00:00이번에는 저 수면 무호흡증 때문에 병원을 찾았어. 그럼 뭐 무슨 검사부터 하는지. 일단 수면 무호흡증 의심이 되면 간단한 설문을 먼저
00:09작성을 할 거예요. 이 수면과 관련돼 있는 설문지 작성과 함께 수면 다원 검사라고 하는 걸 진행하는데요. 이 검사가 굉장히 중요합니다.
00:18이게 보통 저녁에 입원을 해서 조용한 방에서 평소처럼 하루 수면을 하는 거예요. 그리고 다음날 아침에 퇴원을 하는 방식인데요. 그냥 잠만
00:26자는 게 아니겠죠. 센서를 이렇게 잘 부착을 합니다. 지금 사진 보시는 것처럼.
00:29뇌파는 물론이고요. 안구운동 근전도 심전도 또 코걸이나 혈압도 같이 측정을 하고요. 호흡운동과 혈중 산소포화도 등 정말 다양한 신체 생체 신호를
00:42다 측정을 해요. 게다가 cctv를 통해서 수면 중에 이상행동을 하는지도 같이 다 확인을 합니다.
00:48그래서 이 결과를 정말 종합적으로 분석을 해서 이 수면 무호흡증의 유무와 어느 정도 있다고 했으면 어느 정도의 중증도인지까지 판단을 해요.
00:56왜냐하면 중증도에 따라서 치료 방침이 다 달라지기 때문에
00:59여기에 따라서 맞춤형 치료 방안을 마련해 주는 거죠.
01:03그럼 치료는 어떤 식으로 이루어져요?
01:05가장 효과적인 건 양압기라는 기구를 사용하는 겁니다.
01:09마치 이렇게 인공공기처럼 생긴 걸요.
01:14이게 일정한 시간 동안 일정한 압력으로 계속 호흡을 할 수 있도록 압력을 불어넣어주는 장치입니다.
01:21그래서 기도가 활짝 열릴 수 있게 만들어주니까 아주 시원하게 호흡을 할 수가 있는데요.
01:27그런데 이거는 수면 무호흡 지수라는 것이 일정 기준 이상 도달해야만 이것을 급여로 처방을 받아서 저렴하게 사용하실 수 있고
01:35수능 기간 동안에 충족할 수 있는 시간을 꽉 채우셔야만 받을 수 있는 그런 단점이 있긴 한데
01:41아주 극적인 효과를 경험할 수도 있으니까
01:44중증도 이상의 수면 무호흡증 환자라면 꼭 한번 해보시면 좋을 것 같습니다.
01:48또 경증인 경우에는 마우스피스를 좀 껴서 구강 안쪽에 턱이 뒤쪽으로 밀리지 않도록
01:54턱을 좀 앞쪽으로 당겨주는 마우스피스를 따로 제작해서 사용하시면 좀 편리함을 느끼실 수도 있고요.
02:00그리고 이쪽 편도라든지 아데노이드 자체의 부기가 너무 심해서
02:05예를 들어서 알레르기성 비염이 너무 심한 환자들이라든지 이런 경우라면
02:09편도를 좀 제거해주는 또 아데노이드를 제거해주는 수술을 하기도 합니다.
02:14이렇게 치료법이 다양한데 너무 일률적으로 적용할 수는 없는 거라서
02:18전문의와 반드시 상의하신 후에 방향을 설정해보시면 좋겠습니다.
02:22평소는 생활습관도 굉장히 중요할 것 같은데요.
02:25그렇습니다. 아까도 계속 말씀드렸지만 세상에 혀에 살이 쪄서
02:29지방에서 그런 거고 또 이 주변에 있는 기도 내 근육들이 약해서 그런 거다 보니까
02:34체중 감량하고 규칙적인 운동이 가장 기본이자 또 가장 중요한 그런 생활습관이 되겠는데요.
02:40체중을 10%만 줄인다고 하더라도 수면무호흡증 50%를 감소시킬 수 있다고 합니다.
02:46체중 10% 빼기가 제일 어려운 문제겠죠.
02:48실제로 경미한 그런 수면무호흡증은 체중만 감소한다고 하더라도
02:52다른 치료 없이 해결이 될 수 있다고 하니까요.
02:56기억하셔야 될 것 같고 조깅이라든지 아니면 수영,
02:59자전거 타기 같은 그런 유산소 운동을 기본 베이스로 하시면서
03:03근력운동에서 코어 강화시키고 하체 강화시키는 것이
03:06또 굉장히 큰 도움이 될 수 있겠습니다.
03:08또 아무래도 방해가 되는 것들도 또 있을 텐데
03:10근육을 좀 이완시키게 되고 잠을 잘 못 자게 하는 그런 것들,
03:13수리라든지 또 숙면을 방해하는 그런 수면제 이런 것들은 피하시는 게 좋겠고
03:17특히 흡연 같은 경우에도 이 상기도의 점막을 자극을 해가지고 수면무호흡증 부종을 일으켜서 나쁘게 만들기 때문에 이런 것들을 아무래도 끊으시는 것이
03:25좋겠습니다.
댓글