00:00As-salamu alaykum, kursan toayabin ramadhan kareem
00:02ومع رمضان دوت 2018
00:03عندي مفاجأة
00:05أرجو انها تعجبكم
00:11ان شاء الله في رمضان هنعمل برنامج
00:13وبصورة يومية
00:14طبعا هيكون فيديو بسيط
00:17يعني مش الفيديوهات الكبيرة اللي هم متعودين عليها
00:19هيكون فيديو بسيط ممكن تتراوح مدته من ديئة ونص
00:22لتلاتة اربعة دقائق
00:23يعني بحيث ان هو يكون تبسة كده
00:25ولحظات سريعة عن رمضان
00:26اللي هتناول بالزبط في البرنامج دوت
00:28كل حاجة بالدور حوالي رمضان
00:30من اول تمرين
00:31كل حاجة بتتعلق بالتمرين دوت
00:33والاسئلة اللي كتير جدا منكم سأل
00:37التغذية ازاي ابدأ اعمل نظام غزائي
00:39معاين في رمضان عشان اخس في الوزن
00:40غير كتير جدا من المعلومات الطبية والصحية
00:43اللي احنا محتاجين نعرفها في الشهر ده
00:44طبعا زي ما اتفقنا فيديوهاتنا هيكون بسورة يومية
00:47طول شهر رمضان بازن الله
00:48وكل جمعة هيكون في فيديو بس
00:50مباشر هنا على القناة
00:51امتى ما عدوا بالزبط يوم الجمعة
00:53هيبقى ان شاء الله بعد سهرة الترويح هنا في مصر
00:55يعني حوالي ساعة عشرة ونص بتوقيت القاهرة
00:57هبدأ ارد فيه على اسئلتكم واستفساراتكم
00:59ان شاء الله كل جمعة ابتداء من الجمعة دي
01:01متحمس جدا للبرنامج وان شاء الله هيعجبكم جدا
01:04وهتستفيدوا منه جدا جدا
01:06كيف سنوان طيبين ورمضان كريم
01:08وان شاء الله اشوفكم بكرة في اول حلقاتنا من برنامج
01:11لأدو رمضاني
Comments