00:01Brigitte Lae, Sud Radio, le Love Conseil.
00:04Alors c'est un Love Conseil, je crois, qui va vous plaire, Michel Audoul.
00:08Je propose de danser, parce que de nombreuses études ont démontré qu'il y a de nombreux parallèles entre la
00:13danse et la sexualité.
00:16Mais aussi parce que la danse, c'est un excellent moyen de prendre conscience de son corps.
00:21Alors c'est des mouvements qui sont plus en relation avec nos sens que le sport.
00:26Et surtout, on est moins dans l'idée de la performance.
00:30Et ensuite, on a aussi démontré dans les neurosciences que la danse faisait fonctionner notre cerveau.
00:37Parce qu'il y avait des tas de choses qui étaient particulièrement bonnes pour notre cerveau.
00:47Alors, un bassin, ça bouge plus ou moins bien.
00:52Et on sait l'importance du bassin dans le corps, puisque c'est quand même un des piliers, si je
00:58puis dire.
00:58Si on a le bassin un peu bloqué, on risque facilement d'avoir un peu mal au dos.
01:05Et puis, ce qu'il y a d'intéressant aussi, c'est que le bassin qui est libéré, ça permet
01:11évidemment d'avoir toute la zone génitale libérée.
01:16Alors, pour ça, danser d'abord seul, dans un premier temps, sur des musiques qui vous font bouger.
01:23Après tout, on n'est pas là pour faire une performance de danseur classique ou de danseur.
01:30Et puis, fermer les yeux et essayer de sentir monter justement dans votre corps cette liberté, cette liberté du bassin,
01:40cette liberté des épaules, cette capacité à être réellement dans votre corps.
01:46Et la danse est un excellent moyen de reprendre possession de son corps.
01:50Oui, absolument. Mais par rapport à ce que vous évoquiez au début de votre rubrique, ce qui se produit dans
01:58ce qui est la danse, ou dans tous les mouvements, comme la gymnastique, certaines techniques, etc.,
02:05C'est en fait la suractivation d'un principe qui est permanent en nous et qui fonctionne permanent en nous,
02:12qui s'appelle la proprioception.
02:14La proprioception, c'est une sorte de sixième sens qui nous permet de nous positionner, de nous placer dans l
02:21'espace, donc qui a à voir avec quelque chose de spatial, et également dans le temps.
02:26C'est-à-dire, c'est lui qui nous permet de gérer ce qui, du passé dans le présent, va
02:31permettre d'aller vers le futur.
02:33Traduisons ça simplement par la marche, le fait d'avoir le pied de posé au sol, puis qu'il va
02:37se lever pour aller vers l'avant.
02:38Cette proprioception, elle fonctionne comment ? Simplement à travers deux axes fondamentaux qui concernent le cerveau et le système nerveux.
02:47Un, ce qui est la perception du monde environnant, donc avec ses raideurs, ses marches, etc., etc.
02:52Et deux, la réponse que notre corps, par les sensations qu'il y a, est capable d'envoyer pour nous
02:57permettre en permanence d'aller vers cet état de l'équilibre.
03:01Et il n'y a rien de meilleur que la danse, ou que du mouvement qui est un mouvement en
03:06gestion, en rapide et en ouverture, etc.
03:09La deuxième des choses fondamentales qu'il y a dans cette pratique-là, c'est qu'effectivement, ça met en
03:15mouvement l'ensemble des parties du corps.
03:18Et pour mettre en mouvement une partie du corps, il faut qu'on y amène de l'énergie, il faut
03:21qu'on y amène de la conscience.
03:22Plus la conscience habite le corps, plus ce corps va être en équilibre et va être en capacité de se
03:27tenir dans cet espace-temps, qui est ce qu'on appelle le principe même de la vie.
03:31Et donc, la danse, la gymnastique, le tai chi chuan, c'est-à-dire toutes ces pratiques dans lesquelles nous
03:39allons en conscience.
03:41C'est-à-dire, ne faites pas de la danse, ou du vélo, ou de la gymnastique avec des écouteurs,
03:45en mâchouillant quelque chose et en lisant un article.
03:48Parce que là, vous générez un certain nombre de ruptures dans pleine zone.
03:52Vous avez des choix informationnels.
03:53Et ça ne fonctionne pas.
03:55Quand vous faites de la danse, ou que vous faites une gymnastique, etc., soyez présents à cela.
04:01Vivez, sentez la chose, sentez le corps qui bouge, sentez effectivement dans la gestuelle le poignet, les mains qui vont
04:06s'ouvrir, qui vont se tourner, etc.
04:08C'est extrêmement nourrissant, c'est très puissant, c'est très verticalisant.
04:12Vous parliez du bassin, oui, c'est ce qui va redonner de l'assise.
04:15Et cette assise, au propre comme au figuré, elle est essentielle pour notre positionnement dans la vie.
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