00:00Hola amigos y amigas televidentes del canal 6 y canal 15. Bienvenidos una vez más a sus
00:17telesclases de arte, en este caso de técnica clásica. Les acompañamos los docentes Ana
00:23Castillo y Rancés Mejía de Casa de Cultura y Creatividad Oto de la Rocha. El día de hoy
00:30estaremos realizando el ejercicio de Gran Batmón Jeté. El ejercicio de Gran Batmón Jeté se caracteriza
00:38por obtener fuerza y agilidad en las mismas. Además, este ejercicio también tiene la
00:46característica de lanzarse y bajar con control. Estaremos explicando las formas metodológicas,
00:53las formas de enseñanza de este ejercicio, pero también lo que no debemos de hacer durante
01:00estamos ejecutando el ejercicio. En esta ocasión, este ejercicio lo podemos realizar en un compás
01:07de dos cuartos o tres cuartos. Vamos a realizar la primera forma de enseñanza de este ejercicio,
01:13que es en un compás de dos cuartos. Frente a la barra, primeramente estaremos enseñando el ejercicio
01:22a la secón, que es el primer ejercicio que nosotros vamos a realizar. Batmón, tondiu, entra, espera.
01:33Batmón, tondiu, entra, espera. Batmón, tondiu, entra, espera. Y vamos a hacer
01:43un demi-plié y estiramos, estiramos. De igual forma, lo estaremos realizando con la pierna izquierda.
01:52Todo lo que nosotros ejecutamos con nuestra pierna derecha o hacia el lado derecho, también
01:57lo realizamos con la pierna izquierda hacia el lado izquierdo. Vamos a empezar el ejercicio
02:04en la primera forma. Y batmón, uno, dos, entramos, uno, espera. Y uno, dos, entramos, uno, y espera.
02:15Batmón, dos, entra, espera. Y demi-plié, dos, sin sacar la cola, estiramos, cuatro. Y batmón, tondiu, entramos,
02:27espera. En uno, dos, entra, espera. Batmón, tondiu, entra, espera. Un demi-plié y estiramos.
02:40Ok, descanso. Así como nosotros realizamos el ejercicio de gran batmón jeté a la secón,
02:48posteriormente venimos con el gran batmón jeté de van. Y por último vamos a ejecutar el derriere.
02:55Siempre con dos manos en la barra. Cuidando en no arquear nuestra espalda, que nuestra columna
03:03se mantenga lo más recta posible, los glúteos apretados y los brazos deben de estar en la
03:10posición relajada. Cuidamos la rotación de la pierna, sobre todo en el devant. Y batmón,
03:21uno, tondiu, entra, dos. Batmón, tondiu, entra, dos. Tercera vez, uno, dos, entra, dos. Y un demi-plié y
03:35estiramos en uno, uno, tondiu, entra, dos. Batmón, tondiu, dos, entra, dos. Batmón, tondiu, dos. Entra, dos y un demi-plié y
03:51estiramos. De igual forma, ahora vamos a ejecutar el gran batmón jeté de van. Siempre en la primera
03:59forma. Y tondiu, dos, entro, dos. Cuidamos que no se vire la cadera. Y un, dos, tres, cuatro de mi plié en dos y estiramos en dos.
04:18Y batmón, tondiu. Entramos, dos. Cuidamos que no se nos flexione la pierna. Ni de acción, ni de base de mi plié. Dos y estiramos.
04:33Hay que cuidar siempre que la pierna, sobre todo de rier, no se doble, no se flexione cuando eleve. Igualmente, cuando entra la
04:44pierna de base. Vamos a ejecutar ahora lo que es la segunda forma de enseñanza. En este caso, lo vamos a hacer de quinta
04:54posición frente a la barra. Realizaremos batmón, entra a quinta, esperamos dos tiempos. Batmón, entra a quinta, esperamos dos tiempos.
05:07batmón, entra a quinta, esperamos dos tiempos. De mi plié en dos y estiramos. Ya nos quedó la pierna izquierda
05:17para ejecutar el ejercicio con la otra pierna.
05:24Mantenemos la contracción todo el tiempo. La postura no puede estar nada relajado, solamente
05:30los hombros. Empezamos. Y uno, cierra quinta. Y batmón, espera, otra vez. Vamos a repetirlo.
05:42Tenemos que cuidar siempre la forma de enseñanza, es decir, respetar el tiempo en lo que nosotros
05:47estamos ejecutando el ejercicio. Batmón, dos. Esperamos, dos. Batmón, dos. Cuidamos la bajada.
05:59Y un, dos. Espera, dos. De mi plié, dos. Estiramos, dos. Y uno, dos. Espera, dos. Y uno, dos. Espera, dos.
06:15Y un, dos. Espera, dos. De mi plié, dos. Y estiramos. Descansa.
06:23Hay que cuidar, es una cosa que no debemos de hacer, lanzamiento y control de la pierna
06:32al bajar. Es decir, no dejarla caer, que pasó un poquito eso. Ahora lo vamos a realizar,
06:38el ejercicio, en dos manos en barra. De primera posición lo vamos a ejecutar, pero en la segunda
06:47forma. Y batmón, entra, espera, espera. Batmón, controla. Espera, espera. Batmón, controla. Espera,
07:00no arqueamos. Y de mi plié, estiro y va. Y batmón, dos. Espera, espera. Batmón, dos. Espera, espera.
07:09Batmón, dos. Espera, espera. Batmón, dos. Espera, espera. Y detrás. Y estiro.
07:21Ok. Vamos a hacer acá, de primera posición, siempre en la segunda forma.
07:27Siete, ocho. Batmón, entra. Espera, espera. Cuidando la bajada. Espera. Y un, dos. Espera,
07:42espera. Y baja. Y estira. Izquierda. Un, dos. Espera, no aflojo los glúteos. Dos. Espera, espera.
07:55Y batmón, dos. Espera, espera. Y plié en dos. Y estiro. Correcto. Como les decía, hay que cuidar
08:07siempre la bajada del gran batmón jeté para que la pierna no se nos caiga. Eso es lo que
08:14nos va a ayudar a obtener lo que es la fuerza, resistencia y también la ligereza al movimiento
08:19de hacerlo más rápido. Vamos a hacerlo ahora en la tercera forma con una mano en barra
08:27y lo vamos a hacer de quinta posición. ¿Verdad? Con la preparación, dos tiempos.
08:33batmón en dos. Y uno y dos. Y uno y dos. Relevé en dos. Y uno y cambia. Y dos y cambia. Y tres y cambia.
08:49Relevé y dos. Detrás en dos. Detrás en dos. Detrás en dos. Relevé y baja a la secón.
09:00baja. A la secón. A la secón. Va. Relevé. Y ahí bajamos. Y la respiración para terminar nuestro
09:12ejercicio que siempre es importante. Ejecutando. Siempre cuidando la postura. Y un, dos, tres, cuatro.
09:25y uno, entra, dos. Uno, entra, dos. Uno, entra, dos. Relevé y baja. Uno, dos. Uno, dos. Relevé y baja.
09:42y terminamos. El ancroa del ejercicio. Y relevé y bajamos. Respiración.
10:00Descansa. Si ustedes vieron, aquí nosotros ejecutamos al gran
10:08batmón jeté de van a la secón de rier y terminamos a la secón. Y ese es un ancroa, ¿verdad?
10:14en cruz. También este ejercicio lo podemos realizar en el centro. De la misma forma
10:20metodológica. Cuidando siempre las posiciones. Porque puede ser de primera
10:25posición. Puede ser de quinta posición. Y con los brazos
10:29en segunda. ¿Ok? Vamos a hacerlo aquí en la primera
10:34forma y cuidamos. Uno, tondiu. Entra, espera. Uno, tondiu. Entra, espera. Uno, tondiu. Entra, espera.
10:47lie. Dos, estiro, se queda. Batmón, tondiu. Entra, espera.
10:55Batmón, tondiu. Entra, espera. Batmón, tondiu. Entra, espera. Demi, lie y estira.
11:06y hacemos de rier igual, tondiu, entra, espera, batmón, tondiu, entra, espera, batmón, tondiu, entra, espera, plie, y estiro, terminamos el ancroa, y entra, y al lado, y entra, y al lado, y entra, y demi-plie, y estiramos.
11:36Vamos a ejecutarlo solo al lado izquierdo, controladito, ahí, un poquito más adelante para que no te golpees, siempre manteniendo las mismas consideraciones con lo que es la postura, nuestra pierna de base, y nuestra posición de brazo, que en este caso va a ser a la segunda posición.
11:57Uno, dos, y segunda, tres, y uno, y entra la quinta, espera, batmón, entra la quinta, espera, entra la quinta, espera, demi-plie, y estiramos, abre la segunda, y uno, y entra, espera, y uno,
12:24entra, que no se me caiga la pierna, uno, y entra, y espera, y demi-plie, y estiro, abre, y detrás, tondiu, espera, mantenemos los brazos, que no se me muevan, control del cuerpo, tres, cuatro, demi-plie, y vamos terminando,
12:50y a la seco, tondiu, cambiamos, y al lado, tondiu, cambiamos, y al lado, tondiu, entramos, y respiramos, demi-plie, y estiro, y se quedó.
13:06Gracias, y estas son las tres formas de enseñanza de El Gran Madmón Jeté, con sus consideraciones metodológicas, y esperamos que pueda disfrutar de estas teleclases de arte,
13:20Canal 6 y Canal 15, con Casa de Cultura y Creatividad, Otto de la Rocha.
13:25¡Gracias!
