00:00O assunto agora é saúde. Pesquisadores de Harvard afirmam que um hábito bastante comum entre os brasileiros
00:09pode reduzir o risco de demência. Vamos conferir.
00:17Beber de duas a três xícaras de café por dia pode ajudar a proteger o cérebro contra a demência.
00:22É o que aponta uma pesquisa feita por cientistas de Harvard e publicada no Journal of the American Medical Association.
00:29O estudo, um dos maiores já feitos sobre o tema, acompanhou pouco mais de 130 mil pessoas por 43 anos
00:35nos Estados Unidos.
00:36A conclusão foi que este simples hábito pode reduzir o risco de desenvolvimento da doença em cerca de 20%.
00:44Um detalhe importante é que existe um limite para esse ganho.
00:47O efeito máximo acontece por volta de 300 miligramas de cafeína, o que dá aproximadamente três xícaras.
00:54Tomar mais do que isso não trouxe proteção extra para o cérebro.
00:57Os pesquisadores ainda notaram que a versão descafeinada não mostrou o mesmo efeito de proteção nos testes.
01:04A equipe responsável pelo trabalho explica que a cafeína bloqueia certas reações no cérebro,
01:09o que pode diminuir inflamações e ajudar no funcionamento das células.
01:13Mas é preciso ter cautela.
01:14Como o estudo foi apenas de observação, não se pode afirmar com certeza que o café sozinho causa a prevenção.
01:21Os cientistas ressaltam que a bebida ajuda, mas deve ser um complemento a hábitos saudáveis,
01:27como fazer exercícios e controlar a pressão arterial, por exemplo.
Comentários