00:00최근 유행하는 다이어트 방식 가운데 가장 화제가 되는 것은 올레샷입니다.
00:05올리브오일과 레몬즙을 섞어 마신다는 건데 따로 먹어도 효과가 있다는 말까지 나옵니다.
00:16그렇다면 실제로는 얼마나 효과가 있을까?
00:22올리브유를 먹어서 체중이 감소한다는 의학적 증거는 아직 없습니다.
00:26식용유 등 다른 기름 대신 먹었을 때 체중을 관리하는 보조적 역할을 한다는 정도의 보고만 존재할 뿐입니다.
00:48레몬즙도 마찬가지입니다.
00:50체지방을 태우고 노폐물을 배출시키는 등 체중을 줄여준다는 광고들이 많지만 근거는 없습니다.
00:57아침 따뜻한 레몬수 한 잔은 단지 수분을 흡수하는 효과가 있는 셈입니다.
01:16올리브유와 레몬즙을 같이 먹어도 별다른 효과를 보기 어려운 이유입니다.
01:20오히려 올리브유는 한 숟가락에 120칼로리라 매일 먹으면 체중이 늘 수 있고 레몬즙은 치아와 위에 문제를 유발할 수도 있습니다.
01:31시중에는 우리 몸이 위고비와 비슷한 물질을 만들도록 유도한다며 천연위고비라고 광고하는 제품들도 팔리고 있지만 전문가들은 이 역시 효과가 없다고 강조했습니다.
01:41YTN 김준형입니다.
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