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Telematutino 02-01-2026
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00:00Muy buenos días, muy buenos días República Dominicana.
00:17Esperando que estén bien, un placer que ustedes nos permitan hacerles compañía a esta hora de la mañana.
00:23Siempre tratamos de llevar un contenido que sea de interés para toda la familia dominicana
00:28y que en esta ocasión me gustaría que pudiera marcar una diferencia
00:32y hacer un aporte humilde de este escenario para que tengamos tiempos mejores
00:39y que el porvenir de todos y cada uno que debe comenzar con el plan individual
00:45y después eso masificarlo y que se conviertan en políticas ya más de grupo,
00:51tiene que comenzar por nosotros mismos.
00:53Y justamente hablando quizás de lo particular a lo general o viceversa,
01:00de lo general a lo particular, vamos a hablar hoy de algo tan preciado.
01:05Lo hacen los gobiernos, lo hacen las empresas, lo hacen las familias
01:10y lo hacemos individualmente, que siempre nos revisamos y queremos hacer cambios,
01:18ya sea en nuestra salud o lo que se llama proceso de sanación.
01:22Entonces, yo me puse a pensar mucho en eso y salud es el estado integral de bienestar.
01:29Decimos que estamos en salud, pero cuando se habla de sanación,
01:34ya se está hablando de un proceso dinámico profundo de restaurar esa salud,
01:39que no solamente es lo que es físico y lo físico, las enfermedades y cómo nos sentimos,
01:47tienen mucho que ver con la sanación, que no es solamente la carne, sino el espíritu,
01:53las experiencias que hemos vivido.
01:55Esto aparentemente es complejo, pero yo sé que ustedes se van a identificar mucho
02:00con los planteamientos que vamos a hacer en el día de hoy.
02:05Y hemos querido invitar para que nos ayude a que estos tiempos que estamos viviendo
02:10sean mejores, que por lo menos identifiquemos dónde estamos más flojitos,
02:16cuáles teorías o cuáles afirmaciones calzan con las cosas que estamos viviendo
02:23y a partir de ahí hacer que la diferencia, si es nuestra intención, sea diferente para mejor.
02:30Hemos invitado a la licenciada Altagracia Valdés Coldero.
02:35Ella es primero psicóloga, terapeuta psicocorporal y bioenergética.
02:42Además es directora del Espacio Equilibrio.
02:47Ella trata mucho los temas de salud emocional, de sanación, de esa conexión cuerpo-mente-espíritu,
02:53que es tan importante para, a partir de ahí, lograr un equilibrio para seguir adelante
03:00con las decisiones que tomemos para lograr esas cosas que queremos lograr.
03:06Buenos días, Altagracia.
03:08Un gran placer inmenso de que estés con nosotros por primera vez en Telematodino 11.
03:13Ay, sí, agradecidísima de estar por aquí.
03:17Buenos días a todas nuestras televidentes y a todos.
03:21Gracias por la invitación.
03:24Bueno, Altagracia ha sido una banderada de lo que es la restauración, la reunificación familiar,
03:30la sanación, el empoderamiento femenino,
03:34de hacer posible lo que muchas cosas que creen imposibles,
03:39yo sé que no crees en eso, sino de que tenemos que hacer esa lucha
03:44a partir de nuestras convicciones.
03:47Pero el tema que a mí me ocupa es el tema de la sanación.
03:51Y he oído participaciones suyas donde dice que, bueno, sanar tiene mucho que ver con reconocer
03:58cómo estamos ahora, pero que tiene mucho que ver con las experiencias vividas.
04:03Exacto.
04:04Y a veces nos tomamos quizá una pastilla para cualquier dolencia,
04:08pero resulta que eso viene por otras cosas.
04:11Exacto.
04:11Entonces, si no se sana quizá la génesis, el presente no puede ser y el futuro como queremos.
04:18Así es.
04:18Si no puede más o menos situar en eso que yo he dicho.
04:22Gracias.
04:24Yo pienso que todo proceso de salud o enfermedad tiene una historia.
04:32Nosotras y nosotros estamos aquí sentados en este momento y este momento de nuestra vida
04:39obedece a un recorrido que ha hecho cada una y que ha hecho cada uno también.
04:45Entonces, nuestro presente para nada está desconectado de nuestro futuro.
04:52Y obviamente, ni de nuestro pasado también.
04:57Ahora, en sanación, a nosotros y a nosotras nos corresponde validar profundamente el presente.
05:07Porque, como dicen nuestros maestros y maestras, en el presente es que está la oportunidad de buscar la sanación.
05:17¿Y qué es validar?
05:19Creer que es posible sanar.
05:23Que independientemente de lo que yo haya atravesado en la vida, sanar es posible cuando yo busco guías apropiados,
05:37mecanismos apropiados y acudo a lo que puede ir conmigo.
05:45Ahora, hasta gracias a un paréntesis, el ser humano es indulgente consigo mismo.
05:50Siempre el problema lo tiene el trabajo, la familia, es lo que me encontré en la calle.
05:59Pero nunca o casi nunca nos responsabilizamos de que una parte importante de lo que nos pasa
06:05tiene que ver con nosotros mismos, con nuestras decisiones, con nuestra historia y con lo que traemos.
06:11Nadie quiere mirarse.
06:13Entonces, ¿cómo se llega a este proceso de validación?
06:15Hay un proceso de negación que es aprendido también, porque somos parte en esa historia también
06:23de ubicar respuestas hacia afuera.
06:28Por eso, esta cultura nos lleva también a buscar salidas inmediatistas.
06:35Y sanarnos, entender el proceso de sanación, comienza justamente por romper con esta cultura del inmediatismo.
06:48Me duele la cabeza.
06:50Yo me río, porque este programa generalmente lo que trata es de política, economía y eso.
06:54Y vemos que los gobiernos, desde que llegan, le echan la culpa al otro.
06:57Ah, sí, sí, sí.
06:58Entonces, se va replicando y siempre dicen que o es porque hay un ciclo, o porque viene un huracán,
07:03o porque lo de los de pasado lo hicieron mal, pero nunca.
07:08No, no, no hay responsabilidad.
07:10Aquí, entender un proceso de sanación comienza por reeducarnos todas y todos.
07:17Y comienza por reeducar, primero, el sistema familiar que pare a los gobernantes, a las y los tomadores de decisiones.
07:28Comienza, Jacqueline, por reconocer que nosotros tenemos un origen como República Dominicana en este caso.
07:37Comienza por reconocer que dentro de ese contexto dominicano y familia dominicana,
07:44yo pertenezco a un microsistema que es la familia donde nació usted, donde nací yo y donde nacieron nuestra y nuestro televidente.
07:54Y en esa familia hay historia.
07:56Hay un padre que se comportó de equi manera, una madre que se comportó de equi manera,
08:02se dieron competencia entre las hermanas y los hermanos,
08:06y eso moldeó, de alguna manera, un componente emocional para mí.
08:11De acuerdo a cómo se comportaron nuestros padres y madres en ese contexto familiar,
08:18yo puedo mordear un comportamiento emocional empoderado,
08:25que yo hable aquí y las personas digan, ella está diciendo tal cosa.
08:30Pero eso si uno se da cuenta.
08:33Eso si uno se da cuenta.
08:34Por eso hay que educarnos, por eso hay que reeducarnos,
08:38y por eso la familia, para nosotros hablar de sanación,
08:42hoy tenemos que comenzar hablando de familia sana.
08:46¿Cuál es la situación, por ejemplo, y este contexto está bastante candente ahora mismo?
08:52Bueno, nosotros estamos hablando de familia sana y de sociedad sana,
08:58pero estamos en este momento en una república dominicana donde se le apostó de alguna manera
09:05a que el sistema de salud decline.
09:10Nosotros tenemos un CENASA, que es el Sistema Nacional de Salud,
09:14y ahora nosotros no tenemos sistema de salud.
09:18¿Cómo nosotros vamos a hablar de una república dominicana y de familia sana
09:24cuando quienes dirigen las políticas generales y las políticas de salud
09:31permiten que el pueblo no tenga en este momento acceso a la salud?
09:38Ese es un punto sumamente importante a tomar en cuenta como población.
09:43Porque también eso hay que sanarlo, eso hay que sanarlo,
09:46y ese sistema tiene que ser sanado también.
09:49Exactamente.
09:50Entonces, tomadores de decisiones, tomadoras de decisiones,
09:56tienen que tener la cabeza muy bien puesta,
10:00tienen que tener el mundo emocional muy bien puesto,
10:03y nosotras que elegimos a esas tomadoras y tomadores de decisiones en nuestra familia,
10:12debemos orientarnos lo suficientemente bien para yo decir,
10:16ah, pero Jacqueline Morel es una mujer profundamente sana,
10:21con historia, con estabilidad,
10:24la veo hace tantos años en la televisión y es sistemática en esto,
10:29vale que yo dé mi voto.
10:30Pero en este país, como la mayoría de los países donde la pobreza prima,
10:37elegimos de acuerdo al inmediatismo y de acuerdo a la prebenda,
10:43y eso también hay que sanarlo para que nosotras podamos decir
10:49que nos estamos enrutando en una sociedad, en una familia,
10:54que me lleve a mí a tomar decisiones favorables sobre mi salud.
11:02Y ese es uno de los puntos más importantes en este año de cierre,
11:08en este año que inicia, de decir,
11:13bueno, hay políticas nacionales que me están tomando o no tomando en cuenta,
11:18hay tomadores de decisiones que saben lo que necesita el pueblo como salud,
11:24estamos ante una situación nacional donde se sabe que es salud psicológica,
11:32salud mental, salud emocional,
11:35estamos ante una sociedad que sabe que es el bienestar integral de las personas,
11:41porque eso es importante, no la palabra, no el decir,
11:48creemos que la salud mental es importante,
11:51¿dónde están las acciones?
11:53Ok.
11:54Y en medio de este panorama,
11:55Alta Gracia,
11:57si me pueden enfocar yo se lo voy a agradecer,
12:00gracias.
12:00En medio de este panorama de sanación y que estamos viendo lo que está pasando con la salud
12:07y lo que ha pasado con la sustracción de recursos
12:10y lo que eso ha significado para la familia dominicana,
12:15¿es saludable energéticamente, mentalmente, espiritualmente protestar y expresar indignación,
12:24manifestarse verbalmente o ir a una marcha?
12:28¿Eso aporta, ayuda?
12:29Yo creo que sí que ayuda.
12:32En este momento de la vida y en cualquier momento es saludable saber
12:39cuándo tenemos la palabra apropiada y cuándo el silencio es justo,
12:46porque ambos sanan.
12:48Hay silencios que son muy apropiados para nosotros mantenernos sanos
12:53y hay palabras que son muy justas y muy dignas para sacar de dentro hacia afuera lo que nos oprime.
13:02Hay una indignación en este momento con relación a sentirse desamparadas y desamparados como pueblo,
13:12con relación a lo básico y fundamental que es la salud.
13:17Entonces, hay en este momento una indignación que se está manifestando en los medios de comunicación,
13:27frente al Palacio de Justicia, como recientemente acabamos de ver,
13:31porque si las personas no sacan esa indignación que está pasando dentro, enferma.
13:39Y es importante que nuestras y nuestro televidente y nosotras sepamos que cuando nosotros dejamos lo que oprime dentro de nosotras,
13:51estamos dando chance a desarrollar patrones enfermizos dentro de nuestro cuerpo
13:58y que evidentemente van a impactar en nuestra mente.
14:03Un cuerpo que no siente tranquilidad ni seguridad de que si se enferma,
14:11tiene los mecanismos apropiados y los espacios apropiados donde acudir,
14:18obviamente no va a tener tranquilidad.
14:21Y aquí se habla muy fácil de salud mental,
14:24pero una pauta importantísima para que haya salud mental es tener paz,
14:31es tener tranquilidad,
14:33es saber, por ejemplo, que yo tengo la salud asegurada,
14:38la comida asegurada y hasta la educación mía o de mis hijos y mis hijas seguro.
14:45Pero, ¿qué pasa cuando eso básico no está seguro?
14:48Hay paz, hay tranquilidad.
14:50En este mundo caótico, Altagracia, ¿dónde vamos?
14:52Si vamos de afuera hacia adentro, vemos conflictos internacionales.
14:56Incertidumbre es la palabra que más se usa en estos tiempos
15:00para evaluar la situación del mundo en general y de los países en particular.
15:04Exacto.
15:05Pero en medio de este panorama, además de ese ingrediente exógeno,
15:07tenemos cosas que son intrínsecas a la República Dominicana.
15:11Exacto.
15:11Aquí no ha habido un respaldo, hay una gran desigualdad,
15:15un acompañamiento no existe realmente de parte del Estado
15:19con las clases más vulnerables.
15:21Hay muchísimos hogares monoparentales donde la madre, la abuela,
15:26hay que tener que hacerse cargo de la familia completa.
15:28Entonces, en medio de este panorama, y todos traemos una historia,
15:31porque no solamente estamos hablando de que esas historias que marcan nuestro presente,
15:36de todos, no es solamente de la gente de un cierto nivel social,
15:40estamos hablando de todos los niveles sociales.
15:42Entonces, ¿cómo hacerse ese reconocimiento individual para tener una mejor participación social?
15:48Y eso va a todos los niveles.
15:51¿Cómo llegamos a eso?
15:52Yo entiendo que hay que reconocer cómo estoy yo dentro de este contexto general.
16:01Y para eso está la responsabilidad personal,
16:06el papel que juego yo como persona sobre mi bienestar,
16:12aún estando caótica la situación ahí afuera.
16:16¿Se puede estar en paz aunque por fuera se esté quemando el mundo?
16:21Se puede buscar la paz.
16:23¿Es posible encontrar la paz individual?
16:27Fíjese que es difícil en medio del caos encontrar la paz,
16:34pero fíjese que los maestros y maestras hablan de encontrar esa paz
16:40cuando yo me lo propongo y lo busco,
16:45y sobre todo cuando soy sistemática,
16:48porque como dicen y digo yo permanentemente,
16:52la sistematicidad es la madre del cambio.
16:57Ser constante y disciplinada.
17:01Entonces hay alternativas personales a las que nosotros podemos acudir
17:07y en este cierre e inicio de año es importante que nosotros sepamos
17:14que podemos trabajar con nuestro cuerpo y que podemos trabajar con nuestra mente
17:21para que desde un cuerpo y una mente tranquila, más firme y más segura,
17:28yo pueda hacer propuesta.
17:31Porque si todas y todos estamos con la mente en caos,
17:36¿quién propone?
17:37¿Quién abre un camino?
17:39Entonces necesitamos un pueblo que reconozca que tiene derecho y lo busque,
17:48pero también que reconozca que mis derechos,
17:52mis deseos y lo que yo quiero van a estar mucho más claros y mejor solicitados
18:01y asentados allá afuera,
18:03mientras más asentada y acentuada esté mi salud mental y física en el cuerpo que yo vivo.
18:12Y ahí vienen entonces las recomendaciones.
18:15Vamos a ver las recomendaciones, Salta Gracia, luego de que retornemos de esta pausa comercial.
18:22Bueno, continuamos esta mañana en Telematutinos reorganizando el mundo
18:42y reorganizándonos nosotros mismos en esta época tan importante de cierre de año
18:47y apertura de un año nuevo con la licenciada Altagracia Valdés Cordero.
18:52Ella es terapeuta psicocorporal y bioenergética.
18:56Es directora del Espacio Equilibrio.
18:59Ha trabajado en espacios públicos, muchos espacios durante todo el 2025,
19:05de la mano de la Alcaldía del Distrito Nacional,
19:08con espacios diferentes de sanación emocional.
19:12Entonces nos quedamos en un punto de lograr esa paz que tanto anhelamos
19:16en un mundo que es caótico.
19:18Caótico por el tránsito, caótico por la falta de seguridad,
19:21a veces por no tener quizás garantizado una salud, una educación,
19:28bueno, la comida, etcétera.
19:31Pero tratamos de buscar ese equilibrio de paz y de hacerle frente a eso.
19:36Entonces hablábamos también de que todo el mundo tiene su historia,
19:39no solamente los que están carenciados en los barrios tienen una historia
19:42que quizás les frena su presente, sino desde más arriba porque todos hemos
19:46tomado decisiones y todos heredamos un pasado de nuestros ancestros
19:52y eso en cierta forma pues marca un poco lo que es nuestro presente.
19:57Pero la validación del presente, usted hablaba que es la clave y ese reconocimiento
20:02y ese ver lo que uno no quiere ver, porque muchas veces no queremos ver eso.
20:06Pero me hablaba fuera de cámara de que el 2025 era un año 9 de cierre
20:13y que el 2026 es un año 1 y no sé de qué viene.
20:19Es decir, ¿cómo se llega a esa conclusión y qué significa eso energéticamente
20:23y para la vida de las personas?
20:25Mira, según la base filosófica de toda la teoría oriental,
20:31sobre todo los chinos, llevan un calendario muy particular al nuestro
20:38y se guían de ese calendario para proyectar cómo puede ir la vida nuestra, ¿verdad?
20:46Nosotros el 2025, según esa base filosófica oriental, es un año 9,
20:54un año donde todas y todos en el mundo deberíamos abocarnos a cerrar de alguna manera
21:04todo lo que ha sido traumático en nuestro pasado, todas esas cosas que nos han afectado,
21:12inclusive las que nos han afectado de manera positiva.
21:16También decir, hasta aquí cierro, porque el 2026 comienza con un año 1,
21:25deberíamos haber cerrado, debió haber terminado las guerras,
21:28la de Ucrania, la de Gaza, el conflicto de Haití, por mencionar algunos.
21:35Este año 2025 para el mundo debieron darse cierres sumamente importantes
21:43donde los tomadores de decisiones del mundo, sobre todo,
21:48posicionaran su mente primero para tomar decisiones asertivas.
21:55Nosotros no podemos decir que 2025 cierra o ha cerrado de la manera
22:03que esa base filosófica que hizo, pero sí ha mostrado que el mundo
22:10y nosotros estamos tomando decisiones no tan asertivas.
22:17Y en ese cierre de decisiones donde vemos un presidente de los Estados Unidos,
22:23por ejemplo, que se considera presidente del mundo,
22:27está tomando decisiones de persecución, decisiones caóticas
22:31para los demás países, vemos una República Dominicana
22:35donde se tomaron decisiones caóticas sobre el sistema de salud,
22:39vemos un Haití más empobrecido, vemos una América Latina
22:44que pudiera estar más rica en este momento,
22:47pero no necesariamente posicionada en avance.
22:52Entonces, ese año que cierra, debe decirnos a todas y a todos
22:58que los cambios ameritan de la contribución colectiva.
23:05Para yo posicionarme de una manera tranquila y cómoda en la vida,
23:12yo debo participar en las soluciones.
23:15Y eso es un tema muy importante en el cierre del 2025
23:19para reiniciar un 2026 donde yo diga,
23:26la salud para mí es lo primero,
23:29entonces yo tomo en cuenta a quienes toman la salud,
23:34no por discurso, sino por acción primero.
23:37En ese reinicio al que me convida o invita el 2026,
23:42yo debo trabajarme tan bien que me permita,
23:48no desde la ceguera, no desde lo que el otro me maree o me diga,
23:54sino en función de tus acciones,
23:57inicio un 2026 desde el lugar de tomar decisiones,
24:03de hacer ejercicio, de respirar más consciente,
24:07de alimentarme mejor, de pensar mejor,
24:12porque si me alimento mejor, me ejercito mejor, respiro mejor,
24:17yo voy a tomar mejores decisiones desde una mente más tranquila
24:23en el inicio de un año que yo me propongo que sea más tranquilo también.
24:30Pero tengo que tener la claridad de lo que yo quiero,
24:35no de lo que el otro quiera para mí, Jaqueline.
24:38Sí, porque hay una cosa, Altagracia,
24:40hemos visto que en el 2025 hubo muchas elecciones en los países de América Latina
24:44y se giró, ahí vamos a decir que en el año 9 se cortaron algunas cosas,
24:52ahora bien, algunos dirán, pero eventos tan lejanos que ocurran en otros países
24:58me afectan a mí, si nos afectan, esas decisiones afectan,
25:02ahora bien, y otros serán la siguiente pregunta,
25:05ay, ¿cómo yo puedo influir?
25:07Yo no puedo hacer nada ni con lo que hace el gobierno,
25:09ni con lo que hacen determinados actores,
25:12pero sí yo puedo hacer algo con lo que me pasa a mí.
25:15Y antes de la pausa, y yo no seguí la pregunta,
25:17usted decía que iba a dar algunas recomendaciones de cómo hacer eso,
25:22este proceso de sanación personal para vivir mejor.
25:28Sí, yo creo que es sumamente importante,
25:31nosotros hemos visto la globalidad nacional,
25:34la globalidad internacional,
25:37cómo estamos tomando decisiones en el mundo
25:40que afectan la salud en general,
25:43la salud económica, ¿verdad?,
25:45y el bienestar integral de las personas.
25:47Pero nosotros, lo último que podemos hacer, gente,
25:53es perder la esperanza, no podemos perder la esperanza.
25:58Entonces, cosa que nosotras podemos hacer,
26:02y que no tenemos que ir a farmacia ni comprársela a nadie,
26:07es creer en que estar mejor y en un lugar diferente es posible,
26:15y que yo puedo comenzar contribuyendo a eso,
26:19de manera personal.
26:22Es importante que Jacqueline, que Juan, que Pedro, que José,
26:26que Josefina, que yo, que los camarógrafos y todo este equipo,
26:32todas las personas sepan que pueden contribuir.
26:34Y de qué manera yo puedo contribuir,
26:38le puedo poner un ejemplo sumamente sencillo.
26:40Por esa puerta puede entrar una persona ahora mismo
26:45y esa persona me puede generar paz o desarmonía.
26:51Porque puede generar paz a partir de que está trabajando para su paz.
27:02Puede generar desarmonía cuando entra por ahí,
27:06tú le miras el rostro y ya tú dices,
27:08ay, es como cuando llega un jefe, que es jodón,
27:12que tú dices, se dañó la cosa.
27:14Es como cuando llega un empleador o una empleadora
27:18que tú dices, se dañó la cosa.
27:20¿Por qué?
27:21Porque trae sus amarguras, porque trae sus problemas.
27:26Es importante que todas y todos empecemos a trabajar
27:30en la búsqueda de ayuda, en la búsqueda de apoyo
27:36y seleccionar personas apropiadas que puedan aportar
27:42a mi salud física, a mi salud emocional
27:46y a mi salud espiritual
27:48para que desde ese lugar yo pueda apoyar a la sociedad.
27:55Si yo me mantengo en el caos,
27:59si yo me mantengo en el revolú social,
28:04yo no puedo aportar.
28:06Entonces, una responsabilidad urgente,
28:11como dice María Alonso Puch,
28:13es que sanar y estar bien es urgente en esta sociedad.
28:20Y yo tengo que buscar en este momento salidas urgentes
28:28que me lleven a estar mejor independientemente
28:33de que tengamos tomadores de decisiones
28:36que estén empujando hacia el desricadero.
28:40Yo tengo que hacer alianza estratégica también
28:44con quienes quieren buscar el bienestar.
28:48Un buen psicólogo, una buena psicóloga,
28:51un buen médico, un buen coach, un buen consejero,
28:54es un aliado que te puede llevar de la mano en este momento.
28:58El tema de la fe, señores.
29:02Un buen guía espiritual, porque también hay de todo ahora mismo.
29:07Pastora, pastores y demás por ahí disfrazados de guías espirituales que no lo son.
29:16Hay que buscarse buenos guías espirituales.
29:20Y la mejor guía espiritual, siempre lo digo responsablemente, está en tu corazón.
29:27Sentirnos, sentir nuestro cuerpo, sentir los latidos de nuestro corazón,
29:34a todas y a todos, nos pasa lo mismo si nos observamos.
29:41Nuestra mayor guía espiritual está en el latido de nuestro corazón.
29:47Y cuando tu corazón se descarrila, sale de ese tic-tac correcto ante una situación,
29:55la vida te está diciendo, ojo con el paso que da.
30:00Así sea una pareja, así sea asumir un trabajo,
30:04cualquier decisión que tú tomes, como dicen los sabios y sabias,
30:11cualquier decisión puede ser buena.
30:17Si tú la tomas en el momento oportuno y adecuado.
30:23Porque los resultados de la decisión que yo tomé hoy
30:28va a depender de si yo estoy tomando una decisión oportuna en el momento adecuado.
30:36Los sabios dicen, no hay mala ni buena decisión.
30:39Chequea si tu momento es oportuno y si es apropiado
30:43para que los resultados también sean oportunos y apropiados también.
30:49Y la mejor decisión es optar por nuestra salud.
30:52Bueno, en otra palabra, así, parte de lo que Altagracia dijo,
30:58hay que alejarse de las cosas que son tóxicas para nosotros.
31:01Por favor.
31:03Lo que es malo es no le calce.
31:04Out, fuera.
31:06Altagracia, ¿qué sería un buen cierre y qué es una buena apertura?
31:11Pero que uno la sostenga, porque decimos de boca,
31:13ay, yo voy a hacer esto diferente, yo voy a cambiar,
31:16yo voy a no sé cuál meta, pero no accionamos por alguna razón,
31:20no motorizamos hacia esa meta o esa decisión.
31:23¿Qué es un buen cierre para mí?
31:27Podemos tener respuestas diversas, pero quiero enfocarme en una.
31:32Recapitulación.
31:33¿Y qué es eso?
31:34Recapitular.
31:36Observar cuáles son los pasos que yo he venido dando como persona
31:40y las decisiones que yo he tomado.
31:43Si nos vamos al mundo de lo micro, ¿qué decidí yo a inicio del 2025?
31:48Tomamos siempre decisiones en los cierres e inicio de año.
31:55Recapitule lo que usted decidió y observe dentro de esas metas,
32:02dentro de esos propósitos que usted se dio,
32:05recordando que una vida sin propósito es una vida en desorden,
32:10que una vida sin propósito es una vida que te puede llevar a enfermar.
32:14Entonces, recordando metas, recordando objetivos o propósitos que te diste.
32:21¿Qué lograste? ¿Qué no?
32:23Si te hizo feliz, si no te hizo feliz, ¿qué te falta?
32:25¿Qué lograste y qué no?
32:27No, entonces, lo que tú no lograste en 11 meses y medio o casi en los 12 meses,
32:38no corra, no corra, porque el cierre y la apertura de año también puede ser ficticio.
32:46Reprograma, reprograma.
32:48Esto, cotejé, fue positivo, fue positivo, fue positivo.
32:52Porque una vez se puede avanzar un 30, un 40, un 50, hasta un 80, pero no lograste el 100.
32:56Exacto, pero válido, para hacer una apertura correcta, que yo me propuse que no era real.
33:09Porque yo le puedo decir, yo quiero un carro, yo tengo en mi mente el carro que yo quiero para el 2026,
33:16ahora, ¿esa meta es realista en este momento de mi economía?
33:20No, entonces, así como no es realista, yo puedo creer en Dios y confío fielmente y soy una mujer de fe,
33:29pero según mi presupuesto, yo sé que ahora mismo no puedo.
33:34Entonces, sanarnos también es tomar decisiones asertivas, pero para que sean asertivas,
33:44pasa por el proceso de que mis metas sean realistas.
33:49De que yo tenga la red de apoyo apropiada, que me ayuden a realizarla cuando yo sola no puedo.
33:58Pero es importante que metas, objetivos, propósitos sean realistas y que cuenten primero conmigo,
34:06no que yo le delegue a los otros.
34:07A los otros, o que el gobierno te haga, o que te saque la lotería, porque eso puede ocurrir,
34:12pero primero hay que hacer su propia perestroika, como yo dije.
34:16Bueno, vamos a hacer otra pausa y en breve vamos a ponernos ahí ya en contexto de ver cómo logramos eso en este 2026.
34:25Bueno, ya estamos en el bloque final de este programa que esperamos le esté haciendo una cosquillita,
34:45inquietud, preguntas internas, identificación con algunas cosas de las que hemos hablado.
34:53¿Para qué? Justamente porque el objetivo de esto es que le genere esa inquietud y que de alguna forma le genere un cambio positivo.
35:00Que nos miremos en un punto determinado y que a partir de ahí no importa nuestra historia pasada,
35:07y de eso vamos a hablar ahora, Altagracia, de esa historia que arrastramos y cómo nos comprometimos con ella,
35:11y a veces no son historias bonitas.
35:14Todos tenemos historias feas.
35:17No hay familia perfecta.
35:19Exacto.
35:20Entonces, pero a partir de ahí eso no es un límite para nosotros ser lo que nosotros queramos ser.
35:25Y el que dice que es perfecto, yo oía una, y me calzó bastante bien,
35:30el que dice que tuvo una, que no tiene problemas y que tiene una familia perfecta,
35:35dice ahí es que hay que buscar, ahí deben haber más traumas.
35:38El que dice que es perfecto.
35:39Es decir que todos tenemos la oportunidad de recomponer.
35:43Y se habla mucho de lo que es la resiliencia,
35:46esa capacidad de que algo muy malo que me pasó a mí,
35:48yo pueda sanarme de eso y convertirlo en algo bueno.
35:52Esas historias traumáticas, trágicas, no agradables,
35:56que nuestra familia fue o que nos pasaron cosas que no quisimos que nos pasaran,
36:00se puede uno recomponer de esa ceniza y volver a hacer algo que nosotros queramos ser,
36:06que nos calce más con nosotros mismos, que vibre más con lo que queramos para vivir mejor.
36:12Y el ser humano siempre va a apostar a vivir mejor y estar mejor de lo que está.
36:17¿Cómo se puede hacer eso?
36:18Es lograble, se puede, yo supongo que en su experiencia habrá tenido muchas historias
36:23que atestiguen de que se puede.
36:25Bueno, por ahí usted ha visto alguna entrevista mía donde yo hablo de mi propia historia.
36:31Entonces, estar aquí sentada habla de una labor de resiliencia,
36:36de una niña huérfana, abusada, de diferentes formas,
36:41desde antes de los siete años y a los siete años con una madre muerta frente a ella,
36:50sin tener recursos para cómo obedecer a esa realidad.
36:56Y de esa niña que estuvo en esos espacios de abuso y expuesta,
37:02para estar hoy aquí sentada, hacer procesos diversos de formación,
37:08que de alguna manera pues me dan cierta autoridad para haber conducido por casi 26 años
37:17un espacio que se llama Equilibrio,
37:20donde nos dedicamos al trabajo físico, emocional y espiritual de las personas.
37:27Y como usted sabe, pues tenemos muchas personas gracias a la divinidad que cree en nuestro trabajo.
37:36Y un paréntesis, perdóneme, perdóneme, ella no lo va a decir,
37:40pero hace unos años ella obtuvo 240 mil votos de Latinas con Voz,
37:48Mujer para el Desarrollo de América Latina.
37:50Aquí pasan cosas de quizá héroes y heroínas que no son del consumo masivo,
37:57pero que están ahí y ella es un referente de eso.
38:00Yo sé que usted no lo iba a decir.
38:01Sí, bueno, no lo iba a decir,
38:05pero sí de 20 mujeres de América Latina que en su momento se hizo ese concurso y esos votos,
38:13yo ocupé el octavo lugar de Latinas con Voz por mi trabajo histórico a favor de los derechos humanos de las mujeres y las niñas
38:23y de la salud mental en República Dominicana y en América Latina.
38:31Esa resiliencia yo creo que es posible y el hecho de haber atravesado por mis traumas
38:39y haber trabajado para sanar y superar lo que se pueden superar
38:44y aprender a llevar la vida con lo que hay que llevar en la vida,
38:50me llevó a acompañar a otras personas hasta hoy día y continuar con ese trabajo.
39:01Yo lo que creo es, y bueno, y mis hijos son un ejemplo de...
39:07Mi sobrino.
39:08Su sobrino.
39:09Mis hijos son un ejemplo de esa resiliencia,
39:14de que sobre todo cuando uno encuentra la mano oportuna
39:19y sobre todo el cuidado con amor,
39:23se puede traspasar historias traumáticas
39:27e ir a un lugar importante de sanación,
39:33restablecerse.
39:34Yo creo que el amor lo cura todo.
39:38Yo creo que una educación sensible puede curarlo prácticamente todo.
39:46Y lo que nosotros necesitamos para transitar 2026,
39:50este año de reinicio y siguientes caminos en la vida,
39:56son mentes sensibles, corazones donde el amor tome un lugar importante.
40:04Personas que crean que esa catedral sagrada,
40:10que es el corazón que la divinidad puso en nosotros,
40:14puede versar fe importante para que las personas podamos volver a creer una en las otras.
40:24Que esa capilla sagrada que es nuestra mente,
40:27puede ser utilizada con pensamientos menos tóxicos,
40:34o dicho de otra manera,
40:36con pensamientos sanos que nos conviden a que otras mentes estén sanas.
40:42Si algo necesita este mundo,
40:46mis amores,
40:48hombres y mujeres,
40:50son corazones y mentes que le apuesten a ser buenos seres humanos,
40:55para que podamos ser buenas hermanas y hermanos,
40:59padres,
40:59madre,
41:00pareja,
41:01buenos ciudadanos,
41:03responsables,
41:04responsables,
41:06y personas que le apuesten a lo que yo le he consagrado mi vida,
41:11a una cultura de paz,
41:15a una cultura de sostenibilidad,
41:18donde creer en las otras y en los otros,
41:22parta de creer en esa mente y en ese corazón responsable
41:27que tenemos cada uno para guiar nuestra vida,
41:32para ser guía de otras y otros.
41:35Y es mi deseo que nosotros transitemos este año
41:39y transitemos la vida en un corazón y en una mente sana
41:44para acompañar a otros a sanar desde ese lugar,
41:49de esa mente y ese corazón.
41:51Y eso es posible.
41:52José,
41:52tengo tiempo para una pregunta,
41:54una solita,
41:55chiquita,
41:56alta gracia,
41:57yo sé,
41:57ya vimos,
41:59eso es la parte individual,
42:00el trabajo que tenemos que hacer nosotros,
42:01pero si habláramos de salud y si hablábamos de sanación,
42:06¿por dónde?
42:07Y de resiliencia,
42:08¿por dónde comenzáramos?
42:09¿O por dónde recomendaría?
42:11¿Por las cárceles?
42:13¿Por los partidos políticos?
42:17¿O por las escuelas?
42:18El sistema educativo para mí es lo fundamental.
42:24Comenzar por un currículum escolar nuevo,
42:30por directivos, ministros escolares que comprendan
42:35que educar desde el amor,
42:39que educar desde apropiarse de un cuerpo sano y de una mente sana,
42:45antecede cualquier libro y cualquier maestro que quiera ponernos un programa,
42:53un programa educativo que comience a educarnos desde el amor,
42:58desde la sensibilidad y desde la compasión,
43:01desde la igualdad y desde el respeto por la diversidad,
43:08reconociendo que así como hay negras,
43:11hay colores intermedio,
43:13hay blancos,
43:14el respeto desde la diversidad debe ser parte del currículum escolar.
43:19Entonces,
43:20comenzar desde la educación va a restablecer cárceles,
43:24va a restablecer sistema hospitalario,
43:28político,
43:29familia y demás.
43:32Bueno,
43:33yo pienso que el mensaje está lanzado
43:36y la contribución está hecha.
43:38Gracias por todo lo que vale.
43:39La licenciada Altagracia Valdés Cordero,
43:42terapeuta psicocorporal y bioenergética.
43:46Ella tiene una clase en vivo todos los martes a través de Instagram,
43:52creo que a las 8 de la noche.
43:53A las 7.
43:54A las 7.
43:55Búsquenla como Altagracia Valdés Cordero y vean cuál es la propuesta.
44:00Todo el mundo puede entrar a esa clase y si quieren saber más de ella,
44:05de lo que es su trabajo y lo que ella hace y el acompañamiento que le puede hacer
44:09y las contribuciones que ha hecho en este medio y en otros medios en los cuales ella ha participado activamente,
44:15pueden buscarlo en las redes.
44:17Muchísimas gracias en todo lo que vale.
44:19El cariño es de siempre.
44:22Igual,
44:22igual.
44:22Desde la independencia con Máximo Gómez,
44:25que me encantaba ese espacio.
44:27Sí,
44:27sí,
44:27sí.
44:28Bueno,
44:28señora,
44:28vamos a una pausa y en breve venimos con la recta final de Telematutino 11.
44:31Yo lo que espero es que ustedes hayan recibido este programa con el amor,
44:47el esmero,
44:48la escogencia de cada frase,
44:50de cada palabra,
44:50de cada sentimiento,
44:52de todo lo que se expresó aquí que les haya llegado.
44:56Si le llegamos a todos,
44:57maravilloso.
44:58Si se prendió una semillita,
44:59muy bien,
45:00pero si alguien acciona todavía mejor.
45:03Muchísimas gracias por habernos preferido.
45:05La invitación para continuar con Telesistema Dominicano,
45:07Canal 11 y su magnífica programación.
45:10Que pasen un excelente día.
45:12Gracias.
45:13Gracias.
45:14Gracias.
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