00:28〈さあ新しい人生を選ぼう〉〈家の中の村を断ち必要なもの以外は捨て物への執着から離れる〉〈自らの決断で新たな暮らしと生き方を選ぶ〉〈それが断捨離〉〈決断を後押しするのは断捨離の低勝利〉
00:57数え切れない人々を導いてきた断捨離と人生の達人です選び抜こう自分らしい生き方を人生の扉が今開きます
01:27辛い過去を押入れに封じ込めていました小学生の子供2人を女で1つで育てる母しかし職場の人間関係に苦しみ体を壊し退職その仕事関係のものを見れば心が痛むと
01:36押し入れに入れたまま手をつけられず収納できない分親子の寝室に物があふれていました
01:42山下さんは思い切った策に
01:49お別れの見過ぎっていうかな見たくないならえ?破るの破るって分かる?破るってことは突破のパナナ過去と決別するため全て破るというんです果たしてできるのか?
02:20子供も手伝ってくれて挑む断捨離すると母も親子の空間も生まれ変わる時が
02:43さらば押し入れに閉ざしたつらい過去シングルマザー次への一歩今回のSOSは静岡県から届きました
03:13お願いします
03:43結構ゴチャゴチャなんですけどダイニングキッチンやリビングはそれほど物が多くはないですが実はですねちょっとこの下辺りとかですね色々と隠しては入れてあるのでスポンジと三角コーナーのぐしゃぐしゃとなるほどシンク下の収納はパンにあったんだけどね。
04:09何をしまっているのか本人も把握しきれていないそうリビングのクローゼットもそうかとりあえず収納に詰め込む癖があるんだね。
04:25部屋はきれいなのに困っているのはそういうわけかでも話はそう単純ではないみたい
05:36判断基準が私の中でもあやふやになっちゃってて出すに出せないいろんな思いが詰まっちゃってて。
06:11世代のおばあちゃん子でよく身の回りの世話をしていたりなさん。
06:20介護にやりがいを感じ高校卒業後介護施設に就職しました。
06:262010年24歳のときに結婚。
06:32息子と娘2人の子だからに恵まれると。
07:00夫の転勤で九州へ移り一旦介護の仕事を離れることにしかし一昨年離婚シングルマザーになったりなさんは子どもたちを育てていくためにも地元の静岡で好きな介護の仕事を再開して心機一転。
07:25しかし職場の人間関係に悩み体調を崩して去年退職しました縦社会が結構強い一方的に上り過ぎててそれを言い返す場面っていうのはなかったんですよね自分の気持ちがその場で浄化できるんだったら書いてダメておこうと。
07:53なんとか心を保とうとつらい出来事や思いを書き留めていたりなさん子育てをしながら働く中で理解を得られないことがあったようですそのノートや仕事関係の書類を触れたくない過去として封印していたんです。
08:15捨てようと思ったことはあったにはあったんですけど職場に関連するものを見ちゃうと一日何も手につかなくなってしまうので子どもの世話もちょっと疎かになったり。
08:30見るとどうしてもつらい思いがよみがえり押し入れから目を背けていた。だから寝室のものも出したままに。しかし。
08:48これをいつまでも持っておいたら前に進めないようないろんな意味でいらないものを捨てていきたいな新しい気持ちでまた一から生活できたらいいなと。
09:05まだ今は次の仕事にも向かっていけない状態。子どもたちのためにも過去の断捨離に挑み新たな一歩を踏み出したいというんです。
09:33深いお悩みですが山下さんはどんな言葉をかけてあげるのでしょうかよろしくお願いしますはい失礼いたします。
09:40まずはリビングを拝見。
09:47手にしてらっしゃるよね。私が日頃を伺うお宅よりはずっと。何か気になる?
09:59なんじゃい確かにいいなことはするんですけどきれいにはいかなくて。
10:00何か自分でスッキリ感がないの?
10:17ずっともやもやが引っかかってるようなあもやもやかまあ確かにね頑張って片づけてますっていう印象はあるけど開けたらなんかうっとりするっていうねそんな感じではないもんねうんそれがあれなのかな?
11:18戻りたいのかな?戻りたいんだねその時に。でも戻れないよ。それをいかに受け入れていくかだよね。
11:31そして問題の和室。
11:32広いよね。
11:33広いよね。
11:34あるの?
11:35うんすごい広いよね。
11:36それで?
11:38うん。
11:40尻尾で使ってた。
11:42お仕事ね。
11:43それが。
11:44うん。使ってた。
11:59今はちょっと体調崩して働けてないのであっお仕事ができてない状態そうですねうんこの仕事ね戻りたいの?できれば戻りたいんですけどあっ
12:21莉奈さんの言葉ににじむ過去への複雑な思い何かあると感じた山下さんは細かく部屋を見るよりまず腰を据えて話を聞くことにしました
12:43あの時が一番良かったとそのあの時って結婚してた頃が一番良かった子供も夫もいて離婚したかったしたかったじゃあそれは良かったよね
12:53ただ離婚をしてこっちに帰ってきて3人で フルタイムで働いての生活がすごくきつくて
12:59ただその中で自分なりに頑張ってたけど
13:18会社の方たちから見たら見られてないんじゃないかっていうのをいろんな方から言われてしまったり態度を取られてしまったり人間関係とできなかった自分もすごくそうかそうか
13:29どうしても会わない人はいるものだけどその時のつらさや自責の念を抱え続け前に進めない
13:39すると山下さんは未来に何らかの希望を持つには
13:46やっぱりもう過去のものはね始末をつけていかなきゃいけない
13:52だから物を捨てるっていうんじゃなくて自分を取り戻していくために
14:11断捨離をするんだっていうね意識で一つ一つ決着をつけていくお別れの儀式っていうかなセレモニーをしていくことはね今の里奈さんにとって大事かなって思うんだけど
14:25山下さんは部屋の前に心の断捨離が必要だと過去のものに決着をつけるお別れの儀式を提案
14:49苦い記憶がよみがえり自分では手をつけられなかった仕事の書類やノートと向き合うことに
14:55女子から同僚から言われた言葉っていうのを
15:00ノートに書き溜めるってたんですそうすることによって
15:051日嫌なことがあっても次の日また頑張れるだろう
15:09子供たち笑顔で迎えに行けるだろうと思ってたんだけど
15:13それをすればするだけ憎さの方が
15:42このメムがネガティブな感情を増幅させより自分を追い込んでしまっている里奈さん自身そう気づいていました濁ってるところにどんなにきれいな水分を入れても濁っちゃうんだよねだからいったん濁ってる方を空っぽにしてからきれいな水を入れる。
16:02恨みつらみがあるなら出し切るちょっと半端じゃなくてうわーって吐き出した方が気持ちいいと出せればそうだねだから物に乗せていこうかそれでは心の断捨離開始です
16:15出てきたのは介護福祉士の資格証すると
16:19これはこれからの希望になる?
16:30なりますじゃあ大事にしとこうね未来につながるものは残し過去の職場に関するものは?
17:00それはもう見たくないですね見たくない見たくない見たくないならいい破るの破るって分かる破るってことは突破のパーなの今の状態突破していく突破のパーは破るって位置だからとらわれた過去を抜け出すには破るくらいの荒領事が必要だと山下さんは言われますか?
17:24これぞ山下三流お別れの儀式
17:32おお見事な破りっぷりじゃないですか
17:38うんこれ破っちゃうと戻れないじゃない戻らないね
17:40大丈夫
17:44破ることで強まる決意
17:53そして今度は
17:59いろいろ言われた言葉がちょっと書いてある
18:00出してみる?
18:06私はちょっとそこには触れられないというか
18:10個性を出したら潰される
18:13PCで分からないところはたたきつける
18:20ちょっといろいろ態度で教えてくださったところがあったので
18:48うん。とんでもないね。だけどもちろん相手にもいい分はある。だから今山下さんが一番大事だというのは?あっちは正しくない。私は正しい。どちらに責任を見出すか原因を見出すかってことはね一切必要ないわけ。それは頭ですることだから。
18:56問題ならこっちだから。ね?自分はどんな思いだったのかな?こっち。正しい正しくないじゃなくて。どんな思いだったんだろう?
19:04振り返られる?
19:08切なかったですね。
19:26だったらねああ私はあの時切なかったんだなってそんな目にあったら切なく思ってしまうのも仕方がないよねって自分で自分に言ってあげるうんうん切ないことはもうおしまいにするよって言ってやばくんうんうん。
19:47リナさんが前に進むことを望むなら相手より自分の心に決着をつけていくのが何より先決うんやめてる?ねえ。
20:14迷いを見せるリナさんにこの人たちがいる世界には関わらない私はもう違うとこ行くんだってもう終わったことなんだよね残念で終わったけど悔しかったけど終わったことは終わらせなきゃその事実を定着するにはこういう地道な作業がいるわけ。
20:29はい。
20:55悩める今を変え一歩を踏み出す全てはそのためですそうですねうん。
21:03なかなかきれいなかなか。
21:46破ったと同時に今を生きてるようなそんな感じにさあここから今を生きるお部屋の断捨離です
22:05辛い過去とお別れしたリナさん。
22:28今を生きるお部屋の断捨離を開始シンク下の収納スペースには装図道具や調理器具そして右側には調味料や食品がごちゃごちゃな状態です。
22:39そんなにものがあるわけじゃないからカテゴライズしてきれいに整頓するだけで十分かなって思うのね。
22:45まずは食料品を全部出します。
22:51すると11歳の長男もお手伝い。
23:17それにしても食材が結構入っていたんだね。
23:46えっじゃあねまず形で分けようねボトルのものを縦に並べてみてうんうんこういうの感想そうそういうの高いものが奥うんここでチェックポイントこうすると取り出しにくいからねちょっと何だ?うんこれがチェックポイント。
24:11ポイントは少し隙間を空けて並べることこれで何がどれだけ残っているのか見やすくなるんです。
24:37乾き物は冷蔵庫に。カットわかめやカツオ節なども冷蔵庫に並べておくと食べ忘れを防げるそう。
25:04私は飲んでも冷蔵庫に入れて忘れないように意地でも食べきるぞ食べ忘れないでこうして食品や調味料を分散させ並べ替えた結果うんすっきり在庫が一目で分かるようになりました見つける相手。
25:08そして続いては上の棚です。
25:13まずじゃあお皿から出すね。
25:20息子さんお母さん高校だなあ。
25:37しゅると食器の選別を始めたりなさん動きが止まりました。
26:10そろえた帰るグッズ。
26:13振り返らないんだからね。
26:35離婚は後悔していないだけど子供の赤ちゃん時代が幸せで戻りたいと言っていた里奈さん出てきたのは捨てられなかった思い出の哺乳瓶
27:04山下さん処分をやめました。
27:22里奈さんにとって今を生きる支えになるならと残すことにしたんです頼もしく成長した息子さんが手伝ってくれて
27:41お別れするもの残すもの整理が進むと。
27:48里奈さんなんだかすっきりした顔に。
28:09この日断捨離したものは数としては多くないですが日用品がパンパンに詰まっていたシンクの下は見違えるほどのゆとりがこれなら使いやすそうだ。
28:19〈そして大切な思い出が宿る哺乳瓶はいつでも見られるうちに飾りました〉
28:21いいじゃない?
28:27自分捨てづらいものをやってみたけどどうだった?
28:31自分だけだとどうしても触れなかった。
28:33そうだね。あまりにも引きずられちゃうからね。
28:41誰かがそのね引っ張る妻を切ったりほどいたりする必要があった。
28:47抱えてたものが無くなったし。無現実だな。
28:55いい意味でも悪い意味でもそのものがね気持ちをこう引っ張っていくんだよね。
29:03だからいいものを希望があるほどに引っ張ってもらった方がいいじゃない。
29:22どうせ引っ張られるなら。ここから里奈さん子供たちのため怒涛の断捨離を果たすことになるんです。
29:28ありがとうございました。
29:46過去と決別し今も生きると決めた里奈さん子供たちへの思いの裏にはある病と戦った過去がありました。
30:14断捨離開始から10日目。
30:22こんにちはお願いしますどうぞ。
30:25あっなんだか明るくなったね。
30:30なんか超スッキリして片付けがどんどん進んでて。
30:32そりゃあよかった。
30:35今は寝室をやっていたんですか?
30:47ここ仕事の書類も片付いたんで娘の部屋と寝室に分けてみたいなと思ったんです。
31:14リナさんには小学5年生の長男と1年生の長女がいます長男の部屋はありますが長女にはないのでお母さん考えましたここの寝室を区切って長女の部屋を手作りしてあげようというんです。
31:27それもこれも押し入れに入れていたつらくて触れなかった仕事関係のものを処分できたからこそ。
31:49奇跡のものとか使わないものがあるもんでそれを私は上に入れたいんですよよいしょもったいなくて空欄そこに移してで娘のものを中に入れれたらいいかな。
32:10まずは1年に1度しか出さないクリスマスグッズやハロウィーンの飾り物など上の棚にしまっていきます。
32:33さらに押し入れのものを出してスペースを作るとおおカラーボックスですか長女のものを入れるようです押し入れ側に部屋を作る計画なんだねえ。
32:40今回迷っているのは実はこれ。
32:45上の子が初めて生まれた時に買った摘み木。
32:54延々と並べ続けててかじったりとかしながらなんでもちっちゃくなっちゃったりしてるんだけど捨てられなくて。
32:59そうなんでもかんない。
33:05ちょ孫に残しておこうかな。
33:15まだまだ全然先なんだけどちょっとこれだけは取っておきます。
33:23母乳瓶と同じように厳選して残すのはいいんじゃないですか。
33:29からのDVD。
33:30ずーっと見てたDVDでこれ。
33:37たぶん元の夫の車の中にあるのでいいかなと。
33:46子供たちがいらないって言ってきた文具が山のように詰まってるんですけど。
33:47消しゴムとかですね。
33:51買ってもこの消し心地が悪いとか。
33:55あんまりかわいくないから使わないとか。
33:59こんにちは。
34:08子供のものも本当に思い入れがあるもの以外は次々とお別れ。
34:13うん、フェースが上がってきました。
34:46電車シリーズで子供の捨てでいや気持ちいいほど潔いねえ最初に会った時とは大違い仕事のものに手をつけられず荒れたままだった押し入れが子供のための空間に。
34:55お母さん頑張りますさあここからどんな娘の部屋ができるのか?
35:16離婚してからずっと我慢ばっかりさせてきたので一つでも喜ぶことを。
35:30リビングの収納に取りかかるとある過去を話してくれました。
35:50ここは子供たちの思い出の品と私の過去にかかった病気の資料を若年性の子宮体がんって言われて。
36:08莉奈さんは結婚前23歳の時に若年性子宮体がんを患い闘病したといいますその時医師から赤ちゃんが産めないかもしれないねと。
36:26出会えなかった確率の方が高かったのですごくうれしくてそういったところで子供のものが簡単に手放せないというか。
36:42そうかだから子供たちとの思い出をひときわ大事にしているんだねこの収納にはそんな家族の思い出の品が詰まっていました
37:00子供たちが好きで飼ってたハムスターたちの遺骨。
37:22子供たちがいつでも会えるようにそばに置いていたそうさらに保育園で作った作品集や成長の記録がたくさん
37:32あっという間にリビングが物であふれちゃいました
37:52莉奈さん一人ですぐに判断がつかない作品集はいったん保留にしその他のものを選別していきます
38:05その選別基準はやはり子供が中心
38:31キャンドルがアロマがすごい好きでバニラの匂いが子供たちにも不評なので捨てますそして向き合ったのは過去に患ったがんの資料
38:52うんこれは捨ててしまおうかなといつ再発するか分からない怖さから残していた診断書も処分の決断をしました
39:08でもこれを機にすべてこの書類もそうですけどお分かりしたいなとこれからに夢を向けていきたいなってすごく今思ってるところです
39:33断捨離前は過去にとらわれていたけれど今見ているのは子供たちとのこれから使っていなかったリビングの上の玉には子供たちの厳選した思い出ボックスを
39:49さらに所狭しと詰め込まれていた収納はゆたりの空間にこれからの思い出もたっぷり入りそうだ
40:11さあ断捨離開始から1か月いよいよ長女の部屋作りですりなさん寝室を区切ると言っていたけどどう作るのかな?
40:39うちの扉を開けたら娘の部屋パーティション作っていって柱をポンポンポンと一角囲っちゃうような形で作ってあげられたらなとはゴンとカーテンなどで仕切るのではなく木材やボードでDIYするんだそうで
41:08でも大丈夫昔住んでたおうちではしたことは何回かあるので慣れてるまではいかないんですけどやるのは好きです以前は住んでいた庭のウッドデッキなどを手作りり奈さんもともとアクティブな人だったんだねえ?
41:26大砂利を通じ本来の自分を取り戻せたのかもしれないなあさらに一人頑張るのには小学生の息子と娘への思いも
41:38ちょっと離婚してからずっと我慢ばっかりさせてきたので一つでも喜ぶことをしてあげれたらなと
42:07そして立てた柱にボードをつけます仕切りを作るとカラーボックスを下の段にこれで終了です。
42:20限られたスペースを最大限に使った長女の部屋押入れの下を秘密基地のように遊べるスペースにしました
42:31喜んでくれぐらいんですけどねあと一緒に飾り付けをしようかなとは思うんですけどね
42:36さあ果たして娘さんは?
43:03今回一番の笑顔が見られました
43:16保てたものがすべて仕事も私生活もやってあげたいこともすべてできたのでもう一歩踏み出せた感じでいるのでやっとスタートラインに立てたと思います
43:29やっぱり辛い思いを書き出した紙を破った時に吹っ切れたなっていう感覚がありましたよね
43:35自分の思いを外に出すことによって自分を癒そうとしてたんだけど
44:01こう繰り返し繰り返し嫌な思いをねこう読めらせてる証拠になってたんでもうこういうことはお別れだよこんな気持ちとお別れだよっていう儀式はね絶対必要だと思ったんですよね断捨離の者ってただね廃棄処分にするという意味じゃなくてお弔いだと思ってるんですねトムラウ自分の過去の生きてきた証でも過去だからもうそのものを生かしてなかったら
44:30まあ死んだものなんですよね死んだものをいつまでも晒しておくわけにはいかないからそれはちゃんとともらいましょうねっていい思いがいっぱいあっていいねエネルギーいっぱい詰まってるものは奥に突っ込んでおくものではなくいつも見てね自分を励ます命がね生まれたっていうすごいエネルギーがあるわけですよねそれを見たらやっぱり見るたびに自分のエネルギーがねちゃんと蘇るから
44:52その形としてやっぱり飾っておくべきものでしたね住んだこととはちゃんとねお別れできたそして元に戻れないことに対しての思いですねそんな自分とはねきっぱりお別れできたのですごく思いっきりも出てきたし
45:02とても見ててねうれしかったですこの日里奈さんは静岡県内の実家にいました
45:15子供が小さい時に遊んでたおもちゃだったりいるのですね
45:23捨てられず実家に預けていた子供のものを断捨離するというんです
45:37過去を整理しこれからに向かう里奈さん
45:45実はなかなか踏み切れずにいた介護職の再開も考えているんだそう
46:03大切な過去ともっと大切な未来のために親子3人笑顔でいきましょうね
46:16ご視聴ありがとうございました
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