00:00เป็นคุณผู้ชมมาดูแลสุ Croatfāp การ เดوي ที่mateสิ์กินท halves ร
00:06UNG มีคู่มือภิกจังหัดประ Szul เริ่ม 40 เมื่องอย่างทัน
00:10ที่ช่วยคุณรู้วิธีดูแลตัวเองครบทั้งเร erhöนสุديงภาพการออม
00:13และการปรับบ้านให้พร้อมตั้งแต่วันนี้ Female
00:15เพราะ 40 เมื่ออاحินพระมาสไม่ใช่แค่ตัวเลข แต่คือ จุดเปลี่ยนของร่างกาย
00:19ดูแลตั้งแต่ตอนนี้ความเสริมจะมาเร็วกว่าที่คิดค่ะ
00:23หลังอายุ 40 ร่างกายของเราจะเริ่มเปลี่ยนหลายอย่างนะคะ
00:26เช่นระบบเภาพลาントทำงานช้าลง
00:29กินเท่าเดิมแต่น้ำหนักกลับขึ้นง่ายกว่าเดิม
00:31กล้ามเนื้อเริ่มลดลง
00:33เดินไกลและเมื่อยง่าย
00:34หรือลุกจากกาว «เอ» ต้องใช้แรงมากขึ้น
00:37กระดูกบางลง ยกของหนักแล้วปวดหลัง
00:40หรือแค่ลื่นล้มก็เสียงกระดูกหักค่ะ
00:42สายตาจะเริ่มพระมัวต้องเพ่งจอหรือว่านั้งสือมากกว่าเดิม
00:46ดังนั้น คู่มือพลิกจังหวะชีวิต 40 เริ่มยังทัน
00:50จะช่วยให้คุณรู้วิธีดูแลตัวเองครบ
00:52ทั้งเรื่องสุขภาพ การออม และการปรับบ้านให้พร้อมตั้งแต่วันนี้
00:57ในคู่มือแนน้ำการเตรียมตัว สำหรับการรองรับ
01:00การใช้ชีวิตในวัยเกเสียงอย่างมีความสุข
01:02และไม่มีคุณภาพ ไว้คลอปคลมทุกด้านค่ะ
01:05แนน้ำการตรวจสุขภาพที่เหมาะสม
01:07กับแต่ละช่วงว overload และ2โรคเสียงในวâr 40
01:10อย่างรกความดันโลหปสูงและรกเบาว่านด้วย
01:13เค้นรับกันดูแลตัวเองแบบ 40 ยังเจ๋ง ทั้งรูปล่าง หน้าตาแล้วก็บุคลิก
01:18และความสดชื่นจากภายใน
01:20สูงไว้ให้พร้อม ต้องเตรียมก่อน 40 ด้วยความห่องยายจาก สอ ๆ ค่ะ
Comments