Herramientas terapeuticas video 2

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Herramientas terapeuticas aplicadas a la consejería cristiana clase 2

Transcript

00:00:01Listo. Ok. Buenas noches entonces y bienvenidos. Estamos entrando en nuestra segunda sesión

00:00:07de este curso de herramientas terapéuticas aplicados a la consejería cristiana. Un saludo

00:00:13a nuestros hermanos de Estados Unidos, de México, no sé a quién tenemos ahí, de Colombia

00:00:21me parece, de Perú, desde Washington DC. Está Michelle Manzanillo, bienvenido a mi gran amigo

00:00:30Roberto Moreno desde Kansas City. Adriano. Arequipa también está conectado. Arequipa, Esli, el

00:00:40hombre de Los Ángeles. Muy bien. Perfecto. Vamos entonces, en nuestra segunda sesión,

00:00:47la semana pasada estuvimos iniciando el curso hablando más bien de un cambio de paradigma.

00:00:53Nosotros los evangélicos tenemos muchos modelos, muchos moldes en la cabeza que repetimos generación

00:01:02tras generación en todos los aspectos, la vida misma, los cultos, los mensajes, ideas, son

00:01:07muy cerrados y entonces muchos de esos conceptos o prácticas ni siquiera ya funcionan.

00:01:17Pero como así aprendimos, lo seguimos repitiendo aunque no funcione, ¿no? Y hablábamos de

00:01:23cambiar un paradigma de una consejería directiva donde le decimos a la gente qué tiene que

00:01:29hacer, a una consejería reflexiva donde le ayudamos a la persona a reflexionar, a tomar

00:01:37conciencia en qué áreas de su vida no está tan bien y que tome por sí mismo decisiones

00:01:43de cambio, ¿no? Que no espere como un niñito que yo le diga como pastor, como consejero,

00:01:49tienes que hacer esto. Y hablábamos que es muy peligroso decirle a la gente lo que tiene

00:01:53que hacer. Uno, porque si no, no crecen. Si usted acostumbra a su gente a decirle todo

00:01:58lo que tiene que hacer, lo van a llamar todas las semanas. Pero si usted le da herramientas,

00:02:03ellos van a saber cómo enfrentar los desafíos que tienen en la vida. ¿Por qué? ¿Por qué

00:02:08buscan desesperadamente al pastor o al consejero? Porque no saben qué hacer. O sea, tienen

00:02:14una situación, no sé qué hacer, llamo a mi pastor, llamo a mi consejero. Pero si les

00:02:18enseñamos cómo hacer, los instruimos y le damos herramientas, cada vez te van a llamar

00:02:23menos. Porque ya van a saber cómo enfrentar. Es igualito como con tus hijos. A tus hijos,

00:02:29cuando son pequeñitos, tú les haces de todo, ¿verdad? Decides por ellos, le dices qué

00:02:33tienen que hacer, pero no va a venir pues tu hijo a los 30 años. A los 40 años, papá,

00:02:38¿qué color de camisa me pongo? Es así, te coge una camisa tú, pues hijo, ¿no? Entonces,

00:02:44nosotros lo que queremos es que nuestros hijos maduren para que ellos tomen sus propias

00:02:48decisiones. Igual es con las ovejas, ¿no? Lo que queremos es llevarlos a la madurez para

00:02:54que ellos sepan cómo enfrentar sus propios desafíos y puedan resolver sin necesidad de

00:02:59llamarlos a cada momento. Solamente en momentos de emergencias o momentos en algunas situaciones

00:03:05específicas, tienen que llamar a su pastor, llamar a su consejero, ¿no? Pero la idea es

00:03:09que cada vez dependan menos de nosotros. Porque hay gente que es también consejo dependiente,

00:03:15¿no? Dependen, quieren que el pastor esté todas las semanas dependiéndolos, todas las

00:03:19semanas en su casa. Y eso no es productivo, ni es sano, ni para la persona, ni para la oveja,

00:03:25ni para el pastor o consejero. Los dos se desgastan y al final la oveja no crece, ¿no?

00:03:30Entonces, vamos a compartir la segunda clase que tiene que ver con prácticamente, no es difícil

00:03:40dar un porcentaje, pero digamos un 90, quizás 85% de los problemas de orden emocional tienen

00:03:48que ver con el pensamiento, con la mente, en qué ocupa su mente o qué está ocupando

00:03:54su mente. Porque a veces la mente se ocupa sin que nosotros decidamos, simplemente vienen

00:03:59los pensamientos, los famosos pensamientos intrusivos, se nos meten en la cabeza y estamos

00:04:05ahí todo el día pensando o en dolores del pasado o en preocupaciones del futuro o en problemas

00:04:13del presente y al final nuestra mente está llena de mucha preocupación, de mucho dolor y eso

00:04:18se va a asomatizar, se va a traslucir en enfermedades, en trastornos, tanto emocionales

00:04:25como físicos. Hay un porcentaje menor de problemas de orden emocional o mental que tienen

00:04:32un origen físico, algún desbalance hormonal, algunas hormonas químicos que no están funcionando

00:04:39bien, algunos daños cerebrales, incluso la alimentación también, ¿no? En realidad nosotros

00:04:46tenemos tres cerebros, el cerebro que está acá en la cabeza, tenemos el cerebro que está

00:04:51en el estómago, llamado el segundo cerebro, el sistema digestivo y el corazón que es un

00:04:57cerebro en sí mismo con memoria propia. El 80% de las hormonas de la felicidad y del

00:05:03estrés se generan en el sistema digestivo, por lo tanto el sistema digestivo es un factor

00:05:09importante. La microbiota, por eso que es importante también la alimentación, ¿no? Hay alimentos

00:05:15o tipos de alimentación que te afectan el estado de ánimo. Entonces, pero ese es un

00:05:21porcentaje. El gran porcentaje tiene que ver en el pensamiento, en qué ocupo mi pensamiento,

00:05:27en qué ocupo mi mente. Y si no aprendemos a administrar nuestro pensamiento, a hacer mayordomía

00:05:34de la mente, estamos en serios problemas. Porque, le dicen los especialistas, tenemos

00:05:39un cerebro de mono loco. Es decir, salta de rama en rama, va por aquí, va por allá, pienso

00:05:44en cosas que no quiero pensar, me hacen daño, pero sigo pensando, no los puedo administrar,

00:05:50vienen los pensamientos y el famoso, no quiero pensar, no quiero pensar y terminamos pensando.

00:05:55Bueno, entonces, esto es una cuestión de entrenamiento en algo que es fundamental. Señores, si no ejercitamos

00:06:04la administración de nuestros pensamientos, vamos a tener serios problemas. Porque el 80,

00:06:1090% de nuestros problemas de orden emocional y físico están en el pensamiento. Vamos a avanzar

00:06:17un poco con esto, entonces. Investigaciones de Harvard indican que los pensamientos negativos

00:06:24y la divagación mental constante generan infelicidad, estrés crónico y pueden deteriorar físicamente

00:06:33al cerebro. Mire que hay un daño cerebral al elevar el cortisol. El cortisol en exceso es de menos.

00:06:39Se recomienda entrenar la mente. Mire, entrenar, esto es gimnasia cerebral, le voy a mostrar

00:06:45algunas gimnasias cerebrales ahora. Se recomienda entrenar la mente mediante el reconocimiento,

00:06:51reestructuración y reemplazo de estos pensamientos. Esta es una acción intencional

00:06:57de cambiar mis pensamientos, renovar mi mente con pensamientos que mejoren mi salud

00:07:03y también la parte física. Yo les voy a mandar un PDF al grupo, donde es un PDF que lo

00:07:10pueden imprimir

00:07:11con ejercicios para ejercitar la atención, la rapidez mental, porque esto es gimnasia, es neurogym, ¿no?

00:07:22Es gimnasia como se hace la gimnasia física, también hay una gimnasia cerebral que deberíamos hacerlo

00:07:29todos los días. Otra investigación de Harvard dice que la queja, mira, qué importante, atención a esos quejosos,

00:07:37aunque en este grupo no hay, pero en otros cursos hay mucha gente quejosa, dice la queja constante

00:07:43y los pensamientos negativos pueden reconfigurar el cerebro. En realidad el cerebro se está reconfigurando

00:07:50todos los días. Cada idea nueva, cada hábito nuevo, cada creencia nueva está reconfigurando el cerebro.

00:07:56Eso se llama neuroplasticidad. Entonces estos pensamientos negativos reconfiguran el cerebro

00:08:02negativamente, reduciendo la materia blanca y la materia gris, o sea, hasta tu capacidad de pensar

00:08:08se ve afectada con la queja. Incluso provocando que el cerebro se encoja, mire, esto es un cambio físico,

00:08:15se encoja literalmente debido a los altos niveles de cortisol. Señores, esto es muy importante.

00:08:21La forma como hablas va reforzando tus creencias. Si tú estás constantemente hablando en negativo,

00:08:28quejándose, estás reconfigurando tu cerebro para el estrés, para la ansiedad y físicamente se va

00:08:34achicando el cerebro. Otra investigación de Harvard dice que este estudio sobre la mente errante,

00:08:41hay dos tipos de pensamiento, ¿no? La mente errante y la mente rumiante. ¿Qué cosa es la mente errante?

00:08:49La mente que va por aquí, por allá, viene el pensamiento, viene uno, viene otro, tú no lo controlas,

00:08:54es una mente que está errante. Y la mente rumiante es la que está, piense que te piense en lo

00:08:59mismo,

00:09:00como la vaca, vuelve a rumiar la comida, la vuelve a digerir, ¿y por qué me dijo? ¿y por qué

00:09:05me habrá hecho esto?

00:09:06¿Cómo puede ser posible? ¿Cómo me trató? Estás rumiando la misma idea negativa,

00:09:11y entonces este es un pensamiento rumiante. Dice que este estudio reveló que las personas pasan

00:09:1747% de su tiempo despiertos pensando en cosas distintas a la que hacen, lo que genera infelicidad

00:09:24y estrés. ¿Cómo funciona esto? La gente piensa cosas distintas a las que están haciendo.

00:09:30Usted está tomando su desayuno o está almorzando, pero no está pensando en el almuerzo, está pensando

00:09:36en otra cosa, ay, que mi jefe, que el hijo, que el trabajo, que el recibo. Está comiendo,

00:09:41pero mientras está comiendo está pensando en otra cosa. Entonces no está asimilando bien

00:09:46la comida, no está disfrutando la comida y su mente está pensando en otra cosa. Incluso

00:09:52cuando usted lee la Biblia, está leyendo la Biblia y su mente está pensando en otra

00:09:56cosa, se leyó un capítulo, no entendió nada, no comprendió nada, porque simplemente sus

00:10:01ojos pasaron por la página de la Biblia, pero no se concentró, no se enfocó. Entonces

00:10:06esto pasa con el 47% de las personas. Según Harvard nuevamente, el estrés derivado de

00:10:14la negatividad afecta el sistema inmunológico, te bajan las defensas, aumenta el riesgo de

00:10:19hipertensión y puede disminuir la esperanza de vida. Este es ello, puede disminuir la esperanza

00:10:25de vida. Entonces, aquí tenemos un tema donde si no administramos bien nuestros pensamientos,

00:10:32esos pensamientos van a divadar por aquí, por allá y nos van a enfermar.

00:10:37¿Qué más dice Harvard? Los estudios de Harvard demostraron que el entrenamiento mental es

00:10:43importante entrenarlo en positivo porque el entrenamiento mental negativo o la falta de

00:10:48entrenamiento cerebral puede disminuir la masa muscular evidenciando el poder de la mente

00:10:55sobre el cuerpo. Miren lo que está diciendo esta investigación de Harvard. ¿Qué interesante

00:11:00es esto? Cuando una persona piensa en negativo todo el tiempo, está afligido, pensando en

00:11:06dolor, pensando en abandono, pensando en todas las cosas feas que le pasan, disminuye la masa

00:11:12muscular. Miren qué interesante. O sea, el corazón afligido te va secando. Ahora miren lo que

00:11:20dice la Biblia. El corazón alegre constituye buen remedio, mas el espíritu triste seca los

00:11:28huesos. Hace 3.000 años, el proverbio, Salomón dijo lo mismo que dice Harvard. Estar pensando

00:11:37constantemente en cosas negativas, estar pensando constantemente en los problemas, en el dolor,

00:11:43en los recuerdos dolorosos, te disminuye la masa muscular y acá dice que te secas hasta los

00:11:48huesos. O sea, qué importante es que podamos aprender a gestionar los pensamientos, a entrenar

00:11:56nuestra mente en lo que se llama el enfoque, ¿no? Enfocarnos en aquello que queremos enfocarnos

00:12:02y no que la mente simplemente esté divagando por aquí, por allá sin pedirnos permiso. Esto

00:12:08es entrenamiento, señores.

00:12:10Texto famoso de Isaías 26.3 dice, tú guardarás en completa paz aquel cuyo pensamiento en ti

00:12:19persevera porque en ti ha confiado. Mire que uno dice, tú guardarás en completa paz al

00:12:24que no se pierde un culto en la iglesia, al que añuna 40 días, al que evangeliza todos

00:12:29los días. No, no. Dice acá, tú guardarás en completa paz. En el Hebreo dice, Shalom,

00:12:34Shalom. Es un énfasis. Los hebreos tenían una forma de enfatizar algo repitiendo la misma

00:12:39palabra. De cierto, de cierto te digo. En verdad, en verdad te digo. Cantar de los cantares,

00:12:45el santo de los santos, el señor de los señores. Entonces, esa manera de empatizar es quiere

00:12:50decir que este concepto es importante. En el Hebreo dice, Shalom, Shalom, ¿no? La traducción

00:12:56dice completa paz, pero la traducción sería paz de paces, la paz de todas las paces. ¿Cómo

00:13:01se obtiene? Entrenando nuestro pensamiento en Dios, perseverando nuestro pensamiento en

00:13:07Dios y confiar en Él. Y la Biblia nos dice, en Filipenses 4.8, por lo demás, hermanos,

00:13:17todo lo que es verdadero, todo lo que es honesto, todo lo que es justo, todo lo puro, todo lo

00:13:23amable, todo lo que es de buen nombre, si hay alguna virtud alguna, si algo es digno de

00:13:28alabanza, en eso pensar. O sea, pensar, entrenar nuestra mente para pensar en las cosas buenas

00:13:36y no estar pensando todo el tiempo en problemas, en ansiedades, en preocupaciones, en rabias,

00:13:42en iras, en maduras, porque te estás enfermando. Y esto es entrenamiento. Cuando Filipenses dice,

00:13:49en esto pensar, quiere decir que podemos hacerlo, pero es un entrenamiento. Y justamente lo que

00:13:55nos está faltando es entrenamiento en gestionar los pensamientos. ¿Ok? Entonces, esta primera

00:14:04parte de lo que descubre Harvard, que está en la Biblia, cómo afectan los pensamientos

00:14:09y la forma como administramos los pensamientos, ¿qué te dice a ti? ¿De qué te das cuenta?

00:14:16¿Qué puedes comentar? Yo le pido que puedan participar, pero un minuto por persona, aquellos

00:14:23que les gusta hablar mucho, que son locuaces, sino una vez que agarra en el micro no lo suelta,

00:14:29absténgase, reduzca su idea a un pensamiento corto, no me robe la clase, por favor, no me

00:14:36piratee la clase. Entonces, puede participar, pero brevemente, sobre esta primera parte que

00:14:43hemos visto la realidad de cómo el pensamiento nos enferma, tanto lo que dice Harvard como lo

00:14:49que dice Harvard. Si quiere comentar o preguntar, ahora puede hacer.

00:14:59¿Alguien quiere comentar o preguntar algo? Si no, avanzamos.

00:15:05¿Todo bien? ¿Qué dice acá? Levantó la mano, Sara, a ver.

00:15:11Sara, te escucho. Sí, buenas noches, Pastor. Mi pregunta es, ¿va a enseñarnos a gestionar

00:15:17los pensamientos ahorita en la clase? Para eso es la clase.

00:15:21Muchas gracias. Aparte, en el grupo de WhatsApp voy a enviar un PDF con ejercicio, pero eso tiene

00:15:29que imprimirlo. Son ejercicios de atención, son ejercicios para enfocarnos, para memorizar.

00:15:35Incluso, usted puede, en el teléfono, puede descargarse aplicativos. Hay aplicativos que son ejercicios

00:15:46cerebrales. Yo tengo varios, no sé si se los puedo mostrar acá, que son para mantener la

00:15:52atención y la rapidez mental. Por ejemplo, este es el Mahon, Daily Mahon, que significa,

00:16:02les voy a mostrar, no sé si se puede ver en la pantalla. Es para encontrar figuras parecidas,

00:16:09no sé si se puede ver acá, no se ve nada, ¿no? Ahí está, ¿no? Usted tiene que encontrar

00:16:15figuras parecidas rápidamente y se van eliminando y eliminando. El objetivo es dejar el tablero

00:16:21vacío. Ese es de rapidez y enfoque mental. ¿Dónde encuentro el parecido a este símbolo?

00:16:27Lo encuentro dos parecidos, los aprieto y los va borrando. Esa es una. Hay uno

00:16:31bien. ¿Cómo? Sí se ve, Pastor. Ya, ok, gracias. Esto se llama, lo voy a poner aquí en el chat,

00:16:37lo voy a poner en el chat, lo pueden bajar en su teléfono, se llama Mahon. Mahon Match.

00:16:50Este es muy bueno, esto lo hago todos los días con mi esposa también. Y hay uno que es muy,

00:16:55también de mucha atención. Se llama A.C. Hoy. A.C. Hoy.

00:17:06Que es un rompecabezas diferente, porque es un rompecabezas donde tú no sabes de qué se trata.

00:17:11O sea, te muestran la imagen ya dispersa, ¿eh? Y tú tienes que armar sin saber cuál es, o sea,

00:17:17no tienes un modelo. Tienes que ir descubriendo de qué se trata la imagen. Vas juntando piezas,

00:17:23se va armando como un rompecabezas, pero no es como un rompecabezas que tú ya sabes la figura

00:17:28que tienes que armar. Acá tú no sabes, tú te enteras de qué se trata cuando has completado el rompecabezas.

00:17:34Entonces, estos rompecabezas te permiten trabajar atención, trabajar un poco la observación, ¿no?

00:17:41Y todo esto es entrenamiento cerebral. Entonces, yo te recomiendo que puedas bajarte estos aplicativos

00:17:48en tu teléfono y puedas ejercitar todos los días, hacer unos cuantos ejercicios.

00:17:54Sí, Adriana, te escucho.

00:17:56Pastor, ¿cuánto tiempo recomienda que se puedan hacer esos ejercicios a través de esa SAP?

00:18:02Yo no podría dar un tiempo exacto, pero 10 a 15 minutos diarios. Lo que sí yo les recomiendo

00:18:08es que sea todos los días. 10, 15 minutos diarios, ¿no? Diarios.

00:18:13Porque el cerebro es un músculo fisiológicamente, se puede entrenar.

00:18:18Acá tenemos a Verónica, que ella es experta en gimnasia, pero gimnasia del cuerpo.

00:18:24Igualito es el cerebro, es un músculo. O sea, si usted no lo hace todos los días,

00:18:27si usted es como aquellas personas que pagan su membresía en el gimnasio por seis meses,

00:18:32va un día y ya nunca más aparece, no se debe tener un cuerpazo como el mío,

00:18:36pues eso no se consigue todos los días. Eso se consigue todos los días.

00:18:40Disciplina. El cerebro es igual. Tiene que usted todos los días ejercitar todos los días,

00:18:4510, 15 minutos, todos los días. Tanto el PDF que le voy a mandar, que es impreso,

00:18:51o también a través del teléfono que puede usted. Ahora, si usted también puede buscar

00:18:58en las, en la, en la internet cantidad de material en YouTube, puede encontrar una página

00:19:05que se llama Activa tu cerebro. Entonces le voy a mostrar, le voy a mostrar acá.

00:19:15En YouTube, esta página se llama Activa tu cerebro. Le voy a mostrar un par de ejercicios para que vean,

00:19:23¿ya?

00:19:39Acá lo que tiene que hacer es, ¿qué nombre animal está ahí? Por ejemplo, en el primero,

00:19:44¿qué nombre animal será? Completar.

00:19:48Alivia los gimpisítomas de la gripe.

00:19:59A ver, intenta responder.

00:20:01Intenta resolver.

00:20:08Perdía.

00:20:19Alcluma.

00:20:31¿Alguien dijo pastor?

00:20:33Castor.

00:20:36Todos conocen mi nombre. Soy Dionisio Romero Pauletto.

00:20:40Ya, vamos a sacarle.

00:20:40El empresario y banquero peruano con millones.

00:20:46Ahora, mire, este es bien interesante, mire.

00:20:49¿Cuántas cajas abiertas van hacia la derecha?

00:20:53Cajas abiertas van en dirección a la derecha.

00:20:57Cajas abiertas.

00:20:58¿Al cuente, ya?

00:21:01¿Cuántas cajas abiertas van hacia la derecha?

00:21:17¿Cuántas?

00:21:33¿Cuántas cajas abiertas?

00:21:48¿Cuántas contaron?

00:21:5024

00:21:51¿24?

00:21:5312

00:21:55¿Quién da más?

00:21:58Vamos a ver cuál es la respuesta

00:22:00Fueron 15

00:22:02Entonces

00:22:04Todo aquel ejercicio

00:22:06Que le ayude a usted a concentrarse

00:22:08A enfocarse

00:22:09Ejercicios de atención

00:22:11Son buenos para que usted

00:22:14Entrene su cerebro

00:22:15En pensar en lo que quiere pensar

00:22:18No en lo que viene en la cabeza

00:22:19Pensamiento errante

00:22:21O también cuando está dando vuelta y vuelta

00:22:24Pensamiento rumiante

00:22:25Usted tiene que entrenar su cerebro

00:22:27En esto no quiero pensar

00:22:28Quiero pensar en esto

00:22:30Es lo que dice el texto que hemos leído

00:22:32Todo lo bueno

00:22:33Todo lo mal

00:22:33Todo lo puro

00:22:34En eso piensa

00:22:35Piensa en lo que te hace bien

00:22:37Piensa pensamientos de fe

00:22:39Piensa en la palabra

00:22:40Repite la palabra en tu mente

00:22:42Enfócate en Dios

00:22:43Persevera tus pensamientos en Dios

00:22:45Es entrenamiento

00:22:46Esto es ejercicio diario

00:22:48De entrenarnos

00:22:50En pensar en aquello que queremos pensar

00:22:53Uno de los mejores ejercicios

00:22:55Esto yo lo hago todos los días

00:22:57Todos los días yo me levanto muy temprano

00:22:59No hay nadie despierto en mi casa

00:23:00Me voy a mi sillón

00:23:01Con mi Biblia y mi cuaderno

00:23:03Todos los días

00:23:05Ahí leo mi Biblia

00:23:07Y mis oraciones las escribo

00:23:09Le escribo una carta a Dios

00:23:10Porque cuando usted está escribiendo

00:23:12Tiene que pensar en lo que está escribiendo

00:23:15Y ahí escribo mis dudas

00:23:17Mis preguntas

00:23:18Mis deseos

00:23:19Mi oración

00:23:19Señores

00:23:22Leo la Biblia

00:23:23Encuentro un versículo

00:23:24Que me toca

00:23:25Escribo una oración

00:23:26En base a ese versículo

00:23:28En mi cuaderno

00:23:28De esta manera

00:23:30Me enfoco

00:23:31En lo que quiero

00:23:32Pensar en ese momento

00:23:33Que es pensar en Dios

00:23:34Y su palabra

00:23:35Tenemos que ayudarnos

00:23:37Porque esto no es automático

00:23:38El ser humano

00:23:39Tiene la tendencia

00:23:40A distraerse

00:23:42Y a irse por la tangente

00:23:44Entonces

00:23:44Tenemos que ayudarnos

00:23:46Una buena manera

00:23:47Yo le recomiendo a todos

00:23:48Esto lo hago

00:23:49Con la gente

00:23:50Que me contrata como coach

00:23:51¿Vas a trabajar conmigo

00:23:53Un proceso de coaching?

00:23:54Cómprate un cuaderno

00:23:56Pero no un cuaderno feo

00:23:57Pues cómprate un cuaderno bonito

00:23:58¿No?

00:23:59Yo cada vez que voy a Estados Unidos

00:24:00Me encanta

00:24:01Porque me traigo mis cuadernitos

00:24:03Pero

00:24:03Bien bonitos

00:24:06Encuadernaditos

00:24:06¿No?

00:24:06Son cuadernos bonitos

00:24:08Pues no

00:24:08Cuadernos

00:24:09Yustos

00:24:10Y un sol

00:24:10Que no lo valora

00:24:11Pues no

00:24:12Cuadernos que tengan su pinta

00:24:14Pues no

00:24:14Mi esposa también

00:24:15Se compra su cuadernito

00:24:17Mire con su tapita

00:24:18Son cuadernos

00:24:19Nada más

00:24:20Son cuadernos

00:24:20Pero son simpáticos

00:24:22Tiene que

00:24:22Tiene que gustarte

00:24:24Tienes que valorar

00:24:25Tu cuadernito

00:24:25Y

00:24:26Escribe y escribe

00:24:28¿No?

00:24:28Esto es el mejor ejercicio

00:24:30Para enfocar la mente

00:24:31En la escritura

00:24:32Entonces

00:24:33Lo primero que queremos resaltar

00:24:34En esta clase

00:24:36Es la necesidad

00:24:36De entrenar nuestra mente

00:24:38En pensar

00:24:39Aquello que queremos pensar

00:24:40No en lo que viene

00:24:41O en lo que pasa

00:24:42Por nuestra cadena

00:24:43Así que

00:24:45Ejercicios con aplicativo

00:24:47Del teléfono

00:24:47Ejercicios

00:24:48En físico

00:24:49Que les voy a mandar

00:24:50Para que impriman

00:24:51Su cuadernito

00:24:52Para escribir

00:24:53Todo esto

00:24:54Le va a ayudar

00:24:55¿Ok?

00:24:56Adriana

00:24:57¿Levantaste la mano

00:24:58De nuevo?

00:24:58¿O la tienes levantada

00:24:59Desde hace rato?

00:25:02Disculpe Pastor

00:25:03No la bajé

00:25:06Ok

00:25:07Vamos avanzando

00:25:08Entonces

00:25:08Estamos viendo ahora

00:25:10El mayor problema

00:25:12Que tenemos

00:25:13Es

00:25:13El pensamiento

00:25:15¿No?

00:25:15Los problemas

00:25:16De orden emocional

00:25:17Fundamental

00:25:17Vienen

00:25:18Vienen

00:25:18De en qué estamos

00:25:19Ocupando nuestra mente

00:25:23Vamos a sacar esto

00:25:25Y vamos a

00:25:28Acá

00:25:32Ok

00:25:32Entonces

00:25:32Hay algunos tipos

00:25:33De pensamientos

00:25:35Que son típicos

00:25:36Que son clásicos

00:25:37¿No?

00:25:38Hay terapias

00:25:39Que trabajan

00:25:40Con 30 pensamientos

00:25:41Pero digamos

00:25:42Que son muy parecidos

00:25:43¿No?

00:25:44Estos pensamientos

00:25:44Tóxicos

00:25:47Pueden ser 30

00:25:48Pero más o menos

00:25:49Derivan de estos

00:25:507 que están acá

00:25:51Pensamiento dicotómico

00:25:53Es el pensamiento

00:25:55Extremista

00:25:56Donde todo es negro

00:25:57Blanco

00:25:57No tiene un punto

00:25:58De equilibrio

00:25:59Es cerrado en su mente

00:26:00Donde

00:26:02Todo es extremo

00:26:04Entonces

00:26:04¿Cómo usted distingue

00:26:06El pensamiento dicotómico?

00:26:07Es las personas

00:26:08Que usan

00:26:09Palabras absolutas

00:26:10Nunca

00:26:12¿No?

00:26:13Las esposas

00:26:13Nunca

00:26:14Las sacaba a pasear

00:26:15Nunca

00:26:16El esposo

00:26:18Tú siempre

00:26:19Me grita

00:26:20Siempre

00:26:22No puedo confiar

00:26:24En nadie

00:26:24¿Nadie?

00:26:26Todos los hombres

00:26:28Son iguales

00:26:29Todos

00:26:30O sea

00:26:30El dicotómico

00:26:32Se le nota

00:26:32Por la forma

00:26:33Como usa

00:26:33Las palabras

00:26:35Absolutas

00:26:36No todo

00:26:36Nada

00:26:37Siempre

00:26:38Nunca

00:26:39No hay punto medio

00:26:40Siempre va

00:26:41A un extremo

00:26:42Al otro

00:26:42El pensamiento

00:26:44Catastrófico

00:26:45Es una persona

00:26:46Que siempre

00:26:47Su primera intención

00:26:48Va a ser pensar

00:26:49Lo peor

00:26:51En el teléfono

00:26:52En el teléfono

00:26:52A las tres

00:26:52De la mañana

00:26:53Su primer pensamiento

00:26:54Quien se murió

00:26:55El hijo

00:26:56No llega

00:26:58Es tarde

00:26:58No llega

00:26:58Primer pensamiento

00:26:59Algo le pasó

00:27:00Siempre estamos esperando

00:27:01Lo malo

00:27:02Estamos esperando

00:27:03La catastrofe

00:27:03Eso es un esquema

00:27:04Una fortaleza mental

00:27:06Que fue grabada

00:27:07A través de los años

00:27:08Por repetición

00:27:09En nuestra cabeza

00:27:11Pensamiento demandante

00:27:12Él debería

00:27:13Demandas mucho

00:27:14De los demás

00:27:15Exigen mucho

00:27:16De los demás

00:27:16Y aquí le quiero dar

00:27:17Un consejo

00:27:18De amigo

00:27:19Si usted es una persona

00:27:20Demandante

00:27:21Siempre

00:27:21Lo van a defraudar

00:27:24Porque la gente

00:27:25No es como usted piensa

00:27:26No actúa

00:27:26Como usted espera

00:27:27Siempre

00:27:28Lo van a defraudar

00:27:29Porque usted está

00:27:29Demandando mucho

00:27:30Está esperando mucho

00:27:32Consejo de pata

00:27:33Consejo de amigo

00:27:34Baje sus expectativas

00:27:36A mayor expectativa

00:27:38Mayor decepción

00:27:39Si usted espera

00:27:40Poco de la gente

00:27:41Lo van a sorprender

00:27:43Y si usted espera

00:27:44Mucho de la gente

00:27:45Lo van a defraudar

00:27:46Entonces no sea tan demandante

00:27:48Porque así como usted falla

00:27:49Otros también fallan

00:27:50Así como usted a veces

00:27:52Dice cosas que no quiere

00:27:53Los otros también

00:27:54Dice cosas que no quiere

00:27:55Entonces no podemos

00:27:56Estar exigiendo

00:27:57Hasta una perfección

00:27:58De los demás

00:27:59Cuando nosotros

00:28:00También somos imperfectos

00:28:01Entonces bajemos

00:28:02Las demandas

00:28:03Bajemos las expectativas

00:28:05Pensamiento emotivo

00:28:06Es que siento

00:28:07No sé

00:28:07Me siento

00:28:08Gente es esclava

00:28:09De lo que siente

00:28:10Lo que tú sientes

00:28:11Puede ser producto

00:28:12De que comiste

00:28:14Tacu-tacu

00:28:15Pulomo

00:28:15Saltado

00:28:16O en la noche

00:28:16Con huevo frito

00:28:17Más falta

00:28:18Y tuviste una sensación

00:28:20De tristeza

00:28:21De agotamiento

00:28:22Pero es producto

00:28:23De lo que comiste

00:28:24También

00:28:24Pues no puedes tú

00:28:25Confiar en todo

00:28:26Lo que sientes

00:28:26Porque lo que sientes

00:28:28Es relativo

00:28:29Es como una

00:28:31Montaña rusa

00:28:32Va y viene

00:28:33No puedes tú

00:28:34No puedes tú confiar

00:28:34En lo que sientes

00:28:35Todo el tiempo

00:28:36El otro pensamiento

00:28:38Que es típico

00:28:38Es el pensamiento

00:28:39Minimizador

00:28:40Es cuando tú

00:28:41Minimizas tus éxitos

00:28:43Tus logros

00:28:44Tus habilidades

00:28:45Es una falsa humildad

00:28:47Y por ejemplo

00:28:48Una manera de minimizarte

00:28:50Mira es muy sutil

00:28:51A ver

00:28:53Cuando tú haces algo

00:28:54Haces un servicio

00:28:56A una persona

00:28:57Haces algo

00:28:58Entonces viene la persona

00:29:00Y te dice

00:29:00Oye

00:29:01Muchas gracias

00:29:02Normalmente

00:29:03¿Qué respondemos?

00:29:04¿Qué decimos?

00:29:06Viene

00:29:06¿Verdad?

00:29:08O sea

00:29:09No hiciste nada

00:29:11Estás minimizando

00:29:12Lo que hiciste

00:29:13Te da cuenta

00:29:14Es una manera sutil

00:29:15De minimizar

00:29:16No

00:29:16De nada

00:29:16Gracias

00:29:17Muy bien

00:29:19Cuenta conmigo siempre

00:29:20Estoy para servirte

00:29:22Es un placer

00:29:23Servirte

00:29:24O sea

00:29:24No minimizas

00:29:25Tus buenas acciones

00:29:26¿No?

00:29:27O cuando te aplauden

00:29:28Este

00:29:28Oye

00:29:28Qué bien

00:29:29Diciste

00:29:29No

00:29:29No pasa nada

00:29:30Tuve suerte

00:29:32Gloria a Dios

00:29:33O sea

00:29:33Y nos crucificamos

00:29:34Con un gloria a Dios

00:29:35Pero también

00:29:36Minimizándonos

00:29:37A nosotros mismos

00:29:38Pablo

00:29:39Encontró el punto

00:29:40De equilibrio

00:29:40Con esto

00:29:41Cuando él dijo

00:29:42Por la gracia

00:29:43De Dios

00:29:45Yo soy lo que soy

00:29:47O sea

00:29:47Es por la gracia

00:29:48Pero soy pues

00:29:49Pablo decía

00:29:49Yo soy apóstol

00:29:50No soy menos

00:29:51Que ningún otro apóstol

00:29:53¿Era orgullo?

00:29:54No

00:29:54Él sabía lo que era

00:29:55Pero era por gracia

00:29:56Entonces cuidado

00:29:57Con esta falsa

00:29:58Olvida

00:29:58No

00:29:58Yo no soy nada

00:29:59Yo no puedo

00:30:00No

00:30:01Eso no es

00:30:02Esa es una humildad

00:30:03Bíblica

00:30:04Esa es una

00:30:04Falsa humildad

00:30:06Y es un pensamiento

00:30:07Minimizador

00:30:07Donde tú te minimizas

00:30:09A ti mismo

00:30:10Pensamiento

00:30:11Especulativo

00:30:13Pasó el hermano

00:30:14Se saludó

00:30:15Con la mano

00:30:17Izquierda

00:30:18La semana pasada

00:30:19Me saludó

00:30:19Con la mano derecha

00:30:21Algo

00:30:22Algo

00:30:22Tiene este hermano

00:30:23Contra mí

00:30:23¿Por qué no me ha saludado

00:30:24Como la vez pasada?

00:30:27Se olvidaron de cantarte

00:30:28El cumpleaños en la iglesia

00:30:29¿Por qué no me cantaron?

00:30:30Al hermano Pedrito

00:30:31¿Cómo le cantaron?

00:30:33Seguramente el pastor

00:30:33No me quiere

00:30:34No me desprecia

00:30:35O sea

00:30:36Siempre está especulando

00:30:37Con las acciones

00:30:38¿Por qué hizo esto?

00:30:39¿Por qué no?

00:30:40Usted no sabe pues

00:30:42¿Por qué dijo?

00:30:43¿Por qué no dijo usted?

00:30:44Si usted no tiene

00:30:45Toda la información

00:30:46Lo especule

00:30:48Dice la Biblia

00:30:49Juzgar

00:30:50Con justo juicio

00:30:52No juzgue

00:30:53Según las apariencias

00:30:54Es que el hermano

00:30:55Cuando pasó

00:30:56No me saludó

00:30:56De repente

00:30:58Le acaban de avisar

00:30:58Que su mamá

00:30:59Está en el hospital

00:31:00Internado

00:31:00¿Qué no sabe?

00:31:02No pienses más

00:31:03En la cuenta

00:31:03Si no tienen información

00:31:06Pensamiento generalizador

00:31:07¿No?

00:31:08Que por una acción

00:31:10Justificas

00:31:11O culpas a todos

00:31:12Como estaba viendo

00:31:13Un video

00:31:13De un youtuber

00:31:15¿No?

00:31:16Que dice

00:31:16Todos los pastores

00:31:17Son millonarios

00:31:18Todos los pastores

00:31:19Le sacan la plata

00:31:20A la gente

00:31:21Todos los pastores

00:31:22Se aprovechan

00:31:23De las orejas

00:31:24¿No?

00:31:24Lo pueden generalizar

00:31:25Pues de repente

00:31:25Hay algunos malos

00:31:26Pero no todos

00:31:28¿No?

00:31:29Entonces

00:31:29Estos son algunos

00:31:30Esquemas típicos

00:31:32Que a casi todos

00:31:33Nos afectan

00:31:34Entonces yo quisiera

00:31:34Que tú pienses

00:31:37Ahora que te hablo

00:31:38De esto

00:31:39¿Qué pensamientos

00:31:40Crees tú

00:31:41Que es el que más

00:31:42Está arraigado

00:31:43En tu mente?

00:31:44¿Hay un pensamiento

00:31:45Catastrófico?

00:31:46¿Tiempre estás esperando

00:31:47Que las cosas

00:31:48Que las cosas vayan mal?

00:31:49¿Eres una persona

00:31:50Un poco radical

00:31:52Extremista

00:31:53Que te vas

00:31:53Al negro

00:31:54Y al blanco?

00:31:55¿Te falta un poco

00:31:56De equilibrio?

00:31:58¿Es muy demandante

00:31:59Con las personas?

00:32:01¿Eres muy

00:32:02Esclavo

00:32:03De tus pensamientos

00:32:04Emotivos

00:32:04¿Cómo te sientes?

00:32:05Te minimizas

00:32:07A ti mismo

00:32:08¿Siempre estás

00:32:09Especulando

00:32:10Por qué los demás

00:32:10Hicieron o no hicieron?

00:32:13Generalizas

00:32:13A todos

00:32:14Por una acción

00:32:14De alguien

00:32:15¿Qué pensamiento

00:32:17Tóxico

00:32:18Es el que más

00:32:19Se hace presente

00:32:20En tu vida?

00:32:22Entonces

00:32:23¿Cómo se trabaja esto?

00:32:25Hay un método

00:32:26Que es el método

00:32:27De Harvard

00:32:28Para

00:32:30Contrarrestar

00:32:30Estos pensamientos

00:32:31Que es el método

00:32:32De las TCR

00:32:33¿No?

00:32:34Reconoce

00:32:36Reestructura

00:32:36Y reemplace

00:32:39Reconoce

00:32:39Lo primero que tienes

00:32:40Que hacer

00:32:40Es identificar

00:32:41¿Cuál es el pensamiento

00:32:42Que predomina

00:32:43En tu mente?

00:32:44Pensamiento

00:32:45Tóxico

00:32:45Pensamiento

00:32:46Que no te hace bien

00:32:47¿Cuál es?

00:32:48Ponle un nombre

00:32:48Completo

00:32:49Ponle nombre propio

00:32:51Identifica

00:32:52Cuál es el pensamiento

00:32:53Que predomina

00:32:53En tu mente

00:32:55Una vez

00:32:55Que lo reconoce

00:32:56Lo reestructura

00:32:57Si te voy a dar

00:32:58Algunas preguntas

00:32:59Para poder reestructurar

00:33:00Cuestiona

00:33:01Debilita el pensamiento

00:33:02¿No?

00:33:02Vamos a ver preguntas

00:33:03¿Quién dice?

00:33:04¿Por qué tiene que ser así?

00:33:05Es una ley

00:33:06Lo dijo Dios

00:33:06¿Quién me lo ha dicho?

00:33:07O sea

00:33:08Cuestiona tus pensamientos

00:33:11Y por último

00:33:13Reemplaza

00:33:13O sea

00:33:14Defina un pensamiento

00:33:15Positivo

00:33:15Que reemplace

00:33:17Ese pensamiento

00:33:18Negativo

00:33:18Esa creencia

00:33:19Negativa

00:33:20Y obviamente

00:33:20La Biblia

00:33:21Es la verdad

00:33:22De Dios

00:33:23En el mundo

00:33:24Se enseña esto

00:33:25Pero cambiando

00:33:26Por un pensamiento

00:33:27Humanista

00:33:28Yo todo lo puedo

00:33:29Yo soy bueno

00:33:30El universo

00:33:31Me favorece

00:33:34Me favorece

00:33:34Son pensamientos

00:33:35Humanistas

00:33:35Nosotros

00:33:36Reemplazamos

00:33:37Las creencias

00:33:38Negativas

00:33:39Limitantes

00:33:40Pero con la verdad

00:33:41De la palabra

00:34:11Entonces

00:34:12La conducta

00:35:11Para que comprobéis

00:35:12Tu conducta

00:35:13Ahí tienes que trabajar

00:35:14Ahí tienes que trabajar

00:35:42Renovar tu mente

00:36:11La creencia

00:36:41Esa creencia

00:36:42Es hacerlo en tu casa

00:37:12Pero al final

00:37:25Resulta que se le apagó

00:37:42Hace este ejercicio

00:37:43Identifica

00:37:44Un pensamiento

00:37:45Tóxico

00:37:45Que es recurrente

00:37:46En tu vida

00:37:47Y piensa

00:37:48Tres momentos

00:37:49Donde ese pensamiento

00:37:51Catastrófico

00:37:52No se cumplió

00:37:53De esta manera

00:37:53Lo vas a

00:37:54Debilitar

00:37:54En tu mente

00:37:55Vas a quitarle

00:37:56El peso

00:37:56De ese pensamiento

00:37:57Te doy dos minutos

00:37:58Para que lo trabaje

00:38:29Porque laرجana

00:38:32Abre la

00:38:34Hay

00:38:38Hay

00:38:40Hay

00:39:06Si quieres preguntar

00:39:08Puedes preguntar o comentar también

00:39:10Mientras los demás van haciendo su ejercicio

00:39:12Puedes preguntar o comentar si deseas

00:39:23Sara

00:39:26Si yo quiero comentar

00:39:28Que ahorita

00:39:30Hay un hermano mío que fue a México

00:39:32Y siempre me testea

00:39:35Nomás decirme que está bien

00:39:36Y tiene dos días que no me testea

00:39:38Nada, ni me llama

00:39:39Y me ha llegado ese pensamiento

00:39:42Pero yo misma digo no

00:39:44Él está bien, no pasa nada

00:39:46Todo va a estar bien

00:39:47Porque cuando yo era niña

00:39:49Yo crecí siempre pensando que mi mamá se iba a morir

00:39:52Y que mi mamá se iba a morir

00:39:53Y nunca se murió hasta apenas

00:39:56Entonces yo digo no

00:39:57Se va a hacer la voluntad de Dios

00:39:59Y nomás se lo entrego a Dios

00:40:02Claro, la idea es debilitar esos pensamientos

00:40:05Lo debilito

00:40:07Quitarle peso en mi cerebro

00:40:09Quitarle peso en mi mente

00:40:10Quitarle veracidad a ese pensamiento

00:40:13Y la manera es identificando

00:40:15Y la manera es identificando tres ocasiones mínimas

00:40:16Donde ese pensamiento catastrófico no se cumplió

00:40:19¿No?

00:40:20Andrea, ¿Levantó la mano?

00:40:22¿Sí?

00:40:23Sí, pastor, buenas noches

00:40:25¿Qué dice?

00:40:26¿Cómo estamos?

00:40:27Todo muy bien aquí, gracias a Dios

00:40:29¿Sabe que leyendo el tipo de los pensamientos que usted expone?

00:40:33Me doy cuenta que por el pensamiento emocional

00:40:36He perdido mucho tiempo

00:40:38Porque como que me dejo llevar mucho por la emoción que tengo

00:40:45Como en mi trabajo no tengo jefe

00:40:47Ni tampoco horarios

00:40:48Entonces he permitido procrastinar muchas cosas

00:40:52Ya, pero el que acabo de descubrir ahorita es el pensamiento minimizador

00:40:57¿Así se llama?

00:40:58¿Sí, no?

00:40:58Sí, minimizador

00:41:00Por lo general, no me gusta

00:41:03Yo estaba pensando el otro día

00:41:05De que si es que hay cosas que a mí me gustan

00:41:07Y quiero como que agrandarlas y tener más oportunidades

00:41:12O sea, eso también es por medio de relaciones

00:41:14Pero si la gente que conozco no sabe lo que hago

00:41:17¿Cómo me van a abrir las puertas?

00:41:20Pero, por ejemplo, ya hace más de un año que hago el programa de radio

00:41:25Y nunca lo había puesto en mi muro de Facebook, por ejemplo

00:41:29Así en hoy día lo pongo y lo comparto

00:41:32Y me doy cuenta de que, o sea, es como que no quiero que la gente sepa

00:41:36Que es lo que yo hago

00:41:37Como que no me quiero exponer a la crítica, ni buena ni mala

00:41:39Como que es un... o sea, como que lo hago por un servicio

00:41:43Porque no gano ningún dinero

00:41:44Es parte de llevar un mensaje cristiano

00:41:47Y como que en mi mente está que el servicio no se cuenta

00:41:50O sea, no tengo por qué decir

00:41:51¿Cómo sirvo?

00:41:52O sea, es como algo privado

00:41:55Que no quiero que...

00:41:57Como que la gente sepa de lo que yo estoy haciendo

00:42:00Pero...

00:42:00Y también como que es una modestia falsa

00:42:03No sé

00:42:03Tal vez tendría que identificar por qué

00:42:05No me quiero exponer

00:42:07Pero me di cuenta que al momento que lo puse el día de hoy

00:42:11Enseguida me escribieron para poder hacer más conexiones

00:42:15Y hacer, o sea, y en dónde estás

00:42:17En qué programa de radio estás

00:42:18Y sabes que me quiero...

00:42:20Quiero ver de qué manera puedo...

00:42:21Me puedo hacer una entrevista o cosas así

00:42:23Entonces, esa área de mi vida...

00:42:25O sea, imagínense

00:42:26Porque ya es un año, más de un año que hago eso

00:42:28Entonces, no sé

00:42:30Si es que...

00:42:31¿Qué pensamiento es el que a mí me está gobernando ahí?

00:42:34Porque como usted dice en estas tres series

00:42:36Hay que reconocer primero

00:42:37Y yo no reconocía eso

00:42:39O sea, recién ahorita usted me dice

00:42:41Gallina es y...

00:42:42¿Cómo es?

00:42:43Y es blanco y se come

00:42:46Entonces, ahí recién me doy cuenta

00:42:47Eso es importante porque

00:42:49Mientras uno no reconozca

00:42:51No lo puede trabajar

00:42:52Y cuando aplicamos esto a la consejería

00:42:54Tenemos que estar atentos a lo que habla nuestra persona

00:42:58Que está siendo aconsejada

00:43:00Porque como dijo...

00:43:01Como dice la Biblia

00:43:03El pez por la boca muere

00:43:06Amén

00:43:07Amén

00:43:07Segunda de Romanos

00:43:10No está en la Biblia, pero es cierto

00:43:12Jesús lo dijo con otras palabras

00:43:14Dijo de la abundancia el corazón habla la boca

00:43:16Usted está escuchando a la persona cuando habla

00:43:18Usted se da cuenta ya con experiencia

00:43:20Cuál es su pensamiento que está dominando en su mente

00:43:23Entonces eso lo trabaja

00:43:25Esto se trabaja por escrito

00:43:26Cuando uno escribe

00:43:28El pensamiento es este

00:43:29Pienso que lo que yo hago no sirve

00:43:31O tengo miedo que la gente cuestione lo que yo hago

00:43:36Que se yo

00:43:36Pues hay 500 pensamientos

00:43:38Entonces lo escribo

00:43:40Y con la flechita escribo tres momentos

00:43:43Donde ese pensamiento no se cumplió

00:43:45Y de esta manera razono

00:43:46Vamos a ver esta parte ahora de la metacognición

00:43:49Razón

00:43:50Oye, esto no está bien

00:43:52Es mentir este pensamiento

00:43:54Entonces lo voy debilitando

00:43:56Y después busco un versículo de la Biblia

00:43:59Que lo reemplace

00:44:00Y empiezo escribiéndolo

00:44:01Declarándolo

00:44:02Hablándolo por repetición

00:44:04Grabarlo en mi cerebro

00:44:05Se lo voy a mostrar en la segunda parte

00:44:08Pero la idea es esta

00:44:09La idea es esta

00:44:11Esta es una forma de debilitar los pensamientos

00:44:14Que son tóxicos

00:44:16Y es parte de la reestructuración cognitiva

00:44:20De la cual habla la terapia cognitivo-conductual

00:44:25Y es lo que Pablo dice en 2 Corintios 10.4.5

00:44:29Dice

00:44:30Porque las armas de nuestra milicia

00:44:32No son carnales

00:44:33Sino poderosas en Dios

00:44:35Para la destrucción de fortalezas

00:44:37Estas fortalezas

00:44:38No son demonios que están afuera

00:44:40Son pensamientos que están adentro

00:44:42La iglesia entendió que eran demonios

00:44:45Acá no habla de demonios en ningún lado

00:44:47Porque dice

00:44:48Derribando argumentos

00:44:49Habla de pensamientos

00:44:50Y toda altivez que se levanta

00:44:53Contra el conocimiento

00:44:54Hablando de la mente

00:44:55Y llevando cautivo todo pensamiento

00:44:58A la obediencia de Cristo

00:44:59O sea, acá es mente por todo lado

00:45:01Acá no hay demonios por ningún lado

00:45:02Todo es mente

00:45:03Mente, conocimiento

00:45:04Argumentos

00:45:04Pensamiento

00:45:05Está hablando de la mente

00:45:06Estas fortalezas están en la mente

00:45:08Y hay que destruirlas

00:45:09Hay que llevarlas a la obediencia de Cristo

00:45:12A la obediencia de la palabra

00:45:13Identifico el pensamiento tóxico

00:45:17Lo debilito con argumentos

00:45:19Y después busco una palabra de Cristo

00:45:22Para que reemplace esa mentira

00:45:24Que el diablo metió de alguna forma

00:45:26Esta es una reestructuración cognitiva bíblica

00:45:29Voy cambiando la mentira

00:45:31Por la verdad de Dios

00:45:34Sistemáticamente

00:45:34Todos los días

00:45:35Por repetición

00:45:36Al final

00:45:37Mi mente se va a alinear

00:45:39Entonces, por ejemplo

00:45:40Vamos a ver este cuadrito

00:45:41Donde vemos las tres R

00:45:43Del método de Harga

00:45:45Reconoce

00:45:45Yo reconozco que tengo un pensamiento

00:45:48Que no soy valioso

00:45:49No valgo

00:45:50Ok

00:45:51Reestructuro

00:45:52¿Quién dice eso?

00:45:53¿De dónde viene eso?

00:45:54¿Por qué digo eso?

00:45:55¿Es cierto?

00:45:56¿Alguna vez se ha cumplido?

00:45:57¿Yo no he sido valioso en algún momento?

00:45:59¿No he tenido éxito?

00:46:01¿Siempre se ha cumplido este pensamiento?

00:46:03Entonces lo cuestiono

00:46:05Le quito validez

00:46:05Le quito peso

00:46:06Y una vez que lo debilito

00:46:08Lo reemplazo

00:46:09¿No?

00:46:09¿Qué dice la Biblia al respecto?

00:46:11¿Con qué versículo

00:46:13Puedo reemplazar esta creencia?

00:46:15De repente

00:46:16Identifico que mi creencia

00:46:17Es tengo miedo

00:46:18Soy una persona

00:46:19¿Qué va a pasar?

00:46:20Y tengo mucho miedo

00:46:21¿Quién dice que tengo que tener miedo?

00:46:24¿Es cierto que todo va a ir mal?

00:46:25¿Que es cierto

00:46:26Que mi miedo es justificado?

00:46:29¿Siempre se ha cumplido

00:46:30Que lo que yo tengo miedo

00:46:31Eso sucede?

00:46:33¿Y qué dice la Biblia al respecto?

00:46:35¿Y con qué versículo

00:46:36Lo puedo reemplazar?

00:46:38De repente

00:46:38Tengo una creencia

00:46:39Que soy un tonto

00:46:40Que soy medio tonto

00:46:41Ok

00:46:42¿Quién dijo?

00:46:43¿Quién dice que soy tonto?

00:46:44¿Es cierto?

00:46:45¿Nunca ha habido momentos

00:46:46Donde he mostrado habilidad?

00:46:48¿Siempre se ha cumplido

00:46:49Que soy tonto

00:46:50Y todo lo hago mal?

00:46:51¿Qué dice la Biblia?

00:46:53¿Y con qué versículo

00:46:54Reemplaza esa creencia?

00:46:55Entonces

00:46:56Es un trabajo diario

00:46:58De quitar la mentira

00:46:59Reemplazarla por la verdad

00:47:01Por repetición

00:47:02Declarándolo

00:47:03Hablándolo

00:47:03Escribiéndolo

00:47:05Pensándolo

00:47:06Entonces

00:47:07En este proceso

00:47:08De repetición

00:47:09Se va produciendo

00:47:11Lo que dice la Biblia

00:47:12Renovamos nuestra mente

00:47:13Entonces

00:47:14Aquí algunas preguntas

00:47:16Para reestructurar

00:47:18Un pensamiento

00:47:18¿No?

00:47:19Por ejemplo

00:47:19Yo le puedo

00:47:20Le puedo preguntar

00:47:21¿No?

00:47:22Tengo esta idea

00:47:22De que lo que yo hago

00:47:23No es bueno

00:47:24Muy bien

00:47:24¿Qué pruebas reales

00:47:25Objetivas tengo

00:47:26De que este pensamiento

00:47:27Es cierto?

00:47:28¿Qué pruebas tengo en contra?

00:47:31Cuestiono el pensamiento

00:47:34Otra pregunta

00:47:35Y esto se llama

00:47:36Cambio de roles

00:47:37Esto es una

00:47:38Técnica que se usa

00:47:39En coaching

00:47:40En terapia también

00:47:41Es esto

00:47:42¿No?

00:47:43Si un amigo

00:47:43O un ser querido

00:47:45Tuviera este mismo pensamiento

00:47:46¿Qué le diría yo?

00:47:48Entonces

00:47:48¿Cómo se hace eso?

00:47:49Viene la persona

00:47:50Viene Periquito

00:47:51¿No?

00:47:52Mira este

00:47:52Pastor Ruy

00:47:53Que me siento así

00:47:54Que pienso que nunca voy a tener éxito

00:47:57Creo que no voy a poder

00:47:58A lograr mi meta

00:48:00Te comienza a contar

00:48:00Todos sus roles

00:48:02Entonces tú le dices

00:48:03Periquito

00:48:03Vamos a hacer un cambio de roles

00:48:05Entonces ahora

00:48:06Y eso se hace físicamente

00:48:08Con cambio geográfico de cuerpo

00:48:10Yo me voy a pasar a tu silla

00:48:12Y tú vienes acá a mi silla

00:48:13O sea

00:48:14Se hace con movimiento físico

00:48:16Cambiamos de roles

00:48:17Ahora yo soy Periquito

00:48:18Y te voy a contar

00:48:19Lo que siento

00:48:20¿Ok?

00:48:20Entonces tú eres el consejero

00:48:23Entonces yo como Periquito

00:48:24Te digo

00:48:24Mira que pienso

00:48:25Que no puedo tener éxito

00:48:27Todo lo hago mal

00:48:28Que no sé qué

00:48:28Entonces

00:48:29¿Qué me dirías tú Periquito?

00:48:32Entonces ahí

00:48:32Te pone como un observador

00:48:35Bueno te diría

00:48:36Cuando hace este cambio de roles

00:48:37Él observa desde otro ángulo

00:48:39Y empieza a darse cuenta

00:48:41Que la cosa no es tanto

00:48:42Como él pensaba

00:48:43Se aconseja a sí mismo

00:48:45Entonces este cambio de roles

00:48:47Es una técnica

00:48:49Que se usa

00:48:50En coaching y en terapia

00:48:51Que la podemos usar

00:48:52En la consejería

00:48:53¿No?

00:48:53Nos cambiamos de posición

00:48:54Le contamos el mismo problema

00:48:56Como que fuéramos la persona

00:48:58Y le pedimos

00:48:59Que él nos aconseja

00:49:00Y vamos a ver

00:49:01Que su perspectiva va a cambiar

00:49:04Otra pregunta

00:49:05Que podemos hacer

00:49:06Para reestructurar

00:49:07En los pensamientos

00:49:08Es

00:49:08¿Pensar esto me está ayudando

00:49:11A resolver el problema

00:49:12O solo me está aumentando

00:49:14El malestar?

00:49:15Dice que estamos hablando

00:49:16Aquí de usar

00:49:17La razón

00:49:17Que Dios nos ha dado

00:49:18El óvulo prefrontal

00:49:20Que está acá adelante

00:49:21Que piensa

00:49:22Que razona

00:49:23Que evalúa

00:49:23Para evaluar

00:49:24Mis pensamientos

00:49:25Cuarta pregunta

00:49:27Que le podría hacer

00:49:28¿Estoy viviendo

00:49:29La situación

00:49:30Solo en blanco y negro

00:49:31Extremista

00:49:32O de repente

00:49:32Hay matices grises

00:49:33En negro

00:49:34De repente

00:49:34Estoy siendo extremista

00:49:35En lo que estoy

00:49:36Pensando

00:49:37Sobre esta situación

00:49:40Quinta pregunta

00:49:41¿Qué precio estoy pagando

00:49:42Por pensar esto

00:49:45Emocionalmente

00:49:45Físicamente

00:49:46Socialmente

00:49:47¿Cómo me está afectando

00:49:48Por mantener

00:49:49Este pensamiento

00:49:49En mi mente?

00:49:51Seis

00:49:52¿Este pensamiento

00:49:53Se basa en hechos

00:49:54Comprobados

00:49:55O en cómo me siento?

00:49:57Es simplemente

00:49:57En una emoción

00:49:58Y no tiene

00:49:59Una verdadera razón

00:50:02Y la pregunta

00:50:03En el guión

00:50:04¿Qué dice la Biblia

00:50:05Respecto?

00:50:05Ah, que yo pienso

00:50:06Esto, esto

00:50:07¿Qué dice la Biblia?

00:50:08Es que a mí me parece

00:50:10¿Qué dice la Biblia?

00:50:11Es que yo cuando pienso

00:50:13En esto

00:50:13¿Qué dice la Biblia?

00:50:16Entonces tenemos

00:50:17Que confrontar

00:50:18Toda nuestra emocionalidad

00:50:19A la luz

00:50:20De la única

00:50:21Verdad absoluta

00:50:22Que existe

00:50:22En el universo

00:50:23Que es la palabra

00:50:24De Dios

00:50:24¿Qué dice la escritura?

00:50:26Es la pregunta clave

00:50:27Entonces con estas preguntas

00:50:29Empiezo

00:50:30A debilitar

00:50:32Esas creencias

00:50:33Esos pensamientos

00:50:35Que no me están

00:50:35Dejando avanzar

00:50:36¿Ok?

00:50:37¿Alguna pregunta

00:50:39Hasta aquí?

00:50:42¿Alguna pregunta

00:50:44O comentario

00:50:44Hasta aquí?

00:50:50Bueno

00:50:52Sandro

00:50:52No sé si me escuchan

00:50:53Sí

00:50:53Te escucho

00:50:54Te escucho

00:50:54Bueno

00:50:55Buenas noches a todos

00:50:56Dios les bendiga

00:50:57Bueno

00:50:58Definitivamente

00:50:59Creo que

00:51:01Este curso

00:51:02Nos está dando

00:51:02También

00:51:03Aparte

00:51:04Las herramientas

00:51:05Un diagnóstico

00:51:07En silencio

00:51:08De lo que vivimos

00:51:08En las iglesias

00:51:09¿No?

00:51:09Porque lamentablemente

00:51:12Bueno

00:51:13Yo no soy pastor

00:51:13Siempre lo digo

00:51:14Lo que vemos

00:51:16Es una

00:51:19Una silenciosa

00:51:21Actuación

00:51:21Por no decir

00:51:22Hipocresía

00:51:23De muchas personas

00:51:24Que después

00:51:25De un tiempo

00:51:25Aflora

00:51:26O sea

00:51:26Estos pensamientos

00:51:27Que tú has mencionado

00:51:29Y que hacen

00:51:30A las personas

00:51:32No vulnerables

00:51:33No sinceras

00:51:35Para reconocer

00:51:37Que ese es su problema

00:51:38Y ese es el gran

00:51:40Y ese es

00:51:40Digamos

00:51:41Vaga la redundancia

00:51:42La gran

00:51:45Digamos

00:51:46La médula espinal

00:51:47De por qué

00:51:49La iglesia

00:51:49Muchas veces

00:51:51No

00:51:51Finalmente

00:51:53No

00:51:53No se puede apropiar

00:51:55De los principios

00:51:56Bíblicos

00:51:56Para que

00:51:57El Espíritu Santo

00:51:59Produzca esos cambios

00:52:00Porque el Espíritu Santo

00:52:02Puede producir esos cambios

00:52:03El tema es

00:52:05Que entramos

00:52:06En una

00:52:09En una

00:52:10Vamos a decir

00:52:11En una

00:52:12En un comportamiento

00:52:15Histriónico

00:52:16Donde la gente

00:52:16No es como es

00:52:17En la

00:52:18Y Pablo

00:52:19Y Pablo habla

00:52:20De eso

00:52:20De que deberíamos

00:52:22Ayudarnos unos a otros

00:52:23Dice

00:52:24Para edificarnos

00:52:26¿No?

00:52:27Y para llegar

00:52:28Todos a la estatura

00:52:29De Cristo

00:52:29O sea

00:52:30Si se supone

00:52:31Que una persona

00:52:33Tiene un problema

00:52:34De

00:52:35Por ejemplo

00:52:36Yo me identifico

00:52:37Con este problema

00:52:37De

00:52:40De

00:52:41Extremista

00:52:42¿No?

00:52:42Algo así

00:52:42El tema que ha puesto

00:52:43¿No?

00:52:43Con

00:52:43Con problemas personales

00:52:45¿No?

00:52:45Con

00:52:46Con

00:52:46Con un familiar

00:52:49Y eso

00:52:50Y eso no lo puedo

00:52:51Compartir en la iglesia

00:52:53Porque supuestamente

00:52:54Tengo que estar

00:52:55A la altura

00:52:56De

00:52:56De la invitación

00:52:58De la predicación

00:52:59Que más un pastor

00:53:00Que por lo general

00:53:01No quiere mostrar

00:53:03Una cara

00:53:03A su

00:53:04A su

00:53:05Grey

00:53:05Porque él no quiere

00:53:06No quiere quedar

00:53:08En ridículo

00:53:09Vamos a decir

00:53:09O decir que es el débil

00:53:11No sé si me entienden

00:53:12La profundidad

00:53:13De esto

00:53:14De dimensionar

00:53:15Esto para las iglesias

00:53:16¿No?

00:53:17No sé qué podríamos hacer

00:53:18¿No?

00:53:18Sí, sí, cierto

00:53:20En realidad somos bastante mentirosos

00:53:22Los evangélicos

00:53:23¿No?

00:53:23Nos encontramos con la gente

00:53:25En la iglesia

00:53:25Y hermanos

00:53:26¿Qué tal?

00:53:27Próspero

00:53:27Bendecido

00:53:28Y en victoria

00:53:29Mentira

00:53:30Estás misio

00:53:31Estás sin plata

00:53:33Estás triste

00:53:34Y estás

00:53:34Aclara

00:53:35Aclara que misio

00:53:36En peruano

00:53:37En peruano

00:53:38Es estar sin dinero

00:53:39Está misio

00:53:40Pero

00:53:41No, en victoria

00:53:42Entonces, ¿qué pasa?

00:53:43Y sobre todo

00:53:43Cuando uno tiene un liderazgo

00:53:44Esto lo vimos el jueves pasado

00:53:46En la conferencia

00:53:47Que dicté

00:53:47Para Pastor CER

00:53:48A 180 personas

00:53:51De 18 países

00:53:53Estuviste ahí

00:53:54Es y también estaba Roberto

00:53:55Me parece

00:53:57Sobre la

00:53:57Jesús y la salud mental

00:54:00Y vimos que el hombre perfecto

00:54:02El Mesías

00:54:03El Dios hecho hombre

00:54:04En un momento

00:54:05Le dice a sus discípulos

00:54:07Oren por mí

00:54:08Mi alma está triste

00:54:10Hasta la muerte

00:54:12Se mostró vulnerable

00:54:13El hombre perfecto

00:54:14Lo dijo

00:54:15Estoy en victoria

00:54:16Prospera

00:54:16No, no, estoy triste

00:54:17Estoy triste

00:54:19También tengo mi bajón

00:54:20Oren por mí

00:54:21Ayúdenme

00:54:21Y Pablo, como decía Esli

00:54:22En las cartas

00:54:23Dice, oren por mí

00:54:24Ayúdenme

00:54:25Entonces, a veces

00:54:26No nos queremos presentar

00:54:28Vulnerables

00:54:28Queremos aparentar

00:54:29Que somos Superman

00:54:30Y eso no existe

00:54:31Pues acá nadie es Superman

00:54:32Todos nosotros

00:54:34Podemos estar

00:54:35Luchando con situaciones

00:54:37Y por eso está la iglesia

00:54:38Para pedir ayuda

00:54:39Pero a veces

00:54:40Si no reconocemos

00:54:41No se nos puede ayudar

00:54:43Por eso que

00:54:43Como dice Esli

00:54:45Es bueno enseñar esto

00:54:46En las iglesias

00:54:47Si no se enseña mucho

00:54:48En realidad

00:54:48Para que podamos

00:54:50Realmente

00:54:50Buscar la sanidad

00:54:52Dentro de la propia iglesia

00:54:54¿No?

00:54:54Bueno

00:54:55Eso que hemos estado hablando

00:54:57De cuestionar los pensamientos

00:55:00De analizar mis pensamientos

00:55:02De hacerle preguntas

00:55:03A mis pensamientos

00:55:04Eso está de modo

00:55:06Últimamente

00:55:06Se llama

00:55:07Metacognición

00:55:08¿No?

00:55:08La metacognición

00:55:09Es la capacidad

00:55:11De evaluar mis pensamientos

00:55:13Cuestionarlos

00:55:14De evaluarlos

00:55:14No simplemente dejar

00:55:16Que vengan

00:55:16Y hagan lo que quieran

00:55:17Si no los evalúo

00:55:18Los cuestiono

00:55:21Eso según los especialistas

00:55:23En conducta humana

00:55:25Es la cualidad

00:55:26Más importante

00:55:27En el siglo XXI

00:55:28¿Por qué?

00:55:29Porque estamos viviendo

00:55:30Un tiempo de pandemia

00:55:31De salud mental

00:55:33Entonces si no aprendemos

00:55:34A cuestionar

00:55:35A evaluar

00:55:36Nuestro propio pensamiento

00:55:38Vamos a tener problemas

00:55:39Por eso está tan de moda

00:55:41La famosa metacognición

00:55:43Y les comparto aquí

00:55:44Un artículo

00:55:46Y esto va a encontrar

00:55:47Usted artículos

00:55:48Por todos lados

00:55:49Sobre esta famosa palabra

00:55:50Que está muy de moda ahora

00:55:52Que es la metacognición

00:55:54¿No?

00:55:54Este es un artículo

00:55:55De la revista Harvard

00:55:56Les animo a que se suscriban

00:55:59A la Harvard Business Review

00:56:00Que es la revista

00:56:01Empresarial de Harvard

00:56:03Digital

00:56:04Le llegan a usted

00:56:05Los artículos

00:56:05Hay mucha investigación

00:56:07Sobre conducta humana

00:56:08Y en este artículo

00:56:10Hablan de la metacognición

00:56:12La habilidad

00:56:13Que todo líder mundial

00:56:14Necesita

00:56:15En el artículo

00:56:16Hablan de que

00:56:17Esta es la característica

00:56:19Más importante

00:56:20En este tiempo

00:56:21De tanto estrés

00:56:22De tanta ansiedad

00:56:23De tanta depresión

00:56:24Y la presión

00:56:26Que tienen los líderes

00:56:27Es practicar

00:56:28La metacognición

00:56:29¿No?

00:56:30Es

00:56:30¿Qué cosa es la metacognición?

00:56:32Es pensar en tus pensamientos

00:56:34El concepto de metacognición

00:56:36Se refiere a la capacidad

00:56:37De las personas

00:56:38Para reflexionar

00:56:40Sobre sus propios procesos

00:56:42De pensamiento

00:56:43La forma en que aprenden

00:56:45Gracias a la metacognición

00:56:46Las personas pueden conocer

00:56:49Regular sus propios procesos

00:56:51Mentales básicos

00:56:52Que intervienen en su cognición

00:56:53Es decir

00:56:54No me viene este pensamiento

00:56:55Ay, pienso

00:56:56No, no

00:56:56¿Por qué estoy pensando esto?

00:56:58¿Qué está pasando acá?

00:56:59Lo que hemos visto

00:57:00¿No?

00:57:00¿Es cierto esto?

00:57:01¿Quién dice?

00:57:01¿Siempre se ha cumplido?

00:57:03Esa capacidad

00:57:04De analizar

00:57:05Nuestros propios pensamientos

00:57:07Es fundamental

00:57:07Si no

00:57:08Nos volvemos

00:57:09Esclavos

00:57:09De los pensamientos

00:57:10Que vienen a nuestra mente

00:57:12¿Qué dice la Biblia

00:57:13Sobre la metacognición?

00:57:16Usted se está dando cuenta

00:57:17Que todo lo que la ciencia

00:57:19Descubre

00:57:19Y le ponen nombres raros

00:57:21Ya está en la Biblia

00:57:22¿No?

00:57:23Metacognición

00:57:24PNL

00:57:24Programación neurolingüística

00:57:26Todo está en la Biblia

00:57:27Pero le ponen un nombre

00:57:28En inglés marqueterio

00:57:29Y después lo venden

00:57:30Esta metacognición

00:57:31Está hace 3.000 años

00:57:32En la Biblia

00:57:33Y la primera manera

00:57:34De analizar nuestros pensamientos

00:57:36Está en el Salmo 139

00:57:3823, 24

00:57:39Dice

00:57:40Examíname

00:57:41Señor

00:57:42Muéstrame

00:57:42Conoce mi corazón

00:57:43Pruébame

00:57:44Estos pensamientos que tengo

00:57:46¿A qué se deben?

00:57:48Lo que decía Andrea

00:57:49¿No?

00:57:49¿Por qué no quiero publicar

00:57:51Que tengo un programa de radio?

00:57:52¿Qué está pasando conmigo?

00:57:53Señor

00:57:54Porque nadie

00:57:54Te conoce más

00:57:56Que el Espíritu Santo

00:57:57Señor

00:57:58¿Por qué tengo estos pensamientos?

00:58:00¿De dónde vienen?

00:58:01¿Está bien?

00:58:02¿Es tuyo?

00:58:03¿No es tuyo?

00:58:04Es examíname

00:58:05Ese conoce mis pensamientos

00:58:07Es una metacognición

00:58:09No humanista

00:58:10Sino bíblica

00:58:11Porque el primero que sabe

00:58:13¿Por qué pienso así es Dios?

00:58:14Entonces le pregunto a él

00:58:16Y guíame

00:58:17¿No?

00:58:17Guíame

00:58:18Muéstrame

00:58:19Entonces la metacognición bíblica

00:58:21Empieza con Dios

00:58:22Y después viene la parte humana

00:58:23Por ejemplo

00:58:24En el Salmo 42

00:58:25Verso 5

00:58:25El salmista está todo triste

00:58:27Deprimido

00:58:28Abatido

00:58:29Y en un momento

00:58:30Él dice

00:58:31Oye pero

00:58:31¿Por qué te abates?

00:58:32Vamos a pensar un poco

00:58:34A ver

00:58:34Vamos a aplicar la metacognición

00:58:37¿Por qué te abates?

00:58:38¿Por qué te turbas?

00:58:39¿Qué es lo que está pasando?

00:58:40¿Cuál es la razón de esta tristeza que tengo?

00:58:42No simplemente

00:58:43Ay estoy triste

00:58:44No

00:58:45¿Por qué?

00:58:45¿Cuál es la razón?

00:58:46Tiene un abate

00:58:47Lo que estoy sintiendo

00:58:49Entonces él mismo se anima

00:58:50Espera en Dios

00:58:51Y espera en Dios

00:58:52Porque aún

00:58:52Quiere alabarle

00:58:53Salvación mía

00:58:54Y Dios mío

00:58:55Eso es metacognición

00:58:57Cuestiono mis pensamientos

00:58:58Y pongo a Dios por encima de mis pensamientos

00:59:01Espero en Él

00:59:02Confío en Él

00:59:03Pero no dejo que los pensamientos se apoderen de mi mente

00:59:06Sino que yo me apropio de esos pensamientos

00:59:08Los evalúo

00:59:10A la luz de la palabra

00:59:11Los cuestiono

00:59:12Y al final los entrego en manos de Dios

00:59:15Otro ejemplo de metacognición en la Biblia

00:59:17Este es el Salmo 77

00:59:18Si usted lo lee

00:59:19El palmista estaba muy mal

00:59:22Habla de angustia

00:59:23Que no podía dormir

00:59:24Que no tenía conceso

00:59:25Estaba mal el palmista

00:59:28Pero en el verso 9 comienza a cambiar

00:59:30Y aplica metacognición

00:59:31Empieza a hacerse preguntas

00:59:33Por eso es la importancia del coaching

00:59:34De hacer preguntas

00:59:36¿Es que Dios ha olvidado de tener misericordia?

00:59:38Yo estoy triste, abatido, preocupado

00:59:40Pero ¿Es posible que Dios haya olvidado de mí?

00:59:44¿Ha encerrado con ir a su piedad?

00:59:46Ah no

00:59:46Se la es pausa

00:59:48No, no, vamos a calmarnos acá

00:59:50Esto es enfermedad mía

00:59:52Esto es un tema mío

00:59:53No es cierto

00:59:55Esta sensación de que Dios me ha olvidado

00:59:58Esta sensación

00:59:59Esta emoción de que Dios está airado contra mí

01:00:02Es una enfermedad mía

01:00:04Es un tema mío

01:00:05Entonces voy a entrenarme

01:00:06Y voy a traer a la memoria

01:00:08Los años a las diez del altísimo

01:00:10Voy a recordar momentos

01:00:11Que me fue bien con Dios

01:00:12Donde Dios me ayudó

01:00:13Donde Dios me libró

01:00:14Entonces en este proceso mental

01:00:17Esto es metacognición

01:00:18En este proceso mental

01:00:20El sandista termina alabando a Dios en el salmo

01:00:22No dejó que el abatimiento y la tristeza

01:00:25Se apoderen de él

01:00:26Sino que empezó a pensar

01:00:28Analizar ese estado emocional

01:00:30Que le estaba pasando

01:00:31Y por último

01:00:32Empieza a confiar en el Señor

01:00:34Y termina en alabanza

01:00:35Esta es metacognición

01:00:37Entonces

01:00:37No es cuestión de

01:00:39Ay que me siento mal

01:00:40¿Y por qué?

01:00:42¿Cuál es la causa?

01:00:43¿Por qué crees tú?

01:00:44¿Es cierto lo que estás sintiendo?

01:00:46¿Qué dice Dios al respecto?

01:00:47¿O es una enfermedad tuya?

01:00:49¿Es un asunto tuyo?

01:00:51Esta palabrita

01:00:51Enfermedad mía

01:00:52Es esta es poderosa

01:00:53Entonces tú estás viendo un mundo

01:00:56Y la situación negativa

01:00:58Y todo triste

01:00:59¿Se acuerdan de Elías?

01:01:01Ay Señor

01:01:01Todos se han descargado

01:01:04Todos se han ido a trabajar

01:01:06Solo yo he quedado

01:01:08¿Cuál era su visión?

01:01:09¿Su perspectiva?

01:01:10Pésima, catastrófico

01:01:11Bien, Dios dice

01:01:14Tranquilo

01:01:14Sereno, moreno

01:01:15Hay 7000 que no han doblado su rodilla

01:01:18Esta es enfermedad tuya

01:01:19Tú estás viendo la cosa dura

01:01:21Tú estás viendo la cosa negativa

01:01:22Pero no es cierto

01:01:24No es cierto

01:01:25Hay 7000 que no han doblado su rodilla

01:01:28Entonces es un asunto tuyo

01:01:31Tus pensamientos

01:01:32Te están pasando la factura

01:01:35Y te están haciendo una mala jugada

01:01:37Entonces

01:01:37Esta metacognición

01:01:39Es muy importante

01:01:41Termino con esta historia

01:01:42El famoso John Nash

01:01:45Matemático americano

01:01:46Premio Nobel de Economía

01:01:49Hay una película

01:01:50Se llama

01:01:50Una mente brillante

01:01:51Este hombre era un genio

01:01:53Pero tenía esquizofrenia

01:01:55Durante toda su vida

01:01:56Habían tres personajes

01:01:57Que se le aparecían

01:01:59Y hablaban con él

01:02:00Uno era una especie

01:02:01De espía de la silla

01:02:02Que le decía

01:02:03Que estaban haciendo

01:02:04Unos experimentos

01:02:05Para el gobierno

01:02:06Era falso

01:02:06Todo estaba en su mente

01:02:08El otro personaje

01:02:09Era un aparente primo

01:02:11De él

01:02:11Que siempre

01:02:12Lo distraía

01:02:13Y venía

01:02:13Y no lo dejaba

01:02:14Estudiar

01:02:15Y con una chiquita

01:02:15Que era su hermanita

01:02:16Esos tres personajes

01:02:17Que eran suficios

01:02:18Solo estaban en su mente

01:02:20Eran producto

01:02:20De la esquizofrenia

01:02:21Y esto le causó

01:02:23Muchos problemas

01:02:24A pesar que era un genio

01:02:25Tuvo muchos problemas

01:02:26Por el tema

01:02:28De estos

01:02:28Estos personajes

01:02:30Imaginarios

01:02:31Que venían a su mente

01:02:33¿Cómo empieza

01:02:34A gestionar

01:02:34Esto John Nash?

01:02:35Ya ya estaba

01:02:36Anciano

01:02:37Ya estaba

01:02:37Ya enseñado

01:02:38En la universidad

01:02:40Y él está

01:02:41Con su carro

01:02:41Y un día

01:02:42Se aparece otra vez

01:02:43El primo este

01:02:44Con la niña

01:02:45Y otra vez

01:02:46Le comienzan

01:02:47A distraer

01:02:47Y comienzan

01:02:48A hacerle cosas

01:02:49Entonces John Nash

01:02:51Usa su razón

01:02:52Y dice

01:02:53Oye

01:02:53Este primo

01:02:55Y esta niña

01:02:56Han aparecido

01:02:58Como por 40 años

01:02:59Y la niña

01:03:01No crece

01:03:03Entonces comienza

01:03:04A razonar

01:03:04¿No?

01:03:05Metacognición

01:03:06O sea esta niña

01:03:0740 años

01:03:08Que aparece

01:03:08Igualitita

01:03:09Ah

01:03:09Está en imaginación

01:03:11Entonces

01:03:12No existe

01:03:14Enfermedad

01:03:15A mí es esta

01:03:16Entonces

01:03:17John Nash

01:03:18No se curó

01:03:19De la esquizofrenia

01:03:21Pero la gestionó

01:03:23Entonces

01:03:23Él empieza

01:03:24A darse cuenta

01:03:24Que esos tres personajes

01:03:25Que le amargaban

01:03:26La vida

01:03:26Estaban en su mente

01:03:27Y no eran reales

01:03:28Eran imaginarios

01:03:29Entonces cuando aparecían

01:03:31Por ejemplo

01:03:31Él le preguntaba

01:03:32A una persona

01:03:32Una pregunta

01:03:33¿Hay una persona

01:03:34A mi costado?

01:03:35No, no hay nadie

01:03:36Hay entonces

01:03:36En imaginación

01:03:37Lo gestionó

01:03:38Usó su razón

01:03:40Para gestionar

01:03:41Algo tan fuerte

01:03:42Como el esquizofrenio

01:03:43Esta metacognición

01:03:45Es la capacidad

01:03:47De usar el óvulo

01:03:48Prefrontal

01:03:49Razonar

01:03:50La próxima semana

01:03:51Vamos a ver herramientas

01:03:53Para gestionar

01:03:53El trauma

01:03:54Y vamos a ver

01:03:55Que parte de la raíz

01:03:57De una persona

01:03:57Puede estar

01:03:5840, 50 años

01:03:59Recordando un hecho

01:04:00Traumático

01:04:01Y no lo supera

01:04:02Es porque lo tiene

01:04:03Encapsulado

01:04:04En su emoción

01:04:05Y como duele

01:04:06No lo suelta

01:04:07Cuando empieza

01:04:08A razonar

01:04:09Cuando empieza

01:04:10A usar su razón

01:04:11Lo debilita

01:04:11Y vamos a ver

01:04:13Técnicas

01:04:13Para debilitar

01:04:14Los recuerdos

01:04:16Traumáticos

01:04:16Usando la razón

01:04:18Dios nos dio

01:04:18La razón

01:04:19Dios nos dio

01:04:20La capacidad

01:04:21De analizar

01:04:21De pensar

01:04:22De hacernos

01:04:23Preguntas

01:04:24Hay que usar

01:04:25El óvulo

01:04:25Prefrontal

01:04:26Que Dios nos dio

01:04:27Para debilitar

01:04:28Esos estados

01:04:29Emocionales

01:04:30Que nos están

01:04:31Haciendo daño

01:04:31Este ejercicio

01:04:33Se puede

01:04:34Compartir

01:04:35Unas par

01:04:36De herramientas

01:04:36Ahora

01:04:37La próxima semana

01:04:38Vamos a compartir

01:04:39Herramientas

01:04:40Específicas

01:04:41Para gestionar

01:04:42Recuerdos

01:04:43Traumáticos

01:04:43O traumas

01:04:44Mejor dicho

01:04:45Entonces

01:04:47Resumiendo

01:04:47La clase

01:04:48De hoy

01:04:48¿Cómo gestionamos

01:04:50Nuestro pensamiento

01:04:51Es clave

01:04:52Para nuestra salud

01:04:52Emocional?

01:04:54Entonces

01:04:54Tenemos que

01:04:56Identificar

01:04:57Qué pensamientos

01:04:58Son dominando

01:04:59Nuestra mente

01:05:00Y empezar

01:05:01A reestructurarlos

01:05:03Cuestionándolos

01:05:04Debilitándolos

01:05:04Y reemplazarlos

01:05:05Por una verdad

01:05:06De Dios

01:05:07¿No?

01:05:08Y empezar

01:05:08A usar

01:05:09La metacognición

01:05:10Que está en la Biblia

01:05:11Y que según

01:05:12Los especialistas

01:05:13Es la clave

01:05:14De la salud mental

01:05:14Sobre todo

01:05:15En el siglo XXI

01:05:16Que pasamos

01:05:18Una pandemia

01:05:18De salud mental

01:05:19Pero está en la Biblia

01:05:20El principio

01:05:21Cuestiono

01:05:22Mis pensamientos

01:05:23Le hago preguntas

01:05:23A los de Gilito

01:05:24Y al final

01:05:25Me refugio

01:05:25En Dios

01:05:25Esto es

01:05:27Parte de la clase

01:05:29Entonces

01:05:29De hoy

01:05:30De gestionar

01:05:31Los pensamientos

01:05:32Preguntas

01:05:32Comentarios

01:05:34Aportes

01:05:35Tenemos unos minutos

01:05:36Para conversar

01:05:37Sí

01:05:37Sandro

01:05:38Brevemente

01:05:42¿Tú crees

01:05:43Desde tu experiencia

01:05:44La esquizofrenia

01:05:46Que es otra cosa

01:05:47Que está afectando mucho

01:05:48Sobre todo

01:05:49A los líderes

01:05:51Entiendo

01:05:52O la esquizofrenia

01:05:53O la locura

01:05:54¿Tiene siempre

01:05:56Una

01:05:56¿Tú crees

01:05:57Un origen espiritual?

01:06:00No siempre

01:06:01Pero yo creo

01:06:02Que siempre

01:06:03Hay un origen

01:06:04Espiritual

01:06:04Para muchos problemas

01:06:05Si nosotros

01:06:06Vemos por ejemplo

01:06:07Al

01:06:08Al endemoniado

01:06:09A Galareno

01:06:10Y lo observamos

01:06:11Tríamente

01:06:12Como un psiquiatra

01:06:13Como un psicólogo

01:06:14Anda desnudo

01:06:15Por la calle

01:06:16Anda cochino

01:06:17Anda haciéndose daño

01:06:18Se va a los cementerios

01:06:20Tiene esquizofrenia

01:06:21Pues está loco

01:06:22Pero no estaba loco

01:06:24Estaba endemoniado

01:06:25No significa

01:06:26Que todo el que

01:06:27Tenga esquizofrenia

01:06:28Este endemoniado

01:06:28Pero a veces

01:06:29Está entremezclado

01:06:32Entonces

01:06:33Para eso

01:06:34Se necesita

01:06:34Discernimiento espiritual

01:06:36La vez pasada

01:06:38Creo que

01:06:38Jorge Ochoa

01:06:39Me preguntaba

01:06:40¿Cómo distingo?

01:06:41En la práctica

01:06:42Ya en la acción

01:06:43Es literalmente

01:06:45Entre comillas

01:06:46Fácil distinguir

01:06:48A un esquizofrénico

01:06:49Que está viendo cosas

01:06:50Y tiene voces

01:06:51Y tú le dices

01:06:52Muy bien

01:06:53Vamos a hablar

01:06:53Y vengo ahora

01:06:55Contigo en el nombre

01:06:56De Jesucristo

01:06:58Solo escuchar

01:06:59El nombre

01:07:00De Jesús

01:07:00El que está

01:07:01Demoniado

01:07:01Reacciona

01:07:02Sin alguna reacción

01:07:03Porque el nombre

01:07:05De Jesús

01:07:05Los perturba

01:07:06El demoniado

01:07:07Cuando sale

01:07:09Dice

01:07:09Jesús

01:07:09Has venido

01:07:10A atormentarme

01:07:11Antes de tiempo

01:07:11La presencia

01:07:12De Jesucristo

01:07:13Lo atormenta

01:07:14Sin embargo

01:07:15Si es un esquizofrénico

01:07:16Tú le dices

01:07:17Oye

01:07:18Vengo aquí

01:07:18En el nombre

01:07:20De Jesús

01:07:20Ay mi amigo

01:07:21De mi Dios

01:07:22Yo también creo

01:07:22No le perturba

01:07:24El nombre

01:07:24De Jesús

01:07:25Más bien

01:07:26Te sigue a la corriente

01:07:27Y él dice

01:07:27Que habla con Jesús

01:07:28Que se le apareció

01:07:29O sea

01:07:29No le perturba

01:07:30Pero al demoniado

01:07:31El solo nombre

01:07:33De Jesucristo

01:07:33Lo hace temblar

01:07:34Entonces

01:07:35Esta es una manera

01:07:36Como uno puede

01:07:37Y aparte

01:07:38El Espíritu Santo

01:07:38Te va mostrando

01:07:39También

01:07:40No te dices

01:07:40Este demoniado

01:07:43Un papá

01:07:44Dijo

01:07:44Pastor

01:07:45Vamos al hospital

01:07:46Mi hijo

01:07:46Se ha querido quemar

01:07:47Se ha querido

01:07:48Incendiar el cuerpo

01:07:49El mismo

01:07:50Lo hemos salvado

01:07:51Y está en el hospital

01:07:54Entonces

01:07:54Si no nos sabrán

01:07:55Que me ahorraron

01:07:56Me dice

01:07:56Él tiene

01:07:57Este

01:07:58Locura

01:07:58Está con psiquiatra

01:08:00Y de cuando en cuando

01:08:01Quieren matarse

01:08:03Entonces

01:08:03Fui al hospital

01:08:04Mi hijo

01:08:05Yo entro al hospital

01:08:05Y lo veo en la cama

01:08:06El Espíritu me dice

01:08:07Están demoniados

01:08:10No estaba loco

01:08:11Están demoniados

01:08:11Y así hay casos

01:08:13Entonces

01:08:13Aquí ya requiere

01:08:14También

01:08:17Discernimiento

01:08:17Y atentos

01:08:19A la voz del espíritu

01:08:19Que nos va a mostrar

01:08:20En algunos casos

01:08:21Que está demoniado

01:08:22A veces se parecen

01:08:23Y en otros casos

01:08:25Es un tema mental

01:08:26Ahora

01:08:26La esquizofrenia

01:08:27Está siendo tratada

01:08:28Sin medicamentos

01:08:29Ahora

01:08:30La esquizofrenia

01:08:32Está siendo abordada

01:08:34Con terapias alternativas

01:08:35Por psiquiatras

01:08:37Y hay un peruano

01:08:39Se llama Douglas Johnson

01:08:40Él trabaja

01:08:42En una penitenciaría

01:08:43Psiquiátrica

01:08:44En Estados Unidos

01:08:45O sea

01:08:45Hay gente que ha matado

01:08:46Asecinado

01:08:47Pero le hacen exámenes

01:08:48Y se dan cuenta

01:08:49Que tiene esquizofrenia

01:08:50La locura

01:08:50Entonces no lo mandan

01:08:51A una prisión convencional

01:08:53Lo mandan a una prisión

01:08:54Psiquiátrica

01:08:55Douglas Johnson

01:08:56Es psiquiatra

01:08:57En una prisión

01:08:58De estas

01:08:58Entonces

01:08:59Él como es creyente

01:09:00Ha estado experimentando

01:09:02Y por ejemplo

01:09:03A estas personas

01:09:04Que tienen diagnóstico

01:09:06De esquizofrenia

01:09:06Los ayuda

01:09:07Y los guía

01:09:08A que tengan actos

01:09:09De bondad

01:09:09Que a otras personas

01:09:10Le pintan la casa

01:09:12A una viejita

01:09:12Le arreglan el jardín

01:09:14Y él ha notado

01:09:16Que a través de los años

01:09:17Con actos de bondad

01:09:19Que a otros

01:09:19Cuando empiezan

01:09:20A servir

01:09:21Cuando empiezan

01:09:22A ayudar a otros

01:09:23Mejoran mucho

01:09:24De la esquizofrenia

01:09:25Entonces

01:09:27Yo creo que

01:09:29Podría haber

01:09:30Mucha mejora

01:09:31No solo medicándonos

01:09:32En algunos casos

01:09:33Hay que medicarlos

01:09:34Para bajar

01:09:35Desde el sistema nervioso

01:09:36Que está alterado

01:09:37Pero

01:09:38Ya atacando

01:09:39El problema

01:09:40De fondo

01:09:41Se podrían lograr

01:09:42En el caso

01:09:43Yo he visto avances

01:09:45No digo nombre

01:09:46Porque hay gente

01:09:47En mi iglesia

01:09:48Dentro de la próxima

01:09:49Iglesia nuestra

01:09:49Que he visto avances

01:09:50Muy fuertes

01:09:51En el tema

01:09:52De la esquizofrenia

01:09:53Entonces

01:09:54Pero

01:09:54Ojo

01:09:55Si una persona

01:09:57Está en tratamiento

01:09:57Psiquiátrico

01:09:58Con pastillas

01:09:59Usted no le puede decir

01:10:00Que deje de tomar

01:10:01La pastilla

01:10:01Que siga su tratamiento

01:10:03Que se ayúden

01:10:04Con lo que usted

01:10:05Pueda

01:10:05Pero

01:10:06Nunca le diga

01:10:07A una persona

01:10:08Que está medicada

01:10:09Que deje de tomar

01:10:10La medicina

01:10:10Eso no le corresponde

01:10:11A usted

01:10:12Eso no es su función

01:10:13¿No?

01:10:14Entonces

01:10:15Ayúdenlo de otra forma

01:10:16Pero

01:10:16Que siga su tratamiento

01:10:19Ok

01:10:20Algo breve

01:10:21Algo breve

01:10:21Exacto

01:10:22Disculpa

01:10:22Un psicópata

01:10:23Entonces

01:10:23Es una persona

01:10:24Que está endemoniada

01:10:25Definitivamente

01:10:25Podría ser

01:10:26Podría ser

01:10:27Yo creo

01:10:27Por ejemplo

01:10:28Estas que violan

01:10:29A niños

01:10:30¿No?

01:10:30De niños

01:10:30Esos asesinos

01:10:32En serie

01:10:33¿No?

01:10:33Están

01:10:34Muchos ahí

01:10:35Los que se llevan

01:10:35Por ejemplo

01:10:36Los violadores

01:10:36Que se llevan

01:10:37Una prenda íntima

01:10:38Como un trofeo

01:10:40Definitivamente

01:10:42Ese tipo de casos

01:10:44Extremos

01:10:45Yo creo

01:10:46Que hay una

01:10:46Gran posibilidad

01:10:47Que se llevan

01:10:48Y ellos mismos dicen

01:10:49Vino algo

01:10:50Sobre mí

01:10:51Que me dijo

01:10:51Que lo mate

01:10:52Hay un componente

01:10:54Espiritual

01:10:54También

01:10:55¿No?

01:10:55En esos casos

01:10:56Extremos

01:10:57Sobre todo

01:11:00Ok

01:11:01Preguntas

01:11:02Comentarios

01:11:02Señores

01:11:03Sobre la clase

01:11:03De hoy

01:11:07Tenemos

01:11:08Cuatro minutos

01:11:13Me quedó claro

01:11:15Algo no entendió

01:11:16Quiere preguntar

01:11:16Aportar

01:11:17Si no vamos

01:11:17Cerrando la clase

01:11:18De hoy

01:11:21Agradecer

01:11:22Pastor

01:11:23Porque realmente

01:11:23Ha sido

01:11:24Sumamente

01:11:25Ilustrativo

01:11:26Y hacer que uno

01:11:28Reconozca

01:11:29Ese salmo

01:11:29Setenta y siete

01:11:30Wow

01:11:31Increíble

01:11:32¿No?

01:11:32En el cual

01:11:33Traer a los recuerdos

01:11:35Todas las cosas

01:11:36Y analizar

01:11:37Cuando es algo mío

01:11:38Es algo que

01:11:39Es mi pensamiento

01:11:40¿No?

01:11:42También pedirle

01:11:43Que por favor

01:11:43En el app

01:11:45Pueda colocar

01:11:45Cuáles son las apps

01:11:47De ejercicios

01:11:49Para el cerebro

01:11:50¿Sí?

01:11:50Lo puse en el chat

01:11:51Las aplicaciones

01:11:52De teléfono

01:11:53Y la página

01:11:54De YouTube

01:11:55Que les recomendé

01:11:57Se llama

01:11:57Activa tu cerebro

01:11:59¿Ya?

01:11:59Activa tu cerebro

01:12:00En la página de YouTube

01:12:01Donde están

01:12:02¿La podremos compartir

01:12:03En el chat

01:12:04Digo en el WhatsApp

01:12:05En el grupo WhatsApp

01:12:06¿Lo puedo poner también?

01:12:08Con el PDF

01:12:09¿No?

01:12:10Que has prometido

01:12:10Voy a ponerles

01:12:12En el grupo de WhatsApp

01:12:13Voy a subir

01:12:14Los dos videos

01:12:15De las dos clases

01:12:16Ya de subir

01:12:18Las ochenta preguntas

01:12:19La vez pasada

01:12:19Voy a subir

01:12:20Un PDF

01:12:21Bueno

01:12:22Hay un montón

01:12:23De PDF

01:12:23Comprados

01:12:24También PDF

01:12:25Con ejercicios cerebrales

01:12:26Pero yo les voy a obsequiar uno

01:12:28Y

01:12:29Las aplicaciones

01:12:30Para el teléfono

01:12:31Y también

01:12:32Se los voy a poner acá

01:12:33Pero se los pongo

01:12:34En el grupo también

01:12:35Activa tu cerebro

01:12:36Es la página

01:12:37De YouTube

01:12:38Donde hay

01:12:39Varios videos

01:12:40¿Ya?

01:12:40Diferentes tipos

01:12:41De ejercicios

01:12:42Para el cerebro

01:12:43Entrenarlo

01:12:44Como un gimnasio

01:12:45¿No?

01:12:46Neurogym

01:12:47Gimnasia

01:12:47Cerebral

01:12:49La clase

01:12:50De Jesús

01:12:51Y la salud mental

01:12:52Pide Sara

01:12:53Ya también tengo el video

01:12:54Se lo editamos el jueves

01:12:55Ya les voy a

01:12:57Estoy buena gente

01:12:58Dios ha tocado mi corazón

01:12:59Les voy a mandar el video

01:13:00También

01:13:01De Jesús

01:13:02Y la salud mental

01:13:03Porque lo grabamos

01:13:04También

01:13:05¿Ok?

01:13:06Bueno

01:13:06El artículo

01:13:07El artículo de Harvard

01:13:08Disculpa Sandra

01:13:09El artículo de Harvard

01:13:10¿Habrá un link

01:13:11Público

01:13:12O es

01:13:12Es una suscripción?

01:13:14No

01:13:14Este

01:13:14Uno puede entrar

01:13:15Uno pone

01:13:16El Harvard

01:13:17Business Review

01:13:18Y uno se suscribe

01:13:19Si puedes poner

01:13:20El link

01:13:21Sería bueno

01:13:21De ese artículo

01:13:22Ya

01:13:23Está bien

01:13:23Gracias

01:13:24Perdón a la

01:13:25He amanecido buena gente

01:13:27Sin vergüencería

01:13:28Pueden entrar confiadamente

01:13:30Al tono

01:13:31Para hallar gracia

01:13:32Y el oportuno socorro

01:13:33No se preocupen

01:13:34Ok

01:13:35Listo señores

01:13:36Próxima semana

01:13:37Nos vemos a las 9

01:13:38Con las clases

01:13:39Sobre herramientas

01:13:40Para tratar

01:13:41Recuerdos traumáticos

01:13:42¿Ya?

01:13:43No está

01:13:44Michelle

01:13:45Man

01:13:46Acá son las 10

01:13:47De la noche

01:13:47Bueno

01:13:48En estos momentos

01:13:48Son las 11

01:13:4920

01:13:50Claro

01:13:51Tienen una hora más

01:13:51¿No?

01:13:52Esos que los de México

01:13:53Tienen una hora menos

01:13:54Hay diferentes horas acá

01:13:57¿Qué dice acá?

01:14:01Michelle

01:14:01Lina

01:14:01O Lina

01:14:02Man

01:14:03O Lillo

01:14:04Dice que no está en el grupo

01:14:05De Whatsapp

01:14:05¿Es tu grupo

01:14:06Es Lina?

01:14:08¿No?

01:14:09Perdón

01:14:09No

01:14:10No

01:14:10Ella está diciendo

01:14:11Creo que

01:14:12Que la pueden llamar Lina

01:14:14No

01:14:15La hermana

01:14:16Michelle

01:14:16Me pueden llamar Lina

01:14:17Dice

01:14:18Pero me dijo que no

01:14:19Estaba en el grupo

01:14:19De Whatsapp

01:14:20¿No?

01:14:20No

01:14:21Esa es una

01:14:21Estudiante

01:14:22Yo la

01:14:23Yo la invité

01:14:24Ah ya ya

01:14:25Entonces

01:14:25Mándame el teléfono

01:14:27Robertito

01:14:28Para ponerle en el grupo

01:14:29De Whatsapp

01:14:29A mi hermana

01:14:30Ella te lo puede mandar

01:14:32Directamente

01:14:33También

01:14:33O dale mi teléfono

01:14:35Para que me lo mande

01:14:36Sí

01:14:36Yo lo haré

01:14:37Ya

01:14:37Perfecto

01:14:38Gracias

01:14:39Señor

01:14:40Robertito

01:14:41¿Puedes orar para terminar?

01:14:42Por favor

01:14:42En manos

01:14:43Claro que sí

01:14:44Amoroso Dios

01:14:45Gracias por

01:14:47Este tiempo hermoso

01:14:49De

01:14:51Aprendizaje

01:14:51Gracias por

01:14:52Maestro

01:14:54Síguele

01:14:55Dando

01:14:56Señor

01:14:57Sabiduría

01:14:57Continúa

01:14:58Y

01:14:59Gracias por tu palabra

01:15:01Que nos llena

01:15:01Que nos

01:15:03Sostiene

01:15:04Y que nos da

01:15:05Esperanza

01:15:07Bendecimos

01:15:08A toda esta familia

01:15:09Que está

01:15:11Tomando

01:15:12Estas

01:15:12Estas clases

01:15:13Y

01:15:14Los ponemos

01:15:16En tus manos

01:15:16De una manera especial

01:15:18A sus familias

01:15:19Sus

01:15:20Sus

01:15:21Ocupaciones

01:15:22Cualquiera que

01:15:23Esta sea

01:15:23En el nombre

01:15:24Del Padre

01:15:25Del Hijo

01:15:25Y del Espíritu Santo

01:15:26Amén

01:15:28Amén

01:15:29Muy bien

01:15:29Amén

01:15:30Entonces

01:15:31Cualquier coordinación

01:15:32Buenas noches

01:15:33Bendiciones

01:15:33Buenas noches

01:15:35Buenas noches

01:15:36Cuídense

01:15:36Bendiciones

01:15:37Buenas noches

01:15:38Pastor

01:15:38Buenas noches

01:15:39Muchas gracias

01:15:39Te veo

01:15:40Gracias Pastor

01:15:42Buenas noches

01:15:43Bendiciones

01:15:44Señor

01:15:44Bendiga a todos

01:15:46Nos vemos

01:15:48Nos vemos

01:15:48Buenas noches

01:15:50Buenas noches

01:15:53Buenas noches

01:15:54Gracias.

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