00:00क्या आपको भी बेर खाना पसंद है भले ही वो सूखे हो या फिर पके हुए लेकिन क्या आप जानते हैं कि बेर सेहत के लिए जितना फाइदा पहुशाता है उतना ही कई बीमारियों में ये गलत भी साबित हो सकता है यानि इसके घंभीर नुकसान भी हो सकते हैं
00:18दरसल ये बात तो हम सभी जानते हैं कि किसी भी चीज की अधिक मात्रा में सेवन करने से उसके नुकसान हमारे शरीर पर साफ नजर आने लगते हैं ऐसे ही कई बीमारियों में बेर खाने की मना ही होती है अगर अब भी पेट में गैस और कब्ज बढ़ने की परशानी से जूज
00:48परकरार रख सकता है वही एसेडिटी और जलन में तो बिलकुल भी बेर नहीं खानी चाहिए साथी गले और दातों की परशानी जैसे गला सूखना खराश दातों में दर्द या सेंसिटिविटी में भी बेर कम ही खाए बेर में प्राकृतिक शुगर होता है इसका जादा से
01:18और खासी को बढ़ाता है दिन में 5-6 पके हुए बेर खाना परियापत रहता है खाली पेट बहुत जादा तो बिलकुल ना खाए खाने के बाद कुला कर लें बच्चों को बीज निकाल कर जरूर दें क्योंकि बेर एक हेल्दी फल है इसे खाना भी चाहिए लेकिन हर समय न
01:48झाल
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