00:00Le soleil qui est très présent ces jours-ci, on le sait, n'est pas notre ami, en tout cas
00:03pas celui de notre peau.
00:04Sauf que visiblement, le réflexe crème solaire, les Français sont en train de le perdre et ça, ça ne vous
00:08plaît pas du tout ?
00:10Oui, c'est un baromètre assez inquiétant qui montre que les Français utilisent de moins en moins de crème solaire,
00:13comme s'il y avait une lassitude de se protéger du soleil.
00:16Or, le soleil provoque des UVB, il donne des UVB qui sont responsables des coups de soleil.
00:20Jusque-là, c'est désagréable, mais pas forcément très grave.
00:23Le problème, c'est qu'il y a ce qu'on appelle des UVA, qui sont responsables des cancers de
00:26la peau et qui accélèrent le vieillissement.
00:28Donc, en clair, ça ne sert à rien tout au long de l'année de mettre des crèmes qui coûtent
00:31très cher,
00:31de la cosmétique, de l'acide hyaluronique, du rétinol, d'aller voir le chirurgien esthétique,
00:36si vous ne vous protégez pas du soleil, car la meilleure des crèmes antirides, c'est la crème solaire, c
00:41'est extrêmement très simple.
00:42Je vous rappellerai que la meilleure façon de se protéger du soleil, c'est de ne pas s'exposer.
00:45Donc, on doit rester à l'ombre, porter des vêtements, mettre une casquette et des lunettes.
00:49Pour ce qui est du choix de la protection, on hésite souvent entre du 30 et du 50.
00:53En fait, un indice 30 va bloquer 95% des UVB.
00:59Donc, un indice 30, 95%, c'est plutôt pas mal.
01:01Un indice 50, on bloque 98%.
01:04Donc, vous voyez que la différence, elle n'est pas si importante.
01:06Oui, on pensait que c'est plus impressionnant que ça, disons.
01:07On est de l'ordre de 3%. La différence est plutôt marginale.
01:10Donc, je vous recommande, si vous avez un doute, d'aller plutôt vers du 50 que du 30.
01:14Et en dessous de 30, c'est comme si vous ne mettiez quasiment rien en réel.
01:16D'accord. Mais on bronze quand même, pour ceux qui veulent avoir bonne mine, avec du 50, on est d
01:20'accord.
01:20Complètement, ça n'empêche pas le bronzage.
01:21Est-ce qu'il faut être généreux ? Est-ce qu'il faut se tartiner quand on se met de
01:24la crème pour que ça soit efficace ?
01:25C'est le point fondamental.
01:26En fait, quand un laboratoire vous dit que c'est un indice 50, il a fait des tests dans un
01:30labo
01:30et il a mis l'équivalent d'une quantité d'une balle de golf sur le corps.
01:34Donc, une très grande quantité de crème solaire.
01:37Sauf que nous, quand on la met, en règle générale, on va mettre une fine couche, on va en mettre
01:40entre 4 et 5 fois moins.
01:41Ça veut dire quoi ? Qu'un indice 50, mis en condition réelle, comme on le fait tous à la
01:46plage avec les enfants
01:47et comme on le fait tous nous-mêmes, on est plutôt proche d'un indice 10 ou d'un indice
01:5115.
01:51Donc, quand vous mettez de l'indice 15, c'est comme si vous ne mettiez quasiment pas de crème solaire.
01:55Donc, il faut être généreux, en mettre régulièrement.
01:57Pour ce qui est des crèmes solaires qui sont soi-disant résistantes à l'eau,
02:00je vous rappellerai qu'après 40 minutes de baignade, vous perdez plus de la moitié de la protection solaire.
02:04Donc, il faut en mettre de la crème avant et après, ça pose des questions écologiques.
02:07Et pour ce qui est de la date de péremption, il y a deux dates à avoir.
02:10Oui, parce que c'est important ça ou pas ?
02:12Oui, il y a une date d'expiration, donc en règle générale, on ne la dépasse pas.
02:14Mais à l'arrière, vous avez un petit flacon avec un chiffre et là, il y a écrit par exemple
02:1812M.
02:19Ça veut dire qu'après ouverture, votre crème solaire n'est valable que 12 mois.
02:23Attention, si vous vous retrouvez avec la crème solaire de l'année dernière,
02:26c'est que vous avez été radin, vous avez été un peu crevard sur la crème solaire.
02:29Donc, ça veut dire qu'il faut en mettre beaucoup plus.
02:30Une crème solaire, elle doit vous tenir, allez, une semaine, 15 jours maximum en période estivale.
02:35Et attention, si elle traîne, vous savez, dans la voiture, au soleil, à la plage, dans le sac,
02:40en fait, on dégrade notamment sa qualité.
02:42Donc là, vous ne pourrez pas la garder 12 mois.
02:44De toute façon, donc en principe, on ne doit pas en rapporter.
02:46Non, normalement, la crème solaire, c'est 2-3 semaines maximum.
02:49Et différence entre le spray solaire et la crème, pour vous, c'est pareil ou pas ?
02:51Attention, avec le spray, en général, on n'en met pas assez.
02:53Moi, je préfère une crème où vous mettez la main, vous appliquez correctement,
02:55vous la mettez en couche épaisse.
02:56Le spray, ça dépanne, mais ce n'est pas forcément ce que je préfère.
02:59Bon, et puis une petite alerte qui concerne certaines professions qui sont très exposées au soleil.
03:02Oui, on imagine souvent la crème solaire, c'est les vacances, c'est la plage, c'est le plaisir.
03:05Mais attention, on a des millions de Français, des travailleurs qui sont à l'extérieur,
03:09les jardiniers, ceux qui travaillent dans le bâtiment,
03:11c'est les travailleurs de force, les éboueurs, les policiers qui doivent également se protéger.
03:14De la même manière que les chauffeurs de taxi, les Uber doivent faire attention.
03:17Parce que souvent, sur le pare-brise, on a une bonne protection contre les UVA et les UVB,
03:20mais la vitre latérale est moins protectrice.
03:23Et on a montré d'ailleurs qu'il y avait plus de cancers cutanés du côté gauche,
03:26notamment à cause de l'exposition au soleil et au pare-brise.
03:30Donc prudence, si vous êtes en voiture, vous êtes chauffeur, vous êtes livreur,
03:33mettez la crème solaire, ce n'est pas uniquement pour les vacanciers.
03:35Et juste, donc, les crèmes solaires ne protègent pas du tout contre les UVA ?
03:38Alors en fait, quand vous voyez SPF 50, c'est UVB,
03:42et en fait, vous ne savez pas à quel point vous êtes protégé contre les UVA.
03:45Vous avez ensuite un petit rond qui entoure l'UVA,
03:48mais ça veut dire qu'il y a une protection, mais on ne sait pas exactement laquelle.
03:51Donc plus vous allez vers des indices UV 50 qui vous protègent,
03:54plus vous serez protégé contre les UVA.
03:55Mais effectivement, l'information n'est pas très claire.
03:57Et on est d'accord que le soleil de fin de journée est plus doux, moins agressif ?
04:00Oui, évidemment, la pire des expositions, c'est entre 12h et 16h.
04:03Normalement, il faudrait rester à l'ombre entre 12h et 16h,
04:05et ok le matin et ok le soir.
04:07Merci beaucoup à vous, Jimmy.
04:08Si vous avez des questions pour le docteur ou pour notre monsieur Conceau,
04:10n'hésitez pas, 74 900 avec le mot.
04:13Merci.
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