00:00La médica especialista en nutrición y microbiota Sara, Marín, afirma que el colágeno hidrolizado
00:07disminuye el dolor y la rigidez en casos de artrosis leve y protege el cartílago en
00:13deportistas, destacando sus beneficios más allá del aspecto estético para la salud
00:20musculoesquelética.
00:22Según Marín, estos efectos se deben a que el colágeno hidrolizado, al estar fragmentado
00:28en péptidos pequeños.
00:31Es absorbido eficazmente por el organismo y utilizado como material de construcción para
00:37la regeneración de tejidos, incluyendo el cartílago articular.
00:43Además, la especialista señala que el colágeno puede ayudar a mejorar la densidad ósea en
00:50mujeres posmenopáusicas cuando se combina con calcio y vitamina D.
00:54La evidencia científica respalda que la suplementación con colágeno puede reducir el dolor y la rigidez
01:02articular, así como mejorar la función articular.
01:07Especialmente en personas activas y en artrosis leve, siempre dentro de un plan que incluya
01:14ejercicio y hábitos saludables.
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