00:01¿Sabías que muchas personas que tienen un desorden en su casa, también tienen un desorden en su vida?
00:11Mantenemos limpia la casa y el corazón que nunca fracasa
00:18Qué hermoso llegar a tu hogar, limpio y fresco para descansar
00:26Tu ánimo al instante se eleva, una sensación de alegría nueva
00:33A menudo justificamos el desorden diciendo, así son los genios
00:46O es mi caos organizado, o yo vivo como me da la gana
00:53Vivo como quiero
00:57Total es mi casa, qué le importa a los demás
01:00Pero bueno, vamos a reflutar ese mito
01:05Si bien, un escritorio revuelto puede generar una idea de creatividad aislada
01:13Vivir en un caos crónico, agota tu cerebro
01:18Un famoso estudio del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Princeton
01:23Comprobó que el desorden visual restringe tu capacidad de enfoque
01:28Y limita tu procesamiento de información en tu cerebro
01:33Básicamente, tantas cosas, tantos objetos desorganizados a tu alrededor
01:39Compiten por tu atención y te drenan la energía
01:44Tal como cuando estás realizando una actividad y te están interrumpiendo constantemente
02:02Además, las investigaciones de la Universidad de UCLA
02:06Descubieron que las casas con alta acumulación de objetos
02:11Disparan los niveles de cortisol y la hormona del estrés
02:15Que te va a causar daños metabólicos a la larga
02:18Aparte de estar rodeado de cucarachos y ratas
02:44La acumulación no es solo tener muchas cosas
02:47Es un riesgo para tu salud mental
02:50El exceso de objetos refleja apegos emocionales no resueltos
02:56Cuando tienes tu casa llena de cosas
02:59¿Qué piensas que vas a utilizar algún día?
03:03Cables de celular de los que ya no se usan
03:11Retratos viejos, desechados, ya podridos
03:15Cuando tienes acumulando tantas cosas, objetos que piensas que vas a usar un día
03:20O que se los vas a dejar a nadie
03:23No es cierto
03:27Realmente lo que pasa cuando una persona acumula muchos objetos
03:33Y fallece
03:36Los familiares tiran casi todas sus cosas a la basura y nomás guardan la joyería y el dinero
03:41Y la casa, obviamente para vernerla
03:44Entonces no tiene caso estar acumulando cosas que no ocupes en tu vida
03:50Recuerdo una frase muy sabia
03:52Recuerdo una frase muy sabia que decía una filósofa tan pequeña
03:56Que conocí personalmente
03:58Que se llamaba Ana María Rabaté y Servi
04:02Y decía
04:03En vida, hermano, en vida
04:08Todo lo que esté en tu mano
04:10Mientras estés vivo
04:15Disfrútalo
04:15Está bien si les quieres dar a tus hijos
04:18A tus amigos o a tus familiares cercanos
04:22O a quien tú quieras dejar de tus cosas
04:25Pero lo mejor es que lo disfrutes en vida
04:27Si tienes ganas de hacer ese viaje a China
04:31Si tienes ganas de hacer ese viaje a la Patagonia
04:34No te quedes con las ganas
04:36Disfrútalo
04:37Si tienes tu dinero en la mano
04:38Cómprate ese carro que te gusta
04:42Pero
04:44El guardar cosas inútilmente
04:46Nada más nos hace ser inmiserables
04:49Porque no sabemos ni dónde ponerlas
04:51Ni a quién se las vamos a dejar
04:53Claro, creemos que dejándoselas a alguien
04:54El día que nos vayamos
04:55Las van a utilizar
04:58Y no
05:00Salen
05:00Dentro de un camión de basura
05:02Y fueron cosas que nosotros pensamos
05:04Que se iban a aprovechar
05:06Aprovechalas en vida
05:06Como dijo Ana María Rabaté
05:24Como hemos dicho
05:25El exceso de objetos
05:27Refleja apegos emocionales no resueltos
05:31Genera ansiedad
05:32Paraliza tu toma de decisiones
05:35Te restringe
05:37Tanto en tu vida como en el trabajo
05:40El estar lleno de mugres
05:43Y como señala la doctora Caroline Leaf
05:47En sus investigaciones sobre neuroplasticidad
05:51Un entorno tóxico o caótico
05:54Moldea literalmente la estructura de tus pensamientos
05:57Entonces
05:58Somos el reflejo
06:01De quienes somos
06:04Con lo que nos rodea
06:18Por eso
06:19Es vital ser organizados
06:21Mantener el lugar en el que habitamos
06:24Limpio y ordenado
06:25Refleja
06:26Y al mismo tiempo
06:28Construye
06:29Un cerebro
06:30Organizado
06:34Aquí mi recomendación rápida
06:37Y que es muy poderosa
06:41Aplica la regla de la superficie despejada
06:44Elige solo una superficie en tu casa
06:47Por ejemplo
06:48Tu mesita de trabajo
06:50Tu comedor
06:52O escritorio
06:54A veces tenemos una pila de cosas
06:57Que ni siquiera utilizamos
06:58O están podridas
06:59Y las mantenemos ahí por un año
07:01Entonces
07:03Tengámoslos mejor
07:04100% limpia
07:05A partir de hoy
07:07Que tal si
07:09Tendemos nuestra cama también
07:11Cuando nos levantamos
07:13Aunque es un hábito que
07:15Se aprende desde pequeño
07:17Lo podemos hacer a cualquier hora
07:19No importa la edad
07:21Y así poco a poco
07:23Creando buenos hábitos
07:25Notaremos como ese pequeño
07:27Oasis de orden
07:28Le empieza a dar un respiro
07:30A nuestra mente
07:31Porque es a lo que nos dirigimos
07:33A que nuestro cerebro
07:34Se empiece a organizar
07:35A reconectar
07:37Y a reconstruir
07:38Es lo más importante
07:40Que a cualquier edad
07:41A menos de que padezcamos
07:43Una enfermedad grave
07:44Del cerebro
07:45Podemos reconstruir
07:47Nuestras ideas
07:48Y nuestra mente
07:49Esa es la idea
07:50De la neuroplasticidad cerebral
07:52Que el cerebro
07:54Se puede adaptar
07:55Y si podemos adaptar
07:57Nuestro cerebro
07:58Podemos adaptar
08:00Nuestra conducta
08:01Para bien
08:01Así como hay personas
08:02Que tienen su conducta
08:04Adaptada a la maldad
08:05Podemos adaptar
08:06Nuestra conducta
08:07Para el bien
08:12Si quieres aprender
08:13A ordenar tu mente
08:14Desde la psicología
08:17Pues
08:17Síguenos
08:18Comparte este video
08:20Y
08:21Nos vemos pronto
08:23En la hora del psicólogo
08:25Y recuerda
08:26Ser ordenado
08:29Te lleva al éxito
08:31Muchas gracias
08:38Si deseas hacer felices
08:41A quienes amas
08:42No esperes a que se mueran
08:45Mándales hoy
08:47Una flor con amor
08:49Díselos hoy
08:50Dilo sin temor
08:52Tú serás feliz
08:54Si aprendes a ser felices
08:55A los demás
08:56En vida hermano
08:59En vida
09:03Altyazı M.K.
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