00:02موسيقى
00:10هاي بتعرفوا ليه خلال رمضان بستعمل التمر كتير؟
00:15سببين
00:16أولا التمر بيحتوي على ألياف كتير وهالألياف بتساعد بتخفيف من وطقة الكتام
00:22يعني كتير من الأشخاص بيختبروها خلال هالشهر
00:25تانيا التمر بيأمن طاقة كتير قوية للجسم
00:29بمعنى إنه بتدوم هالطاقة يعني إذا أخذنا تفاحة على الصحور
00:34الطاقة طبعا ما بتدوم كتير يعني بيزار في ساعة أو ساعتين بتكون راحة
00:38بينما التمر إذا أخذنا 3 إلى 6 تمرات يوميا على وجبة الصحور
00:43الطاقة طبعا بتدوم يعني بتضل بيجسمنا لمدة 3 إلى 6 ساعات
00:48اللي هي أفضل من الساعتين
00:50سو دايما نختاره التمر كوجبة خاصة على وجبة الصحور
01:00ترجمة نانسي قنقر
01:03ترجمة نانسي قنقر
01:05ترجمة نانسي قنقر
Comments