Sardi Me Kaun Sa Soup Pina Chahie:सर्दियों में हर व्यक्ति को अपनी डाइट में सूप जरूर शामिल करना चाहिए। सूप पीने से हेल्थ को कई तरह के फायद होते हैं, जैसे बॉडी हाइड्रेट रहती है और इसमें कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो हेल्थ के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। एक्सपर्ट्स की मानें, तो सर्दियों में लोग आसानी से बीमार हो जाते हैं। बीमारी से बचने के लिए सूप एक हेल्दी ऑप्शन है। इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और यह वायर इंफेक्शन से आपको बचाता है। यहां हम आपको कुछ हेल्दी सूप ऑप्शंस के बारे में बताएंगे, जिन्हें आप बीमार पड़ने पर पी सकते हैं। इससे रिकवरी में भी आपको मदद मिलेगी।Sardi Me Kaun Sa Soup Pina Chahie: Cold Cough Food Remedies .
Every person should include soup in their diet during winter. Drinking soup has many health benefits, such as keeping the body hydrated and it contains many nutrients which are very beneficial for health. According to experts, people fall sick easily in winter. Soup is a healthy option to avoid illness. It boosts immunity and protects you from viral infections. Here we will tell you about some healthy soup options which you can drink when you fall sick. This will also help you in recovery.
00:00बदलते मौसम के साथ क्या आपको भी सर्दी जुखाम ने घेर लिया है क्या भी बंदनाक सिरदर्द और गले में खरखराहट से परशान हो चुके हैं
00:10सर्दी जुखाम होने पर बस एक ही सोच बार-बार दिमाग में आती है कि इसे जल्दी से जल्दी ठीक कैसे करें
00:17तो परशान मत होईए क्योंकि आज हम आपके लिए लेकर आए हैं कैसा उपाए जिससे आपकी सर्दी में आपको राहत तो मिलेगी ही साथ ही साथ आपकी रिकवरी भी तेज हो जाएगी
00:27आईए इस वीडियो में बताते हैं कि सर्दी जुखाम के दौरान आपको कौन सा सूप पीना चाहिए और क्यों
00:32अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो ऐसे में आप चिकन सूप पी सकते हैं
00:36ये शरीर को गर्म करेगा और साइनस की ब्लॉकेज को भी कम करेगा
00:40लेकिन अगर आप वेजिटेरियन है तो वेजिटेबल सूप जिसमें गाजर, शिमला मिर्च, प्याज, लहसुन और अद्रक हो
00:46ये एंटि आक्सिडेंट्स होगा और विटामिन से भरपूर होता है और ये आपकी बॉड़ी की इमिनिटी को भी बढ़ाएगा
00:51अद्रक लेसुन वाला सूप अद्रक में हलका एंटी इंफ्लिमेट्री और एंटी वारल गुण होता है
00:57लेसुन भी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और संक्रमर से लड़ने में मदद करता है
01:01आप चाहें तो टमाटर या सबजी वाला सूप भी पी सकते हैं
01:05विटामन सी और मिनुरल्स शरीर की रोग प्रतिरोधक शमता को बढ़ाते हैं
01:09हलका और आसानी से पशने वाला ये सूप आपके पेट पर भारी भी नहीं पढ़ता और आपके शरीर को ठीक भी कर रहा होता है
01:15अब सवाल उठता है कि सही टाइम क्या है
01:17लेकि सुबह हलका सूप पेट को गर्म और हलका रखता है
01:20दोपहर या श्राम के समय अगर आप इसे पीते हैं तो शरीर को ये हाइडरेट और नूट्रियन्स देता है
01:25रात को सोने से पहले अगर आप इसे पीते हैं तो गले और नाकी ब्लॉकेश को ये कम करेगा
01:29ऐसे में दिन में 2-3 बार गर्म सूप ज़रूर ले ले ले. आपको 1-2 घंटे में हलका आराम मिलेगा, वही 2-3 दिन में शरील को संक्रमर से लड़ने में मदद करेगा, तो वहीं 5-7 दिन में सर्दी सामानने हो जाएगे और आपको पूरी धर से ठीक महसूस होगा.
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