00:00As-salamu alaykum, I'm Dr. Hazem Thore, Dr. Alak-Tabiyy.
00:04I asked you about your question.
00:05Before that, why are the 150,000 people who have had an illness.
00:10As-salamu alak-Tabiyy.
00:10Do you think every year is a cortisone?
00:11I asked you before, if you're a member of the Kuroi, why would you force a member of the Kuroi?
00:15We'll see you next time.
00:17We'll see you next time.
00:20and how does it happen? and if it happens, why does it happen?
00:23and what does it mean?
00:25why does the cortisone act like my skin cause it's the one that causes him to pain?
00:30And if the treatment is a good solution for the treatment, it can be a better solution for the treatment?
00:35of the symptoms and more of the symptoms that we can do to help us with this problem.
00:40This video will be with us, inshallah.
00:45In the beginning, what is water achilles? What is water achilles or water achilles?
00:50What is water achilles? What is water achilles?
00:52It starts to ruim the water achilles between the water achilles and the water achilles.
00:55The water is called Calcinius, which is called Calcinius, which is called Calcinius, which is called Calcinius.
01:00Aliusms is the one man who puts a chin for Crown, so it shows him how she calls Calcinius with health, how he turns out the body um experienced a厲害혜.
01:05So the water is beginning when the water is used to use the water, which is called the cough muscles.
01:10And they start to shoot it on this water and we start to move on to the right place,
01:14or we start to move on to the right place.
01:15So let's take a look at our team
01:17So we're going to take a look at our team
01:19We're going to take a look at our team
01:20We're going to take a look at our team
01:22We're going to take a look at our team
01:24We're going to take a look at our team
01:25We're going to take a look at our team
01:27We're going to take a look at our team
01:29We're going to take a look at our team
01:30We're going to take a look at our team
01:32We're going to take a look at our team
01:34We're going to take a look at our team
01:35We're going to take a look at our team
01:37We're going to take a look at our team
01:39We're going to take a look at our team
01:40We're going to take a look at our team
01:42We're going to take a look at our team
01:44We're going to take a look at our team
01:45We're going to take a look at our team
01:47We're going to take a look at our team
01:49We're going to take a look at our team
01:50We're going to take a look at our team
01:52We're going to take a look at our team
01:54We're going to take a look at our team
01:56We're going to take a look at our team
01:58We're going to take a look at our team
02:00We're going to take a look at our team
02:02We're going to take a look at our team
02:04We're going to take a look at our team
02:06We're going to take a look at our team
02:08We're going to take a look at our team
02:10We're going to take a look at our team
02:12We're going to take a look at our team
02:14that he begins to be able to get a response to the pain or the action of the ailment.
02:17The action of the ailment of the ailment of the ailment of the ailment is actually
02:19why the body is not supposed to be able to get rid of it? No, the body is supposed to do this.
02:24dfاعي جدا جدا لأي مشكلة تبدأ تحصل عشان يبدأ يزود المنطقة دية
02:28بالدورة دية
02:29دموية يودي دم أكتر يودي خلاقة منعية أكتر يودي خلاقة تبدأ تصلح المشكلة
02:34بطارية أكتر ده عشان الجسم في النهاية عايز يصلح التالف من
02:38الأنسجة
02:39واحد من مكونات الأنسجة اللي بتبدأ تتلف مع الإصابة وعملية التهاب
02:44تبدأ تنشطها هو مادة الكولوجين
02:46الكولوجين هو مادة أساسية جدا معانا في تكوين الأنسجة
02:49اللي بيحصل بقى المشكلة لما انت بتبدأ تقلل عملة التهاب
02:53عن طريق حققنا مادة
02:54زي الكورتيزون اللي هي بتضاد عمل عمليات التهاب دية
02:57هما اللي بيحقوني الكورتيزون أصلاً
02:59عشان تبدأ يخفف الألم لأن عملية التهاب دي بتكون عملية مصعوبة
03:02بألم فالناس بتبقى شايفة أن الألم
03:04وأكيد الألم هو مؤشر لمدى وجود المشكلة
03:06لكن هي عاملة زي المعراقة
03:08عملية التهاب دي
03:09ما بين أن فيه ألم بيحصل نتيجة فيه معراقة
03:12دفاعية عن أنسجتك
03:13وبتحول تقلل
03:14عالجها
03:15فكل ما تزيد أو يحمى الوطيس زي ما بنقول
03:17بتزيد عملية الحرب
03:19دي كل ما أنت بتحس بالألم أكتر
03:21فالحل مش أن أنا ألغي المعركة
03:23أو اللون خلاص رواحه
03:24بقى مش ألغي
03:24أحزين حرب أصلاً
03:25إنما الحال نبدأ أهد الحرب دي كل ما تزيد
03:27في المستوى المعقول
03:29تمام؟
03:30إنما المشكلة بقى لما بدي منطدات الاتهاب
03:32حاجات زي فعل كورتيزون
03:33بتبدأ تنهي المعركة
03:34صحيح هتود القلب
03:36لكن
03:37المشكلة بتاعت الاتهاب
03:38اللي أصلاً
03:39عشان تبدأ تبني الكولوجين
03:40وتعمل الحاجات اللي أتبني الأنسجة
03:42بعد كده
03:43ما بتحصلش اللي أصلاً
03:44والمشكلة اللي بتدير تحصل
03:45إن أنت وإن كان
03:46هيبدأ القلم هيقل بصورة مؤقتة
03:48وممكن يبدأ يرجع
03:49لك تاني
03:50لكن
03:51التأثير على الأوطار
03:52أو على النسيج اللي تضرر في حالتنا هنا
03:54وطر أكيلس
03:55ما تضبطش
03:56لم يتم التآم الجرح أو يتم التآم المشكلة
03:59اللي موجودة بالشكل الكافي
04:01فيحصل إيه إن أنت خلاص
04:02أصبحت مش متألم
04:03فهتبدأ ترجع
04:04على رياضك
04:05أو ترجع لنشاط البدني بتاعك
04:06ولا كان في حاجة لأن أنت
04:08مش حاسز بالأمر
04:09وهنا بقى تبقى المشكلة
04:10تخيل بقى أنت رياضي بتلعب
04:12رياضات زي جامبين كتير قوي
04:14وطر من دول تبدأ تنزل على الوطر
04:16اللي هو أصلا لم يلتقم بعد
04:17ولكن أنت مش حاسز بالألم
04:19هذا هو تعتيجة الكورتيزون اللي أنت قوله
04:21لأن يحصل إيه
04:22الوطر يتقط
04:24مش بقول إن الكورتيزون هو السبب الأساسي في قطع الوطر
04:26هو السبب الأساسي للأصابة أصلا
04:28لكن الكورتيزون ده
04:29غمّ عنينا أو غمّ عين الجسم عن الإصابة
04:32وفي أصبح مش شايفها
04:34والمشكلة
04:34لأن الوطر لو تقطع
04:35وطر بحالب
04:36ووطر أكيليس
04:37خالبي يحتاج أديه
04:38لو كنت محتاج فترة راحة في
04:39أو ما نسميها
04:40اكتف ريست
04:41أو حاجة تبدأ تريح بها
04:42بطريقة مواقعاتها
04:43أو علاج طبيعي
04:44وشوية تأثير
04:44تأهيل
04:45وسبوعين ثلاثة أسابيع شهر
04:46فإنت ممكن تأهيل
04:47وطر أكيليس
04:48ده بعد ما يتقطع
04:49جرينيد هتعمل عملية
04:50ممكن يحتاج مدة تصل
04:52لثمان شهور
04:53من العلاج بعدك
04:54كده على ما تبدأ ترجع
04:55للنشاط اللي انت بتعمله
04:56إيه دور بقى العلاج الطبيعي
04:57في الموضوع
04:58وإزاي فعلا نبدأ
04:59نتعامل مع المشكلة
05:00بطريقة جيدة
05:01تفيد الموضوع
05:02بدون أضرر إن شاء الله
05:03ولوكو على شوية تمرين
05:04في العلاج الطبيعي
05:05هتساعدك جدا جدا
05:06في تقليل الألم
05:07وإن شاء الله علاج المشكلة
05:08دور العلاج الطبيعي معنا
05:09بيبدأ يقلل الألم
05:10بطريقة كبيرة جدا جدا
05:12غير إن هو بيبدأ
05:13يزود مرينة الوطر
05:14الوطر لما يكون مرين
05:15يكون صعب إن هو يبدأ يطاد
05:16فإحنا كل التمرين
05:17إننا يبدأ نقولها
05:18بيتهدور في الهدفة
05:19نقل الألم إن شاء الله
05:20ونزود مرينة الوطر
05:21فالوطر يصبح أفضل وصعب
05:24إن شاء الله
05:25هقولكم على ثلاث تمرينات
05:26هتساعدكم جدا في علاج المشكلة
05:27دور العلاج المشكلة
05:28أول نوع من التمرين هيبدأ
05:29نعمله تمارين اسمها
05:30أو تمارين متساوية القيس
05:33هنبدأ نعمل إيه؟
05:34هنبدأ نقع على مشت رجلينا الاتنين
05:36بالشكل اللي إحنا شايفينه
05:37ونبدأ نرفع رجلينا
05:39نسبت في الوضع دوت
05:40فكرة السبات في الوضع دوت
05:42بتساعد جدا جدا في عملية تقليل القلم
05:44وتقوية العضلات
05:45وبالتالي تقوية الوطر
05:46تابعا لذلك
05:47تاني تمرين معنا
05:48هنبدأ نعمل نفسي
05:49التمرين بس بدل عملية تسابات هنبدأ نطلع وننزل في خمس ثواني
05:52نطلع وننزل في خمس ثواني
05:54عايزكم تعملوا تكررات من التمرينين دول
05:56خمس تشر عدة من كل تمرين
05:58في ثلاث مجموعات
05:59مرة يوميا
06:00ثالث نوعية من التمرين هي تمرين
06:02او تمرينات قطولة هنعمل حاجة اسمها
06:04هنبدأ نعمل العضلات السمانة عن طريق اي حاجة عندك البيت وماشى
06:09فوطة زي ما احنا شايفين
06:11تبدأ تقعد بالمنظر عنها شايفين
06:13وتبدأ تشد
06:14رجلك عليك بالمنظر ده
06:16عايزك تبقى حاسس ان فيه قلم بسيط جدا في السمانة موجود وقت
06:19قلم محتمل
06:21تحس ان فيه زانية العضلات بتبدأ تطول شوية معاك
06:24وتبدأ تسبعت الوضع ده عشرين ثانية
06:26وتكرره ثلاث مرات يوميا
06:28ان شاء الله
06:29لو تبقت التمرينات دي بالتكرار دي
06:31الالم هيقل جدا جدا
06:32مرونة الوطر هتزيد
06:33وقوة الوطر
06:34هتزيد دي الحاجة اللي هتفيدك جدا
06:36وتلخصا لللي فات
06:37لو عندك التهب في رجلك
06:38وروح تبقى
06:39والدكتور قال لك انحقن كورتيزون
06:41اسأله ليه
06:42ما تحقنش على طول حاجة
06:43وما تدخلش جسمك حاجة
06:44بدون ما تبقى عارف
06:45ايه تأثيرها بالضبط في الجسم
06:46هل الكورتيزون
06:47مش مطلوب طول الوقت
06:48لا
06:49صعب بيجي حلقات محتاجين فعلا
06:51نحقن كورتيزون
06:52لكن القلة جدا جدا من الحلقات اللي بتحتاج كده
06:54وللأسف بيحصل ساعات حقنة للكورتيزون
06:56في حاجات مش مطلوبة
06:58او مش مطلوبة انها هتبدأ تتهي
06:59بيحصل بالكورتيزون
07:00ده اللي بيقدي بعد كده
07:01اللي مشاكل كبيرة جدا
07:02زي اوطع الاوطار
07:03دول كانوا ثلاثة
07:04التمرينات هتساعدوا جدا في تقليل الالم
07:06وان شاء الله علاج المشكلة بطرية مبدئية
07:08لكن
07:09ده مش كل العلاج الطبيعي
07:10سعب نحتاج ان احنا نبدأ نروح للدكتور
07:12يبدأ يقيمنا
07:13يشوف شكلنا عامل
07:14زي يكشف علينا بيده
07:15والدكتور العلاج الطبيعي
07:16عشان يبدأ يحط
07:17برنامج علاجي يكون مفيد
07:18وحيد
07:19ومناسب ليك انت
07:20وحالتك انت
07:21بس كده يا رب اكون فيديو عجبكم
07:22لو عجبكم
07:23سوشال
07:24لايك
07:24الجميل
07:25وتعملوا سبسكرايب للقناة
07:26طبعا وتقولوا ان تحبين تشوفوا
07:27ايه الفيديوهات الجاية
07:28كان معاك
07:29اشتركوا في القناة
07:30اشتركوا في القناة
07:31اشتركوا في القناة
07:32شكرا
Comments