كيف تغتنم ليلة القدر.. والصيام والحماية من مخاطر السمنة المزمنة | بيت دعاء
#بيت_دعاء حلقة 17 مارس 2026 تقديم دعاء عامر كيف تغتنم ليلة القدر.. والصيام والحماية من مخاطر السمنة المزمنة | بيت دعاء
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
#بيت_دعاء حلقة 17 مارس 2026 تقديم دعاء عامر كيف تغتنم ليلة القدر.. والصيام والحماية من مخاطر السمنة المزمنة | بيت دعاء
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:10موسيقى
00:18السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
00:20أهلا بكل مشاهدينا وحلقة جديدة من برنامجكو بالدعاء
00:23ربنا سبحانه وتعالى ميز بعض الأيام والليالي عن بعض
00:27فخلى العشر الأواخر أفضل ليالي السنة كلها
00:30لما نيجي بقى ندور على السبب نلاقي النزيل ليالي اللي فيها ليلة القدر
00:36أفضل ليلة في السنة
00:38بل هي أفضل ليلة في العمر كله
00:41لأنها خير من ألف شهر
00:43يا رب بلغنا ليلة القدر
00:46واكتبنا فيها من أعتقائك من النار ومن المقبولين
00:50اللهم أنك عفو أنت وحب العفو فاعفو عنا
00:53وبرحب ضفنا الشيخ أحمد الملكي من العلماء الأظهر الشريف
00:56واللي هيكلمنا عن فضل ليلة القدر
00:59وإزاي نحييها بإذن الله أهلا بك يا شخي
01:01الله يخليك يا رب يحفظك ويكريمك ويسفورك يا رب
01:04الحمد لله وصل اللهم وسلم وبرك على سلام ولانا رسول الله
01:06صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليمك كثيرا ما بعد
01:11اللهم لا حول ولا قوة إلا بالله
01:13لا حول ولا قوة إلا بالله
01:14لا حول ولا قوة إلا بالله
01:15تم من لهم ما به بدأتنا ولا تسلقنا اللهم ما عطيتنا اللهم منه
01:19وأنا أعد بذكر
01:21ده فكان في دوان للأحمد بخيمر
01:25وكان بيتكلم فيه عن ليلة القدر
01:28فنعوز أبدأ به
01:29أنت في الدهر غرة وعلى الأرض سلام وفي السماء دعاء
01:41يتلقاق عند لقياك أهل البر والمؤمنون والأصفياء
01:48فلهم في النهار نجوى وتسبيح وفي الليل أدمع ونداء
01:54ليلة القدر عندهم صرحة العمر تدانت على سناها السماء
02:02في انتظار لنورها كل ليل يتمنى الهدى ويدعو الرجاء
02:10وتعيش الأرواح في طلق الأشواق حتى يباح فيها اللقاء
02:18فإذا الكون فرحة تغمر الخلق
02:24إليه تبتل الأتقياء
02:28وإذا الأرض في سلام وأمن
02:31وإذا الفجر نشوة وصفاء
02:35وكأني أرى الملائكة الأبرار فيها وحولها الأنبياء
02:39نزلوا فوقها من الملائك الأعلى فأين الشقاء والأشقياء
02:45فليلة القدر هي خير من ألف شهر وهي أعظم ليلة في رمضان
02:55أعظم ليلة لأنها ليلة يقدر الله عز وجل فيها المقادير
03:01سبحانه تبارك وتعالى
03:04وأعظم ليلة لأن الليلة التي فيها العتق من النيران
03:09النبي صلى الله عليه وآله وسلم
03:12كتسد عيشة له يا رسول الله
03:14فإن أدركتني فماذا أقول يا رسول الله
03:16قال أقولي اللهم إنك عفو تحب العفو
03:19فاعفو عنه
03:21طبعا بعض العلماء يفرقون أيهما أعظم
03:25ليلة القدر أم ليلة الإسراء أم ليلة مولد نبينا صلى الله وسلم
03:30لا شك أن ليلة الإسراء أعظم
03:34وأن ليلة المولد هي أعظم من الليلتين
03:38ليلة مولد نبينا أعظم صلى الله عليه وآله وسلم
03:42وهي الليلة المباركة
03:44وربنا اللي لألنا الكلام به
03:46قال إنا أنزلناه في ليلة مباركة
03:50والله عز وجل قال
03:52إنا أنزلناه في ليلة القدر
03:55معا تقرأ كثيرا في كلام أهل العلم
04:00في مسألة ليلة القدر
04:02فلقيت كلام عجب
04:04فجمعت هذا الكلام
04:06منها إن القرآن نزل في لات القدر
04:08هذا نعرفه
04:09لكن صح عن ابن عباس رضي الله تبارك تعالى عنهما
04:12وقتاده وسعيد بن جبير وعكرمة ومجاهد
04:16وغيرهم من علماء السلف ومفسرين
04:18أن الليلة المباركة هي ليلة القدر
04:22الليلة المباركة هي ليلة القدر
04:24وفيها أنزل القرآن
04:26وفيها يفرق كل أمر حكيم
04:29يعني إيه يفرق؟
04:30يعني يكتب يفصل
04:32يكتب ويفصل في هذه الليلة
04:36وهذه الليلة العلماء لما قالوا
04:39لسمية القدر
04:42قالوا الليلة دي لأن الله سبحانه تبارك تعالى
04:45يقدر فيها كل شيء
04:46ويظهر ذلك للملائكة
04:48يعني ربنا لا ينشئ في هذه الليلة شيئا
04:52إنما هذا أمر في علم الله سبحانه تبارك تعالى
04:57ده موجود
04:58لكن موجود مخفي
04:59بيظهر إمتها للملائكة في ليلة القدر
05:03يعني يظهره ربنا في ليلة القدر
05:05وقيل تقدر في ليلة القدر مقادير
05:09الخلائق على مدى العام
05:10يكتب فيها الأحياء ويكتب فيها الأموات
05:14والناجون والهالكون والأشقاء والسعداء
05:17وفلان هيجيله ميت مليون
05:19وفلان هيجيله مليون
05:20وفلان هيجيله جنيه
05:22وفلان مش هيجيله حاجة
05:23كل ده بييجي فين
05:24في ليلة نسأل الله عز وجل أن يرزقنا
05:27الخير وربه ويكتب فيها الجد
05:29ويكتب فيها القحت ويكتب كل شيء
05:31في ليلة القدر
05:34وليلة القدر
05:35كما قال ابن عباس رضي الله عنهما
05:37إن الرجل لا يمشي
05:39في الناس
05:40في ليلة القدر دي
05:42وقد رفع في الأموات
05:45يعني المكتوب
05:47إن ده مش هيعيش خلاص
05:49مش هيلحق رمضان السنة
05:50هذا سيموت
05:52وهذا العام إن الرجل
05:55وده يخلينا
05:57إن احنا نعمل إيه بقى
05:59نغتنم من الوقت والفرص طبعا
06:01نرحق نفسه
06:02والله بحزن
06:04يعني سبحانه
06:05أمبرح راكب سيارة
06:08بالليل وروح كده بعد صوت التراويح
06:11والراجل مشغل
06:12تربيت
06:14فمش
06:15مش هتقفل اللي قطي
06:18الله يكربك
06:20فتذكرت قول أحد السلف عندما كان ينشد يعني أحدهم شعر في سالف الأزمان
06:28قال أفي مثل هذا الوقت ينشد الشعر
06:33هذا وقت السحر وقت التنزل الإلهي
06:37الله يقول من يدعوني وأنت عد تيك تيك تيك تيك وتنشد الكلام ده
06:41نعيب عليك يا أخي نعيب عليك
06:43في ناس سبحان الله طبعا الله على قلبي ناس الله أن يهدي الجميع يا رب العالمين
06:48في ناس بتبقى مشغولة فنقول لك خلي بالك
06:51الليلة دي كما يقول ابن عباس إن الرجل لا يمشي في الأرض وهو من أهل ليه
06:56الأموات خلاص
06:58سبحان الله
06:58مش هيلحك
07:00كلنا هذا الرجل
07:02كلنا هذا الرجل
07:03فاحنا محتاجين اللي احنا إيه
07:04نتوب إلى الله عز وجل ونستغفر ونكتهد لعله وعسى
07:07الحاجة الثانية
07:08ابن عباس لما قالي الكلام ده قرأه هذه الآية
07:12إِنَّا أَنْزَلْنَاهُ فِي لَيْلَةٍ مُبَارَكَةٍ
07:15إِنَّا كُنَّا مُنْذْرِينَ فيها يفرق كل أمر حكيم أمرا من عندنا
07:20فقال ابن عباس يفرق فيها أمر الدنيا من السنة إلى السنة
07:25مين هيعيش ومين هيموت
07:27مين هياخد فلوس ومين مش هياخد فلوس
07:29مين الشقي مين السعيد
07:31مين البلاد اللي هيبقى فيها جذبه
07:33مين البلاد وقحته
07:34مين البلاد اللي مش هيبقى وينزل فيها المطر والخير وإلى آخر
07:38كل ده في ليلة الإيه؟
07:39في ليلة القدر
07:40ليه بقى اسمها ليلة القدر؟
07:43فيها أقوال كتيرة
07:46جماعة خمسة
07:48أول حاجة قالوا لعظيم قدرها
07:51الليلة دي عظيم
07:54أما بقول لك هذا رجل ذو قدر
07:55يعني رجل عظيم
07:57رجل فقالوا لعظيم قدرها
08:00ولعظيم مكانتها عند الله سبحانه تبارك وتعالى
08:05ولأن ربنا بيغفر الذنوب بكثرة عظيمة جدا في هذه الليلة
08:12وربنا سبحانه وتعالى يسطر العيوب في هذه الليلة
08:16يسطر يسطر
08:18بل إن الله جل وعلا يزيل
08:21يزيل بالكلية كده كأن الشيء لم يكن أصلا
08:25العيوب والذنوب بالكلية
08:28سبحانه وتعالى عشان كده
08:29اللهم إنك عفو تحب العفو
08:32يعني عفو يعني أزل يا ربنا
08:34فهذه الليلة الله يسطر ويزيل
08:37سبحانه وتبارك وتعالى الذنوب والمعايير
08:40شيخ أحمد ليه ربنا أخفى ليلة الأدرة عنه
08:44حتى يجتهد الناس
08:45وإلا إن شاء الله هنتكل
08:47لهايبقى ليلة صلي امشي خلص
08:49والعبرة اللي احنا نستفيد منها من قصة الاتنين اللي تخنقوا
08:54فالرسول ما قالش ليلة القدر
08:57إن إحنا لازم نتسامح
09:03واللهم إني صائم وكده في العشر الأواخر
09:06آه أنت تقصدي حديث مسلم وحديث
09:09وعند الإمام أحمد بن حديث أبي نظر
09:12عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه
09:14النبي كان هيقول لنا
09:15النبي كان
09:16آه هو النبي أنا أقولك الحديث
09:18جزاك في الله خير
09:19النبي عليه الصلاة والسلام كان
09:21بيتكف في العشرة الأوسط
09:24ظلم منه أن الليلة القدر هتكون في العشرة الأوسط
09:26وبالمناسبة
09:27ابن عباس كان يقول ليلة القدر دي
09:29اللي هي ليلة 17 رمضان
09:31اللي هي ليلة البدر أصلا
09:32يعني ابن عباس رأيه ذلك يعني
09:38فعرف النبي عليه الصلاة والسلام
09:39إن الليلة مش في العشرة دي
09:41وإنما في العشرة الأواخر
09:42فأمر النبي بالبناء فقوة
09:45يعني اتشال يلا
09:46هو كان النبي بعمل خيمة عليه الصلاة والسلام
09:48خيمة ليه
09:49يا ابن انت في حالك وانا في حالي
09:51يعني ما عملناش علاقة
09:52ليه
09:53عشان الخناقات بقى
09:54عشان مشاكل
09:55انت اوعى اعمل
09:57مش نقصة بقى واجعل
09:58فخليني أنا عكوفي القلب على الله عز وجل
10:02وانا على فكرة أدركت الكبار
10:04من الصالحين رضي الله عنهم
10:06كان لما هي جللت القدر كان يعملوا لنفسهم
10:08والله تشوف كده أنا صغير
10:10الخيمة مش خيمة كده
10:12مين ده
10:14ده فلان نايم
10:16اكلت شارب قاعد في المسجد
10:19وتعبد الى الله سبحانه وتبقى
10:21خيمة لوحدها كده
10:22كنت شوف خيمة لوحدها كده
10:24انتراز عجيب
10:26فرحمة الله على ما مات يا رب
10:29فكان نبي يعمل كده
10:31فأمر بالبناء الخيمة خلاص هدوها
10:33وبعدين ايه جات في العشرة الأخر فعمل كده
10:36فعارب في النفس
10:36فطلع
10:38لا اتنين بيتخنه هو طلع عشان يقول لهم
10:40ايه
10:41فلهم بيتخنه
10:43لا حقي لا حقي
10:44طب يا جدع طب يا اه
10:45فقال لهم لي ست
10:48انتوا نستوني
10:49وجد رجليني كل واحد عمال يتخنه
10:52وقال له مش حقك
10:53اهلوه طب يا رسوله طب نعمل يا رسول الله
10:56فقال النبي صلى الله عليه وسلم
10:58التمسوها لتسعين يبقين
11:00او لتاسعة تبقى
11:05لسبعين يبقين
11:06لخمس يبقين
11:07قال ابو نظرة
11:10لابي سعيد الخضري
11:11ابو سعيد انتم اصحاب رسول الله
11:13وانتم اعلموا بالعدد منه
11:15يعني ايه تسع يبقين
11:16يعني ايه سبع يبقين
11:17يعني ايه خمسة يبقين
11:20فقال
11:21اذا مرت
11:21ليلة واحد وعشرين
11:23فالتي تليها
11:24كم ليلة ابو
11:26اثنين وعشرين
11:27اثنتين وعشرين
11:28قال
11:29فهذه ليلة تسع
11:31واذا مرت
11:33ليلة ثلاث وعشرين
11:34فالتي تليها
11:35ليلة
11:37اربعين وعشرين
11:38قال
11:39فهذه ليلة سب
11:40وطبعا
11:41في البخاري
11:42وعند الحاكم ايضا
11:43من حديث
11:45ابن عباس رضي الله
11:46انهما
11:47مرفوعا قال
11:48التمسوها في اربعين وعشرين
11:50اي في ليلة اربعين وعشرين
11:52دا مصدق لحديث ابي نظرة
11:54عن ابي سعيد
11:54واذا مرت
11:56ليلة اربعين وعشرين
11:58وإذا مرت ليلة 25 فالتي تليها 26 وهذه ليلة 5
12:04هو حسابها إزاي حسابها من وراء
12:06يعني عمل العدد من وراء
12:10وبالتالي فخلي بالك
12:11الخناءات دي مش هتخلي إنسان يصيب ليلة القدر ولا هيصيب أي حاجة خالص
12:15بل بالعكس ده إحنا عندنا في غير ليلة القدر
12:19الاتنين اللي متخنئين مع بعض
12:21وزعلانين من بعض وبيكلموش بعض وقرفانين من بعض
12:24دول أصلا صلاتهم لا ترفع قدر شبرين فوق رؤسهم
12:29وربنا سبحانه وتعالى يقول أخيرا هذين الأعمال
12:33ترفع إلى الله في يوم كل اتنين وخميس
12:35وربنا يقوله بيغفر ربنا سبحانه وتعالى لكل إنسان
12:41إلا لمشرك أو مشاحن
12:42يقول أخيرا هذين حتى يصطلح
12:44يعني إحنا متخنين مع بعض
12:46فتخنوا الخناءة دي توقفنا خالص
12:49ده ده في الأيام العادية طب وفللت القدر
12:52ما فيش بقى خلاص
12:55وبالتالي هنا نقطة ومهمة جدا
12:58هل علم رسول الله صلى الله عليه وسلم
13:01لأن النبي قولنا عرفتها وبعدين نسيها النبي
13:03طب هو النبي عرفها بعد كده ولا لأ
13:05أكيد ده النبي عرفها
13:07أيوة نقطة مهمة جدا بقى
13:09أكيد
13:09أكيد
13:10أكيد
13:11بس أنت قلتها من بابل إيه
13:13من بابل
13:14أكيد ده بيسموها بابل إيه
13:16يعني ده سيدنا النبي
13:17فلازم يكون عرفها صح
13:19بس إحنا عندنا بقى في صاحب أخير من قال سفيان بن عيينة
13:23رحمه الله
13:24ودي نقطة مهمة
13:26كل لفظات فيها وما أدراك فما بعدها لم يعرفه رسول الله
13:31بس الله
13:34بتاع ده وما يدريك لم يعرفه رسول الله
13:37وكل لفظات فيها وما أدراك فقد عرفها رسول الله
13:41بتاعب تعالوا كده
13:43وما يدريك يبقى اللي بعدها ما يعرفهش مين
13:46سيدنا النبي
13:48طيب
13:48لما ربنا قال للنبي عن الساعة قال وما يدريك لعل الساعة
13:54بل النبي عرف الساعة اللي مش عارف
13:57يدريك
13:57يبقى اللي بعدها النبي ما يعرفهش
13:59طب أدراك قال لك اللي بعدها يعرفه
14:01طب هو قال وما أدراك ما
14:03يبقى عرفه مين
14:05ألف حسدنا في كلام ده
14:06ذكره الإمام البخير رحمه الله في صحيح
14:08عنديس سفيان
14:09كلام سفيان بن عيينة أرجى الله عنه فقيه الحجاز
14:13خلاص كده
14:14يبقى احنا نخلي بالنا من المسائل دي
14:16المشاحنات يا أخوانا تودي في دهية
14:18المشاحنات تبعد عن الجنة
14:21المشاحنات تبعدك عن ليلة القدر
14:23المشاحنات تبعدك عن قبول العمل الصالح
14:26المشاحنات تبعدك عن مغفرة
14:27احنا بنقول الليلة ربنا بيسطر فيها العيوب ويزيل
14:30وانت معلق لسه
14:32طب يعني اللي إن شاء الله
14:33يا عم ده غلط في حق يا عم
14:35هروح بوس جزبيت هنا
14:36يا عم انت بتتكلم في ايه ده ربنا
14:39يغفر لنا يا أخي والله انت ايه
14:42انت ليه كده
14:42عشان كده الإمام الهارة ويقول ايه
14:45وبيكلم في
14:47منازل السائرين في حاجة اسمها حسن
14:50درجة الفتوة
14:51في حسن الخلق في أعلى درجة من
14:53درجات حسن الخلق اسمها الفتوة
14:55قال وانت عتذر إلى من
14:57أساء إليك
14:58طب هو الأساء إلي
15:01هو اللي اعتذر وانا اعتذر
15:03قال لا انت توحت اعتذر له
15:04لأنه ما أساء إليك
15:07إلا بذنب أصبته
15:08يا راجل
15:11بتتكلم إزاي الكلام ده
15:12قال وقامش ربنا
15:13قال وما أصابكم من مصيبة
15:15في بما كسبت ايه
15:16أيديكم
15:16ولذلك الإنسان كان السلف الصالح
15:19ودلعنهم لما يزنب ذنب يقول
15:20أجد أثر الذنب في خلقي دابتي
15:23نحرك يا ده العربيان بطلة
15:26في مصيبة
15:27عم ليس تحطي بنزين
15:28شرقة اللي بش أقول لك شرقة
15:31ولا مش أقول له في العربية كده
15:32ألاقي زوجتي ضربة بوز
15:34بتاع العال ألف وانين مئ
15:36في إيه بقى
15:37أنا عملتكم إيه
15:38ما هو بسبب الزنب إنت عملته
15:42والله وهذا مجرب
15:44شوف بقى مجربات الصالحين
15:46دي مجربات العصيم بقى
15:50يا حالة والله
15:51تلاقي كده إيه الحال كده
15:53في إيه يا جماعة دم مكشر في وشي
15:55وده قام أنت عمل مصيبة
15:57أنا رح استغفر ربك سبحانه وتوارك
15:59فعلا وما أصابكم
16:00ومصيبة فبما كسبت أيديكم
16:03طيب من الحاجات التانية طيب
16:06اللي إحنا بنتكلم فيها
16:07قالوا الليلة دي هي ليلة الضيق
16:12قالوا يعني إيه الليلة الضيق
16:13قال لك الأرض تضيق في هذه الليلة
16:18من كثرة الملائكة
16:20تتخيلها
16:21الأرض ديقة
16:25بزحام شديد
16:26دي مع فيه بالزبط
16:28قال لك من كثرة إيه
16:29من كثرة الملائكة الذين هم في
16:31في هذه الليلة
16:34طيب فضاء الليلة القادر نقولها بسرعة
16:36أول حاجة هي خيوم من ألف شهر
16:38وربنا اللي قال ليلة القادر
16:40خير من ألف شهر
16:41قال مجاهد
16:42خير من ألف شهر ليس فيها ليلة القادر
16:44يعني تشتغل ألف شهر
16:47صيام وجهاد وقيام وطاعة
16:50وصدقة واستغفار وتسبيح
16:51وصلاة على سدنا النبي وبروية
16:53كل الطاعات
16:54في ألف شهر
16:55بس ما فهمش الليلة ايه
16:56الليلة قد تيجي ليلة دي
16:58هي أحسن من كل الألف شهر ده
17:00قال ذلك مجاهد رضي الله تبارك وتعالى عنه وأرضاه
17:03طب ايه الحكمة من الكلام ده
17:05قالوا والله الحكمة لعلى حكمة ذلك يعني
17:08أن من قصر أو فرط في عمره
17:11قص
17:12أنا يقول لك يا مولانا
17:13أنا طول العمر والله
17:15مؤثر في الطاعة ومفرط
17:17يعني أنا حالتي بلى
17:19عرفة إيه اللي يحصل به
17:21يقول له
17:21ممكن لو سمحت
17:22تشتغل في العاشر الأواخر
17:24مش ربنا يكلم وكلمت الآن
17:25طب ليه
17:26قال أهل العلم رضي الله عنه
17:29من قصر أو فرط في عمره
17:32يستطيع أن يتدارك ما فات في ليلة القدر
17:36فهي خير من ألف إيه
17:38طبا
17:38ربنا يبلغنا أنت القدر
17:40أمين يا رب
17:41طيب إحنا هنطلع فاصل
17:43نرجع نكمل حلقاتنا
18:04رجعنا لكم مرة تانية
18:06مشاهدين ومكملين كلامنا
18:08عن ليلة القدر
18:10الشيخ أحمد لو إن شاء الله
18:12ربنا كتاب لنا
18:13قبل ما تسألي بس كده
18:15الليلة القدر دي
18:15خلي بالك ربنا بيغفر فيها الذنوب
18:17طبعا
18:18مقام الليلة القدر إيمان وحسابة
18:20غفر له ما تقدم الحاجة التانية
18:24إن ليلة كلها سلام
18:25حتى مطلع الإيه
18:27حتى مطلع الفتر
18:28لو صادفنا ليلة القدر
18:32نعمل إيه ونقول إيه
18:33يا مختك
18:34يا رب إن شاء الله هصادفنا
18:36يا رب
18:36لأني بدعي من قبل رمضان
18:37يا رب صادف
18:38اللهم بلغنا ليلة القدر
18:39بدع ربنا منذ أن عقلت
18:43تقريبا
18:43فقال له
18:44اللهم بلغنا ليلة القدر
18:45وانترانا
18:46وأنا لن أي أس من هذا الدعاء
18:49لا أسأل الله عز وجل
18:50ألا يحرمنا
18:52بلغة هذه الليلة
18:54ولا أجرها يا رب العالمين
18:55اللهم أمين
18:56إنت باع المستوى الشخصي
18:58مش أنا سألتك
19:00هل في حد بيحس
19:01يقول أنا حسين دي ليلة القدر
19:03هل طول السنين
19:04حسين في مرة
19:05في سنة
19:06حسين دي ليلة القدر
19:07يا سنة
19:10حسين بإيه
19:11حسين باللي حسين دي ليلة القدر
19:14تمام
19:15ما ينفعش نقول صح
19:17طيب
19:18شيخ أحمد
19:18لو صدفنا ليلة القدر
19:21نعمل إيه
19:22حديث من عائشة رضي الله عنها
19:25قال
19:25قولي اللهم إنك عفو
19:26أنت حب العفو فعفو عنه
19:28وفيش أكبر من
19:29وأعظم من أن يزيد
19:30اللهم عز وجل
19:31كل المعاييب
19:32وكل الذنوب عن الإنسان
19:33أن يعود الإنسان من هذه الليلة
19:36كيوم ولدته أم
19:37انت عارف المعنى ده
19:39إن أنا كل ذا
19:40حتى سبحان الله
19:41انت عارف ليه ربنا قال
19:42يعفو ما يغفرش
19:44يعني ما لا شيء يقولي
19:45اللهم اغفر لنا وتبعد
19:46مثلا يعني
19:47قال
19:47قولي اللهم إنك عفو
19:49تحب العفو فعفو عنه
19:51لأن العفو جاي من الإزالة
19:54بالكل
19:54المغفرة جاي ستر
19:56يعني الزنوب تبقى موجودة
19:58أهو
19:58بس أنا إيه
20:00هي مستورة
20:01بس هي لو انكشف الغطاء
20:02هتطلع الزنوب
20:03تظهر
20:04قال لك لا دي كلها إيه
20:06ما فيش غطة
20:06انت أبيض
20:08ولذلك يوم القيام
20:10الله لا يذكرك بيها
20:11وانت مش هتكون فاكر
20:12إن شاء الله
20:13فعليك أن تتكر أي زنوب
20:15خلص
20:15فأنت بتقول الله
20:16عزينة ستر
20:17ده مش ستر بقى
20:19ده كمان مش ستر
20:20ده أعظم من الستر
20:21ما احنا قلنا
20:22الستر اللي أنا
20:23أنا ده زنب
20:25فمغطي
20:26ده ستر
20:26طب لو عملت كده
20:27ظهر
20:28ده الزنب
20:28فأني أقولك تعالى
20:30فاكر
20:30خلاص بقى رب
20:32فاكر
20:32وانا فاكر
20:34مش عادة تكر
20:34لا ما أنا فاكر
20:35حابقى فاكر
20:35طب تعالى في العفو
20:37زيل خالص
20:38ربنا يعفو
20:39أبيض
20:40يا رب نوصل كده يا رب
20:42ونسأل الله أن يعفو عنا
20:43يا رب العالمين
20:44يا رب
20:44ونسأل الله أن يبلغنا ليلة القدر
20:46وهو رابنا عنه
20:48اللهم
20:48آمين يا رب
20:49طيب نبدأ ناخد أسئلة المشاهدين
20:51وناخد الأسئلة على الفيسبوك
20:53على صفحتي دعاء عامر
20:54علي بيسأل
20:56لو سمحت يا مولانا
20:57أنا كل ما بدأي
20:58حتى بإلحاح
21:00ربنا مش بيستجيب لي
21:01مش عارف إيه الزنب اللي أنا بعمله
21:02بيضيع الدعوة بتاعتي
21:04إيه الخير اللي ممكن أعمله بقى
21:05عشان ربنا يستجيب الدعوة
21:07هو بس في حاجتين مهمين جدا
21:09أنا أخشى ما أخشاه
21:10أن تكون في مقام اليأس
21:12النقطة التانية
21:13أخشى ما أخشاه
21:14أن تسيء الظن بربك
21:15سبحانه وتبارك تعالى
21:17إيه بدي نقطة
21:18النقطة أوع تيأس
21:20خالص
21:21لأن الشيطان هي تقولها
21:23وانا بدأي يقين
21:24اه
21:25احادي
21:25وانا دائما أذكر القصة دي
21:27احد العلماء كان يقول
21:28انا بقالي
21:29اكتر من عشرين سنة بدع رب العالمين
21:32سبحانه ولم يستجيب ربنا لي
21:33طيب وانت ايه قال
21:35لكنها فرحان
21:36ليه لأنني في مقام العبودية
21:38عبودية لانا ايه
21:39لانا بل جاء له رب العالمين
21:40دي في حد ذاتها خير
21:42كون رب العالمين
21:43أطلق لسانك بالدعاء
21:46ها
21:47فأنت في مقام العبودية
21:48حتى لو لم يستجيب لك
21:49لأن انت بتعرفش
21:50هو استجاب لك ولا شك
21:52استجاب ولا شك
21:54لكن مش استجاب
21:55يا رب اديني مليون
21:56فيهدالك دلوقات يعني
21:57لا ممكن يأخرها لك
21:59ممكن يعوضك بدلها حاجة تانية
22:02ممكن يسترك
22:03ممكن يدخل لك شيئا كما في الحديث
22:07خلاص
22:07فانت يدخل لك شيئا في الآخرة
22:09فإياك أنت يأس
22:10يعني دا ما يكونش موجبا لإيه
22:12ليأس
22:13طب أعمل إيه
22:14اشوف زنبي من التذنوب
22:15كويس
22:16الجزء الأخير دا أعمل إيه
22:18أزود خير إزاي
22:18استغفر ربك
22:19أكثر من الاستغفار
22:21أكثر من الاستغفار
22:23أكثر من الصلاة والسلام
22:25على سيدنا الرسول الله
22:26صلى الله عليه وسلم
22:26أكثر أكثر
22:27عارف
22:27عكس المستغفار يعني إيه
22:29أقول لك يعني إيه
22:31انت حاسس اللي انت
22:32في زنوب منعاك
22:34فانت عاوز تعطق نفسك
22:36صح؟
22:36آه
22:37ممكن تقدم كل يوم
22:3812 ألف استغفار
22:42مولانا ما تقول لها حاجة عيدلة
22:44أعملها
22:45أنا بقول لك هو
22:45أبو هريرة عمل كده
22:46أبو هريرة كان يسبح الله
22:48سبحانه وتبارك وتعالى
22:50كل يوم 12 ألف
22:51فبقول لها أبو هريرة
22:52أنت بتعمل إيه؟
22:53قال لها بقدر ديتي
22:55بقدر ديتي
22:56أنا بدفع الدية عن نفسها
22:58وبعتك نفسي
22:59نعم
22:59فإن تعمل كده
23:00امسك سبحة
23:02واشتغل
23:03بقى والله العظيم
23:05والله
23:06واحد يقول لي يا مو
23:07والله العظيم
23:08مشيخنا
23:09وأبأنا
23:10وأجددنا
23:12والله رأيت الصالحين
23:14كان عندهم آلاف
23:15لأنه لكان عندهم تليفون
23:16ولا عندهم سوشال بيديا
23:17ولا عندهم بتاعه
23:18فامحي ده
23:20وأقبل على ربك
23:21سبحانه وتعالى
23:23ساعتين اتنين
23:25لم يبتقول
23:26رجل
23:27كتب لامرأته
23:30أنت محرمة علي
23:32هل ده طلق
23:33كتب الظاهر
23:34بعت لها ميسج
23:34هو كان زهم منه
23:41يعني تسأل دار الإفتاء
23:43لكن أنا حقول
23:46الحكم
23:47مش الفتوى
23:48ما عرفش
23:51العلماء في هذه المسألة
23:53قضية أنت محرمة علي
23:55أنت حرام علي
23:56اختلف فيها العلماء
23:59فعند الحنابلة منهم من نحى
24:03منح الظهار
24:05فقال أنت محرمة
24:07كالظهار
24:11ومنهم من
24:12قال أنت محرمة
24:14يكفر كفارة اليمين
24:16وهذا مروي عن ابن عباس
24:17وعن غيره من أصحاب النبي
24:18صلى الله عليه وآله وسلم
24:20وقال
24:21لقد كان لكم في رسول الله
24:22أسوة حسنة
24:23واستدل الجمهور
24:24هذا رأي الجمهور
24:26والني دي كفارة
24:27أنت محرمة علي
24:29أنا بكلم لسه في الحكم
24:31ليش علاقة لسه بالفتو
24:33فقاله طب
24:33يعني الجماعة
24:34جبتوا كلام ده منين
24:35قاله أصلي
24:36حصل
24:37أن ستنا حفصة
24:39ستنا عائشة
24:41يعني
24:42اتفوا مع بعض
24:43على سيدنا النبي
24:46وكان النبي صلى الله عليه وسلم
24:48كان في حديث أنس
24:49كان عنده أما يطأها
24:50صلى الله عليه وسلم
24:51هي السيدة مارية القبطية
24:53وكان يحبه مارية
24:55وبعدين
24:56تظاهرة على النبي عليه الصلاة والسلام
24:58وابتاع المهم الغتل
24:59لما النبي
25:00حرم مارية
25:02على نفسه
25:04فربنا اعتبر ده
25:06يمين
25:07كفارك اليمين
25:08إزاي
25:08يا أيها النبي
25:09لما تحرم
25:11ما أحل الله لك
25:12تبتغي مرضات أزواجك
25:14الله فرحي
25:14قد فرض الله لكم
25:16تحيلة أيمانكم
25:17فجعل ده يمين
25:18والله مولاكم هو العليم الحكيم
25:20وإذا أصر النبي
25:21إلى آخر
25:21سورة التحريم
25:23تمام
25:23فهذا
25:24أخذ حكم اليمن
25:25أخذ حكم اليمن
25:26ده رأي الجمهور
25:27وبالتالي
25:28أعمل بقى
25:29أنا كتاب تعمل
25:30اطلع بقى لدار الافتاح
25:31عشان يقعد يسألك
25:32ويشوف نيتك
25:33راح فينه جمي
25:33نها يمين
25:34ولا طالب
25:34نعم
25:35تمام
25:36بسانت
25:37يجوز العقيقة
25:39في العيد
25:39وتبقى بنيت
25:40الأضحية
25:41والعقيقة
25:41مع بعض
25:42رأي الجمهور
25:43لا
25:43رأي الجمهور
25:44لا
25:44ورأي آخر
25:46هي خلاف
25:46خلاف
25:47هي خلاف
25:47ورأي الآخر
25:49هذا
25:50هذا جائز
25:51لكن أنا
25:53بس هقول نقطة
25:55إن أصلا عند المالكية
25:56أصلا مفيش حاجة اسمها
25:58التشريك
25:59في الأضحية
25:59يعني الشراكة
26:01يعني إحنا أربعة
26:02ولا سبعة
26:02نشترك في عجل
26:03مفيش عجل
26:04مفيش سبعة
26:05مفيش كلام ده
26:05طب اتنين
26:06مفيش اتنين
26:07هو واحد
26:07واحد يا بلاش
26:09خلاص
26:11فأصلا ده
26:12وبالتالي
26:13أبقى أجيب أضحية
26:14مع عقيقة
26:16إذا كان إحنا أصلا
26:17لو تلاتة مع بعض
26:18فأضحية مش نفع
26:19ده المالكية بقوله كده
26:20ملناش علاقة بالرأي ده ده وقت
26:21فخلينا بالرأي التاني
26:22اللي هو بيقول
26:23آه هو في الأضحية
26:24يجوز التشريك
26:25وإن إحنا سبعة من واحد
26:26لسبعة
26:27وده جائز
26:27مفيش مشكلة خاصة
26:28لكن هو بقى الجمع
26:30بين العقيقة والأضحية
26:31فقاله يا مولانا
26:32دي لها سبب
26:34ودي لها سبب
26:34فما يجعش
26:35إلا أنا أجيب السببين
26:36في حاجة
26:36زي إيه
26:37زي مثلا أنا
26:39رايح في الحج متمتع
26:41قاله كويس
26:42هعلي دم
26:43ولا معانيش دم
26:44هدي
26:45مش إحنا
26:45مش إنت بتطلعي الحج
26:47بتبقي متمتع
26:49بتعمل العمر والحج
26:50صح كده
26:50وبتروح تدفع السق
26:52تمام
26:53ستمائة عشر ريال
26:54ولا سبعمائة ريال
26:55دول
26:55في المصرف
26:57اللي إنت بتروح تدفعي
26:58تمام
26:58دفعته
26:59طيب
26:59ليه ده الهدي
27:00ده الدم
27:01طيب
27:02عملت محذور من محذورات
27:04بقى الحج
27:05بتعمل ايه
27:06ففي دم تاني
27:07فأقول يا مولانا
27:08ينفع أدخل دفده
27:09قالك لا
27:10دي ليه سبب
27:11ودي ليه إيه
27:12سبب تاني
27:13مفيش تداخل
27:13فالعقيقة حاجة
27:14والأضحية حاجة
27:16فما تدخلوش دمعة ده
27:17فده رائش
27:18والرأي التاني قال إيه
27:20قال يا جوز
27:21طب أنا حللكوا
27:22الاشكالية دي
27:22عشان ما نوجعش
27:23قلبي
27:23يعني
27:25اشتركوا عادي
27:26انت
27:26صبع للعقيقة
27:27وصبع للأضحية
27:29وهذا جائز
27:29ما فيش مشكلة خالص
27:30طيب
27:31أشرف بيقول
27:33في صلاة الفجر
27:33في المسجد
27:35بيصلي الإمام
27:36بما تيسر من القرآن
27:37أما في بيتي
27:38فبصلي تقريبا
27:39بحسب كامل
27:40فأيهم أفضل
27:41لا المسجد طبعا
27:43لا شك
27:44اللي الصلاة
27:45في المسجد أعظم
27:48وفيها
27:49مغفرة للذنوب
27:51وفيه انت
27:52ما شاء الله
27:52يستغفر واكل معيك
27:53طول ما انت رايح
27:54انت جاي
27:55طول ما انت بتحط رجلك
27:56وتنزل رجلك
27:57وبتاع
27:57لكن صليت
27:58مع بيتك
28:00عشان بقى الصور
28:01يعني قصيرة
28:02ولا طويلة
28:03شوفي
28:03أنا ليه رأي
28:05في هذه المسألة
28:06وده بناء على رأي
28:08شيخنا رجل الله عنه
28:09السيخنا
28:09أحمد طهريان
28:11رحمة الله علي
28:12فكان سيدنا
28:13يقول لنا
28:14يا جماعة
28:16نراعي
28:17ظروف الناس
28:18يعني نراعي ظروف الناس
28:19أنا في رمضان
28:20والناس طبعا
28:21البيئة
28:22غير البيئة بتاع زمان
28:23احنا كنا زمان
28:24مثلا في الريف
28:25فقلنا لنا بعد العشان
28:26انت بتسلي الترويق
28:28غصبا عنك بتتتوب نايم
28:29لا في قهوة
28:31ولا في نادي
28:32ولا في كلام
28:32نايم
28:33فبتاخد كفايتك من النوم
28:35صح
28:36وبينقوم بقى صوت الفاك
28:38ان شاء الله يقرأ نص صفحة
28:40ان شاء الله
28:41النوم ما بيروش نص صفحة أصلا في الريف
28:42ده هو
28:43كان الأول
28:44ايتين
28:45وقلب
28:45طب هو ليه ايتين
28:47فكت أقول للوالد
28:48ليه
28:49يقول لي يا بدي
28:49شايف اللي سايب العجلة
28:51والمسكل بتاعه بروا المسجد ده
28:52عاوز يلحق القطرة عشان عنده شغله
28:54فانا ان شاء الله ها عاوز اغنيله وربح
28:58يبقى
28:59ده مش نافع يبقى
29:00ان شاء الله القطرة هيضيع ويستنى كمان ساعتين
29:02وان شاء الله هيتفصل من عمله
29:03ومش هيلاقي يقول
29:04فالفقه كده
29:06فأي شيخ ناريان
29:07كان يقول لنا كده
29:08يقول لنا جماعة
29:09نراعي حالي
29:11ناس بقى صحية
29:12صحية وتعبانة
29:13والناس بتشتغل
29:14ما جيش هروح من ديوم ربع بقى
29:16في الفجأة
29:17ده مش ملاكي
29:18الجامعة ده مش ملاكي
29:20اقرأ يا اخي
29:21ما تيسر من كتاب الله عز وجل
29:23وإياك أن تكون فتامر للناس
29:26سبحان الله
29:26طيب احنا هنطلع فاصل
29:28نرجع نكمل حلقتنا
29:29خليكم معي
29:48السمنة
29:49مش مجرد زيادة في الوزن
29:51أو تغيير في شكل الجسم
29:52السمنة
29:53مشكلة صحية كبيرة
29:54بتأثر على القلب
29:56والضغط والسكر
29:57والمفاصل
29:58وتقريبا كل أجهزة الجسم
29:59وفي رمضان
30:01ناس كتير بتسأل
30:02هل السيوم فرصة لنزول الوزن
30:04أو على الأقل
30:05هل نقدر نحن نعدي الشهر ده
30:07من غير زيادة الوزن
30:08برحب بضفنا
30:09دكتور محمود العفيفي
30:11أخصاء السمنة والنحافة
30:13ونحت القوام
30:14علشان نتكلم عن مخاطر السمنة
30:16وأحدث طرق العلاج
30:17ونصايح للعادات الغذائية
30:19بتاعتنا في رمضان
30:20أهلا وسهلا بك يا دكتور
30:21أهلا بك
30:21نورتنا
30:22أهلا بك يا خليك
30:23أهلا بك
30:24أهلا بك
30:24أهلا بك
30:26رمضان
30:28لكن احنا في البداية
30:29عايزين نتكلم عن السمنة
30:30إمتى
30:31عاداك تقول
30:32إن دي سمنة
30:33طبعا السمنة أنواع كتير
30:35عندنا السمنة الموضعية
30:36وعندنا السمنة الكلية
30:37السمنة الموضعية
30:39بدهون متمركزة
30:40في منطقة معينة
30:41ودي بتقى موجودة
30:43في الناس عن منطقة الأرداف
30:44منطقة البط
30:44مع أن يكون الوزن كويس
30:46طبعا عندنا بنعرف
30:47عندنا حاجة اسمها
30:48البي ام اي
30:49أو مؤشر الكتلة
30:50ودي معادلة
30:51تبقى الوزن على مربع الطول
30:53ايه
30:53لو احنا حطنا وزننا
30:55على مربع طولنا
30:55وطلع المؤشر
30:56ما بين 18 لحد 24
30:58فاحنا كده في الوزن المثالي
31:00من 24 إلى 30
31:01احنا كده سمنا رقم 1
31:03من 30 إلى 35
31:05احنا كده سمنا رقم 2
31:06فوق ال40
31:07احنا كده سمنا
31:08الليال المراضي
31:09أو بسمها سمنا المميتة
31:10الليال مربط قبزدي
31:11ودي طبعا خطر جدا
31:13ودي اللي ساعات
31:14بنندخل فيها بعد كده
31:15في جراحات التكميم
31:16بقى بعد كده
31:17اه ايه
31:18ايه اللي يخلي السمنا
31:20ممكن تسبب مشاكل صحية
31:21زي مثلا ضغط قلب سكر
31:23طبعا السمنا
31:25كان زمان
31:25احنا بنعتبرها
31:26حاجة تجميلية فقط
31:27اي حد بيعاني من ديات الوزن
31:29هو لك انا اتخين
31:30انا معانيش مشكلة صحية
31:32لا السمنا بقيت مرض
31:33ومرض خطير جدا
31:34لانه احنا بنسميه
31:36هو ام الامراض كلها
31:37هو السبب الاولاني
31:38لمقاومة الانسولين
31:40اللي بعد كده
31:40بتدخلنا
31:41في سكر النوع التاني
31:42هو السبب
31:43تصلوا بالشرعين
31:44هو السبب
31:45في زيادة دهون
31:46الدم الضرة
31:47سواء الكوليسترول
31:48العالي
31:48سواء الدهون السباسية
31:49طبعا ده كله
31:50بيأثر بالسلب
31:52على القلب
31:52فكل مشاكل القلب
31:54مرتبطة بالسمنة
31:55خشونة المفاصل
31:56الام المفاصل كاملة
31:58عندنا المشاكل
31:59في الظهر
32:00الفقرات
32:00معظم الامراض
32:02دلوقتي
32:02بقت مرتبطة بالسمنة
32:03حتى الكنسر
32:04لكن كل ما السمنة
32:06بتزيد
32:06كل ما الخطورة
32:07او القابلية
32:08للكنسر
32:08بتزيد
32:09ايه
32:11ايه اهم طرق
32:12علاج السمنة
32:13وهل طرق
32:14علاج السمنة
32:15دي مناسبة
32:16لكل الناس
32:17طبعا
32:17احنا عندنا السمنة
32:18حاليا العالم كله
32:20بتنهوس
32:21بفكرة السمنة
32:22وزي نعالجها
32:23لان كمان
32:24هي زي ما قلنا
32:25قبل كده
32:25ان هي اساسها
32:26هي الامراض كلها
32:27فلو عالجنا
32:28اساس
32:29فانا بحمي نفسي
32:31من كذا مرض
32:32عشان كده
32:32الآن تبقى
32:33في الدول برة
32:34عندهم الانشورانس
32:35مرتبط بالوزن
32:36خلي بالك
32:37يقول لك
32:37مش عايق
32:38عشان اعمل
32:38اعمل تأمين عليك
32:40يقول لك
32:41وزنك بقى كويس
32:42فامريكا كان يقولوا
32:43ان هم
32:43مش هدخلوا حد
32:44وزني زيادة اصلا
32:45ايوه
32:46تكرا الخبر
32:47ايوه
32:48علشان سكة الانشورانس
32:50قال لك ان هي اصلا
32:50لو انت عندك سمنة
32:51انت معرض لك
32:52امراض كتير جدا
32:53فعشان كده
32:54قال لك ان احنا
32:55في
32:56ما شاء الله
32:57دواتي حيثة جدا
32:58منها ابر الانقاص الوزن
33:00طبعا دي
33:01لازم نبقى تحت
33:02اشراف طبي
33:03لازم يكون
33:04فيها تحاليل
33:05وفحوصات
33:06ولا مش اي حد
33:07يستعملها
33:08مزاجه
33:08اخطر حاجة
33:09في الناس
33:10حاليا بتعملها
33:11ان هي بتتعامل
33:12مع السمنة
33:13على انها
33:14مش مرض
33:14فبالتالي
33:15بياخدوا
33:15ادوية التخسيس
33:16من دمخهم
33:17او غيرها
33:18تحت غيرش
33:18اشراف طبي
33:19ايوه
33:20كارسة دي
33:20كارسة كارسة
33:22اخطر حاجة
33:22فعلا
33:24طيب
33:25الرياضة بقى
33:26نتكلم عن الرياضة
33:26قد ايه
33:27رياضة مهمة
33:28او مرتبطة
33:29بإعلاج السمنة
33:30طبعا الرياضة
33:31ده اكبر جزء
33:32واهم جزء
33:33للتخسيس
33:34او إعلاج السمنة
33:35هي الحرقة
33:36ان الحرقة
33:37هي عليها
33:37اكتر من 50%
33:39من رفع معدل حرق
33:40تاني حاجة
33:41هي بتحافظ
33:41على القطلة العضلية
33:42عشان لما نجي نخس
33:44لازم نخس
33:44دهون صافي
33:45وما نخسش عضلات
33:47طب يا دكتور
33:48عايزين نتكلم
33:49على رمضان
33:50هل رمضان
33:51ممكن يكون
33:52فرصة
33:53ان احنا
33:53نعيد كده
33:55تنظيم
33:55التغذية
33:56طبعا
33:57الصيام طبعا
33:58بينظف جسمنا
33:58من كل السموم
33:59وبيساعدنا على حاجة
34:01ما طبعا
34:01تعرف قبل كده
34:02انظمة التخسيس
34:03حاجة اسمها
34:04صيام منتقاتها
34:05وده بيساعد
34:06ان احنا بنخس
34:06بشكل كويس جيد
34:07لانه بيقلل
34:08مستوى الانسولم
34:09في الدم
34:09الصيام
34:10احنا حاجة
34:11بيعملها
34:12انه بيقلل
34:13خالص
34:14مستوى الانسولم
34:15في جسمنا
34:16فده بيدي فرصة
34:17للهرمونز
34:18بتاعة الحرق
34:18تشتغل كويس جيد
34:19في جسمنا
34:20عشان كده
34:20بننصح اي حد
34:21بيعمل ضايت
34:22انه هو
34:23يقسم يومه
34:24على واجبتين
34:25او ثلاث واجبات
34:26وحتى في الموضاعر
34:27وانه بيجبرنا
34:29على التقسيم ده
34:30لناخد واجبة
34:31مثلا في طب
34:31واجبة صحور
34:32ما بقولش بينها
34:33السناكس يا جماعة
34:34او الاكل
34:35طول اليوم
34:36ده اللي بيزود الوزن
34:37ده اللي بيخلي
34:38الانسولم سبايك
34:39او المستوى الانسولم
34:40في الدم
34:41دايما عالي
34:42وده دايما بيأثر
34:42على زيادة الوزن
34:44ايه الاخطاء
34:46اللي احنا بنقع فيها
34:47في رمضان
34:48في التغذية
34:48ممكن تسبب استمنى
34:50اكبر خطر
34:51بنقع فيه في رمضان
34:52بالذات
34:52السكر
34:53ان احنا نبدأ
34:54نكسر صيامنا
34:56على عصاير
34:57لازم نكسر صيامنا
34:58على طمرة
34:59او ماكس
35:00او ماكس من 3 طمرات
35:00ويفضل نحط فيها
35:02حباية لوز
35:02علشان خاطر ده
35:04مكس ما بين
35:05الدهون الصحية
35:06والسكر
35:06فبيقلل الامتصاص
35:07السكر في جسمنا
35:09وبيقلل رفع
35:10مستوى الانسولم
35:11بشكل مفاجئ
35:11اخطر حاجة تعملها
35:13انك تبدأ صيامك
35:14بكباية عصير
35:16او كباية فيها
35:17حاجة فيها سكر
35:18طب بستية دكتور
35:20دلوقتي احنا
35:20عمليا كده
35:22ننظم ازاي
35:23الوجبات بتاعتنا
35:24من الفطر للسحور
35:25يعني
35:25انه الناس مثلا
35:26بتفطر
35:27اهم حاجة الترتيب
35:28الترسيب
35:29يعني او
35:29في الصيام
35:30عشان ما نتخنش
35:31في رمضان
35:31ونطلع منه وزننا خاسس
35:33اهم حاجة ترتيب الاكل
35:34اول حاجة
35:35بشرب ماء الاول
35:36باخد التمرة بتاعتي
35:37او التلات تمرات
35:38بعد كده بصل المغرب
35:40بعد كده ابدأ
35:41بطبق سرطة كبير
35:42مع طبق شربة
35:43خفيف
35:44وبعد كده ببدأ
35:45اخد البروتين
35:46واخر حاجة النشويات
35:48لو رتبت الوجب
35:50بالطريقة دي
35:51هتلاقي اولا
35:52وزنك هينزل
35:52تاني حاجة
35:55الشعور
35:56اللي بيحصل لنا
35:57مثلا بفتر كويس
35:59وبعدها بساعة بجوع
36:00او بعدها بساعتين
36:02بجوع جامد جدا
36:03انه رفع مستوى الانسولون
36:04وده بيخلي
36:05الجوع عنده
36:05بعد كده
36:06بيحصل له
36:07بعد كده
36:07فلهو رتب اكله
36:08مش هيجوع
36:09اصلا حتى
36:09لحد الصحور
36:11بيصحر حاجات خيفة
36:12عبارة عن زبادي
36:13ممكن معلقتين فول
36:14ممكن بيت مسلوق
36:15ان كل الحاجات دي
36:16كلها بتساعد على
36:17ان احنا جسمنا
36:19يبقى طول اليوم
36:19شبعان
36:20فترة الصيام
36:21ايه
36:21تمام
36:22طيب
36:24بس بص يا دكتور
36:25يعني هو فعلا عمليا
36:26ان الناس
36:28بتبقى جعينة
36:29فبتاكل
36:30اي حاجة كده
36:30بتيجي قدامها
36:31وبعد كده
36:32بعد شوية
36:34ممكن بتجوع تاني
36:35او بتاكل الحلويات
36:36وبعدين ممكن
36:38تفضل طلق
36:38اضواء الحاجات بتاعت رمضان دي
36:40لحد الصحور
36:41ولازم الصحور يبقى صحور
36:42عشان نخاف ان احنا
36:44نجوع الصبح
36:45وهو لو كاننا حاجات فيها
36:47هاي بروتين
36:48زي البيض المسلوق
36:49الفول
36:50الجبن القريش
36:51الحياة دي كلها
36:52لأ
36:53فعلا بتشبع كويس جدا
36:54ونقلل للعيش معها
36:55نقلل النشويات
36:56وخلا باك
36:57العيش البلدي كويس
36:58حلو جدا
36:59اي عايش في قمحة كامل
37:00حلو جدا
37:01النشويات
37:01هي اللي بتخليك الجميع بعد جدا
37:03كل ما تاكلي حاجة خلي بالك
37:05كل ما تاكلي حاجة
37:06تزودلك مستوى الانسولين في الدم
37:09دي بتديكي شبع مؤقت
37:11وبعدها من ساعة ساعتين
37:13الجوع بيقى اكتر واكتر
37:14ودي السايكل اللي بيخش فيها
37:16معظم مرضى السمنة
37:18ان هو جعان ياخد سناك صغيرة
37:20ياخد بسكوتة
37:21ياخد كتعة حلويات صغيرة
37:23ويفتكر ان هو كده ايه
37:25هتشبعه
37:26بعدها بساعة بيقى اكتر
37:27ويخش في السايكل لما تخلص
37:29اهي دي المشكلة
37:32طيب السوائل بقى يا دكتور
37:34والمشروبات في رمضان
37:36عشان يعني نسيطر على وزننا في رمضان
37:39وفي نفس الوقت يكون عندنا صحة يعني
37:41نختار
37:43اول حاجة نختار السوائل اللي هي
37:45طبعية زي الكركة دي
37:46طمر هندي
37:47الحاجات دي كلها مهمة جدا
37:49بس يكون حاجات طبعية
37:51منقعة في البيت اعشاب
37:53مش اكياس الفورية اللي هي المزابة دي
37:56طبعا دي خطر جدا
37:57كلها مواد حفظة
37:58كلها الوان صناعية
37:59كلها سكر بشكل عالي جدا
38:01فنختار الاعشاب الطبعية
38:03لو هلجأ ليه عصير
38:05يبقى ممكن نلجأ للبرطقان
38:07ده يعتبر احسن حاجة
38:09او اللامون مثلا
38:10بس نبعد بقى عن العصير المحلبة بالسكر
38:13والحياة الحلوة دي
38:15الميا بقى دكتور بما اننا منتكلم على السوائل
38:18هل فعلا الميا مهمة جدا
38:20ان احنا نشربها
38:21كتير من الفطر للسحور
38:24الميا عادي قولك اكتر حاجة بتساعدنا على رفع معدل حرق
38:26والاحساس بالشبع
38:28واحيان كتير جماعة عندنا مشكلة بذاتنا عمر ده السمنة
38:31بيبقى الجوع بيتلغبط مع العطش
38:33انا بيبقى عطشان
38:34وجسمي نقصه مية
38:37بس متخاننا جعين
38:39فعما لا يأكل فاكل واكل واكل واكل
38:41وانا اصلا عطشان
38:42ايوه
38:43فلازم اي حد بيحس بجوع
38:45يبدأ الاول بشربه كبات مية
38:47اي جوع
38:48حتى لو انت مش عطشانة
38:49ايوه
38:50يعني دايما دايما
38:51كمان النقطة ان احنا عشان في الشتاء
38:52فمش بنحس بالعطش ايوه
38:54انا على فكرة احيان كتير بحس بكده
38:58انا جعين وعمل ايكل
38:59لما اشرب بس كبات مية باش باع
39:01سبحان الله
39:02هي فعلا جسمي محتاج مية
39:03محتاج مية
39:04بس المخ قريد معلومة مغلط
39:06اه ان هي اكل
39:07اكل
39:07لكن المية ممكن تت
39:09فانت اضمن حاجة تعملها
39:11لما تكون جعين ابدأ يومك
39:13يعني ابدأ جوعك بكبات مية
39:16طيب احنا هنطلع فاصل
39:17ونرجع نكمل فقرتنا
39:19خليكم معنا مشاهدين
39:38رجعنا لكم مرة تانية مشاهدين
39:40برحب مرة تانية بدكتور محمود
39:41منورنا يا دكتور
39:42بني خلي كده
39:43عايزين بقى نصيح للاشخاص اللي عندهم
39:46السمنة بقى المفرطة
39:48يعملوا ايه في رمضان
39:49اول حاجة يعملوها طبعا
39:51لازم نحن عندنا خط
39:53نشينا عليه
39:55وبلان كبيرة شوية
39:56يا جماعة السمنة ما جاتش في يوم واحد
39:58فعشان تخس مش هتخس بكرة
40:00طبعا
40:00فدي اهم حاجة
40:01تبقى انت حاضر لنفسك مثلا
40:03بلان
40:04تلت شهور ست شهور
40:05بحيس انت تبقى انت عارف انت ان شاء الله هتبدأ بيها
40:07وتخلصها
40:08لان معظم الناس بيبدأوا الرضاية
40:10بس المشكلة يجي في نص الطريق ويوقف
40:12هي عاية شوية صبر
40:14والنفس الطويل
40:15تانية حاجة يبدأ يمارس رياضة
40:17على الاقل المشي
40:19مش شرط يخش الجم
40:20مش شرط يلعب حاجة عنيفة
40:22يبدأ بس بخطوات
40:23وممكن يبدأ حتى بعشر دقايق
40:24وكل اسبوع يزود خمس دقايق
40:27الحاجة التالتة
40:28لازم يبقى متابع مع الدكتور
40:30عشان يقدر يبقى عارف
40:32هو هيبدأ معه ازاي
40:33وينهي المشهور فيه
40:34ان مشكلة الناس كلها
40:36عندها سمنة
40:36لما بتبطل ضايت
40:38بيدخن اكتر من الاول
40:39هي لازم يعمل حقيقة اسمها
40:41نظام التذبيت
40:42التذبيت يا جماعة دي
40:43مرحلة مهمة جدا
40:45بنفس اهمية وقوة
40:48مرحلة التخصيص
40:49لانك لو ما عملتهاش
40:51انت بترجع زي ما كنت بالزبط
40:53معظم الناس الحمد لله رب
40:55اللي قدروا معنا
40:56او حد يتابع معايا قبل كده
40:58وعمل نظام التذبيت
41:00الحمد لله بالسنين
41:01محافظ على وزن
41:02لانها تغيير عقلي
41:03وتغيير فكري
41:05قبل ما يكون تغيير اكل بس
41:07ايو
41:08طيب
41:09يعني ممكن الناس تقول
41:11هو انا ممكن
41:12اعمل ريجين
41:14علشان استفيد من فترة الصيام
41:16بس في نفس الوقت
41:17من غير حرماني
41:18مش عايزة تحرم من المتعة برضو
41:20بتاعة اكل رمضان
41:21طبعا رمضان هو شهر
41:23يعني مراسبات وعزومات
41:24فاحنا ايه
41:25من الصراحة انا شخصان
41:26مش بدأ قوي مع الناس
41:27مع الحالات بتاعتي فيه
41:28ولو ما براحقك شوية
41:29بس احنا دايما نشتغل
41:31بمبدأ
41:32ممكن اول معلقة
41:34بندوق بها الاكل
41:35تاني معلقة بنستمتع
41:36تالت معلقة بنستمتع
41:38معلقة الرابعة والعشرة
41:39هي مالي بطن على الفاضي
41:41فلو دايما فكرنا بالمنطق ده
41:43هنقدر بناكل كل حاجة
41:45بس بكميات قليلة
41:46يعني دايما قبل ما نخش على الطبق
41:48اقول ايه
41:49انا اول حاجة هدقها
41:50المعلقة التانية والتالتة
41:52انا ما استمتع
41:52بعد كده مالي بطن
41:54اه منهاشة
41:55فأسفها بقى خلص
41:56اي واسف
41:56فانا كلت واستمتعت
41:57اه
41:58فكده بقى انا كلت ايه
41:59كميات قليلة
42:00وما تخنش ان شاء الله
42:01واشرب مي
42:02واشرب مي
42:04طيب المكملات بقى الغذائية
42:06دورها ايه
42:07هل فعلا بتساعد في التغذية في رمضان
42:11كفيتامينز
42:11اه
42:12اه طبعا الناس طبعا عندها مشاكل في الانيميا
42:14عندها مشاكل في الهبوط
42:15بيجي لها الناس كي
42:16يقول لك الصيام بيتعبني
42:18طبعا لازم ناخد مكملات غذائية
42:19عشان خاطر ان انا
42:20اقدر اساعد ان انا اكمل فترة الصيام بتاعتي
42:23خاصة الناس اللي عندها نقص في الريتين
42:25او نقص في مخزون حديد
42:27لازم الكتير اللي بيتعبوا
42:29او في الصيام بالذات
42:31لازم يا جماعي اعملوا تحليل
42:32حاجة اسمها سينا في الريتين
42:34مع تحليل سي بي سي او صورة دم كاملة
42:37ايه
42:37لان دوء اكتر ناس بيعانوا في فترة الصيام
42:39بيجي لهم طبعا صداع كبير جدا
42:41بيجي لهم هبوط
42:42بيجي لهم ضوخة
42:43واحيانا كتير بيطروا يفطروا
42:44ايه
42:45فلازم نتطمن على مستوى الحديد ومخزونه
42:47قبل رمضان بازن الله
42:50طيب نصيح برضو يا دكتور
42:52لو
42:53الاشخاص يعني اللي هم عندهم ممرض مثلا
42:56زي السكر
42:57زي الضغط الأمراض المزمنة
42:59يزبطوا بقى اكلهم وتغذيتهم ازاي في رمضان
43:02طبعا بالنسبة لمرضي السكر
43:03حسب بقى سكر نوع اول او سكر نوع تاني
43:05لو سكر نوع اول لازم طبعا يبقى تحت اشراف
43:07الدكتور طبيب بطنة بتاعه
43:09عشان يحدد له جرعات الانسولين
43:11اللي يخدها في فترة الصيام
43:13طبعا على حسب برضو حالته
43:15هل هو ينفع معه السيام او لا
43:17طبعا الدكتور هو كل حالة الدكتور بيحدد لها
43:19النوع التاني
43:21برضو اللي هو سكر نوع
43:23او سكر السمنة ده منتبع
43:25مع نظام غذائي مع تعديل
43:27جرعات الحبوب عشان خطر
43:29برضو ما يحصلوش هبوط
43:31انطبعا خطر جدا غيبوبة السكر
43:33مريض بقى الضغط
43:35نخلي باله يا جماعة من الاسوس
43:36بيرفع الضغط جدا
43:38خلي بالكو فالناس اللي عندنا مرضى الضغط
43:40ما تستعجلش املاح العالية
43:42يعني تلاقي داخل بقى ايه وحد ضغطه عالي
43:45ومداخل عالشوب بقى الاسوس
43:48حلوية بقى فيها حوادق كتير
43:50تلاقي الدخط راح في دهية
43:51فلازم نخلي بالنا من نوعية الاكل اللي عندنا اكله
43:54والعصائي اللي عندنا شربها ايه
43:55حسب حدك الصحي
43:57طيب يا دكتور انت عارف دلوقتي انواع الرجيم
44:00بتطلع كده ايه
44:01افكار كده وترند
44:03فازاي الواحد يعمل الرجيم يكون صحي
44:06الجسم يخص اه
44:08بس ما يتضرش ما يتئزيش
44:10بصي هو افضل حاجة معمولة للتخسيس
44:13اللي هو الكلاسيك دايت
44:14وده يا جماعة الترادشنا الخالص
44:16اللي هو بنعمل عجزة في السعارات
44:18انا مثلا جسمي يسيه مثلا
44:19محتاج احنا جسمنا في المتوسط
44:22بيحتاج مثلا من 1500
44:24ماكسام 2500
44:26فاحنا بنعمل فرق في السعارات
44:28علشان الفرق ده يتخذ من الدهون
44:31وده يعتبر الكلاسيك دايت
44:32اي انظمة تانية دي
44:34ما بنصحش بيها
44:35الا لحالات معينة وحالات نادرة جدا
44:37لو عندها مشاكل معينة
44:40دي اللي بنبالجأ لها مثلا
44:41الكيتو دايت
44:42او نظام الاتكنز
44:43او نظام اللوك
44:45حيات معينة كده
44:46انظمة معينة بنعملها مع بعض الحالات
44:47بس دا مش لكل الحالات
44:49بس اللي هو الحالات
44:50الـ 29% من حالتنا
44:52بيأعبار عن نظام عجزة سعارات
44:55وده الكلاسيك
44:56لانه هو ده النظام الوحيد
44:58اللي بيخليكي بعد ما بتسيبه
44:59مرجعش تدخل مرة تانية
45:01معظم الانظمة كيميائية
45:03معظمها لو انا معتمد عليها اعتماد كلي
45:06طبعا انا ممكن ادخل انظمة كيميائية بسيطة في النظام
45:09بس مقاش انا من اول يوم دايت
45:11لحد اخر يوم
45:12انا شغال كيميائي بس
45:13دا اللي معظم الناس فيه ترجع اكتر من الاول
45:16طيب طبيعة النوم برضو
45:19في رمضان بيبقى النوم متلخبط
45:22هل دا بيأثر على السمنة؟
45:25هو طبعا النوم من اهم المشاكل
45:27اللي بتأثر على معدل حال الجسم
45:29بس طبعا احنا مجبورين بقى في غصب عننا في رمضان
45:32دا غصب عننا بس في الطبيعة فعلا
45:35النوم مهم جدا لرفع معندل حال
45:37بالنام من 6 ال 8 ساعات
45:39يعني بص يا دكتور فيه ناس
45:42بيقدروا يناموا من بعد التراويح مثلا
45:44لغاية ايه قبل الفجر مثلا بساعتين
45:47يصحوا بقية صحروا ويصلوا الفجر وكده
45:49وفيه ناس بتواصل
45:50بتواصل طبعا
45:51لغاية الفجر
45:52فالاحسن اننا ننام شوي
45:54الاحسن طبعا ننام
45:55بس على الحسب طبعا
45:56بس طبعا
45:57احنا هنتكلم بقى عمتن يعني
45:59عمتن
45:59ان احنا في الرمضان
46:00يبقى حاجة استثنائية
46:01بنواصل
46:02او بنواصل
46:02عندنا مسلسلات بقاعدين نتفرق على التلفزيون
46:05بس عموما ان احنا
46:07بالافضل حاجة رفع معندل حر
46:09ان احنا ننام من 6 ال 8 ساعات
46:11وطبعا يكونوا بالليل
46:13طبعا
46:14او بالليل
46:14عشان الجروس فرمون
46:15طبعا
46:16دكتور انا بشكرك جدا
46:17نورتنا وكل سنواصل
46:19بنخليك يا رسلاني
46:20شكرا لحضرتك
46:21وشكرا لكل مشاهدينا
46:24والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Comments