00:29شهر رمضان الكريم
00:30وحدي يرجع يعمل بالرس شار بحياته للأمور اللي بتعمله
00:34فرصة للاهتمام بصحة جسدية
00:37الرياضة اللي بتخفف من الكورتزول وبتزيد من الأنظر فيه
00:42للاهتمام بالعائلة وبالأشخاص المقربين ألنا
00:45السوم بيعلم الشخص اللي هو قادر يتغلب على الشهرات
00:50قادر يركز على الأمور الإيجابية
00:52يبعد عن الغضب
00:53يتقرب من ربه
00:55وبالتالي العقل بفكر أقل الأمور السلبية
00:58هي فرصة لتذيب النفس
01:01فرصة لواحد يقول أنا هلأ مرتاح
01:03وحابب أنه ما عصب على البقية
01:06برمضان الشخص ممكن يبعد عن عادات سيئة
01:09ويبلش يكتسب عادات جديدة
01:11يهتم بصحته الجسادية
01:13النفسية
01:14الروحانية
01:15وبالأمور الخلوة بي حياته
01:18كل سنة ونتو بخير
01:19رمضان كريم
01:31ترجمة نانسي قنقر
Comments