00:00RMC Estelle Midi, on n'arrête pas le progrès.
00:04Et Anthony, on va parler d'addiction aux écrans pour les jeunes.
00:08Il y a quelques jours, Emmanuel Macron proposait une journée mensuelle sans connexion.
00:11Mais il existe des solutions beaucoup plus simples pour se désintoxiquer de son téléphone.
00:15Oui, qu'on soit jeune ou qu'on soit moins jeune d'ailleurs, parce que c'est un sujet qui
00:18concerne absolument tout le monde.
00:19On est d'accord. Et donc il y a tout un mouvement, notamment aux Etats-Unis, qu'on appelle l
00:22'abstinence.
00:23Donc app comme application et abstinence comme abstinence, vous avez bien compris.
00:27Ils sont très forts pour trouver des noms comme ça évidemment.
00:30Et donc le dernier objet qui est devenu viral aux Etats-Unis, ce n'est pas encore sorti en France.
00:33C'est un petit appareil qui s'appelle The Brick.
00:35Donc la Brick, c'est un objet qui fait la taille d'un boîtier d'écouteurs pour téléphone.
00:41Et en fait, ce petit boîtier, il va bloquer toutes les fonctionnalités les plus addictives de votre téléphone.
00:46Donc en fait, vous touchez le boîtier avec votre téléphone et instantanément,
00:49tous les réseaux sociaux, les TikTok, les Snapchat, YouTube, Tinder pour certains,
00:53alors c'est paramétrable en fonction de vos addictions, ça va être bloqué instantanément.
00:56Et vous ne les récupérez que quand vous retouchez le petit bloc, la petite brique.
01:01Et donc en gros...
01:02Il suffit de ne pas allumer son téléphone.
01:03Oui, alors il suffit, sauf que personne ne le fait ça.
01:05Vous savez bien qu'on n'a pas de volonté et c'est tout le problème.
01:07C'est qu'en fait, ces petits shots de dopamine qu'on vous a voit dans le cerveau,
01:10ça fait que vous avez envie d'y revenir encore et encore et encore.
01:12Et donc il faut créer ce qu'on appelle de la friction.
01:14Il faut créer une dose de complexité supplémentaire entre vous et vos applications préférées.
01:18Et ça, c'est utilisé notamment aux Etats-Unis par des parents.
01:21Parce que vous imaginez le scénario, c'est le gamin, avant de partir à l'école,
01:24il va toucher la petite brique avec son téléphone.
01:26Comme ça, tout est bloqué pendant la journée.
01:28Les parents gardent la petite brique.
01:30Et quand on revient à la maison...
01:32Et s'ils perdent la brique ?
01:32S'ils perdent la brique, c'est foutu.
01:34Il y a un code pour déverrouiller quand même.
01:36Vous pouvez récupérer l'accès, il y a quand même des moyens.
01:38Mais c'est malin, je dois dire.
01:39Et cette idée d'ajouter une petite couche de complexité,
01:42alors ça peut passer par cet objet.
01:43Et j'avoue, je suis d'accord, c'est un peu ridicule de devoir acheter un objet.
01:46Mais bon, les Américains, ils sont un peu comme ça.
01:48Il y a aussi plein d'applications.
01:49Alors là, ça doit coûter, je crois que c'est une cinquantaine d'euros, l'appareil.
01:53Alors là, c'est pas encore sorti en France.
01:54Oui, bah oui, évidemment.
01:55Alors, il y a des applications qui permettent de faire ça aussi.
01:57C'est-à-dire que des applications, pour se sevrer des applications,
02:00c'est quand même un concept.
02:01Mais en gros, ça va faire qu'à chaque fois que vous essayez de déverrouiller votre téléphone,
02:04on va vous demander une tâche à réaliser.
02:06Donc ça peut être soit un exercice de respiration pendant 30 secondes,
02:09ou soit un problème de maths.
02:11Un problème de maths à chaque fois que tu veux voir TikTok.
02:13Je vais jamais l'ouvrir à mon application.
02:16Moi, je vais l'ouvrir pour faire des maths.
02:19Oui, alors c'est ça.
02:20Il y a ceux qui aiment bien les maths.
02:21En tout cas, ça te rajoute 15-30 secondes en plus
02:24qui vont t'empêcher de passer trop de temps sur les réseaux sociaux.
02:28C'est dommage de devoir en arriver là.
02:29Mais on en est là parce que c'est tellement, tellement addictif
02:31qu'il faut se créer cette petite couche de complexité supplémentaire.
02:34Et puis la dernière option, rapidement, Anthony,
02:36c'est d'opter pour un téléphone qui ne sert qu'à téléphoner.
02:38Oui, alors ce qu'on appelle les téléphones minimalistes,
02:40ça revient, les téléphones d'avant.
02:41Alors, il y a les Nokia 3310, etc.
02:43À clapet, évidemment.
02:44Mais vous avez aussi des marques qui sont lancées,
02:46qui ont lancé des téléphones minimalistes,
02:48mais ultra stylés, très jolis, en noir et blanc.
02:50Ils te vendent ça une blinde.
02:51Ça coûte 300 à 400 euros.
02:52Il y a Snake ?
02:53Alors, il peut y avoir le Snake.
02:54Sur les Nokia 3310 qui sont ressortis, il y a le Snake.
02:57Donc, on peut jouer au jeu du serpent.
02:58Mais par contre, les réseaux sociaux,
02:59la connexion 5G, YouTube, Instagram,
03:03tout ça, vous oubliez absolument.
03:04Effectivement, c'est un moyen comme un autre de se désintoxiquer.
03:08Coucou, Anthony Morel.
03:09Tous les jours, midi 50, dans Estelle Midi.
03:11On n'arrête pas le progrès.
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