- 10 saat önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:01Günaydın efendim. Hoş geldiniz veya CV ekranlarına.
00:04Sabah kahveniz başladı. Ramazan boyunca sabah kahvesi bir program ismi olarak kalıyor.
00:09Kahveler Ramazan'dan sonra yakalıyor.
00:12Ne yapıyorsunuz? Sabahkahvesi.tv'de bizim muhteşem içeriklerimizi hem izliyorsunuz hem de takip ediyorsunuz.
00:17Harika yayınlar sizi bekliyor.
00:18İşte bu yayınlardan bir tanesi bugün. Ne yapacaksın?
00:21Bırakacaksın kumandayı, izleyeceksin, keyfini çıkaracaksın. Hadi gel.
00:27Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
00:30Şimdi sizleri Amerika'ya götürüyorum.
00:33Kendisiyle daha önce çok güzel bir sohbetimiz olmuştu ama tadı dabağımızda kalmıştı.
00:37O yüzden tekrar günaydın efendim.
00:39Akademisyen Dr. Zehra Günenç Öztürk hoş geldiniz.
00:43Hoş bulduk Bircan Hanım merhaba.
00:46Sorularım böyle yarıda kalmıştı. Tadımız da dabağımızda kalmıştı.
00:49O yüzden ben sorularımla tekrar yeni bir bölüme hoş geldiniz demek istedim.
00:53Şimdi sizlere bir sorum var. Merak edilen sorular yine bunlar.
00:58Çocuklar ana dilini kaybetmeden İngilizce öğrenebilir mi?
01:03Evet bu aldığım o kadar herhalde top 3 sorudan bir tanesi.
01:08Kısa cevap kesinlikle öğrenebilir.
01:11Biz insanlar olarak yaratılışımız birden fazla dili öğrenmeye...
01:17Müsait.
01:18Evet müsait. Aynen. Öğrenebilir.
01:21Net cevap tamam o zaman hızlıca öbür soru vereceğim.
01:23Net cevap bu. Evet.
01:24Evde hangi dil konuşulmalı? Türkçe mi İngilizce mi?
01:28Evet. Aslında bunun da cevabı çok kısa ve net.
01:32Anne baba ebeveyn yani ona bakan kişi...
01:36First caregiver diyoruz burada.
01:39Ona bakan kişinin dili neyse o.
01:42Yani eğer anne baba Türkçe ise ana dili kesinlikle ve kesinlikle çocukla Türkçe konuşması gerekiyor.
01:50Anne babanın dili İngilizce ise yani buradaki anahtar kelime şu.
01:54Ebeveyn kendini en rahat bir şekilde hangi dilde ifade edebiliyor ise, hangi dilde kelime hazinesi, günlük kullanımı daha genişse o
02:07dilde çocukla konuşması, o dilde iletişim kurması gerekli.
02:10Anne Türk, baba Amerikalı ise?
02:13Yine sorun yok. İkisi de bunlar da çift dil öğrenen çocuklar olarak geçiyor.
02:19Herkes kendi ana dilinde devam ediyor.
02:23Yani baba Amerikalı İngilizce konuşuyor çünkü kendini en rahat ifade edebildiği değil.
02:30Evet. Türkçe de anne Türkçe zaten kendini en rahat ifade edebildiği dil de Türkçe. Bu şekilde.
02:37Peki çocuk ilk önce hangi dili öğrenmeli?
02:42Şimdi bu biraz nerede yaşadığına bağlı.
02:46Çocuk Türkiye'de mi? Çocuk burada mı?
02:48Yine aslında bir önceki konuştuğumuz konuyla bağlantılı.
02:52Ben biraz aslında kendi hayatımızdaki örnekten de devam edebilirim.
02:57Çocuklarım ikisi de burası doğma, büyüme ama biz evin içerisinde onlar okula başlayana kadar sadece Türkçe konuştuk.
03:06Yani şu anda da zaten sadece Türkçe konuşuyoruz.
03:08Çünkü benim hakim olduğum dil Türkçe.
03:12Okulda başladıklarında çocukların tabii biraz bir öğrenme süreci olabiliyor.
03:19Ama çok hızlı bir şekilde özellikle küçük yaşlarda tekrar ikinci dile hakimiyet çok kısa sürede gerçekleşiyor.
03:26Yani yine söyleyeceğim şey, nerede yaşıyorsanız yaşayın aslında önemli olan ebeveynin kendi dili.
03:35Çünkü üzerine ikinci bir dil ekleyebilmek, kelimeyi arttırabilmek tamamen birinci dildeki hakimiyetle orantılı.
03:45Bütün araştırmalar bunu gösteriyor hocam.
03:48Evet ama mesela her iki dilde akıcı konuşmak mümkün mü?
03:51Biri ana dili evet çok akıcı, diğeri sadece biliyor gibi mi oluyor mesela?
03:55Yok.
03:56O da onun içinde zaman gerekli.
03:58Evet ikisini de akıcı olarak konuşabilir.
04:02Yine kendi hayatımızdan örnekliyle çocuklarımın ikisi de aynı şekilde.
04:08Hem İngilizceye hem Türkçeye çok hakim.
04:10Yani ikisini de ana dili olarak konuşuyor.
04:13İkisini de ana dili olarak yazabiliyor.
04:15Bunun için tabii ki bir zaman gerekiyor.
04:17Özellikle ikinci dillin ne kadar maruz kaldığı, ne kadar süre onunla meşgul olabildiğiyle orantılı olarak iki dilde ana dili olabilir.
04:31İngilizce öğrenme yaşa göre değişiyor mu seviyesi, süresi?
04:38Hem evet hem hayır.
04:40Şimdi küçük yaşlarda yani okul öncesi süreçten bahsedelim.
04:46İşte 0-6 yaş arası dediğimizde burada sadece dile maruz kalma, onu günlük hayatta kullanmak, öğrenmek için yeterli bir süreç.
04:57Ve ortalama yaklaşık olarak 6 ayla 1 yıl arasında bu yaş grubundaki çocuklar günlük olarak öğrendikleri dile maruz kaldıkları müddetçe
05:07dediğim gibi 6 yaş, 6 ay ya da 1 yıl içerisinde dile hakim olabiliyorlar.
05:13Ama yaş ilerledikçe yani artık öğrenme birazcık biraz daha fark edilerek yani farkında olmadan değil sadece maruz kalmayla değil öğrenilmesi
05:26gereken şekilde ilkokul, ortaokul ve lisede yani bilinçli bir şekilde öğrenmenin gerektirdiği yaşlarda bu süre biraz daha uzayabiliyor.
05:35Ortalama olarak araştırmalarda şunu gösteriyor tamamen entegre olması 4 ile 5 yıl arası yani o var olan tamamen dil bariyerinin
05:46kapanmış olması ama bu yine bahsettiğim ortaokul, lise ve ilkokulun son zamanlarına tekabül ediyor.
05:54Yaş daha küçüldükçe entegre olma ve daha dil daha azalıyor.
05:59Çünkü maruz bırakılıyor.
06:01Evet ve bilinçli bir öğrenme değil ortamın içerisinde öğrenme kullanılan kelime kalıplarında farkında olmadan öğretmen ayağa kalk dediğinde bu kelimeyi
06:14kullanıyormuş.
06:15Zaten daha çok izleyerek, gözlemleyerek takiple öğrendikleri için bu süre çok daha kısalıyor.
06:23Peki dil öğrenimini hızlandıracak etkili yöntemler var mı elinizde?
06:29Aslında yine biraz bahsettik en çok doğal ortamında dile maruz kalmak.
06:35Yani işte öğrenci için okula gitmesi ya da yetişkinler için çalışma ortamında olması ya da yani hayatın içerisinde olduğunda ne
06:49kadar çok bizde kulak dolgunluğu diye bir kelime vardır.
06:51Tamam tam olarak öyle ne kadar gerçek ortamında ve doğal akışında dile maruz kalırsak o kadar daha hızlı öğreniyoruz.
07:01Okula gitmek mesela genelde burada soruyorlar işte dil kursuna yazılmak o bir yere kadar fayda edebiliyor.
07:09Çünkü dil kursundaki bütün öğrenciler sizin gibi zaten bilmiyorlar.
07:15Yani grup etkileşimi çok azalıyor.
07:19Onlardan öğreneceğin kelime ya da dil kullanımı yine çok az çünkü kendisi de bilmiyor.
07:27Ama belli bir hani ilk bir temeli İngilizce kursta al alıp ondan sonra üzerine orta ya da biraz daha ileri
07:36bir seviyeye geldiğinde çalışmak.
07:39Herhangi bir toplu bir programa bir şeye katılmak.
07:43Yani aktif olarak hayatın içinde olmak kursuna alacağınız eğitimden çok daha hızlı bir şekilde dile hakimiyetinize hakimiyet olmasını kazanmanıza sebep
07:56oluyor.
07:57Peki bu bir bariyer bu bariyeri aşmak için dil bariyerini aşmak için aile okulla nasıl bir ilişki içerisinde olacak?
08:05Çok güzel bir soru Bıcan Hanım.
08:07İlk yayınımızda biraz buna değinmiştik.
08:09Okul sistemi velinin ne kadar içinde olması gerektiğini daha aktif katılım beklediği için aynı şey aslında dille de alakalı.
08:19Özellikle çocuklar çok geniş bir kesim var.
08:24Türkiye'den buraya taşınıp Amerika'da okula başlayan, dil hakimiyeti olmayan, kültüre de ve sisteme de hakim olmayan.
08:33Burada ailelerin yapabileceği en önemli şey öğretmenle iletişim halinde olmak.
08:38Düzenli bir iletişim.
08:40Çocuğun nasıl sınıf içerisinde entegrasyonun nasıl devam ettiğini, arkadaşların olup olmadığını, dersteki tepkileri ya da okuldan eve geldiğinde çocuğun okulla
08:52ilgili hissettikleri paylaşıyor mu, paylaşmıyor mu, okula gitmek istiyor mu bunlar aslında hepsi bir bütün.
09:00Yani burada ebeveynlere biraz daha fazla iş düşüyor.
09:04Hem çocuğu okul dışında evde gözlemlemek hem de okulda öğretmenle, danışan öğretmen, rehberlik öğretmeniyle sıkı bir iletişimde kalmak en önemli
09:16gereklerden bir tanesi.
09:18Şimdi aslında biz burada Türkçe'yi konuşurken bir yanda yabancı dil eğitimi diye İngilizce görüyoruz ya aslında Amerika'dayken onlar için
09:30yabancı dil değil.
09:31Bizim için onların yabancı dil olduğunun farkında mı öğretmenler?
09:35Tabii, tabii, tabii. Çok güzel bir soru. Şimdi burada devlet okuluna başlarken değer vermeniz gereken bazı evraklar var.
09:45Bir tanesi de dil anketi deniyor. Evde konuşulan dil anketi.
09:51Bunu zorunlu olarak her okula kaydedilen öğrencinin, Amerikalı da olsa yabancı da ne olursa olsun doldurması gerekiyor.
09:59Eğer siz burada İngilizce dışında evde konuşulan başka bir dil olduğunu işaretlediğiniz anda siz otomatik olarak İSOZ dedikleri İngilizce öğrenmesi
10:12gereken öğrenci kategorisine giriyorsunuz.
10:14Tamam, süper.
10:15Şimdi bu da biraz kendi içerisinde çelişkili. Şöyle, ebeveyn izni olmadan hiçbir şekilde Amerika'da okulda sizin çocuğunuzu İSOZ sınıfına alamazlar.
10:31İSOZ öğrencisi olduğunuzda yapılan şey sınıftan öğrenciyi çıkartıp kendisi gibi dil öğrenen başka diğer öğrencilerle bir sınıfa alınıyor.
10:4340 ya da 45 dakika süreli günlük ya da haftalık olarak orada ekstra olarak direkt dil öğretimi sağlanıyor.
10:50Buna İSOZ öğretimi deniyor.
10:52Ve her yılın sonunda sınava giriyor öğrenci ve belli bir yeterliliğe ulaştığında artık İSOZ sınıfından mezun ediliyor.
11:05Şimdi bu İSOZ konusunda benim biraz kendim hem faydasının olduğunu düşündüğüm yerler var ama eleştirdiğim bazı noktalar da var.
11:15Bunlara değinmek istiyorum.
11:16Çünkü bu çok böyle konuşulan ve paylaşılan da bir durum değil ya da hakim olunan bir alan değil.
11:21Şimdi İSOZ sınıfında yani siz kindergarten ana sınıfında da yani siz kızınızı buraya getirseniz okula yazdırsanız dil anketinde Türkçe dolduracağınız
11:32için ismi neydi kızınızın?
11:34Saygı.
11:35Respekt.
11:36Saygı.
11:37Saygı hemen İSOZ sınıfına otomatik olarak konulacak.
11:41Ama özellikle ilkokul 3'e kadar benim genellikle velilere tavsiyem İSOZ sınıfını sınıftan çıkarıp yani normal doğal ortamından çıkarıp başka
11:53bir sınıfa konulmak yerine onları doğal ortamında kendi arkadaşlarıyla aynen maruz bıraktığınızda zaten dili o kadar daha hızlı öğreniyorlar.
12:03Yani İSOZ sınıfında bir çocuğu o küçük yaşta çıkarıp anlatmaya yani amaçlı olarak anlatmaya gerek kesinlikle yok.
12:14O kadar haklısınız ki direkt ötekileşmiş hissedecekler bu bölgede.
12:18Aynen öyle.
12:19Evet bir diğer noktada aynen öyle.
12:22Hem olayı fark etmeye algılamaya çalışıyor o yaşta çocuk bir de ben neden dışarı çıkarılıyorum bu dersten?
12:28Bir dediğiniz gibi ötekileştirme hissetme, farklı hissetme algısı bir de daha önemli bir şey de mesela o ders matematik dersiydi
12:39diyelim.
12:40İSOZ dersinde çıkarılan çocuk oradaki matematik konusunu da kaçırmış oluyor.
12:45Yani maalesef ben kindergarten birinci sınıfta ikinci sınıfta gelen velilerin çocuğun gene durumuna bakarak tabii ki bu da yine yine
12:55biraz önce konuştuğumuz Türkçeye bakıyor.
12:57Türk diline hakimiyeti ne kadar fazlaysa İngilizce dilini öğrenmesi o kadar hızlanacak.
13:03O yüzden tedirgin olmayın, korkmayın.
13:06Mutlaka normal sınıfında çocuğunuzu bir izleyin, gözlemleyin diye tavsiyede bulunuyorum.
13:13Peki süremiz de azaldı.
13:15Aslında bu benim kendi heybemden çıkardığım bir soruydu.
13:17O yüzden de biraz vaktimizi aldık ama biz sizinle yine sohbet ederiz.
13:20İki dilli ya da diyelim ki çocuk bir dili reddediyor.
13:24Ne yapacağız?
13:27Zaman tanıyacağız.
13:28Mutlaka bunun bir sebebi vardır.
13:30Büyük ihtimalle evet.
13:32Yani okulda konuşamadığı için, paylaşamadığı için, derse katılamadığı için bir tepki olabilir.
13:41Evin içerisinde bu fark edilmediği için yine ebeveynle bir tepki olabilir.
13:47Zaman tanımak.
13:48Evet, birincisi zaman tanımak.
13:51İkincisi de öğretmenle kesinlikle iş birliğinde olup nasıl çocuğun, sınıfın bir bireyi olduğunu, bir parçası olduğunu hissettirebiliriz.
14:01En önemli nokta bu.
14:02Onun için ebeveyn ve öğretmenin birlikte çalışması.
14:08En önemli nokta iletişimde kalıp birlikte çalışması.
14:12Evet.
14:12Çok teşekkür ediyorum Zehra Hanım'cığım kıymetli sohbetiniz için.
14:16Ben teşekkür ediyorum.
14:16Ara ara çaktırmadan kendi isteklerimi de soruyorum.
14:19Çok teşekkür ediyorum sizlere.
14:21Tabii ki.
14:22Sizleri uğurluyorum.
14:23Ben yeni konuğumla devam ediyorum efendim.
14:25Sabah kahveniz.
14:29Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
14:32Yanımda güzeller, güzeli bir konu var.
14:34Kendisi uzman klinik psikolog Esra Kablan Demirci.
14:37Hoş geldiniz.
14:38Hoş bulduk.
14:39Merhabalar.
14:40Ay bugün şu sorular şu an beni çok heyecanlandırıyor.
14:43Değil mi?
14:44Soruyorum.
14:44Değil mi?
14:45Buyurun başlayın.
14:46Acaba doğru mu biliyorum?
14:48Aşkın ömrü gerçekten 3 yıl mı yoksa biz tüketmeyi mi çok sevdik?
14:53Bu çok tartışılan bir konu değil mi?
14:55Benim için tartışmaya kapalı.
14:56Katı yer 3 yıl.
14:57Aslında süre veriyoruz.
14:59Sanki tüketilebilen bir şeymiş gibi bir süre dilimi veriyoruz ama.
15:04Doğru raf ömrü var.
15:05Raf ömrü varmış gibi geliyor.
15:07Aslında ömrü olan aşktır.
15:09Çünkü aşk birden çok yüksek duygular yaşatacağı için bir süre sonraki genellikle bu çok kısa olur.
15:16Çöküş başlar.
15:17Çünkü dopamin, serotonin, oksitosin bunların etkisiyle.
15:21Ne oluyor onlar düşüyor mu?
15:22Onlar birden bağlandıktan sonra artık yavaş yavaş yavaş yavaş hayal kırıklıklarıyla beraber düşebiliyorlar.
15:30Ama sevgi öyle değil.
15:31Sevgi öyle değil.
15:32Sevgi öyle değil.
15:33Sevgi ne oluyor?
15:34Sevgi yavaş yavaş ilerleyen.
15:36Saygı çerçevesinde, vicdani değerler içerisinde ilerleyen birbiriyle yok arkadaşlı.
15:42Evet.
15:42Öyle de diyebiliriz.
15:43Aşk daha böyle sanki dürtüsel bir şey de, sevgi daha manevi bir şey gibi.
15:47Aşk daha hızlı bir şey aslında.
15:49Yani içinde biraz daha o karmaşayı, biraz daha o büyüsel dünyayı barındırıyor.
15:54Yani çeşitli idealizasyonları barındıran bir kavram.
15:57Ama sevgi daha naif.
15:59Bu soruları sizi seçtiniz.
16:00Evet.
16:02Beni engelleyeceksiniz yayın sonu.
16:04Neden?
16:05Çünkü beni kıskanmıyorsa sevmiyordur.
16:08Düşüncesi gerçek mi?
16:10Bir efsane mi?
16:11Kıskançlığın dozunu konuşacağız.
16:13Burada aslında şu şekilde.
16:15Yani kıskançlıkta biraz daha korumacı, sahiplenmeci davranışlar ön planda olduğu için
16:20kişi bunu o aşkın vermiş olduğu yüksek duyguyla birlikte
16:25evet ya bu tamamen benim, bana ait, ben de ona aitim şeklinde hissediyor.
16:32Oysa ki sağlıklı kıskançlık da patolojik kıskançlığı ayırt etmek gerekiyor.
16:37Nasıl?
16:39Patolojik kıskançlık da yani ilişkinin sınırları korunur.
16:44Ben varım, sen de varsın.
16:46Ama patolojik olanda ise ben istediğim sürece varsın.
16:52Anladım.
16:53Yani benim kontrolümdesin.
16:55Benim kontrolümdesin, benim himayemdesin.
16:59Ben izin vermediğim sürece sen var olamazsın.
17:03Kendi sınırların içerisinde dahi var olamazsın.
17:05Sınırlara da saygı yok zaten.
17:07Sorular muazzam, sormak için sabırsızlanıyorum.
17:10Sosyal medyada şifreleri paylaşmak, güvenin kanıtı mı yoksa güvensizliğin zirvesi?
17:16Aslında bu konuda ilişkinin dinamikleri belirliyor.
17:20Yani oradaki o iki tarafında birbirleriyle olan o anlaşma dinamiği belirliyor aslında.
17:27Kimisi için şifre vermek bir alan ihlali iken, kimisi için tamamen güven sınırlarını test edici bir kavram haline gelebiliyor.
17:36Ama tabii ki de yani güven bunlarla ölçülebilecek kadar basit bir şey değil.
17:43Fedakarlığı da konuşacağız.
17:44Bir ilişkide bir tarafın sürekli veriyor, bir tarafın feda ediyor olması, fedakar olmasını nasıl konuşacağız bu durumda?
17:51Şu şekilde şimdi ilişkilerde fedakarlık olması gerekiyor.
17:55Ama bu fedakarlık hiçbir zaman karşı tarafın da sınırlarını, karşı tarafın da benliğini işgal edebilecek ölçüde olmaması gerekiyor.
18:04Yani buradaki fedakarlıktan kastım benim şu şekilde.
18:06Evet ben de bu ilişkinin içerisindeyim, sen de bu ilişkinin içerisindesin ve benim yapabildiklerim bunlar, senin yapabildiklerin bu kadar.
18:17Bunun da kendi içerisinde bir terazisinin oluyor olması gerekiyor.
18:20Aksi takdirde şu oluyor, çok fazla o ölçüt, o terazi çok fazla ucu kaçtığında maalesef ki bu fedakarlıktan ziyade artık
18:33ilişkinin alt dinamiğinde yüke dönüşüyor.
18:36Yükte ne yapar?
18:38Yük çok kötü, ağırlaştırır her şeyi, gitmez.
18:41Yani fedakarlıkta şöyle bir şey vardır, kişinin verdiği bir şeyden dolayı kar edebiliyor olması.
18:46Karşı taraf kara geçiyor.
18:47Gibi.
18:48Evet.
18:48Peki ilk görüşte aşk gerçeği bir bağ mıdır yoksa beynimizin bizi oynadığı hormonal bir oyun mu?
18:54İlk görüşte az önce aşkta dediğim gibi.
18:57Yani büyüsel bir senaryo vardır.
18:58Oradaki duygu aslında sevgiden ziyade biraz daha hayranlık, beğeni.
19:03ve tamamen kendi içsel narsistik ihtiyaçlarımıza göre belirlenen bir şey.
19:08Daha bencil bir şey.
19:09Daha bencil bir şey de diyebiliriz.
19:11Çünkü onu görüyorsunuz, onu çok beğeniyorsunuz ve kendinize ait olmasını çok fazla istiyorsunuz.
19:17Bu ondan oluyor.
19:18Biz onu ilk görüşte aşk sanıyoruz.
19:20Büyük ki ben istiyorum diyoruz.
19:21Tabii ki.
19:22Hayranlık ve beğeni duygusu.
19:24Belki de alakası yok konudan habersiz.
19:26Ben aşık, ilk görüşte aşık olduk.
19:28İşte onu sevgiyle test edebilirsiniz.
19:31Onu sevgiyle görebilirsiniz.
19:33Çünkü yavaş yavaş ilerleyeceğiz dedik ya.
19:35Oralarda da kişi aslında kendisinin farkında olabiliyor olması gerekiyor.
19:38Yani ilişki kurma şekli aslında.
19:40Peki şu çok meşhur toksikleri konuşalım.
19:43Sürekli ayrılıp barışan ama böyle sürekli ayrılıp o kadar laflar söyleniyor.
19:46Hiç sanki onlar söylenmemiş ki birden barışmalar.
19:49Bu toksik ilişkiler nedir bunların son durumu?
19:53Şimdi toksik ilişkide aslında şöyle bir şey vardır.
19:56O ilişki döngüsü içerisinde kaygıdan, korkudan ve o gel gitlerden beslenir.
20:02Yani sağlıklı bir ilişkinin çerçevesinde ne vardır?
20:05Güven vardır, sevgi vardır, sadakat vardır, vicdan vardır.
20:08Ama toksik olanda ise tuhaf döngüsel şekilde terk edilme kaygıları vardır.
20:15Korkular vardır.
20:16Ya beni istemiyorsa ya beni sevmiyorsa.
20:19Beni iki dakika geç aradı, iki saat geç yazdı.
20:23Neden böyle oldu şeklinde kişinin kendi içinde yaratmış olduğu oradaki o dengesiz problemleri vardır aslında.
20:32Kaygı kaynaklı olan şeylerdir bunlar.
20:35Peki biz karşımızdakine cepte bu.
20:38You nasıl hissettirmeyeceğiz?
20:41Değerimizi nasıl hissettireceğiz ya da?
20:42Şimdi cepte olmak kavramında aslında karşı tarafa verilen bir şey varmış gibi geliyor.
20:48Ya evet hani ben sana aitim ve sen de bundan dolayı çok rahatsın.
20:53Artık beni kaybetme korkun yok.
20:55Oh her şey senin elindeymiş gibi.
20:57Ama ilişki içerisinde zaten karşı tarafın motivasyonu.
21:02Partnerini cepte tutmaksa.
21:05Yani o orada kalsın ama ben hayatıma devam edeyim.
21:10Ona karşı bir sorumluluk hissetmeyeyim.
21:11Ona karşı ilişkide ben kendim olamayayım ya da fedakarlık etmeyeyimse zaten o ilişki içerisinde cepte tutulmaktan ziyade kalkıp çıkmak gerekiyor.
21:25Yani cepte tutmak diye bir kavram yok.
21:27İki kişinin o ilişki içerisinde var olabiliyor olması demek.
21:30O bir motivasyon meselesi.
21:31Ya bir tane soru hakkım kaldı.
21:34Soramam bir tane soracağım.
21:35Aldatmayı mesela travmatik gerçekten böyle atlatabilir miyiz?
21:39O kişiye tekrar güvenebilir miyiz?
21:40Dönüştürülebilirse tabii ki.
21:42Şimdi şöyle bir şey var.
21:43Aldatma konusunda yani hayal kırıklığı, güven kırıklığı ve en önemlisi özgüven kırıklığı yaşıyoruz.
21:50Evet.
21:50Fakat tüm bu duygularla kendi içimizde baş etmeyi öğrendiğimizde aslında yaşanılan travma çok da güzel bir sınır meselesine dönüşebiliyor.
22:01Oradan da bir ders çıkarmış olabiliyor.
22:02Yani orası tam olarak bizim güçlenmemiz gereken alt zemine dönüşebiliyor.
22:07Yani mümkün.
22:08Mümkün.
22:08Çok teşekkür ediyorum kıymetli sohbetiniz için.
22:11Ben teşekkür ederim.
22:11Kendisi uzman klinik psikolog Esra Kablan Demirci.
22:15İyi ki geldiniz.
22:16Sizleri uğurluyor.
22:17Biz programımıza devam ediyoruz.
22:22Efendim sabah kahvemiz devam ediyor.
22:24Yanımda çok kıymetli bir konuğum var.
22:26Kendisi uzman psikolog Hayriye Hasret Güneş.
22:28Hoş geldiniz.
22:29Hoş bulduk Bircan Hanım.
22:30Çocuklarımızı konuşacağız sizinle kıymetlilerimizi.
22:34Ve tabii ki bazı sorunlarımız var.
22:37Sorularımız da şöyle ki çocuklarda ihmal nedir?
22:39Çocuklukta ve yetişkinlikte kendisini nasıl gösterir?
22:43Çocukluk döneminde yaşanan ihmaller yani duygusal ihmal dediğimiz süreç çocuğun fiziksel duygusal psikolojik ihtiyaçlarının karşılanmaması demek.
22:53Çocukluk döneminde eğer çocukken duygusal ihmale uğradıysak o dönemde başlı belirtileri var.
23:02Yani alt ıslatma gibi daha çok içe çekilme gibi daha çok uyumlu davranma gibi özgüven eksikliği.
23:10Evet.
23:11Yani sevginin böyle sevgiyi böyle kazanabileceğini düşünüyorlar.
23:16O yüzden çok uyumlu davranan çocukları görüyoruz.
23:19Uyumlu?
23:20Evet.
23:21Yani ne dese tamam hani falan.
23:23Tamam anneciğim.
23:24Tamam öğretmenim.
23:26Tamam arkadaşım.
23:27Yani çocuk.
23:28Biz öyle olsa çok akıllı çocuklarız ya.
23:30Ama ihmal edilmiş duygusal ihmalin belirtisi bu Bercan Hanım.
23:35Yani kesin mi?
23:36Evet.
23:37Ay bu kötü ya.
23:38Yetişkinlikte de bunun tam tersi oluyor.
23:42Ya da çok fazla mesela sevgiden çok kaçıyoruz.
23:45Ya da sevgide bir ilişkide yer edinmek için çok fazla kabul görmek için çok onay arama ihtiyacında bulunuyoruz.
23:55Yani çok fazla verimli olan yetişkinler çocukluk döneminde duygusal ihmale uğramıştır diyebiliriz.
24:01Peki kardeş kıskançlığı için ne yapacağız?
24:03Bu var.
24:04Evet.
24:05Kardeş kıskançlığı şu demektir.
24:08Annemin babamın sevgisini kaybediyorum korkusudur aslında.
24:12Korkunun kaygının tabanında bu vardır.
24:16Bunda da yine gerileme davranışı görürüz.
24:18Anne ve babaların yapması gereken şey bu da gerileyen davranışların yerine çocuğa zaman yani büyük çocuğa daha fazla zaman ayırmak.
24:28Öyle mi?
24:29Evet.
24:29Yani onun görüldüğünü duygularının anlaşıldığını anlatılması gerekiyor.
24:35Ve bunun davranışlarla karşıdaki bireye geçirilmesi gerekiyor.
24:39Yani çocuk bireye geçirilmesi gerekiyor.
24:41Bu zaten zamanla bunun böyle olmadığını anlayan çocuk kıskançlığı giderek düşüyor.
24:46Azalacak.
24:46Evet azalacaktır.
24:47Hatta ilerleyen yaşlarda iyi ki olmuş diyeceğimiz bir şey yani kardeş inanılmaz bir şey.
24:52Ben çok kardeşim çok seviyorum.
24:54Öyle bende.
24:55Yani çocuğum olana kadar da çocuğum gibi davranıyordum.
24:58Ekran maruziyetini konuşacağız.
25:00Ekran maruziyeti çocuğa ne yapar?
25:02Ekran maruziyeti öncelikle dikkat dürtüsellik kısmını çok fazla etkiliyor.
25:08Biz ne yaptığını ne konuştuğunu nasıl hissettiğini bilen bireyleriz.
25:17Hepimiz hepimiz.
25:18Ama çok fazla ekrana maruz kalmış bireylerde çocuk bireylerde dikkat dağınıklığı dürtüsellik gibi sorunlar yaşıyoruz.
25:26Yani keyif alamama hazı öteleyememe gibi sınır problemleri ortaya çıkıyor.
25:31Ve maalesef şunu söylemek zorundayım.
25:34Ekranda her şey hızlı ilerliyor değil mi?
25:37Sürekli bir şey akış çok hızlı.
25:39Ama gerçek hayat böyle değil.
25:41Oyun problemlerine sebep oluyor.
25:43Bu yüzden ekran maruziyetini yani ben hep şunu söylüyorum.
25:47Eğer bir çocuk 10 yaşındaysa haftalık kullanım ekran maruziyet ekrana maruz kalma süresi maksimum 100 dakika olmalı.
25:55Her yaş çarpı 10 dakika mı?
25:57Evet.
25:57Valla ben bunu yapmaya başladım.
25:59Kesinlikle yapmanız lazım.
26:01Özellikle yemek yerken ve uyuturken kesinlikle ekrandan uzak tutuyorum.
26:05Doyduğunu anlamıyor.
26:05Tuzunu bilmiyor, acıyı bilmiyor, tatlıyı bilmiyor.
26:08Duyguları genelleyemiyor değil mi?
26:10Kesinlikle.
26:10Normal hayata uyarlayamıyor.
26:11Of çok zorlandık ama ben çözdüm.
26:13Tablet bozuldu bizim bir anda.
26:15Peki mikrobiyata nedir?
26:17Şimdi vücudumuzda bağırsak floramız var dengemiz.
26:22Yararlı bakteriler var.
26:24Bizim otizm, dikkat eksikliği ve bunun yanında Alzheimer'ı sayabiliriz.
26:33Bunların ve kaygının, depresyonun, bu mikrobiyatının yani yararlı bakterilerin çok daha fazla desteklenmesi gerekiyor değil mi?
26:43Yani artık ikinci beynimiz bağırsaklarımız diyoruz.
26:46Bilim bunu kanıtladığı için.
26:49Ve gerçekten de bağırsaklarımız yararlı bakterilerle desteklendiği zaman uyku problemlerinin stresin azaldığını gözlemliyoruz.
26:58Ve bu tarz hastalıklarda, psikolojik rahatsızlıklarda çok fazla desteklenmesi gerektiğini, uyku problemlerinde özellikle desteklenmesi gerekiyor.
27:10Yani takviye alınmalı, iyi bakılmalı.
27:12Bu bakterilerimizi desteklemeliyiz dışarıdan takviyelerle.
27:17Erken otizmin belirtileri var mı?
27:19Evet.
27:19Nasıl anlarız?
27:20Göz teması çok fazla kurmazlar.
27:23Yaş? Hangi yaş?
27:24Yani 0-3 yaş diyebilirim.
27:26Göz teması.
27:27Kesinlikle kurmaz.
27:28Böyle dalıp gitme.
27:28Evet.
27:29Değil mi?
27:29Yani işareti kaydıramama, yani işareti uyarlayamama, taklit edememe ya da çok fazla takıttılı davranış, konuşma gecikmesi, gecikmiş konuşma daha çok.
27:41Ne zaman emin oluruz?
27:43Yani doktora gitmeden söylüyorum.
27:45Bu kesin değil mi?
27:46Bu belirtiler varsa erken tanı konulabilir.
27:50Ki erken tanı, otizm bir de şöyle bir rahatsızlık.
27:55Sosyal beceriden çok fazla geriler.
27:58O yüzden yani geriden takip eder.
28:00Ve şunu söyleyebilirim otizmle ilgili.
28:03Yani bir çocuk arabayla oynayabilir ama sadece arabanın tekerleğiyle oynar.
28:09Haa net anladın.
28:10Takıntılı davranışlar, takıntıya daha çok kayıyor.
28:13Daha meyilli.
28:14Evet.
28:14Peki hiperaktiviteyle falan nasıl bir farkı var?
28:17Şimdi hiperaktivite dürtüsellik, odaklanma ve zamanlamayla karakterizedir.
28:23Ve çok fazla hareket, çok fazla bir duyguda kalamama, zamanı ayarlamamayla ilgili karakterizedir.
28:30Ama otizmde yani depliler iletişim kurabilirler.
28:36Ve böylelikle de hiperaktiviteyle farkını da böylelikle anlamış olacağız.
28:40Yani belirli bir şey söyleseniz bize der.
28:43Bu hiperaktif bir çocuk deriz.
28:45Bu da otizme yatkın der miyiz?
28:47Şimdi Bircihan Hanım şöyle bir şey var.
28:49Depli çocuklar daha çok iletişim kurabilirler.
28:53Bir duyguda kalma süresi kısadır.
28:55Ya da çok fazla hareketlidir.
28:56Çok fazla düşünmeden hareket eder.
28:59Ama iletişim kurabilir sizinle.
29:01Ama otizmle iletişim konusunda zorlanma, zorlantı vardır.
29:05Yani kuramaz.
29:06Yani dil gelişimi yoktur.
29:08Göz teması yoktur.
29:09Sizinle bunu iletişimi başlatamaz, sürdüremez, devam ettiremez.
29:14Peki çocuklarda her şey travmaya sebep olur mu?
29:17Bu benim en çok duyduğum sorulardan bir tanesi.
29:21Yani bana yöneldi.
29:22Hocam sınır koyuyoruz.
29:24İstediğini yapmıyoruz.
29:25Yapmadığımız zaman da işte travmaya sebep olur mu?
29:29İstemediği bir şeyi, istediği bir şeyi aldı, almıyorum.
29:33Bunu istemiyorum.
29:34Almak istemiyorum.
29:36Tamam korkuyorum.
29:36Hani travma olur mu?
29:37Hayır.
29:38Olmaz.
29:39Çocuklarda şöyle bir şey.
29:41Yani az önce ekrandan bahsettik.
29:43Ekrana maruz kalan bir çocuk.
29:45Sürekli çok uzun süre maruz kalan çocuklar var.
29:48Ve hani tableti bırak artık yatağa dediği zaman ağlamaya başlıyor değil mi?
29:53Bazen sınırları tanımlanmayan çocuklarda ağlaması da gerekiyor.
29:59Ağlaması bir çocuğun gelişimsel olarak duygusal düzeylerini düzenlemeye.
30:05Duygular yaşıyor demek.
30:06Kesinlikle baş etme becerisi.
30:07Diğer türlü android yetiştiriyor gibi olacağız.
30:09Böylelikle de son sorum olsun.
30:11Sınırın da öneminin altını çizmiş olsun.
30:13Evet yani burada duygu düzenlemesini yapmasını istediğimiz çocuklardan bahsediyorum.
30:20Yani duygusunu düzenleyebilen, sınırlarını tanımlayabilen.
30:23Çünkü sınır şu demek.
30:24Çerçeve belirleme.
30:26Ne kadar ne yapabileceğini kendi konfor alanında zarar vermeden, hasar almadan nasıl yaşayabileceğini ve otoriteyi kabul edebileceği uyumlu çocuklar yetiştirmeliyiz.
30:38Yani anne baba olarak görevlerimizden en büyük görevlerimizden bir tanesi, bence sorumluluklarımızdan bir tanesi bu.
30:47Mükemmel ebeveynlik değil, faydalı, iyi gelen, sağlıklı bireyler yetiştirmeliyiz.
30:52Çok teşekkür ediyorum.
30:53Cahitlerim.
30:53Kıymetli bilgileriniz için.
30:54Siz konuşurken anne olan bir keride çocuğunu arıyor.
30:59Biz de genelde böyle.
31:00Evet.
31:00Siz sesle gitmiştir, geldi kedimiz.
31:02İnşallah o da evladını bulur.
31:03Ne diyelim o sürekli arıyor burada.
31:05Çok teşekkür ediyorum.
31:06Ben teşekkür ederim.
31:06Sizleri uğurluyorum ve biz programımıza devam ediyoruz efendim.
31:12Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
31:14Güzeller güzeli konuğum.
31:16Cildi güzel, kalbi güzel, kendi güzel.
31:20Çok teşekkür ederim.
31:20Tülay'ı şişman çıkartıyormuşsunuz çok sinirleri bozuluyor.
31:24Söylemeyeceğim sandım.
31:25Beni diyor olduğundan daha şişman çıkartıyor.
31:27Çok tatlı.
31:27Ben aslında kilolu değilim ama geçen program biraz ödem var sende.
31:31Birazcık.
31:32Tülay harika bir insansın.
31:34Teşekkür ederim.
31:34Özgü beni de muhteşem.
31:35Çok teşekkür ederim.
31:36Ama gerçekten cildin biliyorsun uzun süredir de sana emanet ama seninle sohbet etmek her zaman bana bir şey öğretiyor.
31:42Çok teşekkür ederim.
31:42Bakalım bugün bizi neler bekliyor.
31:45Şimdi kendisi güzellik uzmanı biliyorsunuz.
31:46Tülay teyzeli artık onu tanımayanınız yok.
31:48Şimdi bahar ayı.
31:49Evet.
31:50Cild neden özel bir dönemden geçiyor bahar ayında?
31:53Çünkü kış çok sert.
31:55Cildi zorluyor.
31:56Kurutuyor, agresifleştiriyor, nemsiz bırakıyor.
32:00O yüzden bahar geldiğinde cildin en büyük ihtiyacı olan neme doyurmamız gerekiyor.
32:06Biz kıştan çıkarken neyle karşılaşıyor cildimiz problem olarak?
32:09Şöyle cilt kışın çok kuruduğu için gözenekler daha çok doluyor.
32:14Çünkü dökülmesi gereken keratin tabaka 28 günde bir gerçekleşiyor.
32:19Gözenekin içine daha çok dolduğu için gözenekler tıkanıyor.
32:23Oksijen seviyesi düşüyor.
32:25Ciltler matlaşıyor ve parlamayı bırakıyor.
32:28Bizim yapmamız gereken en önemli şey özellikle bahar aylarında, yaz aylarında iyi bir temizleme sürecine girmek.
32:37Profesyonel bir temizlik sürecine girmek.
32:40Bununla birlikte cildin oksijen seviyesi yükseldiği için cilt daha canlar, canlanır, parlar, rengi eşitlenir.
32:48Çok daha verimli bir görüntüye kavuşuyor.
32:50Ben de hep şey sanırım biliyor musun?
32:52Hani böyle sanki yazın daha cilt yıpranıyor gibi gelir bana.
32:56Halbuki kışın mı daha kuruyor?
32:57Değil, evet.
32:58Kışın yani soğuk cildi daha çok zorlar.
33:00Eğer leke bir mailiniz varsa yazın da zorlanırsınız ama
33:05eğer herhangi bir mail yoksa bu duruma yazın sizin en rahat döneminizdir.
33:10Çünkü cildin vitamin mineral döngüsü daha hızlı üretir.
33:14Aynı zamanda terleme gerçekleştiği için sürekli bir gözenekle temizlik süreci başlar.
33:20O yüzden üretilen sebum gözenekin en üst seviyesine kadar çıkar.
33:25O yüzden bizim daha rahat bir sürecimiz.
33:28Peki kışın yıpranan ciltlerimizi nasıl yapılandıracağız tekrar?
33:32Neyle?
33:33Şimdi en çok yanlış bilinen bir şeyi söylemek istiyorum.
33:37İnsanlara biraz neme ağırlık verin dediğimizde benim cildim çok yağlı deniyor.
33:42Aslında yağ başka bir şey, su başka bir şey bunu hep söylüyoruz.
33:47Yoğun nem vermemiz lazım.
33:49Yoğun nem aldığında kışın agresifliğini atlatacak.
33:53Yazın da sertliğine hazırlanmış olacak.
33:56O yüzden bizim cildimizi ayakta tutan en önemli unsur nem.
34:01Nemle yağ biz karıştırıyoruz ya.
34:03Mesela diyelim yağlı bir ciltte nemsiz olabilir mi?
34:08Tabii ki.
34:11Yağlı ciltlerin ürünü su bazlıdır.
34:14Daha yoğun su vardır aslında.
34:16Su bazlı ürün tercih ederler.
34:19Yağsız, şöyle söyleyelim.
34:21Nemsiz cilt sivilce yapar.
34:22Genelde yağla nemi birbirine karıştırdıkları için akne varsa mesela nemlendirici sürmez yağlanmasın diye.
34:30Aslında o su, su, su gönderiyoruz evet.
34:35Suyu gönderdiğimiz zaman bir temizlik, bir sürkülasyon, bir devir daim gerçekleşecek.
34:40Bu da bizim işimize çok yarar.
34:42Benim cildim ne tipi?
34:43Şimdi sizin cilt tipinizi şöyle söyleyelim önce.
34:46Şimdi problemle cilt geldiği zaman problemi düzeltmeden cilt tipine karar vermek doğru değildir.
34:53O anki durumuna göre yönlendirilir.
34:55Tabii ki.
34:56Şimdi problem varsa cilt basınçlıdır, bakterilidir.
35:00Ne yapar?
35:00Bana hassasiyet verir.
35:02Eğer ki geniş gözenekliyse ve bu gözenekler tıkalıysa bana karma görüntü verir.
35:08O yüzden bizim sürecimiz her zaman birkaç seans cildi temizleyip.
35:12O zaman belli olur.
35:13Evet rutine döndüğü zaman.
35:15Ama sizinki karma onu söyleyelim.
35:16Karma.
35:16Çözdüm onu.
35:17Zaten problemleri de yavaş yavaş çözdük.
35:20Şimdi buhar ayında profesyonel cilt temizliği yaptırmak.
35:22Neden bu kadar önemli?
35:24Profesyonel cilt temizliği.
35:25Evdeki gibi değil yani.
35:27Bizim aslında cildimizi herkes yüzünü yıkıyor.
35:30Yani bunu inkar edemeyiz.
35:31Mutlaka iyi ya da kötü bir ürünle temizliyor.
35:34Fakat başta da söylediğim gibi 28 günde bir dökülen keratin tabaka.
35:40%50'si aşağıya dökülüyorsa %50'si geriye dökülüyor.
35:44Yani gözeneğin içine.
35:45Gözeneğin içinde sebumla birleştiğinde oksijenle oksitlenip kararıyor.
35:51Hiçbir normal yıkayıcı bunu temizlemez.
35:55Bizim cildi o yumuşak kıvama getirip onları rahat ve konforlu bir şekilde dışarı almamız gerekir.
36:02O yüzden cilt temizliği uygulamaları minimum 1 saat 45 dakika sürmeli.
36:08Çünkü eğer siz 40 dakikaya bir cilt bakımı yapıyorsanız cilt zaten istediğimiz gibi yumuşamaz.
36:14Yumuşamadığı için de temizlenmez.
36:16Ve zorlama gerçekleşir.
36:19Ya zaten ayda bir bu bizim cildimize yaptığımız yatırım.
36:22Evet.
36:22Ayda bir şunu yapıyorsak o 2 saati mesela ben sana ayırıyorum.
36:272 saati ayırıyorum.
36:28Bir de şöyle de bir şey var Bircancığım.
36:30Şimdi eğer cilt temizliği 40 dakika yapıyorsan ayda bir gidersin.
36:34Ama sen cilt temizliğini 2 saat 2,5 saat yapıyorsan 3 ayda bir gidersin.
36:39Sürekli gitmezsin.
36:41Sürekli o sürkülasyona ihtiyacın olmaz.
36:43Ne yaparsın?
36:44Bu ay gittin temizliğine cildini temizlettin.
36:47Diğer 2 ay bakım yaptırmak istiyorsun.
36:49Özel protokollerden faydalanırsın.
36:52Cilt bariyerini, cilt sağlığını yükseltecek bakımlar yaptırırsın.
36:57Her ay her ay gidip temizleme yaptırmazsın.
37:00Derin leresine temizlikten sonra bakıma da girmekte fayda var.
37:03Çin lekeleri de konuşacağız.
37:04Tabii ki lekeler leke oluşumunda tam bu dönemde artıyor.
37:07Biraz önce söylediğin gibi.
37:08Güneşin birazcık daha başrollere çıkmasıyla lekelerimiz herhalde hassasak bir anda oluşuyor.
37:15Bu riski nasıl azaltacağız?
37:17Şimdi şöyle bir de insanlar sadece güneş ışığına maruz kaldıklarında lekeleniyorlar sanıyorlar.
37:23Değil.
37:24Değil.
37:24Şu bile değil mi?
37:25Tabii bunlar asıl bizim lekemizi çıkaran şey vücudun ısısı.
37:30Isı arttığı zaman melanositler tetiklenir ve bize salınım yapar.
37:36Salınımın adı ise pigment.
37:37Pigmentler gelir.
37:39Vücudum da sıcak.
37:41Evet evet bronzlaşıyorum diyorsun ya mesela.
37:43Aslında o vücut ısıyı alıyor.
37:46Isıda hemen bir salgıya başlıyor.
37:48Ve bu salgı senin kararmana sebep oluyor.
37:51Vücut döngüsünde soğuğa geldiği zaman yani kışa geldiği zaman melanotis salgıyı kesiyor.
37:58Ve sen açılmaya başlıyorsun.
38:00Fakat yüzümüzün anatomisi çok farklı.
38:02O böyle değil.
38:03O sıcağı aldığı an bunu bir tehlike hissedip bir daha geri gitmiyor.
38:09Ya da salınımı durdurmuyor.
38:11O yüzden güneş kremi kullanmak çok önemli.
38:15Güneş kremleri sadece ışığın etkilerinden değil sıcağın termostat gibi alarmını alıp cildi soğutmaya teşvik ediyor.
38:26Güneş koruyucu burada çok önemli.
38:27Ya bir şey soracağım hep bilinen yanlış bir şey var.
38:29Sanki güneş koruyucu kullanırsam bronzlaşmam.
38:33Yok.
38:33Değil değil mi?
38:34Hayır hayır öyle bir şey yok.
38:36Sadece seviyeli bir bronzlaşma gerçekleşir.
38:39Ve sağlıklı.
38:40Evet sizin vücut ısınız aniden ne kadar hızlanırsa koyulaşmanız da o kadar çok olur.
38:47Hay bir şey öğreniyorum senden ya.
38:49Bak mesela bir şey itiraf edeyim hayatımda güneş kremiyle yazı geçirmedim.
38:55Bak hayatımda ona rağmen yine de enet suyu güzel bir cildim oldu.
39:00Bu arada şunu söyleyeceğim bunu bütün gençler yapıyor.
39:03Değil mi?
39:03Evet.
39:04Şimdi aslında şöyle oluyor ben aslında hiç güneş koruyucu kullanmazdım hiç şunu yapmazdım bu sene şunu yaptım oldu.
39:12Aslında öyle değil.
39:13Değil.
39:14Bardak doluyor.
39:15Bardak gençken hücre sürkülasyonumuz çok olduğu için bunu etkilemiyor.
39:21Onu söyleyeceğim ben bu yıl seninle beraber seninle bilinçlendiğim kesin seninle beraber güneş koruyucuyu alacağım ilk çantama.
39:29Çocuklarınızı da kullanalım.
39:31Onlar mesela benim kızıma ben 7 yaşından beri kızım çıkmadan güneş koruyucusunu sürer.
39:39Çünkü çok önemli bir şey bugün dünya tıp tarihinde bile söylüyor.
39:44Güneş ışığı kanser yapıyor.
39:46Bunun önüne geçmenin en güzel şeyi güneş koruyucu.
39:50Bir de şöyle var güneş koruyucu kullanırsam D vitaminini almam işte faydalı ışıkları almam.
39:56Güneş koruyucu bir filtredir.
39:58Filtreden iyi ışınları alırım kötü ışınları gelmesini engellerim.
40:04Bir zırh gibi beni korur.
40:05O yüzden bu ayrımı çok iyi bilmek lazım.
40:08Güneş koruyucu kullandığınızda güneş ışığının kötü etkilerini almıyorsunuz.
40:14İyileri alıyorsunuz.
40:15Onu önüne geçmez tabii ki.
40:18Kimyasal peelingleri konuşacağız.
40:20Bahar aylarında hep şey var.
40:21Kimyasal peeling yaptırmak son derece sakıncalı mı?
40:25Ya da işte sakıncalı değilse de nelerine dikkat etmeliyiz?
40:28Şimdi kimyasal peeling sadece ve sadece doktor uygulaması.
40:33Bu asitlerin karışımı cildin üzerinde sürüyorlar.
40:37Belli bir miktar bekletip temizleyip ya da nötrize edip o cildin üst tabakasının soyulması sağlanıyor.
40:43Şimdi bazı uzmanlar bu alana girdikleri için dezavantajlar ortaya çıkmaya başladı.
40:50Ve bundan dolayı da kimyasal peelingden kaçar oldular.
40:54Halbuki doğru bir doktorla bunu yaptığın zaman çok verimli bir çalışma olur.
41:00Cildin incelmesi diye bir şey yok aslında.
41:04Sadece kontrolsüz soyulma var.
41:07Kontrolsüz soyulduğu zaman.
41:08Derin mi?
41:09Evet.
41:09Derin, gereğinden fazla ya da sürekli.
41:13Ben mesela senin yüzünü soymak istediğimde ne diyorum?
41:165-6 aylık bir hazırlık sürecine geçiriyorum.
41:18Minik minik başlıyor diyorsun.
41:20Evet şu sürekli bak soyulacağız ona göre hazırlanalım.
41:22Bu hazırlığı yapmamız lazım.
41:25Bu hazırlığı yapıp minimalize bir soyulma gerçekleştiğinde cildin oksijen seviyesi artar.
41:32Gözenekler rahatlar, incelir, sıkılaşır.
41:36O yüzden daha iyi bir görüntüye sahip olursun.
41:38Ama ayda bir kere soydur.
41:41O parlaklığı sevdim.
41:42Üstüne böyle keseler, sert lifler, peelingler.
41:45O zaman tabi ki o cilt toparlanma var.
41:50Bazı keseler ve peelingler lekeyi de arttırıyor.
41:53Tabi ki.
41:54Deri agresifliği sevmez.
41:56Siz agresiflik verirseniz o da onun koruyucu mekanizması.
42:01Örnek veriyorum sizin en yakınınızdaki biri farklı size kötü davrandığında ne yapar sizin en yakın arkadaşınız gelir sizi korur değil
42:08mi?
42:08Benim derimin de bir koruyucu arkadaşı var.
42:12Melonasitler.
42:13Ben dışarıdan ters bir şey yaptığımda melonasit hemen uyarılır ve askerlerini gönderir.
42:19Ve beni korur.
42:21Bahar ayında en çok hangi cilt, medikal cilt bakımını tercih ediliyor?
42:26Evet.
42:26En başta temizlik dedik.
42:28İkincisi şöyle hafif hafif soymalar.
42:32Böyle mikro mikro soymalar.
42:33Bunları yapmalıyız.
42:34Ve çok yoğun nem bakımları yapmalıyız.
42:37Şimdi artık teknoloji o kadar ilerledi ki bu nem bakımlarını evde yapıyorsunuz.
42:41Yani bu kitleri eve alıyorsunuz.
42:43O kitler size evde profesyonel kabinde gibi çalışma sağlıyor.
42:48Böyle bakımları tercih edebilirsiniz.
42:50Sen zaten altyapıyı hazırlamış oluyorsun.
42:52Buna uyumlu ev devam zincirleriyle birlikte cilt bariyerlerini güçlendirecek, kılcal damarları yatıştıracak, cildi sakinleştirecek bakımlar ve uygulamalar tercih etmeliyiz.
43:04Şimdi yaz da geliyor güneş yine başlar olacak dedim ya burada nasıl bir hazırlık lazım cilde?
43:09Yine nemini yükselteceğiz.
43:11Cildin nemini yükselteceğiz.
43:14Besleyeceğiz vitamin ve mineral döngüsünü güçlendireceğiz.
43:17Hangi vitaminler?
43:18Aslında şöyle biz şimdi bir vitamin dediğimizde herkes o vitamine ağırlık veriyor.
43:23Örnek vereceğim C vitamini.
43:25C vitamini dediğinizde sanki sadece bir tane C vitamini var gibi.
43:28Aslında C vitaminin birçok türevi var.
43:31Mesela magnezyum ascorbil fosfatı kuru ciltler kullanırken diğer ascorbil fosfat derecelerini yağlı ciltler kullanmalı.
43:40Bu ayrımı yaparak vitamin mineral alınmalı.
43:43Sadece ben C vitamini kullanıyorum deyip yüzüne sürdüğünde çoğu %50 akneleniyor %50 çok işe yarıyor.
43:51Doğrusunu tespit etmek lazım.
43:53Bir kişiye göre.
43:54Evet.
43:54A, E vitaminleri, C vitaminleri, K vitaminleri cildi güzelce besler.
44:00Zaten vitamini koyduğunuz zaman cilde yani vitamini verdiğiniz zaman mineral dengesi de yükseleceği için cilt daha sağlam durur.
44:08Bizim yapmamız gereken cildi daha sağlıklı ve sağlam hale getirmemiz gerekir.
44:14Nem kaybı yaşayan ciltler nasıl bir yol izlesin?
44:17Nem kaybı, şimdi nem çok önemli bir şey.
44:20Mesela çoğu insan diyor ki ben günde dört defa sürüyorum.
44:24Şimdi nem su değil mi?
44:26Nemi, suyu bir yere depolamazsan eğer o su akar gider.
44:30Gider.
44:30Nemi yüklediğin zaman sodyum hiyolenat olması lazım.
44:34Yani onun tuzu.
44:35O yüzden kullandığınız ürünlerde bunu tercih ederseniz cilt onu absorbe eder ve depolar.
44:42Depolamıyorsa eğer ürününüz bu teknolojiyle üretilmemişse siz akşama kadar 10 defa da krem sürün hiçbir farkı olmaz.
44:52Teşekkür ediyorum.
44:53Biz teşekkür ediyoruz.
44:53Efendim güzellik uzmanı Tülay Tezel'le harika bir sohbet gerçekleştirdik.
44:57Çünkü artık yavaş yavaş Nisan ayı geliyor.
45:00Evet.
45:01Bahar yaklaşıyor.
45:02Hatta havalar minik minik ısınmaya başladı.
45:04Şey yapalım bahar yaz meyveleriyle de ev bakımı yapalım.
45:07Yapalım.
45:08Evet.
45:08Haftaya da onu yapalım.
45:10Sen ne zaman istersen.
45:11Sen ne istersen dükkan senin.
45:12Seni uğurluyorum.
45:13Bir sabah kahvemize devam ediyoruz.
45:17Ve geldik şimdi.
45:19Hoş geldiniz.
45:19Kıymetli Hocam Dermatoloji Uzmanı Doktor Emre Aras.
45:22Merhabalar.
45:23Nasılsınız?
45:23Sizi gördüm daha iyi oldum.
45:25Çok teşekkür ederim.
45:25Bütün duygular karşılıklı.
45:27Ama sorularımız kadınların ortak soruları.
45:30Tabii.
45:30Egzozom.
45:31Evet.
45:31Tanıştırayım.
45:32Doğru.
45:33Tabii siz her gün içindesiniz işin.
45:36Bunun bir tedavisi nasıl işler?
45:39Neden yapılır?
45:40Nedir bu egzozom hayatımıza bu kadar hızlı girdi?
45:42Buyursunlar.
45:43Şöyle bakıyorum ben egzozoma.
45:46Artık hepimiz uzun ve sağlıklı yaş alma sürecini takip ediyoruz.
45:49Longevity süreçleri deniyor buna.
45:51Bu süreçte aslında insanlar yaşlanırken hücresel yaşlanmanın daha ön planda olduğu ortaya çıktı.
45:58Hücresel senesans deniyor bu duruma.
46:01Ve hücrelerin aslında çalışmalarının yavaşlaması, üretecekleri üretimi, atıyorum bir cilt hücresi ise kolajeni artık daha yavaş, elastini daha az üretmesi
46:11ya da hatalı üretim yapması gibi süreçler işliyor ciltte.
46:15Hatalı üretim nasıl oluyor?
46:17Yani şöyle hatalı katlanabiliyor proteinler ve ürünler yani hücrenin ürünleri olan kolajen daha elastistesini daha az gösterebiliyor.
46:26Üretim hızını da.
46:27Üretim hızı yavaşlıyor.
46:29Bu noktada işte egzozom keşfediliyor.
46:33Egzozom aslında eskiden de var olan bilinen hücrelerin salgılarıydı.
46:37Bir hücre diğer hücre ile egzozom yoluyla mesajlaşıyordu.
46:41Bu çok detaylı bilinmiyordu.
46:43Sadece hücrenin dışarıya egzo yani dış, zomba salgı, dışa salgı şeklinde bir durumdu.
46:51Ama son birkaç senede özellikle çok büyük gelişmeler elde edildi ve aslında bu hücrelerin dışarıya salgıladığı bu salgıların bir atık
47:00değil de bir mesaj.
47:01Bu mesajın içerisinde de proteinler, amino asitler ve reyna gibi biyolojik maddelerin olduğu ve hücrelerin birbirleriyle haberleştiği ortaya çıktı.
47:12Ancak yaş alma süreci ile yaşlı hücrenin, yaşlı organizmanın da habercileri yaşlanıyor.
47:18Daha az işe yarayan egzozom salgılama durumu olabiliyor.
47:22Bu noktada da işte daha genç, daha aktif, hücresel salgı olan egzozomun varsa kaynağı o kaynaklar artık replase ediliyor, yerine
47:32konuyor.
47:33Ve daha canlı, daha uzun ömürlü, daha sağlıklı cilt, saç ve bunun dışında, estetik dışında da kadın doğum, üroloji ve
47:45onkolojik hastalıklarda bile egzozom şu anda son derece ön planda.
47:50Valla her şeyini anlattınız.
47:52Kesinlikle.
47:53O zaman bu sonuna geldik programı daha konuşacak bir şey kalmadı diye düşünüyorum ama var.
47:58Altın egzozom çıktı bir de.
48:00Doğru.
48:00Yani egzozom sanki altın değerinde değilmiş gibi bir de bunun altını altınla çizmek.
48:05Ne demek?
48:06Şöyle egzozom kaynakları insan kaynaklı olabiliyor, hayvan kaynaklı, bitki kaynaklı ve bir de kolostrum kaynaklı.
48:16Kolostrum'da bildiğiniz gibi ağız sütü demek, sarı süt deniyor.
48:21Bu ağız sütü annenin yavruya verdiği güçlü bir ilk süt.
48:26Bravo, çok iyi dediniz.
48:28İlk süt.
48:28A a.
48:29Evet.
48:30Oradan mı geliyor bu altın?
48:31Kesinlikle o altın sarısı renginden ve altın gibi etkilerinden geliyor.
48:36Bu noktada ilk ağız sütü annenin yavrusuna verdiği güçlü bir hayatta kal.
48:41O çok bir de acayip güçlü bir şey ve onu alması için doktorlar, ebeler, konu komşu herkes deliriyor.
48:49O çocuk onu alsın diye.
48:50Kesinlikle doğru.
48:51Burada organik besinlerle beslenen, organik çiftlikteki bir sığırdan elde edilen ilk ağız sütü kolostrum.
49:01Bu Sicilya'da elde ediliyor.
49:03Endüstri 4.0 ile bu çok Ampleks Plus denen 10 yıllık bir arge sonucunda elde edilen bir uygulamayla ayrıştırılıyor.
49:13Ve birçok şey zaten eklenerek bir egzozom sadece egzozom değil bir egzozom kompleks haline getiriliyor.
49:21Vitaminler, mineraller, aminoasitler, peptitler ve çok büyük bir hücreye olumlu mesaj veriyor bu uygulama.
49:29Şimdi bu ilk süt ya bu çok da zor bulunur ya.
49:35Kesinlikle ama şöyle hani şu aklınıza gelmesin bir hayvan sürekli olumsuz kullanılmıyor.
49:43Yani birçok hayvan var ve o yavruya da yetecek o ilk ağız sütüne o esirgenmiyor.
49:48O zaten alıyor yavru.
49:49Bu fazlasını gibi düşünün yani.
49:52Anladım tamam.
49:52Hayvanlara da bir eziyet yok burada kesinlikle.
49:54Yok tabii ya bir mahrum bırakma yok annenin sütünden değil mi?
49:57Tabii tabii kesinlikle yok.
49:58Biz güzelleşeceğiz diye yavrular ve emeğe gitmesin yani böyle şimdi.
50:01Peki.
50:03Klasik egzozomdan bir farkı var mı uygulamada altın egzozomun?
50:07Şöyle altın egzozom dediğim gibi bir egzozom kompleksi.
50:11İçindeki mesela bitkisellerden gülden bahsettiniz.
50:14Güldeki egzozom miktarı 5 milyarken yaklaşık altın egzozomda 20 milyar nanopartikülden bahsediyoruz.
50:21Ve daha güçlü bir mesaj yani sonuç olarak.
50:24Çok doğru.
50:25Bunun dışında birçok yapısında biyolojik patentli ekstra içeriyor.
50:30Bunun dışında aktif C vitamini gibi somon DNA gibi içeriklerle kuvvetlendirilmiş bir uygulamadan aslında bahsediyoruz.
50:41Yapılış aynı mı?
50:42Yapılış şekli diğer egzozom uygulamalarıyla aynı.
50:46Farklı bir uygulama şekli yok ama son derece kolay.
50:49İçerik bambaşka ama.
50:51İçerik daha kompleks.
50:52Bir de Bircan Hanım diğer uygulamalarda biraz yanma gibi hastanın duysal hassasiyetleri tetiklenebilirken bu uygulamada biraz daha hastalarda yani biraz
51:00daha değil hastalarda bu çok konfor.
51:03Çok güzel.
51:04Ağrı açısından da rahat ettirecek bir zaman.
51:07Çok güzelmiş.
51:08Peki.
51:09Hangi tedavilerle ve ne sıklıkla uygulanıyor?
51:12Hangi tedavilerde?
51:13Yani şöyle eğer diyelim siz geldiniz kliniğimize lekeniz var.
51:17O lekenizin tipine göre özel bir lazer işte Q-Sewitch ya da IPL lazer, BBL lazer ve yanında işte altın
51:26egzozom kombinasyonu çok güzel sonuçlar verebiliyor.
51:29Onun haricinde saç tedavilerinde dermapen gibi tedavilerle kombinasyonlar çok güçlendiriyor etkileri.
51:36Diyelim yüzünüze bir sadece antijing amaçlı, gençleşme amaçlı geldiniz.
51:40Gençleşmek istiyorum.
51:41Onda da yine altın iğneli, altın iğneli radyo frekansla yine lazerlerle, fraksiyonel lazerlerle atıyorum bir fraksiyonel lazer yaptırdığınız iyileşme sürecini
51:50hızlandırmak istediğiniz ve etki 1 artı 1 2 olmasın 3 4 olsun istiyorsak da fraksiyonel lazerle birlikte altın egzozom birleştiği
51:58zaman.
51:58Çok daha güçlü, hızlı bir iyileşme sürecini de tetikliyor aynı zamanda.
52:02İyileşme süreci sonra da şey oluyor mu size çok mesela hasta gelip ya bende bir değişiklik var diyorlar acaba ne
52:09diye bulamıyorum falan diyorlar.
52:11Burada aklıma bir şey geldi. Bir hastamız geçen hafta geldiği zaman ona öyle söylemişler.
52:16Demişler.
52:16Sen aşık mısın demişler.
52:18Bak şimdi.
52:20Aşk insanı güzelleştiriyor muymuş?
52:22Öyle yani aşktan değil altın egzozomdan demiş ama.
52:25Öyle mi?
52:26Kesinlikle.
52:26Böyle bir anekdot oldu.
52:28Hayır böyle mi demiş?
52:29İçine denk geldi.
52:29Çok iyi ya.
52:30Altın egzozomdan böyleyim ben.
52:32Evet öyle demiş.
52:33Hayatında biri varsa da ona da yazık.
52:34Seninle alakası yok.
52:36Doktorum yaptı.
52:37Biraz öyle oluyor.
52:38Öyle olmuş değil mi?
52:39Ya hocam zaten bir şey söyleyeyim mi?
52:41Tüm dermatologları özellikle erkek dermatologları eşler kıskanıyor.
52:46Çünkü dermatologlara daha aşığız ya mesela.
52:49Ay yok biz ona gidiyoruz dermatologlar.
52:50Bunlar falan böyle daha sağdığız yani.
52:53Doğru.
52:53Öyle bir durum.
52:54Allah sizi başımızdan eksik etmesin.
52:55Eksik olmayın size.
52:56Güzel yani gördüğünüz gibi.
52:58Aşktan bile daha tesirli bir altın egzozom var.
53:03Peki saç tedavilerinden bahsettik ve saç ekiminden de aynı zamanda egzozomun nasıl kullanıldığını konuşacağız.
53:09Bu her iki tedavi.
53:10Ya şöyle yine bahsedecek olursak endikasyonlara.
53:13Anti aging amaçlı leke tedavisinde yine sıkar akne izlerinde ve saç tedavilerinde saç dökülmesinde son derece güçlü bir silah.
53:22Burada aslında altın egzozomun tek bir çeşidi yok.
53:26Bizim saç için uyguladığımız çeşidi daha farklı.
53:30İçerisine biyolojik yine ekstraler ve peptid fraksiyonları içeriyor.
53:35Onunla daha güçlendirilmiş yapısındaki hiyelonik asit daha farklı diğer altın egzozom çeşitlerine göre.
53:42Ve ilk uygulandığı andan itibaren çok konforlu bir uygulama ve birinci aydan itibaren de yeni saç çıkışı, var olan saçlarda
53:51kalınlaşma.
53:52Çok güzel.
53:52Kısaysa saçı daha hızlı uzamasını sağlıyor ve bizim minyatürleşmiş köklerde androgenetik alöpes dediğimiz genetik saç dökülmesinde minyatürleşmiş saçlar oluyor.
54:02Onlarda da yeniden bir kalınlaşmayı birinci aydan itibaren tetikliyor.
54:07O mesajlar öyle hızlı gittiği için mi oluyor gerçekten?
54:10E tabii şimdi mesaj size diyorsun ki sen zenginsin diyor.
54:12Çalış.
54:13Çalış diyor.
54:13Senin çalışmaman için hiçbir şey yok ortamda diyor.
54:16Ya tembelleri mi uyandırıyor?
54:17Pozitif mesaj veriyor.
54:19Siz de öyle arkadaşınıza destek verdiğiniz.
54:20Motive ediyor.
54:20Motive ediyor kesinlikle.
54:22Çok yaşayın bravo.
54:23Güzel kıldı.
54:24Bu öyle motive ediyor.
54:26Diyor ki ya sen diyor yani sen daha iyisini yaparsın daha önce yaptın diyor.
54:30Kesinlikle öyle.
54:30Kalk bir kendine göster ya diyor.
54:32Evet evet öyle çok doğru ifade ettiniz.
54:34Şu egzozomu şu hale getirdiğime inanamıyorum.
54:36Egzozom egzozom olalı böyle bir reziyet duymadı yani.
54:40Peki.
54:41Reklama gideceğiz.
54:42Soruyla gideyim.
54:44Ben bir sorumu sorayım sonra bir kısa ara verelim.
54:46Peki.
54:47Saç kompresi ve tedavilerin ne uygulanışını soracağım.
54:50Ama reklamlardan sonra.
54:53Şimdi biz Emre hocamla kısa bir araya gidiyoruz.
54:55Dönüşte ayrılmayın.
54:56Çok güzel ve özel sorularım olacak.
54:58Efendim kısa bir aranın ardından devam ediyoruz.
55:01Kıymetli konuğum dermatoloji uzmanı Doktor Emre Araz'la sohbetimize.
55:05Reklama giderken saç tedavilerinden bahsediyorduk.
55:09Nasıl uygulandığını söylemiştik.
55:10Aslında benzer değil mi uygulama şekli?
55:12Kesinlikle benzer.
55:14Bir de altın egzozomu saç ekimi yapan hastalarda da çok kullanıyoruz.
55:19Eskiden PRP yapılıyordu.
55:20Bircan Hanım şimdi karşılaştırma imkanımız olduğu zaman çok biz de gözlemliyoruz.
55:25Ve bizim kendi plateletten zengin plazmamızdan çok daha PRP'den çok daha güçlü sonuçlar alıyoruz.
55:33Saç dökülmelerinde ve saç ekimi sonrasında ama aslında şimdi bu döner alan arka taraftan enseden alınıp ön taraflara bir transplantasyon
55:44yapıldığı için
55:45aslında bir ay öncesinden yapılabilecek bir altın egzozom giden yani verici alanı da daha güçlendiriyor.
55:52Çünkü bu altın egzozomun anjiyogeniz dediğimiz yeni kan damarı oluşumu yapma durumu var.
55:58Ortam hazırlayıcı.
56:00Muhteşem.
56:01Matrix dediğimiz hücreler arası boşluğu daha güzel hazırlama imkanı oluyor.
56:06Homostatik dengeyi kuruyor.
56:07Ve büyüme faktörleriyle zengin olduğu için bir açıkçası dopingle saç ekimine gitmek son derece başarıyı artırıyor.
56:15Çok bilinçli hasta ya o da.
56:16Hani saç ekimine gitmeden egzozom yaptırmak var bilinç yani.
56:20Ama saç ekimi hastaları çok bilinçli oluyor.
56:22Ama bunu sizin söylemeniz de çok iyi oldu.
56:24Yani benim hiç aklıma gelmez.
56:25Nasıl olsa ikilecek derim.
56:26Yapmam mesela.
56:27Halbuki orayı güçlendiriyor olmak.
56:29Bir sıfır önde başlamak demek ki.
56:31Bir de şöyle bir şey var.
56:34%85-90 saçların orada tutunma ve kalıcı olma oranı.
56:372 ile 6 hafta arasında bir şok dökülme dönemi dediğimiz dönem oluyor.
56:41Oradaki o olayı da azaltıyor.
56:43Yani saçın o 2 ve 6 haftaki dönemdeki o %15'lik %10'luk kaybın da az olmasını sağlıyor.
56:51Oraya ekilen saçların da daha güçlü orada tutunmasını sağlıyor.
56:55Kesinlikle öyle.
56:56Peki leke.
56:58Leke tedavisinde de yine egzozom başrollerde.
57:01Doğru.
57:02Nasıl?
57:02Şöyle yine lekenin tipini ayırt ettikten sonra hem bir gençlik aşısı olsun hem cilt parlasın hem de lekeler ortadan kaybolsun
57:11gitsin diye hem aktif C vitamini ile zenginleştirilmiş hem de lamina gravatum dediğimiz bir nane çiçeği ekstresi ile zenginleştirilmiş.
57:19Ve birçok biyolojik ekstraler ve peptitlerle zenginleştirilmiş altın egzozom uygulandığı zaman hastada ikinci haftadan itibaren renkte yine açılmalar başlıyor.
57:33Koyu renklerde.
57:34Koyu renklerde açılmalar başlıyor.
57:36Tabi hastada sonrasında güneşe dikkat edecek.
57:39Hormon tedavisi mümkünse almayacak.
57:41Belli başlı ilaçlar var tetikleyen lekelenmeyi onlardan biraz uzak duracak.
57:47Çok hızlı yani dirençli lekede de egzozom bu hücresel tedavi hücresel cevap hücrelere verilen bu etki son derece işe yarıyor.
57:56Yine dediğimiz gibi cihazlarla kombine edilebilir cihazımız varsa cihazımız yoksa basamak tedavisi olarak peelinglerle kombine edilebilir egzozom.
58:04Birlikte yapılabilir işlemleri.
58:06Tabi yapılabiliyor.
58:07Hocam bu leki tipleri dedik ama ne demek istedik?
58:10Ya şu demek melazma demek leke hastalığı ama bunun derin tipi yani o lekenin bulunduğu cilt katmanına göre sınıflandırılabiliyor.
58:19Derinse dermal tip derin oluyor.
58:21İşte epidermal tip yüzeyel kabul ediliyor.
58:23En dipten görünüyor ha?
58:24E tabi bizim ışık muayenesiyle mor ışık muayenesiyle onları da anlayabiliyoruz ve ona göre bir tedavi sunuyoruz.
58:30Ezbere bir tedavi yine değil.
58:31Teşekkür ediyorum kıymetli sohbetiniz için.
58:34Birlikte programı kapatalım mı?
58:35Tabi.
58:35Bugün sizinle birlikte reklama gittik.
58:37Birlikte programı kapattık.
58:38Birlikte bir veda edeceğiz uzun.
58:40Tabi ki.
58:41Ümrüniyetle.
58:41Bugün bizden bu kadar efendim.
58:43Yine görüşmek üzere.
58:44Hoşçakalın.
Yorumlar