00:01RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:04La santé Aline Perraudin et la conso derrière avec Nathan Bocard, on va voir comment protéger les abeilles.
00:09Mais d'abord Aline, on sait que faire du sport est bon pour la santé, attention pas en plein cagnard,
00:14on est bien d'accord.
00:15Mais aujourd'hui vous nous dites que pratiquer des activités artistiques ou culturelles, comme aller au musée, chanter, visiter des
00:22monuments, pourrait aussi ralentir le vieillissement.
00:25Ça marche vraiment ?
00:26Oui, c'est sérieux et ça risque donc de mettre de bonne humeur les personnes qui préfèrent aller voir une
00:31expo que faire des longueurs en piscine.
00:33Ce sont des chercheurs anglais qui ont analysé les données de plus de 3500 personnes au Royaume-Uni.
00:39Ils se sont appuyés sur ce qu'on appelle des horloges biologiques, c'est-à-dire des marqueurs qui permettent
00:45d'estimer l'âge réel de l'organisme.
00:47Il peut être effectivement différent de l'âge inscrit sur la carte d'identité.
00:52Et ce qu'ils ont observé, c'est que les personnes qui pratiquent régulièrement des activités artistiques ou culturelles, et
00:58bien elles semblent vieillir biologiquement moins vite.
01:02Alors on parle de quel type d'activité ?
01:04Alors dans l'étude c'était vraiment très varié, ça pouvait être écouter de la musique, lire, aller au musée,
01:09chanter, danser, peindre, s'adonner à de la photographie ou à de la poterie,
01:14assister à des spectacles ou à des concerts, ou encore visiter des sites historiques et des monuments.
01:20Les chercheurs pensent que ces activités agissent à plusieurs niveaux.
01:24Elles réduisent le stress chronique, qui favorise l'inflammation de bas bruit, impliquée dans beaucoup de problèmes de santé, notamment
01:32les maladies cardiovasculaires.
01:34Elles stimulent les fonctions cognitives, les émotions et les sens.
01:38Elles favorisent souvent les interactions sociales.
01:41En plus, certaines font même bouger, comme la danse.
01:44Or, le stress chronique, l'isolement, l'inactivité accélèrent le vieillissement.
01:50Et on sait si ces activités ralentissent de beaucoup le vieillissement ?
01:55Alors dans l'étude, les personnes qui pratiquent une activité artistique ou culturelle au moins une fois par semaine,
02:01vieilliraient 4% plus lentement que celles qui s'y adonnent moins souvent.
02:06Plus les activités sont régulières et variées, plus l'effet est important,
02:11il semble aussi plus marqué chez les adultes de 40 ans et plus.
02:15Et ce qui est vraiment étonnant dans l'étude, c'est que l'effet anti-âge de ces activités est
02:20comparable à celui observé avec l'activité physique.
02:23Mais ça veut dire qu'on peut remplacer son abonnement en salle de sport par des cours de dessin ?
02:28Attention Jérôme, j'ai pas dit ça, et l'étude ne le dit pas non plus, parce que bouger c
02:32'est évidemment indispensable pour la santé.
02:34Mais elle montre l'impact positif d'activités culturelles, dont on aurait pu en penser qu'elles ne font qu
02:40'enrichir notre vie et augmenter notre bien-être.
02:43Ces résultats montrent bien qu'elles ont un impact à la fois sur la santé mentale et physique,
02:48et qu'elles contribuent à un vieillissement moins rapide.
02:51En 2019, l'Organisation mondiale de la santé publiait déjà un rapport dans lequel elle a porté les preuves du
02:59rôle des arts dans l'amélioration de la santé et du bien-être.
03:03Le rôle des arts pour vieillir moins vite. Merci beaucoup Aline Perraudin.
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