00:00¿Qué le pasa al cerebro si yo medito 3, 4 semanas? ¿Pasa algo?
00:03Sí, pasa, pasan muchas cosas, pero fundamentalmente se empieza a modificar la estructura
00:08y a veces la función de ciertas áreas del cerebro, de las neuronas.
00:12Fundamentalmente la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar.
00:17Es como ir al gimnasio todos los días a hacer bíceps, nada más que bíceps.
00:21Claramente dos meses después ves el bíceps distinto.
00:25Acá no podés ver el cerebro distinto, pero en la resonancia sí lo ves.
00:28O sea, se puede ver por tecnología.
00:30No, no lo sentís, seguro.
00:32Hay gente que dice, no me doy cuenta en mi laburo, pero es verdad, en mi casa estoy más atento.
00:37No me doy cuenta, no sé, en el tráfico, pero cuando me hablan mis hijos los escucho distinto,
00:43empiezan a pasar cosas distintas.
00:44Y sobre todo acá el gran desafío es sostenerlo en el tiempo.
00:48Porque si uno va al gimnasio a hacer bíceps dos meses y después no va más,
00:52el músculo vuelve a su lugar.
00:53Lo mismo con el cerebro.
00:54Pero si vos entrenas con meditación muchos meses y después dejas de meditar, vuelve hacia atrás.
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