00:00Ich habe schon unzählige Smartwatches für GameStar Tech getestet.
00:03Ich nehme sie mit zum Laufen, Intervalltraining, Wandern, Schlafen und vieles mehr.
00:08Und genau darum soll es in diesem Video gehen, nämlich euch zeigen, wie ich diese Teile überhaupt teste und wie
00:14mein Testurteil überhaupt zustande kommt.
00:16Dabei ist die Herangehensweise im Vorfeld vom jeweiligen Modell grundverschieden.
00:20Während Smartwatches wie die Pixelwatch oder Galaxy Watch den Fokus auf smarte Features legen, setzen Hersteller wie Garmin, Suunto, Polar
00:30und Co. den Fokus auf eine Vielzahl von Sportfeatures.
00:33Ich würde sagen, wir überspringen den Teil, indem ich die Smartwatch aus der Verpackung nehme.
00:39Denn seien wir ehrlich, das Unboxing-Erlebnis hält sich 2026 ähnlich wie bei Smartphones in Grenzen.
00:46Dennoch müssen wir mit einem trockenen Einstieg starten, nämlich den Ersteindruck.
00:50Dabei schaue ich selbstverständlich, wie die Smartwatches gefertigt sind und bei Outdoor-Smartwatches, wie robust sie sich anfühlen.
00:57Sind die Ränder sauber abgeschlossen oder gibt es andere Auffälligkeiten?
01:01Viel entscheidender ist für mich allerdings das Armband, das im Lieferumfang breit liegt.
01:05Mittlerweile sind viele Smartwatches alles andere als klein und ein gutes Armband entscheidet darüber, wie lange ich sie am Handgelenk
01:13tragen möchte.
01:14Und eigentlich wollen wir sie ja 24-7 am Handgelenk tragen, zumindest die meisten.
01:18Nach der Ersteinrichtung in der App nehme ich die Smartwatch relativ schnell zu einem ersten Test auf meine Laufstrecke.
01:25Und da nehme ich euch jetzt auch mit.
01:44Hier fängt der Test an.
01:46Wir laufen circa 7 bis 10 Kilometer, ganz entspannt, ohne Druck, mit Smartwatch und Brustgurt.
01:53Das liegt eng am Körper an, also an der Brust.
01:56Es hat Elektroden.
02:00Das sieht man hier, die die elektrischen Signale des Herzens misst.
02:06Es gilt als der Goldstandard zum Messer in der Herzfrequenz im Consumer-Bereich.
02:10Aber warum ist das überhaupt wichtig?
02:12Naja, weil die Smartwatch anhand der hohen Herzfrequenz während des Trainings abließ, wie anstrengend das Training für uns war.
02:19Und diese Werte sind wiederum ausschlaggebend für weitere Indikatoren, wie Body Battery, die am nächsten Tag aussagt, wie fit ich
02:26für den nächsten Tag bin.
02:27Das alles will die Smartwatch ja auch auswerten.
02:30In der Regel können Smartwatches außerdem bei niedrigen Herzfrequenzen relativ genaue Werte wiedergeben.
02:36Aber eben bei hohen Herzfrequenzen, da trennt sich die Spreu von Weizen.
02:40Neben diesen Lauftrainings mache ich meistens noch einmal in der Woche ein High-Intensity-Intervall-Training.
02:45Bei diesem Training schießt die Herzfrequenz sehr schnell nach oben und ich möchte damit schauen, wie Smartwatches und auch Smartringe
02:51und andere Wearables damit klarkommen.
02:53Denn damit haben die Geräte noch immer Schwierigkeiten, im Gegensatz zum Laufen, in denen die Herzfrequenz immer Stück für Stück
03:00nach oben geht.
03:00Was ich hin und wieder immer noch bei Smartwatches mache, ist Schritte messen.
03:04Ich habe hier einen Schrittzähler, der meine Schritte ziemlich akkurat trackt, weil er auf meine Schrittlänge kalibriert ist.
03:10Das mache ich aber immer seltener, weil es sich bei Smartwatches meistens nicht mehr lohnt.
03:15Diese Dinger tracken die Schritte inzwischen schon so akkurat, dass wir da von einer Differenz von 5 bis 10 Schritten
03:22sprechen.
03:23Allerdings gibt es auch noch Ausnahmen und dann mache ich das nur, wenn ich am Ende des Tages feststelle,
03:29dass die gemessenen Schritte dieser Smartwatch einfach nicht stimmen können.
03:33Wer schon einmal seine Schritte mit einer Smartwatch getrackt hat, weiß ganz genau, wie viele Schritte er pro Tag oder
03:38sie pro Tag läuft.
03:40Bei mir sind es, wenn ich mich nicht viel bewege, zwischen 2.000 und 3.000 selten mehr Schritte pro
03:45Tag.
03:46Wenn eine Smartwatch am Ende des Tages mir aber auf dem Zähler 4.500 oder sogar 5.500 und mehr
03:52Schritte anzeigt, ist etwas faul.
03:54Dann nehme ich diesen Schrittzähler und gehe nochmal in eine Strecke von 2.000 Schritten ab, die ich mittlerweile ganz
03:59gut kenne und schreibe mir die Differenz auf.
04:02Darauf aufbauen kann ich eigentlich schon feststellen, dass bei höheren Schritten, also 5.000, 10.000, 15.000, die Differenz
04:10immer weiter zunimmt
04:11und dann dieses Gerät zum Schritte zählen nicht die optimale Wahl ist.
04:15Smartringe haben übrigens immer noch die meisten Probleme, Schritte akkurat zu tracken.
04:20Speziell für Outdoor-Smartwatches teste ich natürlich auch noch GPS-Funktionalitäten wie die Routennavigation.
04:26Also wie akkurat erkennt die Smartwatch, ob ich gerade in einer Kreuzung bin und mir einen Abbiegehinweis auf die Uhr
04:32angibt.
04:32Darüber hinaus gibt es für Garmin, Suunto und MS-Fit Smartwatches viele weitere Funktionen, darunter etwa Roundtrip-Routing,
04:39das basierend auf meinem Standort mir Wanderrouten, basierend auf meinen Eingaben zu Kilometer-Strecken vorschlägt.
04:47Das sind natürlich super Features, die ich in meinen Artikeln immer gerne mit einfließen lasse oder auch daraus Kolumnen entstehen.
04:53Das war es soweit zu den Aktivitäten und Outdoor-Features, die ich in meinen Tests mit einfließen lasse.
05:11Daheim wieder angekommen, heißt es natürlich erst einmal ausruhen und danach dokumentieren.
05:16Ich schaue dazu in die App der Uhr und in die App des Brustgurtes.
05:20Wie hoch war meine Herzfrequenz im Schnitt und im Peak bei der Uhr, wie hoch beim Brustgurt?
05:26Zusätzlich schaue ich mir das Diagramm zur Herzfrequenz an.
05:30Gibt es irgendwelche Ausreißer oder liegen die Werte nah beieinander?
05:33Da sowohl es bei der Uhr als auch beim Brustgurt zu Fehlern kommen kann, wiederhole ich die Trainings möglichst mehrfach.
05:40Wie oft hängt natürlich davon ab, wie lange mir die Uhr zur Verfügung gestellt wird.
05:45Das variiert von Hersteller zu Hersteller, in der Regel sind es aber zwei bis sechs Wochen.
05:49Achso, und natürlich schaue ich auch explizit danach, ob die Distanz genau getrackt wird.
05:55Was heutzutage zumindest bei den Smartwatches dank moderner GPS-Technologie fast immer der Fall ist.
06:02Und das war es im Grunde auch zu dem ersten Testtag.
06:06Naja, nicht ganz.
06:13Das Schlaftracking spielt schließlich ebenfalls eine große Rolle.
06:17Dazu nehme ich meistens den Aura Ring 4, der für seine akkuraten Schlafdaten bekannt ist.
06:23In der Regel nehme ich außerdem ein weiteres Gadget, um einen größeren Vergleich machen zu können.
06:28Voraussetzung hierfür, das Gerät muss möglichst genau sein und im besten Fall klinisch validiert worden sein.
06:34Im Klartext heißt das, die Daten wurden gegen echte medizinische Geräte geprüft.
06:39Das heißt jedoch nicht im Umkehrschluss, dass diese Geräte 100% genau sind.
06:43Mit einem Schlaflabor können sie selbstverständlich nicht mithalten.
06:47Denn die Schlafphasen werden von Smartwatches und Co. noch immer anhand der Herzfrequenzvariabilität, der Herzfrequenz sowie der Bewegung und mehr
06:56im Schlaf geschätzt.
06:57Für einen Vergleich wäre also so ein Teil die eigentlich akkurate Wahl.
07:02Dieses Gerät misst nämlich die Hirnströme, die den ausschlaggebenden Faktor für unsere Schlafphasen darstellen.
07:08Am nächsten Morgen heißt es dann wieder dokumentieren, also welches Gerät hat welche Daten in puncto Gesamtschlaf, Leichtschlaf, Remschlaf, Tiefschlaf
07:17und den Wachphasen gemessen.
07:19In erster Linie geht es mir also darum zu schauen, welches Gerät potenzielle Ausreißer aufweist.
07:26Zusätzlich zu der objektiven Einordnung folgt natürlich auch eine subjektive Einschätzung.
07:32Jeder von uns oder die meisten wissen, wann sie zu Bett gehen und wann der Wecker klingelt.
07:38Wenn mich der Wecker morgens um 7 Uhr raushaut, die Uhr aber erst verstanden haben möchte, dass ich um 7
07:43.15 Uhr aufgewacht bin, dann stimmt das natürlich nicht.
07:46Zudem kämpfen viele Wearables mit der Erkennung von Wachphasen.
07:50Viele wollen gar keine erkannt haben, obwohl dies offensichtlich in der Nacht der Fall war.
07:55Was wir momentan außerdem überall sehen, ist der Trend hin zur Tagesform, Body Battery, Aktivitätsscore und wie sie nicht alle
08:02heißen.
08:03Das Wearable möchte mir also am nächsten Tag sagen, wie meine Tagesform ist.
08:08Hier schaue ich ganz genau, was mir das Gerät sagen möchte.
08:11Habe ich gestern super geschlafen und auch keinen Workout-Tag gehabt und es redet mir zum Sport?
08:16Oder habe ich sehr mies geschlafen, gestern war ein anstrengender Sporttag und es sagt mir, ich fühle mich super?
08:22Was dann natürlich Quatsch wäre.
08:24Kurzum, ich schaue, ob das, was die Uhr mir sagt, auch wirklich zu meinem Körpergefühl passt.
08:29Natürlich kann man darüber streiten, wie sinnvoll so ein Wert ist und das sollte in meinen Augen auch individuell betrachtet
08:35werden.
08:35Für mich persönlich ist es ein zusätzlicher Diskussionspunkt, um zu schauen, ob heute wirklich der perfekte Tag ist, um das
08:42Training noch einmal zu steigern, obwohl ich gestern schon einiges gegeben habe.
08:47Praktisch kann so ein Wert außerdem sein, wenn sich eine Krankheit anbahnt.
08:50Es gibt Fälle, in denen mein Ring eine Grippe erkannt hat, bevor ich überhaupt etwas gemerkt habe.
08:55Hierzu zählen Daten wie die Körpertemperatur, Herzfrequenzvariabilität und die Schlafdaten.
09:00So, das zum aufwendigsten Teil der Tests.
09:03Vieles andere läuft nebenbei mit, etwa die Akkulaufzeit.
09:06Ich notiere mir in meinem schlauen Notizbuch, wann ich die Smartwatch vom Strom nehme und wann ich sie etwa wieder
09:12bei 20% anstecke.
09:14Zudem notiere ich, welche Aktivitäten ich während dieser Zeit gemacht habe.
09:18Schlaf wird ohnehin immer getrackt.
09:20Zusätzlich schaue ich mir noch an, wie der Funktionsumfang insgesamt ausfällt.
09:25Gibt es Zahlungsmöglichkeiten? Wenn ja, wie sehen die aus?
09:28Gibt es noch andere Features, die erwähnenswert sind oder sogar besonders viele Zielgrubbel sind, wie das Roundtrip-Routing bei Garmin
09:34und iMesfit?
09:36Gibt es vielleicht eine LED-Taschenlampe, die auch noch interessant sein könnte?
09:39Wie ist die Konkurrenz in dem Bereich aufgestellt?
09:41Gibt es ein Abonnement? Wenn ja, welche Funktionen sind drin? Was kostet es und welche Funktionen sind nicht drin?
09:47Außerdem, wie lange bekommt die Uhr überhaupt Updates?
09:50Am Ende des Tests folgt außerdem noch ein stellenweise mühseliger Teil, der Datenschutz.
09:56Einige Hersteller wissen diese Info recht gut zu verstecken.
10:00Hier schaue ich insbesondere auf folgende Informationen.
10:03Wo landen eure Daten? Verlassen sie den Kontinent?
10:06Wie genau werden diese Daten genutzt?
10:08Folgt eine Weitergabe an Dritte oder Partner?
10:11Werden die persönlichen Daten auch für KI-Trainingszwecken verwendet?
10:14Ja, 2026 gibt es auch das.
10:17Und wie sind überhaupt die Aufbewahrungsfristen eurer Daten?
10:20Zum Schluss folgt in jedem unserer Testberichte, auch abseits von Variables,
10:24für wen sich der Kauf überhaupt lohnt und welche Alternativen der Markt außerdem noch ergibt.
10:29Und im Groben war es das auch schon.
10:31Dabei habe ich bestimmt noch irgendetwas vergessen.
10:33Das soll es jetzt zu diesem Einblick gewesen sein.
10:36Ich danke euch vielmals fürs Zuschauen.
Kommentare