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  • il y a 7 minutes
Aujourd'hui au menu, un tuna melt... sans thon ! đŸ˜…đŸ€€

Ingrédients (2 sandwiches)

- 200 g de pois chiches cuits
- ÂŒ oignon rouge, finement Ă©mincĂ©
- 3 cornichons, coupés en petits morceaux
- 1 cébette ou oignon nouveau
- 1 c. Ă  soupe de cĂąpres
- 1 c. à café de jus de cùpres
- 2 c. Ă  soupe de mayonnaise
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. Ă  cafĂ© de flocons d’algues type nori
- 4 tranches de pain de campagne ou pain de mie
- 4 tranches de cheddar
- 1 citron vert

Préparation (15-20 minutes)

1. Dans un bol, écraser les pois chiches à la fourchette pour obtenir une texture proche du thon.
2. Ajouter l’oignon rouge, les cornichons, la cĂ©bette et les cĂąpres.
3. Incorporer le jus de cĂąpres, la mayonnaise, la moutarde.
4. MĂ©langer jusqu’à obtenir une prĂ©paration crĂ©meuse.
5. Ajouter les flocons d’algues.
6. Toaster le pain Ă  la poĂȘle avec un peu de beurre.
7. DĂ©poser le cheddar sur les tranches et recouvrez la poĂȘle pour qu’il fonde/
8. Retirez les du feu et déposez la préparation aux pois chiches sur une tranche.
9. Refermer le sandwich et découpez-le en deux.
Transcription
00:00Si je te dis Toonamelt, tu penses directement à ce délicieux sandwich au thon et au cheddar ultra gourmand.
00:06Bah aujourd'hui, je te montre qu'il est possible de le faire 100% végé.
00:09Le secret ? Remplacer le thon par des pois chiches, tout simplement.
00:12On va ajouter des algues nori, des oignons sébÚtes, du citron vert, bref, plein de choses pour apporter beaucoup, beaucoup
00:19de caractĂšre Ă  ces simples pois chiches.
00:21AprÚs, on n'oublie pas le cheddar et le pain toasté bien beurré.
00:26Et lĂ , lĂ  c'est un vrai kiff.
Commentaires

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