00:00I'm a teacher. What did you do? You did you do this?
00:02Yeah, he's cute.
00:05He's a beautiful dog.
00:06You don't see it on your head.
00:07You go with me now.
00:09What the?
00:10At the moment he's a baby.
00:11You look at the dog's like this.
00:13These are not dogs of the learnings.
00:16What are the dogs?
00:17And are there one dog's body and one dog's body?
00:20What are the reasons or reasons for the dog's body?
00:23And how do we start to deal with these issues in this video?
00:26To start talking about the dog's body, we need to know the car's body.
00:29we are doing how to come? We start with the very spritics of the spritics. It's on the
00:35spritics. Okay, so this is the spritics of the spritics, and it's on the spritics of the
00:42entire body and the body is on it. It's going to be a clear and clear, thebeth is on the
00:50body of the liver, and the body of the whole body is done. So as we now have the
00:55anything in our body, that doesn't work without an emotional.
00:59A particular arm, any injury, anything that works with a problem is
01:03on the way of the muscles, on the way of the head, on the way of the head, on the
01:05head of the chest,
01:06on the head of the heart, on the chest, on the chest, on the chest.
01:09So as you can see, the body or the acrobatical which you can do when you do a movement of
01:13your body,
01:14is on a lot of people in a way of working.
01:17So any problem in any part of the whole body can make us a solution for the body of the
01:21body.
01:22So let's come back to the question that I asked you in the first video.
01:23Do you know what you're doing?
01:26After you know this whole thing, the muscle is very clear.
01:30We are all about one.
01:31The muscle is the muscle.
01:33It's different from one another.
01:35But there are certain levels of the work that can affect the power.
01:38There's someone who can be more than the strength of the muscle.
01:41The problem is very big.
01:43I was talking about this issue.
01:45I was talking about this video.
01:46I talked about it for a long time.
01:48I'll show you the video on the link above.
01:49After this video, if you want to know what's going to make someone
01:53that can be strong or weak.
01:55Of course, it's not true.
01:56We're all about one.
01:59But there's one more than one another.
02:02I'll show you more in the video.
02:03It's a lot of pain.
02:06I'm sure if we talked about this video,
02:08we're talking about the problems only.
02:11So I'm talking about the biggest problems
02:13that we're seeing in the past
02:15or in the people who are with us in the gym
02:17or in our life.
02:18Most of the reasons why the injuries areicks are
02:20F
02:25F
02:27F
02:27if you had a Musick That was a bit of pain, there was a lot of pain in the air.
02:32You can see that the head was very weak, but it was very low, because you can see that you
02:35can get bored.
02:35You can also get tired because of the nerves.
02:39You can see there is a lot of pain between the nerves and the other side, you can see that
02:42there is a big side half or small,
02:43in the other side, because of the nerves.
02:45The nerves is the big level that is getting on.
02:48The other side is a muscle.
02:50The nerves are using the medium nerve, and it works a small curbel syndrome.
02:54It is a single injury.
02:55ruzghi. تمام? بيبدأ يضغط على العصب على العصب في المنطقة داية.
02:59وبيخلي دايما ايدك ضعيفة بتحس ان انت مش مالكها كده. او دايما
03:03بتبقى الشاكوى اللي هو ايه. لما بايج بامسك حاجة بتقع من ايدي.
03:06مش حاس ان انا مالك الحاجة دي كويس. فدي برضو ممكن تكون من اسباب
03:09ضعف العصاب. في مشاكل تاني كتير ممكن تعملي ضعف عصاب زي مرض
03:12السكر. مشاكل بقى بتصيب الجسم كله مرة واحدة. مرض اسمه
03:17او مرض التصلب المتعدد بيادى عندنا كلنا ان شاء الله يعني ده
03:20مرض عصبي. او نتيجة مرض مناعي يعني الجسم بيبدأ يهاجم نفسه
03:24بيبدأ يدمر حتة كتيرة جدا من العصاب في الجسم. وبيليه اعراض
03:28كتيرة قوي على مستوى الجسم. برضو بيقدر ضعف الاعصاب. برضو سوق
03:31التغزية ليه دور مش قليل ومش هين في موضوع ضعف الاعصاب. اعرف من
03:35ايه ازا كان عندي ضعف اعصاب او المشكلة اللي عندي بسرعة اساسية هي
03:38مشكلة عصبية مش مشكلة عضلات او مش مشكلة حاجة تانية. العصب
03:41عندنا زي ما اتتفقنا اعمل زي سيرك الكهرباء. حلو? فلما بيكون
03:45عندك ضغط على عصب بتحس اعراض زي ما تكون مسيكة الكهرباء. بتحس
03:49التنميل. بتحس بشكشكة. بتحس اقول لكم على احساس بسيط جدا. كم
03:53سيناريو دوت مين عايشوا فينا كتير? لما نايمين مسلا تيجي تصح تلاقي
03:57ايدك متخدلة مش حاسس بيه حاسس فعلا وعرفيا ان اكين ايدك بقت
04:01مفصولة منا كده تقرسها بتاع. فيش حاسس الاحساس راح خالص.
04:06وبعدين بتبدأ تلاقيها جد جد جد ده نتيجة ضغط على او عصب من
04:10اعصاب. او بنبقى حدوين مسلا عادين حطوين رجل على رجل بنبدأ
04:13نلاقي رجلنا نملت لحد اصباعنا صغير بالجنب. شايفين التنميل
04:17دوت او الشكشكة دي اعراض عصبية. كده في مشكلة في الاعصاب. طبعا
04:21احنا في الضغط العادي اللي احنا ببقى ضغطين او ما بنخف في الضغط
04:24تبقى دانية تمام وبترجع طبيعية. لكن في مشاكل تانية زي نضلق وطروف
04:28في الكلام زي كده ده بقوا حاجات مستمرة بقى. فساعتها ايه?
04:31لازم نبقى فاهمين ان دي مشكلة اعصاب. تنميل. تحس بشكشكة.
04:35لحد ما الموضوع بتاع التنميل او الشكشكة او الضغط ده وتبدأ
04:38مستمر الفترة طريق جدا. يبدأ يعمل لي بقى مشاكل بقى ضعفة في
04:41العضلات. وتبقى الدانية ايه طبعا مش الطف او يعني الموضوع ببقى ايه
04:46اسوأ شوية. طب العلاج بقى ازاي يبدأ اقوى اعصاب فعلا او
04:49اعالج المشاكل العصبية اللي عندي ده. علاج ازاي نبدأ ان اعالج
04:51مشكلة ضعف الاعصاب اللي عندنا ونتخلص منها تمام. العلاج
04:54طبعا بتاعنا هيعتمد على سبب المشكلة. السبب اللي عندنا
04:58هيبقى موجود هنبدأ ان نعالجه ان شاء الله المشكلة تبدأ تروح.
05:00اول سبب معنا عامل المشكلة دي زي ما اتفقنا هو الضغط على
05:03العصب. في حاجة ضغط على العصب عندك. الكلام ده قوة انت هتعرفه
05:07مش هتعرفه ممكن تعرفه بالنفسك زي ما اتفقت وقلت في الفيديو.
05:10لكن اللي يعرفه اكتر هو المتخصص. هتروح الدكتور عليك
05:13طبيعي. هيبدأ يقول لك والله انت مسلا عندك انزلاء غضروفي.
05:16هيبدأ يوصف لك بعد التمرين المعينة. بعض الاوضاع الغلط المعينة
05:19اللي ما تعملهاش. بعد التكنيكس او اللي بتبدأ تتعامل
05:24المشاكل اللي موجودة عندنا في الرقبة او في الظهر او او او او
05:28مع الوقت ومع التمرين ومع ان انت تسمع نصائح الدكتور وتطبق
05:31الحاجات اللي بيقول لك عليها ان شاء الله مشاكلة الضغط على
05:34العصاب دي تبدأ تروح وتبقى الدنيا تمام معاك. ممكن ان شاء الله
05:37باعمل فيديو عن موضوع بتاع النظرات الغضروفي دوت الواحده خالصه
05:40واشهر التمرين اللي بتخفف الناس. لكن صراحة ليه ليه ما
05:44عملتش الموضوع ده لوت لحد دلوقتي? لان كل حالة كل حالة من
05:48الناس غير التانية. يعني مشاكل الضغط بتاع الاعصاب اللي عندك
05:51غير اللي عند واحد تاني خالص. ممكن تكون نفس الاعراض لكن السبب
05:55مختلف تماما. ده ليه التبرنات ليه نصائح معينة غير لك انت خالص.
05:59بس برضه هحاول اقول اشهر الحاجات اللي ممكن نبدأ نتعمل بقى
06:02مع مشاكل قدام. تاني مشكلة معنا ممكن تكون عاملة مشاكل في
06:04الاعصاب وهي نقص اللي انت بتاكله. الاميجا ثري ممتاز واساسي لصحة
06:10الجهاز العصبي ككل من اول المخ فوق لحد الاعصاب الترافية تحت.
06:14ومعظمنا للاسف او عنده نقص في لان الاميجا ثري موجود دايما في
06:20الاسماك زي السالامون موجود في زيت الزيتون موجود في مصادر
06:23الدون الصحية للاسف احنا بش بناكلها كتير. فدايما عندنا نقص في
06:28فمنصحك ان انت اول حاجة تاخده من خلال مصادر الاكل ابدأ دخل اسماك
06:31اكتر زيت زيت زيتون كله في الاكل بتاعك. تاني حاجة اللي هو برضو
06:35هتحتاجها اكيد يعني في البداية لو عندك بالزيت نقص في الاميجا ثري
06:39هانت تاخد اقراس اوميجا ثري دي بتتباع في الصدليات وتمانها
06:43يعني مش غالي قوي. تمام? نبدأ ان اخدها دي ممكن تعالج لنا مشاكل
06:47كتير جدا موجودة في الجهاز العصبي وتخفف من حدة التهاب الاعصاب
06:50اللي عندنا. تاني حاجة هنعملها بالنسبة للتخزين ان احنا نبدأ
06:52ناخد حقا فيتامين بي اتناشر. فيتامين بي اتناشر ممتاز جدا
06:56واقسس جدا في تكوين حاجة اسمها اللي بيقوم موجود حوالي الاعصاب
07:00العصاب عماتنا زي ما اتفقنا انها زي سلك الكهرباء. فالسلك
07:03الكهرباء عشان يقل الكهرباء كويس لازم يكون فيه عازل صح عشان
07:06السلوك ما تلمس ببعض. فكل ما يكون فيه عازل او انزليتر حوالي
07:10سلك الكهرباء. الاشارة الكهربية يتعدي بسرعة واسرع بكتير جدا.
07:13فيتامين بي اتناشر دوت بيساعد في تكوين اللي هو زي ما يكون
07:17العازل اللي موجود حوالي الاعصاب. وبالتالي بيخلي سرعة
07:20انتقال الاشارات العصابية سريعة جدا. وبالتالي مشاكل الاعصاب
07:23ان شاء الله تقل معنا جدا. لحد كده والحمد لله احنا
07:26علجنا اسباب اللي بتكون عاملالي ضعف اعصاب. اسباب
07:29اسباب فيسيولوجية موجودة بجد من ضغط على العصب او مشاكل في
07:33التغذية وعرفنا ان شاء الله ازاي نعالجهم. لكن في حالات
07:36تانية بتبدأ تتداخل معنا وبنشوك انها ضعف اعصاب. هقولوك وهي
07:40ايه? وازاي نبدأ نتعامل معها. حالات ضعف عضلات غالبا بنخلط
07:43بينها وبنضعف العصاب. مثلا. لو عندك ضعف في عضلات الكتف او
07:47العضلات اللي هي قريبة منك اسمها اللي بنسميها زعمتا. بتخلي ايدك
07:52لما تيجي تعمل نشاط معين بتبدأ تترعش. يعني انت بسلا رايح تجيب
07:55حاجة او تميدي ايدك. ساعة بتحس برعشة في ايدها. فاول رعشة على
07:58طول خلاص دي عصاب وش. لا. مش كل الرعشات بتبقى عصاب. في رعشات
08:02كتير جدا بيكون عصاب. بسبب عصبي. لكن في اشهر الحاجات اللي
08:06احنا دايما بنشوفها لو ما عندكش سبب عصبي. او لو على جناب الطرق
08:09اللي احنا قلناها ولسه موجودة. غالبا عضلاتك دي ضعيفة. عضلات
08:13الكتف بتاعتك ضعيفة. فهنبدأ نتقوى عضلات الكتف. طب نتقوى عضلات
08:17الكتف ازاي? كنت عملت فيديو كامل عن التمارين ناحية الجسم. ومن ضمنها
08:22قلت على تمارين تقوية عضلات الكتف. فهساب لكم الفيديو فوق.
08:25ممكن تتفرج عليه. تاني حاجة ممكن العضلات ايدك نفسها اللي بتعمل
08:28قبضة الايد او باللي تسميها الهند او اللي بتديك بتاعتك بتاعتك
08:33بتكون ضعيفة شوية. فمحتاجين نقويها طب هنقويها ازاي? في طريقتين
08:36تقويتها ممكن تختار الايصار لك او الايسهال لك بالنسبة لهم. اول
08:40حاجة معانا هي ان انت تبدأ تيجي تتعلق في عقلة تشوف اي اقبار او
08:43عقلة او عرضة او اي حاجة. وبتبدأ تمسك فيها كده بادك الاتنين
08:47وتتعلق وتسيب نفسك. وتبدل ثابت لاقصى قدر ممكن. يعني عرفت تزبط
08:52عشر ثواني. جميل. عشرين ثانية احسن واحسن. كل ما تحس ان انت
08:57عايز تسيب ويدك هتفلت ومش عارف ايه. قاوم اكتر. كل ما بتقاوم
09:01اكتر انت بتخلي العضلة نفسك قدرتها على التحمل اقوى. تبدأ
09:05عملية الرعشة اللي بتموجودها في الايد او بتحس ان انت ايدك
09:07ضعيفة تبدأ تقلي كسير جيد. ثاني حاجة ان انت تستخدم الجهاز
09:10بتاع الهندجريب اللي اكيد كلنا عارفينه. بنقعد نضغط فيه
09:13بالطريقة ديت. لكن التركاية هنا لازم تاخد بالك منها. عشان
09:16نقعد نضغط كده عمال على البطال. لا. هنضغط جدا ونبدل
09:20ملكنها وحكمنها كده. قفلنها يعني في جوه ايدينا. لمدة من
09:24ست لسبع ثواني. ده بيفيد في عمل ايه? بيخلي فيه جامد جدا او
09:28بيخلي بينشط اكبر قدر ممكن من الاليافة العضلية عشان تشتغل.
09:31وبعدا بتريح. وقت ان تبدأ تضغط تاني ست سبع ثواني. وتريح
09:36وتكررها كتير جدا في اليوم. يعني تخلي الجهاز دوت اللي هو هتجيبه
09:39اللي هو الهندجريب اللي صورته بتكون موجود دلوقتي. خليه معاك
09:42على طول في الشنطة بتاعتك. رايح بره البيت. يعني خليه حتى يعني
09:46هو الناس بتتوطر كتير ده بيساعدهم كمان في التوطر. يعني هو ليه
09:49فوايد كتير جدا. ومن ضمن اهم فايده ان هو بيكويل بتاعتك
09:53وبيخليك حاس انت مالك ايدك كده ومعندكش مشاكل. وفي النهاية
09:56افهم مشكلتك صح عشان تعالجها صح. سعب نبدأ نتبع السبل كده
10:00ونبعد عن سبب المشكلة. وان نقعد يعارف لو او ادنك من اين
10:03يجاحها وبالطريقة ديت. قبل ما نوصل لعلاج المشكلة معينة ممكن
10:06يكون حالها بسيط جدا قدامنا. لو استفدت من الفيديو قريبتش
10:09هياره عشان نفيد بيه اكبر قدر ممكن من الناس. واشوفك الفيديو
10:12جاي ان شاء الله. بسانة لك.
Comments