La stanchezza mentale è una condizione psicologica che replica gli effetti della deprivazione di sonno.
Dormire permette al corpo di ripristinare gli equilibri chimici del cervello. È un processo rigenerativo fondamentale, al punto che è frequente usare l’espressione “lasciar riposare” come sinonimo di permettere il recupero o la rigenerazione di qualcosa.
Però la stanchezza mentale è un processo diverso che spesso non ottiene benefici diretti dall’atto del dormire. Proviamo a capire meglio in cosa consiste la stanchezza mentale, perché riposarsi non è efficace e come prendersene cura in modo più costruttivo.
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Maggiori informazioni: https://drvalerio.com/stanchezza-mentale/
Dr. Valerio Celletti, psicologo, psicoterapeuta cognitivo comportamentale e sessuologo a Milano Lambrate (https://g.page/DrValerio/) e online.
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Argomenti
0:00:00 Cos'è la stanchezza mentale?
0:05:45 Approcci alla vita
0:16:40 Partecipare di più alla vita
0:19:02 Conclusioni
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