- hace 4 horas
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Ya sabemos que muchos de los niños están en la casa disfrutando de sus vacaciones
00:03y qué mejor manera de aprovechar el tiempo que compartiendo en familia.
00:07Y justamente hablando de familia, sí, hay niños pero también hay adultos mayores en casita que están conviviendo
00:12y qué mejor oportunidad que esa justamente para conectar con nuestros familiares
00:17pero también hacer conexiones neuronales que siempre nos ayudan a prevenir el deterioro cognitivo
00:23y por eso tenemos aquí invitados de lujo.
00:25Y tenemos a la geriatra y gerontóloga Laura Víquez aquí a mi izquierda.
00:29¿Cómo está Laura? Bienvenida una vez más y por allá.
00:33Y de este lado tenemos nada más y nada menos que a don Itán, pero Germán Itán, Itán, Germán.
00:39Mejor Itán, todo el mundo me conoce por Itán.
00:42Excelente, y a doña Laura Ortiz que ya la habíamos conocido porque nos había traído también parte de su emprendimiento con los juegos
00:48pero además hoy viene inspirado en Itán, todo esto es inspirado en vos.
00:52Sí señorita, sí.
00:53Guau, qué nivel doña Laura, Itán y un juego nuevo además.
00:57Así que hoy tenemos dos mesas Thais llenas de juegos para que aprendamos cómo incluso podemos aplicarlos
01:04si los tienen aquí ya formas rápidas es comprándolos o creándolos como nos va a enseñar Laura.
01:10Así es, Laura, ahora sí pónganos a jugar pero sobre todo sabemos que tiene una muy buena recomendación
01:15para que nuestro cerebro esté muchísimo más activo y todo esto, usted nos cuenta.
01:19Claro, es un tiempo ahora de vacaciones que yo incluso lo he estado conversando con mis pacientes
01:24en el cual tienen que aprovechar como esa unión entre los nietos y qué mejor manera de ejercitando memoria
01:30o bien haciendo ejercicio físico también que podría ser otra buena opción.
01:34Entonces yo les traje como opciones que podemos hacer en casa, que fácilmente los podemos preparar
01:41con bajos recursos porque la mayoría de todo es con materiales que son reciclados
01:45y que pueden hacer este tiempo como de compartir y estimular mucho lo que es como todo lo que son funciones cognitivas
01:52atención, concentración, la memoria inmediata y qué manera más bonita de hacerlo jugando
01:58y que al mismo tiempo están compartiendo los nietos, los chicos que están de vacaciones con sus nietos.
02:03Entonces es un momento de unión que al mismo tiempo fortalece, ¿verdad?
02:07como esa relación abuelo con los niños.
02:10Y tan, Laura, acérquense por acá y jugamos todos, ¿les parece?
02:14Claro que sí.
02:15¿Qué nos va a estimular? ¿Qué parte del cerebro estimula esto y qué es lo que vamos a jugar hoy?
02:19Ese básicamente es como atención porque yo doy la orden de lo que tiene que hacer, ¿verdad?
02:24Y la idea es como irlo jugando uno por uno, atención, la concentración, la memoria inmediata
02:29porque tengo que recordar la instrucción que yo les di, que es mucho de lo que uno les pide que ejerciten en la casa
02:35justamente para que esa memoria inmediata, que es la que primero vamos perdiendo, se conserve
02:40y la concentración y atención también son áreas que hay que estar estimulando
02:44porque son áreas que conforme el cerebro va envejeciendo se pueden ir alterando.
02:48Entonces, este que está acá, básicamente es como mano y puño, ¿verdad?
02:52Entonces, es como seguir el orden de la secuencia y irlo haciendo un poquito cada vez más rápido
02:57de que yo tengo que ir haciendo como mano, dos puños y siguiendo como la secuencia
03:02y el que pierde porque se equivocó, que por ejemplo puso puño y mano, va al siguiente, ¿verdad?
03:07Y va al siguiente en el juego, entonces pasa el niño, pasa el abuelo, pasan todos los integrantes que estén en la casa.
03:12¿El color no importa?
03:13No, el color realmente, según la dinámica, se puede hacer.
03:18Haciéndolo con secuencias o pidiendo que sea como mano celeste, mano celeste, mano roja, mano celeste
03:23y haciendo un grado de dificultad como un poquito mayor si son, por ejemplo, como niños más grandes
03:28o si son niños más chicos, ¿verdad? Niños de 3, 4 años, se pueden hacer solo siguiendo las formas de lo que está en la casa.
03:36Adelante.
03:36Doña Thais Alvaro, usted está aquí en línea, adelante.
03:39Ay, Dios mío.
03:40Vamos a ver cómo está esa memoria.
03:42Solamente es hacer esto.
03:43Ajá.
03:44¿Verdad?
03:44Hiciendo puño, dos puños, la mano, puño, dos palmas.
03:47Y no llego.
03:48Aquí, ahí eso es todo.
03:50Exacto.
03:50Y lo haciendo rápido.
03:52Entonces, esa es una manera sencilla o bien que yo le vaya diciendo palma azul y palma roja
03:57o puño amarillo y puño verde y usted tiene que ir siguiendo.
04:00Entonces, es la atención de lo que yo le estoy diciendo y estar concentrado con el color también
04:05conforme a lo que está.
04:07Adelante.
04:07Lo intento yo.
04:08Voy a intentar hacerlo en tiempo récord.
04:10Ajá.
04:11Y no, tres.
04:11Vamos a ver.
04:12Tres, uno.
04:13¡Pi!
04:15¡Ah!
04:16¡Guau!
04:17¿Y tan cuántos años tenés vos?
04:19Veintiuno.
04:20Veintiún años.
04:20Sí, señorita.
04:21¿Estás estudiando?
04:22Sí, señorita.
04:22¿Qué estás estudiando?
04:24Mantenimiento aeronáutico.
04:25¡Ah, guau!
04:26Vamos a irnos por este lado para que vean otro juego y otra opción.
04:30Doctora, si justo usted también juega con nosotros.
04:33Porque este es un juego que ya, bueno, aquí tenemos varios, ¿verdad?
04:37Ya habíamos hablado del de las finanzas, habíamos hablado también del famoso, ¿cómo
04:41se llama este de la esquinita?
04:42El de aprenderse las tablas de multiplicar en dos semanas.
04:45El de aprenderse las tablas de multiplicar, pero este es el nuevo y este es el que podemos
04:48utilizar también para jugar con adultos mayores.
04:50Cuéntenos.
04:50Sí, es que el asunto es que el juego está hecho para que las personas puedan jugar,
04:56puede jugar desde un niño de tres años hasta noventa y nueve años.
05:00Muy bien.
05:00Esa es la recomendada.
05:01Entonces, ¿qué es lo que tiene?
05:02Tiene cuatro niveles.
05:04Está el nivel mantequilla, que es para la gente así que tal vez...
05:09Ajá.
05:09Es un nivel más facilito.
05:11Más facilito, ajá.
05:12El nivel queque, que sigue siendo un queque.
05:15Ok.
05:16Está el nivel tuanis, que ya es un poquito más tuanis.
05:18Ahí va, ahí va.
05:19Ajá.
05:19Y el nivel galleta...
05:20Ah, ¿qué galleta?
05:21Para los galletones.
05:22Exactamente.
05:23Y entonces, ¿cómo se juega?
05:24Entonces, es muy sencillo.
05:25A ver, ¿quién se anima?
05:26Tira el dado, a ver.
05:27Ajá.
05:27Y tengo un tablero.
05:29El tablero, este digamos es su tablero.
05:31Este es mi tablero.
05:32Entonces, el objetivo es que usted consiga todas estas tarjetas.
05:35Ah.
05:35Entonces, usted tira el dado.
05:36Ok.
05:37¿Puedo jugar aquí?
05:38Sí, claro.
05:39¿A dónde les queda mejor, compañeros?
05:41Ahí.
05:42Ajá.
05:42Entonces, tiro el dadito.
05:43Ajá.
05:44Cuatro.
05:44Tiro el cuatro.
05:45Entonces, cuatro.
05:46Sí, coge, bueno, esta es especial.
05:49Vamos a cogerle una cualquiera.
05:51Ah, bueno, pero usted no la puede ver.
05:52Ah, ok.
05:52A ver, yo te la voy diciendo.
05:54Entonces, dice...
05:54En un minuto también.
05:55Que miedo tirar el piso a jugar, pero creo que no se me va a dar.
05:58Ahí está el tiempo.
06:00Ok.
06:00Ajá.
06:01En un minuto.
06:01En un minuto, entonces.
06:02Enseñéselo a la gente mientras.
06:02El jugador en turno escoge un objeto a su alrededor.
06:06Ajá.
06:06Y lo describe con cinco características, pero debe estar a la vista y no tan obvio.
06:10Ok.
06:11El jugador que adivine cuál objeto se trata.
06:14Ah, es como un veo, veo.
06:15Ajá.
06:16Entonces, usted busca algo y dice, bueno, es rojo, es amarillo, es...
06:19Ok, voy a buscar algo rápido.
06:21Entonces, nosotros tenemos que adivinar.
06:22Que tiene que estar alrededor...
06:25A la vista, pero no tan obvio.
06:26Sí.
06:27Exacto.
06:27Ok, ya.
06:29Es de madera.
06:30En un minuto.
06:31Es de madera.
06:35Tiene colores muy llamativos.
06:38El árbol, cinco características, son cinco características.
06:40Tiene colores muy llamativos, es de madera, tiene una estructura muy larga también, una
06:46parte.
06:47La carreta.
06:48¡Ah!
06:49¡Qué bárbaro!
06:51Entonces, te la ganas y la vas acumulando.
06:55Y entonces, gana el que...
06:57El que llene el tablero.
06:58Interesante, doctora, porque esto lo que hace es, primero, tengo que pensar en las cinco
07:03palabras, pero también tengo que evitar que ellos adivinen tan rápido.
07:07Entonces, ¿esa parte cómo nos ayuda?
07:09Y al mismo tiempo, es una zona, es una parte muy divertida, ¿verdad?
07:12En la que están disfrutando del momento, están relajados, bajo niveles de estrés, bajamos
07:17cortisol, que al mismo tiempo, entonces, nos ayuda, que a nivel del hipocampo, que es
07:21donde se procesa la memoria, y pues funciona de mejor manera.
07:24Entonces, sí, está súper bonito, me parece súper didáctico.
07:27¡Uy!
07:28Aprobado por una geriatría y autóloga.
07:30¡Wow!
07:30Y hay otras actividades, por ejemplo, reconoce por el olor, entonces se le tapan los ojos,
07:35y entonces tiene que oler y decir qué es, o decir, no sé, nombres de peces, antónimos,
07:44razas de gatos, frutas.
07:46Y bueno, démosle otro, démosle otro, démosle otro.
07:48A ver, a ver.
07:48¿Le toca?
07:50¿Le toca?
07:51No, la doctora, la doctora.
07:52Ah, la doctora.
07:53Sí.
07:53Este olor es esta terapia sensorial, que también ayuda muchísimo.
07:58Claro, así es.
07:59Lo hago aquí mismo.
08:00Que lo tira.
08:01Me fui al piso, no sé.
08:01Cinco.
08:02Entonces, se coge una número cinco, pero usted no la puede leer.
08:05No la puede leer, a ver, a ver.
08:06Ok, ¿usted en qué nivel quiere ser?
08:09¿Quiere ser galleta?
08:09No, pero esta mejor no.
08:11Cambiemos.
08:12Ajá, esa no.
08:13Ya después, doctora, ya después le explicamos por qué.
08:15Sí, bueno, esta tampoco, porque estas son de...
08:18Ok, esa es.
08:22Silba o tararea la letra de una canción de cualquier tipo.
08:25El primer jugador que adivine la canción gana un turno extra y el jugador en turno gana esta tarjeta.
08:31Que no se le da difícil.
08:32Doctora.
08:32Vamos, doctora.
08:33Vamos, doctora.
08:34Tiene que silbar o tararear una canción.
08:38¡Navidad!
08:41Se la ganó y usted se ganó un turno extra.
08:44Ay, qué lindo.
08:44Voy a darle otro turno.
08:46Bueno, y la doctora también nos traía de aquel otro lado.
08:49Figuras, bolitas.
08:50¿Con qué más podríamos nosotros en la casa hacer, Laura?
08:53Y te amamos por este lado, para seguir jugando con la doctora Laura.
08:56Claro.
08:57Esto de las bolitas y las figuras y la bola.
09:00Este es como más también para la parte física.
09:03Entonces, este, donde lo podemos poner, como detrás del...
09:07¿Ok?
09:07Entonces, acá.
09:09Ajá.
09:10Y es con bolas de colores y la idea es hacer tres líneas con el mismo color.
09:14Ajá.
09:14Entonces, voy tirando, por ejemplo, una bolita de rojo y el que primero la mete.
09:19¿Verdad?
09:19¿De las dos?
09:20¿Qué?
09:20Entonces, ahí ya tenés como una.
09:23Entonces, vamos, por ejemplo, la roja.
09:24Usted tiene que tratar de que vaya allá y yo voy a tratar de que vayan las mías para
09:28yo hacer como un punto.
09:28Entonces, yo voy a tener bolitas de este lado.
09:30Ajá.
09:30La idea es que tengamos bolitas de los dos lados.
09:33Entonces, yo voy y ahí es como equilibrio porque si estamos de pie hay que pensar en
09:38que tal vez para nosotras sea más sencillo, pero para un adulto mayor es un tema también
09:42de equilibrio, de que yo tengo que estar de pie nada más con el tablero haciendo equilibrio
09:47de pie.
09:47Pero yo voy a tratar con mi fuerza que vos no llegue o que llegue la mía.
09:50Ajá.
09:51Exacto, porque el primero que meta los tres colores es donde va a ganar.
09:55¿Verdad?
09:55Entonces, la idea es o que sean los tres colores o que sean tres bolitas.
09:59Laura contra Laura.
10:00Vamos de cero.
10:02¿Listas?
10:03¿Quiere?
10:04Vea, tres en una sola.
10:06Antes de que comience nada más ahí en la casa, ¿verdad?
10:07Qué fácil porque esto es cartón.
10:09Sí, eso es un...
10:10Dele vuelta un momentito.
10:10Vea.
10:11Eso es cartón de una caja grande que se recicló, que nada más lo que se hizo fue que se usó
10:16creatividad, colores, se hizo bonito.
10:18Dos de huequito, leí.
10:19Y bolitas que esas bolitas usualmente los niños tienen en diferentes juegos las traen.
10:23Entonces, se pueden utilizar como para hacer algo así.
10:26Pueden hacer en la casa fácilmente, ahora sí.
10:27Vamos, doña Laura, no, usted también tiene que poner...
10:29¿Y el lado es el mío?
10:30El que usted quiera, pero...
10:31¡Ay, no!
10:32Bueno, ¿ves?
10:33Y si se sale del tablero, pues ahí es un punto para ella.
10:36Ya ella ahí tiene más ventaja porque va a llenarlas de primero.
10:39Entonces, usted va echando las bolitas hasta que tenga una línea de tres.
10:43Ah, buenísimo.
10:43La idea es que lo haga...
10:44¡Ah!
10:45Venga pa' acá, venga pa' acá.
10:50Pero ya ahora sí se volvió.
10:52Hasta que tengamos las tres.
10:54Entonces, esa es como la idea y el material es súper sencillo como va a ser.
10:58Y no es solamente al final que sea algo que es como que tengamos en la casa, sino la idea
11:02es que lo hagan el abuelo o la abuela con el nieto.
11:05Entonces, van a compartir un tiempo haciendo el tablero, pintándolo, ¿verdad?
11:09Haciendo la actividad y además después van a jugar con el mismo material que hicieron
11:13y ahí les va a quedar para que sigan jugando en todos los tiempos.
11:15¡Qué lindo!
11:16¡Qué bonita!
11:16Bueno, vamos a ver de una vez en pantalla los beneficios también de compartir jugando,
11:21sobre todo esos emocionales, porque reduce el sentimiento de soledad que tanto puede
11:25en estas épocas, ¿verdad?
11:27De empezar a llenar algunas casitas o algunos hogares.
11:31Aumenta sensación de propósito y facilita también la expresión emocional.
11:36También tenemos los físicos, que es que favorece la movilidad articular, que mejora
11:41la coordinación, el ojo, la mano y la motora fina, como este que estábamos jugando
11:45con la doctora, y también incrementa el gasto energético.
11:48Y vamos también con los beneficios cognitivos, porque mejora la memoria, estimula las funciones
11:54ejecutivas, la atención, la planificación, y también la toma de decisiones, y aumenta
11:58la velocidad del procesamiento muy rápido.
12:01Doña Laura Ortiz, ¿dónde podemos conseguir estos juegos?
12:04Porque hay una gran variedad.
12:05Sí, lo que podemos hacer es escribirnos al WhatsApp, 845-9299, y ahí nosotros tenemos
12:13un servicio de entrega a domicilio.
12:14Y también tenemos el de memorias entrelazadas, que este memorias entrelazadas son dos generaciones
12:22que se unen.
12:23Claro.
12:23Abuelito, ¿qué es un USB?
12:25Ay, qué lindo, vean aquí.
12:28Explicándole a las dos generaciones cosas que necesitan.
12:31Doña Laura, muchísimas gracias.
12:33Doctora, también sus contactos han estado apareciendo, le agradecemos muchísimo por
12:36habernos acompañado, por jugar con nosotros, y sobre todo traernos todos estos beneficios
12:41en medio de estas fechas, donde compartimos con tanta unión familiar.
12:44Con mucho gusto, un placer para mí, como siempre.
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