00:001.
00:05어머나!
00:07좋니다!
00:08조깅을 하네요!
00:09핑크핑크 하시네요!
00:10네, 무조건 뛸니다!
00:12정말 2, 30대라고 해도 믿을 수 있을 것 같습니다!
00:16너무 건강해 보이세요, 진짜!
00:18자세도 너무 좋고요!
00:21저게 이제 빨리 뛰었다, 또 천천히 걷다!
00:26인터벌을 하신구나!
00:27인터벌 운동!
00:30인터벌 운동이 사실 굉장히 효과적인 운동 방법인데요!
00:34이렇게 걷고 뛰면서 운동 강도를 바꾸게 되면
00:37심혈관 자극이 사실 다양해지면서 혈관 기능이 더 좋아집니다!
00:42또 적절한 강도의 인터벌 운동은 운동을 하지 않는 사람에 비해서
00:46감기나 독감 등 이런 상기도 강요!
00:49그러니까 면역력에 굉장히 도움이 되는 걸로 알려져 있죠!
00:53저렇게 한 3, 40분 뛰고 나면 개운해요 몸이!
00:56운동도 밥이에요!
00:58그렇죠.
00:59그 명언입니다!
01:00운동도 밥이다!
01:05아후 잘뛰다 오늘!
01:10아이고 아이고 아이고 아이고 아이고 아이고 아이고 아이고 기분이 나요
01:13우와 우와 우와 저는 평생 안 닿아요 저는
01:21저거 이제 꽈배기라고 그래가지고 저기 콤파스 찍는다고 하죠?
01:24네네 저기서 이제 꼬는 거예요 저렇게
01:29여보
01:33아하 빨리 와 왜 이제 와
01:37여보
01:38아 그분이 나타나셨군요
01:43빨리와
01:45빨리와
01:46왜 인제와
01:47언제 빨리 온거야 부지런히
01:49아저씨도 면역력이 있어야 돼
01:51아유 집에 가 일로와
01:52감기 걸리고 막 그러잖아
01:54빨리와 저로 가
01:55어디로?
01:56운동하러 가
01:56내가 운동하자 하면 좋겠다
01:58깨를 부려요
01:59뛰는 거 안 하려고 그러고
02:01어쩜 이렇게 알콩달콩하실까요?
02:04커플 스트레칭을 할 겁니다
02:07자
02:08어머 같이 해 또
02:11다리 벌리고
02:13숨 크게 쉬고
02:15자 나 잡아보세요
02:16어머
02:17와
02:19아니 결혼하신지 오래되셨잖아요
02:22자 이렇게
02:22저게 가능한 건가요?
02:24좀 약간 눈골 시리네요
02:28자 이런 적당한 스트레칭 운동이요
02:31면역 건강에 아주 좋은 이유는
02:34혈액순환을 촉진해서
02:35중요한 면역세포들이
02:37몸 안을 자유롭고
02:38효율적으로
02:39이동할 수 있도록 해주면서
02:40항산화 및
02:42항염증 상태를
02:43그럼요
02:44하고 나면 얼마나 시원한데요
02:45맞아요
02:45사랑하는 마음으로
02:47사랑하는 마음으로
02:47괜찮으신데요
02:47사랑하는 마음으로
02:49제가 들었는데
02:49하도 봐서
02:50하나보다 또 시작하는구나
02:52그거예요
02:53자
02:54손잡으시고
02:56짝 잡고
02:57발 끝을 대고
03:00몸에 힘을 쭉 풀르고
03:02뒤로 넘어가세요
03:03저거 저거 놓치면 어떻게 되나요?
03:06뇌진창 일으키죠
03:08그분 간에 믿음이 없으면
03:10뭐 할 수 없는 자세입니다
03:15여기 힘 빡 들어가지
03:17허리 여기도 힘 빡 들어가지
03:19너네도 마주 보고 해
03:21스트레칭 해
03:23어머 어머
03:25이거 뭐죠?
03:29여보
03:30여보
03:31많이
03:33운동을 절대 안 하시는
03:35남편분께서
03:36또 이렇게
03:36아니 우리 남편이 힘으로 한 번 해
03:38근데 뭐 이렇게 스트레칭 하라고 하면
03:40그런 거였어
03:41네
03:41스쿼트를
03:43거의 10개를 하시던데
03:44대단하십니다 진짜
03:49자 이리 오세요
03:51어디?
03:52여기
03:52여보
03:55또 청소도 저렇게
03:57잘해 주시네요
03:59청소 매일 해요
04:00저는 안 해요
04:01그거 들어야지
04:04더 들고 해야지
04:09아내분이 좀 힘들까봐
04:10계속 이제 먼저 손수해 주시는 거네요
04:13그렇죠
04:14아 사랑꾼이시네
04:23지금 저 쇼파 밑까지 저렇게 지금 다 하시는 거예요?
04:28왜냐하면 저기 털 이렇게 안으로 들어가요
04:30동물 털이
04:31바뀐 것 같아요
04:33선생님은 앉아서 딱 근육 키우시고
04:36막 밑에 쓸고 닦고
04:38저기 밑에
04:39밑에 그러면서
04:40왠도 선생님은 지질만 내리시고 혼자 하시네요
04:43하면 큰일 나죠
04:45저희 양반이 내 옆에
04:47없어야 될 사람이 지금 있는 거잖아요
04:50그러고 나서부터는 한번 놀려고 나서부터는
04:53절대 힘든 일은 안 시켜요
04:55내 옆에 있어 주는 것만 해도 행복해요
04:58아이 착해
05:00여기 너부터는 짜막이 엄청 오네
05:06오늘 뭐 요리를 하시잖아
05:08뭘
05:09어? 뭔가 꺼내시네요
05:10비상금일까요?
05:12어? 저거 뭐죠?
05:14어?
05:15뭐 티인가?
05:16뭐.. 뭐예요 저게?
05:18네 우리 만화님 갖다 주려고 해요
05:23만화님 대령이요
05:24아이고
05:26아이고
05:27네네 아이고
05:28아이고 아이고 아이고
05:31아우 따뜻해졌다
05:33따뜻하죠?
05:34고맙습니다
05:35틈새
05:36틈새 고백
05:37또
05:38자주 나와 저게
05:41인삼 다당채
05:44인삼 다당채?
05:47쭉 먹어보니까 면역력에 진짜 도움이 돼요
05:51이게 우리 딸네 큰 딸내미가
05:55효녀예요 효녀
05:56엄마 면역력 올리라고 사줘가지고
05:59어?
06:00너도 줘?
06:01혼자만 먹는
06:02너도 줘
06:02나도 면역력이 필요하대
06:05자기도 살래
06:08아이고
06:09자
06:10건강합시다
06:11네
06:12어우 두 분이 너무 알콩달콩 사이도 너무 좋아 보이시고요
06:16아이고
06:16아이고
06:16다음 영상에서 만나요.
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