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  • il y a 2 jours
"Passer tout le repas à répéter « reste assis », « tiens-toi correctement », « mange avec tes couverts »… c’est le quotidien de nombreux parents épuisés, n’est-ce pas ?

Aujourd’hui, nous abordons ce sujet avec Justine Marie, diététicienne pédiatrique.
Quelles astuces mettre en place pour éviter que les repas ne se transforment en bataille ?
Comment instaurer des règles à table pour que chacun puisse passer un moment agréable et serein ?

On en parle dans ce nouvel épisode de On va tout partager.
Transcription
00:00C'est un problème si on lui court après dans la pièce pour qu'il mange.
00:03Si l'enfant a besoin de bouger, de se mettre à genoux, de se rasseoir,
00:06on peut comprendre la capacité de concentration à ces âges-là, elle est proche de zéro.
00:10Même à l'école, à 5 ans, ils ne font pas des activités très longues
00:13parce qu'ils n'ont pas la capacité à se concentrer longtemps.
00:15Donc pour le coup, ce n'est pas dérangeant, il faut trouver encore une fois des stratagèmes pour garder l
00:19'attention.
00:20Donc ça peut être la tour d'observation, faire attention à l'assise, ne plus les contenir,
00:24les laisser plutôt un peu libres des mouvements qui puissent justement passer en position à genoux, assis, etc.
00:29Maintenant, manger se fait quand même en position assise
00:31puisqu'en position debout, il y a quand même beaucoup plus de risques d'étouffement qu'assis.
00:35Donc il faut garder ça en tête.
00:36Après, si l'enfant a besoin d'aller bouger deux secondes et qu'il revient à table finir son repas,
00:39ça ne me gêne pas à partir du moment où ce n'est pas toutes les dix secondes non plus.
00:43Et après, pour l'encourager à rester assis, il ne faut pas hésiter à utiliser des choses plutôt ludiques.
00:47Il y a des petits pics en forme d'animaux, par exemple.
00:49Il va y avoir des couverts aussi ludiques.
00:52Toutes ces petites choses-là cumulées vont permettre justement de garder l'attention de l'enfant.
00:56Et au lieu de lui dire « reste à table, mange », qui sont un peu des inquisitions pas cool,
01:00on va lui dire « tiens, prends ton pic en forme d'hérisson et pique ton haricot vert ».
01:03Et en fait, tout de suite, ce n'est plus du tout la même intention.
01:05Et ce n'est plus du tout ce côté « reste à table, arrête de bouger »,
01:08où c'est désagréable pour les parents et pour l'enfant.
01:11C'est-à-dire que personne n'est heureux dans l'histoire.
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