza
16:46se debe a la pérdida acelerada
16:47del colágeno y a la flácidez.
16:49Con lo cual,
16:50para mí ahí,
16:50el tratamiento de elección
16:52son los bioestimuladores del colágeno.
16:55¿El escote y las manos
16:56que siempre envejecen también?
16:58Para el escote y las manos,
17:00y me gusta mucho
17:00que hagas esta pregunta,
17:01porque la gente a veces
17:02solo se ve la cara
17:03y no se ve el escote y las manos,
17:04y siempre decimos
17:06que la edad se ve
17:07en el escote y en las manos,
17:09es fotoprotección,
17:11skin care,
17:12pero también tratamientos
17:13con Skin Booster
17:14que van fantásticos,
17:16porque estos van a producir
17:17una hidratación profunda
17:19y también una bioestimulación
17:20del colágeno.
17:21¿Qué es un Skin Booster?
17:22El Skin Booster
17:23es un potenciador de la piel.
17:26No es un relleno
17:27porque es un ácido hialurónico
17:29que tiene una partícula
17:30muy pequeñita.
17:31Y lo siguiente que te iba a preguntar
17:32que es calidad de la piel
17:33y luminosidad,
17:34me imagino que el Skin Booster
17:35también está indicado.
17:36La calidad de la piel
17:37y la luminosidad
17:37la podemos aportar
17:38con el Skin Care,
17:40como ya hemos visto,
17:41pero también
17:42con los Skin Booster
17:43y con la bioestimulación
17:44del colágeno.
17:45Lo más importante
17:46es la calidad de piel.
17:48Hoy casi todas
17:49las mujeres
17:51consultan,
17:51no consultan por arrugas,
17:53no se quieren borrarle edad,
17:54quieren verse sanas,
17:56quieren tener
17:56una calidad de piel saludable.
17:59Mariana,
17:59lo más importante
18:00a la hora de hacernos
18:01un tratamiento
18:01de medicina estética
18:02es la seguridad.
18:03¿Cuáles serían para ti
18:04los errores a evitar
18:06y las claves para acertar?
18:07La clave para acertar
18:09es que nos dirijamos
18:11a un profesional
18:12de confianza
18:13y que esté cualificado
18:14porque va a ser
18:15el que realmente
18:16nos va a asesorar
18:17y nos va a tratar
18:18con productos seguros.
18:20A evitar serían,
18:22justamente,
18:22no tratarse
18:23con personal
18:25no cualificado
18:26pero por sobre
18:27todas las cosas
18:28evitar los excesos,
18:30los tratamientos
18:30agresivos
18:31y sobre todo
18:32focalizarnos
18:33en el tratamiento
18:34360 integral.
18:36Eso es lo que realmente
18:38desde Galderma
18:39queremos aportar
18:42para esta etapa
18:42de la menopausia.
18:44¿Por qué es tan importante
18:45esta etapa
18:46de la vida de la mujer
18:47para Galderma?
18:48Desde Galderma
18:48lo que queremos transmitir
18:50es que cada persona
18:51es única,
18:52que cada piel
18:53representa una historia
18:54de vida
18:55y que cada mujer
18:56tiene unas necesidades
18:58concretas
18:59y unas emociones
18:59concretas
19:00en la etapa
19:01de la menopausia.
19:02Por eso apostamos
19:03por la personalización
19:04de los tratamientos
19:05médico-estéticos.
19:07Pues muchísimas gracias
19:07doctora
19:08por acompañar
19:09a la mujer
19:09en esta etapa
19:10de su vida
19:10y gracias por venir
19:11al podcast de Telva.
19:12Gracias a ti Paloma
19:13y me gustaría hacer
19:14una reflexión final
19:15y es que la menopausia
19:16realmente es una época
19:17de transición
19:19y las transiciones
19:20se pueden vivir
19:20de dos formas.
19:21con miedo
19:22o se pueden vivir
19:23con herramientas
19:24y conocimiento
19:25y realmente
19:25entiendo que este podcast
19:27y quiero que lo escuchen
19:28muchas mujeres
19:29y entiendo que esto
19:30ha sido una buena herramienta
19:32para vivir esta etapa
19:33con plenitud.
19:34Seguro que sí.
19:35Gracias doctora.
19:39La belleza es nuestra.
19:49Un podcast de Telva
19:52un podcast de Telva
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