00:02अगर आपके सैलेड में गाजर, टमाटर, प्याज और हीरा है तो क्या आप उस पर नीम्बू डालकर खाते हैं या
00:09फिर ये हेल्दी कॉम्बिनेशन आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है
00:12आज हम बात करेंगे एक बहुत ही कॉमन सैलेड की जिसमें गाजर, टमाटर, प्याज और हीरा है और जानेंगे कि
00:19इसमें नीम्बू डालना चाहिए भी या नहीं
00:22लेकि सबसे पहले तो ये समझना जरूरी है कि गाजर में विटामिन E होता है जो आँखों के लिए बेस्ट
00:28है टमाटर में लीकोपन, स्किन और हाट के लिए अच्छा होता है प्याज इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और खीरा
00:35हाइडरेशन और कूलिंग एफेक्ट देता
00:49है खासकर गाजर और टमाटर के साथ ये कॉम्बो और भी बेनिफीशल है लेकिन यहां भी जरूरी बात है अगर
00:56आपको एसेडिटी या सेंसिटिफ स्टमक है तो टमाटर और नीम्बू को एक साथ बिलकुल नखाए क्योंकि आपकी एसेडिटी को और
01:04बढ़ाएगा बहुत
01:17एसेडिटी होती है तो ये बिलकुल स्किप कर दें लंच ए डिनर के साथ खाना बहतर रहेगा खाली पेट तो
01:22बिलकुल नहीं खाना है तो इस सैलेट में नीम्बू डालना गलत नहीं है लेकिन सही मात्रा और सही टाइमिंग जारना
01:28जरूरी है क्योंकि एक छोटी सी गलती �
01:31आपके पुरे दिन की परिशानी का कारण बन सकती है फिलाल इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक और
01:36शेयर करें साथी चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूलें
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