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Olhar Digital
  • há 6 semanas
Transcrição
00:00Já não há mais dúvidas. Tem muita coisa que você pode fazer para envelhecer melhor, especialmente retardar o envelhecimento do seu cérebro.
00:12O melhor é que muito não depende de tratamentos ou de remédios caros, apenas da sua atitude. Vejam só.
00:21O envelhecimento do cérebro é um processo natural e que leva ao declínio de algumas funções cognitivas, como a memória.
00:32Em alguns casos, no entanto, essa condição pode estar ligada à demência, por exemplo.
00:37De qualquer forma, alguns hábitos podem aumentar a longevidade cerebral.
00:42De acordo com um novo estudo, atividades criativas como dançar, tocar instrumentos, pintar, cantar ou até jogar videogame trazem benefícios.
00:52No trabalho, foram analisados dados cerebrais de mais de 1.400 participantes de 13 países.
00:58A conclusão dos pesquisadores foi que as pessoas que praticavam atividades criativas com frequência tinham cérebros mais jovens.
01:06Eles explicam que, nestes casos, o processo de envelhecimento cerebral foi mais lento.
01:11Em outras palavras, os cérebros mantiveram sua capacidade de resposta e de criação por mais tempo.
01:17As conclusões foram descritas em um estudo publicado na revista Nature Communications.
01:22A equipe, responsável pelo trabalho, usou modelos computacionais para comparar a idade biológica e cronológica do cérebro.
01:30A diferença entre os grupos ficou muito clara.
01:33Os participantes que se envolviam regularmente com práticas criativas tinham cérebros mais jovens e conexões neurais mais eficientes.
01:43Quem não tinha esse hábito apresentou o padrão esperado de envelhecimento cerebral.
01:48Por fim, aqueles que começaram recentemente uma atividade mostraram melhora intermediária.
01:54E um hobby em especial se destacou.
01:57O efeito foi ainda mais evidente nos dançarinos de tango, com até sete anos de rejuvenescimento.
02:05Isso acontece porque a dança combina movimento, coordenação, música e improviso, ativando várias regiões cerebrais ao mesmo tempo.
02:14Outra descoberta foi que, mesmo quem decide começar a praticar atividades criativas apenas depois dos 50 ou 60 anos,
02:22ainda pode apresentar ganhos mensuráveis para o cérebro.
02:26Os cientistas acreditam que, no futuro, a criatividade poderá ser prescrita como ferramenta de prevenção para doenças cerebrais.
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