¿Sabes qué hace tu cerebro mientras duermes?

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A diferencia de lo que muchos piensan, el cerebro no se apaga cuando dormimos. De hecho, es un órgano activo las 24 horas.   Redes Sociales: - Sumédico: [Facebook](https://www.facebook.com/sumedico) | [Twitter](https://twitter.com/sumedico) | [Instagram](https://www.instagram.com/sumedico/) | [YouTube](https://www.youtube.com/sumedico)

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00:00¿Te has preguntado qué hace tu cerebro mientras duermes?

00:03A diferencia de lo que muchos piensan, el cerebro no se apaga cuando dormimos.

00:06De hecho, es un órgano activo en las 24 horas.

00:09Según la UNAM, el sueño es tan vital como alimentarse.

00:12Durante la noche, el cerebro recupera energía y realiza tareas esenciales.

00:16Repara las terminaciones sinápticas.

00:18Cuando estamos despiertos, usamos neurotransmisores para comunicarse con el medio ambiente.

00:23Al dormir, el cerebro se aísla y restaura estos neurotransmisores.

00:26Consolida la memoria.

00:28Durante la noche, el cerebro organiza y almacena la información aprendida,

00:31eliminando lo que no es necesario, mejorando así nuestro aprendizaje.

00:35También elimina moléculas nocivas.

00:37El sistema glinfático se activa para deshacerse de desechos que podrían perjudicar nuestro cerebro.

00:42Y, por supuesto, soñamos, aunque aún no comprendemos completamente por qué.

00:46Se ha demostrado que diferentes áreas del cerebro se activan durante los sueños.

00:50Recuerda, el sueño no solo es un descanso.

00:52Es crucial para nuestro bienestar mental y físico.

00:54Así que duerme bien y cuida de tu cerebro.

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