00:00mieux. 7h, 9h30
00:02RTL Matin. 8h44 autour de la table sur RTL, notre médecin Jimmy Mohamed et Olivier Dauvert, notre monsieur Conso.
00:11On commence avec vous Olivier, avec ces vols à l'étalage qui sont un véritable fléau pour les supermarchés,
00:17qui misent désormais sur l'IA, l'intelligence artificielle, pour traquer les voleurs dans les rayons des magasins.
00:23Oui, alors on commence déjà par le vol, qu'on a toujours du mal à chiffrer précisément,
00:27parce qu'évidemment les voleurs ne déclarent rien quand ils partent, donc on ne peut pas le savoir.
00:31Ce qui est sûr c'est que si on dit des milliards d'euros qui s'évaporent par la cause du vol, on est dans le vrai,
00:37et si on dit aussi que ce sont les clients honnêtes qui payent pour les clients malhonnêtes, c'est vrai,
00:42parce qu'évidemment les commerçants ils vont intégrer la perte par le vol dans leur marge.
00:47Et donc logiquement c'est pour ça que les grandes surfaces sont prêtes à dépenser en amont beaucoup d'argent pour attraper ces voleurs.
00:53Oui, et ça fait longtemps que les grandes surfaces multiplient les systèmes.
00:56Alors il y a par exemple les antivols que l'on doit enlever en caisse,
01:00il y a aussi les balances que l'on cache sous les plateaux des caisses automatiques
01:04pour vérifier que le poids du produit que vous venez de scanner correspond bien au produit et à son prix au moins en théorie.
01:11Et puis il y a donc l'IA, l'intelligence artificielle.
01:13Alors ça fait même longtemps que ça existe, figurez-vous.
01:16Il y a cinq ans j'avais été cobaye dans le premier magasin français à l'utiliser,
01:20c'était un U-Express à Paris qui avait branché un petit logiciel sur ses caméras de surveillance.
01:27Alors on n'appelait pas ça l'IA à ce moment-là, il y a cinq ans, mais ça en était.
01:31Le logiciel, il analysait en temps réel les images des caméras pour détecter les gestes suspects.
01:37Et vous aviez volé en l'occurrence ?
01:38Oui, j'avais volé.
01:39Alors évidemment avec la complicité du directeur de magasin qui était prévenu,
01:44mais pas de son agent de sécurité qui lui ne savait rien.
01:46Et donc au rayon chocolat, j'avais discrètement mis une tablette dans la poche intérieure de ma veste,
01:52comme si je rangeais mon portefeuille.
01:54Et c'est là où l'IA arrive grâce à la reconnaissance d'images.
01:58Chaque image est analysée en temps réel.
02:01L'intelligence artificielle apprend les gestes suspects au fur et à mesure.
02:04Par exemple, être devant un rayon, ranger quelque chose dans sa poche.
02:08Et aussitôt, elle envoie les quelques secondes de la vidéo à un agent de sécurité
02:13qui va se dire « est-ce qu'il faut que je l'interpelle ou pas ? Est-ce que c'est vraiment un geste suspect ? »
02:17Et dans mon cas, quand je suis sorti du magasin, l'agent m'a interpellé
02:21et m'a demandé ce que j'avais dans la poche de ma veste.
02:24Eh bien vous voyez, c'est ça l'intelligence artificielle quand on l'applique à l'antivol en magasin.
02:29La puissance de calcul qui permet d'analyser en temps réel toutes les images des caméras de surveillance,
02:34ce que ne pourrait pas faire un œil humain.
02:37Ou alors il faudrait mettre autant d'agents de sécurité que de clients derrière les caméras.
02:41Bon, ça fait toujours un peu Big Brother cette affaire-là.
02:44C'est légal ou pas ?
02:44Alors, on est dans une zone d'ombre parce que ce n'est pas encore totalement légal.
02:49Ce n'est pas illégal non plus.
02:50Il se trouve qu'à l'Assemblée Nationale, en ce moment, se discute une proposition de loi
02:54pour savoir précisément si on peut autoriser la vidéosurveillance algorithmique.
02:59C'est son nom précis, c'est en cours de vote, on en saura plus dans quelques jours.
03:02Et le vigile, il avait été gentil avec vous, ça va ?
03:04Oui, parce qu'en fait, il s'était rendu compte que j'étais quand même quelqu'un de fréquentable.
03:08Bon, merci beaucoup Olivier Dauvert, Les Secrets de la Conso, tous les matins avec vous sur RTL.
03:12Jimmy Mohamed, Notre Santé avec vous.
03:14Donc, on va parler évidemment de cet exploit de Novak Djokovic hier, à presque 40 ans,
03:17à nouveau en finale de Grand Chelem, à l'Open d'Australie en l'occurrence.
03:20Même si là, il a perdu contre plus jeune que lui, Alcaraz, 22 ans.
03:24Mais quand même impressionnant.
03:26Est-ce que ça peut s'appliquer à nous ?
03:28Et qu'est-ce qu'on peut faire quand on a passé un certain âge pour garder la forme ?
03:32Alors, trois piliers assez simples.
03:33Le premier, évidemment, c'est l'alimentation.
03:35Le deuxième, c'est l'hygiène de sommeil irréprochable.
03:37Et puis, le troisième sur lequel on va s'arrêter aujourd'hui, c'est l'activité physique.
03:40En fait, si vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté de vivre longtemps et en bonne santé,
03:44il vous faut trois types d'activités physiques.
03:46Une activité d'endurance, qui permet d'avoir du cardio, ça va muscler votre cœur.
03:50Une activité de renforcement musculaire, pour lutter contre ce qu'on appelle la sarcopénie.
03:54À partir de 30 ans, on perd de la masse musculaire.
03:56Donc, pour compenser ça, il faut faire de l'activité.
03:58Un peu plus chaque année.
03:59Exactement, ça s'accélère.
04:00Et puis, un troisième type d'exercice, c'est l'assouplissement,
04:02pour lutter contre les raideurs et nous permettre ensuite de garder de l'autonomie.
04:06Et alors, à quelle fréquence faut-il faire ces ou cette activité physique
04:10pour rester le plus longtemps possible en bonne santé ?
04:12Évidemment, je vous dirais que le plus possible est important,
04:14mais on va donner des repères très simples.
04:16On a montré qu'à partir de 150 minutes par semaine, c'est-à-dire 2h30 par semaine,
04:20eh bien, on a 30% de mortalité en moins par rapport à ceux qui ne font pas d'activité physique.
04:24Ce qui fait qu'à la fin de votre vie, vous pouvez gagner entre 3 et 5 années de vie en bonne santé
04:29en faisant simplement de l'activité physique.
04:32Et puis, si jamais c'est beaucoup trop, c'est 150 minutes,
04:34on a montré que 10 minutes le matin et 10 minutes le soir d'activité physique
04:37avec simplement de la marche, ça permet déjà d'avoir des bénéfices pour votre santé.
04:41Donc, faites du mieux que vous pouvez.
04:43Et le conseil que je peux vous donner, c'est peut-être d'augmenter de 10%
04:46votre niveau d'activité physique chaque année, sans souffrance,
04:49pour vous permettre de rester motivé.
04:50Alors, parlons maintenant de l'intensité.
04:52C'est la question qu'on se pose, effectivement, plus les années passent.
04:55Est-ce qu'il faut avoir le cœur qui bat très vite pour avoir les bénéfices de l'activité physique ?
04:57Non, pas forcément.
04:58Vous pouvez faire de l'activité physique légère pour sortir de la sédentarité.
05:01L'activité physique légère, c'est quoi ?
05:03C'est de la marche, tout simplement.
05:04Dans ces cas-là, vous arrivez à parler, à chanter, à rigoler.
05:07Vous n'êtes même pas essoufflé.
05:08Mais le niveau d'activité physique qui procure le plus de bénéfices pour votre santé,
05:12c'est l'activité physique modérée.
05:13À ce moment-là, lorsque vous faites de l'activité modérée,
05:16vous arrivez à parler avec votre partenaire ou au téléphone,
05:18mais vous n'arrivez pas à chanter.
05:20Ça veut dire qu'il y a un peu d'essoufflement.
05:21Pour ce qui est de l'activité physique très intense,
05:24là, c'est plutôt de la performance.
05:25Mais déjà pour votre santé, léger à modérer, c'est déjà très bien.
05:28Alors si on a, on parlait de Djokovic qui a presque 40 ans,
05:31si on a 60 ans par exemple, est-ce que c'est trop tard pour s'y mettre ?
05:34Si on n'a jamais fait de sport ?
05:35Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre.
05:36Les études ont montré qu'à partir de 60 ans,
05:38si vous vous mettez à faire de l'activité physique,
05:39pas forcément du sport,
05:41vous faites du bricolage,
05:42vous faites un peu de vélo lors d'une balade,
05:43du jardinage,
05:44eh bien vous pouvez gagner entre 2 et 4 années d'espérance de vie en bonne santé.
05:49Et à 60 ans, c'est là où les problèmes commencent à arriver.
05:51On a de l'hypertension, du diabète, de l'arthrose.
05:54Vous allez améliorer toutes les pathologies chroniques grâce à ça.
05:57Si jamais vous avez du mal à vous remettre au sport,
05:58que vous étiez sédentaire,
06:00que vous avez des douleurs,
06:01moi je vous conseille d'aller voir le kinésithérapeute
06:03pour faire un premier bilan
06:04et vous donner les clés de l'activité physique que vous pourrez faire
06:07sans vous frustrer,
06:08sans vous blesser,
06:10mais toujours avec du plaisir.
06:11Merci.
06:11Merci.
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