00:00Kenapa olahraga bikin kita lebih kelihatan awet muda?
00:03Ketika saya jaga otot saya, maka tulang saya jadi tetap kuat,
00:07gerak saya normal, saya bisa mengatur kadar lemak saya tidak terlalu tinggi,
00:11maka kerja jantung dan pembuluh darah saya menjadi lebih ringan.
00:15Iya, pada saat itulah terjadinya penghambatan proses penuaan itu.
00:21Memang sebenarnya bisa gak kita punya otot yang besar,
00:24tanpa suntik, tanpa makan obat-obatan yang ibaratnya dengan hal di luar dari diet yang benar,
00:29proteinnya ditambah dan angkat bebannya teratur.
00:33Balik lagi, menyalahgunakan obat, yang penting gak ketahuan,
00:38akhirnya kan jadi seolah-olah sukses gitu.
00:40Men sana, inkorpore sana, badan yang sehat harusnya cerminan daripada perilaku yang baik, kan gitu.
00:47Eh kalian di tiktok viral loh, katanya mas Ade hebat banget,
00:50ayah dan anak dua-duanya bina raga.
00:52So Steffi, ini is your daughter?
00:59Terima kasih telah menonton!
Komentar