Atividades criativas retardam envelhecimento do cérebro, revela estudo

Name: Atividades criativas retardam envelhecimento do cérebro, revela estudo
Uploaded: 2025-10-15T00:27:30+00:00
Duration: 2 min 41 s
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00:00Já não há mais dúvidas. Tem muita coisa que você pode fazer para envelhecer melhor, especialmente retardar o envelhecimento do seu cérebro.

00:12O melhor é que muito não depende de tratamentos ou de remédios caros, apenas da sua atitude. Vejam só.

00:21O envelhecimento do cérebro é um processo natural e que leva ao declínio de algumas funções cognitivas, como a memória.

00:32Em alguns casos, no entanto, essa condição pode estar ligada à demência, por exemplo.

00:37De qualquer forma, alguns hábitos podem aumentar a longevidade cerebral.

00:42De acordo com um novo estudo, atividades criativas como dançar, tocar instrumentos, pintar, cantar ou até jogar videogame trazem benefícios.

00:52No trabalho, foram analisados dados cerebrais de mais de 1.400 participantes de 13 países.

00:58A conclusão dos pesquisadores foi que as pessoas que praticavam atividades criativas com frequência tinham cérebros mais jovens.

01:06Eles explicam que, nestes casos, o processo de envelhecimento cerebral foi mais lento.

01:11Em outras palavras, os cérebros mantiveram sua capacidade de resposta e de criação por mais tempo.

01:17As conclusões foram descritas em um estudo publicado na revista Nature Communications.

01:22A equipe, responsável pelo trabalho, usou modelos computacionais para comparar a idade biológica e cronológica do cérebro.

01:30A diferença entre os grupos ficou muito clara.

01:33Os participantes que se envolviam regularmente com práticas criativas tinham cérebros mais jovens e conexões neurais mais eficientes.

01:43Quem não tinha esse hábito apresentou o padrão esperado de envelhecimento cerebral.

01:48Por fim, aqueles que começaram recentemente uma atividade mostraram melhora intermediária.

01:54E um hobby em especial se destacou.

01:57O efeito foi ainda mais evidente nos dançarinos de tango, com até sete anos de rejuvenescimento.

02:05Isso acontece porque a dança combina movimento, coordenação, música e improviso, ativando várias regiões cerebrais ao mesmo tempo.

02:14Outra descoberta foi que, mesmo quem decide começar a praticar atividades criativas apenas depois dos 50 ou 60 anos,

02:22ainda pode apresentar ganhos mensuráveis para o cérebro.

02:26Os cientistas acreditam que, no futuro, a criatividade poderá ser prescrita como ferramenta de prevenção para doenças cerebrais.

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