- hace 4 meses
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AprendizajeTranscripción
00:00:00listo, ya estamos grabando
00:00:03entonces, entonces vamos allá a empezar
00:00:05la sesión, hemos conversado
00:00:07con algunos
00:00:08¿quién está entrando ahí, Ubaldo?
00:00:14¿aló?
00:00:16Sencometal
00:00:17Sencometal, es Ubaldo
00:00:19¿me escuchas?
00:00:23¿puedes hablar?
00:00:27¿aló, aló? ¿me escuchas Ubaldo?
00:00:29o Sencometal, no veo tu cara
00:00:31veo una frente, una buena
00:00:33frente, frente inteligente, pero no sé
00:00:35si ese es Ubaldo, ¿quién está ahí en Sencometal?
00:00:40hola, ¿me escuchas?
00:00:44hola, hola, hola
00:00:46hola
00:00:51bueno, parece que se está
00:00:54está conectando el audio recién
00:00:59muy bien
00:00:59entonces, rebobinando
00:01:02rebobinando
00:01:04las dos claves del coaching es entender
00:01:07el concepto de coaching
00:01:08que no es consejería, no es
00:01:11ceremoniares, ayudar a la
00:01:13persona a tomar conciencia
00:01:14básicamente a través de preguntas
00:01:17y a través de herramientas
00:01:19¿no? acá la clave es
00:01:20la metodología, que es el método
00:01:22Grow
00:01:23y herramientas
00:01:25cuanto más herramientas
00:01:26tengamos
00:01:27vamos a ser más eficaces
00:01:29así que nuestro desafío
00:01:30consiste en tener
00:01:32la mayor cantidad
00:01:33de herramientas
00:01:33entonces, estoy tratando
00:01:34con una persona
00:01:35¿cómo le ayudo?
00:01:37¿cómo le hago entender
00:01:38esto que no está viendo?
00:01:39entonces, ¿a qué herramienta
00:01:40puedo usar?
00:01:42entonces, ustedes en la
00:01:43certificación están
00:01:44aprendiendo varias
00:01:45herramientas
00:01:45pero no son todas
00:01:46hay otras herramientas
00:01:48entonces, el día de hoy
00:01:49quiero compartirles
00:01:51un par de herramientas
00:01:53que están orientadas
00:01:54a sanar recuerdos
00:01:56dolorosos
00:01:56todas las personas
00:01:58en mayor o menor
00:02:00grado
00:02:00tenemos algunos recuerdos
00:02:02que nos cuestan
00:02:03superar
00:02:03y los recuerdos
00:02:05dolorosos
00:02:05te pueden acompañar
00:02:06toda tu vida
00:02:07si no lo procesas
00:02:09si no lo manejas
00:02:11bien
00:02:11si no lo gestionas
00:02:12si no lo sanas
00:02:13los recuerdos
00:02:14dolorosos
00:02:15te pueden acompañar
00:02:16toda tu vida
00:02:17entonces, tú vas a encontrar
00:02:18en tu trabajo
00:02:19en el trato con personas
00:02:22vas a encontrar
00:02:23gente que no logra avanzar
00:02:25porque simplemente
00:02:26los recuerdos dolorosos
00:02:28del pasado
00:02:28no lo dejan avanzar
00:02:30así que
00:02:30esto va a ser común
00:02:32y necesitamos herramientas
00:02:34¿cómo ayudo a una persona
00:02:36a superar un recuerdo
00:02:38doloroso
00:02:38traumático?
00:02:39no es fácil
00:02:40entonces
00:02:41pero las herramientas
00:02:42ayudan
00:02:43¿no?
00:02:43entonces, de eso quiero
00:02:44conversar
00:02:45y antes quiero mostrar
00:02:47darle un video
00:02:47está en otro idioma
00:02:51así que van a tener
00:02:51que leer
00:02:52pero esto es una muestra
00:02:55de cómo
00:02:56se van formando
00:02:57en nuestra mente
00:02:58nuestras creencias
00:02:59nuestros miedos
00:03:00nuestros recuerdos
00:03:02nuestras ideas
00:03:04todo aquello
00:03:05que nos limita
00:03:06mire cómo
00:03:07incluso viene
00:03:08de generación
00:03:09en generación
00:03:10así que quiero
00:03:10que mire este video
00:03:11y va a tener que leer
00:03:14porque está en alemán
00:03:15pero
00:03:16note cuál es la secuencia
00:03:18ya
00:03:19le voy a mostrar
00:03:19el video
00:03:20perdón
00:03:23perdón
00:03:23creo que
00:03:23esto
00:03:24no le he puesto audio
00:03:25a ver
00:03:26a ver
00:03:28a ver
00:03:28a ver
00:03:29estaba sin audio
00:03:31a ver
00:03:33a ver
00:03:34un segundo
00:03:36tu
00:03:40deberá ser fuerte, todo se mantiene en ti
00:03:44yo voy a ir, pero te continúes
00:03:47tu vas a llevar todo a ti
00:03:50así fue y así
00:03:52así va
00:03:53tú deberá ser fuerte, todo se mantiene en ti
00:03:58yo voy a ir, pero te continúes
00:04:01tu vas a llevar todo a ti
00:04:07así fue y así va
00:04:09así fue y así va
00:04:11así fue y así va
00:04:13tú no tienes nada a nadie
00:04:15simplemente ser feliz, mujer y agradable
00:04:19gracias mam
00:04:21te lo voy a leer para los que no pudieron leer
00:04:25porque de repente está muy chiquito en el teléfono
00:04:29mi padre se fue con contra, hizo sufrir a mi madre
00:04:33la maltrató con su abandono
00:04:35todos los hombres se van, son infieles
00:04:37acostúmate a estar sola
00:04:39es la única manera para no sufrir
00:04:41lo comprobé con tu padre
00:04:43debes ser fuerte
00:04:45no te hará falta que alguien te sostenga
00:04:47tú puedes sola
00:04:49es mejor estar sola que mal acompañada
00:04:51mi historia no es la tuya
00:04:59puedes aprender a confiar
00:05:01lo que haya pasado conmigo y con tu papá
00:05:03es de nosotros
00:05:05no tienes que parecerte a mí
00:05:07eres libre, solo sé feliz
00:05:09gracias mamá
00:05:11gracias mamá
00:05:13que reflexión me hacen sobre el video
00:05:15que les muestra de que se dan cuenta
00:05:17que
00:05:19que nos muestra este video
00:05:21quien quiere comentar
00:05:27pastor
00:05:33o sea el video
00:05:35el video de entender
00:05:37de una hija
00:05:39de que vive en el recuerdo
00:05:41de sus padres
00:05:43ella lo vio, vivió
00:05:45y eso seguro no se lo puede sacar
00:05:47de la mente
00:05:49y eso no la deja avanzar su vida de ella
00:05:51y entonces ella se queda
00:05:53en ese recuerdo malo
00:05:55en esa experiencia que ella vivió desde niña
00:05:57y eso no lo hace ver
00:06:01ahorita su futuro de ella
00:06:03y a veces
00:06:05pasa eso
00:06:07que nos quedamos ahí sometidos
00:06:09y creemos, nosotros creemos
00:06:11que
00:06:13como le pasaron a
00:06:15a nuestra familia
00:06:17a nuestros padres
00:06:18también pensamos
00:06:19que nos puede pasar a nosotros
00:06:21pero en realidad no
00:06:22porque
00:06:23todos tenemos
00:06:25tenemos que
00:06:26experimentar
00:06:27y vivir cosas
00:06:28de acuerdo a nosotros
00:06:29porque lo pasado
00:06:30debe de quedar atrás
00:06:33perfecto
00:06:34que dice lo demás
00:06:35que ven en el video
00:06:36que nos muestra
00:06:37pastor
00:06:39este
00:06:40allí
00:06:41veo que
00:06:43bueno
00:06:44lo que entiendo
00:06:45es que por más
00:06:46que haya pasado
00:06:47tengamos
00:06:49recuerdos
00:06:50dolorosos
00:06:51experiencias
00:06:53quizá no
00:06:54feas
00:06:56momentos difíciles
00:06:58como ahí
00:07:00la madre
00:07:01de esta
00:07:02de esta chica
00:07:03le da a entender
00:07:05que eso
00:07:06no le pertenece
00:07:07o sea
00:07:08que nuestros padres
00:07:09hayan pasado
00:07:10experiencias
00:07:11eso le corresponde
00:07:12a ellos
00:07:13más no a nosotros
00:07:14o sea
00:07:15hay que
00:07:16dejar esas creencias
00:07:18como dice atrás
00:07:19como decía
00:07:20Perla
00:07:21¿no?
00:07:22el pasado
00:07:23dejarlo atrás
00:07:24pero
00:07:25pienso que
00:07:26por más que
00:07:27queramos
00:07:28dejarlo atrás
00:07:29no lo podemos hacer
00:07:31por eso
00:07:32de estas herramientas
00:07:35que estamos aprendiendo
00:07:37que creo que
00:07:38yo creo que
00:07:39con eso
00:07:40al menos
00:07:41en mi persona
00:07:42voy a sanar
00:07:43muchas cosas
00:07:45momentos
00:07:47perfecto
00:07:48¿qué más quiero opinar
00:07:49sobre el video?
00:07:50¿qué cosa nos muestra?
00:07:51buenas noches pastor
00:07:55bueno
00:07:56lo que se
00:07:57lo que puedo observar
00:07:58es que
00:07:59hay un patrón
00:08:00que se repite
00:08:01que es también
00:08:04alimentado
00:08:05por la experiencia
00:08:06que nosotros
00:08:07podríamos manifestar
00:08:08a nuestros hijos
00:08:09¿no?
00:08:11pero
00:08:12al final
00:08:13vemos también
00:08:14que
00:08:15este patrón
00:08:16puede ser
00:08:17roto
00:08:18o sea
00:08:19se puede cortar
00:08:20en adelante
00:08:21¿no?
00:08:22no es que
00:08:23ese patrón repetitivo
00:08:24va a seguir infinitamente
00:08:25sino que
00:08:26hay posibilidad
00:08:27de poder cortar
00:08:28con eso
00:08:29y cambiar
00:08:30es lo que
00:08:32he podido observar
00:08:33perfecto
00:08:34todos nosotros
00:08:35todos los que estamos
00:08:36acá estamos arrastrando
00:08:37una herencia
00:08:38que viene
00:08:39no solo de papá
00:08:40los abuelos
00:08:41bisabuelos
00:08:42ellos tuvieron
00:08:43sus experiencias
00:08:44y ellos
00:08:45les transmitieron
00:08:46a nuestros abuelos
00:08:47sus miedos
00:08:48sus temores
00:08:49sus prejuicios
00:08:50sus creencias
00:08:51limitantes
00:08:52ellos los pasaron
00:08:53a nuestros padres
00:08:54nuestros padres
00:08:55nos pasaron
00:08:56a nosotros
00:08:57y nosotros
00:08:58inconscientemente
00:08:59le transmitimos
00:09:00esos patrones
00:09:01a nuestros hijos
00:09:02y se hace una cadena
00:09:03hasta que
00:09:04alguien decide cortar
00:09:05la cadena
00:09:06y cambiar la historia
00:09:07de la familia
00:09:08este es nuestro papel
00:09:10este es nuestro rol
00:09:12tú que estás acá
00:09:13yo que estoy aquí
00:09:14cortar la cadena
00:09:15que viene de nuestros ancestros
00:09:18y empezar una nueva historia
00:09:20para que nuestra siguiente generación
00:09:22no tenga que heredar
00:09:23todos esos miedos
00:09:25todos esos traumas
00:09:26todos esos temores
00:09:27que vienen de atrás
00:09:28de los abuelos
00:09:29tatarabuelos
00:09:30son patrones conductuales
00:09:32transgeneracionales
00:09:33entonces
00:09:35todos nosotros
00:09:36tenemos
00:09:37un recuerdo
00:09:38nuestro
00:09:39y un recuerdo
00:09:40heredado
00:09:41nuestros padres nos heredaron
00:09:42sus miedos
00:09:43sus prejuicios
00:09:45sus inseguridades
00:09:46nos transmitieron
00:09:47yo fui depresivo
00:09:49porque mi papá fue depresivo
00:09:51me transmitió
00:09:52su ansiedad
00:09:53y su depresión
00:09:54mi papito fue lindo
00:09:55lo quiero mucho
00:09:56mi papá
00:09:57fue un buen hombre
00:09:58pero era depresivo
00:09:59y él me transmitió
00:10:00su depresión
00:10:01y su ansiedad
00:10:02yo he vivido durante años
00:10:03esclavo de la depresión
00:10:04y la ansiedad
00:10:05entonces
00:10:06hay que cortar eso
00:10:07ahora no es fácil
00:10:08porque
00:10:09porque nosotros
00:10:10los seres humanos
00:10:11reaccionamos mucho
00:10:14frente al dolor
00:10:16porque no es casualidad
00:10:18sino que
00:10:19como ustedes van a ver
00:10:20en su material
00:10:21nuestro cerebro viene
00:10:22con un software
00:10:23que es como un triángulo
00:10:24no
00:10:25lo primero que quiere
00:10:26tu cerebro
00:10:27es sobrevivir
00:10:28es lo que
00:10:29lo primero que quiere
00:10:30primero quiere estar vivo
00:10:31después le interesa
00:10:32lo demás
00:10:33entonces todo lo que
00:10:34aquello que le cause dolor
00:10:35es muy importante
00:10:36en el siguiente ángulo
00:10:38del triángulo está
00:10:39buscar el placer
00:10:40buscar la felicidad
00:10:41buscar sentirse bien
00:10:43y en otro ángulo
00:10:44está ahorrar energía
00:10:45pero lo primero que quiere
00:10:47el cerebro es evitar el dolor
00:10:48entonces cuando algo te causa dolor
00:10:50te afecta lo más importante
00:10:53que es evitar el dolor
00:10:54entonces no se olvida
00:10:55por eso
00:10:56un momento de felicidad
00:10:58en una semana se puede olvidar
00:11:00pero un momento de dolor
00:11:02te puedes pasar toda la vida
00:11:04sin olvidar
00:11:05porque te marca demasiado
00:11:08entonces no es fácil olvidar
00:11:10tú no puedes decir una persona
00:11:11oye pero olvida
00:11:12pues lo que te pasó
00:11:13ya este
00:11:14olvídate
00:11:15no no es tan fácil
00:11:16porque sólo la persona sabe
00:11:18lo que ha sufrido
00:11:19sólo la persona sabe
00:11:20lo que ha experimentado
00:11:21el dolor
00:11:22la vergüenza
00:11:23la humillación
00:11:24el abandono
00:11:25cada persona sabe lo que ha pasado
00:11:27entonces es muy fácil para uno decir
00:11:29oye pero super olvídate
00:11:30entonces no es tan fácil
00:11:32pero las herramientas pueden ayudar
00:11:35entonces yo quiero compartirle algunas herramientas
00:11:39que nos pueden ayudar
00:11:41a que estos recuerdos dolorosos
00:11:44puedan ser un poco más digeribles
00:11:47entonces te voy a mostrar estas dos herramientas
00:11:52esta herramienta la primera se llama EMDR
00:11:55es una herramienta que empezó primero con una psicóloga
00:12:00que experimentó algo que se llamaba el movimiento ocular
00:12:04por eso empieza con E
00:12:06en inglés
00:12:07ACE
00:12:08ojos ¿no?
00:12:09movimiento
00:12:10de derecha y de izquierda
00:12:11entonces ¿qué pasa?
00:12:13te voy a explicar primeramente la base científica de esto
00:12:18cuando una persona tiene un evento traumático
00:12:21un momento doloroso
00:12:23lo procesa con el cerebro derecho
00:12:26el hemisferio derecho que es el emocional
00:12:28entonces como le causó dolor lo procesa desde la emoción primero
00:12:33ay lo que sentí la vergüenza
00:12:36entonces y pasa años y lo sigue procesando solo con el cerebro derecho
00:12:41o sea con la emoción
00:12:43y como lo procesa con la emoción nunca lo supera pues
00:12:46porque simplemente está amarrado encadenado al dolor
00:12:50a la vergüenza a lo que sufrí
00:12:53entonces mientras no lo procese con el cerebro izquierdo
00:12:56o sea con el racional con el que piensa con el que evalúa con la razón
00:13:01nunca lo va a poder superar
00:13:03entonces ¿cuál es la idea?
00:13:05la idea es ayudar a la persona a que su recuerdo doloroso
00:13:09lo procese con los dos hemisferios
00:13:11no solo el derecho sino también con el izquierdo
00:13:14porque cuando empieza a razonarlo
00:13:16se da cuenta
00:13:17oye, no tiene sentido pues que hago yo sufriendo por algo que ya pasó
00:13:21que no puedo cambiar
00:13:22ya pasaron 30 años
00:13:23hasta cuando voy a seguir sufriendo con esto
00:13:26hasta cuando esto me va a amargar mi futuro
00:13:28no tiene sentido
00:13:29otro tiene que pensar
00:13:31pero no es fácil razonar el dolor
00:13:33porque la emoción es muy fuerte
00:13:35entonces la técnica MDR
00:13:37lo que hace es de una manera kinestésica
00:13:41ayudarnos a procesar un recuerdo doloroso
00:13:44pero con los dos hemisferios
00:13:46tanto el derecho como el izquierdo
00:13:48entonces para eso hay una técnica
00:13:50en el tema de motriz
00:13:54nuestro cerebro es como una X
00:13:56o sea, mi cerebro izquierdo controla mi movimiento derecho
00:14:01y mi cerebro derecho controla mi movimiento izquierdo
00:14:04está cruzado
00:14:07por eso una persona se golpea el lado derecho del cerebro
00:14:10y se le paraliza el cuerpo izquierdo
00:14:12porque está cruzado
00:14:13entonces, ¿cuál es la idea?
00:14:15a través de movimiento
00:14:16por eso se llama EMDR
00:14:18movimiento movement
00:14:19en inglés movement
00:14:21es...
00:14:23por ejemplo, esta es una técnica, ¿no?
00:14:25cuando yo hago esto
00:14:27cuando golpeo el hombro izquierdo
00:14:29activo mi cerebro derecho
00:14:31cuando golpeo el hombro derecho
00:14:32activo mi cerebro izquierdo
00:14:34entonces
00:14:35con esta operación
00:14:36puedo estar activando los dos hemisferios simultáneamente
00:14:39esta técnica consiste
00:14:41en ayudar a la persona
00:14:43a que narre el momento doloroso haciendo este movimiento
00:14:46cuando la persona narra
00:14:48haciendo este movimiento
00:14:49está narrando
00:14:50activando los dos hemisferios
00:14:52y yo he tenido experiencia
00:14:54de trabajar con esta técnica
00:14:55y en tres sesiones
00:14:56la gente suaviza el dolor
00:14:58la idea es que deje de doler tanto
00:15:01que recordar el momento
00:15:03el suceso
00:15:04no duela tanto
00:15:05y la manera es
00:15:07a través del movimiento
00:15:09de los dos hemisferios
00:15:11pero también con preguntas de coaching
00:15:13que ayuden a la persona
00:15:15a racionalizar el recuerdo
00:15:17sacarlo solo de la emoción
00:15:19y llevarlo a la razón
00:15:21entonces
00:15:22quiero hacer una breve demostración
00:15:24de cómo se usa esa técnica
00:15:26y quisiera uno de ustedes dos
00:15:28que honestamente
00:15:30perdón uno que está aquí en la sala
00:15:32que honestamente
00:15:34digamos de una manera abierta
00:15:36quiera tratar un recuerdo doloroso
00:15:39con esta técnica
00:15:40yo voy a aplicar la técnica
00:15:42pero quiero un voluntario
00:15:44que algo real
00:15:45algo que quiera superar
00:15:47doloroso del pasado
00:15:48quiera practicar esta técnica conmigo
00:15:52no sé quién de ustedes quisiera
00:15:54ser mi voluntario o mi voluntaria
00:15:57cualquiera
00:16:01Perla
00:16:02si
00:16:03ok
00:16:04entonces
00:16:05ustedes van a observar
00:16:06cómo se hace la técnica
00:16:08para que la puedan usar
00:16:10con otras personas
00:16:11yo he usado esta técnica
00:16:13con personas
00:16:14que con una sola vez
00:16:15suavizaron el dolor
00:16:16la recomendación
00:16:18es hacerlo unas tres veces
00:16:19más o menos
00:16:20pero yo he tenido experiencia
00:16:21que con una sola vez
00:16:22la persona me dice
00:16:23oye pucha que me calmó
00:16:25el dolor de pensar
00:16:26te recuerdo que había una señora
00:16:28una doctora
00:16:29que estudiaba con nosotros
00:16:30resentía con la madre
00:16:31porque la madre
00:16:32la abandonó
00:16:33y la dejó con la abuela
00:16:34y a través de la técnica
00:16:36me dijo pucha
00:16:37ya ese dolor
00:16:38esa amargura
00:16:39me ha bajado
00:16:40claro porque esto es fisiológico
00:16:41pues esto es
00:16:42cerebro puro
00:16:43esto no es este
00:16:44misticismo
00:16:45entonces vamos a hacer
00:16:46la técnica con Perla
00:16:48inhala profundamente
00:16:49por favor Perla
00:16:50quiero que estés absolutamente
00:16:51concentrada
00:16:52inhala
00:16:53contén la respiración
00:16:56exhala
00:16:58quiero que te relajes primero
00:17:02inhala
00:17:04contén la respiración
00:17:07exhala
00:17:09calma tu sistema nervioso
00:17:12inhala
00:17:13exhala
00:17:16ahora quiero que hagas este movimiento Perla
00:17:20como hombro
00:17:22brazos cruzados
00:17:23golpea el hombro izquierdo
00:17:24el hombro derecho simultáneamente
00:17:25uno por uno
00:17:26uno uno uno
00:17:27así una vez uno
00:17:28no los dos simultáneamente
00:17:29sino uno por eso
00:17:30así primero uno
00:17:31después el otro
00:17:32primero el uno después el otro
00:17:33así como una mariposa
00:17:35y vamos a estar conversando
00:17:37y no dejes de hacer el movimiento
00:17:39ok
00:17:40muy bien Perla
00:17:41¿cuál es el recuerdo doloroso que quieres tratar?
00:17:43¿qué te pasó?
00:17:44cuéntame
00:17:47cuando yo tenía aproximadamente cuatro años
00:17:50yo sufrí un accidente
00:17:53me fracturé
00:17:54se me zafó mi cadera
00:17:55mi pierna
00:17:56no dejes de hacer el movimiento
00:17:57no dejes de hacer el movimiento
00:17:58se me zafó la pierna
00:18:00entonces este
00:18:01yo me acuerdo que cuando era chiquita
00:18:03yo tomaba agua
00:18:04me iba arrastrada
00:18:05porque
00:18:06mis papás eran de bajos recursos
00:18:08¿no?
00:18:09y no tenían dinero
00:18:11para que me lleven
00:18:12me llevaban a hueceros
00:18:13para que me acomoden la pierna
00:18:15pero no
00:18:16no había ningún resultado
00:18:18entonces cuando yo ya llegué
00:18:20a tener cinco años
00:18:23mi papá tomó la decisión
00:18:25de llevarme al médico
00:18:27y nosotros éramos
00:18:28no dejes de aletear
00:18:31ya
00:18:32éramos ocho hermanas mujeres
00:18:34y entonces cuando este
00:18:36mi papá me lleva al médico
00:18:37y me internaron
00:18:39me hicieron la operación
00:18:40y mi papá se tenía que venir acá a mi casa
00:18:44y entonces yo me quedaba sola
00:18:46ya en en el hospital
00:18:47y eso pues este
00:18:49yo me sentía sola
00:18:50quería que mamá me
00:18:51golpea el hombro
00:18:52pero no dejes de golpear el hombro
00:18:54tienes que sentir la sensación del toque
00:18:56ya
00:18:57ya
00:18:58quería que mi mamá me vaya a ver
00:19:00y no
00:19:01mi mamá no me
00:19:02nunca me fue a ver cuando yo estaba hospitalizada
00:19:06solo me iba a ver mi papá
00:19:08y prácticamente
00:19:09yo me quedé sola un año en el hospital
00:19:11porque mi papá tenía que ir y venir
00:19:13y yo sentí mucha soledad
00:19:16desde ahí yo sentí soledad
00:19:18que siempre este
00:19:19me sentí sola pues no
00:19:21soledad me sentí pastor
00:19:23y eso me dolía mucho cuando yo comencé a tener el curso
00:19:27mi mente yo ni siquiera sabía ni siquiera este recordaba eso pero cuando aplique todos los como sanar con mi pasado y de ahí entendí muchas cosas entonces lo comencé a
00:19:42a
00:19:43a
00:19:44a
00:19:45a ver pues no pero
00:19:47ya
00:19:48ya no me duele
00:19:50ok no dejes galetear
00:19:52sigue golpeando tu hombro
00:19:54eh
00:19:55con quien venía más tu dolor con tu papá con tu mamá con los dos cuál era la situación
00:20:01con mi mamá
00:20:03con tu mamá era más el tema
00:20:05tú hubieras querido que tu mamá esté ahí contigo
00:20:08que me vaya que me atienda que me cuide
00:20:11porque yo era chiquita
00:20:13claro
00:20:14alguna vez conversaste con tu mamá de ese tema
00:20:18no
00:20:19nunca se lo has dicho
00:20:21no pero a mi papá sí le dije a mi mamá no
00:20:25ya
00:20:26y y cómo crees que ha afectado tu relación con ella
00:20:28cómo describirías en los últimos años tu relación con tu mamá
00:20:31qué tipo de relación has tenido con ella
00:20:33no dejes galetear
00:20:35ya
00:20:36primerito le tenía un poco
00:20:38de
00:20:39de
00:20:40de
00:20:41de resentimiento que podría decir porque
00:20:43no me fue a ver no
00:20:45no se preocupó por mí cuando era chiquita
00:20:48pero de ahí entendí que
00:20:50que pues dije que no
00:20:52salí de
00:20:53eh
00:20:54salí del estado de
00:20:55de estar culpando y asumí mi responsabilidad y
00:20:59dije no de mamá tenía que cuidar a mis demás hermanas
00:21:04ella tenía que ver por ellas habían dos hermanas más chiquitas que yo entonces
00:21:10traté de decir eso y con mi mamá en estos tiempos ya la abrazo le digo mamita te quiero
00:21:17gracias por por por regalarme la vida gracias por cuidarme y ya eso pastor ok y cómo te afectó eso a ti de qué manera afectó tu personalidad ya de adulta ese ese momento de soledad esa sensación de abandono de parte de tu mamá sobre todo como crees tú que ha afectado tu tu desenvolvimiento como adulta ya
00:21:41tenía
00:21:43tenía mucha tristeza
00:21:45la
00:21:48siempre he sido una niña de bajo
00:21:51estima
00:21:52mi papá desde el vientre me rechazó
00:21:54y cuando yo esté mi papá no quería que mi mamá
00:21:58salga embarazada de mí
00:22:00entonces mi papá se fue abandonando a mi mamá
00:22:03y yo pues cuando yo estuve leyendo el curso
00:22:07este ahí decía que la autoestima es desde el rechazo desde el vientre de la madre entonces desde ahí yo pude comprender
00:22:14que desde el vientre de mi madre entonces nací con baja autoestima
00:22:20ahora la pregunta es quiere seguir viviendo esa forma con esa baja autoestima quiere seguir viviendo con esa sensación de abandono de soledad eso es lo que quieres de tu vida
00:22:29no
00:22:31ya no
00:22:33como te gustaría vivir como te gustaría hacer qué tipo de persona te gustaría hacer
00:22:38me gustaría ser una persona
00:22:43feliz
00:22:46lograr mis sueños
00:22:49mis metas y ahora ya sé que soy una mujer adulta que detrás de mí hay mis hijos también que ellos tienen que
00:22:58que
00:23:01ver una mamá no una mamá darle yo el ejemplo para que ellos romper ese patrón no y
00:23:09y hacerle hacer una mejor familia se acabó eso del dolor la tristeza y en
00:23:16y para poder también este mis hijos que también tengan un resultado exitoso
00:23:23qué sientes cuando te imaginas viviendo
00:23:26perla una mujer segura confiada con la autoestima sana criando a sus hijos con otra mentalidad
00:23:33cómo te sientes cuando te ves viviendo de esa forma
00:23:37te sientes
00:23:39me siento una mujer empoderada
00:23:41trabajadora
00:23:45ahorita que estoy estudiando lo voy a lograr de
00:23:50de terminar de estudiar el coach
00:23:53y
00:23:55darles eso a mis hijos que sí se puede porque yo entré un cuadro de depresión
00:24:00y entonces ellos vieron cuando yo estaba muy triste y llegué hasta ese cuadro
00:24:05y ahora de enseñarles a ellos que sí se puede si se puede salir de cualquier obstáculo que ellos
00:24:13también un patrón que yo también les enseñé a ellos no que también lo copié de mamá
00:24:20pero ahora ya ellos me dicen mamá qué te pasó te vemos otra te vemos diferente
00:24:25hasta cómo hablas
00:24:27hasta cómo nos dices
00:24:30y yo agradezco mucho a dios por esta oportunidad
00:24:33como estaban los cinco arrepentimientos no
00:24:36yo siempre este trabajaba para vivir y mi vida no tenía sentido
00:24:41entonces cuando yo llegué a descubrir el propósito
00:24:44ahí pude entender varias cosas en mi vida
00:24:46ahora ese cambio de quién depende
00:24:50ese cambio depende solamente de mí
00:24:53qué vas a hacer aquí para adelante entonces
00:24:56enfocarme en mis metas vivir con propósito
00:25:02para
00:25:04para verme perla tiene que tener una una versión nueva
00:25:09tiene que ser diferente a lo pasado lo pasado está atrás
00:25:13y ahora tiene perla tiene que enfocarse solamente en ella en su crecimiento personal
00:25:21en cumplir sus sueños sus metas porque atrás de ella tiene hijos también
00:25:27que la están viendo
00:25:29amén
00:25:30entonces vas a respirar deja de aletear respira profundamente
00:25:34conté en la respiración
00:25:38exhala
00:25:39inhala
00:25:42inhala sintiendo la satisfacción
00:25:45que eres libre
00:25:47estás rompiendo las cadenas que vienen de atrás
00:25:50inhala
00:25:53vas a vivir los mejores momentos de tu vida
00:25:56tú decides tu cambio
00:25:58respira con alivio
00:26:01respira con satisfacción
00:26:04disfruta el cambio que estás estableciendo una vez más inhala
00:26:10y exhala
00:26:14ok
00:26:16muy bien
00:26:17cómo te has sentido perlas
00:26:20más relajada
00:26:23había todavía un poco de temor ahí en mi vergüenza
00:26:28pero ahorita ya me siento más más relajada
00:26:35creo que ese ya ese es el enfoque que uno que yo voy a tener con lo que acabo de declarar
00:26:42perfecto
00:26:44entonces cuál es la técnica
00:26:46ayudar a la persona a procesar sus recuerdos dolorosos pero usando su cerebro racional
00:26:52no es lo mismo decirle oye pero ya supera olvida pues ya pasó perdona es fácil decirlo pero no es tan fácil hacerlo
00:27:00pero con esta herramienta de una manera kinestésica ayudamos a la persona forzamos si se quiere a que procese el recuerdo racionalmente también con su cerebro izquierdo entonces mientras la persona va aleteando puede golpear las piernas también puede golpear las piernas
00:27:16también puede golpear las piernas la cosa es que haga movimiento en los dos lados del cuerpo
00:27:21mientras va golpeando le hacemos preguntas primero que reviva el suceso que pasó que sentiste quién fue cuando pasó
00:27:30o sea que reviva el recuerdo porque tiene que recordarlo para suavizar el dolor
00:27:35segundo
00:27:37que has tenido como consecuencia de vivir así que te ha como te ha afectado esto me siento deprimida me he sentido sola que saque las consecuencias
00:27:45de estamos ayudando a racionalizar el recuerdo muy bien ahora que quiere seguir viviendo así la siguiente etapa es
00:27:54esa es la vida que quieres quieres vivir razón un poco así quieres pasarte el resto de tu vida no entonces cómo quieres ser
00:28:01quiero ser así y así y así muy bien de quién depende
00:28:05y qué vas a hacer entonces entonces con una secuencia de preguntas que lleve a recordar el momento
00:28:11que lleve a ver las consecuencias y vivir con ese trauma
00:28:16que mire qué es lo que quiere hacer realmente con su vida que decida de quién depende y qué cosa va a hacer al respecto
00:28:23pero mientras va haciendo el movimiento el proceso racional se hace casi automático
00:28:28entonces repito he tenido experiencias que con una sola sesión la gente ha suavizado el dolor
00:28:36pero se calcula que con unas tres sesiones el dolor va a bajar
00:28:42haciéndolo tal como lo hemos hecho esta técnica se llama EMDR porque empezó primero haciendo movimiento con los ojos
00:28:48por eso empieza con la edis de ojos no pero después se descubrió que se podía hacer con el aleteo que es el mejor creo yo
00:28:56o también golpeando las piernas no el asunto es activar ambos hemisferios a través de movimiento
00:29:01mientras la persona va procesando narrando el suceso doloroso esa técnica se llama EMDR para suavizar recuerdos dolorosos del pasado
00:29:12preguntas comentarios qué le parece la técnica a ver me comenta
00:29:18se entendió cómo hacerlo algo no le quedó claro comentemos conversemos un poco sobre esta técnica del EMDR
00:29:35pastor una pregunta cuando está haciendo esa técnica el coach también tiene que hacer el movimiento
00:29:44lo van a ayudarlo para que por un nada una cuestión de espejo la persona no deja aletear porque la persona tiene la tendencia que al este un rato y después para
00:29:55a quien está mirando por lo que usted se da cuenta que acabamos entonces ya no dejes aletear porque uno como está hablando si esto ya deja deleteando no tiene que seguir aleteando todo el momento
00:30:04todo el momento entonces yo lo hago para ayudarle también por imitación a que lo haga y si veo que está dejando sigue golpeando sigo porque la gente tiene la tendencia a
00:30:13dejar de golpear no tiene que estar golpeando todo el tiempo uno y otro uno y otro no
00:30:17entonces por eso es que yo también hago el movimiento para que por imitación la persona no deje de aletear no
00:30:24ok
00:30:26pero recuerden la secuencia de preguntas primero que narra el suceso que no tenga miedo a hablar si me dolió pasó esto
00:30:32cosas que no quiere uno hablar de repente que narre ya eso pasó ok muy bien
00:30:37como eso te ha malogrado la vida como eso te ha afectado así y así tengo temor soy muy bien y como te gustaría ser me lo estoy llevando a pensar no no quisiera ser libre quisiera sentirme bien muy bien entonces de quién depende
00:30:52o sea llevar a la persona a entender que todo depende de ella misma o del mismo porque es su vida y que decida que va a ser en adelante no llevarlo a una proyección de vivir libre de ese recuerdo doloroso
00:31:04pero haciendo el movimiento no muy bien queda claro la técnica como la pueden usar se entendió se llama e mdr si quieren pueden investigar más en internet hay videos hay material hay libros usted también tiene que empaparse en otras fuentes no yo le doy la herramienta
00:31:24pero si usted quiere profundizar puede buscar más herramientas en la internet no alguna pregunta sobre esta técnica estamos viendo el día de hoy
00:31:34y técnicas para procesar recuerdos dolorosos como ayudo a las personas como me ayuda a mí mismo a procesar mis recuerdos dolorosos que no me dejan avanzar preguntas comentarios
00:31:47buenas noches pastor una consulta en el caso por ejemplo de manejo de adolescentes y cuando ellos puedan contar su historia y quizás en algún momento lloran
00:32:02recuerdan algo traumático o algún evento que les fue un poco duro y empiezan a llorar cómo se podría trabajar con ellos no si es normal que la gente llore o sea mientras sea un llanto manejable se puede continuar con la técnica yo eres bueno que llore para que el fogue pero lo que hay que tener cuidado es cuando hay lo que se llama un desbordamiento emocional cuando ya se sale el control
00:32:30entonces ahí sí hay que parar ¿no? si hay un desbordamiento ya donde se le desborda la emoción entonces hay que parar y en ese momento solamente hay que abrazar hay que parar ahí y simplemente dejar que llore pero ya que se calme pero mientras sea un llanto que es de dolor que es normal uno puede continuar con la técnica ¿no? hay que tener un límite de no hice a un desbordamiento emocional que ahí sí ya es mejor parar y abrazar a la persona y dejarla que llore un momento y que se desahogue y otro día continuamos con la técnica ¿no?
00:32:59la técnica ¿no? porque hay cosas que son muy dolorosa una violación por ejemplo no es fácil es doloroso ¿no? entonces hay que tener algunos criterios pero mientras no se desborde uno puede continuar con la técnica ¿no?
00:33:21ok muchas gracias
00:33:22ok más preguntas comentarios sobre la técnica EMDR
00:33:26ok
00:33:31entonces les voy a enseñar ahora otra
00:33:33¿buenas noches?
00:33:34sí
00:33:34eh
00:33:36esta técnica ¿lo puedo usar yo mismo o personal?
00:33:40o tendría que ser eh
00:33:43como otra persona también?
00:33:44se podría ser pero acá la idea es
00:33:47claro
00:33:47yo le estoy explicando la base de esta técnica que es procesar racionalmente
00:33:52es un poco difícil que uno mismo se esté narrando ¿no? pero puede ser también digamos uno con un diálogo interno ¿no? a ver qué pasó
00:33:59¿sí? cuando yo tenía 15 años me pasó esto ¿como qué me es que? o sea es un diálogo interno ¿qué siento? ¿no? me siento con vergüenza no saca
00:34:08¿qué consigo viviendo así no? que mi vida es un fracaso ¿no? muy bien ¿y cómo quiero vivir? se puede hacer ¿no? pero hay que tener cierta experiencia en el diálogo interno también
00:34:19hay otra técnica que les voy a enseñar ahora que es más aplicable para uno mismo y lo van a hacer ustedes ahora también ¿no? entonces este
00:34:29pero no no no quita que uno mismo pueda hacer la técnica ahora recuerde que esta idea es llevar a nuestra emoción a procesarla racionalmente
00:34:39y lo puedo hacer si tengo un grado de madurez simplemente con reflexión también ¿no? sino que este tema del movimiento es una una ayuda para poder este hacer el proceso racional de mi dolor
00:34:53pero el movimiento ayuda pero podría una persona con cierta madurez bueno vamos a razonar a besando ¿qué está pasando?
00:35:00ya ya pasó hace 30 años con esto a ver si quiero pasarme la vida voy a seguir viviendo recordando este dolor eso es lo que yo quiero para hacer
00:35:09o sea tengo que razonar mi emoción no tengo que ser esclavo de mi emoción sino que tengo que aprender a razonar mi emoción a racionalizarlo a hacerle preguntas cuestionar
00:35:18no puedo ser un esclavo de mi emoción a ver Sandro ¿qué está pasando? a ver ¿ustedes se acuerdan? bueno los que son creyentes hay un salmo donde el salmista dice
00:35:26¿por qué te abates alma mía? ¿y por qué te turbas dentro de mí? o sea vamos a hablar a ver ¿qué está pasando? ¿por qué te pones así?
00:35:34¿hasta cuándo vas a estar así? mírate al espejo ¿hasta cuándo vas a estar así Sandro? ¿ah?
00:35:40¿qué pasaron 40 años y sigues llorando? ya no puedes cambiarlo pues así quieres vivir o sea tienes tú mismo
00:35:45como esto lo trabajo con los futbolistas aprender a guapearte le decimos guapeate tú mismo guapeate
00:35:52desafíate cuestionate no te dices ay es que me causaron tanto dolor todo lo que me pasó tú mismo te haces sentir lástima de ti mismo
00:36:01reacciona ya pues hermano ¿hasta cuándo va a estar así? entonces ¿cuál es la idea central de esto? racionalizar la emoción
00:36:08el recuerdo doloroso mientras se esté dando vueltas preso en nuestro lado emocional nunca lo vamos a superar porque duele
00:36:15y cada vez que lo recuerdo duele más y duele más y duele más tenemos que sacarlo del hemisferio derecho y pasarlo al hemisferio izquierdo
00:36:23así le así le quitamos el dolor al recuerdo
00:36:26ok algo más sobre esta técnica
00:36:33entonces les voy a enseñar la otra técnica ahí si ustedes van a trabajar ya tienen que tener su lapicerito su cuaderno
00:36:45y vamos a trabajar la otra técnica que se conoce como resignificación o reestructuración cognitiva también le llaman ¿no?
00:36:54esta reestructuración cognitiva también tiene el mismo objetivo racionalizar nuestros recuerdos dolorosos
00:37:03llevándolo al lado racional pero esto es escribiendo ya ¿no?
00:37:08acá hay algunos pensamientos diciendo el pasado duele menos cuando se convierte en un maestro
00:37:13es decir ese dolor esa experiencia triste que viví que me enseñe algo que me pueda servir de aquí hacia adelante
00:37:21cuando yo logro sacar la enseñanza cuando yo logro aprender de mi dolor
00:37:26ese pasado se convierte en un maestro entonces ya duele menos
00:37:30entonces ¿cuál es la idea de esta técnica?
00:37:34extraer una enseñanza de vida de los sucesos dolorosos y convertirlos en algo positivo para mi futuro
00:37:41¿cómo este dolor, este momento triste lo puedo convertir en algo que me ayude a ser mejor yo como persona
00:37:48y ayudar a otros ¿cómo le puedo sacar provecho a mi dolor?
00:37:52¿cómo puedo aprovechar mi dolor? sacándole una enseñanza de vida para no cometer errores
00:37:59para enseñarle a otros a no cometer errores o dependiendo la experiencia ¿no?
00:38:04entonces van a hacer este cuadrito necesito que tengan una hoja un poco grande
00:38:08la hoja echada de un cuaderno por ejemplo
00:38:11y lo partan así como ven en cuatro
00:38:13y cuatro columnas y dos filas
00:38:18una fila corta para el título y una fila más grande para que ahí lo rellene
00:38:22vamos parte por parte
00:38:23entonces hagan el cuadro en su cuaderno
00:38:27la hoja echada
00:38:28tiene que ser un poquito grande porque van a escribir
00:38:31partan en cuatro columnas como la muestra
00:38:34hagan dos filas
00:38:37una fila delgada para poner el título
00:38:41y la otra la deja en la parte de abajo más grande para que puedan escribir
00:38:45tal y cual está en la imagen ¿ya?
00:38:48entonces cada uno de ustedes va a trabajar un recuerdo doloroso
00:38:51Perla puede trabajar otro si desean del que hemos hablado
00:38:55o si todavía le duele un poquito puede también trabajar el mismo dolor
00:38:59y entonces aquí en la primera columna usted va a narrar qué pasó
00:39:03qué pasó en ese momento
00:39:05qué edad tenías
00:39:07qué pasó
00:39:08quién te causó el dolor
00:39:10qué sucedió
00:39:11o sea narre el hecho
00:39:12tal cual lo que pasó
00:39:15entonces te voy a dar ahí un par de minutos
00:39:16para que llenes la primera columna
00:39:19y escribas y narres el recuerdo doloroso que quieres trabajar
00:39:25con la primera columna
00:39:55Gracias.
00:40:25Gracias.
00:40:55Gracias.
00:41:25Gracias.
00:41:55Gracias.
00:42:25Gracias.
00:42:55Gracias.
00:43:25Gracias.
00:43:55Gracias.
00:43:56Gracias.
00:43:57Gracias.
00:43:58Gracias.
00:43:59Gracias.
00:44:29Cuando dice lecciones, ¿puedes extraer a qué se refiere?
00:44:35Claro, es experiencia dolorosa, ¿no?
00:44:37Que no sé de qué experiencia estás tratando, pero ¿qué lecciones te puedes extraer de vida, no?
00:44:43No sé, pues depende de lo que haya pasado.
00:44:46Todo tiene una lección en la vida y a veces el dolor es un buen maestro.
00:44:50O sea, ¿qué lecciones de vida puedes extraer?
00:44:53Que tengo que tener más cuidado, que no puedo confiar en todas las personas,
00:44:57que tengo que tener precauciones para que no me pase lo mismo,
00:45:01que hay que ayudar a alguien que esté en una situación como la mía, no sé.
00:45:05O sea, trata de extraerle una lección de vida a esa experiencia,
00:45:10algo, un principio que puedas aplicar después, ¿no?
00:45:14Ok, gracias, Pastor. Gracias.
00:45:27Gracias.
00:45:28Gracias.
00:45:29Gracias.
00:45:30Gracias.
00:45:31Gracias.
00:45:32Gracias.
00:45:33Gracias.
00:45:34Gracias.
00:45:35Gracias.
00:45:36Gracias.
00:45:37Gracias.
00:45:38Gracias.
00:45:39Gracias.
00:45:40Gracias.
00:45:41Gracias.
00:45:42Gracias.
00:45:43Gracias.
00:45:44Gracias.
00:45:45Gracias.
00:45:46Gracias.
00:45:47Gracias.
00:45:48Gracias.
00:45:49Gracias.
00:45:50Gracias.
00:45:51Gracias.
00:45:52Gracias.
00:45:53Gracias.
00:45:54Gracias.
00:45:55Gracias.
00:45:56Gracias.
00:45:57Gracias.
00:45:58Gracias.
00:45:59Gracias.
00:46:00Gracias.
00:46:01Gracias.
00:46:02Gracias.
00:46:03Gracias.
00:46:04Gracias.
00:46:05Gracias.
00:46:06Gracias.
00:46:07Gracias.
00:46:08Gracias.
00:46:09Gracias.
00:46:10Gracias.
00:46:11Gracias.
00:46:12Gracias.
00:46:13Gracias.
00:46:14Gracias.
00:46:15Gracias.
00:46:16Gracias.
00:46:17Gracias.
00:46:18Gracias.
00:46:19Gracias.
00:46:20Gracias.
00:46:21Un niño nos dice que lo están fastidiando en el colegio.
00:46:24No hay que tenerlo por ligero.
00:46:25Hay que ver qué está pasando.
00:46:27Aprendí también que yo no era tonto.
00:46:30Que ellos me veían tonto.
00:46:31Pero yo no era un tonto.
00:46:32Yo era un chico sano.
00:46:34Ellos eran maleados.
00:46:35Los muchachos eran malogrados.
00:46:37Yo era un muchacho sano.
00:46:38Yo no era un tonto.
00:46:39Aprendí que no era lo que ellos decían.
00:46:41Entonces trato de sacarle lecciones.
00:46:44Y entonces yo soy más comprensivo ahora con las personas que han experimentado dolor
00:46:49porque yo también pasé el dolor del mundo.
00:46:51Entonces hay que procurar sacarle alguna lección al dolor.
00:46:55Y esto nos lleva a la cuarta.
00:46:58A la cuarta columna.
00:47:00¿Qué puedo hacer?
00:47:01¿No?
00:47:02Para que mi dolor no se desperdice y sea algo útil para mi futuro y para el futuro de otros.
00:47:08Como mi experiencia me puede ayudar para que yo sea mejor persona.
00:47:13Y puede incluso ayudar a otros.
00:47:15A mí mismo, a mi familia y a otros con lo que yo he pasado.
00:47:19¿Cómo yo podría ser una persona útil?
00:47:21¿Cómo puedo convertir mi dolor en un beneficio productivo?
00:47:25¿No?
00:47:26Para que mi dolor no se desperdicie.
00:47:28Para que esa experiencia dolorosa no haya sido en vano.
00:47:32¿Cómo le puedo sacar provecho y sacar algo útil de ese dolor?
00:47:36Entonces eso escribe lo en la cuarta columna.
00:47:47Gracias.
00:48:17Gracias.
00:48:47Gracias.
00:49:17Gracias.
00:49:47Gracias.
00:50:17Gracias.
00:50:47Gracias.
00:50:48Gracias.
00:50:49Gracias.
00:50:50Gracias.
00:50:51Gracias.
00:50:52Gracias.
00:50:53Gracias.
00:50:54Gracias.
00:50:55Gracias.
00:50:56Gracias.
00:50:57Listo.
00:50:58Acabaron ya todo el cuadro.
00:51:00A ver, los que han hecho todo el cuadro, a ver, coméntenme cómo les fue, qué comentarios me pueden hacer de esta herramienta.
00:51:11A ver, hablemos.
00:51:14¿Puedo empezar yo?
00:51:25Sí, sí, te escucho.
00:51:27Ok, ok.
00:51:29Híjole, no sé si nomás a mí me pase, pero me cuesta ser expresivo, ¿no?
00:51:35Pero a la vez lo soy, tal vez porque yo estoy formado en una iglesia donde tiene, vamos a hacer el ejemplo de Rambo, ¿no?
00:51:48Ajá.
00:51:49De que él se curaba él solo y, y, pues, me han hecho pensar de que, pues, para curarte tú mismo te puedes curar, o sea, no es necesario otra persona y me cuesta, me cuesta.
00:52:01Hay muchas cosas, no sé, estoy bien, estoy mal, pero trato de traer un recuerdo, algo que, que sí me ha causado problemas y seguridades, pues, primero, pues, no criarme con mi papá.
00:52:15Él me dejó a los cuatro años, me crié con mi abuela, con mi mamá, con mi hermana, mi prima, o sea, con puras mujeres.
00:52:25Ajá.
00:52:26Y, y, y yo haciendo un poco de memoria, pues, mi mamá sale a trabajar, yo, mi abuela es la que me crió, y tal vez porque ella vio un poquito la conducta de mi papá, que, pues, el vicio, o sea, la conducta inadecuada, ¿no?
00:52:41Pues, siempre fue muy dura conmigo, fue muy dura y, y nunca hubo ni, ni expresar nada, ningún abrazo, o sea, sigo buscándola hasta hoy en día, mi abuela está viva, pero, sigo buscando un aprecio, un cariño, no hay.
00:52:53Este, y, y a veces eso siento que me creó inseguridades, a veces en el hogar, ahorita con mi esposa, pues, al criarme con puras mujeres, créanme que a veces me cuesta reparar un foco, o reparar algo que representa a un hombre en el hogar, pues, y hasta eso, cuando te crías con puras mujeres, pues, tienes toda la mano, te cocinan, te lavan los platos, o sea, a veces te afecta, o sea, ahora te das cuenta que en vez de verlo,
00:53:23por un beneficio, lo ves como, como algo que realmente a veces te hace hasta un inútil, porque cuesta hacerlo, cuesta tener esa iniciativa, ayudar a tu esposa, reparar lo que tienes que hacer, como naturalmente es un hombre, reparar las cosas, no sé, yo tengo esos complejos, y digo, ¿por qué tengo esos complejos?
00:53:42He luchado conmigo a solas, he llorado, y he querido cambiarlo, hago mi esfuerzo, gracias a Dios, pues, tengo una esposa comprensible, trato de solventarlo en otras fortalezas que tengo, he trabajado, bueno, trato de descubrir cuáles son mis fortalezas, y trato de trabajarlo para que, pues, eso no se note, pero eso ha sido mi, lo que me ha afectado, ¿no?
00:54:07¿Y qué lección puedo sacar? Híjole, pues a la vez también siento que me ha hecho una persona sensible, sensible, comprensible, muy analítico, y no sé, mi esposa me llega a decir que tengo la capacidad, no soy muy, o sea, no me desestabiliza nada, casi no lo sé, ella lo dice, uno no se puede ver a uno mismo,
00:54:28pero puede comprender un poco que, pues, he tratado de curarme solo, no expresar a nadie mi dolor, o no expresarle esta vergüenza, porque a veces es una vergüenza, y ¿qué puedo hacer? Híjole, pues,
00:54:40Bueno, no sé todavía qué puedo hacer con todo esto, la verdad, no, no, no, yo, pues, yo puse ayudar a los demás jóvenes de la importancia de un hogar completo, íntegro, en cuanto a mamá, papá, y eso es lo que yo coloqué en los cuatro cuadros, maestro.
00:55:04¿Tú tienes hijos, Marco?
00:55:05Bueno, yo tengo siete años de casado, cuando muy me casé, perdimos al primer bebé, ahorita mi esposa estaba embarazada, tiene dos meses, no tengo hijos, apenas está embarazada mi esposa de dos meses.
00:55:23Ya, ok.
00:55:24Como hemos visto, bueno, tú has estado, no has entrado al inicio, pero, pues, mira el video después, porque hemos puesto un video, y hemos reflexionado sobre cómo nos afecta de atrás, ¿no?
00:55:37Las ideas, creencias que vienen de los padres, los abuelos, y todo eso nos va pasando factura también ahora.
00:55:45Entonces, quiero que cierres tus ojos, cierra tus ojos, Marco, por favor, respira profundamente, también relájate, inhala.
00:55:54Contén la respiración, y exhala.
00:56:01Inhala.
00:56:06Exhala.
00:56:07Lentamente.
00:56:09Una vez más, inhala.
00:56:13Exhala.
00:56:13Cierra tus ojos y concéntrate en lo que te voy a decir.
00:56:16Quiero hablarle a ese niño, que papá no estuvo.
00:56:20Quiero hablarle al Marco, niño de cinco, seis, siete añitos, criándose con una abuela un poco tosca, quizás, cobrándote la mala acción de tu papá.
00:56:31Le hablo a ese niño que no recibió el abrazo, el amor, el cariño.
00:56:38Le hablo a ese marquito, que necesitaba un marquito, te quiero mucho, hijito precioso, te amo, eres valioso.
00:56:48Y le hablo a ese niño, a ese marquito.
00:56:49Quiero decirte que eres un niño valioso.
00:56:51Lo que ha hecho tu padre no te invalida a ti en nada.
00:56:57Él no te pudo valorar, no te supo valorar, quizás a él tampoco lo valoraron.
00:57:02Entonces, eso no te hace a ti menos que nadie.
00:57:05Y haberte criado con mujeres, con tu abuela, tu madre, eso no te quita nada.
00:57:11Eres un valiente.
00:57:13Tuviste que enfrentar una situación difícil y has salido adelante.
00:57:16Y eres un hombre amoroso ahora, eres un buen padre.
00:57:20Vas a ser un excelente padre, un buen esposo.
00:57:23Y trabajas con jóvenes universitarios y vas a afectar la vida de esos muchachos como un padre espiritual para ellos.
00:57:31Eres valioso, eres valiente, eres inteligente.
00:57:35Eres una persona que merece ser amada y por eso Dios te ama tanto.
00:57:39Porque eres un buen hijo, eres una buena persona.
00:57:42Y las cosas que han sucedido no te definen para nada.
00:57:45A ti te define lo que Dios ha dicho, que eres valioso, de gran estima.
00:57:50Te bendigo, te bendigo, te bendigo.
00:57:54Y levanta tu cabeza y tú no eres menos que nadie.
00:57:57Y tú eres un gran hombre, Marquito.
00:58:00Estamos orgullosos de ti y te amamos.
00:58:04Amén.
00:58:06Amén.
00:58:06Puedes abrir tus ojos, Marquito.
00:58:09Amén.
00:58:11¿Cómo te sientes?
00:58:12Amén.
00:58:13Pues un poco sensible, pero bien, sensible, pero bien, maestro.
00:58:22Gracias.
00:58:22Bueno, los que han leído la Biblia saben que José fue vendido por sus hermanos, por envidia.
00:58:31Fue traslado como un esclavo.
00:58:33Lo metieron preso en una cárcel injustamente.
00:58:36Trece años rechazado por sus hermanos.
00:58:39Traicionado por la esposa de su jefe.
00:58:42Olvidado por los hombres que él ayudó en la cárcel.
00:58:46Pasó muchas cosas dolorosas.
00:58:48Pero cuando él es levantado como el segundo hombre después de Faraón en Egipto, él hace una reestructuración cognitiva y él dice, no fueron ustedes los que me mandaron.
00:59:01Fue Dios que me mandó porque ahora, después de este dolor, ahora yo puedo ayudarlos a ustedes.
00:59:06Y yo puedo ser como un salvador para ustedes porque hay una época de hambre y ahora yo les voy a dar de comer a ustedes y yo los voy a salvar.
00:59:13O sea, le encontró un provecho a su dolor.
00:59:17Le sacó una enseñanza a su dolor para convertirse en una mejor persona y ayudar a su familia.
00:59:23Esto es reestructuración cognitiva bíblicamente hablando.
00:59:26Transformar el dolor de nuestro pasado en un maestro para que ahora nosotros seamos útiles, para que nosotros seamos mejores personas y ayudemos a otros.
00:59:36Esto es la reestructuración cognitiva.
00:59:39Y hacerlo con esta plantilla, escribiendo.
00:59:41A veces uno no sabe qué poner, hay personas que se expresan más que otra, pero siempre usar el lápiz, el lapicero y el cuaderno ayudan mejor a pensar que simplemente intentar pensar mentalmente.
00:59:55Recuerden, si usted quiere ayudar a las personas, hágalas escribir.
00:59:59Que llenen formatos, que escriban, que llenen cuadros, que hablen y que escriban, que hablen y que escriban.
01:00:05No solamente que piensen, sino que si escriben es mucho mejor.
01:00:09Por eso que yo los hago escribir y si usted quiere tratar con las personas, tiene que decirles que se compren un cuaderno y que escriban.
01:00:19Escribir es una potente herramienta para reflexionar.
01:00:24Entonces, también como hablábamos con Perla al inicio, escriba sus pensamientos, escriba sus sueños, sus dudas, sus miedos, sus planes, sus proyectos, todo escríbalo.
01:00:34El escribir ya le clarifica las propias ideas.
01:00:38Entonces, ¿de qué se trata el coaching?
01:00:39Ayudar a la gente a reflexionar, ayudar a la gente a tomar conciencia, ayudar a la gente a tomar acción.
01:00:47Y con el uso de herramientas adecuadas es mucho mejor que simplemente darle un consejo.
01:00:54La clave son herramientas, herramientas.
01:00:57Usted está aprendiendo herramientas en la certificación y hay muchas herramientas.
01:01:02Estoy escribiendo un libro, yo sacando un libro, recopilando muchas herramientas para diferentes áreas.
01:01:08Para la ansiedad, la depresión, el propósito, la decisión, las metas.
01:01:11Porque la clave es herramientas.
01:01:13Entonces, voy a sacar este material pronto de herramientas muy prácticas, tanto para terapia como para coaching.
01:01:21Muy bien, comentarios de los demás.
01:01:22¿Cómo les fue con la reestructuración cognitiva?
01:01:25A ver, cuéntenme cuál fue su experiencia.
01:01:30¿Cómo les fue a los demás?
01:01:32Si pudo hacer, abra su micro y cuéntenme cómo le fue.
01:01:48¿Pudiste?
01:01:51Berenice, Anthony, Franco, Jenny, Perla pudieron hacer la reestructuración.
01:01:56¿Cómo les fue? Cuéntenme.
01:01:57Sí, pastor, sí.
01:02:05Sí, sí lo pude hacer.
01:02:07Otra experiencia, otro dolor.
01:02:11Diferente a la que hablamos, de la mamá.
01:02:13Sí, diferente, diferente a lo que también.
01:02:18¿Cómo te fue al hacer la herramienta?
01:02:20¿Cuál ha sido tu experiencia?
01:02:21Ya, mi experiencia, mi experiencia.
01:02:27No me gustaría contarme lo que ha pasado, sino tu experiencia haciendo la herramienta, ¿no?
01:02:31Ah, ya.
01:02:33Mi experiencia fue descubrir que mis emociones no les puedo dar a las personas.
01:02:39Mis emociones son mías y yo las tengo que saber controlar, ¿no?
01:02:45Y seguir trabajando en mis metas, en mis sueños, para poder lograr a la nueva Perla, que ahora se enfoca en realizarse como persona.
01:03:03Perfecto.
01:03:04Qué bueno.
01:03:04Estás avanzando bastante, Perla.
01:03:06Te felicito.
01:03:08Gracias.
01:03:08¿Quién más quiere comentar cómo le fue con la herramienta?
01:03:15¿Alguien más lo hizo?
01:03:21Pastor, a ver, voy a compartir cómo fue con la herramienta.
01:03:23A ver, dice, ¿cómo te fue?
01:03:25Bueno, al recordar esa experiencia dolorosa, como alguna vez se explicó, la memoria lo trae al presente
01:03:37y es como que uno lo estuviera viviendo nuevamente, ¿no?
01:03:40Porque el cerebro como que no identifica bien que eso ya pasó y no está en el presente.
01:03:47De alguna manera es como que vuelves a transitar por ese dolor.
01:03:53Entonces, descubrí que al hacer este ejercicio, te das cuenta de que no tienes la misma edad,
01:04:03no estás en la misma circunstancia.
01:04:05En mi caso ya soy una mujer adulta y que necesito superar ese dolor y que ahora cuento con las herramientas
01:04:16y que puedo entender por qué sucedió aquello y más bien usarlo como una experiencia de aprendizaje
01:04:27y ver hacia adelante, ¿no?
01:04:29No quedarme con eso y al recordarlo no transitar nuevamente ese dolor y de sufrimiento
01:04:35porque no sigo siendo esa persona, en este caso esa niña indefensa
01:04:41o que no tenía las herramientas en ese momento.
01:04:46Ahora ya soy una persona adulta que puede entender y racionalizar lo que pasó
01:04:51y transformar ese evento para obtener un aprendizaje y seguir hacia adelante, ¿no?
01:04:59Eso es lo que he podido descubrir.
01:05:02Perfecto, perfecto.
01:05:03Si ustedes se dan cuenta, el principio es el mismo que el otro, que es racionalizar el recuerdo.
01:05:09Pensar racionalmente, sacarle una lección, aplicar.
01:05:14Entonces, de esta manera debilito el dolor porque ya no me quedo encerrado solamente en el dolor que sentí,
01:05:20sino que empiezo a racionalizar, empiezo a cuestionar ese dolor y en este caso sacarle un provecho incluso a este dolor.
01:05:28Entonces, tanto el MDR como esta reestructuración cognitiva usan el mismo principio.
01:05:35Sacar el recuerdo de solamente procesarlo emocionalmente y llevarlo a procesar racionalmente, ¿no?
01:05:42En base a preguntas y en este caso en base a llenar estos cuadros.
01:05:46Esa es la idea.
01:05:47No es magia, no quiere decir que va a arreglar todos los problemas,
01:05:51pero es mucho mejor hacerlo con una herramienta que decirle a una persona,
01:05:55oye, ya supera, olvida, pues ya pasó, es fácil decirle a una persona que fue abandonada, violada, que se yo,
01:06:02oye, ya supera, perdona, es fácil decirlo, no es fácil hacerlo.
01:06:07Pero con la herramienta por lo menos le damos un camino un poco más viable para que logre eso, ¿no?
01:06:14De suavizar su recuerdo, porque el recuerdo no lo va a borrar.
01:06:17El cerebro no está diseñado para borrar la información,
01:06:21el cerebro está diseñado para almacenar la información.
01:06:23Entonces, ¿cuál es la idea?
01:06:25De que se recuerde, porque eso no se va a poder borrar, está en la memoria, está en la amígdala, está en el hipocampo.
01:06:32Pero, ¿cuál es la idea?
01:06:33Suavizar el dolor, que cuando lo vuelva a recordar ya no me duela tanto.
01:06:38Entonces, las dos herramientas que hemos visto hoy día tienen esa función, ese objetivo,
01:06:43suavizar el dolor del recuerdo.
01:06:44No borrar el recuerdo, porque el recuerdo nunca se va a borrar,
01:06:48pero sí suavizar el dolor que me cause ese recuerdo.
01:06:51Ok, entonces son dos herramientas que podemos usar para nosotros mismos y para ayudar a otros
01:06:57en el tema de recuerdos dolorosos.
01:07:00¿Alguna pregunta final?
01:07:01Hasta aquí, con esto estamos terminando,
01:07:03pero si hay alguna pregunta, comentario,
01:07:06¿qué te dejó la sesión de hoy?
01:07:08¿Qué aprendiste?
01:07:08¿De qué te diste cuenta?
01:07:10A ver, comentarios finales.
01:07:11¿Qué te dejó la sesión de hoy?
01:07:23Pastor, lo que me definió hoy la sesión es que mi pasado no me define,
01:07:29lo que me define es mi presente.
01:07:30Perfecto.
01:07:32Eso es.
01:07:34Perfecto.
01:07:35Eso es racionalizar el pasado, ¿eh?
01:07:36No, ay, que dolor, no.
01:07:39Ya, deja de emocionalizarlo, racionalízalo.
01:07:43Entonces, ahí le quitamos el poder de hacernos sufrir al recuerdo, ¿no?
01:07:48¿Quién más quiere comentar qué aprendí hoy?
01:07:50¿Sí, Marco?
01:07:51Yo quiero.
01:07:52Yo quiero participar.
01:07:53Bueno, lo que logro comprender es que el cerebro es un órgano y hace sus funciones.
01:08:00Y con estas herramientas lo que quiere hacer es darle la correcta funcionalidad al cerebro
01:08:07en el momento correcto y en el lugar correcto.
01:08:10Porque, pues, ciertamente todos tenemos traumas, miedos, temores,
01:08:17pero el cerebro va a traerlo siempre al presente,
01:08:20pero ¿por qué no hacerlo de la mejor manera y de la manera correcta?
01:08:25Proyectar todo eso para un bien común y social.
01:08:29Eso es lo que logro comprender ahorita con esta herramienta.
01:08:33Perfecto.
01:08:34Así es.
01:08:35Esto es puro cerebro.
01:08:36Esto no es mística, no es religión.
01:08:38Es puro cerebro.
01:08:39Es usar las capacidades de nuestro cerebro para convertirnos en mejores personas, ¿no?
01:08:46Muy bien, Marco.
01:08:46Muchas gracias.
01:08:47¿Quién más quiere comentar su experiencia de hoy?
01:08:50Muy bien.
01:08:56Los que entraron tarde, voy a mandar el video al grupo.
01:08:59Sería bueno que lo vean los primeros minutos que no pudieron ver
01:09:02para que tenga la idea completa de la sesión, ¿no?
01:09:06En una hora más o menos voy a colgar el video en el grupo
01:09:09y trate de verlo.
01:09:12Si usted entró tarde, se perdió los primeros minutos, entonces aproveche para ver el video
01:09:18y le pueda sacar provecho a la sesión de hoy.
01:09:21Entonces, señores, después de esto nos queda una sesión más en vivo y con eso ya terminamos.
01:09:26Ustedes tienen que avanzar su material, tienen que avanzar sus estudios ya por su cuenta,
01:09:31pero vamos a tener una última sesión en vivo de acá a un mes, ¿ok?
01:09:36Listo.
01:09:37Bueno, señores, sigan estudiando, que Dios les bendiga,
01:09:40sáquenle provecho a este curso y nos vemos en un mes.
01:09:42Gracias, pastor, bendiciones.
01:09:44Bendiciones.
01:09:46Gracias, pastor.
01:09:48Bendiciones.
01:09:48Yo estoy en México el 25 de este mesa, a ver si vemos cómo nos comunicamos.
01:09:54Ah, ya, claro, claro que sí, pastor.
01:09:56Voy a hacer grabación en México, en Ciudad de México.
01:10:00Ahí nos vemos, hablamos.
01:10:01Sí, pastor.
01:10:02Cuídense.
01:10:03Bendiciones, bendiciones.
01:10:04Gracias, bendiciones.
01:10:07Ya están avanzando, sigan avanzando.
01:10:08Bendiciones a todos.
01:10:09Gracias, bendiciones.
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