- il y a 11 heures
Avec Eva, Nutritionniste et Melissa, influenceuse
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NewsTranscription
00:00C'est 20h03, nous sommes en direct, on vit pas dans la même France, cette émission qui casse les codes
00:04qu'on ne retrouve absolument nulle part les amis.
00:06On reçoit chaque soir des invités qui ne se connaissent pas, ou du moins qui sont dans des visions un
00:12peu opposées,
00:12ou alors des fois on arrive même à avoir des discussions finalement très constructives aussi, en fait il y a
00:16tout dans cette émission, c'est un vrai kiff.
00:17Mais on fait rencontrer des gens de France qui ne se parlent jamais, c'est deux, deux, on vit pas
00:22dans la même France, voilà.
00:23C'est un peu le résumé de l'émission. Comment ça va Valentin ?
00:27Et bah ça va très bien et toi Magali ?
00:28Mais écoute je vais bien.
00:29Et bah voilà, et bah comme chaque soir n'hésitez pas à réagir sur les réseaux sociaux avec le live
00:33Instagram Magali Berda,
00:35ou sur le live Youtube Sud Radio, je regarde tous les commentaires.
00:38Parce que tu vas répéter ce que disent les gens, en fait Valentin c'est un peu votre chippie, c
00:43'est un peu votre fouine, vous voyez ce que je veux dire ou pas ?
00:45Il vous représente, donc n'hésitez pas à poser toutes vos questions, Valentin il se fera un grand plaisir de
00:51répéter,
00:51ta ta ta avec son petit sourire en coin là, genre il a une petite info les amis.
00:55J'ai une petite question qui pique, et il adore les questions qui piquent les amis, donc ne vous gênez
00:59pas.
01:00Vous savez que sur Sud Radio, on parle vrai.
01:02Alors ce soir on parle, on parle vrai, on parle du rapport au corps.
01:07Est-ce que le rapport au corps a changé avec les réseaux sociaux les amis ?
01:10Est-ce que les réseaux sociaux ont détruit notre rapport au corps ?
01:14Est-ce que ça nous envoie sur des schémas qui ne sont pas vrais ?
01:21Voilà justement, est-ce que ça fausse un petit peu le rapport au corps que vous pouvez avoir ?
01:25Et c'est ce dont on va parler avec Eva, qui est nutritionniste et qui est avec nous ce soir.
01:30Et Mélissa, qui est créatrice de contenu aussi ou pas ?
01:34Oui, créatrice de contenu, j'ai mon agence de...
01:37Ah bah tu peux même te rapprocher du micro.
01:39Coucou !
01:41Ça va Eva, Mélissa ?
01:42Alors toi tu es créatrice de contenu.
01:44Exactement.
01:44Et tu es atteinte de TCA.
01:47J'étais.
01:48Tu étais ?
01:49Exactement.
01:49Quand j'étais plus jeune, j'étais...
01:53Effectivement les réseaux sociaux avaient une part de responsabilité dans ça quoi.
01:57Alors on va en parler ce soir, c'est intéressant parce qu'on va dire qu'aujourd'hui il y
02:03a beaucoup de jeunes filles qui se reconnaissent dans ton histoire,
02:06enfin qui vont certainement se reconnaître dans ton histoire et j'espère que ça pourra un petit peu les aider
02:10à s'en sortir.
02:12Alors Mélissa, toi, je vais vous présenter chacune l'une et l'autre.
02:15Toi tu es influenceuse et créatrice de contenu sur les réseaux, donc tu partages vraiment l'univers lifestyle.
02:20Voilà, tu es authentique, tu es hyper proche de ta communauté.
02:25Exactement.
02:26Les auditeurs, la communauté, c'est les followers.
02:29C'est les gens qui nous suivent sur les réseaux sociaux.
02:32Et voilà, tu as su les fédérer, tu as su fédérer beaucoup d'abonnés.
02:34Tu as combien d'abonnés sur tes plateformes ?
02:36Sur TikTok, 370 000 personnes.
02:40Ce qui est énorme.
02:40Oui, c'est énorme.
02:41Je ne me rends pas compte, mais oui, c'est beaucoup.
02:43Et sur Insta ?
02:44Beaucoup moins de 17 000.
02:46C'est très compliqué d'avoir des...
02:47C'est plus difficile d'avoir des abonnés Instagram que des abonnés TikTok.
02:51Parce que l'algorithme est différent.
02:52Donc forcément, on touche moins de personnes sur Insta.
02:54Alors moi, je fais des lives au TikTok depuis une semaine.
02:57J'ai pris 10-15 000 abonnés en une semaine.
02:59Tu fais le bâche.
02:59C'est incroyable.
03:00On ne voit que moi.
03:01C'est vrai.
03:01En ce moment-là, ce n'est pas sympathique.
03:04Ce n'est pas des commentaires très gentils.
03:07Au moins, ils parlent.
03:08Ils parlent.
03:09C'est le principal.
03:09Il s'y parle.
03:11Et du coup, toi, tu as une énergie.
03:14Tu parles un petit peu de tout sur tes réseaux.
03:16Tu n'as pas de tabou.
03:17Non, je n'ai pas de tabou.
03:18Tu parles vraiment ouvertement de toutes tes situations.
03:20C'est pour ça que tu es là ce soir.
03:22Exactement.
03:22Parce que tu es authentique.
03:23Merci d'être avec nous, Mélissa.
03:25Et de là.
03:25Et on reçoit Eva, qui est nutritionniste.
03:28Bonsoir, Eva.
03:28Bonsoir, Magali.
03:29Ça va ?
03:29Merci de m'inviter.
03:30Je suis contente d'être là.
03:31Moi aussi.
03:32Toi, tu es nutritionniste depuis combien de temps ?
03:34En fait, je suis biologiste, biochimiste de base.
03:36et ingénieure nutritionniste.
03:38Donc, ça fait 13 ans, 14 ans.
03:40Pas trop de cerveau, là.
03:42En tout cas, oui.
03:42C'était des longues études.
03:43Est-ce que tu sais où tu es ?
03:45J'ai compris.
03:47J'ai compris mon terme.
03:49Est-ce que tu sais avec qui tu parles, là ?
03:51Elle est ingénieure.
03:53Ingénieure quoi ?
03:54Nutritionniste.
03:54Nutritionniste.
03:55Comme tu l'as dit.
03:55C'est incroyable.
03:56C'est quoi ingénieure nutritionniste ?
03:58C'est un petit peu plus long que diététicienne nutritionniste.
04:00Tu fais une école d'ingénieur.
04:02Du coup, c'est 5 ans d'année après le bac.
04:04Et donc, pendant 5 ans, tu apprends à savoir ce qui est bon pour la santé,
04:08pas bon, ce qu'il faut manger, pas manger, etc.
04:10Oui, l'impact des aliments sur ton métabolisme, sur ton corps.
04:14Et t'as quel âge ?
04:1537 ans bientôt.
04:16Ah oui, t'es jeune.
04:17Oui, tu trouves.
04:18Oui, j'ai 44 ans, moi.
04:22Et du coup, là, tu exerces à Paris ?
04:25Au Péreux-sur-Marne, en 1994.
04:27J'ai un cabinet et je fais de la visio et du présentiel.
04:30Donc, si on ne va pas bien, si on ne sait pas quoi manger,
04:32si on fait n'importe quoi, on t'appelle.
04:33Oui, mais aussi, les problèmes, j'aime beaucoup,
04:35les problèmes d'hormones, de métabolisme et de comportement alimentaire.
04:39Bien sûr.
04:40C'est le cas, c'est de plus en plus fréquent aujourd'hui, les comportements alimentaires.
04:43Les comportements alimentaires et même les problèmes hormonaux.
04:45En fait, moi, je fais faire des prises de sang
04:47pour comprendre ce qui déraille dans le corps des gens.
04:49Ah, j'ai besoin de ça.
04:50Et justement, je me permets juste de dire que des fois,
04:53il y a des choses qui déraillent et c'est ça qui aussi modifie le comportement alimentaire.
04:56Ah oui ?
04:57Donc, des fois, une prise de sang, ça peut aider ?
04:59Ça peut aider parce que ça peut donner un peu d'hyperphagie,
05:01par exemple, la résistance à l'insuline, ça peut donner des grandes envies de sucre.
05:04Et nous, on croit qu'on manque de volonté ou c'est dans la tête.
05:07Et en fait, non.
05:08Des fois, c'est dans le corps.
05:09Et est-ce que tu remarques, toi, Eva, ça fait combien de temps que tu es nutritionniste ?
05:13Ça fait 13 ans.
05:14Ah oui, quand même ?
05:1413 ans.
05:15Oui, j'ai travaillé en entreprise avant d'être à mon compte.
05:18Waouh.
05:1913 ans.
05:20Elle a vraiment une carrière.
05:21On est vraiment dans la merde, Valentin.
05:23C'est chaud.
05:24Vous avez la ligne, alors déjà, vous n'êtes pas à plaindre.
05:26Non, mais bon, attends, quand même.
05:30Maintenant, j'ai une question.
05:32Est-ce que tu remarques, toi, avec les réseaux sociaux ?
05:34Alors, on est certainement responsables, nous, les influenceuses, justement.
05:39Certaines, plus que d'autres, etc.
05:41Mais est-ce que tu remarques, depuis 13 ans,
05:43puisqu'on sait qu'Instagram a explosé il y a à peu près 9-10 ans,
05:47après il y a eu Snapchat, maintenant il y a TikTok,
05:50est-ce que l'évolution des réseaux sociaux,
05:52parce que tu l'as connue, l'évolution des réseaux sociaux,
05:54est-ce que tu as vu aussi une évolution
05:56des troubles du comportement chez les jeunes ?
05:59Alors, en tout cas, il y en a de plus en plus jeunes.
06:01Je trouve que c'est plutôt que c'est de plus en plus jeunes.
06:03C'est ça qui me choque.
06:04Il y en a toujours eu, mais maintenant, c'est vraiment chez les ados.
06:07Mais est-ce que tu ne crois pas,
06:09c'est une question que je te pose,
06:10est-ce qu'au contraire, ça n'a pas libéré la parole ?
06:13Est-ce qu'en fait, les jeunes qui ont eu des troubles de comportement,
06:16il y en a toujours eu, comme tu dis,
06:18mais est-ce qu'aujourd'hui, grâce aux réseaux sociaux,
06:20les jeunes n'en parlent pas plus, du coup,
06:22et vont plus facilement consulter,
06:24parce qu'il y a de la communication, quand même, là-dessus ?
06:26Alors, le consulte, mais bon, il y en a quand même beaucoup plus qu'avant.
06:28Et je trouve que vraiment, ça a créé beaucoup plus de complexe.
06:32On se trouve des défauts qu'avant, on n'aurait jamais trouvés.
06:36Moi, c'est comme ça que ça a commencé, justement,
06:37c'est à cause surtout de Facebook.
06:39C'est-à-dire ?
06:40Moi, à savoir, j'ai 25 ans,
06:42donc avant tout ce qui est TikTok, Instagram,
06:44il y avait Facebook, donc j'avais 10-11 ans,
06:47et je ne sais pas si je peux dire les termes.
06:49Tu peux tout dire ici.
06:50Il y avait des comptes pro-Anna,
06:52donc tout ce qui est pro-anorexique.
06:53Donc forcément, je suis pris à dos,
06:56je découvre la vie, les réseaux sociaux.
06:58Je vois qu'on met beaucoup en avant
06:59des personnes qui sont squelettiques.
07:02Il y avait même des techniques pour...
07:03C'est quoi des comptes pro-Anna ?
07:05C'est des personnes qui donnent des conseils
07:07pour être anorexique, être très maigre.
07:10Sur Facebook ?
07:11Oui, il y avait ça.
07:11Maintenant, je retrouve ça sur TikTok.
07:13C'est-à-dire quoi, Anna ?
07:15Pro-Anna, pro-anorexique,
07:16pour ne pas bannir le mot sur les réseaux sociaux,
07:18on dit...
07:18Ah, il le transforme !
07:19Anna.
07:20Donc, je ne sais pas si c'est comme ça aujourd'hui.
07:22C'est une sorte d'abrévisation ?
07:23Mais maintenant, ce que j'ai retrouvé,
07:25ce que je voyais à l'âge de 10 ans,
07:26je le vois aujourd'hui sur TikTok.
07:27Et je me dis...
07:28Ah !
07:28Enfin, peu importe.
07:29Donc oui, il donnait des conseils
07:31sur comment atteindre ce magnifique corps.
07:34Il y avait des conseils du type
07:35manger du coton
07:36pour avoir la sensation de satiété.
07:39Je ne l'ai jamais fait.
07:40Mais je prenais exemple...
07:41Ah, mais surtout pas faire les amis.
07:42Oui, dans les éditeurs.
07:43C'est très, très, très, très, très dangereux.
07:45Exactement.
07:45Mais moi, personnellement,
07:47je ne l'ai jamais fait.
07:47Mais c'est vrai que je prenais exemple
07:49sur ces filles
07:52qui étaient assez minces.
07:53Donc, c'est vrai que je ne mangeais pas.
07:54Et je complexais énormément.
07:55Et c'est là où ma mère et ma soeur
07:56ont signé la suite d'alarme
07:57en disant
07:58qu'il y a un truc qui ne va pas avec Mélissa.
07:59Elles m'ont calmée directement.
08:02Parce que tu ne mangeais plus ?
08:03Elle voyait qu'il y avait quelque chose
08:06que je culpabilisais.
08:08Je posais beaucoup de questions.
08:08Est-ce que je suis grosse ?
08:09Est-ce que si ?
08:10Est-ce que ça ?
08:10Alors que moi, à la base,
08:12je suis très, très fille.
08:13On ne dirait pas comme ça.
08:13Mais à la base, j'étais...
08:14Non, c'est pas le fait.
08:16J'étais une jeune fille,
08:18encore une enfant, j'ai envie de dire.
08:20En pleine construction.
08:21En pleine construction.
08:22C'est ça aussi le problème.
08:23C'est vrai.
08:24Donc, voilà.
08:26Et t'as mis combien...
08:27Quand tu vois les réseaux sociaux,
08:30tu t'identifies.
08:31Est-ce que c'est des influenceuses
08:32qui t'ont rendu malade, entre guillemets ?
08:35Ou est-ce que c'est toi
08:36qui as cherché ça sur les réseaux sociaux ?
08:38C'est les deux.
08:38Parce que du coup,
08:39l'étape Facebook...
08:41Forcément, entre-temps, j'ai grandi.
08:42Je suis devenue adolescente.
08:43Il y a eu le boom
08:44des Victoria's Secret Angels
08:45où tu vois, des corps élancés,
08:47très, très fins.
08:49Je prenais mes talons dans ma chambre
08:50et je défilais toute seule.
08:51Je me disais, je suis grosse,
08:52alors que j'étais vraiment mesquélétique.
08:54Donc, j'ai toujours eu ce rapport au corps
08:56où je me disais...
08:57Jusqu'à maintenant, je me disais,
08:59il y a un truc qui ne va pas.
09:00Je me sens grosse.
09:02Peut-être que je vais devoir sauter quelques repas.
09:04Oui, bien sûr.
09:05En fait, c'est grave
09:06parce qu'on se compare inconsciemment
09:09et du coup, on se trouve grosse.
09:11Oui, c'est ça.
09:11Alors que si on n'avait pas regardé tout ça,
09:13avant quand même...
09:14C'est vrai que moi, par exemple,
09:15il y a six ans, je me trouvais grosse.
09:17Et là, aujourd'hui,
09:18je regarde mes photos d'il y a six ans,
09:19je me disais, j'étais quand même bien.
09:20J'étais quand même...
09:21Pourquoi je me trouvais grosse ?
09:22J'étais quand même sympathique.
09:23Je crois qu'il y a un terme à ça,
09:24c'est de la dysmorphie.
09:26C'est quoi ça ?
09:27De la dysmorphophobie.
09:29C'est quand on se voit plus grosse que ce qu'on est.
09:34En fait, on ne se voit pas...
09:35Ou même plus maigre que ce qu'on est si on est gros.
09:37En fait, on n'est jamais satisfait de soi-même, non ?
09:38Aussi.
09:40C'est l'être humain.
09:41C'est l'être humain.
09:42Alors, restez avec nous sur Sud Radio.
09:43On revient juste après cette petite pause.
09:45A tout de suite sur Sud Radio.
09:47Magali Berda, Sud Radio.
09:49On ne vit pas dans la même France.
09:52Magali Berda sur Sud Radio,
09:53il est 20h14.
09:54On ne vit pas dans la même France.
09:55Alors, ce soir, on parle de nutrition.
09:57On parle du rapport à la femme...
09:58Au corps, pardon.
09:59Du rapport à la femme, moi.
10:01Ou du rapport au corps, les amis.
10:02Est-ce que le rapport au corps change avec les réseaux sociaux ?
10:05Est-ce que les réseaux sociaux sont un point négatif pour le corps ?
10:11Et pour votre rapport au corps, Valentin, comment ça réagit sur les réseaux ?
10:14Eh bien, ça réagit très bien.
10:15On a une question de Justine pour Eva.
10:17Elle nous demande, les filtres et les retouches devraient-ils être signalés obligatoirement sur les photos ?
10:22C'est une bonne question, ça.
10:23C'est vrai que c'est une bonne idée.
10:24Parce que le problème, c'est que quand on regarde des nanas canons,
10:27et en fait, on ne sait pas, mais des fois, c'est photoshopé, filtré, pris sous un certain angle.
10:32Donc, on se dit, elles sont canons.
10:33Nous, on ne sera jamais comme ça.
10:35Mais en fait, c'est vrai que...
10:35Oui, d'une certaine manière, ça devrait être précisé.
10:38Moi, je sais que personnellement, je ne suis plus du tout de femmes qui se mettent en bikini.
10:43Perso, je ne le fais plus.
10:44En fait, j'ai remarqué que je me sentais beaucoup mieux.
10:46Parce qu'à une époque, je suivais plein de nanas que je croyais qu'elles allaient m'inspirer.
10:53Et en fait, je ne me sentais pas bien.
10:55À chaque fois, je me disais, mais ce n'est pas possible.
10:57En fait, je suis boulotte.
10:59Je ne vais jamais réussir à être comme ça.
11:00Et je sais que depuis que je ne les suis plus,
11:02en fait, mon Insta n'est plus anxiogène.
11:04J'ai des gens qui m'inspirent, mais qui ne me font pas cette sensation-là.
11:09Moi, c'est un conseil que je donne souvent en consultation.
11:11De ne pas regarder.
11:12En fait, non, mais de se désabonner.
11:14Des personnes que quand tu regardes et que ça te met mal,
11:16tu sens de la frustration ou de la culpabilité,
11:18en fait, non, désabonne-toi.
11:21Oui, mais d'un côté, on peut se dire aussi que ça coupe.
11:23Moi, par exemple, il y a des filles, tu vois, je n'ai pas envie de me désabonner.
11:27Oui.
11:28Oui.
11:28Mais est-ce que des fois, ça te met mal ?
11:32Moi, perso, à 44 ans, il n'y a plus rien qui me met mal.
11:34D'accord, voilà.
11:35Alors, tu vois, donc c'est bon, ça va.
11:36Mais après, les jeunes, oui, mais est-ce que c'est...
11:40En fait, tu vois, par exemple, ma fille qui suit une influenceuse
11:43ou une chanteuse ou une star des réseaux sociaux,
11:47je n'ai pas envie de lui dire, écoute, coupe-toi de ce que tu aimes pour aller mieux.
11:51Tu vois, je ne peux pas aller l'aider dans le fond.
11:52Les chanteuses, je trouve qu'elles ne font pas trop ça.
11:55Oui.
11:55Moi, je suis des chanteuses.
11:56Je ne trouve pas qu'elles se mettent en bikini, H24.
11:59Oui.
12:00Toi, c'est plutôt les influenceuses.
12:01Non, mais dans le sens...
12:02En tout cas, si ça te met mal, je trouve qu'il vaut mieux se désabonner.
12:05Si, au contraire, ça te challenge et ça te motive, oui.
12:09Mais c'est plutôt qu'est-ce que toi, tu ressens.
12:10Oui.
12:11Tu vois ?
12:12Et est-ce qu'il y a plus de soucis au niveau du comportement entre les hommes et les femmes
12:18?
12:18Ou est-ce que c'est pareil ?
12:20Non, non, ce n'est pas pareil.
12:21C'est vraiment les femmes ?
12:22C'est beaucoup plus les femmes.
12:23Et en plus, nous, on est cyclique.
12:24On a les hormones.
12:25À la puberté, grossesse, postpartum, périménopause, ménopause.
12:30En plus, nous, on a les hormones toute notre vie qui jouent sur le comportement alimentaire
12:33et sur le corps, sur le poids.
12:35Évidemment, oui.
12:36Donc, non, non, il y a beaucoup plus les femmes.
12:37Beaucoup plus.
12:38Valentin.
12:39Oui, ben moi, ça m'arrive de complexer.
12:41Moi, c'est vrai.
12:43Je voulais que tu te poses une question.
12:44Ah, ben moi, je voulais raconter ma vie.
12:48Écoute, alors on a une question.
12:49Valentin, non, mais c'est intéressant.
12:50Toi, en tant que garçon, tu complexe.
12:52Oui, de ouf.
12:53Ben moi, je ne fais pas la promotion d'intention,
12:54mais moi, j'ai été refaire ma barbe, j'ai fait des picous partout
12:57parce que je complexais et je regardais la télé-réalité.
13:00Je voyais tout le monde avec des grosses bouches et tout.
13:02Moi, je voulais la même.
13:03Ah oui.
13:04Et alors, de genre...
13:05Moi, je pense que tout le monde complexe quand même,
13:07qu'on soit homme ou femme.
13:08C'est vrai que nous, les femmes, on a plus une pression de la société vis-à-vis.
13:11Si on compare avec les hommes, ça n'a rien à voir.
13:12Mais oui, tout le monde peut...
13:14Moi, quand je vois des mecs avec des beaux bras et tout,
13:17j'aimerais les mêmes.
13:18J'ai essayé de faire la salle, je n'arrive pas.
13:20Ça ne marche pas.
13:20Ah, c'est dur.
13:21Je ne prends pas.
13:22Mais du coup, plus tu regardes, plus tu complexes.
13:25En fait, j'en reviens quand même à cette conclusion.
13:27Et est-ce qu'aujourd'hui, tu remarques, toi,
13:29alors, t'es médecin, nutritionniste et médecin ?
13:31Non, non, non.
13:31Je suis ingénieure.
13:32Ingénieure nutritionniste.
13:33Je ne suis pas médecin.
13:34Non, mais c'est une question que je pose.
13:35Est-ce qu'un nutritionniste est un médecin ?
13:37Il y a les médecins nutritionnistes.
13:38D'accord.
13:39Là, eux, ils sont médecins.
13:40Ils ont fait médecine.
13:40Ce n'est pas mon cas.
13:41Ok.
13:42Donc, tu as les médecins nutritionnistes et tu as les nutritionnistes.
13:45Tu as les diététiciens nutritionnistes, tu as des ingénieurs nutritionnistes et les médecins.
13:49Les médecins, c'est les médecins.
13:50Oui, oui, bien sûr.
13:51Et est-ce qu'aujourd'hui, la chirurgie esthétique, par exemple,
13:56comme on le voit sur les réseaux, qui est complètement banalisée à ce jour,
14:00est-ce que ça, pour toi, c'est un fléau ou ça aide les gens qui ont des complexes ?
14:06Non, non.
14:07Je trouve que c'est quand même bien.
14:09Moi, la première, quand j'étais jeune, je me suis fait recoller les oreilles.
14:12Et c'était un vrai complexe.
14:13C'est-à-dire, je ne pouvais même pas faire de queue de cheval.
14:15Donc, je trouve que la chirurgie, il y a plein de choses.
14:18Ça nous désinhibe.
14:19On reprend confiance en nous.
14:21Après, c'est comme d'habitude.
14:22C'est toujours...
14:23Mais c'est de la chirurgie réparatrice.
14:25Oui, pour toi, ce n'est pas de la chirurgie vraiment esthétique.
14:27Oui, c'est ça.
14:28À la base, c'est fait pour ça.
14:29La chirurgie, c'est pour réparer, entre guillemets, les réels défauts, en fait,
14:32et pas ancrer, justement.
14:34Oui, c'est vrai.
14:34Tu as raison, ça.
14:36Valentin, est-ce qu'il y a une question ?
14:37Oui, j'ai une question de Marilyn pour Mélissa.
14:40Elle nous demande, peut-on encore avoir confiance en son apparence dans un monde rempli de filtres ?
14:44Mais bien sûr que oui.
14:45Bah oui.
14:45Mais bien sûr que oui.
14:47Qu'est-ce que tu dis à ta communauté, toi, quand tu as 300 000 personnes sur TikTok ?
14:50Est-ce que tu as déjà fait des vidéos, tu as parlé de tes soucis que tu as eus quand
14:54tu étais plus jeune ?
14:55Troubles alimentaires ?
14:56J'ai jamais fait ça.
14:57Tu n'en as jamais parlé à ta communauté ?
14:58J'ai jamais parlé, puisque ce n'est pas quelque chose qui m'handicap, on va dire, aujourd'hui.
15:02D'accord.
15:03Je suis à vivre avec.
15:05Mais c'est vrai que j'ai déjà fait du contenu pour perdre de poids, sécher, enfin sécher.
15:09Ah oui ?
15:09Est-ce que tu leur donnes des conseils ?
15:11Oui, parce que j'ai déjà perdu plus de 10 kilos.
15:13Ah bon ?
15:13Il y a eu une phase aussi de ma vie en étant adulte, durant la période Covid,
15:17où je faisais énormément de crises d'hyperphagie, donc pour celles et ceux qui ne savent pas,
15:21c'est de la boulimie, mais sans se faire vomir.
15:23Et ma dernière réelle crise, c'était après une rupture amoureuse, j'étais avec mon meilleur ami,
15:28et j'étais devenue...
15:30En fait, on ne pouvait pas me contrôler de qu'il y avait quelque part où je pouvais manger,
15:33j'achetais, j'ai même des gros cornichons dans la rue, des gros piqueuses,
15:36je mangeais non-stop dans la rue, j'étais comme un trou qu'on devait remplir à chaque fois.
15:41Mais c'est très bien dit, souvent, c'est quand même...
15:42Même si j'ai plus faim, en fait, il fallait juste que je mange quelque chose,
15:46et depuis, j'ai plus refait.
15:48Et donc, c'était une période où même je dépensais près de 1000 euros par mois,
15:51dans tout ce qui est Uber Eats.
15:53Oui.
15:53Donc, forcément, je mangeais, je mangeais, je ne faisais pas attention à moi.
15:57Et après, j'ai mon déclic qui a fait que...
15:59À quel âge t'es senti mieux ?
16:02Vers 22-23, 23 ans.
16:04Oui, quand même.
16:04Oui, après une déception, on va dire, de la vie,
16:08je me suis remise en question sur pas mal de choses.
16:10Pourquoi est-ce que j'ai accepté que telle personne me manque de respect ?
16:12Est-ce que déjà, moi, je m'aime ?
16:13La réponse, c'est non.
16:15Même lors d'une dernière émission où j'étais avec toi,
16:18comme je l'ai dit, j'ai un carnet que je tiens depuis mes 12 ans,
16:20et que je tiens toujours actuellement.
16:22Et quand on lit ce que j'écris, effectivement, je ne me suis jamais aimée.
16:26Donc, j'ai commencé à m'aimer, écouter tout ce qui est psychologue, psychothérapeute.
16:31Et en fait, ça se faisait tout seul.
16:32Je mangeais sainement, je faisais du sport, je me faisais belle, mes skincaires.
16:36Et moi, je pense que tout est lié, quoi.
16:38Donc, c'est après une déception que t'as commencé à aller mieux ?
16:40Oui.
16:42Et donc, tes troubles alimentaires, ils ont commencé à quel âge, exactement ?
16:44Pour moi, c'est quand...
16:46Je ne sais pas quand est-ce que j'ai fait mon compte Facebook exactement,
16:48mais peut-être à 11-12 ans.
16:50Très jeune.
16:51C'est vrai, c'est très petit.
16:52Et moi, j'ai des neveux, donc j'ai une nièce qui a, mon Dieu, 15 ans.
16:56Mais quand elle était un peu plus jeune, je voyais qu'elle aurait publié des choses sur TikTok,
16:59sur tout ce qui est pro-Hana.
17:00Je me suis dit, mais mon Dieu, elle regarde ce que je voyais quand j'avais son âge,
17:04mais sur Facebook, en fait.
17:06Bon, maintenant, elle ne le fait plus, je lui remercie.
17:07Mais je me dis, mais...
17:08Donc, j'avais des discussions avec elle, je me suis dit, mais qu'est-ce que tu fais sur TikTok,
17:11en fait ?
17:11Est-ce que tu trouves que les vidéos, aujourd'hui, qu'il y a sur TikTok, sur ça,
17:14sont plus hard que celles qui étaient sur Facebook à l'époque, ou c'est du même niveau ?
17:19Non, c'est le même niveau.
17:20Après, c'est vrai qu'il y a beaucoup plus de personnes qui communiquent, on va dire.
17:22Il y a beaucoup plus de personnes qui partagent.
17:24Oui.
17:25Mais non, pour moi, c'est la même chose.
17:29Alors, est-ce qu'il y a une question d'un auditeur ?
17:31Oui, on a une question de Marine pour Eva.
17:33Elle nous demande, les standards de beauté n'existaient-ils pas bien avant Instagram et TikTok ?
17:37Il y en avait, mais déjà, elles étaient un peu plus rondes.
17:39On prend l'exemple de même Marilyn Monroe.
17:42Elle n'a jamais été squelettique et tout le monde l'a trouvée magnifique.
17:45C'est vrai que les standards ont un peu évolué.
17:47Il y a toujours eu des standards, même à l'époque des rois,
17:49c'est qu'il fallait être très pâle, être un peu plus gros pour montrer qu'on a...
17:53Il y avait des époques, en fait.
17:54Il y a toujours eu des critères de beauté.
17:56Si on est moche en France, on sera boyeur.
17:58Ah oui, c'est bien ça.
18:00C'est une belle trace.
18:00C'est vrai que nous, les femmes, on a quand même une pression.
18:04Alors qu'on évolue avec le temps.
18:08Et Valentin ?
18:09Alors, on a une nouvelle question de Lucas pour Eva encore.
18:12Il nous demande, est-ce normal de ne plus se sentir à la hauteur physiquement
18:15après avoir passé du temps sur les réseaux sociaux ?
18:17Alors oui, mais en fait, c'est un constat.
18:19Ça ne veut pas dire que c'est normal, mais c'est un constat.
18:21Et en fait, c'est souvent la sensation.
18:22Quand tu commences à scroller et que tu regardes que des corps qui sont plus beaux les uns que les
18:27autres,
18:27tu sors de là, tu ne te sens pas bien.
18:30Donc, en fait, on en revient.
18:31Arrête de suivre, ça te met mal.
18:34Donc, en fait, tu perds confiance en toi.
18:36Donc, c'est n'importe quoi.
18:37Moi, je trouve que la meilleure solution, c'est de se désabonner, en tout cas de ceux qui nous font
18:42nous sentir mal.
18:43Et essayer aussi de peut-être un peu moins se regarder avec critique.
18:48Et plutôt essayer d'habiter son corps.
18:50En fait, c'est une maison, notre corps.
18:52Toute notre vie, on va être dedans.
18:54Et essayer plutôt de se connecter aux sensations.
18:57Est-ce que je me sens bien ? Est-ce que je n'ai pas trop de tensions ?
18:59Est-ce que je digère bien ? Est-ce que je dors bien ?
19:01Plutôt que toujours, à quoi je ressemble, l'image que je renvoie.
19:06Et je pense que là, on fait un peu la paix et on se réconcilie vraiment.
19:11C'est compliqué.
19:12Mais je suis d'accord avec tout ce que tu dis.
19:13Mais moi, avant de venir ici, je me suis regardée en disant, je suis grosse quand même.
19:17J'ai regardé mes cuisses.
19:19Mais tu vois, regarde, ça va déjà mieux.
19:20Alors que, tu as quel âge là ?
19:2225 ans.
19:2325 ans.
19:23Moi, je sais que j'étais vraiment comme toi.
19:26Et je trouve que là, à l'approche de mes 40 ans, vraiment, je suis moins critique avec moi.
19:30Je ne dis pas, ça ne me plaît pas.
19:32Je me trouve aussi toujours trop grosse, trop molle.
19:34Je vois ma cellulite.
19:35Mais je trouve que je suis quand même moins dure avec moi qu'avant.
19:38Tu as écrit un bouquin.
19:39Oui, Magali.
19:40Ça, c'est le petit.
19:41C'est le petit.
19:42T'es gentille.
19:43Ça, c'est le petit dernier.
19:44C'est Pulsions sucrées.
19:45En fait, c'est un livre de réconciliation, justement, un peu avec les troubles du comportement alimentaire.
19:49Pour ceux qui font des crises.
19:51Pulsions, ça veut vraiment dire, j'ai des envies de sucre irrépressibles.
19:54Et là, en fait, c'est un livre de réconciliation où j'explique, justement,
19:57toutes les causes qui te provoquent tes Pulsions sucrées.
20:00Parce qu'il y en a, ils pensent qu'ils ont un TCA.
20:02Il y en a qui pensent qu'ils seront trop...
20:03Alors, TCA, pour nos auditeurs, c'est troubles du comportement alimentaire.
20:06Exactement.
20:06Alors, toi, dans ton cas, peut-être, oui.
20:08Mais il y en a, ils pensent qu'ils ont ça, alors que des fois, il y a des causes
20:10plus profondes.
20:11Oui.
20:11Un microbiote qui est déséquilibré.
20:13De la résistance à l'insuline alors qu'ils ne sont pas au courant.
20:16Des problèmes de neurotransmetteurs dans le cerveau.
20:19Voilà.
20:19Donc, en fait, c'est un livre de réconciliation qui va t'expliquer toutes les causes qui peuvent provoquer tes
20:24Pulsions sucrées
20:24pour travailler dessus et que ça aille mieux.
20:26Et pourquoi pas Pulsions salées ?
20:29Bah, parce que...
20:30Alors, c'est une très bonne...
20:31Non, mais c'est une bonne remarque, mais souvent, les gens sont quand même plus sucres.
20:34Ouais.
20:34Moi, je suis très salé, tu vois.
20:35Oui, mais salé quoi ? Genre chips ?
20:37Non, tout.
20:38Le matin, je me réveille, je mange que du salé.
20:41Je ne mange que du salé.
20:41Oh, arrêtez.
20:42Quoi ?
20:43Je ne saurais même pas te dire.
20:45Des oeufs, avocats, tout.
20:48Non, mais ça va, c'est bon, c'est des bons aliments, vous êtes au top.
20:51Oui, mais sinon, même pop-corn salé à fond.
20:54Oui, mais ça, par exemple, pop-corn salé, en fait, c'est un mélange de sucre, sel et, bon, pas
20:59trop gras.
21:00Là, non.
21:01Mais des fois, chips, par exemple, c'est ça, c'est que c'est salé, sucré et gras.
21:04Je ne supporte pas le sucré, tu vois.
21:06Bon, bah, tant mieux.
21:07C'est bien, ça fait un problème.
21:08T'aimes pas les chocolats ?
21:09Hein ?
21:09T'aimes pas les chocolats ?
21:10Je déteste les chocolats.
21:11Mais est-ce que, du coup, c'est pas grave de trop manger salé aussi ?
21:14Si, pour l'hypertension, quand même, il faut regarder, toi, comment tu vas faire un petit check-up.
21:20Et ton lit-tu a sorti quand ?
21:21Là, il vient de sortir au mois d'avril.
21:22Ah oui, c'est tout récent.
21:23Oui, il est tout récent.
21:24J'en avais fait un premier aussi, qui était aussi pareil, un peu sur la réconciliation.
21:28C'était Révolution, perte de poids.
21:30Et dedans, j'expliquais qu'on n'est pas tous égaux, en fait, en termes de gestion du poids.
21:33Regarde, il y en a, ils ne mangent rien.
21:35C'est vrai, ça.
21:36Pourquoi ?
21:36Alors, toi, en tant que nutritionniste, est-ce que tu peux nous expliquer pourquoi il y a des filles qui
21:40mangent toute la journée et elles ne prennent pas un gramme ?
21:44Et alors, nous, je parle de moi, là.
21:46Je mange un peu une pizza, je prends deux kilos de l'an.
21:48C'est dégueulasse, c'est injuste.
21:50Qu'est-ce qu'il y a dans le corps qui fait la différence entre elle et moi ?
21:53Réponse juste après la petite pause sur Sud Radio.
21:57Magali Berda, Sud Radio, on ne vit pas dans la même France.
22:01Magali Berda sur Sud Radio, il est 20h29, nous sommes en direct, on parle de nutrition, on parle du rapport
22:05à notre corps, les filles et les garçons, parce que les garçons aussi, ils ont un rapport au corps des
22:09fois qui est compliqué.
22:10N'est-ce pas, Valentin ?
22:12C'est tout main, soit.
22:13Oui, j'aimerais bien prendre un peu, justement.
22:15Ah ouais ?
22:16Du masque.
22:16Mais j'arrive pas.
22:17Du masque qu'elle a dit.
22:18Parce que je pense que je ne mange pas, c'est aussi.
22:19Manger les protéines.
22:21Est-ce que tu manges tes quotas protéiques ?
22:23Je ne pense pas.
22:23C'est quoi les protéines ?
22:25C'est assez de protéines par rapport à tes besoins et par rapport à ce que tu veux.
22:29Qu'est-ce que tu as protéines ?
22:30Trois pizzas et un gâteau au chocolat.
22:33C'est plutôt les oeufs, le poulet.
22:35Oui, oui.
22:35Demain.
22:36On en est loin de ça.
22:38Demain.
22:38Alors, j'ai posé une question avant la petite pause.
22:41Pourquoi aujourd'hui, et c'est une question que tout le monde se pose, pourquoi une femme qui mange...
22:46Alors, il y a des femmes, elles mangent 10 fondants au chocolat par jour, elles ne prennent pas un gramme.
22:50Et tu as des filles qui mangent un fondant au chocolat, c'est 200 grammes de plus sur la balance
22:54le lendemain matin.
22:55Pourquoi ?
22:56Alors, on n'est vraiment pas égale.
22:58Ça, c'est sûr, pas égal, pas égaux.
23:01Déjà, il y a les gènes.
23:02Il faut savoir quand même qu'il y a des familles où, globalement, génétiquement, ils sont favorisés.
23:06Et il y a des familles où ils sont tous minceins.
23:08Il y a des familles, au contraire, il y a plus d'obésité.
23:11Il y a plein de choses.
23:12On peut avoir des hormones qui jouent en notre faveur ou en notre défaveur.
23:15Si vous avez de la résistance à l'insuline, vous allez plus se stocker au niveau du ventre.
23:19Si vous faites de l'inflammation, vous stockez aussi plus et vous êtes plus gonflé.
23:23Si vous avez une thyroïde qui est un peu au ralenti, on stocke plus.
23:28Exemple, si vous faites beaucoup de sport et que, quand même, vous avez une belle masse musculaire,
23:32vous brûlez plus au repos, indépendamment de ce que vous mangez, que quelqu'un qui a un peu moins de
23:36muscles que vous.
23:37Donc, en fait, il y a tout ça à prendre en ligne de compte.
23:39Du coup, c'est compliqué, en fait.
23:41Il y a plein de paramètres.
23:42Donc, c'est pour ça qu'en fait, toi et moi, on peut manger la même chose.
23:46Et ça se trouve, moi, je vais prendre 3 kilos parce que moi, j'ai Hashimoto, une maladie de la
23:49thyroïde.
23:49Et toi, tu vas rester un peu près stable.
23:52On ne brûle pas de la même manière.
23:54Mais c'est hyper injuste.
23:56C'est injuste et c'est la vie.
23:57C'est ainsi ?
23:58C'est comme ça ?
23:59On ne dit rien, quoi.
24:00Donc, ce qu'on peut faire, au moins, c'est essayer de se faire un peu de muscles.
24:03Parce qu'on sait, en tout cas, tout le monde, que si on fait plus de muscles, au repos, on
24:06brûle un peu plus de calories.
24:07Ça, c'est la chose sur laquelle on peut jouer.
24:09Et manger anti-inflammatoire pour avoir moins d'inflammation.
24:12Oui, il faut adapter son quotidien, son lifestyle par rapport à...
24:16Ah, le mieux, c'est prise de sang.
24:18Tu fais un petit check-up et t'adaptes.
24:20Et là, tu es au top.
24:24Un petit check-up.
24:26Un petit check-up.
24:27Les hommes ne font pas beaucoup de prise de sang.
24:29On est tellement à côté, nous.
24:31Non, mais c'est vrai que la nourriture, c'est hyper important, en fait.
24:33On ne se rend pas compte.
24:34Je vais vous faire un petit check-up et on va détailler vos prises de sang.
24:37Ah non.
24:37Ce serait super intéressant.
24:38Mais moi, tu sais qu'une fois, pendant...
24:41Mais vraiment, sans rigoler, pendant un mois, je ne sais pas ce que j'avais,
24:44c'était l'été dernier, je mangeais un McDonald's par jour.
24:47Et je ne prenais pas un kilo.
24:48Oui, mais parce que ça ne veut rien dire.
24:49En fait, si tu manges un McDo le midi et que le soir, tu manges léger...
24:52Je ne mange qu'un repas par jour.
24:54Bah oui, mais c'est...
24:54Tu ne peux pas grossir.
24:56Donc, il n'y a pas de calories, en fait.
24:57En calories, tu n'as pas...
24:58Mais c'est grave ou pas ?
24:58Non, mais c'est que ce n'est pas grave pour la santé.
25:00En fait, non, mais pour le poids, ce n'est pas grave.
25:02Pour la santé, ce n'est pas bon.
25:04C'est juste ça, en fait.
25:05Quand je me réveille, je n'ai pas faim.
25:05Ça dépend, c'est quoi l'objectif ?
25:06Être en bonne santé ou être mince ?
25:08Il y a des gens, ils sont minces comme des coucous.
25:10Et quand tu regardes des prises de sang, ils ne sont pas en super santé.
25:13Au contraire, des fois, tu as 10 kilos de trop,
25:14mais tu n'es pas non plus en mauvaise santé.
25:16Au contraire.
25:17Mais ça veut dire quoi, du coup, le fait que moi, le matin, je me réveille,
25:20je n'ai pas faim déjà ?
25:20Avant 15h, je n'ai pas faim.
25:21Oui, on n'est pas tous pareils.
25:23Des fois, ils ont le foie un peu engorgé.
25:24Le matin, ils n'ont pas faim.
25:26Ça veut dire quoi, le foie engorgé ?
25:27T'as le foie qui est un peu fatigué.
25:32Ça, ça peut rien dire.
25:34Oui, ou les habitudes.
25:35Si tu n'as jamais mangé le matin, tu peux ne pas avoir faim le matin ?
25:37Avant, si, mais depuis quelques années, plus du tout.
25:40Tu peux essayer de te réhabituer un petit peu.
25:42Après, tu vieilles, ton corps, il change aussi.
25:44En fait, je ne bois qu'un café le matin.
25:46Le café sur le ventre vide, ce n'est pas l'idéal.
25:48Et en tant que nutritionniste, j'ai une question aussi que tout le monde se pose.
25:51Le Coca zéro ?
25:53C'est une très bonne question pour toi.
25:55J'en ai bu quatre aujourd'hui.
25:56Moi, je ne suis pas hyper fan.
25:57Moi, je ne suis pas fan des édulcorants.
25:59Parce que je sais que pour le microbiote, on sait que ça altère le microbiote.
26:02C'est quoi le microbiote ?
26:03Les bonnes bactéries que vous avez dans le ventre.
26:05Du coup, on sait que tout ce qui est aspartame et acesulfamca,
26:08des édulcorants qu'on trouve dans Coca Light et compagnie,
26:11ce n'est pas bon pour la flore intestinale.
26:14Moi, je ne suis pas fan du Coca Light.
26:15Après, si vous en buvez un petit de temps en temps, ça va.
26:18Mais franchement, boire trois Coca Light par jour, désolé.
26:20Et quand on en boit dix par jour ?
26:21Est-ce que ça fait grossir ?
26:23Normalement, non.
26:24Mais je ne sais pas, il y a des études a priori un peu contradictoires.
26:27Il y en a qui disent que ça joue quand même un peu sur la glycémie.
26:29Pas tout de suite, mais plus tardivement.
26:32Et est-ce que le Coca Zéro, ça massacre les organes ?
26:36Par exemple, on m'a dit que ça va ronger ton foie.
26:39Ça va ronger...
26:40Pour la flore intestinale, ça je sais, c'est avéré.
26:44Le reste, je ne dirais pas ça à ce point-là quand même.
26:47Mais c'est plus buvons de l'eau.
26:48L'eau, c'est la vie de l'eau.
26:50C'est existant, ce n'est pas pour rien.
26:51Voilà, c'est depuis la nuit des temps.
26:53Oui, c'est sûr.
26:54Boire de l'eau.
26:55Boire de l'eau, Valentin.
26:56Valentin, tu as une question des auditeurs.
26:58Oui, j'ai une question de Mireille pour Eva.
27:00Elle nous demande, les filtres beauté devraient-ils être interdits pour les mineurs ?
27:03Tu l'as posé tout à l'heure, cette question.
27:05Non, c'était autre chose.
27:05Est-ce que ça devrait être mentionné ?
27:07Et là, c'est pour les mineurs.
27:08Eh oui, Magali.
27:09En vrai, oui.
27:10Oui, en fait, c'est vrai.
27:11Mais pourquoi ?
27:12Non, mais parce qu'on se transforme.
27:14C'est-à-dire qu'on se trouve moche quand on n'en met pas.
27:16Du coup, ça peut créer des complexes très très jeunes.
27:18En fait, encore plus jeunes.
27:19Mais déjà, désolé, mais quand on est jeunes, surtout ados,
27:23on ne sait même pas qui on est.
27:24On ne sait même pas ce qu'on aime dans la vie.
27:25On ne sait même pas.
27:26En fait, on se découvre.
27:27Alors déjà, si on est entouré de personnes avec des visages difformes,
27:30non, je pense que quand ils me disent, tu ne devrais pas en mettre.
27:32Et les jeunes sont de plus en plus tôt sur TikTok.
27:35Moi, je vois des enfants de 10 ans, 12 ans faire des TikTok.
27:39Ils sont censés être interdits.
27:40Avec des filtres.
27:41Oui, c'est censé.
27:42C'est 13 ans, la limitage.
27:43C'est 13 ans, normalement, la limitage.
27:45Ma petite soeur, je l'ai engueulée.
27:46Elle s'était mise sur TikTok.
27:48Je lui ai dit, ah, pas du tout.
27:49Tu regardes juste ton frère.
27:51Tu ne fais pas de TikTok.
27:51En plus, j'ai peur, on ne sait jamais.
27:53Mais elle a un compte.
27:54Elle a un compte.
27:55Elle n'a pas le droit, normalement.
27:56De base, oui.
27:57Moi, ma fille, elle avait été bannie.
27:59C'était pour me regarder à la base.
28:00Mais bon, tu sais très bien, sur TikTok, c'est très simple.
28:02Tu mets à 13 ans, ils ne te demandent pas vraiment de...
28:05Oui, je sais.
28:05Moi, il l'avait signalé.
28:06C'est les gens qui l'avaient signalé.
28:07T'es trop jeune.
28:08Elle avait été bannie, la pauvre.
28:10Elle m'a dit, maman, je n'ai plus de TikTok.
28:12Je me suis passé parfait.
28:13Très bien.
28:13C'est bien pour toi.
28:14C'est bien pour ta santé mentale.
28:16Oui, bien sûr, bien sûr, bien sûr.
28:18Et est-ce qu'il y a des comptes aujourd'hui sur les réseaux sociaux
28:22que tu peux recommander, qui peuvent aider, tu vois,
28:26toutes ces filles qui se sentent mal dans leur peau,
28:29qui font des fixettes sur les schémas,
28:32enfin, tu vois, les corps des femmes qui sont exemplaires.
28:36Il y en a, des filles qui sont magnifiques.
28:37Il y en a tellement qui sont magnifiques.
28:38Oui, oui, oui.
28:39Mais qui créent des complexes, du coup, aux autres.
28:41On ne va pas leur demander à elles de changer leur corps.
28:42Tu vois, c'est...
28:43Non, non.
28:43Non, mais c'est que, des fois, en fait, moi, il y a une fille que j'aime bien,
28:46c'est Justine Gallis.
28:47Elle se met en bikini, mais elle, par exemple, quand je la regarde,
28:52elle m'inspire, mais elle ne m'énerve pas.
28:54C'est-à-dire, elle ne m'énerve pas au point que je me sente mal.
28:57Il y en a, elles se mettent en bikini, tu te sens mal.
29:01En fait, donc, c'est plutôt qu'est-ce que toi, tu ressens quand tu vois telle personne.
29:04C'est dans ce sens-là.
29:05C'est ce que je te disais tout à l'heure.
29:06Ça te gêne, toi, Mélissa, les filles qui sont...
29:09Est-ce qu'il y a des filles, aujourd'hui, qui te mettent mal à l'aise ?
29:12Pas du tout.
29:12Alors, moi, c'est tout l'inverse.
29:14Et quand je vois des filles qui sont même magnifiques,
29:16je me suis dit, ah la connasse, mais du coup, comment elle fait ?
29:18C'est quoi son secret ?
29:19Donc, je regarde, parfois, on compte s'il y a des recettes
29:21ou, je ne sais pas, une routine sportive.
29:24Non, mais sinon, non.
29:25Mais ça ne te rend pas malade, quoi, je veux dire.
29:27Ça ne me rend pas malade, mais c'est vrai que d'un côté, je me dis,
29:32j'aimerais tellement avoir son ventre,
29:35mais ça ne me met pas mal à l'aise quand j'arrive à dormir la nuit.
29:37Et j'ai même un album sur TikTok où j'enregistre des décors de femmes,
29:42attention, pas avec des pensées bizarres,
29:44mais pour m'inspirer, en fait.
29:46Où je me dis, là, si demain je vais à la salle aussi,
29:48je reprends mon rééquilibrage alimentaire,
29:50ce serait peut-être pour atteindre cet objectif-là.
29:53Voilà.
29:53Donc, c'est plutôt des motivations pour toi ?
29:55Oui, c'est une motivation.
29:57Et toutes les filles qui font l'inverse,
29:59qui se montrent en état naturel,
30:01et qui sont contre les standards, etc.
30:05Est-ce que vous n'avez pas l'impression
30:06qu'aujourd'hui, sur les réseaux sociaux,
30:08il y a une petite guéguerre entre les filles, entre guillemets, parfaites,
30:11et les filles qui veulent être le contre-parfait,
30:13mais qui, des fois, en font trop...
30:15Tu vois ce que je veux dire ?
30:15Des fois, aussi, tu vois, tu as les filles qui sont trop parfaites,
30:18et tu as les filles qui prennent trop le naturel,
30:20où, en fait, tu as envie de te make-up un peu,
30:23tu as envie de te...
30:24Tu vois, tu te sens mal à l'aise.
30:25Tu vois ce que je veux dire, ou pas ?
30:26Tu fais un peu de chirurgie, tu te sens mal vu ?
30:29En fait, oui, quand c'est trop, c'est trop...
30:31Tout ça, c'est à cause du body positif.
30:33Alors, déjà, ça part d'un bon principe,
30:35c'est que, qu'on soit fin, un peu plus gros,
30:39et peu importe, on doit s'accepter tel qu'on est,
30:42parce qu'on n'est pas tous faits en plastique ou de filtre.
30:45Ça, à la base, le body positif, c'est la base.
30:48Mais ce qui se passe, c'est que, forcément,
30:49il y a toujours de l'excès un peu partout.
30:50Il y a des personnes qui disent
30:51« Oui, moi, je suis obèse, morbide,
30:54je vais bouffer 4000 burgers par jour. »
30:56Ils vont défendre une sorte d'idéologie
31:01où « Ouais, je suis gros, c'est normal, c'est beau, nan, nan, nan. »
31:04On ne dit pas que c'est moche, on ne dit pas que c'est beau,
31:06on dit juste que ton mode de vie, là,
31:07il n'est pas bon,
31:08et tu es en train d'influencer des plus jeunes
31:11pour ce, soi-disant, le body positif.
31:13Et c'est ça, le problème, en fait.
31:15C'est qu'il ne faut pas confondre.
31:16Tout le monde est joli avec une ouverture,
31:18bref, tout ce que vous voulez.
31:19Mais par contre, si tu es une personne
31:21qui te prive de nourriture tous les jours,
31:25ou tout le contraire, tu bouffes des McDo
31:26tous les jours, matin, midi et soir,
31:28et « Non, mais c'est le body positif,
31:30je fais ce que je veux de mon corps, nan, nan, nan. »
31:31C'est que tu n'as rien compris, en fait.
31:33Et c'est ça qu'il faut bonir sur les réseaux sociaux.
31:35Ça, c'est un problème pour toi ?
31:36Pour moi, ça l'est.
31:37Et c'est pour ça que ça m'énerve, en fait.
31:39Je me dis...
31:39C'est con parce que
31:42quand on voit, par exemple, des personnes plus...
31:44Je vais dire les personnes grosses
31:44parce que c'est eux qui prennent le plus
31:45sur les réseaux sociaux.
31:47Prenez un mode de vie un peu malsain.
31:50Tu sais, les gens, ils vont être extrêmement durs
31:52vis-à-vis d'eux.
31:53Mais, enfin, bref, c'est un sujet qui me...
31:56qui me vient.
31:57Parce que je trouve que, justement,
31:58ils n'arrivent pas à défendre l'idée
32:00du body positif.
32:02Il y a des personnes qui peuvent être en surpoids
32:03non parce qu'elles mangent mal,
32:05mais parce qu'il y a un problème hormonal, en fait.
32:08Ça, c'est ça, le body positif.
32:09On peut avoir des problèmes de santé
32:10et être en surpoids.
32:12Mais comme ça, t'es magnifique.
32:13Mais si t'es une personne en surpoids
32:14et que tu prends un mauvais lifestyle,
32:17là, il y a un problème, en fait.
32:20Et toi, le body positif, tu en penses quoi ?
32:22Non, je trouve que c'est bien, quand même.
32:24C'est important d'essayer de...
32:26Bien sûr.
32:26Je parle à Eva, notre nutritionniste.
32:28Excuse-moi, j'ai oublié de dire.
32:29Eva, la nutritionniste.
32:31Qu'est-ce que tu penses du body positif
32:32sur les réseaux sociaux ?
32:33Non, je trouve que c'est bien
32:34parce qu'il faut...
32:34C'est bien, toi ?
32:35Non, mais il faut quand même
32:36s'aimer un minimum,
32:37essayer de s'accepter.
32:39Des fois, voilà, moi, il y a des femmes...
32:41Est-ce que les comptes qui le prônent...
32:43Est-ce qu'il n'y a pas une...
32:44En fait, si tu veux,
32:45aujourd'hui, on dirait qu'il y a
32:46deux excès sur les réseaux.
32:47Oui, en fait, c'est les excès que j'aime moins.
32:48Tu vois, c'est que t'as les excès des filles
32:49qui sont trop parfaites
32:51et t'as les excès des filles
32:52qui veulent prôner à ce point.
32:53Tu vois, tu vois...
32:54Je suis personne, en fait.
32:55Donc, je sais pas,
32:57il faudrait que je les regarde
32:57les comptes en question.
32:58Moi, je suis une influenceuse
33:00mais qui m'a changé ma vie.
33:01Elle est géniale.
33:02Elle s'appelle Amal Tahir.
33:03Et si elle boit l'émission,
33:04genre, je t'aime trop.
33:05Et c'est une femme qui...
33:07Attends, je vais aller voir.
33:07C'est une femme qui est ronde
33:10et elle se kiffe, en fait.
33:11Et en fait, elle a raison.
33:12Et elle fait attention à elle.
33:14Et en fait, elle s'en fout
33:15du regard des gens.
33:16Et c'est une mentalité que je kiffe.
33:17Et pourtant...
33:17Oui, ça t'aime bien.
33:18Après, je connais pas son lifestyle
33:19donc je pourrais pas y mettre un avis.
33:21Et même, j'ai pas forcément envie.
33:22Ça me concerne pas.
33:23Mais elle est juste dans ses mots
33:25et elle s'est pas une mauvaise influence.
33:27C'est une femme ronde.
33:28Elle s'assume.
33:28Elle est bonne.
33:29Elle est fraîche.
33:30Et c'est ça qu'on veut voir
33:32sur les réseaux sociaux.
33:32Qu'on soit fin, gros, même obèse.
33:36C'est ça, le body positive.
33:38C'est pas tu prends un mauvais lifestyle
33:39et dire, je fais ce que je veux.
33:41Non.
33:42Alors, tu devrais suivre Elsa Wolinsky aussi.
33:44Tu connais Elsa Wolinsky ?
33:46Non.
33:47Alors, moi, je vous recommande
33:48le compte de Elsa Wolinsky.
33:49C'est une femme aujourd'hui
33:50qui est une daronne.
33:52Voilà.
33:53Et qui est complètement open avec ça.
33:55Qui est hyper radieuse.
33:57Pareil.
33:57super solaire.
33:59Qui se montre avec ses formes.
34:02Qui s'amuse.
34:02Qui rigole.
34:03Qui dit qu'aujourd'hui,
34:03sur les réseaux,
34:04on peut avoir 40 ans.
34:05La quarantaine.
34:07Et totalement s'assumer.
34:08Totalement kiffer.
34:09Et être hyper open.
34:11Et tu vois,
34:12quand elle est face cam
34:13et qu'elle fait ses vidéos,
34:15tu vois qu'elle est...
34:16Ouais, elle s'aime.
34:18Et ça, pour moi,
34:19c'est inspirant.
34:19Apprendre à s'aimer, c'est ça.
34:20Tu dis,
34:20elle est très inspirante.
34:23Elsa Wolinsky,
34:24je vous la recommande
34:24sur les réseaux sociaux,
34:25les filles.
34:26Parce que c'est vrai que
34:27quand tu vois des filles,
34:28après,
34:29après,
34:29t'as les...
34:30Est-ce que t'as les...
34:32Enfin, je sais pas.
34:33On n'est pas là pour juger.
34:35Il en faut pour tous les goûts.
34:36Mais t'as aussi les comptes
34:37des filles qui sont parfaites.
34:39Genre Iris Mitener,
34:40qui est parfaite.
34:41Et puis,
34:42tu la regardes.
34:42Et puis,
34:43c'est parfait, quoi.
34:45Mais c'est très parfait.
34:46C'est parfait.
34:47Pour moi,
34:48à mes yeux,
34:48c'est très cliché,
34:49ce que je vais dire.
34:50Mais pour moi,
34:50la vraie beauté,
34:51c'est pas le corps parfait,
34:53le fait qu'on soit bonne,
34:53entre guillemets.
34:54C'est vraiment la confiance
34:55que la personne dégage.
34:56Parfois,
34:56je vois des personnes
34:57qui ne correspondent pas
34:58aux critères de beauté
34:59de la société.
35:00Mais mon Dieu,
35:02elles ont une énergie
35:03en aura.
35:05Je me dis,
35:05mais j'aimerais être comme elle,
35:07alors qu'elle n'a pas
35:07les critères qu'on attend.
35:08Mais ça ne me dérange pas, quoi.
35:10En fait,
35:10je pense que c'est une question
35:11de comment on voit la vie
35:13et de mentalité.
35:14Oui,
35:14d'énergie qu'on dégage.
35:16Restez avec nous
35:17sur Sud Radio.
35:18C'est la foire aux questions
35:19de Valentin.
35:20Juste après,
35:21à tout de suite
35:22sur Sud Radio.
35:23Magali Berda,
35:24sur Sud Radio,
35:25il est 20h44.
35:31Nous sommes en direct,
35:32on ne vit pas
35:32dans la même France.
35:33On parle de nutrition,
35:34du rapport au corps
35:35à la femme
35:35à cause des réseaux sociaux.
35:37Est-ce que c'est quelque chose
35:37qui vous aide
35:38à vous sentir mieux ?
35:40Aujourd'hui,
35:41il y a de plus en plus
35:41de comptes
35:42qui prônent le body positif
35:44et qui,
35:44au contraire,
35:45peuvent aider certaines femmes
35:46à se sentir mieux,
35:47avec plus de confiance en soi.
35:49Il y a des femmes extraordinaires.
35:51On parlait d'Elsa Wolinski.
35:52On parlait de...
35:53Mon enfanceuse,
35:54Amal Tahir.
35:55Amal Tahir.
35:55Amal Tahir,
35:56qui est psy,
35:57sexologue aussi.
35:59Elle aborde pas mal
35:59de sujets.
36:00Elle est géniale.
36:02Je fais la follow, tiens.
36:03Elle est top, vraiment.
36:03J'ai besoin de m'open aujourd'hui.
36:07Les amis,
36:08c'est trop dur en ce moment.
36:10Et ensuite,
36:11on a aussi des filles
36:12à l'inverse
36:12qui sont parfaites
36:13et qui peuvent aussi
36:15poser beaucoup de complexe.
36:16Mais en soi,
36:16on ne peut pas demander
36:16à ces filles de changer.
36:17Elles sont belles,
36:18elles sont en canon,
36:19elles sont parfaites.
36:19Tant mieux pour elles.
36:20Oui,
36:20il y a pas de cesse.
36:21Comment on va faire ?
36:23Ah là là,
36:23je me sens trop mal là,
36:24les gars.
36:25Les amis,
36:26on a Valentin
36:26qui va nous lire
36:27un petit peu
36:28les réactions des auditeurs.
36:29Oui,
36:29on a une question
36:30de Julia
36:31pour toutes les deux.
36:33Julia ?
36:34Julia, oui.
36:34C'est Julia Paredes ?
36:35Non.
36:37Pour toutes les deux,
36:38est-ce que les applications
36:39de rencontres
36:39ont aggravé
36:40cette pression sur le physique ?
36:41Et je trouve que c'est
36:42une excellente question.
36:42C'est une trop bonne question.
36:44Je te laisse donner ton avis,
36:46moi après,
36:46j'aurai le mieux à donner.
36:47Attends,
36:47tu peux répéter
36:48s'il te plaît la question ?
36:48Elle nous demande
36:49est-ce que les applications
36:50de rencontres
36:51ont aggravé
36:52cette pression sur le physique ?
36:53En vrai,
36:53oui,
36:54parce qu'une application
36:55de rencontres,
36:55on te choisit
36:56parce que t'es belle ou beau.
36:58Si t'es moche,
36:59si tu ne correspondss pas
37:00aux bons critères,
37:01désolé,
37:02mais...
37:02Et toi,
37:02t'en penses pas ?
37:03C'est clair,
37:04parce que ta photo,
37:05c'est ta vitrine.
37:06Oui,
37:06on ne sait pas si t'es drôle,
37:07on ne sait pas
37:08comment tu parles.
37:09On ne connaît pas ton énergie,
37:10parce qu'en fait,
37:10il y a l'énergie,
37:11je trouve,
37:11des fois,
37:11quand tu disais tout à l'heure.
37:12Ils mettent des fausses photos.
37:14C'est pour ça,
37:15ils mettent des fausses photos ?
37:15Non,
37:16parce que sur Tinder,
37:17par exemple,
37:17je crois qu'il y a
37:17le badge vérifié.
37:19Bon,
37:19moi,
37:19je suis sur les applis.
37:20T'es sur les applis de rencontre,
37:22toi ?
37:22J'étais,
37:23j'ai arrêté,
37:23parce que justement,
37:24ça m'a créé des complexes,
37:25les applications de rencontre.
37:26À vous ?
37:26Encore pire,
37:27dans la communauté gay.
37:29Pourquoi ?
37:30Parce qu'on est très axé
37:31sur le physique,
37:32et que si tu ne rentres pas
37:33dans les codes
37:34ou dans le type de genre
37:36que les gays aiment
37:38ou kiffent,
37:40c'est très dur pour toi,
37:41tu vois.
37:41Quoi,
37:42tu matchs pas ?
37:43En fait,
37:44tu sais,
37:44chez les gays,
37:45il y a beaucoup de codes,
37:46et c'est très très dur
37:47parce que les gens,
37:48ils veulent le mec,
37:50parfait,
37:50hyper viril,
37:51ils veulent le mec
37:52très très beau,
37:53enfin,
37:54il suffit que t'aies un peu de poids,
37:56c'est mort,
37:56tu rentres pas dans les codes,
37:57il suffit que tu sois trop maître,
37:59tu rentres pas dans les codes,
38:00il suffit que tu sois trop efféminé,
38:02tu rentres pas dans les codes.
38:03En fait,
38:03c'est ultra dur
38:04dans la communauté gay,
38:05et c'est pour ça que moi,
38:06je vois pas beaucoup de couples,
38:07tu vois.
38:08Et moi,
38:09je galère trop.
38:10J'en ai marre.
38:11Bon,
38:11il faut avoir une séance de psy à Valentin.
38:14Les amis,
38:15mais alors,
38:16attends,
38:16ça voudrait dire que pour toi,
38:17Valentin,
38:18les applications de rencontres aujourd'hui,
38:20qu'on voit partout aussi
38:21sur les réseaux sociaux,
38:22ça a un rôle
38:24sur le mal-être.
38:25Comme elle disait Eva,
38:26c'est ta vitrine.
38:27C'est la vitrine,
38:27si par exemple,
38:28t'as pas beaucoup de matchs,
38:29ça fout les boules.
38:30Tu perds un peu confiance en toi.
38:32En fait,
38:33ça fait perdre la confiance en soi.
38:35Moi,
38:35je sais que j'ai un ami à moi,
38:36il arrive plus à aller dessus
38:37parce qu'il a perdu totalement confiance en lui.
38:39Alors qu'il a de la valeur.
38:40S'il a de la valeur,
38:41tu te remets en question,
38:42mais attends,
38:42alors que t'as de la valeur.
38:44C'est ça.
38:44Bah oui,
38:44pourtant,
38:45tu en as de la valeur.
38:45Tu ne rentres pas,
38:46comme je disais,
38:46dans les codes de l'application,
38:47par exemple.
38:48Si t'es un peu plus gros,
38:49bah merde quoi,
38:50tu vois.
38:51Non,
38:51c'est vrai.
38:52Surtout chez les gays du coup.
38:53Moi,
38:53je parle de mon expérience.
38:55Ton ex ?
38:56Mon expérience.
38:57Ah,
38:57ton ex,
38:58je comprends ton ex.
38:59Et on t'en parle de ça d'ailleurs
39:01dans les consultations,
39:02dans les applications de rencontres ?
39:03Non,
39:03mais on parle des réseaux sociaux par contre.
39:05Beaucoup.
39:06Ouais,
39:06les réseaux sociaux,
39:06on en parle.
39:08Ouais,
39:08ça on en parle.
39:08Parce que tout le monde se compare,
39:09on est tous sur les réseaux sociaux.
39:10Et en fait,
39:11ça crée des complexes.
39:12Même en fait,
39:12quand on est bien,
39:13en fait,
39:14on ne se trouve pas si bien que ça.
39:15On se dit,
39:16en fait,
39:16il faudrait que je refasse ça,
39:17que je maigrisse de 10 kilos,
39:18alors qu'en fait,
39:19bon,
39:19la personne,
39:19elle est bien.
39:20Moi,
39:20j'ai des femmes,
39:21des fois en consultation,
39:22elles arrivent,
39:23vraiment,
39:23elles sont bien.
39:24Alors,
39:24je leur dis,
39:25bah là,
39:25ok,
39:25c'est vraiment un visée esthétique,
39:27je vais m'occuper de vous,
39:28mais en fait,
39:29il n'y a pas besoin.
39:30Je vous le dis quand même.
39:31Non,
39:32parce qu'il y en a,
39:32des fois,
39:32elles sont même canons.
39:34Mais bon,
39:35je les traite quand même.
39:36Bien sûr.
39:36Bien sûr.
39:37Et Valentin,
39:38tu as une autre question.
39:38Oui,
39:39j'ai une question de Isabelle pour Eva,
39:40elle nous demande,
39:41est-ce que les applications...
39:42Ah,
39:42désolé,
39:43c'est ce que je viens de dire.
39:46Alors,
39:46attends,
39:47j'en ai une pour Lydie,
39:48pour Mélissa,
39:49elle nous demande,
39:50les réseaux sociaux
39:51ne permettent-ils pas aussi
39:52de mieux accepter son corps
39:54grâce au mouvement,
39:54du coup,
39:55du summer body ?
39:57Du summer body ?
39:58Oui,
39:58parce qu'on arrive en été.
40:00Les réseaux sociaux,
40:00ça a créé plein de termes
40:01sur le body,
40:02body positive,
40:04body attitude,
40:05summer body,
40:06body machin,
40:07c'est normalement...
40:08La question,
40:08c'est quoi un summer body ?
40:09C'est-à-dire que si j'ai un petit peu
40:10de gras au niveau du du bide,
40:11c'est que je n'ai pas le summer body.
40:13voilà,
40:13le summer body,
40:13c'est le corps que tu vas avoir
40:14pour l'été.
40:15Elena de la Sarac a créé une musique,
40:16d'ailleurs,
40:17qui s'appelle summer body,
40:18pour parler de ça,
40:19justement.
40:19Oui.
40:20Le summer body,
40:21c'est le corps que tu...
40:22Oui,
40:23mais ça,
40:23c'est des nouveaux mots,
40:24ça.
40:24C'est des nouveaux mots
40:25qui viennent de ça.
40:26On sent que ça existe,
40:27mais oui.
40:28Summer body,
40:28c'est pour préparer ton corps
40:30à l'été.
40:31Oui,
40:31si tu es un peu trop
40:33maigrichonne
40:33ou un peu trop grosse,
40:34tu n'es pas prête
40:34pour l'été,
40:35on dirait,
40:35alors que c'est complètement...
40:37Mais justement,
40:37on entend beaucoup sur TikTok,
40:38les gens,
40:39dès que l'été arrive,
40:39il faut que je prépare
40:40mon summer body.
40:41Moi,
40:41c'est quoi ?
40:42C'est hyper anxiogène.
40:43C'est hyper anxiogène.
40:45C'est hyper anxiogène,
40:46c'est nul.
40:47Du coup,
40:48on fait comment
40:48pour préparer le summer body ?
40:50Je pense qu'on devrait
40:50peut-être préparer
40:51son mental body à la rigueur,
40:53peut-être pas le summer body,
40:54mais soit prête.
40:55Mais malheureusement,
40:56ce qu'il dit,
40:56c'est une réalité
40:57sur les réseaux sociaux.
40:58Aujourd'hui,
40:58il y a une épidémie
40:59de je prépare mon summer body.
41:02Je veux dire,
41:02c'est vraiment,
41:02on ne voit que ça.
41:03Toutes les filles
41:04ont préparé le summer body,
41:06la salle de sport,
41:07les gélules,
41:08les trucs,
41:08les machins,
41:08etc.
41:10Moi,
41:11quand je vais à la plage,
41:12des fois,
41:13je complexe.
41:13Pourtant,
41:14je suis mince.
41:14Oui,
41:14j'ai de la chance,
41:16vous allez le dire.
41:16Mais je suis très mince.
41:18J'aimerais tellement
41:19voir ton problème.
41:20Moi,
41:21je ne suis pas fan
41:21qu'on voit mes codes.
41:23Quand je vais à la plage
41:24et que j'enlève mon t-shirt,
41:25ça me gêne.
41:25Des fois,
41:26je mets mon t-shirt par-dessus.
41:27Déjà,
41:27pas manger un seul repas par jour.
41:30C'est pas du tout sain.
41:32Oui,
41:32et même,
41:33il a envie de prendre un peu.
41:34C'est mon métabolisme
41:35qui est comme ça.
41:36Je fais comment
41:36pour essayer de manger
41:37un peu plus par jour.
41:38mais tu essaies quand même
41:39de...
41:39Même si tu fais des petits repas,
41:41tu fractionnes,
41:41tu fais au moins matin,
41:42midi et soir.
41:43Et tu te mets un peu
41:44de protéines à tous les repas
41:45parce qu'en plus,
41:45les hommes,
41:46quand ils veulent prendre du muscle...
41:47C'est beaucoup plus facile
41:47qu'une femme.
41:48Déjà,
41:48oui,
41:48c'est plus facile que nous,
41:49mais c'est surtout
41:49si tu ne manges pas de protéines,
41:50comment tu veux construire du muscle ?
41:52Tu ne peux pas.
41:53Il ne peut pas s'inventer...
41:54Tu prends un peu de poulet,
41:55des oeufs,
41:55un steak,
41:56c'est bon ?
41:57Bon,
41:57je vais m'y mettre alors.
41:59On compte sur toi,
41:59on veut les potos.
42:00On veut du poulet.
42:01Je vais préparer mon...
42:02C'est quoi, Eva,
42:03un repas équilibré ?
42:05C'est quoi pour les filles
42:06qui nous écoutent ?
42:07Midi et soir,
42:09un peu de protéines.
42:10Donc,
42:10voilà,
42:11des oeufs,
42:11du poulet,
42:12de la dinde
42:12ou même du tofu
42:13pour ceux qui veulent manger végétal.
42:15Un peu de féculents quand même,
42:16on a le droit,
42:17un petit peu.
42:18Et c'est mieux...
42:19Moi,
42:19j'aime bien les choisir complexes.
42:22Du sarrasin,
42:23de la patate douce,
42:24des pâtes d'épeautre.
42:25On n'est pas obligé
42:25de prendre que pâtes blanches
42:26et riz blanc.
42:27On peut aussi un peu changer.
42:28Et un peu de légumes.
42:29Et t'en penses quoi,
42:30justement,
42:30des programmes,
42:31tu sais,
42:32comme j'aime,
42:33etc ?
42:34Comme j'aime,
42:34je ne suis pas fan.
42:36Pourquoi ?
42:36Parce que je ne trouve pas
42:37que ce soit hyper gourmand.
42:38Franchement,
42:39il n'y a rien de mieux
42:39que de cuisiner à la maison.
42:41C'est quoi,
42:41je ne connais pas du tout les...
42:42C'est des plats,
42:42tu sais,
42:43préparés,
42:44hypocaloriques,
42:44en gros.
42:45Ok.
42:46Ce n'est pas archi gourmand
42:47et puis c'est de l'hypocalorie.
42:48Autant cuisiner à la maison
42:49avec des bons aliments.
42:51Voilà.
42:51Et équilibrer.
42:52Ce n'est pas que je déconseille,
42:54c'est que c'est une technique
42:54de régime.
42:55Je connais très bien
42:56tous les régimes.
42:57Ça marche.
42:58Mais dès que tu arrêtes,
42:59tu reprends.
43:00Il n'y a rien de mieux
43:00que de changer un peu
43:01ses habitudes.
43:02Manger un peu de protéines
43:03le matin,
43:05équilibrer ses repas.
43:06En fait,
43:06c'est la durée qui compte.
43:07Ce n'est pas genre
43:07le petit temps
43:08avant le summer body,
43:09c'est toute l'année.
43:10Essayer de changer un petit peu.
43:12Je ne dis pas,
43:12il n'y a pas besoin
43:12de tout révolutionner
43:13d'un coup.
43:14On n'y arrive pas.
43:15Mais un petit peu.
43:16Et puis ça peut faire peur.
43:17Non,
43:18et puis ça t'angoisse.
43:19C'est ça.
43:20C'est trop dur
43:20de tout changer d'un coup.
43:21Oui,
43:22ça peut faire peur du coup.
43:23Mais un petit peu,
43:24tu essaies de mettre un peu.
43:25Si tu ne manges pas du tout
43:26de légumes,
43:26tu essaies d'en mettre
43:26un petit peu.
43:28Si tu étais du genre
43:28à ne pas mettre de protéines,
43:29tu en mets un petit peu.
43:30Tu ne te mets pas la pression,
43:31mais tu essaies de faire un peu.
43:33Petit à petit du coup.
43:34Et quand tu as des filles
43:35qui viennent,
43:35qui te disent justement
43:36j'ai un problème,
43:37moi je m'alimente trop mal.
43:39C'est quoi ton conseil
43:39que tu leur donnes ?
43:41Je m'alimente super mal,
43:42je ne sais pas faire
43:42des repas équilibrés,
43:43etc.
43:44Elle doit suivre un bouquin ?
43:47En fait,
43:47je leur fais
43:48leurs petites assiettes
43:49quand même
43:49parce que moi je calcule
43:50au moins les quotas protéiques.
43:52Parce que je trouve
43:52que les femmes
43:53ne savent pas manger
43:54leurs quotas protéiques.
43:55Souvent,
43:55on n'en mange pas assez,
43:56nous les femmes.
43:57Donc déjà,
43:57je calcule juste ça
43:58et puis après,
43:59je leur donne
43:59des petites idées de recettes
44:00bien évidemment.
44:01Mais je les force
44:02à essayer d'intégrer
44:04un peu de légumes,
44:04intégrer un peu de protéines
44:05et au bout de quelques semaines
44:07en fait,
44:07on prend l'habitude.
44:08Le cerveau,
44:09il se déshabitue,
44:10il se réhabitue.
44:11Et toi Eva,
44:12en tant que nutritionniste,
44:13tu communiques beaucoup
44:13sur Instagram ?
44:15Oui,
44:15mais je ne suis peut-être pas...
44:1768 000 abonnés quand même.
44:19Ah oui,
44:19quand même ?
44:19Oui,
44:20mais sur Insta,
44:21c'est dur.
44:21Je reviens sur ce que tu disais Magali.
44:23Là,
44:24j'ai fait une vidéo
44:24qui a fait 2 millions de vues
44:25où je parlais de Laetitia Casta
44:27parce que moi,
44:27ça m'a trop énervé
44:28que les gens disent
44:29qu'elle était grosse.
44:30Alors que,
44:31je suis désolée,
44:31mais elle est radieuse,
44:324 enfants,
44:3348 ans.
44:35Mais des fois,
44:35tu fais des vidéos,
44:36elles sont bien,
44:36personne ne les voit.
44:37Tu ne comprends pas.
44:38C'est souvent ça.
44:39C'est les vidéos
44:40où tu donnes le moins de temps
44:41qui marchent le mieux.
44:42C'est la magie des raisons.
44:43C'est quand tu es plus authentique,
44:44justement,
44:44quand c'est moins travaillé.
44:46Oui,
44:46c'est vrai.
44:46Non,
44:46mais là,
44:47je pense à parler
44:47d'une fille connue,
44:48enfin d'une star.
44:49Donc du coup,
44:49c'est ça.
44:50Et puis les gens,
44:51il y en avait qui disaient
44:52t'es belle.
44:52En fait,
44:52non,
44:52elle est belle,
44:53d'autres elle est moche,
44:53elle est grosse.
44:54Oui,
44:54il y avait un débat en dessous.
44:55Il ne devrait pas y avoir
44:56de débat sur la tête des gens.
44:58Mais surtout,
44:59quand la fille est canon,
45:00qu'elle a eu 4 enfants.
45:02Oui,
45:03Laetitia Casta,
45:03quoi.
45:04Voilà,
45:04quand même.
45:05C'est vrai.
45:06Donc voilà,
45:06oui,
45:06mais Insta,
45:07c'est...
45:08Mais est-ce que tu as des gens
45:09qui,
45:10aujourd'hui,
45:10te posent des questions
45:11sur Instagram,
45:12t'écrivent en messages privés ?
45:13Ah oui,
45:13est-ce qu'aujourd'hui,
45:14tu vois que le métier
45:16de nutritionniste
45:17attire les gens
45:17sur les réseaux sociaux ?
45:18Oui,
45:19la seule chose,
45:20c'est que je trouve
45:20que les gens sont un peu perdus.
45:22Ils ont plein d'infos
45:23et plein d'infos contradictoires.
45:24C'est dangereux aussi,
45:25parce que tout le monde
45:26s'exprime en fait.
45:26Totalement.
45:27Et après,
45:27ce n'est pas pour dire,
45:27mais il y a des gens
45:28qui s'expriment,
45:29bon,
45:29alors qu'ils ne sont pas formés.
45:30Je ne suis pas là
45:32pour faire la police,
45:33mais il y en a,
45:34ils ne sont pas du tout formés.
45:36Il y en a,
45:37ils ont étudié deux semaines
45:37un truc sur Internet,
45:39des coachs.
45:40Je ne dis pas,
45:40les coachs de sport,
45:41ils sont sportifs,
45:41mais des fois,
45:42il y a des gens
45:42qui donnent des conseils.
45:43Désolé,
45:44mais c'est trop drastique,
45:46c'est trop...
45:47Et justement,
45:47les influenceurs un peu sportifs
45:49qui se disent nutritionnistes,
45:52t'en penses quoi ?
45:53Non,
45:53je pense qu'ils ont le droit
45:54de donner leur routine,
45:55en fait à eux.
45:56Mais ça veut dire
45:57que ce n'est pas forcément
45:58transposable chez tout le monde.
45:59Moi, par exemple,
46:00ce que je fais à la maison,
46:01il y a des trucs que je fais
46:01que je ne vais pas forcément
46:02conseiller en consultation.
46:03Moi,
46:03je conseille en consultation
46:04ce qui est bon pour la personne.
46:06Et je trouve que c'est ça
46:07qui, des fois,
46:07sur les réseaux,
46:08ça ne va pas.
46:09Et il y en a,
46:09c'est quoi ?
46:10What I...
46:11What I...
46:12Qu'est-ce que je mange aujourd'hui ?
46:14Et il y en a,
46:14en fait,
46:15ils se disent
46:15je vais faire comme elle
46:16parce qu'elle,
46:16elle a un super corps.
46:17En fait,
46:18qu'est-ce que t'en sais
46:18que c'est valable pour toi ?
46:20En fait,
46:20ça se trouve ce qu'elle mange,
46:21ça ne va pas pour toi.
46:22Si toi,
46:22tu as de l'inflammation
46:23et qu'elle,
46:23je ne sais pas,
46:23elle mange du lait de vache
46:24toute la journée,
46:25c'est peut-être pas bon.
46:26Ou tu as le SOPK.
46:28Je ne sais pas si tu connais,
46:29Magali,
46:29le syndrome des ovaires polycystiques,
46:30une maladie féminine
46:31qui touche les femmes,
46:33qui prennent du poids.
46:34Tu ne peux pas manger
46:35comme tout le monde.
46:36Donc voilà,
46:37il ne faut pas se dire
46:38qu'un influenceur,
46:39il a le droit d'influencer.
46:40Mais en fait,
46:40ce n'est pas valable
46:41pour tout le monde.
46:42Oui, c'est important.
46:43Pardon.
46:44Thibaut Inshay,
46:44tu en penses quoi ?
46:47Tu regardes ?
46:47Oui, je le suis d'ailleurs, lui.
46:49Il fait des bonnes routes.
46:49Oui, je le suis.
46:50Et puis lui,
46:50il fait des trucs rigolos aussi.
46:52Donc pour toi,
46:52lui,
46:53c'est bon à suivre ?
46:54Je le suis moi-même
46:55parce qu'il me divertit.
46:57Il me divertit.
46:58Moi, je fais
46:58ces petites routines sportives
47:00et tout.
47:01Je trouve que ça marche.
47:02Il est de bons conseils.
47:03Voilà.
47:04Oui, puis il est quand même cool.
47:05Il n'est pas là
47:06en train de culpabiliser.
47:07Après, franchement,
47:08je ne connais pas bien
47:09ce qu'il fait.
47:10Mais je le suis.
47:12D'ailleurs, les amis,
47:13je vous conseille
47:14d'aller voir un film
47:14qui sort le 12 juin
47:15au cinéma
47:16qui s'appelle
47:16Giacomo
47:17avec Thibaut Inshay
47:18et Magali Berda.
47:20Ah, mais toi !
47:21Mais on a joué ensemble.
47:23Enfin, pas ensemble,
47:23on n'a pas du tout
47:24joué la même scène.
47:24On ne s'est pas vu du tout
47:25mais on est dans le même film.
47:27C'est un film
47:28qui est super intéressant
47:29à aller voir
47:31ce qu'il parle
47:31d'un jeune homme
47:32qui rêve de devenir influenceur.
47:34C'est son rêve absolu.
47:36Et je ne vais pas
47:36vous raconter le film
47:37mais en fait,
47:39il est prêt à tout
47:41pour devenir influenceur.
47:43Il est à la fois
47:45très drôle,
47:46à la fois très bébête,
47:47à la fois très...
47:48Il y a plein de côtés
47:49chez lui
47:50que j'ai connus en vrai.
47:51Donc, c'est hallucinant
47:53et à la fois très attachant
47:54et puis
47:57il va rencontrer
47:58Thibaut Henshape
47:59parce qu'il veut...
48:00Je ne sais plus
48:00ce qu'il voulait faire.
48:01Enfin bref, voilà.
48:02Donc, il y a cette séquence
48:02avec Thibaut Henshape.
48:03Il est fan de Bastos.
48:04Donc, il va rencontrer Bastos.
48:06Ils se battent.
48:06Parce que ça, je peux le dire
48:07parce qu'il y a des extraits
48:08qui sont sortis.
48:09Il veut me rencontrer
48:10donc il vient me voir.
48:12Et puis, vous allez voir,
48:13c'est un film
48:14qui déroule
48:16pas mal de choses
48:16parce qu'au début,
48:17c'est un peu léger.
48:18On en rigole.
48:19Et au plus le film avance
48:21et au plus on se rend compte
48:22du mal-être
48:23des jeunes
48:24par rapport aux réseaux sociaux.
48:25Et au plus on se rend compte
48:27de ce que les jeunes
48:27sont prêts à faire
48:28pour ressembler
48:29aux stars des réseaux sociaux.
48:31On se rend compte...
48:32Et c'est là où ça rejoint
48:33un peu notre sujet de ce soir.
48:36Et c'est hallucinant.
48:38Donc, je vous conseille
48:38d'avoir ce film
48:39parce qu'il finit
48:40d'une manière hyper touchante.
48:43Et on se dit
48:44waouh, il y a un truc
48:45dans notre jeunesse
48:45qu'il faut surveiller quand même.
48:47Un truc sur les réseaux sociaux
48:48qu'il faut surveiller.
48:49Donc, je vous conseille
48:49d'avoir ce film
48:50Giacomo
48:50avec Xavier Lacalle
48:52qui est un acteur
48:53qui est impressionnant
48:55qui joue ce rôle
48:55mais à 100%.
48:56Et c'est au cinéma.
48:58Ça sort le 12 juin
48:59au cinéma
49:00dans toutes les salles de France.
49:01Voilà.
49:01Voilà les amis.
49:02Merci beaucoup
49:03en tout cas
49:04pour tous vos conseils
49:05toute votre expérience.
49:07Merci Mélissa
49:07pour nous avoir raconté
49:09un peu ton histoire
49:09ton vécu.
49:11Je pense que pas mal
49:11de jeunes filles
49:12se reconnaissent
49:12un peu dans ton histoire
49:13ce soir.
49:14Faites attention les amis
49:15à ne pas tout écouter
49:16sur les réseaux
49:17à ne pas penser
49:18que toutes les influenceuses
49:19disent la bonne paroisse
49:22les bonnes explications
49:25vraiment
49:26allez voir des nutritionnistes
49:27si vous avez besoin d'aide
49:29pour l'alimentation
49:30si vous ne vous sentez pas bien
49:31merci Eva
49:33Eva tu peux nous rappeler
49:34ton livre
49:35Eva Vachaud
49:36Pulsion sucrée
49:37disponible dans toutes
49:38les librairies
49:39Voilà
49:39Pulsion sucrée
49:40on connait tout ça
49:41Voilà
49:41On retrouve tout de suite
49:43Jacques Pessis
49:44Les clés d'une vie
49:45et son invité
49:46Frédéric Leil
49:47Leil
49:48Leil
49:48Leil
49:49Frédéric Leil
49:49Et bien c'est super
49:50A tout de suite
49:51sur Sud Radio
49:52Frédéric Leil
49:53Jacques Pessis
49:53C'est en ce qui nous concerne
49:54A demain
49:54Très bonne soirée
49:55Au revoir
49:56Magali Berda
49:57Sud Radio
49:5820h20
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