00:00A melhor forma de você tentar controlar o seu comportamento é controlando o seu ambiente,
00:04modulando o seu ambiente, modulando o seu contexto.
00:06As consequências dos seus comportamentos vão determinar a existência dele no futuro ou não.
00:12Muita gente procrastina porque quer esperar o momento certo pra ter.
00:16A gente é produto do meio que a gente convive.
00:21O problema é que muita gente tem um hábito porco de querer fazer as coisas quando tudo tá perfeito.
00:27Isso é o pai da procrastinação.
00:30Muita gente procrastina porque quer esperar o momento certo pra começar a fazer algo
00:35e aquele momento é necessariamente um momento que tudo tá perfeito.
00:39Então, por exemplo, eu só vou começar a treinar quando eu estiver fazendo dieta, bem certinho.
00:43Eu só vou começar a treinar quando eu conseguir começar na segunda no horário que eu gosto.
00:47Porque se eu não tiver uma hora e vinte pra treinar, eu já não vou mais porque 40 minutos pra mim não é suficiente.
00:54Eu só vou começar a assistir aula em inglês quando eu aprender inglês.
00:56Então antes eu vou entrar numa escola de inglês.
00:58Pô, você não vai fazer nada na sua vida.
01:00Você vai só começar a fazer coisas e nada vai andar.
01:03Se você quer aprender de fato alguma coisa, é por isso que eu falo sempre que provavelmente uma das variáveis mais importantes
01:10pra você ter a retenção de conteúdo quando você vai estudar algo, provavelmente é a motivação.
01:15Porque se você só tiver o alerta, você pode ficar ansioso, porque você vai estar muito alerta e talvez você não foque esse alerta em algum lugar.
01:23Se você tiver tudo organizado, mas não tiver motivado, provavelmente não vai adiantar nada.
01:28Então, uma das coisas que eu acho que é mais fundamental pra quem quer aprender algo novo é estar motivado em fazer aquilo.
01:33Ter um motivo pra fazer aquilo.
01:34Motivação vem de motivo para a ação.
01:37A pessoa que não tá motivada, digamos que a pessoa tem que assistir um curso no YouTube e aprender um conteúdo.
01:42A pessoa que não tá motivada, ela vai focar na barreira do inglês.
01:46A pessoa que tá motivada, ela tá pensando no conteúdo.
01:48Tipo, ela quer um jeito de chegar lá.
01:51Tem um muro aqui.
01:52Ela não tá pensando no muro, ela tá pensando aqui.
01:54Tipo, eu pulo ele, eu vou pelo lado, eu cavo um túnel e passo por baixo.
01:58Digamos que você quer viajar, velho, pra Bahamas.
02:02Sei lá, você quer fazer uma viagem pra França, pra Itália, não sei, pra qualquer lugar.
02:05Cara, quem quer viajar e tá motivado pra viajar, quer muito viajar, ela só para pra pensar em avião, hotel, etc.
02:11Depois.
02:12Tipo, pô, eu sei o que eu quero, agora eu tenho que resolver como eu chego.
02:15A gente é produto do meio que a gente convive.
02:18E aí eu comecei a perceber que o comportamentalismo faz mais sentido.
02:21Porque ele trabalha na ideia basicamente do quê?
02:23Bem grosso modo, tá?
02:25As consequências dos seus comportamentos vão determinar a existência dele no futuro ou não.
02:31Se eu coloco o dedo na tomada, a consequência de eu ter colocado o dedo na tomada que foi um choque,
02:35pode fazer eu não botar mais o dedo na tomada.
02:37E aí eu fiquei, eu comecei a pensar assim, não, peraí, mas eu acho que de fato o comportamentalismo faz mais sentido do que o cognitivismo.
02:45Comportamento operante, que é o quê?
02:48Justamente isso, as consequências do seu comportamento aumentam ou não a probabilidade de ele existir.
02:52Por que que a pessoa trabalha num lugar merda?
02:55Porque ela tem, ao mesmo tempo, o trabalho é punitivo, porque o chefe é abusivo, ela não gosta do lugar, é perigoso, ela não curte a tarefa.
03:03Mas ela tem um reforço, que é o dinheiro, o salário no final.
03:06Mesmo que sem vontade, desmotivado, sem querer ir.
03:11Agora, se em algum momento o trabalho piora um pouco, vai pra 11, você tá menos um.
03:16Então a chance de você sair de lá é maior.
03:17Se as pessoas ficam falando, porra, você trabalha uma merda, velho, sai disso, tá sendo explorada, não sei o quê, a percepção de punição aumenta.
03:25Agora, se as pessoas falam pra ela, cara, a construção de uma carreira envolve passar por dificuldades no início, saca?
03:30E aí, às vezes, ela pode sentir aquilo como menos punitivo.
03:33Então, dependendo das pessoas que você convive, você pode achar muito pior uma coisa que talvez não seja, ou muito melhor uma coisa que talvez não seja.
03:41Por exemplo, treinar. Muita gente acha punitivo treinar, mas às vezes você começa a conviver com pessoas que treinam e fala,
03:45porra, legal, continua, vai ser massa, tu tá mudando, muito bom te ver assim.
03:49Às vezes, começa a ficar menos punitivo e mais reforçador.
03:52A melhor forma de você tentar controlar o seu comportamento é controlando o seu ambiente, modulando o seu ambiente, modulando o seu contexto.
03:59E é isso que eu tento ensinar pra galera sempre, né?
04:01Chega uma hora, Lutz, que você tem que pensar assim, velho, o que que você quer, tá ligado?
04:05Você quer ser um cara muito rico e o dinheiro ter essa função de reforçar a sua vida e te dar um bem-estar?
04:13Ou você vai usar o dinheiro como ferramenta fazer as coisas que você sempre quis fazer?
04:18Eu opto pela segunda opção.
04:20Pra mim, dinheiro é uma ferramenta que me permite ter tempo e me permite me dizer alguns nãos.
04:27Vou dar um exemplo.
04:29Uma galera queria me levar pro Japão fazer uma palestra lá.
04:32Tudo pago.
04:34Tudo pago.
04:36Sabia dessa, né?
04:38Tudo pago.
04:40Com dois tradutores juntos.
04:42Iam me ajudar a tirar visto.
04:44Ia ter dieta personalizada.
04:46Treino.
04:47Hotel.
04:49Tudo, velho.
04:49E ainda iam me dar, sei lá, uns 100 pau.
04:51150 mil pra ir pra lá.
04:53Mas tudo pago.
04:54Cara, eu não quero ir, velho.
04:55Eu quero...
04:56Se eu não tivesse cuidado do meu dinheiro e do meu patrimônio.
05:01E tivesse cometido o erro que muitos cometem de correr atrás do próprio rabo.
05:06Você ganha 50 mil, gasta 60.
05:08Você ganha 8, gasta 9.
05:10Ganha 3, gasta 5.
05:11Eu ia ter que aceitar essa bosta desse negócio e ia ter que ir lá pro Japão fazer uma palestra.
05:16Sendo que eu não quero.
05:17Então, assim...
05:18É...
05:19O dinheiro pra mim tem essa função, Lutz.
05:22A função de me permitir dizer não.
05:24E a função de me permitir fazer o que eu quero.
05:28Isso pra mim é dinheiro.
05:29E eu acho que as pessoas que estão assistindo deveriam encarar o dinheiro dessa forma.
05:32Se você ficar gastando, gastando, gastando muito mais do que você ganha ou próximo do que você ganha e você não faz uma reserva, vai chegar horas que você vai ter que fazer coisas que você não quer.
05:41E aí você fica pensando, pô cara, mas eu trabalhei tanto na minha vida e ralei tanto, ou sei lá.
05:47Fire é um grupo de pessoas que tem como objetivo ganhar o máximo possível de dinheiro cedo e se aposentar.
05:52E aí existe essa galera, sabe?
05:54Tipo, que quer acumular um patrimônio grande e parar de trabalhar pra fazer o que quer.
05:58Eu lembro no passado que eu ouvi assim as pessoas falando, cara, dinheiro não traz felicidade e tal.
06:04Isso é bobagem, tá?
06:05Aliás, eu li um, e vai sair uma aula lá na RD, mostrando que dinheiro traz sim bem-estar subjetivo, que é o que a gente chama de felicidade.
06:11Tem um platô, mas ele traz.
06:14Então assim, dinheiro ajuda você a ser feliz.
06:17Só que tem um platô, tem uma hora que o dinheiro não tem mais esse efeito.
06:21Ele leva a sua felicidade até um lugar.
06:22Depois ele não puxa mais pra cima mesmo você ganhando mais.
06:25Uma das coisas que mais prediz bom relacionamento no futuro, entender até onde você pode ir nas suas demandas de mudanças de outras pessoas.
06:38Tipo, cara, tem gente que não vai mudar.
06:41Se você ficar insistindo pra mudar por tua causa, vai ser um tiro no pé.
06:46Então o que que normalmente a gente vê na clínica, né, sobre relacionamento?
06:49A pessoa começou a namorar, ela se interessou pelo sujeito de uma forma, porque muitas vezes o sujeito, ou a pessoa, né, ou a menina, ou o homem, se mostrava daquela forma, e é uma forma que a pessoa não é.
07:04E aí depois que firmaram o relacionamento, se descobre que a pessoa era de outro jeito.
07:08E aí você se apaixonou por um personagem, mas a pessoa de fato é de outra forma.
07:12E aí você quer que a pessoa seja daquele jeito.
07:14Uma pessoa já não quer, porque já passou a fase de conquista, então já não tem tanta motivação pra ser.
07:20Saca?
07:20Então eu acho que assim, um pilar importante assim nos relacionamentos é você entender como a pessoa é.
07:25A contrapartida é grande o suficiente pra eu tentar mudar esse jeito que eu tenho?
07:31É você entender o jeito que a outra pessoa é e não querer se atravessar na frente pra tentar mudar.
07:35Falar, ah, mas a gente mora junto e tal.
07:37Cara, você pode ter o teu futebol e ela não tem que se meter no teu futebol.
07:41Ela pode sair com as amigas dela e você não tem que se meter nas amigas dela.
07:44É dela, velho.
07:45É uma coisa dela.
07:47Deixa ela lá.
07:48E você tem as suas coisas.
07:49Deixa você aqui.
07:51Acho que as pessoas misturam, velho.
07:52Tipo, tem que ser 100%, senão não funciona.
07:56E assim vai, cara.
07:57Acho que o relacionamento tem que ser uma coisa madura.
08:00Base de acordo, levando em consideração o jeito da pessoa.
08:04Tem que ser respeitado.
08:05O foda é quando você orbita dentro de uma lógica argumentativa no relacionamento,
08:11que é um ad hominem.
08:14Tipo assim, eu quero ficar sozinho.
08:15Aí a outra pessoa interpreta que eu não quero ficar com ela.
08:17Se você quer quebrar um hábito ou formar um hábito novo,
08:21é importante que você facilite o acesso ao novo hábito.
08:23Então assim, se você quer começar a academia,
08:26não vai lá na academia que você tem que pegar um ônibus de meia hora pra chegar lá.
08:31Vai lá do prédio, vai lá da esquina.
08:33Vai na academia mais perto que você chega rápido.
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