00:00نلعب رياضة؟
00:01إمتى في رمضان؟
00:02لو أنت هتلعب تمارين كارديو أو أيرابيكس بسيطة
00:05زي ماشي أو جري وتقدر
00:07فالساعة الزهبية هي قبل الفطار بساعة
00:10أما لو هتلعب تمارين مقاومة
00:12حاجات فيها شيء الحديد
00:14فالأفضل نخليها بعض الفطار بتلت ساعات
Comments