00:00زي ما كلنا عارفين السمنة أصبحت مرض العصر
00:03ومن الأمراض الشائعة
00:05هي عالم وانتشرة مش بس في مصر على الفكرة
00:06هي في العالم كله بنشوفها على سوشيال ميديا
00:10نشوفها في فيديوهات بنشوف ناس خصت بنشوف ناس تخلت وحصلها أمراض
00:13النسبة بقتها
00:15لدرجة ان تقريبا ما فيش عيلة اللي هو فيها حد مصاب بالزمنة
00:20السمنة كمان هي مش بس عشان الشكل ولكن هي عشان بتصيب أمراض تانية مختلفة
00:25تماما وبجد بتطعب الصحة وبتخلي الانسان بيحس ان هو قدقل في الحركة
00:30وفي الشغل وفي كل حاجة
00:31فعشان كده النهاردة فكرتنا هنتكلم عن إزاي
00:35التغذية الصح ممكن تساعد في علاج المشاكل الصحية المرتبطة بالزمنة
00:40وإزاي نحافظ على وزننا خصوصا مع اقتراب رمضان والحلويات والأكلة
00:45للكتير مرة واحدة فأكيد حتى الناس رفيعة ممكن ده يستطيع
00:50ويحصل لها مشاكل بسبب سوق التغذية
00:52عشان كده بنعور للنهاردة دكتور يوسف محمد يوسف
00:55خصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية
00:57أهلا بحرتك يا دكتور
00:58أهلا وسلم بحضرتك
00:59أخبارك إيه؟
01:00الحمد لله
01:00دكتور إحنا عارفين طبعا أن التغذية هي جزء أساسي وكبير جدا
01:05في علاج أي مرض زي السكر زي الضغط زي القولون العصب
01:10قولون حتى اللي بيجي ناتج عن الأكلات التقيلة أو كده
01:13إزاي الأكل الصح؟
01:15ممكن يقلل الاعتماد على الأدوية
01:18طيب مبدئيا كده
01:20إحنا لازم نفهم مفهوم معروف اللي هو التغذية العلاجية
01:24يعني تغذية العلاجية
01:25لو فهمنا يعني إيه كلمة التغذية العلاجية
01:27هيحصل إن فيه وعي كبير للناس
01:30التغذية العلاجية مش فكرة كلمة بتتقال وخلاص
01:32ده هي دور بيعالج فيها مشاكل صحية
01:35زي ما قلنا القلب وزي ما قلنا الكبد والسكر
01:37والمشاكل دي
01:39بيكون ليها
01:40دور فعال في كل المشاكل اللي احنا ذكرناها
01:42يعني إيه الكلام ده
01:43يعني الناس اللي عندها سكر
01:45نعمل لها نظام خاص بيها
01:47الناس اللي عندها مشاكل في الكبد
01:48الناس اللي عندها مشاكل
01:50كانصر لقدر الله
01:51كل دور التغذية بيكون يعني فعال في الحاجات اللي زي ما
01:55طيب دكتور ليه في ناس كتير قوي بتلتزم بدايت
01:57وبغضي الساعات بيعملوا دايت كاسي
02:00جدا جدا
02:00ومش بيوصلوا لأي نتيجة
02:03ممكن بعد لدايت مسلا يمحرمين نفسهم من أحدهم
02:05لأكل وسكرية وكل حاجة بيحبوها
02:07وفي الآخر بتلاقي نفسها مثلا في الأسبوعين
02:10دي من أهم الأسباب اللي ويت بلا تو
02:12إنه ده من أهم الأسباب اللي هو سبات الوزن
02:14إحنا ما
02:15ما بنعملش نظام قاسي
02:16إحنا بنعمل لايف ستايل
02:17بنيدي السعرات اللي جسمنا محتاجها على شكل
02:20نعرف ننزل نزول سلم صحيح
02:22في الحالة ديت ما بنكونش مقصرين
02:25لاف الفيتامينز ولا لاف المينارز
02:27فبالتالي النزول بتاعك بيكون مصبوط
02:29وما بترجعت
02:30ما بنعملش في الوزن مرة تانية
02:31أنا ضد إن الشخص يحرم
02:33اللي ديت من الأسباب الشهيرة
02:35وما بترجمة نانسي قنقر
02:37يا دكتور أنا ما باكلش وما بخسش
02:39ما بنزلش
02:40حتى نص كيلو
02:41الكلام ده كله غير صحيح
02:43إحنا بديدي سعرات جسم
02:45اللي محتاجها علشان طرف تنزلي نزول صحيح
02:47يعني دكتور حرتك تقصد إن
02:50التخصيص مش مرتبط بالحرمان
02:52يعني أنا مش لازم أكون قصي على نفسي جدا جدا جدا
02:55عشان خطر أخس
02:55لا أنا ممكن يعني أعمل دايت شكله طبيعي جدا
02:59وأخس أحسن
03:01دا حقيقة دا البروتوكول اللي إحنا بنمشي عليه أصلا
03:03وده الصح اللي مفروض نمشي بيه
Comments