달걀 + 올리브유 = ‘천연 위고비’?

[앵커]
주사 한 방으로 식욕을 떨어뜨린다는 비만 치료제 위고비.

요즘 SNS에서 천연 위고비라며 화제인 식단이 있습니다.

삶은 달걀에 올리브오일을 곁들여 먹는 방식인데요.

한 달만에 몇kg씩 뺐다는 후기들이 나오고 있는데, 따라해도 될지, 주의할 점은 없는지. 김승희 기자가 알아봤습니다.

[기자]
반으로 가른 삶은 달걀 위에 올리브유를 듬뿍 뿌립니다.

[현장음]
"아침에 이렇게만 먹으면 살이 쭉쭉 빠진다는 천연 위고비!"

SNS에서 다이어트 식단으로 인기를 끄는 음식입니다.

[김수윤 / 경기 안산시]
"아침 공복에 먹으면 하루종일 식욕이 많이 줄어든다 이런 영상을 많이 접했습니다."

[조서연 / 경기 하남시]
"아무래도 만들기도 쉽다 보니까 집에서 자주 만들어 먹는 것 같습니다."

이렇게 반숙 달걀에 올리브유와 그릭요거트, 후추를 곁들이면 유행하는 천연 비만치료제 식단이 완성됩니다.

이런 식단을 섭취하면, 배부른 느낌을 주는 GLP-1 호르몬이 활성화된다는 겁니다.

하지만 '천연 위고비'로 부를 만큼 효과가 있을까.

[오상우 / 동국대 일산병원 가정의학과 교수]
"과장된 표현이에요. GLP-1의 분비는 어떤 음식이라도 다 나오게 돼 있고요. 음식을 통해서 나온 GLP-1은 금방 사라집니다."

오히려 열량 높은 올리브유를 과하게 먹으면, 비만의 원인이 될 수 있습니다.

탄수화물과 식이섬유 섭취를 극단적으로 줄이다보면, 기초대사량이 줄고 뇌 기능 저하까지 이어질 수 있습니다.

잡곡밥, 통밀빵 같은 탄수화물 식품을 함께 먹어주면 영양 균형을 유지하고 식단 부작용을 줄일 수 있습니다.

채널A 뉴스 김승희입니다.

영상취재: 이기상
영상편집: 조성빈


김승희 기자 sooni@ichannela.com